1.冬季幼兒健康小常識有哪些

一、避免著涼：

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

二、保護皮膚：

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

三、注意室溫：

冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。

四、多曬太陽：

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。

五、不坐涼地：

冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒。

挑食的危害

小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復。

挑食會導致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發(fā)育。

可根據(jù)兒童的心理特點，預防、矯正孩子的偏食毛病。

2.冬季幼兒保健小知識

預防小兒冬季感冒：

進入冬季后天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節(jié)，特別是公共場所和學校、幼兒園等機構(gòu)的兒童集居地，更應(yīng)注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。為了孩子順利的度過冬季，要做好以下幾點：

1、合理飲食

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

2、注意節(jié)制飲食

“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。

3、保護皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

4、堅持戶外活動

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質(zhì)。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉

5、多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。

6、定時通風換氣，注意室溫

冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

7、減少病源感染機會

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

8、注意保暖

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

3.冬季幼兒健康小常識有哪些

一、避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

二、保護皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。三、注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。

另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。四、多曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。

此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。五、不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒。

挑食的危害小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復。

挑食會導致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發(fā)育?？筛鶕?jù)兒童的心理特點，預防、矯正孩子的偏食毛病。

4.冬季健康小知識

現(xiàn)在以進入冬季，溫度也隨之降下了.由于沒有注意保溫，現(xiàn)在的我正處于感冒當中，感冒了真的難受所以我一直很小心，但是這次卻難以逃脫.

天冷了要添加衣物并且要多運動，也需要了解一些健康小知識，來更好的保護自己.

我國許多地方都流傳著這樣的民間諺語：“冷水洗臉，美容保健”；“溫水刷牙，牙齒喜歡”；“熱水洗腳，如吃補藥”。這些諺語都是有一定科學道理的，尤其在冬季，更不要忽視像洗臉、刷牙這樣的日常小事。

冷水洗臉可預防感冒

很多人都有這樣的體會，早晨起床或午休之后，用冷水浸過的毛巾濕潤臉部，頓時就有一種頭清眼明的感覺，精神也為之振奮。在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可改善皮膚組織的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋?？梢?，冷水洗臉不僅利于衛(wèi)生，也利于美容。冷水洗臉的保健作用還在于：鍛煉人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以高于10℃為宜，這樣的溫度在寒冷的冬季會有一種溫熱感。

溫水是口腔保護劑

資料表明，人的牙齒能在35-36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙髓出血、牙髓痙攣或其它牙病的發(fā)生?？茖W家通過研究認為，用溫水刷牙有利于牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現(xiàn)“人未老，牙已老”的結(jié)局。日本厚生省的一項調(diào)查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利于清除口腔里的細菌和食物殘渣，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。

