1.誰知道一些生活中的健康小常識
1.每天早上起來排便一次。
經(jīng)過一晚上腸胃消化吸收，產(chǎn)生了一些廢棄物，通過排便的方式，減少廢棄物對身體的危害；2.每天早餐前喝一杯白開水。一整晚休息過來，人體中的水份流失較多，喝一杯白開水，既有助于補(bǔ)充人體必需的水份，又有助于清洗腸胃和驅(qū)趕空腹中的空氣；3.每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。
人因運(yùn)動而有活力，因運(yùn)動而有魅力，因運(yùn)動而有健康。有一個好的身體，對生活和工作都是有很好的促進(jìn)作用。
小建議：身體鍛煉講究循序漸進(jìn)，可根據(jù)自身的情況確定鍛煉強(qiáng)度，切不可過量，這樣會傷害到身體各個組織。4.睡前泡泡腳。
這樣有利于促進(jìn)全身血液循環(huán)，放松各身體組織，有助于睡眠。
2.健康類的小常識
1、人們都喜歡把豆?jié){加油條，當(dāng)成早餐的“絕配”。
專家提醒，油炸食品對健康不利，早餐喝豆?jié){的同時，最好吃些饅頭、包子、餅等淀粉類食品。2、多風(fēng)的季節(jié)里，蜂蜜是最理想的保健飲品。
每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素，沖服即可。3、長喝牛奶對健康大有裨益，但日常生活中我們也要留點(diǎn)神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、藥物等。
4、牛奶營養(yǎng)價值高，且具有極好的飽腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地緩和饑餓，降低食欲。如用兩杯牛奶代替晚餐，還有不錯的減肥作用。
5、晚餐最好來點(diǎn)“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗糧，適當(dāng)攝入菠菜、小白菜等。習(xí)慣喝酒者可吃些豆芽、藕等堿性食品以緩解酒精對畏的刺激。
6、春天來臨，由于氣溫變化等原因人體會感到疲乏，即所謂“春困”，在飲食上加以調(diào)理可使你精力充沛，如飲食清淡、常吃水果、飲果汁等。7、綠豆芽能減肥通便，綠豆對重金屬、農(nóng)藥中毒及其它各種食物中毒均有防治作用，加速有毒物質(zhì)的排泄，是減肥者的最佳首選蔬菜。
8、長期吸煙者可多吃葡萄，長期吸煙的肺部易大量積聚毒素，功能受損，而葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝，幫助肺部細(xì)胞排毒。9、空腹喝酒危害大，空腹時胃內(nèi)無食物，酒就會直接刺激侵蝕胃粘膜與肌層，易引起惡心嘔吐，腹痛腹脹，食欲不振，便秘等癥狀。
10、羊肉配豆腐不上火，羊肉常吃容易上火，但吃羊肉搭配豆腐，不僅能補(bǔ)充多種微量元素，其中的石膏還能起到消熱瀉火、除煩、止渴的作用。11、午飯加酸奶，身體更健康，酸奶可以抑制有害生物的繁殖，同時促進(jìn)胃腸蠕動和消化液的分泌，尤其對于電腦族有緩解心理壓力、防輻射的功效。
12、油鍋冒煙有危害，食用油在高溫中會產(chǎn)生一種“丙烯醛”氣體，對鼻、眼粘膜有強(qiáng)烈的刺激作用，炒菜時盡量不要等油鍋冒煙后在下菜。13、海帶能去脂降壓，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，常吃海帶可預(yù)防白血病，對進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。
14、肌肉拉傷可多吃菠蘿，菠蘿所含有的菠蘿蛋白酶具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)，加快新陳代謝、改善血液循環(huán)，快速消腫，是此時最需要的水果。15、茄子的食療作用，茄子含豐富的維生素及蛋白質(zhì)和鈣，能使血管變?nèi)彳洠喑郧炎佑兄跍p少老年斑；茄子有化瘀作用，能降低腦血栓發(fā)生。
16、西紅柿既可生吃又可熟食，是一種兼水果、蔬菜、藥“三職”的食品。肥胖者常吃可減肥，消瘦者可增強(qiáng)體質(zhì)，且適量吃還可增強(qiáng)抗寒和免疫能力。
17、煲湯五忌，一忌中途添加冷水；二忌早放鹽；三忌過多的放入蔥姜料酒等調(diào)料；四忌過早地放入醬油；五忌湯汁大滾大沸。18、傳統(tǒng)食品腐竹，是一種營養(yǎng)豐富又可以為人體提供均衡能量的優(yōu)質(zhì)豆制品，運(yùn)動前后吃腐竹，可迅速補(bǔ)從能量，并提供肌肉生長所需要的蛋白質(zhì)。
19、胡、白蘿卜別一起吃，將胡、白蘿卜一起調(diào)涼菜或燉食的烹調(diào)方法，會導(dǎo)致其中一種蘿卜營養(yǎng)價值降低，因胡蘿卜可破壞白蘿卜的維生素。20、巧做米飯吃出健康，有高血壓、高血脂可做燕麥米飯、枸杞子米飯、白蘿卜細(xì)小塊米飯；上火可做綠豆米飯；大便不暢可做紅薯米飯、南瓜米飯。
