1.關(guān)于新型冠狀病毒的個(gè)人防控知識(shí)有哪些

一 戴口罩是預(yù)防新型冠狀病毒肺炎等呼吸道傳染病的重要手段之一。

佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩步驟

1）檢查口罩有效期及外包裝。

2）手持口罩扣于面部，凸面朝外，鼻夾側(cè)朝上。 3）先套下系帶，再套上系帶。 4）雙手指尖向內(nèi)觸壓鼻夾，并逐漸向外移動(dòng)，為鼻夾塑形。 5）調(diào)整鼻夾及系帶，直至吹、吸氣時(shí)均不漏氣。 6）污染、破損及超說(shuō)明使用時(shí)限時(shí)更換，拎住系帶棄于醫(yī)療（黃色）垃圾桶。

二 勤洗手，必要時(shí)進(jìn)行手消毒勤洗手、用正確的方法洗手可以有效切斷病毒的傳播途徑，因此非常必要。洗手步驟要正確： 1）在流動(dòng)水下淋濕雙手。 2）取適量洗手液（肥皂）均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背、手指和指縫。 3）認(rèn)真搓雙手至少15秒，具體操作如下：

a.掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓；

b.手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行；

c.掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓；

d.彎曲手指使指關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；

e.右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；

f.將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。 4）在流動(dòng)水下徹底沖凈雙手。 5）擦干雙手，取適量護(hù)手液護(hù)膚。 三 勤通風(fēng)，保持清潔的居住工作環(huán)境勤開窗，多通風(fēng)，每日通風(fēng)2~3次，每次不少于30分鐘，需注意室內(nèi)外溫差大而引起感冒及人群的適應(yīng)性。有條件的家庭也可以使用循環(huán)風(fēng)空氣消毒機(jī)，使用時(shí)建議在關(guān)閉門窗的情況下使用。空調(diào)過(guò)濾器、過(guò)濾網(wǎng)應(yīng)每月清洗消毒。消毒方法可用有效氯含量為250mg/L的含氯消毒溶液噴灑至濕潤(rùn)，作用30分鐘。

來(lái)源：協(xié)和新型冠狀病毒肺炎防護(hù)手冊(cè)

2.預(yù)防新型冠狀病毒內(nèi)容

一、什么是新型冠狀病毒？

冠狀病毒是自然界廣泛存在的一種病毒，因該病毒形態(tài)在電鏡下觀察類似王冠而得名。已知感染人的冠狀病毒有6種，此次在武漢檢出的病毒，是以前從未在人體中發(fā)現(xiàn)的新毒株。

二、人感染了新型冠狀病毒后會(huì)有哪些癥狀？

患者主要表現(xiàn)為發(fā)熱、干咳、乏力，嚴(yán)重者可導(dǎo)致急性呼吸窘迫綜合征、膿毒性休克等。多數(shù)患者為中輕癥，預(yù)后良好，少數(shù)患者病情危重，甚至死亡。

三、去醫(yī)院就醫(yī)需要注意什么？

就醫(yī)時(shí)，應(yīng)如實(shí)詳細(xì)講述患病情況和就醫(yī)過(guò)程，尤其是應(yīng)告知醫(yī)生近期的武漢旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接觸史、動(dòng)物接觸史等。特別應(yīng)注意的是，診療過(guò)程中應(yīng)全程佩戴外科口罩，以保護(hù)自己和他人。

四、什么是密切接觸者？

如發(fā)病病例（疑似和確診病例）有如下接觸情形之一者屬于密切接觸者：

1.與病例共同居住、學(xué)習(xí)、工作或其他有密切接觸的人員。

2.診療、護(hù)理、探視、病例時(shí)未采取有效防護(hù)措施的醫(yī)護(hù)人員、家屬或其他與病例有類似近距離接觸的人員。

3.病例同病室的其他患者及其陪護(hù)人員。

4.與病例同乘坐同一交通工具并有近距離接觸人員。

5。現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查人員調(diào)查經(jīng)評(píng)估認(rèn)為符合條件的人員。

五、公眾如何預(yù)防新型冠狀病毒？

1.勤洗手?？人浴埱氨愫?、接觸或處理動(dòng)物排泄物后，要用流水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液進(jìn)行手部衛(wèi)生。

2.戴口罩。醫(yī)用外科口罩或N95口罩，能擋住大部分含有病毒的飛沫。

3.遠(yuǎn)離人群。盡量避免到封閉、空氣不流通的公眾場(chǎng)合和人群集中區(qū)，咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或屈肘遮擋口鼻。

4.生熟分開。處理生食和熟食的砧板、刀具要分開，不吃生的或沒(méi)煮熟的奶類、蛋類、肉類食品。

5.不碰野味。避免在未加防護(hù)的情況下接觸野生動(dòng)物或活牲畜，不要吃野味以及光顧提供野味的餐廳。

6.開窗通風(fēng)。注意保持室內(nèi)空氣流通，室內(nèi)場(chǎng)所每日通風(fēng)2次，每次半小時(shí)。

7.及時(shí)就醫(yī)。有干咳、頭痛、發(fā)熱、乏力、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)戴上口罩去就近定點(diǎn)醫(yī)院或設(shè)有發(fā)熱門診的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

