1.幼兒園一日生活健康教案
《幼兒園教育指導綱要》中指出：“教師應該把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在教育工作的首要位置?！币虼?，健康教育是一日生活中的重中之重。
首先，在環(huán)境中滲透健康教育。
幼兒園的一日生活包含各個環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都有著隱含的教育價值?！敖】到逃睆沫h(huán)境著手可以使幼兒耳濡目染。例如：在盥洗室的水池上，我請孩子們繪畫了“七部洗手法”的標志，并依此排開來張貼，孩子們在洗手的時候就能夠?qū)φ罩鴪D示進行，養(yǎng)成正確洗手的好習慣；在引導幼兒排隊喝水的時候，我也請孩子們自主設計排隊的標志；在活動室的地面上、墻壁上，都有孩子們設計的小心地滑、小心碰頭等標志，孩子們在健康知識的大環(huán)境中得到了很大的啟發(fā)。
其次，在教育教學活動中滲透健康教育。
例如，在語言活動“胖胖兔減肥”中，引導孩子們欣賞、理解故事之后，我就以問題“你們是怎樣讓自己的身體很健康的？”來聯(lián)系孩子們的生活經(jīng)驗，孩子們都說和爸爸媽媽一起做運動：拍皮球、打羽毛球、投籃、踢足球等等。于是，我就以小結“原來這些運動都可以鍛煉我們的身體，只要我們每天堅持鍛煉，和爸爸媽媽一起參加一些運動，我們的身體一定會更健康?！眮硖嵘⒆觽兊慕?jīng)驗。
再次，在日常生活中滲透健康教育。
例如，面對挑食、偏食的孩子，在午餐的過程中，我就鼓勵孩子們一定要葷素搭配，每種菜都有它的營養(yǎng)價值，蔬菜可以補充維生素、葷菜可以強健體格等等；面對肥胖的孩子，我也鼓勵他飯前先喝一點兒湯，這樣對腸胃有很大的好處，能夠便于消化。無形中，孩子們了解到了許多健康知識。
生活中的健康教育是豐富多彩的，作為教師，要細心地去觀察、去挖掘、去滲透。同時，要以身作則，從生活中的點點滴滴、細微之處入手，才能夠引導幼兒得到全面的認識。
2.小學健康與生活教案
1.小學生心理健康教案：揭短會 （培養(yǎng)心理承受能力。）
教學目的：認識心理承受能力差給家庭和社會帶來的不幸，了解當代獨生子女的心理疾患及其形成的原因，并認識培養(yǎng)心理承受能力的重要性，激發(fā)學生對培養(yǎng)自身心理承受能力的興趣與自覺性，培養(yǎng)學生的心理承受能力. 教學重.難點：培養(yǎng)學生的心理承受能力. 教學具：準備小學生跳樓事件的報道材料. 教學過程 一、用實例引導思考 1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。 a本市某小學的一位高年級學生，頭天下午放學時，告訴老師有人欺負他。
老師說“知道了”，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。
事后，家長、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。 B一所農(nóng)村小學的低年級學生，因長期完不成作業(yè)，受到老師批評，放學回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死。
2、引導學生圍繞下列問題思考： （1） 兩名學生的死給家庭、社會帶來了什么？ （2） 他們的死都和哪些因素有關？ （3） 如果你是老師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？ （4） 兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？ 3、全班交流。 4、教師小結 二、拿子照自己 1、教師引導學生用下列情形對照自己 （1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現(xiàn)？ （2）當老師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？ （3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現(xiàn)？ 2、學生交流 3、點撥 三、看錄象激起興趣 1、播放錄象 2、學生閱讀材料 3、學生討論 四、揭短會經(jīng)受磨難 學生自愿上臺接受揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學習、紀律等方面揭他們的短。
老師指導 五、寫感受 2.小學心理活動設計：學會創(chuàng)新（培養(yǎng)創(chuàng)新思維和能力。
） 一、教學目的： 1、過學習，使學生懂得什么是創(chuàng)新，怎樣創(chuàng)新。
2、通過實踐活動，培養(yǎng)學生的想象力和勇于創(chuàng)新的精神。 二、教學重點：培養(yǎng)學生創(chuàng)新思維。
三、教學準備：多媒體課件七巧板錄音帶等四、教學過程： 一、導入： 曾經(jīng)有位哲人說過：“想象力比知識更重要?！必S富的想象力使我們的生活日新月異，飛速發(fā)展的社會更需要我們的創(chuàng)新精神。
今天這堂課，請小朋友和老師一起，分享創(chuàng)新的快樂！ 二、聽故事，談啟發(fā)： 聽聽阿基米德的故事，你一定會有所啟發(fā)。有請我們的小小故事家。
（一生講故事，并放動畫）故事內(nèi)容簡介：同學們，你們知道阿基米德嗎？他呀，是古希臘偉大的科學家。他從小就喜歡聽故事，這些故事也極大的激發(fā)了他的想象力。
他喜歡聽別人對某個問題的爭論，并且敢大膽說出自己的想法。每天，都有許多疑問在腦子里轉(zhuǎn)悠：“為什么大海總是咆哮不停？為什么大船會浮在海面行走？……”有時他的小腦袋瓜里還會迸發(fā)一些奇妙的新想法。
有一天，他看見農(nóng)民們正在把尼羅河里的水運到高處灌溉農(nóng)田。他想：如果有一種東西，使水能夠自動從低處向高處流，那該多好啊！于是，回到家里，他冥思苦想，反復測算，終于發(fā)明了螺旋抽水機。
使水能從低處往高處流，這在當時，真是一個了不起的奇跡！后來，阿基米德還創(chuàng)立了著名的關于浮力的學說“阿基米德定律”。他也被后人譽為“力學之父”。
聽了故事，你有什么啟發(fā)，和同組的小朋友說一說。 請各組派一名代表匯報一下你們組的觀點。
