1.秋季手部如何護(hù)理

隨時(shí)隨地擦護(hù)手霜 補(bǔ)充皮膚的油脂膜方法有很多，用護(hù)手霜是最簡單方便的選擇。

專家建議，最好隨身攜帶一支護(hù)手霜，洗一次手抹一次護(hù)手霜，不能省略，而且要馬上使用，在手上還濕濕的時(shí)候使用效果最好，如果等手上的水分已經(jīng)完全蒸發(fā)，皮膚感覺極干時(shí)再使用，那么手霜保濕的效果就會(huì)差許多。 自制保濕護(hù)手霜 按摩助吸收 還可以用維生素E膠丸；醫(yī)用甘油、水（1:2）混合液；蜂蜜、橄欖油等當(dāng)做護(hù)手霜，這其實(shí)都是不錯(cuò)的選擇。

將護(hù)手霜均勻涂于手背后，用手指以螺旋狀在手背循環(huán)打圈按摩，并針對(duì)手指關(guān)節(jié)進(jìn)行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部發(fā)熱護(hù)手霜完全被皮膚吸收。拉拉指尖、做做握拳運(yùn)動(dòng)、伸長雙手，按摩3-5分鐘就可以了。

2.冬天來了怎樣護(hù)理雙手

秋冬季手部護(hù)理五步曲

即使你十分愛美，每天保美手的時(shí)間也是非常有限的。冬季的雙手護(hù)理不好，容易出現(xiàn)皸裂、倒刺、干燥、凍瘡等毛病，使你的形象減分。那么在這個(gè)冬天，自問一直疏于照顧雙手的你，馬上開始履行你的護(hù)手計(jì)劃吧。

手部護(hù)理5部曲

美麗的雙手得益于精心的護(hù)理，選擇適合的護(hù)手產(chǎn)品固然重要，但正確的護(hù)理方法更不可少。雙手的全面護(hù)理，每周至少1次，持之以恒，可使皮膚滋潤滑膩，手指要靈活柔軟。

第1部曲：軟化角質(zhì)

在溫水中滴入適量橄欖油，把雙手完成浸入，保持15分鐘，可改善皮膚干燥粗糙現(xiàn)象，使角質(zhì)軟化，然后可均勻的涂抹特效的滋養(yǎng)霜，充分按摩，這樣可以更加充分的軟化角質(zhì)。

第2部曲：深層清潔按摩手部

去適量的身體護(hù)理磨砂膏均勻涂抹雙手，然后輕輕按摩整個(gè)手掌及手腕，尤其是指甲周圍容易產(chǎn)生硬皮及倒刺的部位，可趁機(jī)修剪指甲，指甲不易斷裂。先從手背指尖開始按摩到手指根部，動(dòng)作要從容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指關(guān)節(jié)輕按手心上的穴位；最后用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀旋轉(zhuǎn)拉伸，每一根手指都按摩到。

第3部曲：滋養(yǎng)沐浴

取適量的滋養(yǎng)性沐浴乳涂抹于雙手，輕輕揉搓至泡沫產(chǎn)生，清潔每一個(gè)細(xì)小部位，最后用清水沖洗干凈并擦干。滋養(yǎng)性的沐浴乳可以徹底清潔皮膚，且保持肌膚水份，不會(huì)產(chǎn)生干澀的感覺。

第4部曲：手健美操

把雙手平放在臺(tái)面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷；雙手高舉過頭，握緊拳頭，然后盡量向外伸展每根手指，做5分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟。

第5部曲：完美保護(hù)

最后涂上護(hù)手霜，輕輕按摩，再套上棉質(zhì)的手套睡覺，第二天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)手上的皮膚變得非常細(xì)膩柔軟。

基本了解了手部護(hù)理的重要性之后，就該是尋找護(hù)理產(chǎn)品的時(shí)候了。普通的乳液不能完全滿足手部護(hù)理的需要，所以需要專門為手部護(hù)理的產(chǎn)品，盡量選擇那種補(bǔ)充水分、不油膩的質(zhì)地。護(hù)手產(chǎn)品最好隨身攜帶，隨時(shí)可以涂抹。