21、草莓怎樣吃才健康？草莓最后在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，可有效預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。22、不同職業(yè)吃不同水果（上）1、體力勞動者多吃點(diǎn)柿子很有益處2、橙子可幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排出體內(nèi)毒素。
3、菠蘿很適合運(yùn)動員。23、不同職業(yè)吃不同水果（下）1、白領(lǐng)吃梨對眼睛友好處2、老人和孩子可多吃些獼猴桃以提高抵抗力3、服務(wù)員吃點(diǎn)香蕉可降低疲勞。
24、飯后不宜立即做的七件事，1、立即飲茶2、立即吸煙3、立即吃冷飲4、立即吃水果5、立即刷牙6、立即洗澡7、立即散步25、食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過1-2小時的消化，如飯后立即吃水果，會被先前吃入的食物阻擋，時間長了，會引起腹脹、腹瀉等癥狀。26、鮮桃好吃，但去毛太難，如何去除桃毛呢？用下面的方法試試吧！在清水中放入少許食用堿，將鮮桃放入浸泡3分鐘，然后再清洗，很方便哦！27、夏季天熱，吃塊冰鎮(zhèn)西瓜真舒服。
專家提醒，西瓜冰鎮(zhèn)時間以兩小時為宜，長時間冷藏西瓜不僅會失去口感，食用后還可能刺激喉嚨或引起牙痛。28、新鮮蔬菜冷藏不宜超過3天，因長時間在冰箱內(nèi)儲存的蔬菜在酶和細(xì)菌的作用下，蔬菜中的硝酸鹽易被還原成有毒物質(zhì)亞硝酸鹽，食用后不利健康。
29、到了秋天，人們都補(bǔ)起了秋膘，可適應(yīng)了夏季清淡的飲食后，胃部很難在短時間內(nèi)消化那些大魚大肉。那就吃點(diǎn)韭菜吧！可除積健脾、促進(jìn)食欲。
30、腹瀉時請不要喝牛奶，牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，食物溫度也不宜過冷，否則會增加腸蠕動，加重病情。
3.職業(yè)健康基本知識 什么是職業(yè)健康
促進(jìn)和保持從事所有職業(yè)活動的工人在身體上、精神上以及社會活動中最高度的幸福；預(yù)防由于工作條件而使工人失去健康；在工作中保護(hù)工人免受對健康有害因素的傷害；安排并維護(hù)工人在其生理和精神心理上都能夠適應(yīng)的環(huán)境中工作；總而言之，就是工作適應(yīng)工人，工人適應(yīng)他們或她們從事的工作。
一、促進(jìn)高水平的職業(yè)安全衛(wèi)生是全社會的責(zé)任，社會所有成員必須通過確保將職業(yè)安全衛(wèi)生納入國家議程的優(yōu)先事項，以及通過建立和維護(hù)國家預(yù)防安全衛(wèi)生文化的方式為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出貢獻(xiàn)。
二、國家預(yù)防安全衛(wèi)生文化，是指享有安全衛(wèi)生的工作環(huán)境的權(quán)利受到各層面尊重的文化，政府、雇主和工人通過一個界定權(quán)利、責(zé)任和義務(wù)的體制積極地參與，以確保安全衛(wèi)生的工作環(huán)境，且預(yù)防原則被列為最優(yōu)先事項。
三、職業(yè)安全衛(wèi)生的不斷改善，應(yīng)以系統(tǒng)的職業(yè)安全衛(wèi)生管理方式予以推動，包括根據(jù)1981 年國際勞工組織《職業(yè)安全與衛(wèi)生公約》（第155 號公約）第二章的原則制定國家政策。
四、各政府應(yīng)該
? 作為優(yōu)先事項，考慮批準(zhǔn)2006年的國際勞工組織《職業(yè)安全與衛(wèi)生公約促進(jìn)框架》（第187號公約）以及其它有關(guān)的國際勞工組織職業(yè)安全與衛(wèi)生公約，并確保執(zhí)行其規(guī)定，以作為一種手段系統(tǒng)性地改善國家在職業(yè)安全衛(wèi)生方面的績效。
? 確保采取持續(xù)的行動以建立和加強(qiáng)國家預(yù)防安全衛(wèi)生的文化。
? 確保通過一個妥當(dāng)適度的安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)實施體制，包括一個強(qiáng)大和有效的勞動監(jiān)察體制，保護(hù)工人的職業(yè)安全與衛(wèi)生。
五、雇主應(yīng)確保
? 將預(yù)防工作作為其活動的不可分割的一部分，因為職業(yè)安全衛(wèi)生的高標(biāo)準(zhǔn)與良好的業(yè)務(wù)績效相輔相成。
? 以有效的方法建立職業(yè)安全衛(wèi)生管理制度，以便改善工作場所的安全衛(wèi)生。
? 就有關(guān)工作場所安全衛(wèi)生所采取的所有措施咨詢工人及其代表的意見，為他們提供培訓(xùn)，向他們通報情況并讓他們積極參與。
六、申明工人享有安全衛(wèi)生的工作環(huán)境的權(quán)利，工人應(yīng)該就安全衛(wèi)生事宜接受咨詢，并應(yīng)該：
? 遵循包括有關(guān)個人防護(hù)裝備如何使用在內(nèi)的安全衛(wèi)生指南和程序，
? 參加有關(guān)安全衛(wèi)生的培訓(xùn)和提高意識的活動，
? 在有關(guān)其安全衛(wèi)生的各項措施方面與其雇主合作。