師小結：同學們剛才各抒己見，老師這里總結一下大家的觀點：我們在日常生活中也要像阿基米德那樣，勤觀察，多思考，還要有淵博的知識，豐富的想象力，做生活的有心人，學會學習，學會創(chuàng)新，這樣我們也會象阿基米德那樣，成為有成就的人，成為偉大的人。 三、那么，究竟什么是豐富的想象力，我們該怎樣創(chuàng)新呢？看了以上的小品表演，也許你會更加明了。
（幾生表演《如此創(chuàng)新》） 時間：一個早上 地點：校園 人物：學生和老師 情景：…… 你們看了表演，明白了什么叫創(chuàng)新，該怎樣創(chuàng)新了吧！ 四、測一測 好！讓我們休息一下，一起到“智慧之窗”的百寶鏡照一照，看看自己的思維有什么特點吧！請看課件。 得了4分以上的同學請舉手，恭喜你，你是個具有創(chuàng)新思維的孩子。
3.日常生活健康小知識
日常生活健康小常識
防病保健知識（一）
1、為什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時燃料中會產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫和一種叫3,4-苯丙比的致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。
2、吃哪些蔬菜易中毒：1）、發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。2）、鮮黃花菜（即金針菜）有毒。3）腌制未透的菜。4）隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
3、兒童不易吃皮蛋：皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)，此物有毒，影響智力。
4、爛姜不易吃：爛姜有極毒，能壞死肝細胞。
5、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統(tǒng)，所以做涼拌菜和餃餡不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發(fā)了。
6、久煮的水不能吃：隔夜開水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì)，此物是強致癌物。
7、魚、肉燒焦吃不得：魚、肉等葷菜，燒焦就會產(chǎn)生一種叫苯丙比的致癌物質(zhì)。
8、新婚男子莫吃可樂：可口可樂，能將人體內(nèi)精子殺死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。
9、吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官，肝內(nèi)均含少量毒素，如不炒 透，吃了有害。
10、哪些水果忌海味：杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質(zhì)，而引起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現(xiàn)象。
11、哪些食物易使皮膚變黑：常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡易使皮膚變黑。
12、哪些食物易使皮膚增白：一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。
13、吃豆?jié){有哪四忌：1）忌吃紅糖2）忌沖雞蛋3）忌不熟4）忌用保溫瓶裝。
14、吃牛奶有哪五忌：1）忌加紅糖2）忌冰凍3）忌摻開水4）忌空服5）忌同補藥同服。
15、油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質(zhì)，所以不宜吃。
防病保健知識（二）
1、怎樣防止脫發(fā)？1、勤洗頭，勿用堿性肥皂。2、勤梳頭，要用梳子。3、忌用化學品染發(fā)。4、少吃過辣、過酸。5、常保持精神愉快。
2、怎樣防止面部起皺紋？1、洗臉水宜30至40度。2、經(jīng)常按摩面部。3、晚上睡前適當涂些營養(yǎng)霜。4、勿長期用單側牙吃飯。5、枕頭勿太高。6、少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
3、怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。
4、婦女經(jīng)期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞。
5、怎樣才能生一個智力較高的寶寶？1、晚婚晚育。2、孕婦忌吃辣。3、孕婦保持樂觀心情。4、孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。
6、怎樣使孩子更聰明？科學證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。
7、哪些人不能睡午覺？經(jīng)常失眠和體重超標準或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。
8、哪些病人不能過性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產(chǎn)前產(chǎn)后和經(jīng)期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。
9、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰弱等病人。
10、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。
11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結石和肝病人、兒童。
12、哪些人不宜吃螃蟹？發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。
13、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)。
14、用矮桌進食有啥害？積食滯氣、影響消化。
15、按電器開關或拿插頭為什么最好用右手？因人的心臟在左側，如遇漏電時用左手極危險
4.小學健康與生活教案
1.小學生心理健康教案：揭短會 （培養(yǎng)心理承受能力。）
