1.關(guān)于中學(xué)生健康保健的小知識100字
從小學(xué)升入中學(xué)，這既是一個(gè)人學(xué)習(xí)歷程中的一個(gè)較大轉(zhuǎn)折，同時(shí)也意味著一個(gè)重要生理發(fā)育階段的到來。從十二三歲起（女孩比男孩早一兩年），人的身體進(jìn)入生長發(fā)育的飛躍時(shí)期——青春期。對大多數(shù)人來說，正好是中學(xué)生涯的開始階段。青春期，人體各器官普遍加速生長并逐漸達(dá)到成熟水平。
在這一時(shí)期，身高的增長可以從平時(shí)每年增長4~6厘米而激增至8~10厘米；體重從每年平均增加1.5~2千克增至5~6千克，內(nèi)臟器官生長速度也大大加快。如心臟，在青春期重量可一直增加到出生時(shí)的10~12倍?？梢哉f，中學(xué)時(shí)代是長知識、長身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。青春期體格發(fā)育極為迅猛，各個(gè)器官都在增大，腦、心、肝、腎等功能增強(qiáng)，加上學(xué)習(xí)緊張、活動(dòng)量大，也需要更多的熱量。
2.關(guān)于健康安全衛(wèi)生知識的資料（200字）
在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。
飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。說到健康，也許有人會(huì)說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺等等，這樣才能做到健康。
在報(bào)紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。
不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會(huì)受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會(huì)跑進(jìn)眼睛，這樣會(huì)使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。
為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。
比如，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。 人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性，體會(huì)到身體健康是多么地幸福。
而健康呢，跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。 良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。
比如：要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀小學(xué)的時(shí)候，老師家長們曾經(jīng)教育過我們的。
關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己。養(yǎng)成一個(gè)非常良好的生活習(xí)慣。
其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，你看，現(xiàn)在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，且不說他們這些東西是用什么做的，光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病。
說到健康，也許有人會(huì)說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對身體大有好處。
3.學(xué)生健康小知識200條
學(xué)生處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。
一、吃好早餐。
一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。
睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。
良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)要注意睡覺時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對大腦損傷極大。
三、飲水充足。
水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
四、用眼衛(wèi)生
如果視力受到損害，近者會(huì)給學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會(huì)給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長時(shí)間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時(shí)眼睛和書本要有30厘米的距離，要認(rèn)真做眼保健操。
五、飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。
4.關(guān)于中學(xué)生健康保健的小知識100字
從小學(xué)升入中學(xué)，這既是一個(gè)人學(xué)習(xí)歷程中的一個(gè)較大轉(zhuǎn)折，同時(shí)也意味著一個(gè)重要生理發(fā)育階段的到來。從十二三歲起（女孩比男孩早一兩年），人的身體進(jìn)入生長發(fā)育的飛躍時(shí)期——青春期。對大多數(shù)人來說，正好是中學(xué)生涯的開始階段。青春期，人體各器官普遍加速生長并逐漸達(dá)到成熟水平。
在這一時(shí)期，身高的增長可以從平時(shí)每年增長4~6厘米而激增至8~10厘米；體重從每年平均增加1.5~2千克增至5~6千克，內(nèi)臟器官生長速度也大大加快。如心臟，在青春期重量可一直增加到出生時(shí)的10~12倍。可以說，中學(xué)時(shí)代是長知識、長身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。青春期體格發(fā)育極為迅猛，各個(gè)器官都在增大，腦、心、肝、腎等功能增強(qiáng)，加上學(xué)習(xí)緊張、活動(dòng)量大，也需要更多的熱量。
5.小學(xué)生校園安全知識二百字
有人說，生命是寶藏；有人說，生命是黃金。我說，生命是花，就像春天絢麗多彩的花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。
