1.學生健康小知識200條
學生處于身體發(fā)育和學習文化知識的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣，有益健腦。
一、吃好早餐。
一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。
睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。
良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。
三、飲水充足。
水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，依能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
四、用眼衛(wèi)生
如果視力受到損害，近者會給學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制；遠則會給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要認真做眼保健操。
五、飯后不宜馬上進行劇烈活動
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。
2.中學生健康知識有幾條
一、行走須知 1、行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道的要靠路邊行走； 2、行人不準在車行道 上追逐、猛跑，不準在車輛臨近時突然猛拐橫穿； 3、不準在道 路上扒車、追車，不準強行攔車或拋物擊車； 4、不準在公路上玩耍、嬉鬧； 5、學齡前兒童在街道或公路上行走，須有成年人帶領(lǐng)； 二、乘車須知 1、不準在道路中間招呼車輛； 2、機動車在行駛中不準將身體的任何部位伸出窗外； 3、乘車時，不準站立，不準在車內(nèi)吃東西； 4、不強行上下車，做到先下后上，候車要排隊，按秩序上車；下車后要等車輛開走后再行走，如要穿越馬路，一定要確保安全的情況下穿行； 5、不乘坐超載車輛，不乘坐無載客許可證、運動證的車輛； 三、騎車須知 1、未滿十二周歲的兒童不準在道路上騎自行車、三輪車； 2、拐彎前須減速慢行，向后了望，伸手示意，不準突然拐彎； 3、不準雙手離把，不準攀扶其他車輛或手中持物； 4、不準車輛并行、互相追逐或曲折競駛； 5、要經(jīng)常檢查車子性能，響鈴、剎車或其他部件有問題時不能騎車，應及時修理； 6、不準撐傘騎車，不準騎車帶人； 7、不準在道路上學騎車； 8、不準在車行道上停車或與機動車爭道搶行； 應急事件處理 （1） 突發(fā)事件急救。
①熱水燙傷立即用冷水沖患處使之冷卻，并脫去患處的衣服。 ②高處墜落，要立即使墜落者平靜躺下；如有外傷，可用清水或藥皂清洗傷口，用紗布包扎。
③脫臼：讓傷者保持舒服的姿勢，用冷水敷患處，絕不能熱敷。 ④中暑：迅速將中暑者移到通風涼爽處，解開上衣，用涼水擦頭或用酒精擦身，中暑的讓其多飲涼水，伴以十滴水等解暑藥。
⑤食物中毒：找救護車的同時，給患者灌服溫水、鹽水或牛奶；用手指等物品伸進患者嘴中刺激咽喉使其嘔吐。 ⑥飛來物擊中眼睛；用干凈水沖洗眼睛，不要用手探，如果眼睛出血，可輕敷紗布，再加上一層冷濕布，用繃帶纏好。
（2） 居家滅火法： 1、迅速拔打火警電話 119，講清地點，去路口等候消防車。 2、用面盆、水桶等器皿傳水滅火，能找到消防拴更好。
3、個別物品著火，要趕緊把著火物搬到室外滅火。 4、油鍋起火，直接蓋上鍋蓋，關(guān)掉電源。
5、家用電器著火，先切斷電源，然后用毛毯、棉被窒息滅火，如仍未熄滅，再用水澆。 6、電視機著火用毛毯，棉被窒息滅火時、人要站在電視機側(cè)后以防顯像管爆裂傷人。
7、煤氣、液化氣灶著火，要先關(guān)閉閥門，用圍裙、衣物、被褥等浸水后捂蓋，往上澆水。 8、救火時門窗要開的慢以免空氣對流加速火勢蔓延和火焰突然竄出傷人。
9、將燃燒點附近的可燃物或液化氣罐及時疏散到安全地點。 家庭生活： （1）家庭所用電器的總功率必須小于進戶線的總功率，防止因線路超負荷引起短路造成火災。
（2）外出家中無人時，必須將所有電源斷開，避免因電器長時間通電發(fā)熱引起火災。 （3）使用液化氣時，現(xiàn)場必須有人監(jiān)護，防止因刮風或液體將火撲滅，造成液化氣泄漏，發(fā)生爆炸。