3.請(qǐng)問冬天手的護(hù)理方法

干燥：冬季皮膚大敵 皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。

表皮的最外層為角質(zhì)層，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。

但隨著年齡的增長，皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì)逐漸減少，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。 那么引起皮膚水分丟失，導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有： ●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少； ●干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季； ●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等； ●環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等； ●飲食睡眠習(xí)慣，如偏食、飲水少、失眠等； ●干性皮膚。

由于皮膚時(shí)刻都與外界環(huán)境直接接觸，如不加以保護(hù)，或多或少都有缺水現(xiàn)象，直接影響皮膚的外觀。而這時(shí)，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)、維生素的補(bǔ)充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應(yīng)根據(jù)需要，使用合適的保濕化妝品。

擊退干燥七法則 冬季皮膚麻煩多 皮膚易瘙癢、手足會(huì)皸裂、凍瘡找上門 西北風(fēng)一刮，人的皮膚也會(huì)由于氣溫降低，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會(huì)比較干燥。這時(shí)一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來。

許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、干燥、鱗屑脫落，變得干燥，瘙癢難忍。到醫(yī)院皮膚科就診，往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹。

那么，為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢？皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān)，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關(guān)，皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發(fā)，使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄，表面的脂質(zhì)也減少，皮膚自然就顯得干燥，冬季冷風(fēng)又可增加水分的損失，進(jìn)一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡，這樣干燥就不可避免了。 皮膚瘙癢癥：皮膚干燥是禍?zhǔn)?原發(fā)性皮膚瘙癢癥無疑是最為常見的冬令皮膚病了，此癥無論男女老幼都可發(fā)病，但中老年者更為多見了，尤其是老年人。

患者可全身到處瘙癢，白天由于外界干擾，尚可分心而無暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，無法忍受。如果吃了點(diǎn)“發(fā)物”，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。

但檢查皮膚，卻無任何原發(fā)性皮疹，僅可見由于搔抓引起的皮膚抓痕，血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害，如持續(xù)時(shí)間長久，則可繼發(fā)多癬性皮損。 此病主要是由于皮膚干燥引起的。

冬天我們脫下棉毛衫褲時(shí)，常可見很多細(xì)小的皮屑從身上彈下，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當(dāng)?shù)靥幚硪矔?huì)加重瘙癢，如熱水沖洗雖能解一時(shí)之癢卻換來瘙癢更甚。

因?yàn)闊崴畬?duì)皮膚本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，導(dǎo)致皮膚更加干燥。 冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷，所以住房內(nèi)要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度。

洗澡時(shí)水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用潤膚液，以保持皮膚的滋潤，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液。在需要時(shí)還可口服第一代抗過敏片劑來達(dá)到止癢鎮(zhèn)靜作用。

飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜，卷心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。 手足皸裂：好發(fā)于清潔工人家庭主婦 手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病，此病好發(fā)于接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員，如汽車修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等。

患者手足皮膚往往因缺少滋潤而干裂，嚴(yán)重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動(dòng)、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口，好發(fā)于手指和手掌屈側(cè)、足跟、趾底，足側(cè)等處。 防治方法主要是在冬季未發(fā)生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮膚，一旦發(fā)生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質(zhì)層，然后用熱水浸泡10分鐘，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等。

冬季野外作業(yè)時(shí)宜戴好防護(hù)手套。 凍瘡：氣溫一冷即會(huì)發(fā)作 凍瘡好發(fā)于兒童及婦女，冬季氣溫一變冷即會(huì)發(fā)作，至來年春夏季可迅速痊愈，好發(fā)部位為肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等處，患處可見局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑，表面緊脹有光澤，局部皮溫降低，環(huán)境溫度暖熱時(shí)，局部出現(xiàn)明顯的瘙癢或灼熱感，而凍瘡一旦破潰，潰爛后即有痛感。

防治凍瘡原則有如下幾條： ●加強(qiáng)體鍛，促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常搓搽手足，防止淤血產(chǎn)生。 ●注意手足的干燥和保暖，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪。

