1.在廣州要了解哪些生活常識(shí)
哇，上面的朋友們都說了好多，算是比較詳細(xì)了，我本人自己有在天河區(qū)生活過很長一段時(shí)間，也來說一說感想權(quán)且給你做個(gè)參考吧。
1、天河區(qū)的消費(fèi)水平視你選擇的消費(fèi)地區(qū)而定：體育中心、崗頂一帶多為寫字樓和大型購物商場類，如果選擇住在附近一般的單間都要1000元起；往下走過了師大暨大就漸漸是人口集中的生活區(qū)，大致有上社、棠東、棠下、車陂、東圃，這些地方房租要稍低一點(diǎn)。在生活區(qū)消費(fèi)也是有所區(qū)分的，選擇住在小區(qū)的房租略高于普通住房，但是安全性更高，也會(huì)更干凈一些，如果愿意接受合租的話還是很劃算的。關(guān)于三餐消費(fèi)還是很方便的，一般生活區(qū)附近都會(huì)有菜市場，買菜做飯很方便；一般盒飯十元左右/份，去餐廳的話稍貴，看你們吃什么了，一般三四十內(nèi)可以解決啦。
2、生活區(qū)附近基本都有超市的，這里給你介紹下天河區(qū)比較大型的平時(shí)人滿為患的超市吧：崗頂?shù)暮糜侄?，棠下的好又多，還有華潤萬家和百佳（PS：不知道吉之島算不算）；買數(shù)碼產(chǎn)品大家一般都會(huì)去崗頂?shù)碾娔X城啦總統(tǒng)數(shù)碼港太平洋之類的。
3、誠如上面的朋友所說，好玩的地方不是很多，有空去長隆歡樂世界和水上樂園去玩吧，坐地鐵很快到的，也可以逛公園，很多人逛的，感覺很溫馨；逛街嘛，崗頂?shù)奶鞀蕪V場、摩登百貨最近，接著天河城、正佳廣場、廣百百貨……再就是北京路、上下九步行街（總覺得北京路主攻‘穿’，上下九主攻‘吃’），還有中華廣場、地王廣場、萬國廣場等等等等，可以逛的地方實(shí)在太多了，哈哈。
最后一點(diǎn)呢，小小的提醒，廣州處處都可以聽到粵語的，如果至今對粵語還是毫無了解的話，也可以提前準(zhǔn)備下，對了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情是有好處的；如果實(shí)在沒興趣了解也沒關(guān)系哈，普通話依舊盛行，哈哈，祝順利啦！
2.100條養(yǎng)生常識(shí),你知道幾條
1、綠茶有益防治肝炎肝癌
2、胖大海泡茶不宜長期飲用
3、感冒不宜喝苦丁茶
4、膽固醇高者少吃魷魚
5、海蜇皮能治高血壓
6、食肉過多對身體有害
7、骨折初期不宜喝骨頭湯
8、常喝豆?jié){更健康
9、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲
10、白酒不宜代替料酒做菜
11、深呼吸不利老年健康
12、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食
13、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶
14、多喝水能防腎結(jié)石
15、睡眠充足才有益健康
3.養(yǎng)生保健小知識(shí)有哪些
夏季養(yǎng)生保健之多喝水 對于夏季來說，我們每天至少要喝掉七八杯的白開水，另外我們需要在水里面加入一定量的蜂蜜。
對于夏天來說，人的體能消耗一般是比較快的，這個(gè)蜂蜜能夠很快的補(bǔ)充人體相關(guān)的能量。水可以說是人體最最需要的部分，因?yàn)槲覀兊钠鞴龠€有肌肉甚至是骨骼以及牙齒都具有水分，一旦我們在夏季失水過多的話，不及時(shí)補(bǔ)水那么相應(yīng)的健康就會(huì)受到很大的影響。
補(bǔ)水不足那么皮膚就會(huì)干燥，相應(yīng)的皺紋就會(huì)增多，人體衰老就會(huì)加速。 有鑒于此像蜂蜜水、還有礦泉水以及冷茶等這些飲料都是解渴的佳品。
夏季養(yǎng)生保健之飲食清補(bǔ) 夏季在飲食滋補(bǔ)的時(shí)候，我們也需要注意幾個(gè)問題。對于熱天來說，都是以清補(bǔ)還有健脾、以及祛暑化濕作為原則。
對于一些肥甘厚味還有燥熱的食品我們不能食用，對于清淡滋陰功效的一些食品我們可以食用。對于甘涼清潤的食物一般會(huì)有小麥、高梁、青稞，還有白菜、萵苣以及龍須菜等這些。
