1.關(guān)于心理健康的小知識有哪些

1.和諧的人際關(guān)系心理健康的人，有積極良好的人際關(guān)系，有自己的友伴，樂于與人交往。

在與人相處時(shí)常表現(xiàn)出尊重、信任、友善、同情、幫助和諒解等。他不僅能悅納別人的長處，也能寬容別人的缺點(diǎn)。

2.正確的自我觀念心理健康的人，既能客觀地評價(jià)別人，更能正確地認(rèn)識自己和接受自己。他能努力發(fā)揮自己的潛能，努力改正和克服自己的不足，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，努力獻(xiàn)身于符合社會發(fā)展規(guī)律的社會理想。

3.健康的情緒體驗(yàn)心理健康的人，有健康的情緒體驗(yàn)。他的情緒狀態(tài)是由適當(dāng)?shù)脑蛩穑榫w反應(yīng)的強(qiáng)度于引起它的情景相稱，情緒持續(xù)的時(shí)間隨客觀情景而轉(zhuǎn)移。

他既有愉快、喜悅、歡欣等積極的情緒狀態(tài)，也有憤怒、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態(tài)，但積極的情緒體驗(yàn)常多于消極的情緒體驗(yàn)，經(jīng)常能保持愉快、樂觀的心境。 4.熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作心理健康的人，熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作；在學(xué)習(xí)和工作中總是奮發(fā)進(jìn)取，積極向上，充分發(fā)揮自己的聰明才智，竭盡全力獲取最大的成就。

5.正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)心理健康的人，能面對現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，能客觀地反映現(xiàn)實(shí)，以正確的態(tài)度對待現(xiàn)實(shí)。他既能正視生活、學(xué)習(xí)和工作中的種種困難，又能用切實(shí)有效的辦法去妥善地解決；對于挫折也能采用成熟的、健全的適應(yīng)方式加以解決，決不企圖逃避。

6.行為正常，人格完善和諧心理健康的人，行為的內(nèi)在反應(yīng)和外在表現(xiàn)是一致的；前后行為是一貫的、統(tǒng)一的；行為反應(yīng)的強(qiáng)度和刺激的強(qiáng)度相一致。心理活動和行為方式和諧統(tǒng)一的人，被稱之為“人格完整和諧”的人。

7.心理行為符合年齡特征人的心理和行為表現(xiàn)總是隨年齡的增長而不斷發(fā)展、變化的。這種發(fā)展和變化具有一些年齡階段性。

處于同一年齡階段的人的心理和行為表現(xiàn)具有一些共同的特征。一個心理健康的人，應(yīng)具有于同年齡大多數(shù)人相符的心理行為特征。

2.心理健康的知識有哪些

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

1、智力正常。

2、情緒良好。

3、人際和諧。

4、適應(yīng)環(huán)境。

5、人格完整。

心理問題就如同“感冒”一樣，幾乎人人都會遇到。有資料顯示，目前我國正常人群心理障礙的比例在20%左右。心理健康是建立在生理健康的基礎(chǔ)上的，二者不能截然分開，應(yīng)將心理健康納入到總體健康的定義中去。心理障礙在我國疾病的發(fā)病率第一。

異常心理的判斷標(biāo)準(zhǔn)：

1、經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)；一是個體的主觀體驗(yàn)，即自我評價(jià)，二是觀察者根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)對被觀察個體的心理與行為處于正?；虍惓顟B(tài)的判斷。

2、統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)；統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)來源于對正常心理特征的心理測量，對普通人群的心理特征進(jìn)行測量的結(jié)果常常呈常態(tài)分布，位居中間的大多數(shù)人屬于正常心理范圍，而遠(yuǎn)離中間的兩端則被視為異常。

3、醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)；是從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，用判斷軀體疾病的方法來判斷心理是否處于異常狀態(tài)，具體而言就是依照是否存在癥狀和病因作為判斷心理是否異常的標(biāo)準(zhǔn)。

4、社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)；這是以社會常模為標(biāo)準(zhǔn)來衡量。所謂社會常模是指正常人符合社會準(zhǔn)則的心理與行為。如果個體的心理與行為表現(xiàn)與社會不相適應(yīng)，就被認(rèn)為有心理或行為異常的存在。以上每種。 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

