1.健康養(yǎng)生的順口溜都有哪些
養(yǎng)生三字經(jīng)
人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。
常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。
經(jīng)常笑，變化少，心胸寬，壽自高。
善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。
調(diào)飲食，莫過飽，身體健，疾病少。
心不順，嘗花草，聽音樂，怒氣消。
勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。
三字經(jīng)，要記牢，保健康，樂陶陶。
養(yǎng)生歌
君欲求長壽，養(yǎng)生最重要。
起居須定時，睡眠不可少。
時而跑跑步，抽空做做操。
活動筋骨舒，食增脾胃好。
早餐營養(yǎng)精，中餐要吃飽。
晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。
素菜樣樣吃，節(jié)制飲食好。
勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。
節(jié)欲是關(guān)鍵，色為壽之仇。
夫妻過生活，也要把握周。
財為身外物，不正勿貪求。
遇事勿發(fā)怒，性情要溫柔。
勞逸相結(jié)合，鍛煉貴持久。
若能照此作，健康保長壽。
八怕歌
一怕性子急，沖動發(fā)脾氣。
二怕有苦衷，心情受壓抑。
三怕災(zāi)禍至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，體肥血管細(xì)。
五怕事忙亂，煩擾多難題。
六怕頭猛震，抬舉用過力。
七怕連失眠，熬夜不節(jié)欲。
八怕烈日曬，風(fēng)寒也需避。
莫生氣
人生就像一場戲，因為有緣才相聚
相扶到老不容易，是否更該去珍惜
為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必
別人生氣我不氣，氣出病來無人替
我若氣死誰如意，況且傷神又費(fèi)力
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶
2.生活常識順口溜
早上吸煙，早歸西天；若要不失眠，煮粥加白蓮；一口吃不完一只餅，一鍬掘不出一口井。
一片磨子當(dāng)場“鍛”（斷）。 一頓吃傷，十頓吃湯。
一只雞蛋吃不飽，一身臭名背到老。 一只刺捕（昆蟲名）害一鑊羹。
一排籬笆三個樁，一個好漢三個幫。 一日三大笑，有病也會好。
一日舞幾舞，活到九十五。 一藝不通一世窮。
一千銀子坐吃兩年半，坐吃山空海也干。 人在苦中煉，刀在石上磨。
人到四十五，還是出山虎。 刀不磨要生銹，水不流要發(fā)臭。
力是活財，用脫了再來，三天早起當(dāng)一工，三個黃昏抵半工。 三好搭一好，三壞搭一壞。
大蒜是個寶，常吃身體好。 小水不防，大水難擋。
手腳勤快樣樣有，好吃懶做樣樣無。 不要看紅燈花轎，要看老來收梢。
不吸煙，不吃酒，病魔見了繞道走。 不吃苦，不賺錢，坐吃三年海也干。
不怕無能，只怕無恒。 不怕天寒地凍，就怕手腳不動。
公雞斗，頭對頭；夫妻吵，勿記仇。 頭對風(fēng)，暖烘烘；腳對風(fēng)，請郎中。
打架不能勸一邊，看人不能看一面。穿不窮，吃不窮，打算不到一輩子窮。
春捅一棍，秋吃一頓。 滿瓶不響，半瓶光蕩。
肝和腸子當(dāng)不了肉。 家有黃金，外面有戥子。
守著饞的沒攥的，守著勤的沒懶的。 人怕勸，車怕墊。