8.不要恐慌。不造謠、不信謠、不傳謠，及時(shí)關(guān)注官方媒體發(fā)布的權(quán)威信息。

3.怎樣防疫情

根據(jù)中疾控和世界衛(wèi)生組織各方專家的觀點(diǎn)，公眾預(yù)防應(yīng)注意以下四個(gè)方面：1、勤洗手包括在制備食品之前、期間和之后；咳嗽或打噴嚏后；照護(hù)病人時(shí)；飯前便后；手臟時(shí)；在處理動(dòng)物或動(dòng)物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。

2、主動(dòng)防護(hù)在自己咳嗽或打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住，并將用過(guò)的紙巾立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內(nèi)，并洗手。易感人群應(yīng)盡量避免去人群密集的公共場(chǎng)所，可佩戴口罩減少接觸病原風(fēng)險(xiǎn)。

避免在未加防護(hù)情況下與病人密切接觸，避免觸摸其眼、口、鼻。同時(shí)注意保持家庭和工作場(chǎng)所開窗通風(fēng)，環(huán)境清潔。

3、避免密切接觸盡量避免在未加防護(hù)情況下與養(yǎng)殖或野生動(dòng)物近距離接觸；避免與生病的動(dòng)物和變質(zhì)的肉接觸；避免與生鮮市場(chǎng)里的流浪動(dòng)物、垃圾廢水接觸。4、良好安全飲食習(xí)慣將肉和蛋類徹底煮熟食用，處理生食和熟食之間要洗手，切菜板及刀具要分開。

擴(kuò)展資料：不僅要在生理上預(yù)防，心理防疫成為打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)的重要一環(huán)。為此，心理專家建議，要減少疫情的沖擊和影響，不妨從以下幾方面去做些嘗試：一、正確接收和解讀疫情信息，廓清認(rèn)知迷霧現(xiàn)在媒體信息高度發(fā)達(dá)，自媒體消息鋪天蓋地，有的配發(fā)了大量真假混雜的圖片和視頻，具有極大的沖擊力。

對(duì)于缺乏疫情相關(guān)知識(shí)的個(gè)體，確實(shí)很難甄別。因此應(yīng)要減少瀏覽這些文字、圖片和視頻的時(shí)間，每天只獲取官方正規(guī)渠道發(fā)布的簡(jiǎn)單通報(bào)即可。

二、堅(jiān)持科學(xué)健康的生活方式，把握生活節(jié)奏給自己安排難度適中的工作任務(wù)，把日程表安排得緊湊、充實(shí)一些，不要留大片的空白時(shí)間來(lái)刷手機(jī)。作息時(shí)間要有規(guī)律，準(zhǔn)時(shí)安排吃飯、休息、閱讀、運(yùn)動(dòng)、家務(wù)和親子游戲，盡快恢復(fù)生活常態(tài)。

不要試圖用藥物或成癮物質(zhì)來(lái)麻醉自己，盡量減少酒精、咖啡因或尼古丁的攝入量。三、保持正面積極的社會(huì)連接，傳遞正能量通過(guò)電話、短信、微信或視頻等方式，跟值得信任的家人、朋友分享或傾訴你的想法和感受，相互鼓勵(lì)，相互支持，溝通感情，釋放壓力。

關(guān)注傳播積極信息的公眾號(hào)，與那些保持樂(lè)觀心態(tài)的人交流，避開那些喜歡危言聳聽、傳播謠言的人。四、響應(yīng)支持政府的應(yīng)對(duì)策略，積極配合防控不要相信網(wǎng)絡(luò)上制造的恐慌謠言，要相信政府，相信科學(xué)，對(duì)疫情的認(rèn)識(shí)了解需要時(shí)間，對(duì)疫情的控制也需要時(shí)間，按照官方發(fā)布的指南做好防控，恰當(dāng)安排自己的生活。

五、努力提高心理調(diào)節(jié)能力，化解負(fù)面情緒要接納自己的焦慮不安，適度的焦慮可以提高自己的警覺水平，是一種保護(hù)性反應(yīng)。給自己一些時(shí)間和空間慢慢消化這些負(fù)面情緒，如果負(fù)面情緒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，自己無(wú)法排解，需要及時(shí)求助專業(yè)的心理服務(wù)，尤其是有危機(jī)干預(yù)和創(chuàng)傷治療的專業(yè)人員與機(jī)構(gòu)最好。

4.新型冠狀病毒預(yù)防措施

預(yù)防冠狀病毒的感染需采用以下措施：

①冬春季節(jié)是病毒流行的高發(fā)季，人們?cè)诙杭竟?jié)要注意保暖，適當(dāng)休息不要?jiǎng)诶?，平時(shí)生活中要保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食均衡有營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力；

②注意室內(nèi)通風(fēng)，疾病高發(fā)季少去人流密集的場(chǎng)所，不與感染者或疑似感染者接觸，出門時(shí)可佩戴口罩，減少交叉感染；

③勤洗手，尤其是外出接觸了公共物品之后，打噴嚏、咳嗽時(shí)用手捂住口鼻，不要用臟手揉眼睛或接觸鼻腔、口腔等黏膜部位；

④保持良好安全的飲食習(xí)慣，肉類、蛋類要徹底煮熟后再食用，處理生食和熟食的切菜板和刀具要分開；

⑤不要接觸野生動(dòng)物或養(yǎng)殖動(dòng)物，更不要食用野生動(dòng)物及未經(jīng)檢疫的生鮮食品等；

⑥出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸道癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)排查，前往醫(yī)院要戴口罩。