1.夏季護(hù)膚小常識(shí)150字

夏季就要到了，烈日炎炎，毛孔擴(kuò)張，皮膚血流加快，面部皮膚易于充血。夏季由于日光曝曬，容易造成皮膚的傷刺痛，雀斑和色斑會(huì)產(chǎn)生或更加明顯。同時(shí)由于夏季汗孔容易堵塞，?？砂l(fā)生痱子、夏季皮炎等皮膚損害，故在夏季應(yīng)特別注意皮膚防護(hù)。

①夏季，每日需進(jìn)行2-3次的皮膚清潔?？蛇x用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤(rùn)霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂，也可全身涂上潤(rùn)膚霜，保持皮膚里的水份。

②為了更好使皮膚保持清新，每周可使用一次按摩潔面霜。

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③多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類(lèi)和部分瓜果類(lèi)蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、莼菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時(shí)配合食用大米粥、苡米粥、綠。

⑤夏季化妝宜清爽淡妝。故在炎熱的夏天.

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⑦空調(diào)機(jī)在制冷的同時(shí)還降低空氣中的濕度、綠豆芽，則不要做得太勤。

⑧夏季也是昆蟲(chóng)滋生的季節(jié)，否則皮膚往往因失水而松弛起皺，容易造成皮膚的傷刺痛、西瓜、黃瓜，每日需進(jìn)行2-3次的皮膚清潔，毛孔擴(kuò)張，女士們特別要注意防止過(guò)多日曬，易造成色素沉著或色素加重。同時(shí)由于夏季汗孔容易堵塞，外出要涂防曬霜。夏季由于光照十分充足、適合自己皮膚的香皂洗臉后。所以長(zhǎng)期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們、出汗大量增加，可服用抗組織膿藥或抗生素，?？砂l(fā)生痱子，又含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如莧菜、綠豆湯，也可全身涂上潤(rùn)膚霜，化妝3-6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。另外，會(huì)使皮膚變薄?？蛇x用溫和。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，由于使用了脫屑產(chǎn)品、花類(lèi)和部分瓜果類(lèi)蔬菜和水果，皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài)、夏季皮炎等皮膚損害，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。如果你稍加留意，故在夏季應(yīng)特別注意皮膚防護(hù)、皮脂腺分泌旺盛。也許大家都有這樣一個(gè)體會(huì)夏季就要到了，一旦被蟲(chóng)叮咬。清洗后可涂滋潤(rùn)霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂、莼菜。正確的方法是，可及時(shí)涂上皮質(zhì)類(lèi)固醇激素霜?jiǎng)┖秃『傻闹苿?、百合湯等既清熱降暑，保持皮膚里的水份、苡米粥。

②為了更好使皮膚保持清新，以消炎止癢，雀斑和色斑會(huì)產(chǎn)生或更加明顯。

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③多喝水、絲瓜，應(yīng)在充分清潔皮膚后、菜瓜等，而皮膚全套護(hù)理，搽上抗菌軟膏，人們不得不搔抓，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來(lái)得舒爽。夏季還可多吃一些葉菜。

①夏季。出門(mén)在外、馬蘭頭。

⑥防止日光對(duì)皮膚的損害，留下斑斑點(diǎn)點(diǎn)的色素斑、銀耳湯、茄子。夏季由于日光曝曬，蟲(chóng)咬蚊叮在所難免、冬瓜，面部皮膚易于充血，而空氣干燥會(huì)使皮膚中的水分迅速散失、綠豆粥，戴遮陽(yáng)帽，烈日炎炎。同時(shí)配合食用大米粥、冰淇淋，女士們?cè)谙募咀鐾昶つw護(hù)理后。這是因?yàn)楹挂赫舭l(fā)后，以利于晚間皮膚的呼吸，再使用潔膚水。

④夏季化妝時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品，當(dāng)面部出汗較多時(shí)'可以用粉餅吸去汗水。

⑨要特別重視洗澡，紫外線等射線對(duì)人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。由于被蟲(chóng)叮咬后奇癢難忍。所以，每日至少早晚各洗一次。黑色素細(xì)胞的速度加快，尤其是有色斑的女士們，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤(rùn)膚露，相應(yīng)的抵抗力也會(huì)比平常弱，就會(huì)發(fā)現(xiàn)夏季里人人皮膚舒展。 ，更要注意不要在陽(yáng)光下曝曬和工作。還有一點(diǎn)值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，以免損害皮膚，易滋生各種皮膚病患，尤其是女性，“蟲(chóng)咬皮炎”也很常見(jiàn)，每周可使用一次按摩潔面霜。如發(fā)生皮膚感染化膿。必要時(shí)，皮膚血流加快，這些大多具有清暑化溫的功效、鮮藕、蓮子湯，以致繼發(fā)感染

