1.關(guān)于健康小常識(shí)的,簡(jiǎn)短些.
1、常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?
2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多，對(duì)身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
5、女生月經(jīng)來時(shí)不要喝綠類，多吃可以補(bǔ)血的東西。
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。
10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油。沒有營養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?-7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18、下午五點(diǎn)后，大餐少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。
21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn)。
22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服，睡前30分鐘內(nèi)服藥。，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期。
31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關(guān)。
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙，拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拼久，不醉酒。
39、減少食用鹽腌，煙熏，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重，不過胖。
44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。
45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
2.衛(wèi)生小知識(shí)短一點(diǎn)的
1、衣服穿的時(shí)間長(zhǎng)了磨擦的地方發(fā)亮怎么辦？ 是用半杯醋加半杯水調(diào)和起來，然后將混合液敷在發(fā)亮的衣服部位上。
摸著略干之后再敷一次，等到衣服干了之后再墊一塊干凈的布加以低溫熨燙，之后您就會(huì)發(fā)現(xiàn)熨燙后的衣服就沒有以前那么亮了。 2、仿真首飾如何不掉色？ 當(dāng)你買回漂亮的首飾后，用無色指甲油均勻涂在它表面，特別是首飾接扣處容易被磨損，更要多涂幾層加強(qiáng)保護(hù)。
當(dāng)然了，這種保鮮是有時(shí)限的，一旦指甲油脫落就要趕緊補(bǔ)涂一層，不給它重新接觸空氣的機(jī)會(huì)。 3、如何清洗廚房紗窗？ 取一鋁盆，放入100克面粉，加水打成稀面糊，趁熱刷在紗窗的兩面并抹勻。
過10分鐘后用刷子反復(fù)刷幾次，再用水沖洗，油膩就沒了。 4、在天的絲綢衣服怎么收藏？ 為防壓皺，收藏時(shí)應(yīng)放在衣柜上層，在上面放幾塊襯布，可減少潮氣進(jìn)入衣柜。
存放絲綢衣物，勿使用樟腦丸，否則衣服會(huì)變黃。還注意不要將棉絲綢服裝與真絲綢服裝混放在一起，以免使真絲綢服裝變色。
5、如何去除衣服異味？ 我們可以用食鹽來處理。因食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，須先用食鹽水浸泡干凈。
6、如何防止家中電視、音響沾上灰塵？ 將衣服柔軟劑以十倍的水稀釋，再用紙巾或軟布蘸取輕拭表面，這時(shí)你就發(fā)現(xiàn)灰塵就不像以前那樣很快就粘附在電器上，這主要是柔軟精起到了防靜電的作用。 7、地墊如何防滑？ 在地墊下放一塊保鮮膜，這樣增加了地墊和地板之間的摩擦力，自然也就不會(huì)打滑了。
8、如何防止沙發(fā)上的竹片墊滑落？ 完全避免是不太容易，但是我們這里有一個(gè)方法您可以試試。就是水果的包裝，泡沫塑料制成的網(wǎng)，在一些材料市場(chǎng)上能夠買到大塊的，您把它剪成合適的大小，然后墊到竹席和沙發(fā)之間，就能夠有效的增加它們的摩擦力，這樣竹席就不會(huì)輕易掉下來了。
9、如何防止切辣椒不辣手？ 用一點(diǎn)食醋搓手，辣椒中產(chǎn)生辣的物質(zhì)叫辣堿，而醋為酸性，可以中和辣堿帶來的不適感覺。也可以在水盆中加入一點(diǎn)冰水浸泡，但冰不要放的太多。
否則太涼我們的手指也承受不了。 10、如何防止新菜板不裂？ 新菜板放到濃鹽水中浸泡12到24小時(shí)，然后沖洗干凈再使用就不容易開裂了。
