1.秋冬季節(jié)服藥須注意什么

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，氣候干燥，人體開(kāi)始處于 收縮的狀態(tài)，這個(gè)季節(jié)常常會(huì)引起一些老年人 咳嗽或咽喉痛，這時(shí)就可以服用一些生津潤(rùn)燥 的藥物，如銀耳冰糖煎服，或再加些川貝效果 更佳，還可服食百合粥、秋梨膏等。

冬季天氣 寒冷，為了抗寒保溫越冬，人體處于準(zhǔn)備貯藏 能量的階段，此時(shí)予以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，增加體內(nèi) 的精血、元?dú)?，既可防寒抗病，又能為翌年?天打下一個(gè)良好的生長(zhǎng)基礎(chǔ)。可用人參、枸 杞子、何首烏、杜仲、肉蓯蓉、天麻、核桃仁 等，陰陽(yáng)皆虛者還可服用金匱腎氣丸，腸氣弱 者可服用人參歸腸丸。

2.用藥安全知識(shí)200字

用藥藥品安全知識(shí)

1、怎樣用藥才適當(dāng)？

(1)適當(dāng)?shù)乃幬?。根?jù)身體狀況，選擇最為適當(dāng)?shù)乃幬铩?/p>

(2)適當(dāng)?shù)膭┝?。?yán)格遵照醫(yī)囑或說(shuō)明書(shū)規(guī)定的劑量服藥。

(3)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。有的藥物需要飯前服用，有的需要飯后服用，有的要在兩餐之間服用。如果不遵守服用方法，隨意服用，就會(huì)影響效果或?qū)ξ冈斐纱碳ぁ?/p>

(4)適當(dāng)?shù)耐緩??；颊哌m合用口服的藥物，就盡量不要采用靜脈給藥?，F(xiàn)在提倡一種序貫療法，即輸液控制癥狀之后，改換口服藥物進(jìn)行鞏固治療。

(5)適當(dāng)?shù)牟∪恕Ｍ瑯右环N病發(fā)生在兩個(gè)人身上，由于個(gè)體間的差異，即使使用同一種藥物，也要進(jìn)行全面權(quán)衡，一個(gè)治療方案不可能適用于所有的人。

(6)適當(dāng)?shù)寞煶?。延長(zhǎng)給藥時(shí)間，容易產(chǎn)生蓄積中毒、細(xì)菌耐藥性、藥物依賴性等不良反應(yīng)的現(xiàn)象，而癥狀一得到控制就停藥，往往又不能徹底治愈疾病。只有把握好周期，才能取得事半功倍的效果。

(7)適當(dāng)?shù)闹委熌繕?biāo)。病人往往希望藥到病除，徹底根治，或者不切實(shí)際要求使用沒(méi)有毒副作用的藥物。醫(yī)患雙方要根據(jù)具體情況，采取積極、正確、客觀的態(tài)度，達(dá)成共識(shí)。

2、“五先五后”的用藥原則

(1)先用食療后用藥。例如喝姜片紅糖水可治療風(fēng)寒性感冒，便秘可食菠菜粥。食療后不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，可考慮用理療、按摩、針灸等方法，最后再用藥治療。

(2)先用中藥后用西藥。中藥多屬于天然藥物，其毒性及副作用一般比西藥要小的多，除非是使用西藥確有特效。一般情況下，最好是先服中藥。

(3)先以外用后用內(nèi)服。為減少藥物對(duì)肌體的毒害，能用外用藥治療的疾病，比如皮膚病、牙齦炎、扭傷等外敷外用藥解毒、消腫，最好不用內(nèi)服消炎藥。

(4)先用內(nèi)服后用注射。有些老年人一有病就想注射針劑，以為用注射來(lái)得快，其實(shí)不然。藥劑通過(guò)血液、血管壁流向全身，最后進(jìn)入心臟，直接危機(jī)血管壁和心臟。因此，能用內(nèi)服藥使疾病緩解的，就不必用注射劑。