4.最實用的健康小常識有哪些
1、涼水洗腳有損健康.2、夏季多吃苦味有益健康.3、多喝水能防腎結(jié)石.4、夏季不宜光著上身睡覺.5、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6、冬季洗澡次數(shù)不宜多.7、冬季不宜長期待在溫暖房間.8、不宜長時間停留在冬季霧氣中.9、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.10、冬天早晨不宜洗頭.11、健身前熱身活動很重要.12、運(yùn)動損傷應(yīng)"冷"處理.13、步行適量能使大腦更年輕.14、步行最有利于中老年人健康.15、深呼吸不利老年健康.16、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.17、運(yùn)動后應(yīng)喝杯牛奶.18、睡眠充足才有益健康.19、情緒不暢會導(dǎo)致胃病.20、手機(jī)貼膜會傷害眼睛.21、員工不宜在辦公室吃午餐.22、午睡有助于預(yù)防冠心病.23、不宜用沸水煎中藥.24、服中藥不宜加糖.25、不能用95%的酒精消毒.26、日照每天過三小時才算健康住宅.27、破損瓷磚輻射較大.28、臥室窗戶留縫有助于睡眠.29、清晨不宜開窗通風(fēng).30、熱水袋比電熱毯更益健康.31、不宜用塑料袋保存果蔬.32、筷子最好半年換一次.33、牙齦出血要盡快更換牙刷.34、正確刷牙比選擇牙膏重要.35、起床不宜馬上疊被子.36、曬被子不能拍打.37、空腹不宜喝蜂蜜.38、喝蜂蜜可解酒.39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.40、素食為主更適合中國人.41、海帶可預(yù)防高血壓.42、涼水洗臉好處多.43、刷牙宜用溫水.44、洗腳宜用熱水.45、腳寒容易感冒.46、干嚼食物可防止大腦老化.47、上午曬太陽有利于冬季健康.48、翹二郎腿會影響健康.49、戴帽子不宜過緊.50、常梳頭有益健康.51、長時間微笑和利健康.52、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.53、小便時咬緊牙齒有益健康.54、打噴嚏時不能捂嘴.55、早晨一杯水很重要.56、白開水超過三天不能喝.57、每天一杯咖啡好處多.58、咖啡要趁熱喝才好.59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶.61、綠茶有益防治肝炎肝癌.62、胖大海泡茶不宜長期飲用.63、感冒不宜喝苦丁茶.64、不應(yīng)用保溫杯喝茶.65、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.66、不宜空腹喝酸奶.67、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.68、常喝豆?jié){更健康.69、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.70、白酒不宜代替料酒做菜.71、吃海鮮不宜喝啤酒.72、吃魚能保持血管年輕.73、魚刺卡喉不宜醋療.74、膽固醇高者少吃魷魚.75、海蜇皮能治高血壓.76、食肉過多對身體有害.77、骨折初期不宜喝骨頭湯.78、燉雞湯不要先放鹽.79、發(fā)燒時不宜食用雞蛋.80、茶葉蛋不宜多吃.81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅.82、煮粥和燒菜不能放堿.83、粽子的營養(yǎng)全面.84、飯菜不宜"趁熱吃".85、多吃黑色食物可補(bǔ)腎.86、多吃玉米好處多.87、不宜吃開口的糖炒板粟.88、多食核桃有益心臟.89、花生具有抗衰老作用.90、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.91、常吃生花生可治胃病.92、醋泡花生可以軟化血管.93、西瓜不宜長時間存放冰箱.94、吃葡萄有利于護(hù)肝.95、吃草莓有助于防止輻射.96、甘蔗被稱為"補(bǔ)血果".97、蘋果營養(yǎng)全面.98、蘋果可降血壓、降脂肪含量、保護(hù)前列腺、預(yù)防肺癌.99、紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用.100、山楂易致胃結(jié)石.101、腎病不宜食楊桃.102、香蕉是廉價減肥藥.103、菠蘿可以護(hù)胃.104、芒果保健作用大.105、爛水果不爛部分也有毒.106、水果不如蔬菜有營養(yǎng).107、木瓜可增加胃腸動力.108、蘆薈能緩解亞健康.109、胡蘿卜有降血壓作用.110、胡蘿卜下酒會中毒.111、蘿卜白菜不應(yīng)混吃.112、人參和蘿卜不能一起吃.113、西蘭花營養(yǎng)價值高.114、香椿渾身是藥是寶.115、香椿需用開水燙.116、多吃番茄可防曬傷.117、泡發(fā)干長香菇最好使用溫水.118、吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉.119、常吃大白菜好處多.120、韭菜可補(bǔ)