1.七年級(jí)上冊(cè)生命與健康常識(shí)教案
人性的本質(zhì)是不斷地制造需求和不斷地滿足需求的思維和創(chuàng)造
的智能運(yùn)動(dòng)。
為了便于理解人性的本質(zhì)，可從客觀存在的，自然的人性、經(jīng)
濟(jì)的人性和社會(huì)的人性等三個(gè)方面來(lái)思考：
自然的人性具有自動(dòng)地反映出生命生存與發(fā)展的最基本的需求
的表現(xiàn)，即，生存、生長(zhǎng)、發(fā)育、健康、繁殖等最基本的需求的表
現(xiàn)。對(duì)于自然的人性來(lái)講，無(wú)所謂善惡之分。
經(jīng)濟(jì)的人性反映出人在滿足了最基本需求的基礎(chǔ)上，具有進(jìn)一
步追求自我發(fā)展，占有更多的資源，滿足自我欲望的需求的表現(xiàn)。
從亞當(dāng)·斯密開始，經(jīng)濟(jì)人概念一直是經(jīng)濟(jì)學(xué)的一個(gè)基本前提，
其思想內(nèi)容也隨著經(jīng)濟(jì)學(xué)本身的發(fā)展而日益豐富。在現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)理論
中，經(jīng)濟(jì)人的思想主要包含三個(gè)命題。第一，經(jīng)濟(jì)人是自利的，總
是追求自身利益，最大化地滿足自己的欲望。第二，經(jīng)濟(jì)人是理性
的，能正確判斷自己的利益，具有對(duì)環(huán)境的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，從而能
最大地實(shí)現(xiàn)自己的利益。第三，只要有優(yōu)良的法律和制度，經(jīng)濟(jì)人
追求個(gè)人利益最大化的自由行動(dòng)會(huì)無(wú)意識(shí)地有效增進(jìn)社會(huì)公共利益。
經(jīng)濟(jì)的人性的概念是經(jīng)濟(jì)人概念的延伸。經(jīng)濟(jì)的人性是以自利為主
的，一切從自身利益出發(fā)的人性。
社會(huì)的人性反映出人具有在滿足他人需求的同時(shí)滿足自身需求
的表現(xiàn)。人是在自然屬性的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的能夠勞動(dòng)和創(chuàng)造的高等動(dòng)
物。勞動(dòng)和創(chuàng)造使人具有了社會(huì)屬性。社會(huì)的人性的概念是人的社
會(huì)屬性概念的延伸。社會(huì)的人性是以利他為主的，一切從他人利益
出發(fā)從而有可能達(dá)到互利的人性。
因此，從以上三個(gè)方面來(lái)分析，人性的本質(zhì)實(shí)際上是自然的人
性、經(jīng)濟(jì)的人性和社會(huì)的人性的綜合體，只不過(guò)，不同的人，或同
一個(gè)人的不同時(shí)期，其三個(gè)方面的人性的需求表現(xiàn)的程度各有不同
2.初中生命與健康常識(shí)試題
2009年生命與健康常識(shí)期終考試試卷
班級(jí) 姓名 計(jì)分
一、填空題（30分，每空1.5分）
1、常見的地質(zhì)災(zāi)害有 、和 。
2、艾滋病是異常危險(xiǎn)的傳染病，艾滋病的傳播途徑有 、和 。
3、艾滋病是由 病毒引起的，艾滋病的全稱是 。
4、環(huán)境污染嚴(yán)重危害著人類的健康，工農(nóng)業(yè)的發(fā)展使得現(xiàn)今社會(huì)的環(huán)境污染日益加劇，環(huán)境污染包括大氣污染、、、等
5、是人體中最重要、最奇妙的器官。 是人體極其重要的感覺器官，被喻為“心靈之窗”。
6適度的壓力有利于我們的健康， 或 的生活都不利于人的成長(zhǎng)和身心健康。我們要善于將壓力轉(zhuǎn)化為 。
7、火災(zāi)在威脅人類財(cái)產(chǎn)安全的同時(shí)，也會(huì)吞噬人們的 ，導(dǎo)致家破人亡的慘劇。消防器材中最常用的是 。
8、每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)塑造最好的自我，擁有夢(mèng)想， ， 。 二、判斷題 （對(duì)的打“√”，錯(cuò)的打“*”）（10分，每小題2分）
1、遇到地震，我們應(yīng)該馬上逃跑。 （ ）
2、營(yíng)養(yǎng)不合理會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。 （ ）
3 夏天氣溫高，很容易中暑，我們應(yīng)該做好高溫下的保護(hù)工作。 （ ）
4、人生不如意常八九，還不如死了算了，一了百了。 （ ）
5、新藥、貴藥都是好藥。 （ ）
三、選擇題（10分，每小題2分）
( )1、人體的血液、肌肉、神經(jīng)、皮膚及毛發(fā)等主要都是由 構(gòu)成的。
A、蛋白質(zhì) B、脂肪 C、糖類 D、水
( )2、人體的“清潔工”是
A、水 B、維生素 C、無(wú)機(jī)鹽 D、膳食纖維
( )3、正要生長(zhǎng)發(fā)育的中學(xué)生，對(duì)鈣、磷、鐵、鋅等微量元素的需求量大，尤其是
A、鐵 B、鈣 C、磷 D、鋅
( )4、下列休息方式哪一種不是積極的休息方式。
A、打球 B、唱歌 C、爬山 D、看電視
( )5、青少年每天至少要睡多少時(shí)間？
A、9-10 B、7-8 C、6-7 D、10-11
二、簡(jiǎn)答題（50分）
1、面對(duì)壓力的5R策略是什么？（5分）
2、我們中學(xué)生應(yīng)該有怎樣的榮辱觀？（10分）
3、地震發(fā)生時(shí)如何逃生？（10分）
5、寫一篇200字以上的學(xué)習(xí)心得（25分）
3.生命的健康知識(shí)
健康基本知識(shí) 一、健康的定義： 國(guó)際衛(wèi)組織給健康下了這樣一個(gè)定義：第一，身體沒有疾病，四肢齊全；第二，生理沒有疾病，有正常的生育功能；第三，精神沒有疾??；第四，社會(huì)適應(yīng)力良好，能正常面對(duì)各種社會(huì)壓力，比如失業(yè)呀、下崗呀、天災(zāi)人禍等等；第五，道德健康。
