1.有關(guān)生活、健康小常識的問答節(jié)目有哪些

生活小常識日常生活小常識 1、洗衣服領(lǐng)口：在領(lǐng)口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。

因為人的汗液 中含蛋白質(zhì)，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水里半小時左右取出，可使牙刷經(jīng)久耐 用。

3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如斷了，可用蛋清涂滿兩個斷裂面，合 縫后揩去四周多余蛋清，經(jīng)過半小時 ，斷裂部分就可完全粘和。放置一、兩天后，即 使受到較大的外力碰擦，粘和處也不會斷裂。

4、壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫 水浸泡，放置4、5小時，就可除去。用醋和鹽混合來洗也可以洗的很干凈。

中秋節(jié)要到了，以下是食物類。 1、煎魚不沾鍋：將鍋洗凈，擦干后燒熱，然后放油，再把鍋轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，使鍋內(nèi)四處都有 油。

煎魚時就不會沾鍋。 2、省油炸饅頭：先準(zhǔn)備好一碗涼水，饅頭切片，炸時把饅頭片用水浸透后，立即放入 鍋里炸，這樣炸出來的饅頭顏色金黃、外黃里嫩、好吃又省油。

3、鑒別罐頭食品的好壞制造罐頭經(jīng)過蒸煮，罐內(nèi)食品中的水變成蒸汽，封罐冷卻后蒸 汽又凝結(jié)成水，罐內(nèi)空氣變稀薄，外面的大氣就將罐頭頂部壓癟一些，所以，好罐頭 的頂部不是平的，而是稍凹的如果罐內(nèi)食品變質(zhì)產(chǎn)生了氣體，頂端就會凸出來。 4、舊照片變新：照片舊或臟了，用棉花蘸點酒精擦擦就會和全新的一樣。

5、眼鏡防霧：天冷時眼鏡片遇熱容易發(fā)霧氣，使人看不請東西?？捎冒敫傻姆试硗敛?鏡片兩面，然后抹勻拭亮。

用此法，即使到浴室里洗澡，鏡片也不會有霧氣。 糾纏一起的項鏈如何快速解開*** 可先灑一點爽身粉，在著手解開。

鏈子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能 輕松分開。 ***防止洗澡水變涼的方法*** 冬天泡澡時，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點鹽。

鹽有暫時堵塞汗線的作 用，體熱就不會散發(fā)出去了。 ***如何消除盤子的裂痕*** 可以把盤子放進鍋子里倒入牛奶，加熱四至五分鐘，牛奶沸騰后就可熄火取出盤 子，裂痕就會幾乎消失不見了。

***餅乾的防潮法*** 將餅乾裝罐時，同時放進一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾 的香脆可口的狀態(tài)了。

***預(yù)防煮面食湯溢出來的方法*** 水煮的時候，再湯里加上一遲奶油或一點點沙拉油。同時要保持湯的沸騰，不可向煮 其他面類時一般加冷水。

***如何去除指頭上的煙垢*** 最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果并不顯著，但是經(jīng)過耐心的擦拭之后，顏色 就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁里加上一點雙氧水，效果就出來了。

***使縮小的毛衣恢復(fù)原狀的方法*** 在臉盆里注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然后將毛衣浸入，留在毛線上的 皂成份就會溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然后沖水晾乾。

再半乾之時，先 用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復(fù)原來的尺寸。 ***如何去除地毯上的家俱置痕*** 消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或?qū)衩礓佋诎枷?的地方，然后用熨斗燙。

再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即可。 ***加了酵素的洗衣劑不可用熱水*** 含酵素的洗衣劑對身體產(chǎn)生的蛋白質(zhì)污垢最有效，但蛋白質(zhì)遇熱就會變質(zhì)，而緊貼在 布上面。

雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以三○至六○度為上限。

***如何防止毛衣縮水*** 洗毛衣的原則是一次盡快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所 以不如洗衣精多加一點，以避免毛衣變小。

***如何制作透明清亮的冰塊*** 就是將水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因為如此可將水中的石灰等雜質(zhì)蒸散掉，制 作出來的冰塊就會格外透明。

***使瓶花在夏天持久的秘訣*** 可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有殺菌果效，盡管水溫高，也能使花莖切口 不易生菌，花自然較能耐久。

***不用芳香劑使屋內(nèi)芳香的方法*** 可利用自己的香水以棉花沾濕香水后，擦拭室內(nèi)的電燈泡，燈泡一亮，香水就會溫?zé)?發(fā)揮，整個房間就會充滿香氣了。 ***使凋萎的蔬果復(fù)原的方法*** 可以在大盆里裝上水，加上少量的醋兩塊方糖，再將蔬菜放進去泡浸即可，就用熱水 沖一下，然后立即以冷水回沖，就可恢復(fù)原狀。

***輕松去除衣物塞在衣箱里產(chǎn)生的皺折*** 出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的?？稍谂葸^熱水澡后保留浴缸的水，將衣 物用衣架掉掛在浴室里，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

***去除襯衫衣領(lǐng)、腋下汗斑的秘訣*** 先用刷子涂上洗發(fā)精，或擦上刮胡膏后靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗凈。 ***使絲襪更為耐用的秘訣*** 為防止絲襪脫線，可將新絲襪放進冷凍庫中。

等凍硬了直接取出自然解凍后，穿上時 就比較部會脫線了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化 的水沖洗，效果也不錯。

***黑色衣服退色時的補救法*** 1.若是棉質(zhì)的可再水中加一點啤酒沖洗 2.若是毛質(zhì)的就用煮過波菜的汁洗洗看 ***防止白色絲襯衫變黃的方法*** 在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。

在洗完后，最后一次沖水時 加點牛奶，也同樣有效果。這種方法并不需用很多牛奶，所以不妨試一試。

2.有關(guān)健康知識的題和小常識

1、怎么樣去了蘋果上的保鮮蠟：在蘋果上撒上食用鹽，然后用手輕輕揉搓，等鹽全部都在蘋果上散開后，放入清水中清洗一下就沒有保鮮蠟了。

2.在溫水中化入少許食鹽，再把桃子放入水中，用手輕輕搓一搓，桃毛就很快脫落，然后再用清水將桃子沖洗干凈便可。 3、多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。

與計算機屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認(rèn)證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。 4、人們在激烈運動的時候，由于出汗比較多，身體里失去一些水分和鹽分，因此使人感到口渴。

如果只顧大量地喝水而不補充鹽分，水經(jīng)胃腸吸收之后，隨著出汗和排尿又帶走一些鹽分。由于血液中的鹽分減少，水分就會很快的被組織細(xì)胞吸 收，造成細(xì)胞水腫，使人產(chǎn)生頭暈眼花、口渴，這種現(xiàn)象叫做脫水低鈉癥。

此外，運運后大量飲水，會使胃膨脹難受，消化能力降低，更容易使心臟加重負(fù)擔(dān)，對身體不利。所以，運動以后，應(yīng)該先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。

如能喝些鹽汽水則更好。 生活健康小常識 1、晚上睡前吃太多會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機會 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙， 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食， 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運動 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 47、裸睡對身體皮膚有益，增加代謝，促進皮膚呼吸，床單被罩應(yīng)常換保持干凈 48、牙刷最短每月?lián)Q只，常用一種牙膏刷牙不好，不同牙膏中含有不同對牙齒有利的元素，刷牙應(yīng)該上下刷 據(jù)統(tǒng)計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的，醫(yī)學(xué)專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。

體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。

據(jù)報道，日本某大學(xué)的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組血液濃度明顯降低，發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險隨之下降。