(5)先用成藥后用新藥。近年來(lái)，新藥不斷涌現(xiàn)，一般說(shuō)來(lái)他們?cè)谀骋环矫嬗歇?dú)特的療效，但由于應(yīng)用時(shí)間短，其缺點(diǎn)和毒副作用，尤其是遠(yuǎn)期副作用還沒(méi)有被人們認(rèn)識(shí)。因此，中老年人患病時(shí)最好先用中西成藥，確實(shí)需要使用新藥時(shí)，也要慎重，特別是對(duì)進(jìn)口藥物尤其要慎重。

3.一些秋季小知識(shí),急

秋季生活小常識(shí)

1

初秋之時(shí)，欲食之味宜減鋅增酸，以養(yǎng)肝氣。古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，秋季，草木凋零，氣清風(fēng)寒，節(jié)約生冷，以防疾病，此時(shí)宜進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)之物生氣。

秋季生活小常識(shí)

2

中秋炎熱，氣候干燥，容易疲乏。此時(shí)應(yīng)多吃新鮮少油食品。其次，應(yīng)多吃含維生素和蛋白質(zhì)較多的食物，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥癥應(yīng)多食含維生素A、B、C、E類食品，如胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以養(yǎng)血潤(rùn)燥，提高抗秋燥、抗病能力。

秋季生活小常識(shí)

3

晚秋季節(jié)，心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。此時(shí)日常飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，可有效地預(yù)防心腦血管疾病。切記進(jìn)食過(guò)飽，其晚餐以八分飽為宜，晨起喝杯白開(kāi)水，以沖淡血液。日間多喝 淡茶，堅(jiān)持每天喝二、三杯茶水，對(duì)心臟有保健作用。

秋季生活小常識(shí)

END

溫馨提示

另外，早睡早起，適度的忍受秋涼，郊游登山都是有助于保持活力和提高抵抗身體抗力的

4.秋季如何預(yù)防感冒

秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感潛伏期短，一般為1-2天。主要表現(xiàn)為高熱、頭痛、流淚、流涕、四肢酸痛等癥狀，部分病例可并發(fā)肺炎等。流感主要通過(guò)呼吸道傳播，傳染性強(qiáng)、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生。每年冬季有一個(gè)季節(jié)性發(fā)病高峰，在冷暖交替季節(jié)，易發(fā)生流感或上呼吸道感染。 防治：預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖；增加體育鍛煉；流感流行季節(jié)減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所；家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通；目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。如出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療和休息。

感冒預(yù)防首先要遵循春捂秋凍和耐寒鍛煉從秋始的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場(chǎng)所。要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝；經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室。 特別提醒：從往年看，部分老年人在感冒初期自行服藥，結(jié)果用藥不當(dāng)反而使病情加重，來(lái)醫(yī)院時(shí)已轉(zhuǎn)成肺炎等并發(fā)癥，因此老年人患感冒后更要及時(shí)就醫(yī)。 治療秋季感冒的四個(gè)誤區(qū) 1、捂汗治療

：不少人認(rèn)為傷風(fēng)感冒是由于內(nèi)積寒氣引起，主張捂汗治療，讓病人喝熱生姜水，用被子蒙住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應(yīng)病情，病人出汗過(guò)多，容易發(fā)生脫水癥狀，也可能因身體內(nèi)部電解質(zhì)失衡而加重病情或引起并發(fā)癥狀。 2、運(yùn)動(dòng)治療：一旦感冒，即刻意進(jìn)行一些如跑步、打球等運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，這就是運(yùn)動(dòng)療法，此類方法多為年輕人采用。這種做法有時(shí)適得其反，加大運(yùn)動(dòng)量治療感冒會(huì)增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風(fēng)險(xiǎn)。 3、節(jié)食治療：感冒期間沒(méi)食欲，就應(yīng)該少食，這種觀點(diǎn)欠妥。感冒時(shí)腸胃蠕動(dòng)減慢，消化分泌減少，進(jìn)食高脂肪、高蛋白的食物容易引發(fā)消化不良，此時(shí)應(yīng)該吃一點(diǎn)稀飯和蔬菜等容易消化食品，且應(yīng)與平時(shí)食量大致相當(dāng)，不能相差太多。 4、藥物治療：現(xiàn)實(shí)生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃藥，或多種藥物同時(shí)服用，這種方式有百害無(wú)一利。輕度感冒時(shí)，人體本身就擁有自愈的能力。長(zhǎng)期吃藥反而讓病菌產(chǎn)生抗藥性，降低人體抗病能力。多種藥物治療，更可能存在藥力相互抵消，嚴(yán)重時(shí)引起毒副作用，產(chǎn)生藥物過(guò)敏反應(yīng)。