1、智力正常。

2、情緒良好。

3、人際和諧。

4、適應(yīng)環(huán)境。

5、人格完整。

心理問題就如同“感冒”一樣，幾乎人人都會遇到。有資料顯示，目前我國正常人群心理障礙的比例在20%左右。心理健康是建立在生理健康的基礎(chǔ)上的，二者不能截然分開，應(yīng)將心理健康納入到總體健康的定義中去。心理障礙在我國疾病的發(fā)病率第一。

異常心理的判斷標(biāo)準(zhǔn)：

1、經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)；一是個體的主觀體驗(yàn)，即自我評價(jià)，二是觀察者根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)對被觀察個體的心理與行為處于正?；虍惓顟B(tài)的判斷。

2、統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)；統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)來源于對正常心理特征的心理測量，對普通人群的心理特征進(jìn)行測量的結(jié)果常常呈常態(tài)分布，位居中間的大多數(shù)人屬于正常心理范圍，而遠(yuǎn)離中間的兩端則被視為異常。

3、醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)；是從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，用判斷軀體疾病的方法來判斷心理是否處于異常狀態(tài)，具體而言就是依照是否存在癥狀和病因作為判斷心理是否異常的標(biāo)準(zhǔn)。

4、社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)；這是以社會常模為標(biāo)準(zhǔn)來衡量。所謂社會常模是指正常人符合社會準(zhǔn)則的心理與行為。如果個體的心理與行為表現(xiàn)與社會不相適應(yīng)，就被認(rèn)為有心理或行為異常的存在。以上每種判斷標(biāo)準(zhǔn)，各有其優(yōu)點(diǎn)和不足之處，需要綜合分析利用。

異常心理的后果：影響工作學(xué)習(xí)生活、沖動傷人或自殺、心理疾?。ň穹至寻Y，抑郁癥，焦慮癥等）、引起或加重軀體疾?。ü谛牟　⒃l(fā)性高血壓、潰瘍病、神經(jīng)性嘔吐、偏頭痛等）

全世界每年有100萬人自殺死亡，約10~20倍的人自殺未遂，即每40秒有一人自殺死亡，每3秒有一人自殺未遂。自殺死亡者超過全球武裝沖突或交通事故死亡者。如果計(jì)算絕對數(shù)字，全世界1/4的自殺發(fā)生于印度和中國，中國占20%。抑郁癥患者一半以上有自殺的念頭，15%-20%最終以自殺結(jié)束自己的生命。所有自殺者中的60%是抑郁癥患者造成的。

3.關(guān)于心理學(xué)的知識

一、定義

心理學(xué)一詞來源于希臘文，意思是關(guān)于靈魂的科學(xué)。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因?yàn)楣糯藗冋J(rèn)為生命依賴于呼吸，呼吸停止，生命就完結(jié)了。隨著科學(xué)的發(fā)展，心理學(xué)的對象由靈魂改為心靈。直到19世紀(jì)初，德國哲學(xué)家、教育學(xué)家赫爾巴特才首次提出心理學(xué)是一門科學(xué)。而原先，心理學(xué)、教育學(xué)都同屬于哲學(xué)的范疇，后來才各自從哲學(xué)的襁褓中分離出來。科學(xué)的心理學(xué)不僅對心理現(xiàn)象進(jìn)行描述，更重要的是對心理現(xiàn)象進(jìn)行說明，以揭示其發(fā)生發(fā)展的規(guī)律。心理學(xué)是一門研究人類及動物的心理現(xiàn)象、精神功能和行為的科學(xué)，既是一門理論學(xué)科，也是應(yīng)用學(xué)科。包括理論心理學(xué)與應(yīng)用心理學(xué)兩大領(lǐng)域。心理學(xué)研究涉及知覺、認(rèn)知、情緒、人格、行為和人際關(guān)系等許多領(lǐng)域，也與日常生活的許多領(lǐng)域——家庭、教育、健康等發(fā)生關(guān)聯(lián)。心理學(xué)一方面嘗試用大腦運(yùn)作來解釋個人基本的行為與心理機(jī)能，同時(shí)，心理學(xué)也嘗試解釋個人心理機(jī)能在社會的社會行為與社會動力中的角色；同時(shí)它也與神經(jīng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)、生物學(xué)等科學(xué)有關(guān)，因?yàn)檫@些科學(xué)所探討的生理作用會影響個人的心智。