兒不嫌母丑，狗不嫌家貧。 上炕蘿卜，下炕姜，勝過醫(yī)生開藥方。
越吃越饞，越站（玩）越懶。 師傅領(lǐng)進(jìn)門，修煉在個人。
早起三朝頂一工，強(qiáng)于找人落下風(fēng)。 性急吃不了熱漿豆腐。
好賣不用招呼，招呼沒好貨。 為貪一口食，舍了四兩膘。
雞蛋沒有縫兒能抱出小雞來。 紙包不住火，雪埋不住死尸。
叫喚的雀兒不長肉。 打人家一巴掌得防備人家一腳。
人要臉，樹要皮，不要臉的沒法治。 人熊有人欺，馬瘦有人騎。
人心要實，火心要虛。 蒼蠅不叮沒縫兒的蛋。
仇人一個不少，朋友一百個不多。 不怕不識貨，就怕貨比貨。
有理走遍天下，無理寸步難行。 不做虧心事，哪怕半夜鬼叫門。
吃了人家的嘴短，拿了人家的手軟。 人不可貌相，海水不能用斗量。
氣候諺語 南風(fēng)若過三，不雨也陰天。 大霧不過三，便有雨天。
朝霞不出門，晚霞行千里。 南珥風(fēng)，北珥雨，兩珥都有好天氣（指太陽珥）。
旱刮東風(fēng)不下雨，澇刮東風(fēng)不開天。 南風(fēng)雨，南風(fēng)開，不過三天還回來（東風(fēng)同）。
霧露穿夼，好不到響（指低云穿山夼）。 日落云里走，雨在半夜后。
云交云，雨淋淋（指上下云走向不一樣有雨）。 急雷雨易停，悶雷天難開。
久晴必有久連陰。 天出半截虹，當(dāng)天有雨響。
東虹霧露（虹在東），西虹雨（虹在西）。 好天紅太陽，有風(fēng)紫太陽，有雨太陽白又黃（指日落時）。
人黃有病，天黃有雨。 日暈雨淋淋，月暈刮天昏。
雷公無雨先唱歌，有雨也不多。 北風(fēng)出高云，風(fēng)快停；南風(fēng)出低云，風(fēng)快停。
北風(fēng)頭，南風(fēng)尾（北風(fēng)開頭大，南風(fēng)越刮越大）。 夜間有風(fēng)響，早晨無風(fēng)有大霜。
日落東風(fēng)止，不止必轉(zhuǎn)南，不轉(zhuǎn)是雨天。 日出日落，云彩燒紅，不雨也有風(fēng)。
晨日照云間，午后起風(fēng)暴。 北云南逃，大風(fēng)隨到。
大霜毒日現(xiàn)，毒日無好天。 螞蟻搬家蛇過道，出門小心挨雨泡。
該漲不漲，要聽風(fēng)響；該落不落，小心風(fēng)暴（海潮）。 無風(fēng)三尺浪，必有大風(fēng)降。
九里有大霧，百日有風(fēng)雨。 大風(fēng)百日回頭（百日后有風(fēng)雨）。
立秋有雨秋不干。 春冷秋熱，必是雨節(jié)。
正月二十五刮南風(fēng)，春天多雨。 九里雪大，伏里雨大。
秋雨大，冬雪少。 夏至冬風(fēng)搖，麥子坐水牢。
不怕初一陰，就怕初二下。 春天南風(fēng)不受北風(fēng)氣，秋天北風(fēng)不受南風(fēng)欺。
朝刮三，夜刮四，不晌不歪刮一日。 魚鱗天，不雨也風(fēng)顛。
一場春雨一場暖，一場秋雨一場寒。
3.秋冬養(yǎng)生小常識
適當(dāng)用保健食品，最好選擇中草藥保健食品，以提高免疫力，預(yù)防感冒及呼吸道感染。
注意鍛煉身體：
秋冬季節(jié)堅持適度的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。鍛煉方式因人而異，選擇個人所能承受的運(yùn)動，其中有耐寒鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)寒冷氣候的能力，如冷水洗手面加之摩擦按摩。運(yùn)動時不要穿得太厚，應(yīng)稍有“凍”感，切勿搞的大汗淋漓，當(dāng)周身發(fā)熱，尚未出汗即可停止。尤其老人的鍛煉要量力而行。要注意防受涼，運(yùn)動時不要穿的過少，身體發(fā)熱時不宜一下脫得太多，切忌穿汗?jié)褚路诶滹L(fēng)中逗留，以免著涼。在運(yùn)動鍛煉前做好充分準(zhǔn)備活動，以防運(yùn)動損傷。運(yùn)動者在鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤肺、補(bǔ)液生津的食物，以養(yǎng)陰益氣、維護(hù)和鞏固肺功能，達(dá)到清肺熱、利咽喉的目的。
