1.傳染病防治知識

一、傳染

有效的抑制傳染病的流行，關(guān)鍵在于切斷傳染病的傳播鏈：即控制傳染源、切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群。為此，要做到：

1、養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生、食品衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生。

2、加強(qiáng)身體鍛煉，提高免疫能力。

3、按規(guī)定接種疫苗。

4、對傳染病人要早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療、早隔離，防止交叉感染。

二、各季節(jié)高發(fā)傳染病

春季

流行的傳染病主要包括：流行性腦脊髓膜炎（簡稱流腦）、麻疹、水痘、腮腺炎、猩紅熱、風(fēng)疹、流感等呼吸道傳染病；甲型病毒性肝炎；接觸傳播引起的手足口綜合癥。

防治方法：居室常通風(fēng)， 熏醋消毒素， 被子勤晾曬， 疫苗按時(shí)注， 春季好郊游， 莫去人密處。

夏季

是腸道傳染病高發(fā)期，主要包括： 細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾、病毒性腸炎、傷寒、病毒性肝炎等。

防治方法：食物采購嚴(yán)把關(guān)， 餐具消毒雙保險(xiǎn)， 個(gè)人衛(wèi)生要注意， 生蔬涼拌莫多餐， 瓜果食前先去皮， 大型家宴要消減， 室內(nèi)清潔滅蚊蠅， 保證營養(yǎng)足睡眠。

秋季

位于夏、冬之間，因此，夏冬季節(jié)的傳染病都可能在秋季發(fā)生。此外，脊髓灰質(zhì)炎也常在秋季發(fā)生。

冬季

受氣候和人口流動(dòng)（春運(yùn)）等因素的影響，易發(fā)生呼吸道傳染病的局部性大爆發(fā)。冬季常見的呼吸道傳染病包括：普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎、流腦等，主要通過空氣飛沫傳播。

防治方法： 按時(shí)接種疫苗， 注意增減衣服， 加強(qiáng)體育鍛煉。

2.常見疾病的預(yù)防

你好！！ 夏季快到了，所以介紹一些這個(gè)季節(jié)的常見疾病的預(yù)防： 主要疾病有：中暑、熱中風(fēng)、肩周炎、水中毒、腸道傳染病等 一、中暑 夏季最常見的病癥之一 ，原因：人在高溫環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂 。

應(yīng)對：輕度中暑 ，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水， 重癥中暑患者 ，應(yīng)抬到陰涼處就地?fù)尵?，并立即送往醫(yī)院。 預(yù)防：1 在烈日下做好防曬工作 2 保證充足的睡眠 3 多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)， 4 多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料， 二、腸道傳染病 夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。

易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。 主要措施：少吃隔夜隔餐的飯菜； 餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作； 買來的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃； 不喝生水，防止水污染； 保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等； 注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手洗澡。

三、熱中風(fēng) 主要原因：由于室內(nèi)與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復(fù)舒縮 。發(fā)生在患有心血管病的中老年人身上。

預(yù)防：適當(dāng)?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度，使室內(nèi)外溫差不超過7攝氏度， 多喝白開水或淡茶水都可以預(yù)防熱中風(fēng)。 四：感冒的預(yù)防： 首先，要講究“吃”的學(xué)問。

醫(yī)學(xué)研究表明，感冒是由于脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等食物可降低體內(nèi)免疫細(xì)胞的抗病毒能力而引發(fā)的。過多食用高鹽食物，可導(dǎo)致唾液分泌減少，引起上呼吸道感染；食用過多高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和維生素，使免疫功能低下；吸煙飲酒，會(huì)導(dǎo)致呼吸道的防御機(jī)能下降，易感染呼吸道疾病。

合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品，戒煙限酒，可以預(yù)防感冒。 其次，勞逸結(jié)合。

如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日，或者長時(shí)間持續(xù)工作、過度疲勞等都會(huì)造成人體的免疫功能低下，引起感冒。 工作休息相結(jié)合，通過經(jīng)常的戶外活動(dòng)增強(qiáng)對感冒病毒的抵抗力。

再次，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。醫(yī)學(xué)研究顯示，感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活10小時(shí)。

病人的手感染上病毒，再把病毒帶到手接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會(huì)感染上感冒。 不要同感冒的病人握手，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。

