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    • 冬季健康小常識手抄報

      2021-08-17 綜合 86閱讀 投稿:龍宇昊

      1.冬季安全知識手抄報

      一、交通安全(一)行走時怎樣注意交通安全1.須在人行道內(nèi)行走,沒有人行道的,須靠邊行走;每橫列不超過二人。

      2.不穿越、攀爬、倚坐護(hù)攔;不在馬路上相互追逐、玩耍;不要邊走邊看書報或做其他事情。3.橫過馬路或通過十字街時,要走斑馬線、人行天橋和地下通道。

      并注意紅綠燈信號標(biāo)志。要學(xué)會避讓機(jī)動車輛,不與機(jī)動車輛爭道搶行。

      (二)騎自行車要注意哪些安全事項1.要經(jīng)常檢修自行車,保持車況完好。2.自行車要在非機(jī)動車道上靠右邊行駛,不逆行。

      轉(zhuǎn)彎時,不搶行猛拐,要減速慢行,伸手示意,不得突然拐彎。經(jīng)過交叉路口,要減速慢行,注意來往行人、車輛,不闖紅燈。

      3.不雙手離把,不騎車帶人和在快車道上行駛。不多人并騎,不互相攀扶,不互相追逐、打鬧。

      二、用電安全1.不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼。2.不要私拉亂扯電線,亂接電器。

      3.發(fā)現(xiàn)絕緣層損壞的電線、燈頭、開關(guān)、插座要及時報請專人檢修,切勿亂動。4.發(fā)現(xiàn)有人觸電時,要迅速切斷電源,并立即實(shí)施搶救。

      5.打雷下雨時不在易導(dǎo)電的物體下躲避。雷雨時盡量避免或減少野外活動,路遇雷雨不要往高處走,迅速尋找有防雷裝置的建筑物或低洼處躲避,不要攜帶雨傘等金屬物。

      三、取暖安全——預(yù)防煤氣中毒的設(shè)施和措施煤氣中毒通常指的是一氧化碳中毒,一氧化碳無色無味,比空氣輕,易于燃燒,燃燒時為藍(lán)色火焰??諝庵幸谎趸己咳绻_(dá)到0.04%-0.06%時,就可使人中毒。

      (一)常見的煤氣中毒原因1.在密閉居室中使用煤爐取暖、做飯,由于通風(fēng)不良,供氧不充分,可產(chǎn)生大量一氧化碳積蓄在室內(nèi)。包括門窗緊閉,又無通風(fēng)措施,未安裝或不正確安裝風(fēng)斗,疏忽大意,思想麻痹,致使煤氣大量溢出;氣壓低,煤氣難以流通排出。

      2.城市居民使用管道煤氣,如果管道漏氣,開關(guān)不緊,均可使煤氣大量溢出,造成中毒。3.使用燃?xì)鉄崴鳎L(fēng)不良,洗浴時間過長時,可能中毒。

      4.冬季在車內(nèi)發(fā)動汽車或開動車內(nèi)空調(diào)后在車內(nèi)睡眠,都可能引起煤氣中毒。(二)怎樣識別一氧化碳中毒1.輕度中毒。

      中毒者會感覺到頭暈、頭痛、眼花、全身乏力,這時如能及時開窗通風(fēng),吸入新鮮空氣,癥狀會很快減輕、消失。2.中度中毒。

      中毒者可出現(xiàn)多汗、煩躁、走路不穩(wěn)、皮膚蒼白、意識模糊、老是感覺睡不醒、困倦乏力,如果采取有效措施,基本可以治愈,很少留下后遺癥。3.重度中毒。

      此時中毒者多已神智不清,牙關(guān)緊閉,全身抽動,大小便失禁,面色口唇現(xiàn)櫻紅色,呼吸、脈搏增快,血壓上升,心律不齊,肺部有羅音,體溫可能上升。極度危重者可持續(xù)深度昏迷,脈細(xì)弱,不規(guī)則呼吸,血壓下降,也可出現(xiàn)高熱40攝氏度,此時生命垂危,死亡率高。

      即使有幸未亡,也會遺留嚴(yán)重后遺癥。(三)煤氣中毒的現(xiàn)場急救原則 :1.應(yīng)盡快讓患者離開中毒環(huán)境,并立即打開門窗,流通空氣。