腎助陽.121、茄子有益降低膽固醇.122、洋蔥可保護(hù)血管.123、做菜勾芡有助保護(hù)腸胃.124、黃瓜、西紅柿不能一起吃.125、豆芽一定要炒熟吃.126、飯前不宜吃西紅柿.127、山藥是冬季滋補(bǔ)佳品.128、豆腐吃多對身體有害.129、油炸臭豆腐不利健康.130、紅薯葉是寶.131、紅薯有了黑斑不能吃.132、日常飲食應(yīng)少吃胡椒.133、多食味精影響視力.134、多吃鹽會使血壓升高.135、干海帶長時間浸泡才能除砷.136、海帶不是越"綠"越好.137、黑木耳補(bǔ)鐵效果最好.138、大蒜宜生吃.139、香油更適合中老年人吃.140、腐竹在豆制品中營養(yǎng)價值最高.141、枸杞能"強(qiáng)精壯體".142、當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收.143、天麻燉雞不可取.144、男人不宜趴著睡.145、飯后吸煙危害更大.146、孩子厭食多吃醋.147、兒童常吃面包好.148、使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育.149、學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐.150、兒童不宜多用魚肝油.151、果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃.152、早餐吃燕麥有助于記憶.153、鼻子出血時不要抬頭.154、兒童開燈睡覺患癌率增大.155、打乒乓球可預(yù)防兒童近視.156、兒童不可多吃山楂片.157、兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣.158、兒童喜食甜食容易體弱.159、幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿.160、游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要.161、白天需要讓寶寶運(yùn)動多一些.162、幼兒服藥時要多喝水.163、給孩子喂藥不能用牛奶.164、彩色T恤更能抵擋陽光.165、浴后不宜立刻化妝.166、曬后不能用熱水洗臉.167、苦瓜羊肉湯去痘效果佳.168、束腰過緊可引發(fā)痔瘡.169、吸煙也會傷胃.170、不含尼古丁的香煙仍有害。
5.健康生活小常識有哪一些
45條足以震撼你的生活常識 1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多6、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃 7、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石8、睡前三小時不要吃東西. 會胖 9、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易患高血壓.糖尿病等疾病10、剛出爐的面包 不宜馬上食用11、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊12、天天喝水八大杯13、每天十杯水. 膀胱癌不會來14、白天多喝水. 晚上少喝水 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 16、多油脂的食物少吃.因 為得花5-7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡17、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因為五點(diǎn)后身體不需那么多能量18、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃19、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老20、最佳睡眠時間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn) 21、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會22、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下23、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用24、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 25、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 