根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查，健康的人群占10%， 生病的人群占15%，而大部分人群處于亞健康狀態(tài)，這樣的人群占到了75%。亞健康狀態(tài)的人群主要表現(xiàn)為：頭發(fā)枯黃、發(fā)叉，眼睛干澀，吃東西無(wú)味，經(jīng)常感到疲倦，站著想坐著，坐著想躺著，躺著又睡不著，常常感到腰酸背疼，總覺得不舒服，感覺有病，但到醫(yī)院檢查又檢查不出來(lái)什么毛病，就隨便開點(diǎn)藥吃。
其實(shí)亞健康狀態(tài)通過(guò)飲食和生活習(xí)慣調(diào)整、注意休息就可緩解。 二、健康四要素： 要獲得健康，首先要有積極樂觀的心態(tài)，俗話說(shuō)，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。
事情的發(fā)生并不重要，重要的是我們的想法和看法。塞翁失馬，焉知禍福。
壓力是萬(wàn)病之源，而積極樂觀的心態(tài)會(huì)讓你消除壓力，遠(yuǎn)離疾病。因此，我們要始終做“六好”人，“想好的，看好的，聽好的，說(shuō)好的，做好的，得好的”。
其次，要有充足的睡眠，應(yīng)達(dá)到六至八小時(shí)的睡眠。而睡眠的最佳時(shí)間是晚上的十點(diǎn)至凌晨的兩點(diǎn)，這是肝臟修復(fù)的時(shí)間。
難怪有些人雖然睡了十幾個(gè)小時(shí)還是那么疲倦，是因?yàn)樗麄兛偸橇璩績(jī)扇c(diǎn)后才睡覺，錯(cuò)過(guò)了睡眠的最好時(shí)間，讓肝臟得不到休息和修復(fù)。 第三，要有適量的運(yùn)動(dòng)。
我們所建議的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑和散步都是比較好的有氧運(yùn)動(dòng)。按照三個(gè)三安排運(yùn)動(dòng)比較好，一周至少鍛煉三次；一次運(yùn)動(dòng)在三十分鐘左右，感到身體微微有汗即可；每次運(yùn)動(dòng)心跳在一百三十次左右。
第 四，要有均衡的營(yíng)養(yǎng)。談到這里，很多人有一個(gè)誤區(qū)，以為大魚大肉，現(xiàn)在什么都不缺，什么都能買到，想吃什么就買什么，誰(shuí)還會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)呢？其實(shí)，吃得飽不等于吃得好，吃得好不等于吃得營(yíng)養(yǎng)，吃得營(yíng)養(yǎng)不等于吃得營(yíng)養(yǎng)均衡。
這也是為什么在目前不缺吃不缺穿的情況下，會(huì)有越來(lái)越多的胖子和豆芽出現(xiàn)，年齡也呈年輕化。 三、影響健康的因素： 在影響我們健康的因素中，遺傳因素占15%， 這里指基因的遺傳和飲食習(xí)慣的遺傳，比如父母得糖尿病，子女得糖尿病的幾率比較大，是因?yàn)楦改赋允裁矗优哺矚g吃什么造成的；社會(huì)因素占10%，包括失業(yè)、下崗、意外、各種社會(huì)壓力等等造成的影響；環(huán)境因素占7%；我們常常所依賴的醫(yī)療因素只占8%；其實(shí)，最重要的是自我保健，它占到了影響健康因素的60%。
所以我們的健康應(yīng)該完全掌握在自己的手中。 四、七大營(yíng)養(yǎng)素 我們的人體是由各種各樣的營(yíng)養(yǎng)素所構(gòu)成的，主要分為七大類。
一是蛋白質(zhì)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命，人體除了尿液和膽汁里沒有蛋白質(zhì)參與外，其它所有的細(xì)胞、血液、組織、器官都含有蛋白質(zhì)，它的食物的主要來(lái)源是魚肉豆蛋奶。 二是脂肪，是人體熱量的來(lái)源，還有固定臟器的作用，其主要來(lái)源是雞鴨魚肉等。
三是碳水化合物，也是我們平常說(shuō)的糖類，主要來(lái)源是五谷雜糧，如米、面食等。 四是維生素，固名思義，就是維持生命的原素。
雖然量小，但其作用巨大。它分為水溶性和脂溶性兩種。
水溶性包括維生素B和維生素C等；脂溶性包括維生素A、D、E等。其主要來(lái)源是蔬菜和水果。
五是礦物質(zhì)，它是參與生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，如鈣、鎂、鋅、銅、錳、鐵等。 六是纖維素，稱為腸道清道夫，它幫助身體排毒，其作用不可忽視。
多吃粗纖維有助于預(yù)防各種腸癌。 七是水，它占到了人體的百分之七十左右，其重要程度可見一斑，人體缺水會(huì)造成很多病變。
五 膳食指南 根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)為大家提供了這樣一份一天的營(yíng)養(yǎng)搭配，供參考。 油鹽糖 小于 25克 豆 50克；奶 100至150克；蛋一個(gè)；魚禽肉 100至200克 水果（五形） 100至200克；蔬菜 400至500克 五谷雜糧 300至500克 口味是一時(shí)的，健康是一輩子的。
六 影響營(yíng)養(yǎng)吸收的因素 1 污染：水，大氣，陽(yáng)光，食物鏈 2 不良飲食習(xí)慣：不吃早餐十年（男性肝上有問題，女人子宮會(huì)長(zhǎng)肌瘤。），吃夜宵會(huì)加大肝臟的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生很多毒素。
3 不良嗜好：抽煙、喝酒、喝濃茶、咖啡都會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。 4 垃圾食品：包括腌臘制品、肉類及各種加工食品、果脯等。
5 藥品也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。 6 壓力 七 如何選擇營(yíng)養(yǎng)保健食品 1、歷史性：歷史達(dá)25年以上，這是一個(gè)經(jīng)濟(jì)震蕩周期，人的身高要用尺子來(lái)量，體重要用秤來(lái)稱，而一個(gè)產(chǎn)品的好壞要用時(shí)間來(lái)衡量。
2、安全性：這一點(diǎn)是非常重要的，曾經(jīng)曝光的康泰克含PPA事件，以及現(xiàn)在的巨人鈣事件都讓人防不勝防?，F(xiàn)在感冒藥不含PPA，而PPA是致人腦癱的東西，潛伏期達(dá)15年以上。