●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡。 另外，冬季也是魚鱗病、銀屑病的好發(fā)季節(jié)，一些皮膚傳染病，如疥瘡、虱病在個(gè)人。

4.請(qǐng)問冬天手部的護(hù)理方法

到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個(gè)重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。冬季人的活動(dòng)量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。 為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生，除注意保暖外，最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，加快血液流動(dòng)。

在凍瘡初期可采用新鮮的辣椒、茄子的根莖各兩棵，新鮮橘皮三枚，生姜八片，玫瑰花十五枚。首先將辣椒、茄子的根莖和生姜煎開十五分鐘后，放入玫瑰花，橘皮煎八分鐘，取汁泡手和腳，每日一次。若已潰爛待傷口愈合后方可使用。

凍瘡的預(yù)防和治療

凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病，主要發(fā)生在身體的外露部位和離心臟較遠(yuǎn)的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。

①身體鍛煉法：這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。

②御寒準(zhǔn)備法：冬季在戶外工作時(shí)，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚。

③冷、溫水法：為了預(yù)防凍瘡，平時(shí)可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。

④獨(dú)頭蒜法：對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來臨前可采用此法。取獨(dú)頭蒜一個(gè)，搗爛后放在太陽下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個(gè)小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。

⑤生蘿卜法；取蘿卜或青蘿卜切成大塊（片），放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預(yù)防凍瘡也可治療凍瘡。

⑥生姜（片）法：用生姜片輕擦凍瘡處，待有發(fā)熱時(shí)止，或用鮮生姜一塊，在爐旁煨熱后切成片，涂擦患處。或?qū)⑸?0克搗爛后，放入白酒一兩浸泡，攪勻后外涂患處，一日三次。

⑦食醋療法：取適量食醋在火上加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。

5.（二）冬季護(hù)手小常識(shí)

雙手是女人的第二張臉，長時(shí)間暴露于空氣中本身就容易缺水干燥，水分流失造成皮膚粗糙老。到了冬季，這些發(fā)生在手部的問題會(huì)加倍擴(kuò)大，原本滑嫩的手變得像枯樹枝一樣。

1.每次洗手之后，在皮膚沒有完全干的時(shí)候要及時(shí)涂抹護(hù)手霜，鎖住水分。2：涂護(hù)手霜時(shí)，不要忘記指尖、指間及手腕。3：如果雙手極干，可先涂一層厚厚的潤手霜，然后包上保鮮紙，或者戴上橡膠手套，1小時(shí)后，保證雙手滋潤柔軟。4：手上長了倒刺，可將雙手經(jīng)常放在溫?zé)岬拈蠙煊椭薪?，如果還不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素B6或維生素，這是我在西安monita的空間看到的。

6.不同的職業(yè)秋季怎樣護(hù)理手部

【成丶丶妝】美甲培訓(xùn)課堂： 一、職業(yè)：經(jīng)常在外跑的工作，銷售等。

手部癥狀：外出工作免不了被陽光暴曬，結(jié)果手部都曬黑了，嚴(yán)重時(shí)還有脫皮的現(xiàn)象。 應(yīng)對(duì)方法：銀耳手膜 先把銀耳洗干凈，泡半天，然后把銀耳根部黃色的部分丟棄，放到鍋里加入水慢火煮2-3小時(shí)，然后把銀耳汁和銀耳分開。

把濃濃的銀耳汁盛起來放入冰箱里，每天晚上拿來敷臉涂手，剩下的銀耳可以加入冰糖做成甜品吃掉。 二、職業(yè)：家庭主婦 手部癥狀：由于長期在做家務(wù)勞動(dòng)，手部肌膚不夠白皙水嫩。

應(yīng)對(duì)方法： 1、醋加水洗手，可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)； 2、煮飯時(shí)將淘米水儲(chǔ)存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手20分鐘左右，再用溫水洗凈、擦干，護(hù)手霜的好處有很多，所以只需涂上護(hù)手霜即可。 三、職業(yè)：腦力工作者（編輯/教師/作家等） 手部癥狀：手上有繭，握筆等原因所致。

