1.食品安全四句順口溜
1、現(xiàn)代生活什么好，健康身體最重要，
無毒無害有營養(yǎng)，食品安全要記牢。
選購食品有技巧，六類產品不能要。
無證無照無保障，三無食品不能要。
標簽不全隱患多，成分不明不能要。
打開包裝看質量，變色變味不能要。
2、假冒偽劣防上當，以次充好不能要。
露天經營易污染，衛(wèi)生不嚴不能要。
過期食品易中毒，腐敗變質不能要。
買賣票證記得要，投訴就找122331。
3、清洗果蔬殘留藥，基本方法是浸泡。
清水浸后堿水泡，多數農藥可洗掉。
蔬菜瓜果皮不要，易沾農藥不吃好。
煮沸加熱陽光照，儲存分解也有效。
4、注水豬肉不難辨，三招即可原形現(xiàn)。
一觀瘦肉顏色淡，有水滲出肉中間。
二摸瘦肉手不沾，是干是濕心里掂。
三貼紙巾試一試，白紙濕透立馬見。
5、蔬菜水果人人愛，精挑細選不難買。
鮮艷異常不要買，違規(guī)添加圖好賣。
形狀異常不要買，扭曲病變有危害。
氣味異常不要買，化學保鮮隱患在。
自然生長講生態(tài)，應季蔬果最實在。
6、染色水產切勿買，次貨當做好貨賣。
皮青肉紅不要吃，魚肉往往已變質。
魚皮泛綠不可愛，孔雀石綠可致癌。
顏色白亮手感韌，水產防腐甲醛存。
畸形魚蝦樣子怪，水質污染環(huán)境壞。
2.食品安全8句順口溜
食品安全——管理篇
食品安全有制度，進貨查驗是義務；
采購原料要建賬，索證索票不要忘；
逐項登記別嫌煩，追根溯源才不難；
三無產品不能要，防患未然要做到；
進貨查驗供貨商，執(zhí)照證件樣樣要；
合格認證和質檢，食品衛(wèi)生加動檢；
食堂管理很重要，陳列整齊要做到；
食品貯存有講究，隔墻離地把類分；
原副材料常檢查，過期食品要扔掉；
餐廚垃圾隨時清，剩飯剩菜及時倒；
健康體檢是關鍵，清早上班要晨檢；
熟肉制品涼拌菜，變形桿菌常作怪；
病從口入嚴把關，餐具消毒記心間；
運輸儲存與加工，處理不當污染快；
生熟葷素不分開，天然細菌繁殖快；
食前燒開忘腦外，進入胃腸準要壞；
上吐下瀉真難受，必須催吐莫要快；
生姜加糖片片服，再吃生姜四五塊；
病從口入嚴把關，不可疏忽和懈怠；
食物中毒能預防，確保身心都安泰。
食品安全——采購篇
現(xiàn)代生活什么好，健康身體最重要。
無毒無害有營養(yǎng)，食品安全要記牢。
選購食品有技巧，六類產品不能要。
無證無照無保障，三無食品不能要。
標簽不全隱患多，成分不明不能要。
打開包裝看質量，變色變味不能要。
假冒偽劣防上當，以次充好不能要。
露天經營易污染，衛(wèi)生不嚴不能要。
過期食品易中毒，腐敗變質不能要。
買賣票證記得要，入庫臺賬要不能忘。
食品安全——加工篇
清洗果蔬殘留藥，基本方法是浸泡。
清水浸后堿水泡，多數農藥可洗掉。
蔬菜瓜果皮不要，易沾農藥不吃好。
煮沸加熱陽光照，儲存分解也有效。
儲存方法有的選，冷凍保鮮分兩邊。
嚴把餐具清洗關，避免食物受污染。
食物加熱要徹底，溫度七十是最低。
烹飪食物間隔長，細菌繁殖有得長。
食材污染不要用，生熟食品分開弄。
土豆生芽切莫食，扁豆不熟會中毒。
食品留樣要記清，餐具消毒莫要忘。
食品安全順口溜—— 學生篇
同學們，要記住
食品安全很重要
油炸食品方便面
不能把它當飯吃
辛辣食品不多吃
冷飲不能當水喝
腐爛食品切莫吃
多吃水果和蔬菜
面食米飯為主食
切忌零食莫多食
食品安全記心間
我的健康我做主
同學們，快快來
食品安全要記牢
一日三餐有規(guī)律
飯前記得要洗手
垃圾食品不要吃
安全質量沒保證
食品安全靠大家
一起行動你我他
同學們，要當心
野菜好吃莫亂采
確認無毒方可吃
發(fā)覺不適別耽誤
速送醫(yī)院救得快
土豆生芽切莫食
扁豆不熟會中毒
不潔飲水不要喝
多喝開水好處多
食物中毒莫驚慌
壓舌催吐策為上
速用清水多洗胃
重癥求醫(yī)莫彷徨
3.關于健康的順口溜
養(yǎng)生三字經
人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。
常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。