3.健康知識60問

健康知識60問 1、什么是健康？ 答：健康不僅是指身體沒有疾病或不虛弱，而且還包括身體的、精神的健康和社 會幸福的完美狀態(tài)。

它包括三個方面的內(nèi)容，即：⑴身體好，沒有疾病，即生理健康；⑵心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康；⑶個人和社會相協(xié)調(diào)，即社會適應(yīng)能力強。 2、健康的10條標(biāo)準(zhǔn)？ 答：⑴有充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞；⑵處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔；⑶善于休息，睡眠好；⑷應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化；⑸能夠抵抗一般性感冒和傳染??；⑹體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；⑺眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎；⑻牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；⑼頭發(fā)有光澤，無頭屑；⑽肌肉豐滿，皮膚有彈性。

3、什么叫生活方式？ 答：生活方式是指人們?yōu)樯妗l(fā)展和享受所進行的一切活動，包括工作、學(xué)習(xí)、營養(yǎng)、運動、休息和生活環(huán)境等。世界衛(wèi)生組織提倡的四大健康生活方式是：不吸煙、飲酒少量、鍛煉身體、平衡膳食。

4、什么叫生活方式??？ 答：生活方式病是指由于人們衣、食、住、行、娛樂等日常生活中的不良行為，以及社會的、精神的、文化的各個方面的不良因素導(dǎo)致軀體或心理的疾病。 5、生活方式病的主要表現(xiàn)有哪些？ 答：⑴吸煙的人得肺癌比不吸煙的人高10倍，吸煙的人得冠心病的比不吸煙的人高13倍，其他癌癥1/3—1/4與吸煙有關(guān)。

⑵長期大量飲酒，易發(fā)生神經(jīng)衰弱、胃炎、胃潰瘍、肝炎、冠心病、高血壓病、動脈硬化癥。⑶食鹽過多，患高血壓的危害性愈大。

⑷吃糖過多，可引起自身免疫功能減退，患癌癥的機會比普通人高4—5倍。⑸吃霉變、腐敗、煙熏、腌制等污染的食物，不僅可引起食物中毒，并可誘發(fā)癌癥。

⑹生活習(xí)慣飲食衛(wèi)生差，容易染上胃腸傳染病以及肝炎。 6、什么是心理健康？ 答：所謂心理健康是指人的內(nèi)心世界豐盈充實、和諧安寧并與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)均衡的狀態(tài)。

7、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 答：⑴智力正常（包括觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和實際操作能力）；⑵情緒穩(wěn)定，心境樂觀；⑶意志健全，行為協(xié)調(diào)；⑷注意集中度（注意是心理活動對一定對象的指向和集中）；⑸完整統(tǒng)一的人格；⑹積極向上，面對現(xiàn)實，有較好的社會適應(yīng)能力；⑺適度的反應(yīng)能力；⑻心理特點和實際年齡相符；⑼自知力（能正確認(rèn)識和客觀評價自己）；⑽創(chuàng)造性，成就感。 8、中年人如何做好心理健康？ 答：⑴保持樂觀情緒，適應(yīng)社會環(huán)境；⑵用健康的生活方式調(diào)整身心；⑶創(chuàng)造良好的人際關(guān)系；⑷家庭和睦。

9、正常成年人的血壓值是多少？ 答：正常成年人的血壓應(yīng)該是收縮壓90—140mmHg(12—18.7kPa)，舒張壓60—90mmHg(8—12kpa)。 10、正常成人的脈搏是多少？ 答：正常成人每分鐘60—70次（奔跑后或情緒激動時，應(yīng)休息以后再數(shù)）。

11、人體必需的營養(yǎng)素有哪些？ 答：蛋白質(zhì)、脂類、糖類、無機鹽、微量元素和維生素。 12、什么是綠色食品？ 答：簡單地說，綠色食品就是沒有公害污染的食品。

它必須符合三個標(biāo)準(zhǔn)：⑴原料產(chǎn)地具有良好的生態(tài)環(huán)境；⑵農(nóng)作物生長的水、肥必須無公害、無污染；⑶產(chǎn)品符合食品衛(wèi)生法。 13、餐具消毒的方法有哪幾種？ 答：消毒方法有物理消毒和藥物消毒兩種。