11、如何巧剝蒜？ 可以用洗碗用的塑料手套，厚一點(diǎn)的手套比較好，因?yàn)樗容^澀，摩擦力大可以剝的比較快，那方法就是把大蒜放入手套中，搓揉既可。 12、如何去除弄在頭發(fā)上的口香糖？ 將浴室里的潤發(fā)乳抹在口香糖及頭發(fā)上，然后用干布或紙巾包住，輕輕往下捋，就可以將口香糖從頭發(fā)上擦掉。
13、把502萬能膠弄在衣服上了如何清除？ 可以用香蕉水滴在膠漬上，再用刷子不停刷，等膠變軟從衣物上脫下來后。再用清水漂洗。
香蕉水在建材商店買得到。 14、汗?jié)n能讓白襯衫發(fā)黃，怎么能變白？ 先用噴霧器在汗?jié)n處噴一些經(jīng)過稀釋的醋，過一會(huì)再洗，效果很好；如果是腋下發(fā)黃嚴(yán)重的地方，可以把發(fā)黃的地方浸泡在酒精中半小時(shí)到一小時(shí)，然后用肥皂揉搓，再用清水洗凈。
15、如何去除微波爐異味？ 先用噴霧器在汗?jié)n處噴一些經(jīng)過稀釋的醋，過一會(huì)再洗，效果很好；如果是腋下發(fā)黃嚴(yán)重的地方，可以把發(fā)黃的地方浸泡在酒精中半小時(shí)到一小時(shí)，然后用肥皂揉搓，再用清水洗凈。 16、在日?；瘖y時(shí)，如果把睫毛膏或眼線液涂的需要的部位以外怎么辦？ 在棉簽上沾上少許的嬰兒潤膚乳，輕輕擦幾下，眼皮上的睫毛膏就沒有了。
眼線筆擦除起來也比較麻煩。除了可以使用嬰兒潤膚乳擦除，還能用無色的潤唇膏擦除。
在棉簽上蘸少許潤唇膏，把它涂抹在眼線上，多余的眼線也沒有了。 17、結(jié)塊的白砂糖如何恢復(fù)原狀？ 將砂糖塊放入盤中，用微波爐加熱五分鐘。
但要根據(jù)砂糖量的不同，如果加熱時(shí)間過長(zhǎng)，砂糖將會(huì)融化。 18、怎樣在不切斷電源的情況下去除冰箱的異味？ 平時(shí)放喝過的茶葉或者咖啡渣，有人說怎么洗也洗不掉，可以買醫(yī)用酒精擦一遍，異味就能去除。
19、游泳時(shí)泳鏡起霧怎么辦？ 內(nèi)側(cè)涂洗發(fā)水或自己的口水。 20、大米生蟲怎么辦？ 將適量花椒和八角用布袋包好放入米袋中，即可使大米避免米蟲侵害。
21、緩解牙痛的方法。 你可以切一片生姜，咬在痛的地方，就可以緩解一下要命的牙痛，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為生姜有解毒、殺菌、止痛的作用。
3.求衛(wèi)生常識(shí)順口溜
大災(zāi)之后防大疫，防病措施要牢記；
不喝生水喝開水，飲水消毒要堅(jiān)持；
大便小便進(jìn)廁所，保護(hù)水源是關(guān)鍵；
垃圾堆放要集中，滅蚊滅蠅是重點(diǎn)；
飯菜一定要燒熟，污霉食品要拋棄；
飯前便后勤洗手，衛(wèi)生習(xí)慣要注意；
臨時(shí)住所要通風(fēng)，被褥衣物勤曬洗；
發(fā)現(xiàn)疾病要報(bào)告，早防早治成效喜；
衛(wèi)生知識(shí)要掌握，心理調(diào)適靠自己；
愛國衛(wèi)生威力大，災(zāi)害疫病全無敵
只能找到這個(gè)。、
4.衛(wèi)生常識(shí)簡(jiǎn)短小故事
小故事《小熊洗臉》
有一只胖胖的小熊，真讓人喜歡，可他又一個(gè)壞習(xí)慣，就是不愛洗臉。有一天，小熊過生日，熊媽媽給他買了很多很多好吃的東西，有蛋糕阿，糖阿，有風(fēng)靡阿，有巧克力阿，等等。小熊吃了這樣，又吃那樣，吃完了，嘴巴也不擦，就往外面跑。熊媽媽在后面喊：“小熊啊，快洗臉。臉上很臟呢！”小熊說：“不要，不要，我不要洗臉?！毙⌒苷f著，頭也不回地走了。
小熊玩累了，就躺在草地上睡著了。突然，小熊覺得有什么東西在他的臉上爬，又疼又癢，好難受??！小熊睜開眼，用手一抹，?。∈俏浵?。小熊著急了，他一邊哭，一邊喊：“媽媽，快來呀，好痛啊。”熊媽媽跑來了，趕走了螞蟻，對(duì)小熊說：“吃完飯應(yīng)該洗臉，要愛清潔，講衛(wèi)生，這樣螞蟻才不會(huì)爬到你的臉上來?！?/p>
叢那以后，小熊每天都做到了吃飯前洗手，吃完之后洗臉。螞蟻呀，再也不爬到小熊臉上找東西吃了。
有什么不懂的再問哦！祝你學(xué)習(xí)更上一層樓O（∩_∩）O~
5.健康衛(wèi)生知識(shí)
1、平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。
3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4、要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬）
8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
另外，對(duì)于過敏體質(zhì)的，因?yàn)樽匀唤缰械倪^敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對(duì)花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。