（4）家中不要存放大量的易燃易爆危險品。 （5）不要輕易將陌生人帶入家中，以防萬一。
社會公約： （1）外出上街時，一定要遵守交通法規(guī)，不要隨便橫穿馬路或闖紅燈，一定要一看二慢三通過。 （2）乘坐車輛外出時一定要注意乘坐汽車的安全狀況，盡量不要乘坐個體私人車輛，以免發(fā)生交通事故。
（3）因天氣變化防礙交通時，一定要做好防范措施。 （4）放學后應及時回家，有特殊情況要及時與家人或同學、教師講清楚。
晚上盡量在九點之前回家，不走地處偏僻、人煙稀少的路巷。 （5）女生外出盡量結(jié)伴而行，外出時不要輕信陌生人的活，以免上當受騙。
（6）在外吃飯，一定要食用衛(wèi)生食物，不要在路邊小吃攤吃飯，不吃半生不熟的食物，保證身體健康。 （7）緊急情況的處理： 如果發(fā)生火災、交通事故、治安事故，應立即向當?shù)叵?、公安、交通部門聯(lián)系請求援助：火警電話：119 交通肇事：122 急救電話：120 盜警電話：110冬季風高物燥，是火災隱患的高發(fā)期。
消防防火專家建議，冬季家庭防火要注意以下“七忌”： 一忌家用電器故障引起火災。使用電爐、電熱毯、電熨斗等，要避免因線路老化、經(jīng) 常搬運導致電線受損而引發(fā)火災。
二忌亂扔煙頭引起火災?！耙恢銦?，能毀萬丈樓”，不能亂扔煙頭，尤其像廚房這樣易燃物質(zhì)多的地方要格外注意。
三忌燃放煙花爆竹引起火災。燃放煙花、爆竹要掌握正確的燃放方法，燃放后對現(xiàn)場要進行檢查清理，消除火險隱患。
四忌烤火取暖引起火災。冬季烤火取暖嚴禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火，火爐周圍不要堆放可燃物品，取暖器材不要用來烘烤衣物。
五忌燃燒垃圾引起火災。垃圾里可能有可燃可爆物，如液化氣殘液、玻璃瓶、鞭炮、廢舊液體打火機等，一旦燃燒就有爆炸的可能。
六忌氣體泄漏引起火災。一旦發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏，應立即關(guān)閉氣閥和爐具開關(guān)并打開門窗，此時不要開關(guān)室內(nèi)任何電器或使用室內(nèi)電話，發(fā)現(xiàn)鄰居家燃氣泄漏應立刻敲門通知，切勿使用門鈴。
七忌不配備消防器材。每個家庭都應配備小型滅火器等，每位成員都要掌握使用方法。
3.青少年的基本健康常識有哪些
眠量：一般7-9小時人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時，少年幼兒增加1-3小時，老年人減少1-3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。
睡眠質(zhì)量：半小時內(nèi)入睡 基本整夜不醒，上床半小時內(nèi)即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是間斷多醒或早醒；不夢少夢，不是多夢或噩夢；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受環(huán)境干擾、驚醒，這是對睡眠質(zhì)量的要求。最佳睡眠時間：晚10點至晨6點，人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點，老年人稍提前為晚9點-清晨5點，兒童為晚8點-清晨6點。
睡眠時間到底多少合適？ 七小時更利于健康 在睡眠時間上，傳統(tǒng)的說法是：一般成年人應睡八小時，而兒童和青少年的時間應當更長一些。如果成人的睡眠少于八小時，對健康就可能造成不利影響。
然而，生活中不少事實證明，八小時睡眠并非一般成年人所必需的睡眠時間。一般人可能只睡七小時就足夠了，且七小時睡眠更有利于健康。
新的研究表明，這樣的說法是有根據(jù)的。美國和日本的幾項研究表明，一晚只睡七小時的人可能是最長壽的。
這個結(jié)論源于三項大規(guī)模的調(diào)查。 對此，美國加利福尼亞圣迭戈醫(yī)學院的精神病學家克里普克予以了證實。
他認為，為了長壽，傳統(tǒng)的每天必須睡八小時的概念應當改正，醫(yī)生在今后不應當要求人們至少睡足八小時，而只能是略少于八小時。 當然了，睡眠少于六小時的成年人患糖尿病和肥胖的危險性較大。