      2.患者應(yīng)安靜休息,避免活動后加重心肺負(fù)擔(dān)及增加氧的消耗量。3.給予中毒者充分的氧氣。

      4.神智不清的中毒患者必須盡快抬出中毒環(huán)境,在最短的時間內(nèi),檢查病人呼吸、脈搏、血壓情況,根據(jù)這些情況進(jìn)行緊急處理。5.中毒者呼吸心跳停止,立即進(jìn)行人工呼吸和心臟按壓。

      6.呼叫120急救服務(wù),急救醫(yī)生到現(xiàn)場救治病人。7.病情穩(wěn)定后,將病人護(hù)送到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。

      8.中毒者應(yīng)盡早進(jìn)行高壓氧艙治療,減少后遺癥。 四、消防安全 (一)預(yù)防火災(zāi)應(yīng)該注意什么1.不隨身攜帶煙花爆竹、火柴、打火機(jī)等易燃易爆物品進(jìn)入公共場所。

      2.不吸煙。吸煙危害身體健康,又容易誘發(fā)火災(zāi),堅決杜絕吸煙。

      3.不玩火,不隨意焚燒廢紙等。4.愛護(hù)消防設(shè)施。

      為了預(yù)防火災(zāi),一般建筑都設(shè)置了消防栓、滅火器等消防設(shè)施,還留有供火災(zāi)發(fā)生時人員疏散的安全通道(安全標(biāo)志及聲控開關(guān)時有被破壞),要自覺愛護(hù)消防設(shè)施,保證安全通道的暢通。(二)發(fā)生火災(zāi)應(yīng)如何報警如果發(fā)現(xiàn)火災(zāi)發(fā)生,最重要的是及時報警,這樣才能及時撲救,控制火勢,減輕火災(zāi)造成損失。

      1.發(fā)現(xiàn)火災(zāi),可以撥打電話119直接報警。報火警時,要向消防部門講清著火的單位或地點(diǎn),講清所處的轄區(qū)、街道、門牌號碼,還要講清是什么物品著火,火勢怎樣。

      2.報警以后,最好安排人員到附近的路口等候消防車,指引通往火場的道路。3.不能隨意撥打火警電話,假報火警是擾亂社會公共秩序的違法行為。

      4.在沒有電話的情況下,應(yīng)大聲呼喊或采取其他方法引起他人注意,協(xié)助滅火或報警。(三) 對輕微火情的緊急應(yīng)付形成火災(zāi)的,應(yīng)及時報警。

      對突然發(fā)生的比較輕微的火情,大家也應(yīng)掌握簡便易行的應(yīng)付緊急情況的方法。1.初起小火,可正確使用滅火器、水、沙土、干土、浸濕的毛巾、床單、棉被等覆蓋滅火。

      2.用掃帚、拖把等撲打,也能撲滅小火。3.油類、酒精等起火,不可用水去撲救,可用沙土或浸濕的棉被迅速覆蓋。

      4.煤氣起火,可用濕毛巾蓋住火點(diǎn),迅速切斷氣源。5.電器起火,不可用水撲救,也不可用潮濕的物品捂蓋,水是導(dǎo)體,這樣做會發(fā)生觸電。

      正確的方法是首先切斷電源,然后再滅火。(四)遭遇火災(zāi)如何正確脫險遭遇火災(zāi), 最主要的是盡快離開現(xiàn)場,脫離危險,應(yīng)采取正確有效的方法自救逃生。

      l.一旦身受火。

      2.健康知識小報怎么做

      1).談?wù)勑l(wèi)生與健康 其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的,在路邊、大街上、小巷中,在那些小攤小販的攤子上,經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品,你可千萬不能去買,誰知道他們這些東西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。

      飯前便后要洗手,這也是講衛(wèi)生的行為。 說到健康,也許有人會說:“吃多了東西也就健康了吧!”其實(shí)健康并不在于多吃東西,你還要常運(yùn)動、多喝水,每天定量吃飯,按時睡覺等等,這樣才能做到健康。

      在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素,這樣對身體大有好處。 衛(wèi)生與健康是緊密相連的。

