1.癌癥的保健知識

養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣和飲食習(xí)慣 無論有沒有得癌癥，我們都應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣：堅持各種方式的體育鍛煉，增強體質(zhì)；多到空氣新鮮的地方活動，每天至少行走八千步。

堅持不抽煙，少喝酒；購買正規(guī)渠道的新鮮食品，少吃腌制、燒烤、煎炸食物。不吃變質(zhì)、腐爛、發(fā)霉的食物。

講究營養(yǎng)搭配，多吃蔬菜和水果，肉食煮熟煮透后再食用。 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 出門常戴口罩，減少可吸入顆粒物對身體的損害。

空氣污染嚴重的時候減少外出活動。 注意個人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣。

保持家庭整潔，及時清理家庭垃圾。公共場合時刻留意，避免因感染而加重疾病。

2.預(yù)防癌癥 食物

預(yù)防癌癥的食物 1）牛奶和酸奶 牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。

酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。 2）蜂蜜和蜂乳 蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復(fù)作用。

近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。 3）茶 含兒茶素，能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。

放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。

4）花粉食品 效是提高智力，促進發(fā)育，補血，增加耐力，延緩衰老，具有激素樣作用，增強抗病能力等。 5）蔬菜 新鮮蔬菜如胡蘿卜、蘿卜、瓠果、茄子、甘藍等，含有干擾素誘導(dǎo)物，能刺激細胞產(chǎn)生干擾素。

這種物質(zhì)可以增強病人對疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加熱的影響而被破壞，因此以上。

食物以生吃為好。許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力；還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。

蔥頭也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多種維生素的緣故。對淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮膚癌等均有防御作用。

6）海產(chǎn)品 可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。

海藻酸鈉能與放射性鍶結(jié)合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益。

鯊魚的軟骨能抑制腫瘤生長，魚翅有抑制腫瘤向周圍浸潤的能力。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類，對抗癌也是有益的。

7）真菌食品 中含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

金針菇也具有同樣的功效，對腫瘤有抑制作用。猴頭菇對胃癌有療效，可延長病人的生存期，提高免疫力。

銀耳對癌瘤有抑制作用。近年發(fā)現(xiàn)茯苓中90%的B茯苓聚糖可增強免疫功能，有抗癌瘤的作用。

8）果品 杏仁可提高機體的免疫功能，抑制細胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對口：腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。

烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細胞生長。無花果的提取物可治療胃癌、咽喉癌、宮頸癌、膀胱癌等。

蘋果中含有果膠多，可與放射性元素結(jié)合，促使其排出。木瓜能阻止癌瘤擴散、發(fā)展。

9）其他 山芋中提取類固醇物質(zhì)能抑制乳腺癌的發(fā)展。玉米粉能抑制腫瘤生長，減輕抗癌藥物的副作用。

薏苡仁中的多糖體和薏苡脂能增強機體免疫功能及抑制腫瘤細胞的作用。