5.秋季健康生活小常識(shí)

秋季生活小常識(shí)

秋季是體弱者進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，魚(yú)則是進(jìn)補(bǔ)的好水產(chǎn)食品，不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。其蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。魚(yú)中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚(yú)肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。魚(yú)肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為食魚(yú)要講究對(duì)癥，對(duì)癥吃“魚(yú)”，它的食用和醫(yī)用價(jià)值才能顯現(xiàn)出來(lái)。下面列舉常見(jiàn)魚(yú)類的藥用性能和食療作用，供選擇食用時(shí)參考。

鯽魚(yú)：

又名鮒魚(yú)，味甘性溫。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產(chǎn)婦乳少、胃下垂、脫肛等癥。

帶魚(yú)：

可補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)，對(duì)脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜?？捎米鬟w延性肝炎、慢性肝炎輔助療法。常吃帶魚(yú)還可滋潤(rùn)肌膚，保持皮膚的潤(rùn)濕與彈性。

青魚(yú)：

有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)解煩等功效。食用可治療氣虛乏力，胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等癥。青魚(yú)所含鋅、硒、鐵等微量元素，還有防癌抗癌作用。

鯉魚(yú)：

味甘性溫。有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長(zhǎng)等癥。

草魚(yú)：

又稱鯇魚(yú)，有青鯇、白鯇兩色，味甘性溫，有平肝、祛風(fēng)、活痹、截瘧之功效。古人認(rèn)為，鯇魚(yú)肉厚而松，治虛勞及風(fēng)虛頭痛，以其頭蒸食尤良。

泥鰍：

味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治濕熱黃疸、小便不利、病后盜汗等癥。

6.秋季健康生活小常識(shí)

金秋季節(jié)，秋高氣爽，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大，氣候變化無(wú)規(guī)律，是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。另外，我們北方雨水稀少，天氣干燥，易出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮膚干裂等現(xiàn)象，此即醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“秋燥癥”。為增強(qiáng)身體的免疫力，加強(qiáng)人體調(diào)節(jié)機(jī)能，適應(yīng)多變的氣候，提醒同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ铒嬍成蠎?yīng)采取相應(yīng)措施，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

感冒

秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)，特別是當(dāng)環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。

★貼心提示

遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物；多增加戶外活動(dòng)，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的良好通風(fēng)，盡量避免出入公共場(chǎng)所；要適當(dāng)多飲水，多食新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素；經(jīng)常使用冷水洗臉。如果已感染感冒等呼吸道疾病，應(yīng)大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥膩、煎炸及過(guò)涼的食物，少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)陰潤(rùn)肺食物，如梨、蘿卜等。

消化系統(tǒng)疾病

秋季天氣涼爽，人的食欲增加，易暴飲暴食，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂，晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，或誘發(fā)結(jié)腸過(guò)敏，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉。此外，秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎（耶爾細(xì)菌腸炎）等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。痢疾的早期表現(xiàn)有發(fā)燒、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等全身中毒癥狀。局部癥狀有陣發(fā)性腹痛、腹瀉，出現(xiàn)粘液、粘液血、全膿血，便次增多，合下墜感。傷寒則表現(xiàn)發(fā)燒時(shí)間較長(zhǎng)，可有腹脹、全身乏力、脈搏緩慢、表情淡漠、胸腹皮疹、肝脾腫大等癥狀。