經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。
善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。
調飲食。莫過飽，身體健，疾病少。
心不順，賞花草，聽音樂，怒氣消。
勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。
三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。
養(yǎng)生歌
君欲求長壽，養(yǎng)生最重要。
起居需定時，睡眠不可少。
時兒跑跑步，抽空做做操。
活動筋骨舒，食增脾胃好。
早餐營養(yǎng)精，中餐要吃飽。
晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。
素菜樣樣吃，節(jié)制飲食好。
勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。
節(jié)欲是關鍵，色為壽之仇。
夫妻過生活，也要把握周。
財為身外物，不正勿貪求。
遇事勿發(fā)怒，性情要溫柔。
勞逸要結合，鍛煉貴持久。
若能照此作，健康保長壽。
八怕歌
一怕性子急，沖動發(fā)脾氣。
二怕有苦衷，心情受壓抑。
三怕災禍至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，體肥血管細。
五怕事忙亂，煩憂多難題。
六怕頭錳震，抬舉用過力。
七怕連失眠，熬夜不節(jié)欲。
八怕烈日曬，風寒也須避。
莫生氣
人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意，況且傷神又費力。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
4.健康順口溜
原發(fā)布者：jhh7399
健康順口溜（推薦）一、1、大蒜是個寶，常吃身體好2、一日兩蘋果，毛病繞道過3、一日一棗，長生不老4、核桃山中寶，補腎又健腦5、鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康二1、胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神2、西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少3、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用5、大蔥蘸醬，越吃越胖三、1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方2、晨吃三片姜，如喝人參湯3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜4、蘿卜出了地，郎中沒生意5、吃了十月茄，餓死郎中爺四、1、三天不吃青，兩眼冒金星2、寧可食無肉，不可飯無湯3、飯前喝湯，勝過藥方4、吃面多喝湯，免得開藥方5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜五、1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好養(yǎng)肚4、寧可無肉，不可無豆5、吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康六、1、早吃好，午吃飽，晚吃巧2、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸4、若要身體壯，飯菜嚼成漿5、若要百病不生，常帶饑餓三分七、1、有淚盡情流，疾病自然愈2、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚3、先睡心，后睡眼4、藥補食補，不如心補5、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心八、1、人有童心，一世年輕2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生難老4、笑口常開，青春常在5、哭一哭，解千愁養(yǎng)生三字經 人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。 