1.男人應該知道的生理健康知識有哪些
(1)嚴格遵守生活作息制度：每天準點起床準點安歇。不睡懶覺，不賴床。睡前避免超量的鳴謝，如不看驚險小說、影視，對色情書畫更應杜絕，這對削減性刺激與操控性欲有主動作用。
(2)愛護生殖器的純潔衛(wèi)生：每天睡前運用溫水清洗，避免不潔之物刺激生殖器，產(chǎn)生瘙癢或發(fā)炎等。男性清洗時，除擦洗陰莖和陰囊門臉外，更應把包皮翻轉(zhuǎn)，讓陰莖頭完全清脆露，用溫水淺淺清洗清潔。
(3)安歇的姿勢要合適：最好是側(cè)睡，盡量避免仰睡或俯臥睡，以削減對外生殖器的強使和摩擦，對操控性欲有益。
(4)內(nèi)衣褲要松動，不要過甚緊小，以避免對生殖器的摩擦刺激。
(5)被褥不要過暖、過重；晚飯不宜過飽。
(6)安歇時不南柯一夢，盡快熟睡。
(7)主動參與文體活動，使足夠血氣完成有益的釋放。
2.男性健康小常識有哪些
男人自打一出生來到這個世界上，就意味著要承擔許許多多壓力和責任，所以擁有一個健康強壯的身體就尤為重要。
1、自我心理調(diào)節(jié)： 遇到煩惱和憂傷，應冷靜思考，不要長期背上精神負擔，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情就會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。
2、積極參加體育鍛煉： 持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
3、避免不良生活習慣：避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。 4、排除疾?。罕匾獣r應去醫(yī)院，排斥泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病，各種全身性慢性疾病等。
3.男人應該知道的生理健康知識有哪些
(1)嚴格遵守生活作息制度：每天準點起床準點安歇。
不睡懶覺，不賴床。睡前避免超量的鳴謝，如不看驚險小說、影視，對色情書畫更應杜絕，這對削減性刺激與操控性欲有主動作用。
（2）愛護生殖器的純潔衛(wèi)生：每天睡前運用溫水清洗，避免不潔之物刺激生殖器，產(chǎn)生瘙癢或發(fā)炎等。男性清洗時，除擦洗陰莖和陰囊門臉外，更應把包皮翻轉(zhuǎn)，讓陰莖頭完全清脆露，用溫水淺淺清洗清潔。
（3）安歇的姿勢要合適：最好是側(cè)睡，盡量避免仰睡或俯臥睡，以削減對外生殖器的強使和摩擦，對操控性欲有益。（4）內(nèi)衣褲要松動，不要過甚緊小，以避免對生殖器的摩擦刺激。
（5）被褥不要過暖、過重；晚飯不宜過飽。（6）安歇時不南柯一夢，盡快熟睡。
（7）主動參與文體活動，使足夠血氣完成有益的釋放。