★貼心提示

夜間午間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)腹瀉及胃部不適。注意食品衛(wèi)生，不在學(xué)院餐廳以外攤點(diǎn)就餐，不購(gòu)買無(wú)衛(wèi)生許可證的盒飯、小菜及冷飲，不吃過(guò)夜及腐敗變質(zhì)的食物，不生吃海（水）產(chǎn)品，生吃瓜果要洗凈后食用，確保入口食品的衛(wèi)生安全。注意個(gè)人衛(wèi)生，應(yīng)經(jīng)常洗澡、洗手、剪指甲，尤其注意飯前要用流動(dòng)水洗凈雙手。

7.怎么吃藥最有效 服藥的小常識(shí)

1.服藥跟飯點(diǎn)很多人簡(jiǎn)單地把“飯前”理解成“吃正餐以前”，零食、水果等都不算。

其實(shí)，但凡肚子里有了食物，就算是“飯后”了。是由于食物會(huì)影響藥物吸收。

注明飯后或餐時(shí)服用，多是因?yàn)榇祟愃幬飳?duì)消化道有刺激，食物或可減輕這種不適，或其中含有的脂類物質(zhì)能促進(jìn)藥物吸收。一般飯前指的是在飯前半小時(shí)至1小時(shí)，空腹指的是進(jìn)餐2—4小時(shí)后。

服藥頻率多為一天一次至一天三次，老百姓常把“一日三次”簡(jiǎn)單地等同于跟著三頓飯走。其實(shí)，一天服藥幾次，多長(zhǎng)時(shí)間服一次，是藥學(xué)家根據(jù)24小時(shí)內(nèi)血液中藥物濃度的變化規(guī)律制訂出來(lái)的。

徐燕俠指出，如果服藥為“一日三次”，應(yīng)每隔8小時(shí)服一次；若一日兩次，應(yīng)每隔12小時(shí)服一次。考慮到多數(shù)人的作息習(xí)慣，一日三次可以安排在早上7點(diǎn)，下午2點(diǎn)—3點(diǎn)，晚上10點(diǎn)；一日兩次則應(yīng)該安排在早上7點(diǎn)和晚上7點(diǎn)。

8.日常生活中安全用藥常識(shí)有哪些

1. 家里應(yīng)準(zhǔn)備藥品：

①常見(jiàn)病用藥：如傷風(fēng)感冒、哮喘、氣管炎等呼吸道病常用藥；拉稀嘔吐、食欲不振等消化道病常用藥；其他如魚(yú)肝油、鈣片、五官科及皮膚科病外用藥等。

②常用的藥：治療各系統(tǒng)病的藥種類很多，家里應(yīng)備的只能是常用的。作用相似的藥物很多，挑選一部分備用即可。

③安全的藥：兒童用藥要求較嚴(yán)，使用不當(dāng)極容易發(fā)生不良后果。備用的藥應(yīng)該是副作用少、毒性反應(yīng)小、使用方法簡(jiǎn)便的藥品。

④使用方便：家里常備藥主要以口服藥、外用藥為主。注射藥盡量少用，因使用不當(dāng)，掌握不好，容易發(fā)生過(guò)敏、中毒而造成不良后果。

⑤便于存放的藥：家庭常備藥存放的時(shí)間一般較長(zhǎng)。這就需要存放的藥量少些，特別是容易變質(zhì)失效的藥更應(yīng)少備些。具體地說(shuō)，應(yīng)以藥片為主，水劑為輔。要選擇些包裝比較好的藥物存放。

⑥易于掌握的藥：各種藥都各有用量、用法、適應(yīng)癥和副作用，復(fù)雜的家長(zhǎng)難以掌握。因此，應(yīng)備用的藥要少而精，種類少些，易于記住，便于使用，可少出差錯(cuò)。