物理消毒最常用的是煮沸消毒。 14、飯前便后洗手可預(yù)防哪些疾??？ 答：簡單的講，可預(yù)防肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病和寄生蟲病。

15、冰箱能否長期保存食品？ 答：不能，因為冰箱冷藏室的低溫，只能抑制細(xì)菌生長繁殖速度而不是殺滅細(xì)菌，貯存時間3天以內(nèi)為宜，過長貯存細(xì)菌可緩慢繁殖而增多，從而引起食品腐敗變質(zhì)。 16、煙草煙霧中對人體危害最大的致命物質(zhì)是什么？ 答：尼古丁、煙焦油、一氧化碳等。

17、酗酒有哪些危害？ 答：①急性危害：可引起急性酒精中毒、車禍、犯罪、斗毆、家庭不和、意外死亡等；②慢性危害：可引起酒精成癮綜合癥、慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化、心血管疾病、腫瘤、神經(jīng)精神性疾病等。 18、怎樣正確刷牙？ 答：正確的刷牙方法是豎刷法，切忌“拉鋸樣”橫刷。

豎刷法即：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面要來回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3—5分鐘。橫刷會造成一些牙病，如牙齦萎縮、牙根部外露、牙頸部缺損等。

牙刷應(yīng)該用小頭、軟毛、刷柄長短適宜的健康牙刷。 19、怎樣防止齲齒？ 答：①堅持早晚刷牙，飯后漱口，掌握正確的刷牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④合理營養(yǎng)，不挑食偏食；⑤發(fā)現(xiàn)齲洞要及時請醫(yī)生修補。

20、為什么要常曬被褥？ 答：太陽光的紫外線能徹底殺滅被褥中的許多細(xì)菌和微生物，如傷寒、霍亂和結(jié)核病菌等，同時，可使被褥中的潮氣蒸發(fā)掉，使絮物纖維之間充滿空氣，恢復(fù)彈性。 21、煤氣中毒如何急救處理？ 答：①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；③病情較重已隱入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。

22、如何預(yù)防煤氣中毒？ 答：①冬天用火爐取暖要注意開窗。

4.有關(guān)衛(wèi)生健康的知識問答題

1、什么是健康？健康是指身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。

2、什么是人人健康？人人健康是指人人都有享受健康的權(quán)利，人人都有維護自身和他人健康的義務(wù)。3、世界衛(wèi)生組織提出的全球戰(zhàn)略目標(biāo)是什么？“人人享有衛(wèi)生保健”4、衛(wèi)生保健包括哪些方面？衛(wèi)生保健包括四個方面：（1）增進健康；（2）預(yù)防；（3）治療；（4）康復(fù)5、初級衛(wèi)生保健是指什么？初級衛(wèi)生保健即最基本的衛(wèi)生保健，它要求每個個人與家庭都能得到以下九項衛(wèi)生服務(wù)：（1）健康教育，懂得維護健康的基本知識；（2）獲得合理的營養(yǎng)；（3）享用安全清潔的飲用水；（4）獲得婦幼衛(wèi)生保健及實施計劃生育；（5）預(yù)防接種；（6）預(yù)防與控制地方??；（7）獲得常見病及傷害治療；（8）獲得基本的藥品；（9）預(yù)防非傳染性疾病，促進精神衛(wèi)生。

6、健康教育的含義是什么？健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動，使人們自愿地采用有利于健康的行為，消除或降低危險因素，降低發(fā)病率、傷殘率和死亡率。提高生活質(zhì)量，并對教育效果進行評價。

7、健康教育的目標(biāo)是什么？健康教育的目標(biāo)——“知、信、行”?！爸本褪瞧占敖】抵R；“信”就是相信與接受健康知識；“行”就是把健康知識變?yōu)閷嶋H行動。