2 效果性： 3 價(jià)值：再便宜的東西吃了沒效果也叫貴，因此價(jià)格與價(jià)值相符是最重要的。 4 一對(duì)一的服務(wù)：如果用上一種產(chǎn)品，能享受終身的一對(duì)一的服務(wù)，身邊始終有一位營(yíng)養(yǎng)顧問關(guān)心你，這是一種真正意義上的上帝般的待遇。
天下第一大餐 人是由細(xì)胞組成的，細(xì)胞有其固有的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。人體細(xì)胞有三個(gè)階段：第一個(gè)階段是12:00至20:00，這個(gè)階段是食物消化階段，包括中餐和晚。
4.初中生命與健康常識(shí)試題
2009年生命與健康常識(shí)期終考試試卷 班級(jí) 姓名 計(jì)分 一、填空題（30分，每空1.5分） 1、常見的地質(zhì)災(zāi)害有 、和 。
2、艾滋病是異常危險(xiǎn)的傳染病，艾滋病的傳播途徑有 、和 。 3、艾滋病是由 病毒引起的，艾滋病的全稱是 。
4、環(huán)境污染嚴(yán)重危害著人類的健康，工農(nóng)業(yè)的發(fā)展使得現(xiàn)今社會(huì)的環(huán)境污染日益加劇，環(huán)境污染包括大氣污染、、、等 5、是人體中最重要、最奇妙的器官。 是人體極其重要的感覺器官，被喻為“心靈之窗”。
6適度的壓力有利于我們的健康， 或 的生活都不利于人的成長(zhǎng)和身心健康。我們要善于將壓力轉(zhuǎn)化為 。
7、火災(zāi)在威脅人類財(cái)產(chǎn)安全的同時(shí)，也會(huì)吞噬人們的 ，導(dǎo)致家破人亡的慘劇。消防器材中最常用的是 。
8、每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)塑造最好的自我，擁有夢(mèng)想， ， 。 二、判斷題 （對(duì)的打“√”，錯(cuò)的打“*”）（10分，每小題2分） 1、遇到地震，我們應(yīng)該馬上逃跑。
（ ） 2、營(yíng)養(yǎng)不合理會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。 （ ） 3 夏天氣溫高，很容易中暑，我們應(yīng)該做好高溫下的保護(hù)工作。
（ ） 4、人生不如意常八九，還不如死了算了，一了百了。 （ ） 5、新藥、貴藥都是好藥。
（ ） 三、選擇題（10分，每小題2分） （ ）1、人體的血液、肌肉、神經(jīng)、皮膚及毛發(fā)等主要都是由 構(gòu)成的。 A、蛋白質(zhì) B、脂肪 C、糖類 D、水 （ ）2、人體的“清潔工”是 A、水 B、維生素 C、無(wú)機(jī)鹽 D、膳食纖維 （ ）3、正要生長(zhǎng)發(fā)育的中學(xué)生，對(duì)鈣、磷、鐵、鋅等微量元素的需求量大，尤其是 A、鐵 B、鈣 C、磷 D、鋅 （ ）4、下列休息方式哪一種不是積極的休息方式。
A、打球 B、唱歌 C、爬山 D、看電視 （ ）5、青少年每天至少要睡多少時(shí)間？ A、9-10 B、7-8 C、6-7 D、10-11 二、簡(jiǎn)答題（50分） 1、面對(duì)壓力的5R策略是什么？（5分） 2、我們中學(xué)生應(yīng)該有怎樣的榮辱觀？（10分） 3、地震發(fā)生時(shí)如何逃生？（10分） 5、寫一篇200字以上的學(xué)習(xí)心得（25分）。
5.公民應(yīng)該怎樣對(duì)待生命與健康
為貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》（中發(fā)[2004]8號(hào)）精神，落實(shí)“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”，指導(dǎo)和規(guī)范我省中小學(xué)生命與健康教育工作，根據(jù)國(guó)務(wù)院《關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》（國(guó)發(fā)[2001]21號(hào)）和教育部《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》的規(guī)定，結(jié)合湖南基礎(chǔ)教育改革的實(shí)際，我廳組織研制了《湖南省中小學(xué)生命與健康教育指導(dǎo)綱要（試行）》，現(xiàn)印發(fā)給你們，并請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)至所轄中小學(xué)校遵照?qǐng)?zhí)行。
湖南省教育廳 二00五年十月十七日 湖南省中小學(xué)生命與健康教育指導(dǎo)綱要（試行） 為貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》精神，落實(shí)“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”，指導(dǎo)和規(guī)范我省中小學(xué)生命與健康教育工作，特制定本綱要。 一、開展生命與健康教育的緊迫性和重要性 1、隨著社會(huì)的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的繁榮，科技的進(jìn)步，青少年身心發(fā)展出現(xiàn)了新的特點(diǎn)，成長(zhǎng)環(huán)境發(fā)生了新的變化。
在中小學(xué)校中開展適宜、適時(shí)的生命與健康教育，意義重大，任務(wù)緊迫： ——是提高民族整體素質(zhì)的必然要求。青少年的生命質(zhì)量與健康素質(zhì)關(guān)系到未來(lái)社會(huì)主義事業(yè)的全局，關(guān)系國(guó)家前途和民族命運(yùn)。
開展生命與健康教育，促進(jìn)青少年身心健康和諧的發(fā)展，使他們成為充滿生命活力，具有健全人格、鮮明個(gè)性和創(chuàng)新智慧的一代新人，提高他們?cè)诮?jīng)濟(jì)全球化和文化多元化趨勢(shì)中的應(yīng)對(duì)能力，是事關(guān)民族振興的大事。 ——是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的迫切需要。