5.小班防寒防凍安全知識游戲天冷了怎么辦教案

小班安全教案《天冷了怎么辦》

班級：小二班

時間：

活動目標：

1

、體會環(huán)境與人的密切關(guān)系，有初步的自我保護意識。

2

、知道天氣寒冷時，要多穿些衣服、多運動及吃熱的東西。

活動準備：

經(jīng)驗準備：幼兒已初步感知冬天的特征。

物質(zhì)準備：洋娃娃人手一個，各種適合洋娃娃穿戴的夏季、冬季衣物若干。

活動過程：

1

、組織幼兒談話：

(1)教師：

現(xiàn)在是什么季節(jié)？

冬天，天氣變冷了，我們該怎么辦呢？

(2)啟發(fā)幼兒說出：天氣變冷了，要多穿衣服，穿厚衣服，帶上手套、帽子，圍上圍

巾；要多活動，積極鍛煉身體。

2

、讓幼兒喝熱開水。

(1)教師：

喝完熱開水身體感覺怎么樣？

讓幼兒體會：天冷了，喝了熱開水好溫暖、好舒服。

(2)教師：

冬天里，你們還喜歡吃什么樣的東西？

告訴幼兒，天氣冷了，要吃熱的東西，不吃冰冷食物。

3

、給洋娃娃穿戴衣物。

(1)教師一邊出示穿著薄衣服的洋娃娃一邊說：天氣變冷了，洋娃娃凍得直發(fā)抖。小

朋友，咱們快給她想個辦法，怎么才能使洋娃娃不冷呢？

(2)組織幼兒討論各種御寒的辦法，如：穿上厚厚的衣服、帶上帽子、圍上圍巾、做

一些運動、吃熱東西等。

(3)請每個幼兒給洋娃娃穿戴合適的衣物，并帶領(lǐng)洋娃娃去戶外做運動。

（教師觀察指導，幫助動手能力較差的幼兒）

4

、活動延伸

幼兒帶領(lǐng)洋娃娃在娃娃家“過冬”。

6.冬季健康小常識

一、保持室內(nèi)空氣流通：

1、在冬季，人們習慣把房子的門窗關(guān)得緊緊的，如此會造成室內(nèi)二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除的不良氣體等，將使室內(nèi)空氣受到嚴重污染。

2、人在這樣環(huán)境中會出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象。

3、另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好發(fā)季節(jié)，茵此一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。

二、調(diào)節(jié)飲食：

1、冬季膳食的營養(yǎng)特點應(yīng)該是：攝取充足的、與其曝寒和活動程度相適應(yīng)的熱能。

2、營養(yǎng)素的比例，以蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，分別占15~23%、25~35%、60~70%為宜。礦物質(zhì)的攝取量也應(yīng)較平時需要略高一些。維生素的部分，應(yīng)特別注意增加維生素C的需要量。攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質(zhì)蛋白 質(zhì)的需求，適當增加油脂，其中植物油最好達到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。

三、斂陰護陽：

1、冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護陽出發(fā)。

首先要盡量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意 志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。

2、其次，要十分注意背部的保暖。背部是陽中之陽，風寒等邪氣極易透過人體的背部侵入，引發(fā)疾 病。老人、兒童及體弱者冬日要注意背部保暖，避免陽氣受到傷害。

3、接著要避寒就暖。冬天氣候較冷，人們要注意盡量待在溫度室中的房間哩，減少外出次數(shù)。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋襪。

4、另外要特別注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就會引起傷風感冒，并誘發(fā)呼吸道疾病等。茵此應(yīng)減少洗澡次數(shù)，及洗澡過程的保暖 動作，幼兒、老年人及有心腦血管疾病的人應(yīng)注意。

四、適度進補：

1、在一般民眾的觀念里，寒冷的冬天是進補的好時節(jié)，中醫(yī)對人體的調(diào)節(jié)滋補十分講究，根據(jù)天人相應(yīng)，時臟對應(yīng)的理論，冬季屬腎，腎主臟精而為生命之元，故冬月為四季進補的最佳 季節(jié)。意思是天氣與人體方面四季時令對應(yīng)五臟，冬季宜調(diào)理腎臟，腎是生命之元，茵此冬季進補重要的是滋補腎臟，腎強壯人體亦強壯。

2、根據(jù)中 醫(yī)“虛則補之，寒者溫之”的原則，在冬季膳食原皂應(yīng)多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物進行調(diào)哩，以提高人體的耐寒能力。冬季“食補”，應(yīng)選用富含蛋白 質(zhì)、維生素和易于消化的食物?？蛇x食：糙米、玉米、小麥、黑豆、豌豆等榖豆類；生姜、韭菜、大蒜、蘿卜、花椰菜、木耳等蔬菜；羊肉、牛肉、雞肉、豬腰子及 鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；核桃、桂圓、栗子、芝麻等果品。體質(zhì)虛弱的老年人，冬季可常吃燉母雞、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆?jié){等，可增強體質(zhì)

3、現(xiàn)代醫(yī)學認為，冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進補還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，為來年的身體健康打基礎(chǔ)。