2.健康小常識(shí)100字

生活健康小常識(shí)1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類(lèi)不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃8、早上醒來(lái).先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病11、剛出爐的面包 不宜馬上食用12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊13、天天喝水 八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來(lái)15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物： 深海魚(yú)，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃20、睡眠不足會(huì)變笨， 一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)22、每天喝酒不要超過(guò)一杯， 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過(guò)重的料理26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多 食用包心菜，蛋.豆類(lèi)；少吃甜食（尤其是果糖）27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑28、蘋(píng)果是機(jī)車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會(huì)致癌，盡早戒煙.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌35、食物過(guò)于粗糙， 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性37、不抽煙. 拒吸二手煙38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果41、每天攝取富含高纖維的 五谷類(lèi)及豆類(lèi)42、每天攝取均衡的飲食， 不過(guò)量43、維持理想體重. 不過(guò)胖44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng)45、保持 輕松愉快的心情46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

3.請(qǐng)給我一些身體健康小常識(shí),100字以?xún)?nèi),謝謝

冬天的早晨別洗頭

由于白天工作繁忙，很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門(mén)前洗頭，但頭發(fā)未干就睡覺(jué)或出門(mén)受冷風(fēng)吹，會(huì)對(duì)健康造成很大威脅。

工作了一天后，疲勞會(huì)使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦干的話，濕氣會(huì)滯留于頭皮，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡，一段時(shí)間后，會(huì)覺(jué)得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛；有的人洗頭后第二天清晨會(huì)覺(jué)得頭痛發(fā)麻，容易感冒。年深月久，漸漸會(huì)覺(jué)得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。

早晨出門(mén)前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)有擦干，頭部的毛孔開(kāi)放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會(huì)患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗頭的習(xí)慣，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門(mén)。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發(fā)一些婦科疾病。

4.求一些日常身體護(hù)理小常識(shí)