熱愛生命、注重健康，是現(xiàn)代人應(yīng)當(dāng)具備的基本素質(zhì)。長(zhǎng)期以來(lái)，由于生命與健康教育的缺失，中小學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中，出現(xiàn)的生命困惑與健康問題得不到及時(shí)有效的指導(dǎo)，一些學(xué)生心理脆弱、思想困惑、行為失控，校園傷害、意外事故、自殺等危及青少年學(xué)生人身安全事件時(shí)有發(fā)生。
開展生命與健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，為學(xué)生的終身幸福奠定基礎(chǔ)，是現(xiàn)代教育追求的根本目標(biāo)。 ——是推進(jìn)我省中小學(xué)德育整體建設(shè)工程的重要舉措。
開展生命與健康教育，有助于拓展中小學(xué)德育工作的途徑，完善德育內(nèi)容，更新德育方法，對(duì)于培養(yǎng)青少年形成科學(xué)的生命與健康觀，進(jìn)而樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，具有重大而深遠(yuǎn)的意義。 二、生命與健康教育的指導(dǎo)思想和基本原則 2、開展生命與健康教育的指導(dǎo)思想是：全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》精神，遵循中小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，科學(xué)有序地組織生命與健康教育的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的生命與健康觀念，提高維護(hù)健康、防范侵害的能力，提升學(xué)生的生命價(jià)值，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)與終身幸福奠定基礎(chǔ)。
3、開展生命與健康教育應(yīng)堅(jiān)持如下基本原則 ——以人為本、健康第一的原則。對(duì)生命的尊重是生命與健康教育的基礎(chǔ)。
校長(zhǎng)和教師必須確立生命關(guān)懷的情懷，將學(xué)生的生命與健康放在首位，熱愛學(xué)生，關(guān)懷學(xué)生，賞識(shí)學(xué)生，努力創(chuàng)造一個(gè)師生之間民主平等、溫馨和諧、充滿生命活力的學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境，按照學(xué)生的生命成長(zhǎng)、健康發(fā)展的規(guī)律和社會(huì)需求實(shí)施教育。 ——教育在先、預(yù)防在前的原則。
要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)的復(fù)雜性，聯(lián)系學(xué)生可能遭遇的不良誘惑、潛在危險(xiǎn)、非法侵害，教給學(xué)生應(yīng)對(duì)方法，提高他們自我保護(hù)的意識(shí)和能力，防范可能發(fā)生的危害，努力提升學(xué)生的生存能力和生命質(zhì)量。 ——突出重點(diǎn)、尊重差異的原則。
在堅(jiān)持面向全體學(xué)生的同時(shí)，因材施教，關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異，對(duì)個(gè)別學(xué)生發(fā)生的危機(jī)問題進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)。要因地制宜，從不同地區(qū)的實(shí)際出發(fā)，從學(xué)生最關(guān)心的問題入手，開展形式多樣的教育活動(dòng)，體現(xiàn)城鎮(zhèn)和農(nóng)村中小學(xué)生命與健康教育的不同特色。
——整合資源、協(xié)調(diào)力量的原則。生命與健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，要充分整合和利用學(xué)校、家庭、社會(huì)的教育資源，在發(fā)揮學(xué)校教育優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，協(xié)調(diào)家庭、社區(qū)的力量，形成教育合力，給予正在成長(zhǎng)中的中小學(xué)生必要的及時(shí)的關(guān)懷與指導(dǎo)，提升學(xué)生的生命與健康質(zhì)量。
三、生命與健康教育的目標(biāo) 4、生命與健康教育的總目標(biāo)是：整體規(guī)劃義務(wù)教育階段和高中階段生命與健康教育的內(nèi)容序列，形成學(xué)校、家庭與社會(huì)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、資源共享的生命與健康教育實(shí)施體系，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)、感悟生命的意義和價(jià)值，掌握必要的保護(hù)生命、維護(hù)健康的知識(shí)和技能，增強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)，形成尊重生命、愛惜健康的態(tài)度，進(jìn)而尊重、關(guān)懷他人的生命與健康，為學(xué)生的終身幸福和終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。 5、義務(wù)教育1-4年級(jí)教育目標(biāo)：幫助學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自然界的生命現(xiàn)象，初步認(rèn)識(shí)自己的身體，了解必要的衛(wèi)生保健和安全常識(shí)，初步掌握基本的自護(hù)自救技能，培養(yǎng)親近自然、愛惜資源的基本意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的生活和行為習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