      不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病,有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西,你可千萬不要去揉眼睛,否則,沾你手上的細(xì)菌就會跑進(jìn)眼睛,這樣會使你患上沙眼,導(dǎo)致視力下降。

      為了有個健康的好身體,平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念,而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。

      比如,要保持個人清潔衛(wèi)生,衣服要勤換洗,勤洗澡,勤剪指甲;飯前便后要洗手;經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生;適當(dāng)參加體育鍛煉,增強(qiáng)身體免疫力。 ( 2).食品衛(wèi)生 吃火鍋應(yīng)注意的衛(wèi)生天氣寒冷,人們喜歡吃火鍋,但應(yīng)注意以下衛(wèi)生習(xí)慣:(1)食物不宜過熱吃,過熱的食物容易燙傷口腔粘膜和食管、胃粘膜、誘發(fā)食道或胃的疾病。

      (2)火鍋內(nèi)不宜放過多的食物,以免食物煮得過久,失去菜肴風(fēng)味和營養(yǎng)。(3)食物一定要煮熟后吃,以免感染上寄生蟲卵或細(xì)菌。

      9、暴飲暴食傷身體在日常生活中,有些人喜歡大塊肉、大杯酒地任性享用,直至飽嗝連聲,酩酊大醉,殊不知隱禍已在其中。暴飲暴食,超過了脾胃正常消化的食量,首先是產(chǎn)生飽脹滿悶的感覺,容易產(chǎn)生消化不良;其次是長期大量攝入高蛋白食物時,會使血氨大增,而超過肝、腎處理氨的能力。

      產(chǎn)生氨中毒;更嚴(yán)重的是血中大量堆積的氨會隨血流進(jìn)入腦組織,毒害中樞神經(jīng),輕者成天昏沉迷惘,重則就是暴食后猝死??茖W(xué)的飲食是早餐食好,中午食飽,晚餐食少,切忌暴食貪杯。

      10、當(dāng)心冰箱貯藏食物中毒冰箱作為一種制冷的食品貯存家用設(shè)備,給人們?nèi)粘I顜聿簧偃f便,但冰箱并非保險箱。一般來說,冰箱冷凍室的溫度是零下15~18℃,常溫室則只有2~8℃,低溫對大部分致病菌有抑制作用,但對嗜冷與耐冷菌作用就不大。

      有的細(xì)菌在零度以下還能生長繁殖。由此可知,冰箱不能抑制所有的細(xì)菌,冰箱貯存食物也能腐敗變質(zhì)。

      11、生、熟食品及刀板要分開生、熟食品分開指制作、盛裝和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分開并有明顯標(biāo)記,生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜內(nèi)。

      生、熟食品不分開,熟食品易被污染發(fā)生腸道疾病和寄生蟲病,危害健康。12、營養(yǎng)平衡指什么指飲食合理,食物要多樣清淡,粗糧細(xì)糧要搭配,少吃脂肪和甜食,多吃蔬菜和水果。

      13、及時洗鍋保健康有些人在烹調(diào)食物時,為了圖方便省事,炒菜后不及時清洗炒菜鍋,又接著炒下一道菜,或者錯誤地認(rèn)為,炒菜鍋天天使用,無需清洗,其實(shí)這樣做對健康是十分有害的,特別是在加工蛋白質(zhì)和脂肪豐富的菜肴時,會形成含有致癌物質(zhì)的鍋垢,經(jīng)常食入微量的致癌物質(zhì),會在體內(nèi)蓄積留下隱患。因此,炒菜時應(yīng)該做好一個菜就清洗一次炒菜鍋,千萬不能怕麻煩而埋下禍根。

      此外,經(jīng)常多次使用的熟油,高溫加熱時會分解出大量的雜環(huán)胺、多環(huán)芳烴類等劇烈致癌物質(zhì),所以,經(jīng)過多次高溫加熱的食用油就應(yīng)棄之。14、為什么強(qiáng)調(diào)每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可為身體提供大量維生素c,而維生素c又不能在體內(nèi)儲藏 (3). 健康衛(wèi)生知識----傳染病預(yù)防篇 一、呼吸道傳染病 1、什么叫呼吸道傳染??? 呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。