精神調(diào)養(yǎng)：
秋冬季精神調(diào)養(yǎng)要做到安然恬靜、情緒穩(wěn)定、胸懷開朗、心情舒暢而達(dá)到養(yǎng)精蓄銳。由于氣候變化不定，冷暖交替，給人的生理、心理帶來一定影響。因而必須注意心理上的調(diào)適，正確把握自己，學(xué)會自行解脫?？刹扇∨c朋友交流溝通、參加戶外活動及文體活動等方式，進(jìn)行調(diào)理。
4.生活常識順口溜
早上吸煙，早歸西天；若要不失眠，煮粥加白蓮；一口吃不完一只餅，一鍬掘不出一口井。
一片磨子當(dāng)場“鍛”（斷）。 一頓吃傷，十頓吃湯。
一只雞蛋吃不飽，一身臭名背到老。 一只刺捕（昆蟲名）害一鑊羹。
一排籬笆三個樁，一個好漢三個幫。 一日三大笑，有病也會好。
一日舞幾舞，活到九十五。 一藝不通一世窮。
一千銀子坐吃兩年半，坐吃山空海也干。 人在苦中煉，刀在石上磨。
人到四十五，還是出山虎。 刀不磨要生銹，水不流要發(fā)臭。
力是活財，用脫了再來，三天早起當(dāng)一工，三個黃昏抵半工。 三好搭一好，三壞搭一壞。
大蒜是個寶，常吃身體好。 小水不防，大水難擋。
手腳勤快樣樣有，好吃懶做樣樣無。 不要看紅燈花轎，要看老來收梢。
不吸煙，不吃酒，病魔見了繞道走。 不吃苦，不賺錢，坐吃三年海也干。
不怕無能，只怕無恒。 不怕天寒地凍，就怕手腳不動。
公雞斗，頭對頭；夫妻吵，勿記仇。 頭對風(fēng)，暖烘烘；腳對風(fēng)，請郎中。
打架不能勸一邊，看人不能看一面。穿不窮，吃不窮，打算不到一輩子窮。
春捅一棍，秋吃一頓。 滿瓶不響，半瓶光蕩。
肝和腸子當(dāng)不了肉。 家有黃金，外面有戥子。
守著饞的沒攥的，守著勤的沒懶的。 人怕勸，車怕墊。
兒不嫌母丑，狗不嫌家貧。 上炕蘿卜，下炕姜，勝過醫(yī)生開藥方。
越吃越饞，越站（玩）越懶。 師傅領(lǐng)進(jìn)門，修煉在個人。
早起三朝頂一工，強(qiáng)于找人落下風(fēng)。 性急吃不了熱漿豆腐。
好賣不用招呼，招呼沒好貨。 為貪一口食，舍了四兩膘。
雞蛋沒有縫兒能抱出小雞來。 紙包不住火，雪埋不住死尸。
叫喚的雀兒不長肉。 打人家一巴掌得防備人家一腳。
人要臉，樹要皮，不要臉的沒法治。 人熊有人欺，馬瘦有人騎。
人心要實，火心要虛。 蒼蠅不叮沒縫兒的蛋。
仇人一個不少，朋友一百個不多。 不怕不識貨，就怕貨比貨。
有理走遍天下，無理寸步難行。 不做虧心事，哪怕半夜鬼叫門。
吃了人家的嘴短，拿了人家的手軟。 人不可貌相，海水不能用斗量。
氣候諺語 南風(fēng)若過三，不雨也陰天。 大霧不過三，便有雨天。
朝霞不出門，晚霞行千里。 南珥風(fēng)，北珥雨，兩珥都有好天氣（指太陽珥）。
旱刮東風(fēng)不下雨，澇刮東風(fēng)不開天。 南風(fēng)雨，南風(fēng)開，不過三天還回來（東風(fēng)同）。
霧露穿夼，好不到響（指低云穿山夼）。 日落云里走，雨在半夜后。
云交云，雨淋淋（指上下云走向不一樣有雨）。 急雷雨易停，悶雷天難開。
久晴必有久連陰。 天出半截虹，當(dāng)天有雨響。
東虹霧露（虹在東），西虹雨（虹在西）。 好天紅太陽，有風(fēng)紫太陽，有雨太陽白又黃（指日落時）。