常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。
5.有關飲食健康的順口溜（幼兒的）
當前位置： 網站首頁 - 管理備忘 - 祝您健康 發(fā)表日期：2008年8月19日 編輯：jxd 有1035位讀者讀過此文 【字體：大 中 小】日常保健及健康飲食的順口溜*脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。
飯前喝湯，苗條健康。電腦使用不當，血栓找你麻煩。
神經衰弱，吃點豬蹄。出汗多了，適當吃點酸。
涼水洗澡，阻擋皮膚曬傷。眼袋顯著，要查血脂。
*帶眼鏡不會加深近視。黑巧克力有保護心血管健康的作用。
*水果當飯吃，易貧血。吃豆腐，最好配海帶。
*柚子味香水使女性感覺年輕6歲。上午的水果是金。
老人小孩都需要吃零食。*夏天不宜久坐。
*服中藥時禁忌：蔥蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶葉，蘿卜，魚。常照鏡子有益健康。
*懷孕能治偏頭痛。*喝咖啡時別吸煙。
兒童慎用含氟牙膏。紅酒可降低癡呆癥風險。
常坐飛機，多吃維生素C。夜生活過度者，易脫發(fā)禿頂。
*忌用隔夜龍頭水。彩瓷消毒，勿用消度柜。
*常穿高跟鞋，拇指易外翻。早餐最好在7點以后。
拿完照片記得洗手。*鮮榨汁大多細菌超標。
帶飯別裝綠葉菜。綠茶可防癌，孕婦須慎飲。
*挖鼻孔，等于自毀“門戶”。*孩子不宜識字過早。
孕婦飲食習慣能遺傳給孩子。*二次排便易患痔瘡。
一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多。服魚肝油過量易生結石。
紙杯的熒光擠危及健康。牛奶的營養(yǎng)最全面。
*男人最怕熱，女人最怕冷。*暑假治近視好處多。
葡萄干能鍵齒，殺菌。*飲料瓶不能裝酒醋。
骨質增生盯上中學生！凍肉一定要冷水解凍。家電久不擦，電磁輻射大。
*嬰兒汗多可能缺鈣。*女人全吃素，容易老！**護膚品排不了毒。
吃木瓜能增加胃腸動力。防曬霜用前搖一搖。
戴太陽鏡后要按摩。菠蘿葉含抗癌成份。
年老盡量少吃甜。*適度豐滿有益健康。
飲茶要適量。每天半塊豆腐，可防血管病。
*手機信號不好，別用！多功能洗衣粉，慎用。魚和家禽比豬肉好。
少吃雞頭鴨頭。*糖尿病人，要提防蚊蟲叮咬。
趁著夏天補補鈣。冬病夏治正合時。
伏天魚肉不能少。*剖腹產損害，可能伴一生。
創(chuàng)可貼，勿濫貼。乘公交車，側著站更穩(wěn)。
*寶寶爬行好處多。吸管喝飲料，防蛀牙。
食物五顏六色才好。蓮藕“白嫩”，要留心。
勸君夏天多吃冬瓜。*綠豆湯里加點鹽。
*百合花泡茶，能去火。冰飲料多喝易中暑！*斷奶切忌母子隔離！*腦出血，降溫急救頭部。
偏頭痛與飲食有關。*吸脂手術，激光去斑，除皺手術，夏季不適合做。
*多吃米面，經期心里好。走鵝卵石路，降血壓。
天熱吃肉多，脾氣大！*暑天，少動身，多動腦*老人宜看少兒節(jié)目。白露養(yǎng)生。
*好視力形成在”黃金期“3-4歲，12-15歲。少吃鹽，相當于”補鈣“。
*橘子、果汁、糖、、巧克力、藥，別和牛奶一起吃！病人宜吃蜂蜜。嘴唇發(fā)黑，莫大意。
家有孕婦，別裝修。睡前慎服降壓藥。
兒童防鉛妙招“勤洗手”孩子常喊腿痛別大意！適度緊張，可抗衰老。*高溫天氣，慎染發(fā)。
幼兒久吹空調，易得肺炎。太干凈，反而容易得病。
*衣服太鮮艷，小心有毒。腎虧悄悄纏上女性。
花茶勿亂喝，小心副作用。剛立秋不宜大補。