二、研究對象

心理學(xué)的研究對象就是心理現(xiàn)象。即我們非常熟悉，并隨時(shí)會接觸到、感受到的精神現(xiàn)象。又稱心理活動，簡稱心理（mind）。

1、心理過程。

2、個性心理。

3、意識。

4、無意識。

三、研究方法

1、實(shí)驗(yàn)法

2、動物研究

3、定性與描述研究

4、自然狀態(tài)觀察

5、調(diào)查問卷

6、研究設(shè)計(jì)

7、神經(jīng)心理學(xué)方法

8、計(jì)算模型

4.關(guān)于心理健康的手抄報(bào)資料

顧名思義，心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象的科學(xué)，亦稱“心理科學(xué)”。心理現(xiàn)象是心理學(xué)的研究對象。心理學(xué)研究心理現(xiàn)象，就是要揭示心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展的客觀規(guī)律，用以指導(dǎo)人們的實(shí)踐活動。

人有心理，動物亦有心理，所以心理學(xué)既是研究人的心理又研究動物的心理。人們通常所說的心理學(xué)，是指研究人的心理發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。

心理，是對心理現(xiàn)象、心理活動的簡稱。人在清醒狀態(tài)下，隨時(shí)都可以體驗(yàn)到 某些心理，人們對它并不陌生。例如下面一個生活片斷：

小張清晨醒來，看到光亮照進(jìn)屋子，聽到窗外樹上的鳥兒正在吱吱地叫個不停。 她打開窗戶，一陣微風(fēng)吹來，使她感到?jīng)鏊瑯O了。她盡情地吸了幾口清新的空氣， 似乎嗅到了一股花香，便猜想這花香大概是從不遠(yuǎn)處的花園里吹來的。她還記得， 花園里有許多花，現(xiàn)在也許已開花兒了。今天休息，她很高興，便在腦子里盤算著 今天如果去花園玩兒，該多么愜意??！她很喜歡花，已有好多天沒有去花園了，應(yīng) 該去一下。忽然她又想起，報(bào)社的約稿還沒有寫完，今天應(yīng)該交稿了，必須忍耐一 下，堅(jiān)持寫完。想到這里，她很快收拾了一下，吃過早飯就開始寫稿了……在這個 小小的生活片斷里，就有一系列的心理活動。這里的“看到、聽到、感到、嗅到”就是心理學(xué)中講的“感覺”和“知覺”；這里的“記得、想起”就是心理學(xué)中講的“記憶”；“猜想、盤算”就“思維”問題；“高興、愜意、喜歡”屬于“情感”；“忍耐、堅(jiān)持”屬于“意志”。這些心理活動或心理現(xiàn)象，都是人們所熟悉的。

人的心理現(xiàn)象是多種多樣的，這里從個體心理和群體心理兩個方面來說。

⑴個體心理。個體心理是指個別主體即具體的個人的心理。上述生活片斷中小 張的心理活動，就屬于個體心理。個體心理，一般分為心理過程和個性兩大類。前 蘇聯(lián)心理學(xué)家愛列維托夫（1890-1972）認(rèn)為，在心理過程與個性之間還有一種過渡 的狀態(tài)，即心理狀態(tài)。這樣，人的心理現(xiàn)象結(jié)構(gòu)（人的心理現(xiàn)象之間相互關(guān)系系統(tǒng)） 就有心理過程、心理狀態(tài)、個性三大類。

心理過程是指人的心理活動發(fā)生、發(fā)展的過程。具體地說，就是客觀事物作用 于人（主要是人腦） ， 在一定的時(shí)間內(nèi)大腦反映客觀現(xiàn)實(shí)的過程。包括認(rèn)識過程 （簡稱為“知”）、情緒和情感過程（簡稱為“情”）、意志過程（簡稱為“意”） 。三者合在一起簡稱為“知-情-意”。