美麗的校園中充滿了歡聲笑語，我們要遵守學(xué)校的規(guī)章制度，做好每一個(gè)自己，讓我們的校園永遠(yuǎn)充滿快樂的氣息。
關(guān)注安全，要從我們生活、學(xué)習(xí)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。我們在日常生活中騎車、走路、在校園生活的各種文體活動(dòng)等，都與安全息息相關(guān)，如果不注意，就會(huì)上到我們自己。在我們的生活中安全是不可少的，我們要把安全看作是吃飯、喝水一樣，還要時(shí)時(shí)刻刻注意安全。在校園中，有些同學(xué)因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事就打了起來，有的打得都流血了，還有的甚至付出了生命的代價(jià)，所引起的不是一句道歉就能挽回，而是一輩子都挽回不了的。
學(xué)校是我們大家共同生活和學(xué)習(xí)的場所，有老師，有同學(xué)，有花草樹木，我們像生活在一個(gè)快樂的大家庭里，處處洋溢著歌聲和歡笑。我們就像愛自己的家一樣愛著我們的校園。現(xiàn)在我們是否注意過一些不安全的因素呢？比如：課間里同學(xué)們相互追逐、打打鬧鬧，都是很不安全的。所以，同學(xué)們要聽老師和家長的話，高高興興去上學(xué)，平平安安走回家，做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生。
有一次我聽到了一個(gè)很危險(xiǎn)的事情：在某個(gè)學(xué)校的一個(gè)班里，有一位同學(xué)在課間做危險(xiǎn)動(dòng)作，用手撐在桌子上并像蕩秋千一樣玩，突然上課鈴響了，同學(xué)們呼啦一聲擠進(jìn)教室，把那名同學(xué)撞倒在地，當(dāng)時(shí)就把鼻子和嘴給嗑出血來了。
為了不要再發(fā)生這樣危險(xiǎn)的事，我給大家提幾個(gè)小建議：課間時(shí)，不要在走廊或樓梯上瘋打亂鬧，做到輕聲漫步右側(cè)行；當(dāng)幾個(gè)人一起上下樓時(shí)，主動(dòng)站成一豎列；當(dāng)做操時(shí)，全校同學(xué)都會(huì)下樓，那樓梯上的人就會(huì)非常多，這時(shí)我們更應(yīng)該注意不要擁擠，以免跌倒了……我相信，只要同學(xué)們都注意一些，我們的校園將變的更加和諧，更加美麗！
最后，讓我們牢記“珍惜生命，關(guān)注安全”，祝我們的同學(xué)在和諧、美麗的校園里學(xué)習(xí)進(jìn)步，健康成長。也希望每位同學(xué)都能增強(qiáng)安全意識，時(shí)時(shí)注意危險(xiǎn)，讓歡笑和健康永遠(yuǎn)陪伴在我們身邊。
6.學(xué)生健康小知識200條
學(xué)生處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識的最佳階段。
大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。
這樣，對大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。
良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
同時(shí)要注意睡覺時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對大腦損傷極大。三、飲水充足。
水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。
參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
四、用眼衛(wèi)生如果視力受到損害，近者會(huì)給學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會(huì)給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長時(shí)間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時(shí)眼睛和書本要有30厘米的距離，要認(rèn)真做眼保健操。
五、飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。
7.小學(xué)生身體健康演講稿二百字左右
食品衛(wèi)生安全知識講稿
老師、同學(xué)們大家好：
為確保學(xué)校師生員工身體健康和生命安全。維護(hù)正常的教學(xué)生活秩序，必須嚴(yán)格執(zhí)行有關(guān)食品衛(wèi)生安全管理工作規(guī)定。希望注意做好個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。具體要求如下：
一、建立合理的膳食制度。膳食制度常隨學(xué)習(xí)情況、生活習(xí)慣和季節(jié)不同而異。一般以一日三餐為好，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃后，在正常情況下，4-5個(gè)小時(shí)可以排完，一日三餐剛好適應(yīng)胃的消化機(jī)能。全天熱量分配，一般主張?jiān)绮驼伎偀崃康?5-30%，中餐占40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少是有一定道理的。學(xué)校上午一般有四節(jié)課，不吃早飯就上學(xué)，會(huì)使學(xué)生機(jī)體熱量不足，上課精力不足，容易疲勞，嚴(yán)重的會(huì)頭暈無力，影響身體健康和學(xué)習(xí)效果。
二、作為學(xué)生應(yīng)掌握一定的食品安全衛(wèi)生知識，做好個(gè)人防護(hù)，以下幾點(diǎn)提請大家注意：
（一）、購買食物時(shí)，注意食品包裝有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過保質(zhì)期，食品原料、營養(yǎng)成分是否標(biāo)明，有無QS標(biāo)識，不購買三無產(chǎn)品。
（二）、不吃剩飯，嗖飯，不吃腐敗變質(zhì)、生蟲、混有異物食品。
（三）、不到校園周邊無證攤販處購買盒飯或食物，減少食物中毒的隱患。
（四）、注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手，餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品。
（五）、白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于身體健康。提倡同學(xué)們多喝白開水，少喝或不喝飲料或涼水。