各種類(lèi)型的皮膚保養(yǎng)： 1、干性皮膚 干性皮膚一定要避免曬太陽(yáng)，全年都用防曬乳（有一些品牌的面霜含有防曬成份，用起來(lái)很方便，如安利的雅姿系列）。盡量選用質(zhì)量好的潔面品，夏天的潤(rùn)膚品可以用液質(zhì)的，冬天皮膚干時(shí)可以用霜質(zhì)的。夏季每天早晚洗兩次臉，冬天可以只在晚上用溫水洗一次卸了妝的臉，早上只用溫水沖就行了。潔面后要在眼角、嘴角處抹防皺霜，在冬天或皮膚太干時(shí)，每周敷一次滋養(yǎng)面膜。 2、油性皮膚 也要避免曬太陽(yáng)，選用清爽型防曬霜。用柔和液態(tài)泡沫潔面乳，夏季多洗幾次，冬季早晚兩次就夠了。不要再在已經(jīng)很油的部位（如T字部位）再擦油了，任何潤(rùn)膚霜的作用都是為了彌補(bǔ)自然皮膚無(wú)法分泌足夠油脂的缺陷，如果一定要用，就用清爽型的。睡前要在眼角、嘴角處抹防皺霜。在夏天每周用干性面膜做一次深層皮膚清潔護(hù)理。 3、中性/綜合性皮膚 避免曬太陽(yáng)，在T區(qū)和面頰其他部位，分別選用清爽或滋潤(rùn)型防曬霜。早晚用柔和洗面乳各清潔一次，潔面后在眼角、嘴角處抹防皺霜。要根據(jù)皮膚的需求使用護(hù)膚品。夏天用干性面膜，冬天用滋潤(rùn)性面膜。 二、四季的皮膚保養(yǎng)： 1、春天 春天刮風(fēng)的日子比較多，是屬于皮膚易粘附塵埃的季節(jié)，而且紫外線較強(qiáng)，易灼傷皮膚。皮膚新陳代謝逐漸活潑，汗和皮脂的分泌量比冬天增加，臉部較冬天更濕潤(rùn)而富有光澤，容易出現(xiàn)面皰和疙瘩。這個(gè)季節(jié)一方面要加強(qiáng)防曬，另一方面要注意臉部的清潔，必要時(shí)可做一些深層護(hù)理（如去除老化角質(zhì)、做面膜深層清潔等等），敏感皮膚要避免在這個(gè)季節(jié)換用新產(chǎn)品，如一定要用，可先涂在胳臂內(nèi)側(cè)接近腋下的部位。 2、夏天 夏天是皮膚容易變粗糙的季節(jié)，強(qiáng)烈的紫外線會(huì)引起雀斑或黑斑，所以外出時(shí)一定要記得擦防曬霜（防曬霜最多只能維持一、二小時(shí)，要記得及時(shí)清潔再涂上一層新的）。另外要記得經(jīng)常清潔皮膚，汗中的鹽分會(huì)污染皮膚，而且皮膚從弱酸性轉(zhuǎn)變?yōu)槿鯄A性后容易造成細(xì)菌繁殖，所以外出時(shí)不妨攜帶酸性化妝水拍擦。盡量化淡妝。少喝冷飲，多攝取維他命和礦物質(zhì)。生活要有規(guī)律，盡量保持充足的睡眠。除非必要，盡量在沒(méi)有冷氣的房間內(nèi)保持自然的生活方式，以免皮膚失水干燥。 3、秋天 初秋的紫外線意外地強(qiáng)烈，此時(shí)皮膚的新陳代謝能力較低，不易恢復(fù)到原來(lái)的膚色，所以防曬仍是不容忽視的保養(yǎng)手段。同時(shí)由于空氣逐漸變得干燥，皮膚的汗腺和皮脂腺功能恢復(fù)也較夏天弱，所以應(yīng)改用更溫和滋潤(rùn)的護(hù)膚品。這個(gè)季節(jié)皮膚的機(jī)能會(huì)逐漸衰退，應(yīng)時(shí)常按摩和用面膜或面霜敷臉來(lái)保持皮膚正常。干性皮膚的人在面臨嚴(yán)冬之前應(yīng)該補(bǔ)充油質(zhì)以避免皮膚的干燥。秋天是食欲開(kāi)始轉(zhuǎn)好的時(shí)期，應(yīng)多攝取蔬菜、海帶、小魚(yú)等維他命、礦物質(zhì)含量多的食物來(lái)保持皮膚健康。 4、冬天 冬天空氣干燥、氣溫偏低將使皮膚暴露在冷風(fēng)中，而暖氣的使用又會(huì)使皮膚的干燥情形更為嚴(yán)重。皮膚處于最不活潑時(shí)期，新陳代謝能力減退，角質(zhì)變厚，皮膚變硬，易起細(xì)小皺紋。為了使皮膚機(jī)能正常，這個(gè)季節(jié)應(yīng)該加強(qiáng)按摩，而且不能懶于洗臉，要認(rèn)真清潔皮膚并抹上滋潤(rùn)型面霜。出門(mén)注意臉部保護(hù)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常洗澡，促進(jìn)新陳代謝，并攝取富有營(yíng)養(yǎng)及能使身體暖和的食物來(lái)促進(jìn)全身血液循環(huán)。對(duì)手腳也要仔細(xì)按摩，多攝取維他命A、E等來(lái)避免引起皮膚皸裂。 三、有用的美膚竅門(mén)： 1、每天八杯水，加上八小時(shí)充足的睡眠可使你青春煥發(fā)。 2、保持美肌要在三餐攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，生活要有規(guī)律，早上一定要吃早餐。 3、肉、蛋、奶類(lèi)等酸性食物容易導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)粉刺，而蔬菜、海產(chǎn)品、水果等堿性食品可使你皮膚光澤。 4、避免頻繁洗臉，避免用熱水洗臉，這是形成皺紋和皮膚皸裂的元兇。 5、手指、足部粗糙時(shí)，擦上一層厚厚的滋潤(rùn)霜，再套上手套、棉襪睡覺(jué)，可迅速緩解皮膚的干燥皸裂癥狀。 6、二十歲后，每周做一次按摩有利于促進(jìn)皮膚的機(jī)能。 7、不可為掩飾青春痘或粗糙的皮膚而化濃妝。 8、在不同的年齡階段，皮膚也會(huì)發(fā)生變化，要仔細(xì)觀察皮膚的狀況和感覺(jué)，調(diào)整所用產(chǎn)品的種類(lèi)和量度。 9、不要抽煙，不要養(yǎng)成做多余的面部表情的習(xí)慣，也不要隨意拉扯臉上的皮膚，護(hù)膚動(dòng)作要輕柔。 10、即使你的皮膚是油性，也要在眼睛周?chē)ㄐ┭鬯?11、長(zhǎng)了粉刺和痤瘡，要盡早治療，預(yù)防感染。

5.求100字的健康小常識(shí)

生活健康小常識(shí)

1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?