8、健康促進的含義是什么？健康促進是指以教育、組織、法律、政策和經(jīng)濟手段，干預(yù)那些對健康有害的生活方式、行為和環(huán)境，以促進健康。9、健康正面臨著哪些挑戰(zhàn)？（1）醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變；（2）生活方式的變化；（3）人口老齡化；（4）環(huán)境污染。

10、共創(chuàng)健康世界的途徑是什么？（1）增強自我保健能力；（2）全社會參與衛(wèi)生保??；（3）人人學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識。11、創(chuàng)建衛(wèi)生城市的意義是什么？（1）為人民群眾創(chuàng)造良好的工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，實現(xiàn)初級衛(wèi)生保健，提高人民健康水平；（2）培育社會文明衛(wèi)生新風(fēng)，提高市民素質(zhì)，建設(shè)社會主義精神文明；（3）完善城市功能，改善投資環(huán)境，擴大對外開放，促進經(jīng)濟發(fā)展，加快城市現(xiàn)代化建設(shè)步伐。

12、衛(wèi)生城市的檢查考核有哪些內(nèi)容？（1）愛國衛(wèi)生組織管理；（2）健康教育；（3）市容環(huán)境衛(wèi)生；（4）環(huán)境保護；（5）公共場所、飲用水衛(wèi)生；（6）食品衛(wèi)生；（7）傳染病防治；（8）城區(qū)除“四害”；（9）窗口單位衛(wèi)生；（10）單位和居民區(qū)衛(wèi)生；（11）民意測驗。13、衛(wèi)生城市命名有哪幾類？現(xiàn)在主要分為省級衛(wèi)生城市和國家衛(wèi)生城市兩類。

14、全國愛國衛(wèi)生月是幾月份？每年的4月。15、世界衛(wèi)生日是幾月幾日？4月7日。

16、全國兒童計劃免疫日是幾日？4月25日。17、世界無煙日是幾月幾日？5月31日。

18、全國愛牙日是幾月幾日？9月20日。19、國際艾滋病日是幾月幾日？12月1日。

20、世界衛(wèi)生組織提出的衡量人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？（1）有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而且不感到緊張疲勞。（2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任。

（3）善于休息，睡眠好。（4）應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化。

（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病。（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，無眼疾。（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

（9）頭發(fā)光澤無頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。

21、怎樣做到心理健康？要想做到心理健康，必須是：（1）正確評價自己，有明確的生活目標(biāo)；（2）對他人要寬容、忍讓，建立良好的人際關(guān)系；（3）性格開朗，精神愉快、態(tài)度樂觀；（4）積極上進不怕挫折，逆境中敢于接受挑戰(zhàn)。22、心臟保健的要點是什么？保護心臟，增進心臟健康要做到：（1）預(yù)防和控制高血壓；（2）不吸煙和避免被動吸煙；（3）低鹽和控制體重；（4）堅持體育鍛煉。

23、健康的生活方式四項原則是什么？世界衛(wèi)生向全世界推廣健康生活方式四項原則是：（1）不吸煙；（2）少飲酒；（3）平衡膳食；（4）注意鍛煉。24、什么是人口老齡化？60歲以上的老年人占總?cè)丝诘?0%和65歲以下的老看作占總?cè)丝诘?0%。

25、老年朋友的健康要訣是什么？為了健康請老年朋友請記住如下要訣：（1）體力活動不可少，多看多想勤用腦；（2）重視防治老年病，定期體檢很重要；（3）講究營養(yǎng)多吃素，飲食清淡七分飽；（4）不要吸煙少飲酒，生活規(guī)律調(diào)理好；（5）老幼和睦全家歡，性情開朗精神爽；（6）社會活動多參與多做貢獻樂陶陶。26、家長如何教育孩子？正確對待獨生子女，不要把愛變成害。