6、義務(wù)教育5-6年級(jí)教育目標(biāo)：幫助學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自身生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，了解必要的生理和心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生崇尚健康安全的生活方式，具有基本的自我保護(hù)能力，懂得敬畏自然，愛護(hù)環(huán)境，珍視人的生命與健康權(quán)利，富有愛心和責(zé)任感。 7、義務(wù)教。
6.生命與健康的定義是什么
生命的定義： 由核酸和蛋白質(zhì)等物質(zhì)組成的多分子體系，它具有不斷自我更新、繁殖后代以及對(duì)外界產(chǎn)生反應(yīng)的能力。
-------- 健康 世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康所下的正式定義： 健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。 ----------------------- 生命 由核酸和蛋白質(zhì)等物質(zhì)組成的多分子體系，它具有不斷自我更新、繁殖后代以及對(duì)外界產(chǎn)生反應(yīng)的能力。
雖然《分子生物學(xué)導(dǎo)論》中對(duì)生命下了如下定義，但是通常，你可以不太費(fèi)勁地就能區(qū)分出什么東西是有生命而什么東西是沒有生命的，可真正讓你用語(yǔ)言或文字去表達(dá)什么是生命時(shí)，事情就不能那么簡(jiǎn)單了。事實(shí)上要想給生命下一個(gè)科學(xué)的定義是極其困難的，人類一直到現(xiàn)在都沒能解決這個(gè)問題。
不過(guò)，基于人類本身也是一種生命形態(tài)，我們便在現(xiàn)有基礎(chǔ)之上想盡了種種辦法來(lái)嘗試這樣做。 這里似乎存在這樣一種可能，只要我們將生物所表現(xiàn)出來(lái)的各種現(xiàn)象進(jìn)行一個(gè)總的概括就應(yīng)當(dāng)可以建立起一個(gè)能定義出生命的抽象概念。
人們也一直在堅(jiān)持這樣做，可每一次大的新發(fā)現(xiàn)總會(huì)讓我們從前的定義出現(xiàn)問題，故生命的定義也就在經(jīng)常地發(fā)生改變?，F(xiàn)代生物學(xué)給出的一般的科學(xué)定義大致上是這樣的：生命是生物體所表現(xiàn)的自身繁殖、生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、遺傳變異以及對(duì)刺激產(chǎn)生反應(yīng)等的復(fù)合現(xiàn)象。
在這里，其中任何單一的現(xiàn)象都不是生物所特有的?；鹧嬉材苓M(jìn)行新陳代謝和繁殖，但正常的人不會(huì)認(rèn)為它是生命。
許多植物的種子能保存相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間并不出現(xiàn)生命特征，如古蓮子、緩步類動(dòng)物等可能會(huì)在一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)并不進(jìn)行新陳代謝，當(dāng)條件適當(dāng)時(shí)其就會(huì)出現(xiàn)生機(jī)。說(shuō)到繁殖，面對(duì)犏牛和騾子這樣的東西我們簡(jiǎn)直是無(wú)話可說(shuō)！生長(zhǎng)也是這樣，許多無(wú)機(jī)物的結(jié)晶過(guò)程就能很好地表現(xiàn)出這一特征。
外界刺激的情況也是非常明顯的，比方說(shuō)你的電腦就是一個(gè)十分敏感的家伙。 歷史的看法 人類在認(rèn)識(shí)生命的過(guò)程中進(jìn)行過(guò)艱難的思考。
在古希臘人那里，產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)——而不管人是否能了解那種運(yùn)動(dòng)——的原因被稱之為“力”，為此他們提出了生命力和活力這樣偉大的概念。古中國(guó)人則傾向于將產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的原因稱之為“氣”，生命活動(dòng)當(dāng)然也就是“氣”的活動(dòng)了，如“從之生，其猶產(chǎn)也，水凝而成冰，氣積而為人”。
和“力”一樣，“氣”也是個(gè)不明確的概念，不同的人會(huì)有不同的解釋?；鹗且环N劇烈的物質(zhì)運(yùn)動(dòng)，它當(dāng)然會(huì)引起人們的極大關(guān)注，因此也有部分東方古人認(rèn)為生命來(lái)源于“火”，重點(diǎn)在于強(qiáng)調(diào)了生命的新陳代謝過(guò)程。
另外中國(guó)古人通過(guò)一個(gè)巧妙的方法去探討生命，即“死”，在這一對(duì)立中將生與死統(tǒng)一起來(lái)加以研究恐怕是中國(guó)哲學(xué)的一大特點(diǎn)。 詳細(xì)見：/lemma-php/dispose/view.php/2413.htm ----------------------- 健康 世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康所下的正式定義： 健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。