教學目的：認識心理承受能力差給家庭和社會帶來的不幸，了解當代獨生子女的心理疾患及其形成的原因，并認識培養(yǎng)心理承受能力的重要性，激發(fā)學生對培養(yǎng)自身心理承受能力的興趣與自覺性，培養(yǎng)學生的心理承受能力. 教學重.難點：培養(yǎng)學生的心理承受能力. 教學具：準備小學生跳樓事件的報道材料. 教學過程 一、用實例引導思考 1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。 a本市某小學的一位高年級學生，頭天下午放學時，告訴老師有人欺負他。
老師說“知道了”，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。
事后，家長、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。 B一所農(nóng)村小學的低年級學生，因長期完不成作業(yè)，受到老師批評，放學回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死。
2、引導學生圍繞下列問題思考： （1） 兩名學生的死給家庭、社會帶來了什么？ （2） 他們的死都和哪些因素有關？ （3） 如果你是老師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？ （4） 兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？ 3、全班交流。 4、教師小結 二、拿子照自己 1、教師引導學生用下列情形對照自己 （1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現(xiàn)？ （2）當老師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？ （3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現(xiàn)？ 2、學生交流 3、點撥 三、看錄象激起興趣 1、播放錄象 2、學生閱讀材料 3、學生討論 四、揭短會經(jīng)受磨難 學生自愿上臺接受揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學習、紀律等方面揭他們的短。
老師指導 五、寫感受 2.小學心理活動設計：學會創(chuàng)新（培養(yǎng)創(chuàng)新思維和能力。
） 一、教學目的： 1、過學習，使學生懂得什么是創(chuàng)新，怎樣創(chuàng)新。
2、通過實踐活動，培養(yǎng)學生的想象力和勇于創(chuàng)新的精神。 二、教學重點：培養(yǎng)學生創(chuàng)新思維。
三、教學準備：多媒體課件七巧板錄音帶等四、教學過程： 一、導入： 曾經(jīng)有位哲人說過：“想象力比知識更重要?！必S富的想象力使我們的生活日新月異，飛速發(fā)展的社會更需要我們的創(chuàng)新精神。
今天這堂課，請小朋友和老師一起，分享創(chuàng)新的快樂！ 二、聽故事，談啟發(fā)： 聽聽阿基米德的故事，你一定會有所啟發(fā)。有請我們的小小故事家。
（一生講故事，并放動畫）故事內(nèi)容簡介：同學們，你們知道阿基米德嗎？他呀，是古希臘偉大的科學家。他從小就喜歡聽故事，這些故事也極大的激發(fā)了他的想象力。
他喜歡聽別人對某個問題的爭論，并且敢大膽說出自己的想法。每天，都有許多疑問在腦子里轉(zhuǎn)悠：“為什么大?？偸桥叵煌?？為什么大船會浮在海面行走？……”有時他的小腦袋瓜里還會迸發(fā)一些奇妙的新想法。
有一天，他看見農(nóng)民們正在把尼羅河里的水運到高處灌溉農(nóng)田。他想：如果有一種東西，使水能夠自動從低處向高處流，那該多好??！于是，回到家里，他冥思苦想，反復測算，終于發(fā)明了螺旋抽水機。
使水能從低處往高處流，這在當時，真是一個了不起的奇跡！后來，阿基米德還創(chuàng)立了著名的關于浮力的學說“阿基米德定律”。他也被后人譽為“力學之父”。
聽了故事，你有什么啟發(fā)，和同組的小朋友說一說。 請各組派一名代表匯報一下你們組的觀點。
師小結：同學們剛才各抒己見，老師這里總結一下大家的觀點：我們在日常生活中也要像阿基米德那樣，勤觀察，多思考，還要有淵博的知識，豐富的想象力，做生活的有心人，學會學習，學會創(chuàng)新，這樣我們也會象阿基米德那樣，成為有成就的人，成為偉大的人。 三、那么，究竟什么是豐富的想象力，我們該怎樣創(chuàng)新呢？看了以上的小品表演，也許你會更加明了。
（幾生表演《如此創(chuàng)新》） 時間：一個早上 地點：校園 人物：學生和老師 情景：…… 你們看了表演，明白了什么叫創(chuàng)新，該怎樣創(chuàng)新了吧！ 四、測一測 好！讓我們休息一下，一起到“智慧之窗”的百寶鏡照一照，看看自己的思維有什么特點吧！請看課件。 得了4分以上的同學請舉手，恭喜你，你是個具有創(chuàng)新思維的孩子。
5.小學生飲食健康教案
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小學生健康飲食教案
二中隊（20XX年11月26日）
教學目標
1、知道食物含有的主要營養(yǎng)成分以及人需要的營養(yǎng)成分主要來自食物。
2、增強不偏食、不挑食和注意食物多樣性的意識。
3、了解食品添加劑的壞處，知道安全飲食的常識。
4、培養(yǎng)關注自己飲食健康的責任感，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
教學重點
知道如何健康飲食？
教學難點
培養(yǎng)關注自己飲食健康的責任感。
教學準備：
課件（故事錄音、課前搜集的資料、短片等）、食物卡片
教學過程：
一、談話導入
1、討論：小朋友，在你的印象中，你覺得什么樣的人是健康的？（學生各抒己見）
2、是啊，過胖、過瘦、面色蠟黃……都不能稱為健康的人。看來，一個人的健康直接跟飲食有關，所以，在日常生活中，我們一定要注意健康飲食。（板書課題：健康飲食）學生齊讀課題。那如何做到健康飲食呢？
二、從故事中收獲知識
1、同學們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關心、愛護，似乎并不存在什么危險。但是，生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對待，民以食為天，食以安為重。下面請聽一個故事。（故事大概內(nèi)容：一位小朋友放學回家，肚皮餓了，狼吞虎咽地吃了很多東西 （板書：多吃綠色食品，少吃帶有色素等添加劑的食品）二、教學重點（4.