2. 服感冒藥不宜吃甜食：醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，如果在空腹?fàn)顩r下服用含有對(duì)乙酰氨基酚的感冒藥時(shí)，一般只需要20分鐘左右，血液里的藥物濃度就可以達(dá)到最高。而當(dāng)患者胃里有糖類食物時(shí)，感冒類藥物的吸收則會(huì)推遲2小時(shí)，影響其發(fā)揮作用。甜食進(jìn)食過(guò)多，也會(huì)使大量糖分進(jìn)入血液，從而導(dǎo)致患者食欲更差。此外，甜食中的糖分進(jìn)入人體后，還可促進(jìn)皮質(zhì)醇分泌，皮質(zhì)醇對(duì)免疫系統(tǒng)有抑制作用，會(huì)使得患者的機(jī)體抵抗力大幅降低，所以切記在感冒時(shí)不要服用甜食和甜飲料。

3. 服抗生素不宜喝果汁、牛奶：中國(guó)人幾乎大病小病都要吃點(diǎn)抗生素才安心。無(wú)論服用抗生素的做法對(duì)不對(duì)，都要記得在服用抗生素前后2小時(shí)內(nèi)不要飲用果汁或牛奶。這是因?yàn)楣?，尤其是新鮮果汁中富含的果酸，可以加速抗生素的溶解，會(huì)降低抗生素的藥效，還可能生成有害的中間產(chǎn)物，增加毒副作用；而牛奶則會(huì)降低抗生素活性，使藥效無(wú)法充分發(fā)揮，也就達(dá)不到應(yīng)有的療效。

4. 服止瀉藥不宜喝牛奶：腹瀉期間，我們的食欲也常常會(huì)隨之下降，為了補(bǔ)充丟失的營(yíng)養(yǎng)，我們常常會(huì)飲用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的牛奶來(lái)代替食物，但你不知道的是，牛奶不僅降低止瀉藥藥效，牛奶中的乳糖成分還容易加重腹瀉癥狀。因此，拉肚子期間千萬(wàn)不能飲用牛奶。

5. 服布洛芬不宜喝咖啡、可樂(lè)：布洛芬就是我們常說(shuō)的芬必得，它具有抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱作用。頭痛、關(guān)節(jié)痛、牙痛、感冒發(fā)熱它都能起到一定的治療作用。但是，由于布洛芬本身對(duì)胃黏膜有較大刺激性，為了避免疼痛加重，我們要盡量避免飲用如咖啡、可樂(lè)中等會(huì)刺激胃酸分泌的飲品，以免加劇布洛芬對(duì)胃黏膜的毒副作用，甚至誘發(fā)胃出血、胃穿孔。

6. 服降壓藥不宜吃柚子：醫(yī)生建議，在服用降壓藥期間，最好不要食用柚子或者飲用柚汁。如果非要食用應(yīng)該在食用柚子后的12小時(shí)后再服用相應(yīng)的降壓藥。這是因?yàn)殍肿又泻幸环N化學(xué)物質(zhì)叫呋喃香豆素，它能夠影響肝臟的一種酶的功能，使這種酶對(duì)藥物的代謝作用大大減低，導(dǎo)致體內(nèi)血藥濃度增加。同時(shí)，柚子中的柚皮素又會(huì)加快腸道對(duì)藥物的吸收。藥物吸收的過(guò)快，代謝的過(guò)慢會(huì)導(dǎo)致血液中藥物濃度過(guò)高。降壓藥與柚子同服，患者會(huì)出現(xiàn)藥物過(guò)量的一些反應(yīng)，包括血壓下降、心率減慢，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)休克。

7. 服利尿劑不宜吃香蕉、橘子：利尿劑是臨床上常用的藥物，但大家需要注意，服用利尿劑期間，鉀會(huì)在血液中滯留。而香蕉、橘子等水果，本身含鉀較高，患者服用后，體內(nèi)鉀蓄積過(guò)多，容易誘發(fā)心臟、血壓方面的并發(fā)癥。