性格塑造疾?。?我們的健康于外部環(huán)境有關(guān)，與生活習(xí)慣又關(guān)，但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個(gè)因素，能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責(zé).有過(guò)錯(cuò)感----這些負(fù)面情感會(huì)把我們帶到病床上.要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個(gè)器官都有其特定的功能，與我們的意識(shí)和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系. 當(dāng)我們心理失調(diào)時(shí)，特定的器官也會(huì)不正常，從而導(dǎo)致某種疾病.要想痊愈，除了遵醫(yī)囑治療外，還要調(diào)整好自己的心緒.從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，健康在我們自己的掌握之中. 1.心臟疾?。捍蠖鄶?shù)是因?yàn)槿鄙賽酆桶踩械慕Y(jié)果，以及感情的自我封閉.認(rèn)為自己不值得愛，不相信愛情的可能性，或者不讓自己表現(xiàn)對(duì)他人的愛情的人一定會(huì)出現(xiàn)心血管疾病.學(xué)會(huì)面對(duì)自己的真實(shí)感受，傾聽自己的真正聲音，可以再很打程度上減輕心臟疾病. 2.關(guān)節(jié)炎：學(xué)會(huì)經(jīng)常光顧那些不會(huì)說(shuō)"不"和指責(zé)別人利用他們的人.對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，重要的是學(xué)會(huì)說(shuō)"不"，如果這是必須的. 3.肥胖：是身體保護(hù)某種東西的意圖.內(nèi)心的空虛容易刺激人的食欲，爾堇菜的舉動(dòng)能給很多人"充實(shí)"的感受，但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的. 4.腎病問題：是因?yàn)橹肛?zé).傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態(tài)度.這些人經(jīng)常覺得，人們欺騙和欺負(fù)他們.類似的感情和情緒會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)不正常的化學(xué)過(guò)程，免疫系統(tǒng)失調(diào).我們常見的感冒是身體給我們的警告："停一下吧！主人！喘口氣兒，每什么大不了！" 5.氣喘?。和ǔＲ?yàn)椴粫?huì)或不想獨(dú)立生活. 6.胃部問題：潰瘍性結(jié)腸炎.便秘，再心理專家看來(lái)，是因?yàn)榫炷钸^(guò)去，不詳打破舊觀念，為現(xiàn)在負(fù)起責(zé).胃會(huì)對(duì)困擾我們的問題作出敏感的反應(yīng)，如果你壓抑這些感覺，不愿意承認(rèn)，試圖用理性，意識(shí)忽視和"忘記"它們，各種胃功能失調(diào)就找上門來(lái).長(zhǎng)期的氣憤.緊張會(huì)誘發(fā)胃炎.胃痛（燒心）.胃液過(guò)多意味著你長(zhǎng)期被壓抑的性格挑釁 7.便秘：時(shí)因?yàn)槿藗兎e累太多的情感.觀念和體驗(yàn)，不能或不愿意割舍，長(zhǎng)期不能釋懷，感受不到新的情感和體驗(yàn). 8.眼睛疾病：是不想看到什么，不接受周圍世界的表現(xiàn).近視的人想要恢復(fù)被毀的。
7.生活健康常識(shí)
新鮮的水果含有豐富的維生素和微量元素，對(duì)肌膚極為有益，其品質(zhì)的純凈與天然性，是任何昂貴的護(hù)扶品都無(wú)法比擬的. 水果有： 蘋果 檸檬 鮮桃 香蕉 獼猴桃 彌猴桃、柑桔類富含維生C；蘋果富含鐵；香蕉里含有使人能高興的成份；梨可以清火潤(rùn)肺等等，所以每種水果都有好處，但不能過(guò)量，每天250G就差不多了 養(yǎng)顏甜品 對(duì)皮膚有益的甜品，把銀耳、梨、冰糖放在一起煮，或者再放點(diǎn)山楂、木瓜這類對(duì)皮膚有益的水果，這對(duì)皮膚很有益處。
天然食物吃出美麗來(lái) 紅棗、蜂蜜 紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測(cè)定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽(yù)為“活維生素丸”。
醫(yī)學(xué)研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預(yù)防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，抗角化，所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時(shí)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。
維生素E則有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促進(jìn)皮膚組織的血液循環(huán)。維生素B族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用。
故俗話說(shuō)得好“一日吃三棗，終身不顯老”。 蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。
冬季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。
所以它不僅博得東方人的喜愛，在西方也備受青睞，據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖——古希臘的希波克拉底就長(zhǎng)期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨(dú)食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補(bǔ)膏服用。
大核桃、芝麻 胡桃民間又稱長(zhǎng)壽果，有強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。
芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，并迅速補(bǔ)充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。