家長對孩子一要嚴(yán)格要求，正確引導(dǎo)；二要培養(yǎng)孩子的自理能力，不要事事包辦代替；三要讓孩子學(xué)會關(guān)心和尊重他人，不讓其以“小皇帝”自居；四要讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，培養(yǎng)身心健康的新一代。27、家庭衛(wèi)生應(yīng)達(dá)到哪些要求？家庭衛(wèi)生應(yīng)達(dá)到的要求：（1）室內(nèi)整潔通風(fēng)好；（2）臥具干凈勤洗曬；（3）灶具、食具干凈、生熟食具分開；（4）無“四害”；（5）家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣；（6）注意飲食衛(wèi)生。

28、個人衛(wèi)生是指什么？個人衛(wèi)生是指我們每天生活行為衛(wèi)生。29、健康行為要做到哪“四勤”？勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤洗曬衣被。

30、健康行為要做到哪。

5.生活小常識問題

日常生活健康小常識大全——生活小常識小竅門。

1 、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。 2 、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。

3 、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口 4 、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連 5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。 6 、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

7 、烹調(diào)蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯 8 、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆颍谷胗湾伬锍?，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。

9 、如何使用砂鍋1：新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水_ 10 、巧用“十三香”：燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無窮。 11 、和餃子面的竅門2：面要和的略硬一點，和好后放在盆里蓋嚴(yán)密封，餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子 12 、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長時間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。

13 、當(dāng)進行高溫洗滌或干衣程序時，不可碰觸機門玻璃，以免燙傷。拿出烘干的衣物時，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。

14 、如果衣領(lǐng)和袖口較臟，可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進行正常洗滌，就能洗干凈。 15 、如何使用砂鍋2：用砂鍋熬湯、燉肉時，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。

16 、烹調(diào)蔬菜時，加點菱粉類淀粉，使湯變得稠濃，不但可使烹調(diào)出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，對維生素有保護作用。 17 、米飯若燒糊了，趕緊將火關(guān)掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。

18 、洗衣粉用量：若衣服不太臟或洗滌時泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護環(huán)境，可令洗衣機更耐用。

19 、煮餃子時要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。 20 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯里。

比如小白菜炒好后，會有70%的維生素C溶解在菜湯里。 21 、白襪子若發(fā)黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進行洗滌。

22 、如何使用砂鍋3：從火上端下砂鍋時，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。 23 、燒葷菜時，在加了酒后，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。

燒豆芽之類的素菜時，適當(dāng)加點醋，味道好營養(yǎng)也好，因為醋對維生素有保護作用 24 、面包能消除衣服油跡：用餐時，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。 25 、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。

把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮；殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當(dāng)枕芯，非常柔軟。 26 、餃子煮熟以后，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開水中浸涮一下，然后再裝盤，餃子就不會互相粘在一起了。

27 、炒鮮蝦的竅門：炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然后再炒，這樣炒出來的蝦，味道更鮮美。 28 、蔬菜盡可能做到現(xiàn)炒現(xiàn)吃，避免長時間保溫和多次加熱。

另外，為使菜梗易熟，可在快炒后加少許水悶熟。 29 、煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉。

30 、男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。 31 、風(fēng)油精的妙用（1）：在電風(fēng)扇的葉子上灑上幾滴風(fēng)油精，隨著風(fēng)葉的不停轉(zhuǎn)動，可使?jié)M室清香，而且有驅(qū)趕蚊子的效用。

32 、刷油漆前，先在雙手上抹層面霜，刷過油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮膚上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附著于皮膚上的油漆除掉。 33 、豆腐一般都會有一股鹵水味。

豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。 34 、面包能消除地毯污跡：家中的小塊地毯如果臟了，可用熱面包渣擦拭，然后將其掛在陰涼處，24小時后，污跡即可除凈。