夏季養(yǎng)生保健之補(bǔ)鉀 對于夏季來說，汗多很正常，鉀離子的流逝也是比較多的，這樣就可能會(huì)造成低血鉀現(xiàn)象。 低血鉀能引起人體的倦怠無力、還有頭昏頭痛以及食欲不振等這些癥候。
在熱天，我們可以吃一些含鉀的食物，以此來補(bǔ)充。像草莓、還有杏子，桃子以及李子等這些都是含鉀比較多的食物；此外茶葉也含有較多的鉀，因此在熱天飲茶能消暑補(bǔ)鉀，真的是一舉兩得了。
夏季養(yǎng)生保健之補(bǔ)充鹽分和維生素 對于夏季來講，由于人體的排汗還是相對增多的，相應(yīng)的氯化鈉的損失肯定是很多，因此我們在進(jìn)行水分的補(bǔ)充的同時(shí)還需要注意鹽分的補(bǔ)充。 一般來講在每天我們可以飲用鹽開水，這樣就可以保證我們的體內(nèi)得酸堿平衡以及相關(guān)的滲透壓穩(wěn)定。
對于高溫的季節(jié)，我們每天還可以補(bǔ)充一些維生素B1、還有維生素B2，還有鈣1克，利用這樣的方式我們能夠減少體內(nèi)糖類以及相關(guān)的組織蛋白消耗。因此我們在夏季養(yǎng)生的時(shí)候，需要注意多吃一些具有上述營養(yǎng)成分的相關(guān)的食物，像西瓜還有黃瓜等，也可以喝一些水果汁。
4.養(yǎng)生健康知識(shí)有哪些
1、合理飲食，保證每天攝取到均衡的營養(yǎng)。
人每天都需要吃東西，食物吃得對不對將直接影響到身體健康，很多人也因?yàn)椴蛔⒁怙嬍酬P(guān)系帶來諸多惡果。建議平常飲食要以清淡和新鮮為主，不吃過期食物；多吃水果蔬菜，少吃紅肉類，多吃白肉，碳酸飲料能少喝就要少喝。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。合理的運(yùn)動(dòng)不僅僅能幫助人們避免多種疾病，而且還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，讓肌肉更加緊實(shí)，四肢更加靈活。
建議每天要能夠運(yùn)動(dòng)30分鐘，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不宜過于激烈，慢走、步行、跳繩、瑜伽等等運(yùn)動(dòng)都非常合適。 3、要有好的心態(tài)。
無論面對任何事情，都需要用樂觀的心態(tài)去面對，不要總是發(fā)愁，一副世界末日到了的模樣。 平常有問題和壓力要能夠及時(shí)紓解，不要一直放在心理，導(dǎo)致心理產(chǎn)生疾病。
4、定期對身體進(jìn)行“掃毒”。平常人吃了很多食物或是做了一些行為后，會(huì)給身體留下相應(yīng)的毒素，如不能及時(shí)將這些毒素排解出去，就可能會(huì)給身體留下疾病。
因此要能夠定期排毒，可以通過喝鹽水、蜂蜜水等方式來排毒。 5、奶制品每天都需要吃一些的，特別是中老年人，喝奶制品能起到好的補(bǔ)鈣效果，它們能幫助避免骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。
除了奶制品外，豆制品也可以經(jīng)常食用。 6、每天睡足覺。
很多人為了工作的關(guān)系都會(huì)廢寢忘食，或是為了玩樂通宵不睡覺，長期如此對人的健康會(huì)帶來大的影響，一定要保證每天有充足的睡眠時(shí)間。 如果睡眠質(zhì)量下降，就得要想方法進(jìn)行改善。
7、定期曬曬太陽，特別是女性朋友，不要覺得曬太陽會(huì)影響到自己的美白大計(jì)，千方百計(jì)的遠(yuǎn)離太陽。曬曬太陽對個(gè)人健康有非常好的作用。
5.養(yǎng)生小常識(shí)
飯前不宜飲茶
吃海參忌吃醋。
土豆富有營養(yǎng)，是抗衰老的食物之一。
冠心病人忌吃豆腐。
春季多喝熱飲，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食物。
愛吃過咸食物的人，患胃癌的危險(xiǎn)是普通人的兩倍。
麻油拌菠菜，潤腸又通便，尤其適用于高血壓、腦外傷后遺癥之便秘者。
有胃病的患者，胃酸過多，不宜多喝牛奶，牛奶不易消化，可吃些豆?jié){、果汁飲料，面包、雞湯等，豆類、蒜臺(tái)、芹菜、韭菜等食物對胃病患者也不好，會(huì)使?jié)儚?fù)原緩慢。