心理狀態(tài)是介于心理過程與個性心理之間的既有暫時(shí)性、又有穩(wěn)固性的一種心 理現(xiàn)象，是心理過程與個性心理統(tǒng)一的表現(xiàn)。

個性心理是顯示人們個別差異的一類心理現(xiàn)象。

人們常說的心理學(xué)，就是研究上述個體心理發(fā)生與發(fā)展規(guī)律的一門科學(xué)。

⑵群體心理。群體心理分為小群體心理和大眾心理。同時(shí)，作為社會的人，彼 此之間必然要發(fā)生一定的關(guān)系，進(jìn)行社會交往，從而產(chǎn)生交往心理。交往心理既存 在于個人與他人之間，也存在于群體之間，所以將其列入群體心理之中。這樣，群 體心理就包括三大類型，即交往心理、小群體心理、大眾心理。 群體心理主要是心理學(xué)中的一個重要的分支學(xué)科即社會心理學(xué)的研究對象，其 它心理學(xué)分支學(xué)科（如管理心理學(xué)）也研究群體心理。

心理學(xué)所要研究的，除上述個體心理和群體心理之外，還有其它許多具體的內(nèi)容。

對人的心理的探討與研究，自有人類文明史以來就已經(jīng)開始了。中國古代哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育和文藝?yán)碚摰仍S多著作中，有著豐富的心理學(xué)思想。但心理學(xué)成為一門 獨(dú)立的科學(xué)還是19世紀(jì)的事。 今天，心理學(xué)已是具有100多個分支學(xué)科的龐大學(xué)科 體系了，諸如普通心理學(xué)、社會心理學(xué)、教育心理學(xué)、法律心理學(xué)、管理心理學(xué)、商業(yè)心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)心理學(xué)、消費(fèi)心理學(xué)、咨詢心理學(xué)……都是心理學(xué)龐大學(xué)科體系 中的成員，而且隨著人類社會實(shí)踐活動的發(fā)展，心理學(xué)的分支學(xué)科還會繼續(xù)增加。

5.25條微心理,你懂多少

微心理，即是那些細(xì)節(jié)反映出來的心理變化。

比如：為什么在晚上求愛，成功幾率高？初戀越美好，婚姻就越難幸福？一個人越喜歡你回短信的速度就越快？這些都是生活中的“微心理”，你知道多少？ 1、心理技巧：你先說好消息還是壞消息 你有一個大的好消息和一個小的壞消息，應(yīng)該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡，負(fù)面效應(yīng)小得多。

你有一個大的壞消息和一個小的好消息，應(yīng)該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至于被壞消息帶來的痛苦所流沒，人還可以享受好消息帶來的快樂。

2、撒謊的孩子有出息 研究發(fā)現(xiàn)，50%三歲孩童會說謊，四歲會騙人的占90%,12歲的兒童幾乎都會撒謊。孩子撒謊，其實(shí)是認(rèn)知發(fā)展的標(biāo)志。

認(rèn)知功能發(fā)展越健全的孩子，說謊技巧就越高明，因?yàn)樗麄冇修k法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現(xiàn)，這些人，成大以后更可能成為領(lǐng)袖人物。

3、心理技巧：如何排除空虛 排除空虛感的秘訣在于9個字，“愛自己，愛空虛，愛缺陷。”我們的生活好像是為了別人在活著，學(xué)習(xí)是為了讓父母、老師高興，工作是為了賺錢養(yǎng)活家人，休閑是為了陪朋友開心，卻忘了心自問：在做所有這些事情的時(shí)候，我快不快樂？ 4、心理科普：大腦的心理秘密 大腦集中精力最多只有25分鐘。

這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。

5、心理常識：別人沒有你想象的快樂 斯坦福大學(xué)心理研究發(fā)現(xiàn)：我們總是有低估他人負(fù)面情緒的傾向。也就是說：我們總認(rèn)為別人春風(fēng)得意，而倒霉的那個總是自己。

這是由于我們自身有關(guān)注負(fù)面信息的傾向，還有就是在交際中對方戴著快樂的面具刻意隱藏。別人并不像你看到的那么風(fēng)光，知道嗎？ 6、不要因?yàn)橹車娜硕紤賽哿?，才去戀?當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都開始談戀愛了的時(shí)候，在這樣的環(huán)境中，自己也想找個人談戀愛。