35 、手表受磁，會影響走時準(zhǔn)確。消除方法很簡單，只要找一個未受磁的鐵環(huán)，將表。

6.生活小常識問題

我認(rèn)為最為合理的答案是選擇C。

第一首先對經(jīng)常患過心臟病的病人來說：1.出行前，患者最好到醫(yī)院做一次全身檢查，以最好的，穩(wěn)定的精神狀態(tài)出游；2.出游期間避免過度疲勞，要有人陪同；3.注意多補充水分；4.游玩時注意休息：如果出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶和心悸等癥狀，應(yīng)立刻休息，必要時到醫(yī)院治療；5.備好常規(guī)藥物和應(yīng)急藥物：旅游前應(yīng)根據(jù)自己的年齡和體力，合理選擇旅游的地點和項目。應(yīng)隨身攜帶一些常用藥和急救藥，如感冒藥、暈車藥、抗過敏藥、腸胃藥、去痛片等。

心臟病患者日常用藥千萬不能忘記隨身攜帶。第二、容易暈車的老人家，容易暈車當(dāng)然要攜帶暈寧。

另外的話老人家體質(zhì)差，容易遇上風(fēng)寒感冒，加上避免游玩期間容易搽傷，帶上創(chuàng)可貼。

7.有沒有關(guān)于健康的問答題

把我的文檔找出來了，自己選吧！ 一、控制吸煙和酗酒 1、請說出三種以上香煙中的有害物質(zhì)？ 答：尼古丁、煙焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。

2、為什么青少年不能吸煙？ 答：因為青少年正處在身體發(fā)育的高峰階段，身體發(fā)育還未成熟，應(yīng)激性（抵抗力）比較差，對各種有害物質(zhì)比較敏感，吸煙對身體健康非常有害。 3、請說出幾種吸煙易導(dǎo)致的疾病？ 答：香煙中有許多有害物質(zhì)，長期吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。

4、你認(rèn)為創(chuàng)建無煙醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員應(yīng)該怎么做？ 答：首先做到自己不吸煙或主動戒煙；大力宣傳吸煙有害健康的知識；積極主動勸阻別人不吸煙。 5、你知道“世界無煙日”是那一天嗎？ 答：5月31日。

6、北京市何時開始實施《公共場所禁止吸煙的規(guī)定》？ 答：1996年5月15日。 7、酗酒的危害有那些？ 答：酒精中毒、大腦損害、慢性胃炎、肝臟損害、貽害后代。

8、健康四大基石中對煙酒是怎樣要求的？ 答：戒煙限酒。 二、平衡膳食 9、什么是平衡膳食？ 答：平衡膳食是指人體每天攝入食物中營養(yǎng)素的量滿足人體正常的生理、勞動以及日常生活所需，而且各種營養(yǎng)的比例合理。

10、食物中的營養(yǎng)素主要包括那幾種？ 答：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽、膳食纖維和水。 11、當(dāng)前我市居民每日鹽和醬油的攝入量是多少？世界衛(wèi)生組織建議攝入量是多少？ 答：當(dāng)前我市居民每日鹽和醬油的攝入量是40克。

世界衛(wèi)生組織建議攝入量是10克以下。 12、我市居民膳食纖維素攝入量不足的原因？ 答：膳食過精、過于成品化、食物品種單調(diào)。

13、膳食中的肉類應(yīng)該如何搭配，營養(yǎng)才合理？ 答：應(yīng)多選食牛、羊肉和雞肉，少食豬肉。因為牛、羊肉和雞肉含蛋白質(zhì)高于豬肉，而脂肪含量明顯低于豬肉。

14、動物性油脂攝入過多容易導(dǎo)致那些疾?。?答：動脈粥樣硬化性心臟病、腦血管病等。 15、動物性油脂和植物油脂有何不同？ 答：動物性油脂主要含飽和脂肪酸；植物油脂主要成分是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸易于消化，并有軟化血管的作用。