維生素A可以使人的皮膚柔潤，眼睛明亮，并減少皮脂溢蟲，而使皮膚有彈性，很多水果和蔬菜以及奶、動(dòng)物肝臟等都含有大量的維生素A。
大蒜，能使膽固醇下降。
服用消化類、維生素類藥物不宜喝熱水。
豆腐性偏寒，胃寒、腹瀉、腹脹、脾虛者不宜多吃豆腐。
吃過辛辣食物后喝杯牛奶，可迅速緩解口中的辣味。
適宜吃水果的最佳時(shí)間為飯前一小時(shí)或飯后兩小時(shí)。
吃山楂、南瓜、紅薯等食物可以助消化。
吃多酶片忌吃動(dòng)物肝臟。
腹瀉時(shí)的人忌吃小白菜，會(huì)造成消化功能失調(diào)。
吃白菜可治便秘，咽喉腫痛，忌吃隔夜白菜，會(huì)中毒。
胃病和氣管炎患者不宜多吃鹽，少吃韭菜。
跌打損傷患者忌吃花生。
牛肉和土豆不能同時(shí)服用。
吃韭菜忌喝白酒。吃狗肉忌喝茶，高血壓患者忌吃狗肉，容易得腦血管疾病。
高血壓患者吃胡蘿卜、黃瓜、玉米、南瓜、黑木耳、綠茶等食物會(huì)對身體有好處。
吃完螃蟹后不能吃柿子，會(huì)產(chǎn)生凝固，消化不良，嚴(yán)重者可能會(huì)引起食物中毒。
吃死的河螃蟹會(huì)中毒，所以一定要買活的河蟹。
參須、當(dāng)歸、枸杞燉雞湯，補(bǔ)血養(yǎng)氣，興奮子宮，對身體有好處。
起麻疹的時(shí)候不能吃醋，忌辛辣，應(yīng)吃一些清淡食物、水果等。
中年人身心負(fù)擔(dān)相對較重，為緩解衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣等，又應(yīng)保持低熱量、低脂肪，營養(yǎng)素中的葉酸、維生素B1、B2、泛酸和鐵、鋅、銅、鎂、硒等礦物質(zhì)都和免疫能力有關(guān)聯(lián)，人體缺乏時(shí)，都會(huì)嚴(yán)重影響免疫系統(tǒng)功能。
滋補(bǔ)小竅門：
大米二兩、水、姜末，大米煮熟后，放進(jìn)黃瓜片（去皮），再煮一會(huì)，粥粘稠后，每天早晚兩次，可祛斑、美膚、潤膚、減肥。
胡蘿卜、蘋果、菠菜、芹菜、牛奶、蜂蜜煮粥喝，可補(bǔ)充因熬夜所流失的營養(yǎng)，不影響第二天上班，有營養(yǎng)，提神，精神百倍。
將大雪梨一個(gè)連皮切碎，加入適量水和冰糖，燉煮后晾涼服食，可治咳嗽、暗啞、咽喉干痛。由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)。常見的有支氣管炎、哮喘病復(fù)發(fā)，腸胃疾患增多、“熱傷風(fēng)”等。秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此，在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生保健，做到防病于未然。一起來看看這些秋季養(yǎng)生小常識(shí)：
1、要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
2、中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。
不知道前面說的秋季養(yǎng)生小常識(shí)是否符合你的要求，我也曾查找了很多的秋季養(yǎng)生小常識(shí)的資料，介紹秋季養(yǎng)生小常識(shí)很多，秋季養(yǎng)生小常識(shí)因人而異。對于秋季養(yǎng)生小常識(shí)人人用了都很好，我用秋季養(yǎng)生小常識(shí)效果就很好。用秋季養(yǎng)生小常識(shí)還要根據(jù)自己的癥狀來選用秋季養(yǎng)生小常識(shí)，如果你找到更好的秋季養(yǎng)生小常識(shí)，也告訴我一下秋季養(yǎng)生小常識(shí)。
更多養(yǎng)生資訊參考：
6.養(yǎng)生的基本常識(shí)
醫(yī)養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命！； 以下是有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)的三字經(jīng)：； 勤學(xué)習(xí)，勤思考，勤梳頭，可健腦。