小小牙簽，細菌數萬！*總打嗑睡，當防血稠。好言好語能治感冒。
夏季男襪，麻的最好。*常吃姜有益健康。
**蚊蟲叮咬，花露水沒用??！牙齒長得亂，原因在吃飯。*腹部肥胖比臀部肥胖危險。
*人口中約含細菌500種。常食富有植物纖維的食物，有益健康。
中年人穿著不易太緊。秋天“心?！倍唷?/p>
當心愛犬讓您染病。*離子機沒有保鍵功能。
刷牙能拆散“細菌家族”。吃鮮黃花菜，每次別超過50克。
*護理液，不能當眼藥水。讓孩子每天運動一小時！*枕頭主要是枕頸部。
特別愛出汗也是病態(tài)。養(yǎng)花弄草，怡身心。
*薰衣草對心臟有好處！入秋食梨正當時。處暑之后，健身多注意。
吃梨可排致癌物質。*喝茶去除口腔異味。
多吃雜糧，有益健康。*花生營養(yǎng)對平衡膳食有重要的作用。
*40歲以上的人群應實行腫瘤“年檢”制。打手機時最好取下眼鏡。
香蕉抑制癌細胞生長。黃昏時段鍛煉身體較好。
牛奶有鎮(zhèn)定，緩和情緒作用。一次性筷子，越白越危險。
*經常作鬼臉，可讓臉瘦一點。*老年人少喝雞湯。
一杯牛奶不可代替早餐。慢性牙病能傷“心”相關專題： 祝您健康 職業(yè)生涯 專題信息： 環(huán)保部門再次在黑龍江檢測出極微量人工放射物（2011-3-28 10:19:54）[20] 健康提示 小心！ 孩子身邊潛伏6種致癌物（2011-3-23 11:15:31）[82] 重金屬污染 中國10%稻米存在鎘污染 湖南兩廣多地污染嚴重（2011-3-21 11:38:57）[92] 日本輻射影響范圍擴大 東京等七地自來水含輻射（2011-3-21 10:16:55）[97] 專家談核輻射防護：遇輻射不能慌 服碘片應謹慎（2011-3-18 11:48:04）[62]相關信息：日常保健及健康飲食的順口溜（8月19日）[1035]蘭州渭河源國醫(yī)館7月18日試營業(yè)（7月18日）[1309]眼圈發(fā)黑可能是健康的“黑色警報”（月日）[695]相關評論： 沒有相關評論。
6.健康飲食畫冊順口溜
鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。
蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。 胡椒去寒又除濕，蔥辣姜湯治感冒。
大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最為妙。 梨子潤肺化痰好，健胃補腎食紅棗。
蕃茄補血美容顏，禽蛋益智營養(yǎng)高。 花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿。
魚蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好。 生津安神數烏梅，潤肺烏發(fā)食核桃。
蜂蜜潤肺化痰好，葡萄悅色人年少。 香蕉通便解胃火，蘋果止瀉營養(yǎng)高。
海帶含鈣又含磺，蘑菇抑制癌細胞。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。
1.三十種蔬菜食療歌 要想健康身體好，蔬菜療歌要記牢。 茄子祛風通經絡，黃瓜減肥美容貌。
十月蘿卜小人參，冬瓜消腫利水尿。 萵筍通乳利五臟，健脾益腎數山藥。
補中益氣馬鈴薯，開胃抗寒紅辣椒。 止咳化痰胡羅卜，白菜寬胸疏腸道。
大蒜能治胃腸炎，芹菜能降血壓高。 蕃茄富含維生素，韭菜補腎暖膝腰。
亭亭玉立荷蓮藕，止血安神解酒妙。 養(yǎng)血平肝黃花菜，洋蔥殺菌是良藥。
海帶含碘治甲亢，常吃菜花癌癥少。 芋頭散結治瘀腫，荸薺利咽熱火消。
胡椒驅寒又燥濕，蔥姜辣湯治感冒。 心血管病食木耳，銀耳強身又補腦。
香菇益壽抗癌癥，蘑菇抑制癌細胞。 蔬菜療疾常食用，強身健體壽命高。