長時(shí)間接受電腦輻射，手部變黃。 應(yīng)對(duì)方法：酸奶橄欖油手膜 準(zhǔn)備少量酸奶，橄欖油兩滴，蜂蜜一勺，加點(diǎn)珍珠粉，如果想美白，還可以加點(diǎn)維生素E，再一起攪拌均勻敷在手上，包上保鮮膜或一次性手套。

做完手膜之后再涂抹上護(hù)手霜。 四、職業(yè)：手模 手部癥狀：由于工作性質(zhì)，所以手部護(hù)理很重要。

但長時(shí)間置于閃光燈下，手部很容易缺水、變黃。 應(yīng)對(duì)方法：酸奶香蕉手膜 將一小杯牛奶、四滴橄欖油，實(shí)在找不到可以用花生油替代、半根香蕉混合在一起，厚厚地敷在雙手上，包上保鮮膜，20分鐘后用溫水洗凈。

每兩周做一次。 手部護(hù)理好了，可是指甲怎么辦呢？別急，再教大家一個(gè)護(hù)甲的小Tips。

步驟： （1）清潔雙手后，使用45攝氏度左右的淡鹽水泡手10分鐘后，并抹干水分； （2）在雙手及指甲上涂上鮮檸檬汁； （3）20分鐘后，用清水沖洗凈； （4）將護(hù)手霜均勻涂滿雙手，并用指腹輕輕按摩，使養(yǎng)分沁入手部； （5）戴上質(zhì)地柔軟的棉質(zhì)手套，靜待30分鐘，讓滋潤成分充分滲透，摘掉手套后，雙手立刻變得光滑滋潤。

7.手部保養(yǎng)有什么小竅門

1.手部防曬

既然說手是女人的第二張臉，顯然這張“臉”也是需要時(shí)刻做好防曬工作的，不僅在每天出門的時(shí)候要記得涂抹，更是要做到在洗手后，還有每隔兩個(gè)小時(shí)后做到重新涂抹一次，給自己灌輸一個(gè)隨時(shí)隨地都要涂抹的防曬和保護(hù)意識(shí)，讓防曬成為你這個(gè)夏天的重中之重。

2.手部按摩法

將護(hù)手霜均勻涂于手背后，用手指以螺旋狀在手背循環(huán)打圈按摩，并針對(duì)手指關(guān)節(jié)進(jìn)行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部發(fā)熱護(hù)手霜完全被皮膚吸收。

3.手部美容操

閑暇時(shí)模擬空中彈鋼琴或空中打字活動(dòng)手指關(guān)節(jié)，或十指相對(duì)擠壓做手部壓伸，達(dá)到加速手部血液循環(huán)的功效。

4.護(hù)手霜

涂抹護(hù)手霜是直接保護(hù)手部肌膚的方法，涂抹護(hù)手霜的方法十分簡單，擠出黃豆般小大的護(hù)手霜，先在掌心揉搓捂熱，然后在手背按照畫圈的方式涂抹，手指、手尖、指尖都不能忽視，且都要涂抹均勻。

擴(kuò)展資料：

手是我們最常用的身體部位，它的清潔和美容相對(duì)來說也比較重要。所以，我們要經(jīng)常清洗，去除手部表面滴細(xì)菌，使手部皮膚保持濕潤，然后涂抹一些乳霜，這樣可以去除手部的死皮，讓手呈現(xiàn)出健康的顏色。洗手時(shí)要注意去掉手上的首飾，以免劃傷。

手部會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)死皮，尤其是冬季。一旦出現(xiàn)死皮的癥狀，會(huì)使強(qiáng)迫癥患者看著非常難受，想用手撕掉多余的死皮，這種做法可能會(huì)損害手部皮膚。其實(shí)這個(gè)時(shí)候我們可以服用一些降低血液溫度的藥物或者食物來保持手部的濕潤和清潔。

參考資料：人民網(wǎng)--如何讓手更白嫩 日常手部保養(yǎng)的5個(gè)小方法