1.健康保健的小常識有哪些

1.腿癢的時(shí)候撓另一只腿 身體癢的時(shí)候，撓與之相對的另一邊的相同部位，這會讓你覺得你撓得是癢癢的那個(gè)部位。

2.發(fā)高燒的解決辦法 其實(shí)任何高燒都可以通過大量喝水來退燒。但是如果你想快速退燒，在胳膊下面或腹股溝附近放冰塊。

這兩個(gè)地方都可以讓你快速退燒，雖然不舒服但是很管用。 3個(gè)健康保健小常識 用蜂蜜消毒用黑胡椒止血13.不用抗菌皂洗手 其實(shí)一直都沒有什么充分的證據(jù)表明抗菌的香皂就真的比平常的香皂好，而且抗菌香皂還有個(gè)最大的問題，他會讓細(xì)菌變得更加強(qiáng)大，而且會讓他們抵抗性更強(qiáng)。

4.熟練自己的駕駛技術(shù) 如果你駕駛長途汽車，想象一下如果有人將一杯冰水從你的脖子上倒下后你的背會是什么反應(yīng)，記得用這樣的背部去開車。

2.健康養(yǎng)生小常識：女性如何健康選內(nèi)衣

內(nèi)衣專家提醒女性要注意四大要點(diǎn)：

一是注意尺寸；二是注意體型；三是注意身體部位的構(gòu)造；四是注意與外衣的搭配組合。

如何正確選擇內(nèi)衣

按年齡段來選購

年輕女子：主要偏重于看內(nèi)衣是否真正能夠?qū)Α懊荔w”有所幫助

懷孕后的少婦：宜戴寬帶松緊自如的文胸

分娩后一個(gè)月的產(chǎn)婦：宜戴背心式文胸

孩子滿月后，則應(yīng)改為寬帶背式的胸罩，應(yīng)注意內(nèi)衣是否對產(chǎn)后的體型變化有修正功能；

中老年婦女由于年齡的關(guān)系，應(yīng)把健康放在第一位，注意內(nèi)衣在“修形”的同時(shí)，更考慮對健康是否有真正的幫助。

■按胸型來選購

圓盤型：乳房隆起不高，但底部不小，東方女性多屬此類。

建議：選擇1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部豐滿度。

圓錐型：乳房隆起較高，底部不小，但整體挺拔，呈圓錐狀。

建議：選擇3/4罩杯的文胸，能有效地襯托乳房。

半球型：乳房隆起較大，飽滿，是理想乳房。

建議：選擇全罩杯。

紡錐型：乳房隆起較高，底部不大，乳房向前突出并稍有垂感、像紡錘。

建議：選擇3/4罩杯或全罩杯。

下垂1型：乳房隆起但下垂，下側(cè)部分碰到胸部。

建議：選擇3/4罩杯，較寬的肩帶設(shè)計(jì)。

下垂2型：乳頭指向地面，使呈下垂掛狀。

建議：選擇中心較窄的文胸。

外擴(kuò)型：雙峰向兩側(cè)外擴(kuò)，不集中。

建議：選擇中心集中的文胸，如5/8立體罩杯。

■按季節(jié)來選購

夏天：出汗較多，應(yīng)穿戴純棉、漂白布或府綢布面料的文胸。

春秋季節(jié)：可佩戴滌綸面料的文胸。

冬季：宜戴較厚實(shí)的或襯有海綿的文胸。假若乳房長得不豐滿，或左右乳房的大小明顯不對稱，可選用襯有海綿的突型胸罩。

3.你知道的健康小常識都有哪些

1 每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。

2 每天養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，每天至少也有一升以上吧。3 避免暴飲暴食，晚上九點(diǎn)之后也最好不要吃零食。

4 多吃些纖維食物5 吃方便面的時(shí)候，先用溫水來洗凈方便面，攪拌后倒掉有蠟涂層的水，重復(fù)后在用另一壺水煮面，因?yàn)榉奖忝嬗幸粚酉炌繉?，大量積累在體內(nèi)會致癌。 6 空腹的時(shí)候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。

7 邊走邊吃對腸胃健康不利。8 各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當(dāng)早餐不健康。

9 飯后不能喝茶。 因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，會抑制胃液喝腸液的分泌，不利于某些蛋白質(zhì)的消化，導(dǎo)致消化不良。

10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。