      2、常見的呼吸道傳染病有哪些? 常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。 3、常見的呼吸道傳染病病原體有哪些? 主要有病毒、細(xì)菌、支原體和衣原體等。

      例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌等。 4、什么情況下容易患呼吸道傳染??? 呼吸道與外界相通,受各種病原體侵襲的機(jī)會較多。

      冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),天氣驟變的情況下也易發(fā)病。 兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者等人群容易患呼吸道傳染病。

      5、常見呼吸道傳染病的主要臨床表現(xiàn)有哪些? 不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現(xiàn)。一般起病急,有發(fā)熱癥狀。

      流感:一般表現(xiàn)為發(fā)病急,有發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀,咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。 麻疹:癥狀有發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結(jié)膜充血,口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現(xiàn)斑丘疹。

      水痘:全身癥狀輕微,皮膚粘膜分批出現(xiàn)迅速發(fā)展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。 風(fēng)疹:臨床特點(diǎn)為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結(jié)腫大,全身癥狀輕。

      流腦:主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安,可出現(xiàn)頸項強(qiáng)直、神志障礙及抽搐等。 流行性腮腺炎:以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發(fā)熱和全身不適為。

      3.小學(xué)生健康知識手抄報

      :"四勤”:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。

      手經(jīng)常拿這摸那,很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就會把病菌帶進(jìn)體內(nèi),引起疾病。

      所以一定要勤洗手。皮膚是維護(hù)身體健康的第一道防線。

      勤洗澡,能及時清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細(xì)菌,防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲,應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。

      此外,環(huán)境衛(wèi)生不好,容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生,保持室內(nèi)外清潔。

      “兩不”:不要共用衛(wèi)生潔具(如:毛巾、杯子等),不亂扔垃圾。 “五好”:是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。

      心態(tài)調(diào)整好:就是要保持心情愉快。這樣,不僅人感到舒服,還會增強(qiáng)抵抗疾病的免疫力。

      要注意講科學(xué),不迷信,用科學(xué)指導(dǎo)生活。 生活安排好:每天都應(yīng)當(dāng)為學(xué)習(xí)、體育鍛煉、家務(wù)勞動等活動安排一定的時間。

      并且注意生活的規(guī)律性。 飲食調(diào)節(jié)好:就是要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng),盡可能每天都吃一點(diǎn)蔬菜、瓜果和豆制品。

      衣服穿得好:就是要注意天氣變化,隨時增減衣服,積極預(yù)防感冒。 健康關(guān)注好:就是關(guān)注自己和家人的身體,如果發(fā)熱、拉肚子要及時請醫(yī)生診治。

      千萬不要亂吃藥。 良好的生活習(xí)慣有益健腦 青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識的最佳階段。

      大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好,將來能夠在社會上有所成就,這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣,有益健腦。

      一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法,但由于早上時間最為緊張,有的孩子又懶床,就來不及吃早餐。

      這樣,對大腦的損害非常大,因為不吃早餐造成人體血糖低下,對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足,而上午又是功課最多的時候,大腦需要的能量得不到供應(yīng),長期下去,會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜,它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。

      二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段,睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭,使消耗的能量得到補(bǔ)充,大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。

      良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。

      同時要注意睡覺時不要蒙頭,因為蒙頭睡覺時,隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高,氧氣濃度不斷下降,大腦供氧不足,長時間吸進(jìn)污濁的空氣,對大腦損傷極大。 三、飲水充足。

      水是人體的最主要的組成部分,研究發(fā)現(xiàn),飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水,以保證身體的需要。

      參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá),依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。