保持良好心態(tài)。經(jīng)常發(fā)愁的人免疫功能會(huì)低下，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力會(huì)削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以可乘之機(jī)。

據(jù)了解，心里壓力大及性格內(nèi)向的人對感冒病毒的抵抗力會(huì)明顯減弱。 情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效方法。

嚴(yán)禁濫用藥物。如果生病及時(shí)去看醫(yī)生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目使用抗生素、退熱藥物。

濫用藥物可引起抵抗力下降，正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，耽誤病情，還可能導(dǎo)致病情加重。 五：最后說說用手的衛(wèi)生： 般來說，人們的一只手上沾附著大約40萬個(gè)細(xì)菌，這絕不是危言聳聽。

如果手洗不干凈，后果不堪設(shè)想。生活中，有些人手一閑下來，就摳鼻子、揉眼睛，此時(shí)可能造成鼻子、眼睛黏膜的破損，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虛而入，致使健康的身體受到侵襲。

做完十件事后必須洗手 這里給你列舉出做這十件事后一定要洗手： 1.飯前飯后； 2.便前便后； 3.吃藥之前； 4.接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后； 5.做完掃除工作之后；接觸錢幣之后； 6.接觸別人之后； 7.在室外玩耍沾染了臟東西之后； 8.戶外運(yùn)動(dòng)、作業(yè)、購物之后； 9.抱孩子之前； 10.接觸過傳染物品，更要經(jīng)過消毒反復(fù)洗。 我們先關(guān)注一下男人：請看：男性“小便”前也應(yīng)洗手 專家指出，觸摸過傳染物品的手，洗時(shí)更要嚴(yán)格消毒，至少應(yīng)照以上辦法搓沖5至6遍，使“保險(xiǎn)系數(shù)”更大一些。

在用清水沖洗時(shí)把手指尖向下，雙手下垂，讓水把香皂泡沫順手指沖下，這樣不會(huì)使臟水再次污染手和前臂。 專家細(xì)節(jié)提醒 1.水龍頭 如洗手池沒有腳控裝置或自動(dòng)斷流裝置，可用紙巾關(guān)閉水龍頭，以免重新污染雙手，或隨時(shí)清洗水龍頭開關(guān)。

原因：洗手前開水龍頭時(shí)，臟手已經(jīng)污染了開關(guān)。 2.擦干雙手 洗完手后，一定要用干凈的個(gè)人專用毛巾、手絹或一次性消毒紙巾擦干雙手，并勤換毛巾。

或讓濕手自動(dòng)“晾干”，也不失為一種好辦法。 原因：用臟毛巾或臟手絹，甚至用衣襟擦手，會(huì)造成“二次污染”。

一、不愿洗手 這些人總覺得自己“身體棒”，“抵抗力強(qiáng)”，滿足于“眼不見為凈”，沒有養(yǎng)成洗手的良好習(xí)慣。？ 二、簡單擦手 由于不具備洗手條件，或因沒有水，或因是污水，只好以擦代洗。

吃東西前，或用手絹、手紙，或用衣襟、袖口，隨便擦拭一下就吃。 正確的洗手步驟 a.先在水龍頭下把手淋濕 b.抹上肥皂或洗手乳 c.依序從手背、手指、手掌再到手背仔細(xì)搓洗 d.作拉手姿勢以擦洗指尖 e.以清水洗凈 f.以紙巾擦干或用烘手機(jī)烘干 只要花15~30秒洗手，就可消滅9成以上的細(xì)菌，當(dāng)孩子放學(xué)回家或從朋友家回來時(shí)，記得提醒他要洗手。

三、盆水洗手 乍一看，確實(shí)是在用水洗手，但洗手時(shí)盆里的水已弄臟了。用臟水洗。

3.疾病預(yù)防小常識200字小短文

冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1、避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽光射過室內(nèi)；也可用食醋熏蒸房間。

3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

4、增加營養(yǎng)。補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。

5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。

6、講究衛(wèi)生。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。

7、免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥。

4.常見流行病及其預(yù)防

【關(guān)鍵詞】 傳染病 流行感冒是最常見的一種呼吸道傳染病，看起來雖然是小病，但對人們的身體健康危害極大，可能引起鼻竇炎、中耳炎、急性扁桃體炎、氣管炎等合并癥。