4、在此要特別提出的是，冬令進補最好能夠先醫(yī)師諮詢，以免誤用不適當?shù)乃幉?，反而造成身體的不適。例如：腸胃有問題的人，一定要小心選擇適當?shù)乃幧?，否則過于滋膩辛辣的補藥，容易造成腸胃的損傷。最好可以請中醫(yī)師調(diào)配適合個人腸胃的藥方，燉煮不同口味的藥膳，如此不僅可以達到冬令進補的目的，還有健脾顧胃之功。

7.冬季生活健康小常識

一、要讓寶寶多喝水

寶寶皮膚干燥是因?qū)殞毱つw需要水。嬰兒體內(nèi)水分占體重的70%——75%，較成

人（60%-65%）高，因其生長發(fā)育旺盛，故需水量也多。水分的需要量與年齡、

體重、食物的質(zhì)與量，代謝高低、體溫與腎濃縮功能等因素有關(guān)，年齡越小相對需

水量越大，食物量多，蛋白質(zhì)與無機鹽含量高者需水增多，如喂哺牛乳小兒需水較

喂哺人乳者為多，因牛乳含蛋白質(zhì)及鹽分較高。水的來源絕大部分來自飲用水及食

物中含的水分，但體內(nèi)組織代謝是食物氧化過程中也可產(chǎn)生水，稱食物內(nèi)生水，混

合膳食約418kJ(100kcal)產(chǎn)生水12ml。

每天要給寶寶補充充足的水分。最好要喝白開水，如果不愛喝白開水也可以喝

果水和菜水，但決不能給孩子喝糖水代替；房間里要有加濕器，尤其寶寶的房間里

面。如果沒有的話用濕毛巾放在暖氣上效果也很好。

二、室內(nèi)通氣

室內(nèi)房間要注意通風，每天定時開窗換氣，不要因為冬天氣溫較低，害怕冷就

把窗戶關(guān)得嚴嚴實實，這樣不利于室內(nèi)空氣的流通，造成空氣質(zhì)量下降，易造成皮

膚干燥或其他病癥。

三、補充維生素A

給寶寶每天補充維生素A。維生素A是促進生長發(fā)育和維持上皮組織的完整，增

加皮膚粘膜的抵抗力，間接防止細菌侵襲。為形成視紫質(zhì)所必需的成分，并有促進

免疫力的功能。維生素A含量較高的食物是：肝、牛乳、奶油、魚肝油。其前體胡

蘿卜素存在于某些有色蔬菜等植物中如胡蘿卜、黃瓜。其中含維生素A最高的就是

胡蘿卜，補充維生素A可使寶寶皮膚潤澤。魚肝油也有這個功效。

四、適當抹些潤膚霜

每天給寶寶抹兒童潤膚霜，冬天干燥，霜比油效果好。洗完澡要趁著寶寶皮膚

的水分還沒有散發(fā)掉就抹上一層潤膚霜，保持皮膚濕潤，也利于保護兒童皮膚。

8.中班健康習慣《冬天來了》怎么教

冬天是令人難忘的，更是值得去體驗的。我們通過帶領(lǐng)孩子們觀察、體驗、探索和嘗試，一方面讓他們了解冬天的特征，人們在冬天的生活以及動植物在冬天的變化；另一方面，幫助他們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣（能天天堅持育鍛煉，天天早睡早起），學會一些自我保護的方法等?；仡櫿麄€活動，我有以下一些體會：

一、教師在選擇教材、運用教材時，一定要根據(jù)本班孩子的實際情況和不同的發(fā)展水平以及孩子的興趣點來選取、整合教材，創(chuàng)造性地運用教材。同時，教師還要充分利用孩子的喜好、欲望和愿望傾向，以各種游戲的形式開展體育活動的內(nèi)容，才能逐步使孩子的運動興趣向高層次、長久性和穩(wěn)定性發(fā)展。在整個主題活動中，幼兒自然而然地感受到了氣候的變冷，發(fā)現(xiàn)了人們的生活起居、穿戴打扮有了變化，會因為冰的出現(xiàn)而欣喜不已。