      四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候,就應(yīng)該休息。

      這時如仍堅持學(xué)習(xí)用腦,不僅效率低下,而且容易造成大腦的損傷。

      4.冬季安全知識手抄報

      一、交通安全 (一)行走時怎樣注意交通安全 1.須在人行道內(nèi)行走,沒有人行道的,須靠邊行走;每橫列不超過二人。

      2.不穿越、攀爬、倚坐護(hù)攔;不在馬路上相互追逐、玩耍;不要邊走邊看書報或做其他事情。 3.橫過馬路或通過十字街時,要走斑馬線、人行天橋和地下通道。

      并注意紅綠燈信號標(biāo)志。要學(xué)會避讓機(jī)動車輛,不與機(jī)動車輛爭道搶行。

      (二)騎自行車要注意哪些安全事項 1.要經(jīng)常檢修自行車,保持車況完好。 2.自行車要在非機(jī)動車道上靠右邊行駛,不逆行。

      轉(zhuǎn)彎時,不搶行猛拐,要減速慢行,伸手示意,不得突然拐彎。經(jīng)過交叉路口,要減速慢行,注意來往行人、車輛,不闖紅燈。

      3.不雙手離把,不騎車帶人和在快車道上行駛。不多人并騎,不互相攀扶,不互相追逐、打鬧。

      二、用電安全 1.不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼。 2.不要私拉亂扯電線,亂接電器。

      3.發(fā)現(xiàn)絕緣層損壞的電線、燈頭、開關(guān)、插座要及時報請專人檢修,切勿亂動。 4.發(fā)現(xiàn)有人觸電時,要迅速切斷電源,并立即實(shí)施搶救。

      5.打雷下雨時不在易導(dǎo)電的物體下躲避。雷雨時盡量避免或減少野外活動,路遇雷雨不要往高處走,迅速尋找有防雷裝置的建筑物或低洼處躲避,不要攜帶雨傘等金屬物。

      三、取暖安全——預(yù)防煤氣中毒的設(shè)施和措施 煤氣中毒通常指的是一氧化碳中毒,一氧化碳無色無味,比空氣輕,易于燃燒,燃燒時為藍(lán)色火焰。空氣中一氧化碳含量如果達(dá)到0.04%-0.06%時,就可使人中毒。

      (一)常見的煤氣中毒原因 1.在密閉居室中使用煤爐取暖、做飯,由于通風(fēng)不良,供氧不充分,可產(chǎn)生大量一氧化碳積蓄在室內(nèi)。包括門窗緊閉,又無通風(fēng)措施,未安裝或不正確安裝風(fēng)斗,疏忽大意,思想麻痹,致使煤氣大量溢出;氣壓低,煤氣難以流通排出。

      2.城市居民使用管道煤氣,如果管道漏氣,開關(guān)不緊,均可使煤氣大量溢出,造成中毒。 3.使用燃?xì)鉄崴?,通風(fēng)不良,洗浴時間過長時,可能中毒。

      4.冬季在車內(nèi)發(fā)動汽車或開動車內(nèi)空調(diào)后在車內(nèi)睡眠,都可能引起煤氣中毒。 (二)怎樣識別一氧化碳中毒 1.輕度中毒。

      中毒者會感覺到頭暈、頭痛、眼花、全身乏力,這時如能及時開窗通風(fēng),吸入新鮮空氣,癥狀會很快減輕、消失。 2.中度中毒。

      中毒者可出現(xiàn)多汗、煩躁、走路不穩(wěn)、皮膚蒼白、意識模糊、老是感覺睡不醒、困倦乏力,如果采取有效措施,基本可以治愈,很少留下后遺癥。 3.重度中毒。

      此時中毒者多已神智不清,牙關(guān)緊閉,全身抽動,大小便失禁,面色口唇現(xiàn)櫻紅色,呼吸、脈搏增快,血壓上升,心律不齊,肺部有羅音,體溫可能上升。極度危重者可持續(xù)深度昏迷,脈細(xì)弱,不規(guī)則呼吸,血壓下降,也可出現(xiàn)高熱40攝氏度,此時生命垂危,死亡率高。

      即使有幸未亡,也會遺留嚴(yán)重后遺癥。 (三)煤氣中毒的現(xiàn)場急救原則 : 1.應(yīng)盡快讓患者離開中毒環(huán)境,并立即打開門窗,流通空氣。

      2.患者應(yīng)安靜休息,避免活動后加重心肺負(fù)擔(dān)及增加氧的消耗量。 3.給予中毒者充分的氧氣。

      4.神智不清的中毒患者必須盡快抬出中毒環(huán)境,在最短的時間內(nèi),檢查病人呼吸、脈搏、血壓情況,根據(jù)這些情況進(jìn)行緊急處理。 5.中毒者呼吸心跳停止,立即進(jìn)行人工呼吸和心臟按壓。