同時，睡眠不足還會使車禍增多。
4.有什么關(guān)于中學生健康的小知識啊
從小學升入中學，這既是一個人學習歷程中的一個較大轉(zhuǎn)折，同時也意味著一個重要生理發(fā)育階段的到來。
從十二三歲起（女孩比男孩早一兩年），人的身體進入生長發(fā)育的飛躍時期——青春期。對大多數(shù)人來說，正好是中學生涯的開始階段。
青春期，人體各器官普遍加速生長并逐漸達到成熟水平。 在這一時期，身高的增長可以從平時每年增長4~6厘米而激增至8~10厘米；體重從每年平均增加1.5~2千克增至5~6千克，內(nèi)臟器官生長速度也大大加快。
如心臟，在青春期重量可一直增加到出生時的10~12倍。可以說，中學時代是長知識、長身體、增強體質(zhì)的最重要、最有利的時期。
良好的營養(yǎng)、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。青春期體格發(fā)育極為迅猛，各個器官都在增大，腦、心、肝、腎等功能增強，加上學習緊張、活動量大，也需要更多的熱量。
熱量主要來自主食米、面和脂肪、蛋白質(zhì)，因此中學生應首先吃好三頓正餐。要多吃魚、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食物，每日膳食中蛋白質(zhì)的供給量約為80~90克。
要補充足量的維生素和礦物質(zhì)。青少年代謝旺盛，骨骼生長快，肌肉組織細胞數(shù)量直線上升，要特別注意鈣、磷、鎂和維生素A、D的供給。
大量組織的形成需要鐵，供給不足則可發(fā)生貧血，特別是少女由于月經(jīng)來潮，每次要損失一定量的血，因此鐵質(zhì)的補充更為重要。此外，隨著甲狀腺機能加強需要更多的碘；體格發(fā)育和性器官的逐漸成熟都需要鋅；維持正常代謝和生長，離不開充足維生素的供給。
有些中學生有偏食和擇食的習慣，喜歡吃這種、不喜歡吃那種，或只吃幾種食物，其他的一概不吃，尤其是蔬菜，這樣就會造成營養(yǎng)上的不平衡。譬如偏吃葷腥，不吃蔬菜，易造成多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，且為成年后患高血脂、心血管疾病埋下了一顆“定時炸彈”。
所以，要從小養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證各類營養(yǎng)素的均衡搭配。 特別要注意的是要吃好早餐。
上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節(jié)課，肚子就空了。
等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學生們能精力充沛地學習。
青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
5.青少年必知健康常識有什么
1、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。
3、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好.
4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、女生月經(jīng)來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
6、喝豆?jié){時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結(jié)石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。
28、蘋果：機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥；一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期。
31、抽煙：關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
32、飲酒導致肝硬化，引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，引發(fā)口腔癌。