鴿肉、羊肉、海參、淡菜 鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營(yíng)養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說(shuō)法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認(rèn)為它還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之用，對(duì)用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱的恢復(fù)也有明顯療效。羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽(yáng)虛之人進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)稱“人參補(bǔ)氣、羊肉補(bǔ)形”，羊肉中的脂肪含量?jī)H有豬肉的1/2，因而不必?fù)?dān)心因攝入過(guò)多而引起肥胖。
山有人參，海有海參，兩參均以補(bǔ)益人體而盛名。人參偏重增補(bǔ)元?dú)?，海參擅長(zhǎng)填益精血。
海參為“海味八珍”之一，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。淡菜蛋白質(zhì)含量極高，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至超過(guò)海參，有“海中雞蛋”的美譽(yù)。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育，保養(yǎng)皮膚，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
煲一鍋美容靚湯，烹一盤養(yǎng)顏佳肴。 海參羊肉淡菜湯：（暖腎補(bǔ)精補(bǔ)虛益勞） 材料：海參30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。
制作：羊肉洗凈，用熱水氽過(guò)后切片，浸泡后的海參洗凈泥沙切片，淡菜若為干品可先用黃酒浸泡2小時(shí)。煮時(shí)將羊肉、海參、淡菜放入鍋中，加調(diào)料同煮數(shù)小時(shí)，至肉酥湯濃，即可食用。
刀豆鴿肉湯：（壯陽(yáng)散寒和中健胃） 材料：鴿子1只、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。 制作：先將鴿子去內(nèi)臟洗凈，用開水氽燙濾去血水，放入燉鍋中，將鴿肉煮酥，然后刀豆去蒂洗凈，山藥刨皮切片，加入鍋中再煮20分鐘，加調(diào)料再煮開即可食用。
蓮子龍眼湯：（補(bǔ)血潤(rùn)膚和美白養(yǎng)顏） 材料：蓮子30克、芡實(shí)30克、米仁50克、龍眼肉8克。 制作：將這些材料洗凈后，加水500毫升，微火煮1小時(shí)，用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與湯同飲。
8.公民應(yīng)該怎樣對(duì)待生命與健康
為貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》（中發(fā)[2004]8號(hào)）精神，落實(shí)“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”，指導(dǎo)和規(guī)范我省中小學(xué)生命與健康教育工作，根據(jù)國(guó)務(wù)院《關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》（國(guó)發(fā)[2001]21號(hào)）和教育部《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》的規(guī)定，結(jié)合湖南基礎(chǔ)教育改革的實(shí)際，我廳組織研制了《湖南省中小學(xué)生命與健康教育指導(dǎo)綱要（試行）》，現(xiàn)印發(fā)給你們，并請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)至所轄中小學(xué)校遵照?qǐng)?zhí)行。
湖南省教育廳 二00五年十月十七日 湖南省中小學(xué)生命與健康教育指導(dǎo)綱要（試行） 為貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》精神，落實(shí)“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”，指導(dǎo)和規(guī)范我省中小學(xué)生命與健康教育工作，特制定本綱要。 一、開展生命與健康教育的緊迫性和重要性 1、隨著社會(huì)的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的繁榮，科技的進(jìn)步，青少年身心發(fā)展出現(xiàn)了新的特點(diǎn)，成長(zhǎng)環(huán)境發(fā)生了新的變化。
在中小學(xué)校中開展適宜、適時(shí)的生命與健康教育，意義重大，任務(wù)緊迫： ——是提高民族整體素質(zhì)的必然要求。青少年的生命質(zhì)量與健康素質(zhì)關(guān)系到未來(lái)社會(huì)主義事業(yè)的全局，關(guān)系國(guó)家前途和民族命運(yùn)。
開展生命與健康教育，促進(jìn)青少年身心健康和諧的發(fā)展，使他們成為充滿生命活力，具有健全人格、鮮明個(gè)性和創(chuàng)新智慧的一代新人，提高他們?cè)诮?jīng)濟(jì)全球化和文化多元化趨勢(shì)中的應(yīng)對(duì)能力，是事關(guān)民族振興的大事。 ——是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的迫切需要。
熱愛生命、注重健康，是現(xiàn)代人應(yīng)當(dāng)具備的基本素質(zhì)。長(zhǎng)期以來(lái)，由于生命與健康教育的缺失，中小學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中，出現(xiàn)的生命困惑與健康問題得不到及時(shí)有效的指導(dǎo)，一些學(xué)生心理脆弱、思想困惑、行為失控，校園傷害、意外事故、自殺等危及青少年學(xué)生人身安全事件時(shí)有發(fā)生。