； 勤洗臉，容顏俏，勤洗澡，膚病消。； 勤運(yùn)指，可益智，勤運(yùn)目，視力好。
； 勤走路，腿腳靈，勤交談，舌靈巧。； 勤鼓耳，聽力健，按摩腹，消化好。
； 勤刷牙，防齲齒，勤叩齒，牙固牢。； 勤咽唾，保健液，足常摩，心腎好。
； 衣與被，勤洗曬，講衛(wèi)生，疾病少。； 親友間，勤交往，常聊天，少煩惱。
； 勤養(yǎng)神，精神好，勤運(yùn)動(dòng)，抗衰老。； 勤體檢，防疾病，都做到，健康保。
； 失眠時(shí)，9-11點(diǎn)喝杯冬瓜汁+酸棗粉。 睡覺前吃白蘿卜補(bǔ)腎。
早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎，常調(diào)脾胃。 早上做搓手護(hù)眼運(yùn)動(dòng)，晚上做擦背護(hù)腎運(yùn)動(dòng)。
1、別吃宵夜。會(huì)得胃癌。
因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。
吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。
應(yīng)是飯前吃水果。 5、女生月經(jīng)來時(shí)。
不要喝綠茶。因?yàn)榫G茶室涼性的，可以喝紅茶，因?yàn)榧t茶屬熱性。
多吃可以補(bǔ)血的東西。 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。
也不要喝太多。 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。
預(yù)防結(jié)石。 9、睡前三小時(shí)不要吃東西。
會(huì)胖。 10、少喝奶茶。
因?yàn)楦邿崃?。高油?/p>
沒有營養(yǎng)價(jià)值可言。長期飲用。
易罹患高血壓。糖尿病。
等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。
切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。
易昏昏欲睡。 18、下午五點(diǎn)后。
大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。 19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。 21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。
22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分先服藥。
忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。
油膩食物。調(diào)味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會(huì)致癌，盡早戒煙。
才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。
生產(chǎn)完后，更年期。 31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。 34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。 36、食品中的黃曲毒素。
亞硝酸類物皆具有致癌性。 37、不抽煙。
拒吸二手煙。 38、適量飲酒，不拼久。
不醉酒。 39、減少食用鹽腌。
煙熏，燒烤的食物。 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。 42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。 45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