2.食療歌若要不失眠，煮粥加白蓮， 若要皮膚好，大米煮紅棗， 氣短體虛弱，粥里加山藥， 心虛體不中，桂圓煨米粥， 要治口臭癥，荔枝粥除根， 清退高熱癥，煮粥加蘆根， 血壓高頭昏，胡蘿卜粥靈， 防治腳氣病，米糠煮粥飲， 腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉， 頭昏多汗癥，煮粥加薏仁， 便秘補中氣，藕粥很相宜， 夏令防中暑，荷葉同粥煮， 若要雙目明，粥中加旱芹。 3.食 療 歌谷物菜畜養(yǎng)生寶， 四性五味任君調。
善待生命莫偏食，營養(yǎng)全面要記牢。 牛奶蝦皮能補鈣，蘋果止血開胃道。
鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。 胡椒驅寒又化濕，蔥辣姜湯治感冒。
大蒜抑制腸炎發(fā)，綠豆解暑是佳肴。 萵苣絲瓜能解毒，清熱化痰有療效。
生梨飯后能化痰，桔皮助食粘痰消。 蘿卜化痰消脹氣，苦菜涼血解毒癆。
芹菜平肝治咳痛，還能抑降血壓高。 牛奶木耳和柑桔，食之能健腦細胞。
潤肺烏發(fā)食核桃，又可強腎及補腦。 大豆菜花獼猴桃，防治癌癥有功效。
海帶含碘化瘀結，香菇菌蘑腫瘤消。 動物肝臟壯視力，苦瓜菠菜明目好。
魚蝦豬蹄補乳汁，白菜瓜類能利尿。 香蕉通便解胃火，紅薯潤便防結燥。
花生能降膽固醇，來點啤酒會更妙。 蕃茄補血美容顏，禽蛋益智營養(yǎng)高。
健胃補脾食紅棗，紅棗煮粥皮膚好。 生津安神數烏梅，黃瓜減肥身苗條。
蜂蜜潤燥又益壽，葡萄銀耳防衰老。 南瓜是個保健品，營養(yǎng)豐富人稱道。
防癌抑喘降血壓，美容減肥治糖尿。 再囑凡事莫貪量，科學配餐很重要。
例如高血壓患者，不宜過多吃紅棗。 養(yǎng)生治病兼得之，爭取少提藥包包。
牢記食療歌一首，健康長壽樂逍遙。 4.水果食療歌 紅棗補脾又生津，調和諸藥潤肺心 柿餅清熱又健脾， 止渴補血舒脈理蘋果止瀉又開胃， 肋消化來補身體柑桔理氣潤燥濕， 止咳化痰清口味桃子活血并補氣， 潤燥還能健身體李子止渴帶生津， 多食反而會傷身菠蘿止渴又解乏， 疏通腸胃益處多草莓健胃并補脾， 氣血和順益身體枇杷味美治哮喘， 孕婦食之能助產羅漢果小功效大， 潤喉止咳把痰化補中益氣是桂圓， 干鮮龍眼營養(yǎng)全陰虛內寒可食杏， 補充胃酸食欲暢梅子解渴又安神， 烏梅可殺痢疾菌獼猴桃能防癌癥， 常食也能治胃病安胎利尿吃葡萄， 還助消化效果好梨子潤喉又化痰， 梨汁止咳潤心肺香蕉通便清內火， 潤腸能使血脈和滋潤咽喉有橄欖， 既解毒來又化痰潤肺烏發(fā)核桃仁， 滑腸補腎強腰身保肝健腎有桑椹， 養(yǎng)血明目又生津益肺平喘食白果， 銀杏縮便白帶無消食降脂是山楂， 抗癌健胃散淤滯椰子果汁能止渴， 即可防渴又清火山區(qū)佳果數板栗， 提神健胃營養(yǎng)高藕節(jié)止血能散閼， 能治咳血止血痢西瓜原是好果品， 利尿消暑療百病水果各味能治疾， 合理食之收效益偏食多食反有害， 適量對癥才開胃 5.水果食療歌花花果果皆是寶， 養(yǎng)生保健不可少。
杏花味苦可溫補，桃花潤膚美容貌。 槐花味美滋脾胃，梨花化痰又潤燥。
丁香花治氣管炎，參花泡茶能醒腦。 潤肺止咳百合花，合歡花兒助睡覺。
消炎解毒金銀花，菊花止暈明目好。 祛暑清熱食荷花，桂花暖胃寒濕消。
黃瓜美容抗衰老，冬瓜減肥有高招。 西瓜解暑又生津，蘿卜治喘脹氣消。
清心養(yǎng)肺食百合，梨能化痰止咳噪。 腹瀉痢疾吃石榴，核桃烏發(fā)益智高。
平喘化痰常吃桔，葡萄悅色年更少。 番茄補血又美容，潤肺通便吃香蕉。
蘋果滋心又健牌，驅寒化濕食胡椒。 板栗強筋又健骨，抗癌高手獼猴桃。
桂圓健身補中氣，補血養(yǎng)胃常用棗。 柿子清熱解毒素，山楂消積散瘀妙。
蓮藕滋陰又止血，荸薺涼血解毒高。 山楂能降膽固醇，紅薯抗癌最有效。
勸君注意常食療，必定少向醫(yī)院跑。 6.水果食療歌生梨飯后化痰好， 蘋果消食營養(yǎng)； 鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰； 草莓滋血養(yǎng)容顏，健身益壽吃鮮桃； 胡椒抑制腸胃炎，常吃菜花癌癥少； 柑橘消食化痰好，抑制癌菌獼猴桃； 土豆和胃減體肥，綠豆解毒最為妙； 桂圓補腦又養(yǎng)心，健胃補脾吃紅棗； 紅薯益氣健脾胃，山藥滋養(yǎng)補。