開展生命與健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，為學(xué)生的終身幸福奠定基礎(chǔ)，是現(xiàn)代教育追求的根本目標(biāo)。 ——是推進(jìn)我省中小學(xué)德育整體建設(shè)工程的重要舉措。
開展生命與健康教育，有助于拓展中小學(xué)德育工作的途徑，完善德育內(nèi)容，更新德育方法，對(duì)于培養(yǎng)青少年形成科學(xué)的生命與健康觀，進(jìn)而樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，具有重大而深遠(yuǎn)的意義。 二、生命與健康教育的指導(dǎo)思想和基本原則 2、開展生命與健康教育的指導(dǎo)思想是：全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》精神，遵循中小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，科學(xué)有序地組織生命與健康教育的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的生命與健康觀念，提高維護(hù)健康、防范侵害的能力，提升學(xué)生的生命價(jià)值，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)與終身幸福奠定基礎(chǔ)。
3、開展生命與健康教育應(yīng)堅(jiān)持如下基本原則 ——以人為本、健康第一的原則。對(duì)生命的尊重是生命與健康教育的基礎(chǔ)。
校長(zhǎng)和教師必須確立生命關(guān)懷的情懷，將學(xué)生的生命與健康放在首位，熱愛學(xué)生，關(guān)懷學(xué)生，賞識(shí)學(xué)生，努力創(chuàng)造一個(gè)師生之間民主平等、溫馨和諧、充滿生命活力的學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境，按照學(xué)生的生命成長(zhǎng)、健康發(fā)展的規(guī)律和社會(huì)需求實(shí)施教育。 ——教育在先、預(yù)防在前的原則。
要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)的復(fù)雜性，聯(lián)系學(xué)生可能遭遇的不良誘惑、潛在危險(xiǎn)、非法侵害，教給學(xué)生應(yīng)對(duì)方法，提高他們自我保護(hù)的意識(shí)和能力，防范可能發(fā)生的危害，努力提升學(xué)生的生存能力和生命質(zhì)量。 ——突出重點(diǎn)、尊重差異的原則。
在堅(jiān)持面向全體學(xué)生的同時(shí)，因材施教，關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異，對(duì)個(gè)別學(xué)生發(fā)生的危機(jī)問題進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)。要因地制宜，從不同地區(qū)的實(shí)際出發(fā)，從學(xué)生最關(guān)心的問題入手，開展形式多樣的教育活動(dòng)，體現(xiàn)城鎮(zhèn)和農(nóng)村中小學(xué)生命與健康教育的不同特色。
——整合資源、協(xié)調(diào)力量的原則。生命與健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，要充分整合和利用學(xué)校、家庭、社會(huì)的教育資源，在發(fā)揮學(xué)校教育優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，協(xié)調(diào)家庭、社區(qū)的力量，形成教育合力，給予正在成長(zhǎng)中的中小學(xué)生必要的及時(shí)的關(guān)懷與指導(dǎo)，提升學(xué)生的生命與健康質(zhì)量。
三、生命與健康教育的目標(biāo) 4、生命與健康教育的總目標(biāo)是：整體規(guī)劃義務(wù)教育階段和高中階段生命與健康教育的內(nèi)容序列，形成學(xué)校、家庭與社會(huì)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、資源共享的生命與健康教育實(shí)施體系，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)、感悟生命的意義和價(jià)值，掌握必要的保護(hù)生命、維護(hù)健康的知識(shí)和技能，增強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)，形成尊重生命、愛惜健康的態(tài)度，進(jìn)而尊重、關(guān)懷他人的生命與健康，為學(xué)生的終身幸福和終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。 5、義務(wù)教育1-4年級(jí)教育目標(biāo)：幫助學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自然界的生命現(xiàn)象，初步認(rèn)識(shí)自己的身體，了解必要的衛(wèi)生保健和安全常識(shí)，初步掌握基本的自護(hù)自救技能，培養(yǎng)親近自然、愛惜資源的基本意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的生活和行為習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
6、義務(wù)教育5-6年級(jí)教育目標(biāo)：幫助學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自身生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，了解必要的生理和心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生崇尚健康安全的生活方式，具有基本的自我保護(hù)能力，懂得敬畏自然，愛護(hù)環(huán)境，珍視人的生命與健康權(quán)利，富有愛心和責(zé)任感。 7、義務(wù)教。