16、我國每人每月建議食油量為多少？每人每天食油量為多少？ 答：每人每月1.5斤；每人每天0.5兩。 17、“少吃油炸食品，多吃五谷雜糧”是否正確？ 答：正確。

18、在動物性食物中，為什么提倡多吃魚類？ 答：魚類蛋白質(zhì)含量高約15—20%，消化率高達(dá)87—98%，脂肪含量為1—3%，多數(shù)是不飽和脂肪酸，無機鹽含量豐富。 19、菌藻類是天然保健品，請說出5種此類食品？ 答：香菇、木耳、海帶、紫菜、銀耳等。

20、酸味食品是否是酸性食品？草莓、柑橘是否為酸性食品？ 答：酸性食品是指食物分解后，在體內(nèi)產(chǎn)生陰離子的食品，不是口味酸的食品。草莓、柑橘不是酸性食品，而是堿性食品。

21、請舉出5種酸性食品？6種堿性食品？ 答：酸性食品：蛋黃、雞肉、豬肉、鯉魚、面粉。堿性食品：海帶、菠菜、蘿卜、扁豆、蘋果、藕。

22、酸性食品過多有何不好？ 答；血液偏酸性、顏色加深、黏度增加，嚴(yán)重時會引起酸中毒。 23、如何洗蔬菜可較好的保護水溶性維生素？ 答：先洗后切；用流動水洗，不放在水中浸泡；炒前切菜，避免刀口處暴露時間長，維生素氧化破壞。

24、煮菜時應(yīng)注意哪些問題方可減少營養(yǎng)素的損失？ 答：水沸騰時方可放入蔬菜，減少菜在水中的時間，不得過多擠出菜中的水分。 25、煮骨頭和魚湯時，加少許醋有何作用？ 答：促進鈣的溶解，有利于鈣的吸收。

26、含鈣最高的食物是什么？ 答：牛奶、蝦皮和海產(chǎn)品。 27、為減少蔬菜營養(yǎng)素的破壞和損失，炒菜時應(yīng)掌握的原則？ 答；急火快炒；炒菜時少加水，減少水溶性維生素和無機鹽的丟失；用淀粉勾芡，使菜湯與菜粘在一起可保護營養(yǎng)素。

28、更年期體內(nèi)分泌系統(tǒng)變化易引起植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，這一時期膳食應(yīng)注意什么？ 答：應(yīng)及時補充富含 B組維生素的食物，如：小米、玉米面、豌豆、綠豆、香菇、木耳、海帶等。 29、腦力勞動者對膳食中的碳水化合物有何特殊的要求？ 答：腦力勞動者對氧缺乏最敏感，應(yīng)及時提供糖，即膳食中的碳水化合物。

應(yīng)考慮多選用單糖類豐富的食物，如：小米、蜂蜜、桂圓等。 30、一天里，早、中、晚三餐的熱能分配比是多少？ 答：一天里，早、中、晚三餐的熱能分配比是3:4:3。

三、科學(xué)運動 31、一天中，什么時候的空氣質(zhì)量最適合于鍛煉？ 答：從上午10點到下午3點。 32、規(guī)律的體育鍛煉是指什么？ 答：每周鍛煉至少3次；每次至少30分鐘。

33、運動后，安全最高心率如何計算？ 答：170減去年齡的得數(shù)。 34、得了高血壓、冠心病的人應(yīng)該怎樣鍛煉身體？ 答：應(yīng)堅持安全、適當(dāng)、規(guī)律的體育鍛煉。

35、何謂有氧運動？ 答：是運動強度低、持續(xù)時間較長，以有氧代謝方式提供能量的運動。 36、請說出幾種有氧運動？ 答：慢跑、快走、太極拳、打乒乓球、跳舞、做操等。

四、心理健康 37、擺脫不良情緒的方法有哪些？ 答：善于自我控制、自我排解、減輕精神負(fù)擔(dān)、注意宣泄內(nèi)心感情。 38、當(dāng)遇到心理障礙時，最佳解決方法是什么/ 答：找心理醫(yī)生進行心理咨詢或治療。

39、A型性格的人有何行為特征，易患哪些疾病？ 答：A型性格的人做事急。