人黃有病，天黃有雨。 日暈雨淋淋，月暈刮天昏。
雷公無雨先唱歌，有雨也不多。 北風(fēng)出高云，風(fēng)快停；南風(fēng)出低云，風(fēng)快停。
北風(fēng)頭，南風(fēng)尾（北風(fēng)開頭大，南風(fēng)越刮越大）。 夜間有風(fēng)響，早晨無風(fēng)有大霜。
日落東風(fēng)止，不止必轉(zhuǎn)南，不轉(zhuǎn)是雨天。 日出日落，云彩燒紅，不雨也有風(fēng)。
晨日照云間，午后起風(fēng)暴。 北云南逃，大風(fēng)隨到。
大霜毒日現(xiàn)，毒日無好天。 螞蟻搬家蛇過道，出門小心挨雨泡。
該漲不漲，要聽風(fēng)響；該落不落，小心風(fēng)暴（海潮）。 無風(fēng)三尺浪，必有大風(fēng)降。
九里有大霧，百日有風(fēng)雨。 大風(fēng)百日回頭（百日后有風(fēng)雨）。
立秋有雨秋不干。 春冷秋熱，必是雨節(jié)。
正月二十五刮南風(fēng)，春天多雨。 九里雪大，伏里雨大。
秋雨大，冬雪少。 夏至冬風(fēng)搖，麥子坐水牢。
不怕初一陰，就怕初二下。 春天南風(fēng)不受北風(fēng)氣，秋天北風(fēng)不受南風(fēng)欺。
朝刮三，夜刮四，不晌不歪刮一日。 魚鱗天，不雨也風(fēng)顛。
一場春雨一場暖，一場秋雨一場寒。
5.誰編的健康順口溜,太有才了,值得收藏
人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。
常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。
經(jīng)常笑，變化少，心胸寬，壽自高。
善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。
調(diào)飲食。莫過飽，身體健，疾病少。
心不順，賞花草，聽音樂，怒氣消。
勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。
三字經(jīng)，要記牢，保健康，樂陶陶。
養(yǎng)生歌
君欲求長壽，養(yǎng)生最重要。
起居需定時，睡眠不可少。
時兒跑跑步，抽空做做操。
活動筋骨舒，食增脾胃好。
早餐營養(yǎng)精，中餐要吃飽。
晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。
素菜樣樣吃，節(jié)制飲食好。
勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。
節(jié)欲是關(guān)鍵，色為壽之仇。
夫妻過生活，也要把握周。
財為身外物，不正勿貪求。
遇事勿發(fā)怒，性情要溫柔。
勞逸要結(jié)合，鍛煉貴持久。
若能照此作，健康保長壽。
八怕歌
一怕性子急，沖動發(fā)脾氣。
二怕有苦衷，心情受壓抑。
三怕災(zāi)禍至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，體肥血管細(xì)。
五怕事忙亂，煩憂多難題。
六怕頭錳震，抬舉用過力。
七怕連失眠，熬夜不節(jié)欲。
八怕烈日曬，風(fēng)寒也須避。
莫生氣
人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意，況且傷神又費(fèi)力。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