6.日常生活健康小知識
30條日常生活健康小知識
(1)洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫發(fā)。
(2)用醋洗頭，可以令頭發(fā)飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發(fā)。
(3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。
(4)每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
(5)用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。
(6)睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
(7)每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎癥立即好轉(zhuǎn)。
(8)用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。
(9)將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可治失眠癥。
(10)跌打傷筋后將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日后可以恢復正常。
(11)每口晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時后用清水洗掉，如能經(jīng)常擦，皮膚越來越嫩。
(12)橘子帶著“白絲”吃。很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲”剝掉。其實，這里面含有豐富的黃酮類物質(zhì)，對身體大有裨益。
(13)上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。
(14)飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。
(15)飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。
(16) 每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃~45℃），能使全身的肌肉、關節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。
(17)飯后45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好。
(18)傍晚鍛煉最為有益。
(19)仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。
(20)眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。
(21)剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。
(23)如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了
(24)吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了
(25)插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。
(26)夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳
(27)防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；
(28)雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；
(29)每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤；
7.《什么東西不能碰》小班健康教育設計教案
活動目的： 1、讓幼兒知道玩哪些東西會有危險。
2、培養(yǎng)幼兒的初步自我保護意識。 活動準備 1、電風扇、電熨斗、小刀片、香水圖片、自制掛圖 2、配套幼兒用書 活動過程： 一、出示電風扇、電熨斗、小刀片、香水圖片 1、讓幼兒說出圖片的名稱 2、讓幼兒簡單地說出它們的用途。
二、引語： 小朋友們剛才說的很好，圖片上的這些東西能給我們生活帶來很多方便，天熱了幫我們解熱，衣服皺了，電熨斗幫我們燙平衣服，我們還可以用小刀削水果，往身上撒香水。我們的日常生活離不開這些東西，可是，如果小朋友把這些東西當玩具，就很危險了。
三、指導幼兒看圖： 1、圖上有幾個男孩，他們各自在干什么？ 2、圖上有幾個女孩，他們各自在干什么？ 四、引導幼兒想想，這樣做有什么危險？ 五、教師告述幼兒： 1、把手伸進轉(zhuǎn)動的電扇里會傷害到手指，會受傷。 2、玩小刀會割破小手，嚴重的會危及生命。
3、玩通電的電熨斗會燙壞衣物，甚至會傷害自己或者引起火災。 4、對眼睛噴香水會弄傷眼睛。
活動反思： 通過這類活動能夠培養(yǎng)幼兒對物品作用的熟悉，也能夠讓幼兒在看圖和聽老師講解的途中學習到危險的概念，懂得什么東西能夠玩什么東西不能玩。在幼兒安全教育中必不可少。
但是在此類教學活動中，并不能把所有的危險和有危險的物品都讓孩子們掌握，有一定的局限性。所以在思想上培養(yǎng)幼兒的安全意識尤為重要。
8.小學生健康小知識
小學生衛(wèi)生基本知識 1、飯前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠； 5、隨時隨地勤洗手； 6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛； 7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水； 8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