34、食物過于精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發(fā)胃癌。
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時，導致食道癌、胃癌。
36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙，拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拼酒，不醉酒。
39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
6.關(guān)于中學生健康的知識短一點的
（一）青春期生理 1、根據(jù)青春期的形態(tài)發(fā)育，說明男女成年后體態(tài)上的差異有那些？ 由于青春期在形態(tài)發(fā)育上男女之間的差異，最后形成成年男子身材較高、肩部較寬、肌肉發(fā)達；成年女子身材較矮、體膚豐滿、臀部較寬的不同體態(tài)特點。
2、為什么青春期女孩紅細胞和血紅蛋白總數(shù)比男孩低？ 在青春期，特別是女孩，紅細胞及血紅蛋白總數(shù)有明顯增加。女孩在青春期月經(jīng)初潮后，因為每月丟失一定的血液，故血紅蛋白和紅細胞無明顯增加。
3、什么是第一性征？什么是第二性征？ 醫(yī)學上把男女胚胎時期形成的生殖器官本身的差異稱為主性征，也叫第一性征。男女兩性除內(nèi)、外生殖器以外，在外觀及形體上的差異叫第二性征，又稱副性征。
4、男女生殖器官包括哪些？ 男性生殖器官可分外生殖器和內(nèi)生殖器兩部分。陰囊和陰莖是外生殖器。
內(nèi)生殖器有睪丸、附睪、輸精管及阻囊等，女性生殖器官也分外生殖器和內(nèi)生殖器兩部分。外生殖器主要有陰阜、大陰唇、小阻唇、*和處女膜等；內(nèi)生殖器包括陰道、子宮、輸卵管和卵巢等。
5、男女第二性征發(fā)育主要表現(xiàn)在哪些方面？ 男孩第二性征發(fā)育主要表現(xiàn)在陰毛、腋毛、胡須、喉結(jié)及變聲五個方面。女性的第二性征是指乳房、陰毛和腋毛。
6、什么叫遺精？ 男少年進入青春期后，生殖器官發(fā)育成熟。當生殖器官受到內(nèi)、外刺激時，可不自主地將精液排出體外，這就是遺精。
遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，一般在睡夢中發(fā)生。 7、什么叫月經(jīng)初潮？ 女孩子到一定年齡就會出現(xiàn)周期性的陰道出血，這就是月經(jīng)。
女孩子第一次來月經(jīng)稱月經(jīng)初潮 （二）青春期衛(wèi)生保健 1、女青少年的經(jīng)期衛(wèi)生應注意哪幾方面？ （1）保持外陰部的清潔衛(wèi)生； （2）注意防寒保暖，避免淋雨、涉水和游泳，不要用冷水洗澡、洗頭和洗腳，也不要坐在或睡在淋濕陰冷的地方或水泥地上，避免吃過多的冷飲； （3）做到情緒穩(wěn)定和心情舒暢，活動要適度。 2、為什么月經(jīng)期間要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生？ 由于月經(jīng)期間身體抵抗力減弱，子宮頸口微開，子宮內(nèi)膜脫落形成傷口；加上陰道酸性分泌物被月經(jīng)沖淡，細菌很容易乘機入侵。
所以，月經(jīng)期要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生。每天要用溫水擦洗外陰部。
月經(jīng)帶要用質(zhì)地柔軟、容易清洗的布做，并注意消毒。月經(jīng)帶洗后應放在太陽下曬干，一般日曬2小時可達到消毒目的。
月經(jīng)帶上的墊子應該用消毒的衛(wèi)生紙、紗布或棉花，月經(jīng)墊要勤更換。也可選用市售優(yōu)質(zhì)品牌的衛(wèi)生墊（巾）。
3、怎樣保護好嗓子？ 青春發(fā)育期，男少年的嗓音會從雅嫩的童聲轉(zhuǎn)變?yōu)榇謮训统恋某扇松ひ?，這就是所謂的“變聲期”。變聲期內(nèi)聲帶會發(fā)生腫脹、充血現(xiàn)象，所在要特別注意保護好嗓子，以免引起嗓音長期沙啞。
變聲期不使勁喊叫、唱歌，唱歌要有節(jié)制；唱歌、大聲講話后不要馬上喝冷飲，應渴溫開水。冬季應注意保護頸部，同時應注意適當休息，加強體育鍛煉，預防感冒。