（六）、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病的傳播。
（七）、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免選成農(nóng)藥中毒。
（八）、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
（九）不食用奇珍怪異的植物和動(dòng)物，防止中毒和重大傳染疾病的發(fā)生。
8.我想知道一點(diǎn)健康小知識,不用太多,一二百字即可（關(guān)于學(xué)生的）謝謝
答：β胡蘿卜素防過敏 日本專家最近研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素有調(diào)節(jié)血液中組織胺平衡的功效，因此吃胡蘿卜能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
草莓具有抗癌功效 中醫(yī)認(rèn)為草莓具有生津、開胃、平肝、益肺等 功效。近年來，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)家研究又發(fā)現(xiàn)它有益心健腦的特殊功效，對防治動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病和腦溢血等有重要意義，并且草莓果汁中含有一種抗癌物質(zhì)，可阻止癌細(xì)胞的形成與擴(kuò)散，甚至能使癌細(xì)胞化為正常細(xì)胞。
乳品加白糖有益鈣吸收 日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，牛奶等食品里所含的碳酸鈣不易被小腸直接吸收，但食入白糖后，小腸里的細(xì)菌便會(huì)制造乳酸，而乳酸可促進(jìn)身體對鈣的吸收，使小腸對鈣的吸收量提高約十倍。
9.小學(xué)生校園安全知識二百字
有人說，生命是寶藏；有人說，生命是黃金。
我說，生命是花，就像春天絢麗多彩的花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。
美麗的校園中充滿了歡聲笑語，我們要遵守學(xué)校的規(guī)章制度，做好每一個(gè)自己，讓我們的校園永遠(yuǎn)充滿快樂的氣息。 關(guān)注安全，要從我們生活、學(xué)習(xí)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。
我們在日常生活中騎車、走路、在校園生活的各種文體活動(dòng)等，都與安全息息相關(guān)，如果不注意，就會(huì)上到我們自己。在我們的生活中安全是不可少的，我們要把安全看作是吃飯、喝水一樣，還要時(shí)時(shí)刻刻注意安全。
在校園中，有些同學(xué)因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事就打了起來，有的打得都流血了，還有的甚至付出了生命的代價(jià)，所引起的不是一句道歉就能挽回，而是一輩子都挽回不了的。 學(xué)校是我們大家共同生活和學(xué)習(xí)的場所，有老師，有同學(xué)，有花草樹木，我們像生活在一個(gè)快樂的大家庭里，處處洋溢著歌聲和歡笑。
我們就像愛自己的家一樣愛著我們的校園。現(xiàn)在我們是否注意過一些不安全的因素呢？比如：課間里同學(xué)們相互追逐、打打鬧鬧，都是很不安全的。
所以，同學(xué)們要聽老師和家長的話，高高興興去上學(xué)，平平安安走回家，做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生。 有一次我聽到了一個(gè)很危險(xiǎn)的事情：在某個(gè)學(xué)校的一個(gè)班里，有一位同學(xué)在課間做危險(xiǎn)動(dòng)作，用手撐在桌子上并像蕩秋千一樣玩，突然上課鈴響了，同學(xué)們呼啦一聲擠進(jìn)教室，把那名同學(xué)撞倒在地，當(dāng)時(shí)就把鼻子和嘴給嗑出血來了。
為了不要再發(fā)生這樣危險(xiǎn)的事，我給大家提幾個(gè)小建議：課間時(shí)，不要在走廊或樓梯上瘋打亂鬧，做到輕聲漫步右側(cè)行；當(dāng)幾個(gè)人一起上下樓時(shí)，主動(dòng)站成一豎列；當(dāng)做操時(shí)，全校同學(xué)都會(huì)下樓，那樓梯上的人就會(huì)非常多，這時(shí)我們更應(yīng)該注意不要擁擠，以免跌倒了……我相信，只要同學(xué)們都注意一些，我們的校園將變的更加和諧，更加美麗！ 最后，讓我們牢記“珍惜生命，關(guān)注安全”，祝我們的同學(xué)在和諧、美麗的校園里學(xué)習(xí)進(jìn)步，健康成長。也希望每位同學(xué)都能增強(qiáng)安全意識，時(shí)時(shí)注意危險(xiǎn)，讓歡笑和健康永遠(yuǎn)陪伴在我們身邊。
10.小學(xué)生安全知識200字
上下樓梯應(yīng)該注意什么？ 上下樓梯精力要集中，一律靠樓梯的右邊行走，前后要保持一定的距離，不要并排，不要跑跳，不要追逐打鬧，不要前推后擁；發(fā)現(xiàn)擁擠現(xiàn)象不要慌亂，要靠墻或扶樓梯扶手止步；不要將身體探過樓梯扶手，更不要從欄桿上下滑。
2、在走廊上應(yīng)該注意什么？ （1）在走廊上休息時(shí)，不要將上半身探出欄桿，更不要攀爬欄桿。 （2）在走廊上行走時(shí)，要輕聲慢步，不要大聲喧嘩，不要跑。
不要借助欄桿做健身動(dòng)作，更不要用身體、四肢沖撞欄桿。 （3）不要在走廊內(nèi)追逐打鬧和做游戲。
（4）不要從走廊向樓下扔任何東西。 3、課間活動(dòng)是應(yīng)該注意什么？ （1）不要在教室內(nèi)跑、追逐打鬧和做游戲。
（2）不要在門口追逐打鬧和做游戲。
（3）不經(jīng)老師允許不得出校門。 （4）在校園內(nèi)活動(dòng)時(shí)不得急跑，不得追逐打鬧，不的做惡作劇。
在人少的地方活動(dòng)或游戲，且不要危及他人安全。不要做有危險(xiǎn)的活動(dòng)和游戲。
（5）第一遍上課鈴響后立即停止活動(dòng)，以正常行走速度走進(jìn)教室。 4、上、放學(xué)時(shí)應(yīng)該注意什么？ （1）按規(guī)定時(shí)間到校，到校后立即到教室做好課前準(zhǔn)備。
（2）放學(xué)時(shí)要以班為單位站隊(duì)下樓，不得私自提前或拖后。 （3）放學(xué)時(shí)要隨隊(duì)離校，不得私自提前出校門或在校園停留。
（4）出校門后直接回家，不得在路上停留、打鬧、游戲或做其它事情。 （5）需要家長接送的學(xué)生，如果放學(xué)時(shí)家長未到，不要獨(dú)自回家，在電話通知家長后在校園內(nèi)靜靜等候。