      6.呼叫120急救服務(wù),急救醫(yī)生到現(xiàn)場救治病人。 7.病情穩(wěn)定后,將病人護(hù)送到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。

      8.中毒者應(yīng)盡早進(jìn)行高壓氧艙治療,減少后遺癥。 四、消防安全 (一)預(yù)防火災(zāi)應(yīng)該注意什么 1.不隨身攜帶煙花爆竹、火柴、打火機(jī)等易燃易爆物品進(jìn)入公共場所。

      2.不吸煙。吸煙危害身體健康,又容易誘發(fā)火災(zāi),堅決杜絕吸煙。

      3.不玩火,不隨意焚燒廢紙等。 4.愛護(hù)消防設(shè)施。

      為了預(yù)防火災(zāi),一般建筑都設(shè)置了消防栓、滅火器等消防設(shè)施,還留有供火災(zāi)發(fā)生時人員疏散的安全通道(安全標(biāo)志及聲控開關(guān)時有被破壞),要自覺愛護(hù)消防設(shè)施,保證安全通道的暢通。 (二)發(fā)生火災(zāi)應(yīng)如何報警 如果發(fā)現(xiàn)火災(zāi)發(fā)生,最重要的是及時報警,這樣才能及時撲救,控制火勢,減輕火災(zāi)造成損失。

      1.發(fā)現(xiàn)火災(zāi),可以撥打電話119直接報警。報火警時,要向消防部門講清著火的單位或地點(diǎn),講清所處的轄區(qū)、街道、門牌號碼,還要講清是什么物品著火,火勢怎樣。

      2.報警以后,最好安排人員到附近的路口等候消防車,指引通往火場的道路。 3.不能隨意撥打火警電話,假報火警是擾亂社會公共秩序的違法行為。

      4.在沒有電話的情況下,應(yīng)大聲呼喊或采取其他方法引起他人注意,協(xié)助滅火或報警。 (三) 對輕微火情的緊急應(yīng)付 形成火災(zāi)的,應(yīng)及時報警。

      對突然發(fā)生的比較輕微的火情,大家也應(yīng)掌握簡便易行的應(yīng)付緊急情況的方法。 1.初起小火,可正確使用滅火器、水、沙土、干土、浸濕的毛巾、床單、棉被等覆蓋滅火。

      2.用掃帚、拖把等撲打,也能撲滅小火。 3.油類、酒精等起火,不可用水去撲救,可用沙土或浸濕的棉被迅速覆蓋。

      4.煤氣起火,可用濕毛巾蓋住火點(diǎn),迅速切斷氣源。 5.電器起火,不可用水撲救,也不可用潮濕的物品捂蓋,水是導(dǎo)體,這樣做會發(fā)生觸電。

      正確的方法是首先切斷電源,然后再滅火。 (四)遭遇火災(zāi)如何正確脫險 遭遇火災(zāi), 最主要的是盡快離開現(xiàn)場,脫離危險,應(yīng)采取正確有效。

      5.健康小知識 手抄報

      1、學(xué)習(xí)與休息

      □ 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)。睡眠是最自然、最完全的一種休息。

      睡眠太少或太多,對于健康和學(xué)習(xí)都不利,小學(xué)生每天睡眠以10

      小時為好,除了要有充足睡眠外,還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動式的休息,

      才能更好地增進(jìn)健康,提高學(xué)習(xí)效率。

      □ 2、怎樣治療感冒

      □ 患了感冒,如不適當(dāng)休息,病情可能加重。得病時,要多喝點(diǎn)

      開水,吃較容易消化的食物和預(yù)防再受涼。必要時吃一點(diǎn)中藥或

      西藥,為了避免感冒的反復(fù)發(fā)病,平時要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體

      質(zhì)。

      □ 3、流腦癥狀及預(yù)防

      □ 流腦的流行季節(jié)在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染,

      有發(fā)熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現(xiàn)用手指壓不退的出血點(diǎn)等癥狀,

      病情嚴(yán)重的會危及生命。預(yù)防流腦,要避免去病人家串門,居室

      要常開窗通風(fēng),被褥要勤曬,流行季節(jié)前可按規(guī)定打流腦菌苗預(yù)