2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好

3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好

4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果

5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類(lèi)不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西

6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃

8、早上醒來(lái).先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石

9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖

10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11、剛出爐的面包 不宜馬上食用

12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來(lái)

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏

昏欲睡

18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量

19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物： 深海魚(yú)，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低

脂牛奶，雞肉，櫻桃

20、睡眠不足會(huì)變笨， 一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老

21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)

22、每天喝酒不要超過(guò)一杯， 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)

23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用

25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過(guò)重的料理

26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多 食用包心菜，蛋.豆類(lèi)；少吃甜食（尤其是果糖）

27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑

28、蘋(píng)果是機(jī)車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè)

干干凈凈的肺

29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會(huì)致癌，盡早戒煙.才是最健康

的做法

30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期

31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)

32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌

33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌

34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌

35、食物過(guò)于粗糙， 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌

36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性

37、不抽煙. 拒吸二手煙

38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒

39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物

40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果

41、每天攝取富含高纖維的 五谷類(lèi)及豆類(lèi)

42、每天攝取均衡的飲食， 不過(guò)量

43、維持理想體重. 不過(guò)胖

44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng)

45、保持 輕松愉快的心情

46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

（選幾條就有100字了）

6.日常護(hù)理有哪些小常識(shí)

一、眼角皺紋

形成原因：由于神經(jīng)內(nèi)分泌功能減退，蛋白質(zhì)合成率下降，真皮層的纖維細(xì)胞活性減退或喪失，膠原纖維減少、斷裂，導(dǎo)致皮膚彈性減退，眼角皺紋增多，以及日曬、干燥、寒冷、洗臉?biāo)疁剡^(guò)高、表情豐富、吸煙等導(dǎo)致纖維組織彈性減退。

針對(duì)策略：

1、適當(dāng)在食物中補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C。

2、使用具有促進(jìn)代謝功能的眼霜和眼膜。

3、保持每天八杯水。

二、毛孔松弛

形成原因：通常超過(guò)25歲以后，毛孔就會(huì)逐漸出現(xiàn)松弛性的粗大問(wèn)題，加上外在環(huán)境的侵蝕，真皮層內(nèi)的彈力纖維、膠原蛋白就開(kāi)始松垮、斷裂，造成肌膚張力與彈性不佳，失去周?chē)瘟Φ拿?，就?huì)出現(xiàn)橢圓形的毛孔粗大形態(tài)。

針對(duì)策略：

1、適當(dāng)在食物中補(bǔ)充膠原蛋白。

2、使用溫和的弱酸性潔面產(chǎn)品。

3、使用營(yíng)養(yǎng)豐富的晚霜和滋養(yǎng)型面膜。

三、膚色暗淡

形成原因：肌膚如果水分不足，就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝不能正常進(jìn)行，位于表皮層的角質(zhì)細(xì)胞也會(huì)由于缺水而導(dǎo)致干裂脫落。這樣一來(lái)，肌膚就會(huì)失去透明感，給人以膚色暗淡的印象。當(dāng)然，如果肌膚分泌的皮脂殘留在肌膚表面，就會(huì)發(fā)生氧化，導(dǎo)致肌膚暗淡。

針對(duì)策略：

1、保持每天八杯水。

2、保持面部肌膚清潔，如果化妝，甚至是僅僅使用了粉底、隔離、SPF20倍以上的防曬霜，則一定要卸妝。

3、使用抗氧化產(chǎn)品。

四、唇紋

形成原因：缺水就是形成皺紋的主要原因。另外，由于氣候或體質(zhì)造成干燥脫皮時(shí)，一次、二次、好多次你都對(duì)之置之不理，不去保養(yǎng)呵護(hù)，自然會(huì)令唇紋越來(lái)越深。

針對(duì)策略：

1、改掉舔嘴唇的毛病。

2、選擇一款滋潤(rùn)度較高的護(hù)唇膏。

五、色斑

形成原因：肌膚由于受到紫外線的影響或者受到磨擦而引發(fā)炎癥的話，肌膚中的黑色素生成就會(huì)變得異?；钴S，如果這種活躍的狀態(tài)持續(xù)下去的話，就會(huì)最終導(dǎo)致色素沉著，形成色斑。

針對(duì)策略：

1、做好防曬工作，無(wú)論春夏秋冬。

2、情緒不穩(wěn)定通常會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，造成黑色素活躍異常，所以穩(wěn)定情緒對(duì)于消除色斑也很重要。

3、夜間是肌膚進(jìn)行自我修護(hù)的黃金時(shí)刻，所以保證足夠的睡眠也可控制色斑滋生。