少吃有刺激性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等。要禁煙、酒。
女青少年月經(jīng)期間，會出現(xiàn)生理性的聲帶充血，應該特別注意保護嗓子。 4、痤瘡的原因是什么？怎樣防治？ 痤瘡又稱粉刺，青春期男女均可發(fā)生，尤以男孩為多。
痤瘡是由于青春期性激素大量分泌，刺激皮脂腺分泌過盛，又排出不暢，堵塞壓迫毛囊使之破裂，皮脂及其分解產(chǎn)物刺激組織發(fā)生炎癥反應而引起的。痤瘡桿菌在皮脂腺內(nèi)寄生與痤瘡的發(fā)生有一定的關(guān)系。
防治方法：（1）保持皮膚清潔，常用溫水和中性肥皂（香皂或浴皂）洗臉；（2） 注意飲食，不吃脂肪和糖類食物，不食辛辣如蔥蒜、辣椒等，禁忌煙、酒，多吃新鮮蔬菜和水果。多喝水，保持大便通暢；（3）避免精神緊張，保持樂觀，自信的心態(tài)；（4）痤瘡千萬不用手去擠壓，以免給細菌侵入和繁殖創(chuàng)造條件。
（三）心理衛(wèi)生與健康 1、心理健康的主要指標有哪些？ （1）健康的情緒；（2）良好的意志和品質(zhì)；（3）和諧的人際關(guān)系 2、青春期有哪些心理特點？ 主要有：（1）產(chǎn)生成人感；（2）獨立性和依賴性；（3）自我評價能力提高；（4） 自尊心增強；（5）片面性和表面性；（6）隱秘性心理表現(xiàn)；（7）性心理的產(chǎn)生、發(fā)展和表現(xiàn)。 3、青春期的心理衛(wèi)生問題有哪些？ 主要表現(xiàn)為：（1）對性發(fā)育的困感不解；（2）獨立意向發(fā)展很快；（3）伙伴關(guān)系密切；（4）認識社會的能力不夠高；（5）學習壓力重；（6）容易養(yǎng)成不良習慣和沾染不良嗜好。
4、如何促使青春期身心健康成長？ 青少年要樹立遠大理想，培養(yǎng)自己的健全人格；要發(fā)揚思想敏捷，對新生事物敏感、勇敢、熱情、有朝氣、積極向上等優(yōu)點；培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)，使自己的身心健康成長。 5、怎樣與異性交往？ （1）男女交往做到互尊互愛，既要懂得尊重自己，尊重同性，又要懂得尊重他人， 尊重異性； （2）善于控制自己的感情，不輕易表達對異性的好感， 更不要隨便給異性同學寫信； （3）舉止端莊，以禮待人； （4）堅持集體交往，不要與異性單獨接觸；不單獨給異性贈送禮物；也不要單獨接受異性的饋贈； （5）明辯是非，增強抵制不良習氣的能力。
6、青春期性道德的基本要求有哪些？ 青春期性道德的基本要求有：（1。
7.中學生健康教育主要內(nèi)容包括哪些
中學生健康教育的內(nèi)容主要包括三個方面：生理健康教育、心理健康教育和社會適應健康教育。
一、生理健康教育 生理健康教育應從以下兩個方面著手： 1、結(jié)合生物教材，把生理健康教育融入課堂。首先是中學生生理發(fā)育的特征，其次要使學生了解和掌握一些青春期衛(wèi)生保健知識，了解青春期常見疾病的預防和防治及生殖系統(tǒng)常見疾病的防治。
2、走出課堂，進行生理健康咨詢和宣傳：開展健康咨詢服務，配合當?shù)匦l(wèi)生宣傳工作，宣傳傳染病的防治，正確認識生理健康的重要性。 二、心理健康教育 心理健康教育的內(nèi)容主要包括青春期心理健康及青春期心理衛(wèi)生、個性與個性修養(yǎng)等。
1、青春期心理發(fā)展特點、青春期心理健康及心理衛(wèi)生教育。 2、個性與個性修養(yǎng)教育 三、社會適應健康教育 首先，要搞好德育工作。
把思想政治、勞動觀念、紀律、集體主義和愛國主義教育寓于課堂教學之中。 其次不可放松文化科學知識學習和能力的培養(yǎng)，使學生形成正確的世界觀、人生觀及高尚的審美觀，提高學生的社會適應性。
在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。 （一）在常規(guī)的教育活動中滲入心理輔導的內(nèi)容。
（二）在中學里建立心理咨詢與調(diào)節(jié)室，除了一般咨詢談心外，還可以采取一些心理治療的簡易方法對癥下藥。 具體實施： 1、引導學生合理地發(fā)泄不良情緒。
2、淡化被動受教，培養(yǎng)自助能力。 3、注意行動訓練，養(yǎng)成學生良好的行為習慣。
