1.關(guān)于餐飲的養(yǎng)生文化怎么寫
個人意見，希望采納：
全世界的飲食文化異彩紛呈，中國的飲食文化深厚廣博。我國的飲食文化可以從時代與技法、地域與經(jīng)濟(jì)、民族與宗教、食品與食具、消費與層次、民俗與功能等多種角度進(jìn)行分類。涉及到食源的開發(fā)與利用、食具的運用與創(chuàng)新、食品的生產(chǎn)與消費、餐飲的服務(wù)與接待、餐飲業(yè)與食品業(yè)的經(jīng)營與管理，以及飲食與國泰民安、飲食與文學(xué)藝術(shù)、飲食與人生境界的關(guān)系等諸方面。
食療養(yǎng)生，是中國人的一種傳統(tǒng)習(xí)慣。在我國各個民族和地域，食療文化源遠(yuǎn)流長，經(jīng)過食療這種長遠(yuǎn)的養(yǎng)生行為，人們達(dá)到調(diào)理身體，強壯體魄的目的。
2.100條養(yǎng)生常識,你知道幾條
1、綠茶有益防治肝炎肝癌
2、胖大海泡茶不宜長期飲用
3、感冒不宜喝苦丁茶
4、膽固醇高者少吃魷魚
5、海蜇皮能治高血壓
6、食肉過多對身體有害
7、骨折初期不宜喝骨頭湯
8、常喝豆?jié){更健康
9、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲
10、白酒不宜代替料酒做菜
11、深呼吸不利老年健康
12、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食
13、運動后應(yīng)喝杯牛奶
14、多喝水能防腎結(jié)石
15、睡眠充足才有益健康
3.養(yǎng)生的常識
保健口決 一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康。
天天喝杯葡萄酒，有益心臟身體壯。 常飲蘑菇骨頭湯，增強免疫不尋常。
多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。 玉米當(dāng)作黃金物，卵磷亞油高含量。
蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖。 加上黃瓜與苦瓜，紅薯山藥也當(dāng)講。
長期食用胡蘿卜，準(zhǔn)保健美臉放光。 時常服用螺旋藻，多種疾病得消亡。
搭配青菜與水果，有氧運動也別忘。 保健順口溜 一、1、大蒜是個寶，常吃身體好2、一日兩蘋果，毛病繞道過3、一日一棗，長生不老4、核桃山中寶，補腎又健腦5、鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康 二、1、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精神2、西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少3、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用5、大蔥蘸醬，越吃越胖 三、1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方2、晨吃三片姜，如喝人參湯3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜4、蘿卜出了地，郎中沒生意5、吃了十月茄，餓死郎中爺 四、1、三天不吃青，兩眼冒金星2、寧可食無肉，不可飯無湯3、飯前喝湯，勝過藥方4、吃面多喝湯，免得開藥方5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜 五、1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好養(yǎng)肚4、寧可無肉，不可無豆5、吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康 六、1、早吃好，午吃飽，晚吃巧2、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸4、若要身體壯，飯菜嚼成漿5、若要百病不生，常帶饑餓三分_extended="true"> 七、1、有淚盡情流，疾病自然愈2、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚3、先睡心，后睡眼4、藥補食補，不如心補5、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心 八、1、人有童心，一世年輕2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生難老4、笑口常開，青春常在5、哭一哭，解千愁 養(yǎng) 生 歌 晨起一杯水，到老不后悔。
常吃一點蒜，消毒又保健。 多食一點醋，不用上藥鋪。
每天一只果，老漢賽小伙。 亂吃一頓傷，會吃千頓香。
飯前一碗湯，勝開好藥方。 飯后一支煙，損胃又傷肝。
多練一身功，老來少生病。 練出一身汗，小病不用看。
干凈一身輕，不凈百病生。 無病一身福，有財萬事足。
粥 療 歌 要使皮膚好，粥里加紅棗。 若要不失眠，粥里加白蓮。
心脾氣不足，粥里加桂圓。 潤肺又止咳，粥里加百合。
頭昏多汗癥，粥里加薏仁。 夢多又健忘，粥里加蛋黃。
健脾助消化，粥里加山楂。 滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
若要降血壓，粥里加荷葉。 消暑解熱毒，常飲綠豆粥。
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。 烏發(fā)又補腎，粥加核桃仁。
4.生活中的養(yǎng)生保健常識
[養(yǎng)肝為先]
肝臟是人體的一個重要器官，它具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機的作用。因此，春季養(yǎng)肝得法，將帶來整年的健康安壽。那么，春季應(yīng)當(dāng)怎樣養(yǎng)肝呢？在飲食方面，應(yīng)多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不僅有很強的殺菌作用，還能促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)食欲，預(yù)防動脈硬化和高血壓，甚至還有補腦的功效。大蔥有很高的營養(yǎng)價值，同時還可預(yù)防呼吸道、腸道傳染病。此外，飲食中應(yīng)少吃性寒食品，如：黃瓜、茭白、蓮藕等，以免阻止陽氣生發(fā)。
[增甘少酸]
春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導(dǎo)致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如：大棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。山藥也是春季飲食佳品，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)陰、補腎固精的作用。山藥既可做拔絲山藥、扒山藥、一品山藥、水晶山藥球等甜菜，又可做山藥蛋糕、山藥豆沙包、山藥冰糖葫蘆、山藥芝麻焦脆餅等風(fēng)味小吃；還可做山藥粥、山藥紅棗粥。
[多吃蔬菜]
經(jīng)過冬季之后，人們較普遍地會出現(xiàn)多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養(yǎng)失調(diào)。因此，春季到來，人們一定要多吃蔬菜。早春季節(jié)，新鮮蔬菜較少，此時冬季冷藏、干制、腌漬、醬漬的蔬菜便可大派用場。如腌漬蘿卜、姜、蔥頭、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生長在郊外，污染少，且吃法簡單，可涼拌、清炒、煮湯、作餡，營養(yǎng)豐富，保健功能顯著，如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等。如今大棚種植蔬菜逐漸改變了春季新鮮蔬菜供應(yīng)少的狀況。在生活方便的地方，新鮮蔬菜可以隨時吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、萵筍、香椿、四季豆等。春季的湯，應(yīng)以紅胡蘿卜、白蘿卜、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等，湯以清淡、味鮮為宜。
[多喝粥]
在早餐或晚餐中進(jìn)食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養(yǎng)血的保健粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥。
[補充蛋白質(zhì)]
春季，飲食中還要多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以增強抵抗力，如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆制品等。
5.關(guān)于餐飲的養(yǎng)生文化怎么寫
個人意見，希望采納：
全世界的飲食文化異彩紛呈，中國的飲食文化深厚廣博。我國的飲食文化可以從時代與技法、地域與經(jīng)濟(jì)、民族與宗教、食品與食具、消費與層次、民俗與功能等多種角度進(jìn)行分類。涉及到食源的開發(fā)與利用、食具的運用與創(chuàng)新、食品的生產(chǎn)與消費、餐飲的服務(wù)與接待、餐飲業(yè)與食品業(yè)的經(jīng)營與管理，以及飲食與國泰民安、飲食與文學(xué)藝術(shù)、飲食與人生境界的關(guān)系等諸方面。
食療養(yǎng)生，是中國人的一種傳統(tǒng)習(xí)慣。在我國各個民族和地域，食療文化源遠(yuǎn)流長，經(jīng)過食療這種長遠(yuǎn)的養(yǎng)生行為，人們達(dá)到調(diào)理身體，強壯體魄的目的。