小學生用眼衛(wèi)生 注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要" （1）二要： ①讀書寫字姿勢要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸； ②連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。 （2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字； ②不要躺著、走路或乘車時看書。
看電視怎樣注意衛(wèi)生？ ①每次看電視不要超過2小時，連續(xù)看電視1小時后，應起來活動5-10分鐘； ②觀看者應離電視屏幕2米以上； ③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致； ④室內(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。 怎樣預防近視？ ①注意用眼衛(wèi)生； ②堅持做眼保健操； ③勞逸結合，睡眠充足； ④注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)； ⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時矯正，防止近視加深。
怎樣保護牙齒？ 1.保護牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸到食物，會產(chǎn)生酸，導致蛀洞。沒條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。
2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。
因為這些食物會在口腔里產(chǎn)生酸，長期殘留在口腔里，會損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖類零食也會導致蛀牙，因為大多數(shù)人不會在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會粘在牙齒上。
3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會形成牙石，就必須要牙醫(yī)來清除了。
4.有條件每六個月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。
如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)。 5.平時還是要注意多加強鍛煉，改掉不良的生活習慣，均衡合理的飲食，勞逸結合。
另外真有問題還是應該去醫(yī)院看醫(yī)生。 常用的刷牙方法 ①豎刷法：這種刷法對牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。
操作時把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉(zhuǎn)動，每個部位重復8-10次動作。刷牙齒的咬頜面時，把刷牙平放在牙面上前后拉動刷去窩溝內(nèi)的殘渣。
②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進入牙間隙，作短距離來回顫動，刷洗咬頜面時，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強，能有效地清除牙頸部和齦溝內(nèi)的菌斑。BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動，不是普通橫刷法大幅度拉動損傷牙頸部。
如把豎刷法與BASS刷法結合，效果更好。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進血液循環(huán)，增進牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。
刷牙次數(shù)一般主張早晚各一次，再在每頓飯后輔以漱口，每次刷牙時間一般不少于2-3分鐘。 小學生飲食十二條原則 1、注意營養(yǎng)平衡。
在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。 5、愉快進食。
進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率 6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。
否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。 9、不吃補品。
傳統(tǒng)的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。 10、少吃糖 。
因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制，不可過多。
11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養(yǎng)應占全天吸取營養(yǎng)的30%左右。
這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價值較高的食物中作些選擇。 12、定時定量。
這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進消化吸收率的提高。 小學生運動健康小知識 小學生生長發(fā)育較快。
9.幼兒園中班日常生活教案都有哪些方面
了解日常生活中的一些安全知識，初步建立自我保護意識。較主動接受保健醫(yī)生晨檢，主動向老師、阿姨同伴問好，向父母道別。不在室內(nèi)走廊奔跑、爬高。有秩序地上下樓，靠右邊走，不前擁后擠。坐姿的培養(yǎng)，無論是畫畫、數(shù)學操作、音樂、語言或故事等都涉及這一常規(guī)培養(yǎng)。如小腳并并攏、小胸膛挺起來、小手放膝蓋、小眼睛看老師等等。每天早晨都有區(qū)角活動，學習活動中主要的形式是操作和游戲，這樣對操作前的要求，操作中的提醒和操作后的常規(guī)培養(yǎng)就顯得格外的重要