1 引起感冒的病原體 感冒主要病原體是濾過性病毒，目前已知的能引起感冒的病毒種類很多，主要有鼻病毒，其次是粘膜液病毒，還有新型病毒、腸道病毒等等。 2 臨床表現(xiàn) 感冒是一種輕型上呼吸道的感染，一般病毒持續(xù)一周左右，感冒癥狀的特征是鼻粘膜炎癥，較重時(shí)也波及鼻旁竇粘膜，主要病理變化是鼻粘膜充血、水腫，分泌物中有極少量細(xì)胞浸潤。

感冒的潛伏期是24~72小時(shí)，一般是急性發(fā)作，出現(xiàn)咽喉不適（咽痛或咽部發(fā)癢），同時(shí)出現(xiàn)鼻塞、流涕及不同程度的全身不適，兒童感冒常發(fā)熱、咳嗽，但也有冷感。常有頭痛、頭昏、背痛、四肢酸痛、嗅覺味覺減退，打噴嚏及不同程度的咳嗽。

體檢鼻咽喉充血，鼻腔堵塞等。幼兒的病癥發(fā)展不同，表現(xiàn)為消化功能紊亂，食欲不振、嘔吐、腹瀉，病兒同時(shí)有發(fā)熱等。

一般臨床診斷較容易，癥狀明顯。 3 流行病學(xué) 感冒在人口密集的環(huán)境容易發(fā)生流行，氣候變化也易流行。

一般在入秋冬末是發(fā)病高峰，氣候突然下降，體表受寒引起上呼吸道粘膜、血管收縮，這樣局部抵抗力減弱有利于病毒感染，氣溫降低有利于病毒活動(dòng)，又因鼻腔過敏，吸入有害煙霧都能引起感冒發(fā)生。感冒病人在發(fā)病前12~24小時(shí)已有傳染性，持續(xù)5天左右，傳播感冒主要靠飛沫，另外是密切接觸，因此家庭中傳播較家庭間傳播容易，不僅噴嚏及咳嗽，而且大聲講話都可以引起飛沫傳播，此外直接接觸病人鼻涕污染的手帕及病人鼻分泌物污染的食具茶杯也能受到傳染。

4 治療與防治 現(xiàn)在治療感冒的藥物種類較多，本人認(rèn)為早期對癥治療效果較好，最好到診所檢查不要自行亂用藥物，尤其是抗菌類不要亂用。病人要多飲水，防治過度疲勞，預(yù)防感冒的最佳方法是加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提倡冷水洗臉，以提高耐寒作用。

此外，食醋可預(yù)防感冒，每㎡2~5毫升食醋加水2~4倍，稀釋后加熱每次蒸熏1小時(shí)，每日或隔熏一次，連續(xù)3~6天即可控制流行。

5.常見的傳染病及預(yù)防措施

原發(fā)布者：南風(fēng)亭

冬季常見傳染病的預(yù)防措施 冬季是流感、流腦、麻疹、風(fēng)疹、諾如病毒等呼吸道和腸道傳染病的的高發(fā)季節(jié)，由于學(xué)校人群密集，是各類傳染病高發(fā)的主要場所，提高對冬季傳染病的防范力度，是保證學(xué)生身心健康的重要保證。現(xiàn)列舉幾種學(xué)校冬季常見傳染病的預(yù)防措施，請各班級結(jié)合實(shí)際，抓好落實(shí)：一、呼吸道傳染病（感冒）為預(yù)防校園季節(jié)性和流行性感冒，應(yīng)著重做好以下幾點(diǎn)：1.保持校園室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生整潔，加強(qiáng)室內(nèi)活動(dòng)場所的通風(fēng)換氣，保持空氣清新，應(yīng)定期開窗換氣。2.學(xué)生熟練掌握洗手法，養(yǎng)成規(guī)范洗手的習(xí)慣。勸告學(xué)生盡量不要到人群密集、通風(fēng)不良的公共場所活動(dòng)。3.嚴(yán)格落實(shí)晨檢制度，做好學(xué)生的缺勤記錄，對有發(fā)熱的學(xué)生，勸其及時(shí)就醫(yī)，不得帶病上學(xué)，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療。若發(fā)現(xiàn)學(xué)校內(nèi)缺勤人數(shù)、發(fā)熱病人突然增多，應(yīng)立即報(bào)告學(xué)校保健員。4.定期對教室進(jìn)行消毒，也可以定期在課室內(nèi)進(jìn)行熏醋消毒。5.經(jīng)疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)確定為流感暴發(fā)流行的班級要按規(guī)定對患病學(xué)生進(jìn)行隔離治療，并做好校內(nèi)環(huán)境和空氣的消毒。6.在自愿的前提下進(jìn)行流感疫苗接種。二、腸道傳染?。ㄖZ如病毒）冬季易發(fā)生病毒性腹瀉，幼兒、學(xué)生是易感人群，易通過污染的水源及食品傳播感染。而由諾如病毒感染引起的胃腸炎是學(xué)校中常見的冬季腸道傳染病，從近些年國內(nèi)外發(fā)生的一些案例分析統(tǒng)計(jì)來看，呈現(xiàn)出逐年增加的趨勢，應(yīng)引起我們衛(wèi)生和教育部門的重點(diǎn)關(guān)注。由于學(xué)