4、注意自身形象，增加學生信任感。 中小學健康教育內(nèi)容包括五個領(lǐng)域：健康行為與生活方式、疾病預防、心理健康、生長發(fā)育與青春期保健、安全應急與避險。
8.中學生健康小知識
教育是一個系統(tǒng)工程，需要社會、家庭與學校形成整體協(xié)調(diào)和有力配合。然而，現(xiàn)實并非如此。社會、家庭和學校存在著不少影響中學生學生健康成長的不利因素，沒有形成有效的合力。
1.社會原因。社會風氣的影響。改革開放以來相當長的一段時期內(nèi)，我們重點抓物質(zhì)文明建設，在一定程度上忽視了精神文明建設，導致了“一手硬、一手軟”，放松了對中學生的道德教育。社會出現(xiàn)的一些不正之風，如走后門、請客送禮、以權(quán)謀私等現(xiàn)象正在不同程度地污染著單純的中學生的心靈。社會上不斷滋長的“一切向錢看”“及時行樂”等拜金主義、享樂主義和極端個人主義等思潮，嚴重地影響著中學生的健康成長。
各種媒體特別是網(wǎng)絡的消極影響，嚴重侵蝕中學生的健康成長。一些文藝作品、影視廣播、報刊中，充斥著大量的色情、淫穢、打斗、兇殺和暴力場面，對青少年起著教唆作用，嚴重地毒害青少年。一些學生盲目模仿，危害極大。網(wǎng)絡上的內(nèi)容更是良莠不齊，充滿著黑暗和邪惡的負面信息，而中學生人生觀、世界觀尚未形成，分辨是非的能力本來就不強，這些負面信息對他們又充滿著誘惑，他們往往陷入其中無法自拔，做出一些駭人聽聞的違法犯罪行為。許多中學生長時間沉緬于網(wǎng)吧，甚至夜不歸宿。這些現(xiàn)象嚴重影響著中學生身心健康發(fā)展。社會價值觀念的影響。在人才評價標準上，不看實際能力，仍然以學歷論英雄。一些單位在選人用人上過分追求高學歷，存在著嚴重的學歷攀比和學歷浪費現(xiàn)象。大學生的就業(yè)率大大降低，本科生找工作都很困難。社會對中學的評價則片面局限于升學率，只要升學率不盡人意，那么學生綜合素質(zhì)再高也得不到家長的認同。
2.學校原因。學校教育觀念不當。由于種種原因，素質(zhì)教育并沒有真正落到實處，基礎教育課程改革也大多數(shù)停留在形式上，學校的教育工作還存在一定的弊端。主要表現(xiàn)在片面追求升學率，重視智育，輕視德育，忽視體育；重課內(nèi)教學，輕課外教育；重尖子生，輕后進生，忽視了面向全體學生的教育。學校教育方法不當。特別是德育工作，缺乏針對性和實效性。一是學校德育存在政治化的傾向。二是學校德育工作脫離社會現(xiàn)實，中學的德育存在著遠離社會的現(xiàn)象。三是學校德育重一般號召，輕個別要求，重共性，輕個性，缺少針對性。對學生的評價不當。學校評價學生過分強調(diào)甄別與選拔的功能，忽視了學生的全面發(fā)展。中考、高考的導向偏差，應試教育主導著中等教育。中考、高考成為學校、老師、學生、家長的“指揮棒”，考什么，教什么；考多難，教多難。大量的重復性的作業(yè)與考試，學生成為被動的受訓者。學生的身心健康、個性和特長發(fā)展以及學習的主動性因此受到嚴重影響。
3.家庭原因。對獨生子女過于溺愛?，F(xiàn)在的中學生絕大多數(shù)是獨生子女，家庭中往往存在過分嬌慣、過分呵護、教育不一致等問題。由此而導致的直接后果是，許多中學生對家庭的依賴性過大、獨立性較差、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)偏差，難以養(yǎng)成良好的生活習慣、學習習慣和正常的社會人際交往能力，意志薄弱、不易合群、不會關(guān)心他人，甚至在性格上存在許多被扭曲的現(xiàn)象。期望值過高或過低。期望過高的家長不管孩子的能力、興趣和原有水平如何，都希望其考上重點高中，考上名牌大學。當孩子沒有達到家長的預期目標時，就加以斥責、謾罵、甚至毆打的懲罰。期望過低，持這種態(tài)度的家長對孩子的學習漠不關(guān)心，不管不問，認為只要能拿到畢業(yè)證，將來能找份工作就可以了。所以，平時對孩子的要求不嚴格，慢慢地孩子就失去了學習的興趣，缺乏上進心和求知欲。
4.特殊家庭的影響。主要是父母離異、喪父或喪母的單親家庭。這樣的家庭往往會對孩子造成心靈上的創(chuàng)傷，他們享受不到正常家庭的愛，壓力沉重，在學校常感到矮人一頭，致使學習成績下降，人際關(guān)系緊張，甚至品行滑坡，人格異常。