從對冬季生活的感受和體驗，我們和幼兒一起擁抱了陽光的溫暖，聞到了陽光的香味，參與了戶外運動，探索了冰的形成和變化、、、、、、在這些活動中，幼兒充滿樂趣地、勇敢地面對環(huán)境，自覺地、主動地認識周圍的變化，孩子們的認知在生活化的情景中得到發(fā)展，積極的情感態(tài)度也隨之形成。

二、我們在和孩子一起進行活動時，能體驗到與孩子共同學習，分享成果的樂趣。在這一過程中，我們能逐漸發(fā)現(xiàn)自身的差距，及時補充有關(guān)主題的一些知識和其他專業(yè)知識，在活動中和孩子一起查閱資料讓我們也了解了許多知識。同時挖掘家長資源進行助教活動，家長們也積極參與到部分活動中來和幼兒一起進行搜集資料，孩子們和家長一起從網(wǎng)上、書上查找，讓他們多渠道了解了具有本地區(qū)特點的冬天與北方的冬天有什么不同。

三、活動中由于我們的主要精力是在觀察孩子，及時回應(yīng)和支持孩子的探究活動，忽視了現(xiàn)場的記錄，有時提出的問題還比較封閉，在記錄時也只留下了自己認為較正確的部分。從這方面可以看出我們的思想中還潛在著控制活動的意識。在我們以后的主題活動中，應(yīng)該尊重幼兒活動過程的真實性和原始性，還要增強及時進行資料整理的意識。

9.小班常識教案冬天的秘密

一：活動背景：

隨著天氣的變冷及幼兒外出活動發(fā)現(xiàn)的落葉，使幼兒對冬天的到來有了初步的感知，對他們來說寒冷的冬天太奇妙、太神奇了，他們想揭開冬天的面紗，他們對冬天渴望探索更多的知識。如：他們會問：“為什么樹葉會在冬天落下來”、“冬天為什么會很冷”、“冬天為什么會下雪”、“門窗上為什么有冰花”，還有的幼兒說：“冬天冷水會結(jié)冰，我們可以滑冰玩、冬天下雪我們可以堆雪人、冬天冷就不會有蚊子不會被蚊子咬了”等等。結(jié)合幼兒對冬天所產(chǎn)生的神秘感和已了解的知識內(nèi)容，我們開展了主題活動——冬天的秘密，借此，讓幼兒對冬天有更全面的認識，揭開冬天的秘密。

首先，我們在幼兒中開展調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大部分幼兒對冬天的“冷”都感到可怕，這對他們來說可能對四季交替不夠了解，這需要我們的引導講解，通過調(diào)查我們還發(fā)現(xiàn)幼兒對冬天的萬物變化非常感興趣，特別是：下雪、動物的冬眠，從幼兒的好奇心出發(fā)，我們決定以“冬天的變化”為著眼點，進行主題活動的開展。

二：活動的目的：

1. 活動中，讓幼兒了解冬天的各種變化、動植物的過冬方式及不同地方的不同過冬方式。

2. 冬天的活動及冬天的節(jié)日，使幼兒對冬天由更進一步的了解，從而對冬天有更深的認識。

三；主題活動網(wǎng)絡(luò)圖：

晝長夜短 寒冷 雪花、冰雹

變化 的冬季 冬眠、南遷、躲

天氣 現(xiàn)象 不同地方 儲備食物、冬眠、

圣誕節(jié)、元旦、春節(jié) 冬天的景色

過冬方式

冬天的節(jié)日 冬天的秘密 動物

動物趣聞

冬天的活動 植物人類的變化 衣服的變化

蔬菜、莊稼

跳繩、堆雪人 制作漂亮 樹、花 食物 疾病 取暖 天冷我不怕

踢毽子 的冬裝

常綠樹、落葉樹 預防感冒

樹葉找家

注： 為教師預設(shè)內(nèi)容、師生共同生成、為幼兒生成

四：活動內(nèi)容與目的：

1. 冬天的景色變化

目的：（1）冬天來臨，天氣的變化及不同地方的冬季有何不同？

(2)冬天各種事物的變化

內(nèi)容：（1）談話活動：（集體）