6.秋季傳染病預(yù)防知識

秋季氣溫變化大，初秋時(shí)，氣溫較高，即“秋老虎”天，同時(shí)雨水較多，一些腸道傳染病和蟲媒傳染病高發(fā)，甚至可能爆發(fā)流行；到了晚秋，氣溫逐漸下降，風(fēng)大干燥，這時(shí)是一些呼吸道傳染病的高發(fā)時(shí)節(jié)。

因此秋季加強(qiáng)傳染病的防治，對維護(hù)身體健康具有重要意義。 一般秋季常見傳染病可分為三大類：腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病。

常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒、痢疾等。這類傳染病經(jīng)“糞—口”途徑傳播，是“吃進(jìn)去”的傳染病，通常是由于細(xì)菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，未經(jīng)過恰當(dāng)?shù)奶幚恚赃M(jìn)走后發(fā)病。

常見的呼吸道傳染病有流感、軍團(tuán)菌病、肺結(jié)核病等。這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播，是“吸進(jìn)去的傳染病。

細(xì)菌和病毒通過空氣傳播或通過灰塵中細(xì)菌或病毒的飛沫經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體后發(fā)病。 常見蟲媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。

這類傳染病是通過一些昆蟲媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人體后傳播，是“叮咬傳播”的傳染病，昆蟲先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同時(shí)將細(xì)菌或病毒傳入健康人的體內(nèi)導(dǎo)致發(fā)病。因?yàn)榍锛咎幱谙募竞投局g，所以夏季和冬季的傳染病都有可能在秋季發(fā)生，請大家不要麻痹大意。

尤其是腸道傳染病，如霍亂、傷寒、細(xì)菌性（阿米瘡痢疾）痢疾、病毒性肝炎等疾病。因?yàn)榍锛咎鞖馊匀谎谉幔鞣N細(xì)菌、病毒性仍處于旺盛生長繁殖期，食物、水源、環(huán)境仍然容易受到傳染，所以疾病仍容易發(fā)生與流行。

病媒生物如蒼蠅、蚊子、蟑螂等在秋季繁殖頻繁，它們攜帶各種病源體傳染食物、水源、環(huán)境。 1、要搞好室內(nèi)衛(wèi)生，搞好糞便管理，清除拉圾，疏通污水溝，消滅蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等四害； 2、搞好飲食衛(wèi)生：不吃腐敗變質(zhì)食物，不喝生水，不吃生冷不潔食物，不吃蒼蠅、蟑螂等叮爬過的食物，碗、筷等餐具要嚴(yán)格消毒，傳染病人和帶菌者要暫時(shí)調(diào)離飲食服務(wù)工作崗位； 3、養(yǎng)成個(gè)人良好的衛(wèi)生習(xí)慣：做到“五要”、“七不要”。

（即“五要”即要按時(shí)作息；要睡前刷牙；要飯前、便后洗手；要勤洗澡洗衣服；要勤剪指甲勤理發(fā)?！捌卟灰奔床浑S地吐痰；不隨地大小便；不亂扔果皮、紙屑等廢物；不吸煙吸毒；不喝生水；不食不潔食品；不用公共毛巾和未消毒杯碗、筷。）