      防針。病人要就地隔離治療。

      □ 5、預(yù)防白喉

      □ 白喉是白喉桿菌引起的急性呼吸道傳染病,冬春天較多見。

      病人有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛??礀|西困難,聲音嘶啞等癥狀,咽

      喉部有一層不容易擦掉的白膜。治療不及時的,有生命危險,預(yù)

      防白喉的主要辦法是,按免疫程序打預(yù)防針。

      □ 6、預(yù)防食物中毒

      □ 食物中毒是由于吃進(jìn)有毒的或者受某些細(xì)菌污染的東西而

      引起的疾病,嚴(yán)重的有生命危險。因此,要避免誤食有毒的東西,

      如有毒的野菇、河豚魚,發(fā)了芽的馬鈴薯及其他毒物;不吃病死、

      毒死或死因不明的畜肉腐敗變質(zhì)食品;隔餐食物要回鍋煮透。

      □ 7、預(yù)防傳染性肝炎

      □ 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它對人體健康有

      嚴(yán)重危害。預(yù)防這種病,要隔離傳染源,病人用過的日用品和注

      射器等要消毒處理;搞好糞便管理和飲水、飲食衛(wèi)生及個人衛(wèi)

      生;打預(yù)防針和加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力等。

      前便后要洗手等。

      □ 9、競技綜合癥與復(fù)習(xí)迎考衛(wèi)生保健

      □ 復(fù)習(xí)迎考時候由于過度緊張引起的煩噪、食欲不振、失眠,

      記憶力減退等現(xiàn)象,稱為競技綜合癥。因此,復(fù)習(xí)迎考階段要科

      學(xué)地安排學(xué)習(xí)與生活。在抓緊復(fù)習(xí)功課的時候,要避免過度緊張

      和興奮,還要適當(dāng)參加一些體育活動,適當(dāng)增加營養(yǎng)并講究飲食

      衛(wèi)生,保證充足的睡眠。

      6.關(guān)于健康小知識的手抄報

      炸食品:能量密度高,經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;含有較高的油脂和氧化物質(zhì),

      是導(dǎo)致高脂血癥。和冠心病的最危險的食品;在油炸過程中,往往產(chǎn)生大量

      的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明,常吃油炸食物的人群,其癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)

      高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。

      罐頭類食品:不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養(yǎng)素都遭到大量

      的破壞,特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外,罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性,使其消化吸收率大為降低,營養(yǎng)價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分,并以液體為載體被攝入人體,使糖分的吸收率大為增高,可在進(jìn)食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升,胰腺負(fù)荷大為加重。同時,由于能量較高,有導(dǎo)致肥胖之嫌。

      腌制食品:在腌制食品的過程中需要大量放鹽,這導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo),造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重,發(fā)生高血壓的風(fēng)險增高。還有,食品在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝酸胺,導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險大為增高。此外,由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道黏膜,故常進(jìn)食腌制食品者,胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。

      加工的肉類食品:這類食物含有一定量的亞硝酸鹽,故有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險。此外,由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等,造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有,火腿等制品大多為高鈉食品,大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過多,造成血壓波動及腎功能損害。

      肥肉和動物內(nèi)臟類食物:雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇,已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進(jìn)食動物內(nèi)臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風(fēng)險

      奶油制品:奶油制品的能量密度很高,但營養(yǎng)素含量并不豐富,主要為脂肪和糖。常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加,甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等,還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空,甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)返酸、燒心等癥狀。

      方便面:屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)的一類食物。一方面,因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷,升高血壓;另一方面,含有一定量的人造脂肪(反式脂肪酸),對心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精,可能對肝臟等都有潛在的不利影響。

      燒烤類食品:含有強(qiáng)致癌物質(zhì)苯并芘。僅此一條,就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。

      冷凍甜點(diǎn):包括冰激凌、雪糕等。這類食品有三大問題:因奶油含量較高,易導(dǎo)致肥胖;因糖分含量高,可降低食欲;還可能因為溫度低而刺激胃腸道

      果脯、話梅和蜜餞類食物:這類食物含有亞硝酸鹽,在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。

      (手抄報照片沒有,資料先給你)

      冬季健康小常識手抄報

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