手破了不能用臟抹布擦；不能亂吃藥；喝水前要試試水溫；不能用手撿碎玻璃，不能在看電視時離電視太近；不能給陌生人開門。不能玩錘子，不能亂掏耳朵、眼、鼻，平時在幼兒園還有哪些地方要注意安全，請幼兒講述。
在滑滑梯過程中再次滲透安全教育，可將活動中的一些安全知識編排成情景游戲，讓幼兒自己比比誰對誰錯，進一步增強和鞏固幼兒的安全意識。
10.日常生活健康常識大全
日常生活健康小常識大全：生活小常識小處著眼，受益無窮，生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。
非常有用的53個生活小常識，相信每個人都能有用。1 、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
2 、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。3 、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口4 、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。
6 、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。7 、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。
8 、如何使用砂鍋1：新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細孔隙，防止?jié)B水_9、如果衣領和袖口較臟，可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進行正常洗滌，就能洗干凈。10 、米飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。
11 、煮餃子時要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。12 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯里。
比如小白菜炒好后，會有70%的維生素C溶解在菜湯里。13 、如何使用砂鍋：從火上端下砂鍋時，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。
14 、燒葷菜時，在加了酒后，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時，適當加點醋，味道好營養(yǎng)也好，因為醋對維生素有保護作用15 、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。
把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮；殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當枕芯，非常柔軟。 16 、炒鮮蝦的竅門：炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然后再炒，這樣炒出來的蝦，味道更鮮美。
17 、煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉。18 、男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。
19 、風油精的妙用（1）：在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨著風葉的不停轉(zhuǎn)動，可使?jié)M室清香，而且有驅(qū)趕蚊子的效用。20 、豆腐一般都會有一股鹵水味。
豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。21 、面包能消除地毯污跡：家中的小塊地毯如果臟了，可用熱面包渣擦拭，然后將其掛在陰涼處，24小時后，污跡即可除凈。
22 、手表受磁，會影響走時準確。消除方法很簡單，只要找一個未受磁的鐵環(huán)，將表放在環(huán)中，慢慢穿來穿去，幾分鐘后，手表就會退磁復原23 、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸悶、反胃等現(xiàn)象，則不宜食用；易腹瀉、腹脹脾虛者，也不宜多食豆腐24 、用微波爐做菜時，首先要用調(diào)料將原料浸透。
這是因為微波烹任過程快，若不浸潤透很難入味，且蔥、姜、蒜等增香的作用也難以發(fā)揮25 、煮飯不宜用生水。因為自來水中含有氯氣，在燒飯過程中，它會破壞糧食中所含的維生素B1，若用開水煮飯，維生素B1可免受損失。
26 、風油精的妙用（2） 時，在水中加入數(shù)滴風油精，浴后會有渾身清涼舒爽感覺，還有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。27 、做菜或做湯時，如果做咸了，可拿一個洗凈的土豆切成兩半放入湯里煮幾分鐘，這樣，湯就能由咸變淡了。
28 、葡萄汁送服降壓藥效果好！用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，能使血壓降得平穩(wěn)，且不會出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。29 、室內(nèi)廁所即使沖洗得再干凈，也常會留下一股臭味，只要在廁所內(nèi)放置一小杯香醋，臭味便會消失。
其有效期為六、七天，可每周換一次。30 、如果用陳米做米飯，淘過米之后，可在往米中加水的同時，加入1/4或1/5啤酒，這樣蒸出來的米飯香甜，且有光澤，如同新米一樣。
31 、熱水泡雙手可治偏頭痛。把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，并不斷地加熱水，以保持水溫。
半小時后，痛感即可減輕，甚至完全消失32 、忌食鮮黃花菜！因為鮮黃花菜內(nèi)含秋水仙堿有毒物質(zhì)，食用后會導致惡心、腹瀉等。而加工后的干黃花菜已將秋水仙堿溶出，食用則不會中毒。
33 、風油精的妙用（3）：在點燃的蚊香上灑幾滴風油精，蚊香放出的煙氣不會嗆，而且清香撲鼻，驅(qū)蚊效果也會更佳。34 、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，。