4、腸道傳染病的普通癥狀，起病急，腹痛，腹瀉，排稀便一天可達(dá)十次以上，繼之膿血便，偶爾伴有輕度發(fā)熱，四肢無力。嚴(yán)重的有惡心、嘔吐、脫水等癥狀。

5、及時(shí)發(fā)現(xiàn)和控制傳染病源：發(fā)現(xiàn)病人或可疑病人，要及時(shí)向醫(yī)務(wù)室報(bào)告，做到早隔離、早治療。

7.預(yù)防傳染病要注意什么

那么如何才能有效預(yù)防傳染病的爆發(fā)和流行呢？要做到“三注意”。

一要注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，切斷傳染途徑。飯前便后以及外出歸來一定要洗手；勤換、勤洗、勤曬衣服被褥，不隨地吐痰。

保持辦公地點(diǎn)以及家中室內(nèi)外空氣流通，家中備用一些常用的消毒劑，定期對室內(nèi)表面進(jìn)行消毒清洗。少去人煙嘈雜的公共場所，如農(nóng)貿(mào)市場、電影院、游藝活動(dòng)場所等。

二要注意加強(qiáng)體育鍛煉，提倡健康文明的生活方式。春天，人體的各個(gè)器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，并選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

在鍛煉的時(shí)候，要注意根據(jù)氣候變化，避開晨霧風(fēng)沙，合理安排運(yùn)動(dòng)量。另外，要合理安排好作息，做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，。

三要注意合理飲食。冬春季尤其北方多風(fēng)、干燥、陰冷，人們易得感冒及各種呼吸道傳染病，因此飲食上不宜太過辛辣，不宜過食油膩，要多飲水，攝入足夠的維生素，多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、新鮮蔬菜、水果等，確保營養(yǎng)平衡。

同時(shí)要拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食及野生動(dòng)物，拒絕暴飲暴食，杜絕酗酒、吸煙。

8.秋季流行傳染病及預(yù)防知識

你好，秋季常見傳染病可分為三大類：腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病。

1、腸道傳染病有霍亂、傷寒、副傷寒、痢疾、輪狀病毒引起的感染性腹瀉等。這類傳染病經(jīng)“糞-口”途徑傳播，是“吃進(jìn)去”的傳染病，2、呼吸道傳染病有流感、軍團(tuán)菌病、肺結(jié)核等。

這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播，是“吸進(jìn)去”的傳染病。3、常見的蟲媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。

類傳染病是通過一些昆蟲媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人體后傳播，是“叮咬傳播”的傳染病。秋季常見傳染病防治⒈ 進(jìn)行預(yù)防接種，提高免疫水平⒉做好個(gè)人衛(wèi)生和消毒工作⒊開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，消滅蚊、蠅、鼠、蟑螂等害蟲⒋接觸過傳染病的用品和居室均應(yīng)嚴(yán)格消毒⒌對傳染病人要早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報(bào)告、早隔離根據(jù)氣候變化增減衣服，增強(qiáng)自身的抵抗力。

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常到戶外活動(dòng)，參加體育鍛煉，呼吸新如鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。

9.預(yù)防春季傳染病的常識

初春的氣候乍暖還寒，是傳染病的多發(fā)季節(jié)。

流感、水痘、腮腺炎等，都是春季常見的呼吸道傳染病，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)十分關(guān)鍵。 1、科學(xué)穿衣：遵循傳統(tǒng)的"春捂秋凍"的規(guī)律，初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時(shí)增減衣服。

2、經(jīng)常開窗：保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動(dòng)起來，驅(qū)散病毒，以減少患病的機(jī)會(huì)；減少到空氣流通不良的公共場所。 3、勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。

4、多喝開水：有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。 5、適當(dāng)鍛煉：鍛煉身體可增加血液循環(huán)，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強(qiáng)身體的抗病能力。

6、平衡營養(yǎng)：偏食挑食的孩子最容易發(fā)生免疫力下降，要想增強(qiáng)身體的抗病能力，合理、均衡營養(yǎng)非常重要。家長可以有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜水果的攝取，適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

7、保證睡眠：晚間要保證孩子充足的睡眠，不使孩子過度疲勞，因?yàn)槭Ш獾纳顣?huì)帶來失衡的免疫反應(yīng)。