這也是同調(diào)行為的一種體現(xiàn)。當(dāng)周圍朋友中談戀愛的人數(shù)逐漸增多時(shí)，人的同調(diào)行為會逐漸轉(zhuǎn)變成一種強(qiáng)迫觀念，認(rèn)為自己不談戀愛不行。

結(jié)果降低了自己對戀愛對象的理想或標(biāo)準(zhǔn)。 7、按掉鬧鐘繼續(xù)賴床的女人 她們很難開口拒絕別人，做任何事情都會一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。

生活中，她也是個隨意的女性，很多時(shí)候在你面前流露出孩子氣的一面。她不喜歡生活和工作有太大的壓力，重視友情多于愛情。

8、控制你的憤怒 看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復(fù)正常。

人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。

9、心理技巧：面試中常見的“微表情” 把玩飾物；心神不寧。緊抿嘴唇：窘迫。

撓頭；不知所措。雙手反復(fù)摩擦；焦慮。

左顧右盼；害怕。撇嘴；不屑。

手插在褲袋里且肩部頂起；緊張。雙手抱臂；自我保護(hù)、不安。

嘴微張眼瞪大；錯愕。摸鼻子；思考。

指尖塔狀；自信。稍偏頭微笑；自在與友善。

微笑；自信！ 10、心理技巧：利用潛意識的力量 每天至少花10分鐘在早上起床前，在睡覺前10分鐘做想象，因?yàn)檫@兩個時(shí)間段是輸入潛意識的最好時(shí)段。所以如果你渴望成功、愛情、婚姻等等，請?jiān)谶@兩個時(shí)段盡情想象吧！你的潛意識漸漸讓你通過想象達(dá)致產(chǎn)生信心，從而引領(lǐng)你得到你想要的。

11、你的愛情在哪個階段 一個成熟稱得上真愛的戀情，必須經(jīng)過四個階段：共存，反依，獨(dú)立，共生階段之間轉(zhuǎn)換所需的時(shí)間不一定，因人而易。但是，大部分的人都通不過第二或第三階段，而選擇分手一途，這是非?？上У?。

12、積極心理學(xué) 常說“謝謝”，會使人變得有禮貌、有教養(yǎng)，對自己身心的健康發(fā)展，也是有好處滴！科學(xué)研究表明，生活態(tài)度積極向上，處處心懷感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍兒棒的身體，與人相處的也更加融洽。感恩的心態(tài)使他們有著積極樂觀的生活態(tài)度，面對壓力與困難時(shí)也能平穩(wěn)度過。

13、心理技巧：感恩讓你有份好心情 心理學(xué)家研究表明：不管你心情好壞，在每晚睡前寫下5件讓你心存感激的事，能夠讓你的心理和生理都能夠更加健康！這些事可大可小，從一頓飯到好友談心，從工作到信仰等。 14、心理常識：密碼心理學(xué) 一般人的密碼不會超過3個的，即使他有過很多個，最后也會縮小到2、3個的。

而且一般人的所有郵箱密碼都基本一樣的，論壇注冊的密碼也都一樣的，所以破解了一個也就可以得到很多個地方的密碼了。 15、戀愛心理：親吻 跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢？女孩都是矜持的，因此不急著把嘴湊上，可以先吻額頭，然后鼻尖，接著是耳朵或臉頰，最后才吻嘴唇。

這樣的步驟可讓女孩舒緩緊張的心情，為初吻找到順理成章的理由，并且她會欣賞到你的貼心。畢竟，浪漫也是一種禮貌。

16、心理常識：權(quán)力讓人變得邪惡 斯坦福大學(xué)的一個心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)人只要有一點(diǎn)權(quán)勢，就很可能會作威作福。他們的實(shí)驗(yàn)安排三個人一組，一起閱讀一篇文章，兩個人談心得，一個人打分，討論時(shí)會提供四塊餅干。

他們發(fā)現(xiàn)那個“打分者”遠(yuǎn)遠(yuǎn)更可能拿最后一塊餅干，不在乎吃相，并且不收拾餅干渣。 17、喝酒臉紅者更需要控制飲酒 科學(xué)研究。