26、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑27、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一個，才能讓自己有個干干凈凈的肺28、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康的做法29、女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期30、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 31、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌32、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌33、食物過于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)謂癌34、食物過于粗糙， 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌35、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 36、不抽煙. 拒吸二手煙37、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 38、減少食用鹽腌.煙熏，燒烤的食物39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果40、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類41、每天攝取均衡的飲食， 不過量42、維持理想體重. 不過胖43、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動44、保持輕松愉快的心情45、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
6.職業(yè)健康知識培訓(xùn)有哪些
職業(yè)健康安全教育的基本內(nèi)容主要有思想教育、職業(yè)健康安全技術(shù)知識教育和典型事故教育。
(1)思想教育
思想教育包括思想認(rèn)識教育和勞動紀(jì)律教育。
1）思想認(rèn)識教育主要是通過職業(yè)健康安全政策、法規(guī)方面的教育，提高各級領(lǐng)導(dǎo)和廣大職工的政策水平，正確理解職業(yè)健康安全方針，嚴(yán)肅認(rèn)真地執(zhí)行職業(yè)健康安全法規(guī)，做到不違章指揮，不違章作業(yè)。
2）勞動紀(jì)律教育主要是使管理人員和職工懂得嚴(yán)格遵守勞動紀(jì)律對實現(xiàn)安全生產(chǎn)的重要性，提高遵守勞動紀(jì)律的自覺性，保障安全生產(chǎn)。
(2)職業(yè)健康安全技術(shù)知識教育
職業(yè)健康安全技術(shù)知識教育包括生產(chǎn)技術(shù)知識、基本職業(yè)健康安全技術(shù)知識和專業(yè)職業(yè)健康安全技術(shù)知識。
1）生產(chǎn)技術(shù)知識是指企業(yè)的基本生產(chǎn)概況、生產(chǎn)技術(shù)過程、作業(yè)方法或工藝流程、產(chǎn)品的結(jié)構(gòu)性能，所使用的各種機(jī)具設(shè)備的性能和知識，以及裝配、包裝、運(yùn)輸、檢驗等知識。
2）基本職業(yè)健康安全技術(shù)知識是指企業(yè)內(nèi)特別危險的設(shè)備和區(qū)域及其安全防護(hù)的基本知識和注意事項；有關(guān)電器設(shè)備的基本安全知識；有毒、有害的作業(yè)防護(hù)；一般消防規(guī)則；個人防護(hù)用品的正確使用，以及傷亡事故的報告辦法等。
3）專業(yè)職業(yè)健康安全技術(shù)知識是指某一特殊工種的職工必須具備的專業(yè)職業(yè)健康安全技術(shù)知識，包括鍋爐、壓力容器、電氣、焊接、起重機(jī)械、防爆、防塵、防毒、瓦斯檢驗、機(jī)動車輛駕駛等專業(yè)的安全技術(shù)及工業(yè)衛(wèi)生技術(shù)知識。
(3)典型事故教育
典型事故教育是結(jié)合本企業(yè)或外企業(yè)的事故教訓(xùn)進(jìn)行教育，通過典型事故教育可以使各級領(lǐng)導(dǎo)和職工看到違章行為、違章指揮給人民生命和國家財產(chǎn)造成的損失，提高安全意識，從事故中吸取教訓(xùn)，防止類似事故發(fā)生。
7.有關(guān)于健康的小知識
一、改善教學(xué)設(shè)施，創(chuàng)造健康的教學(xué)環(huán)境。
1、保證教室內(nèi)照明充足，有條件一定要安裝日光燈照明 2、黑板最好不要太光亮，以免造成反光，老師書寫板書要有條理，字跡要工整清晰，字體大小要合適，以保證學(xué)生能輕松辨認(rèn)。 3、桌椅板凳高度要適合，同一個班內(nèi)較矮的學(xué)生應(yīng)坐在前面，在椅子同高的情況下，其桌子應(yīng)相對矮一些。
兩邊的桌子排列應(yīng)相對斜一些使其正對講臺，這樣可以盡量避免學(xué)生長時間斜著眼聽課。 4、每學(xué)期應(yīng)至少調(diào)換兩次座位，調(diào)換方式應(yīng)該是兩邊與中間對換，而不是兩邊對換，以免兩邊的學(xué)生總是處在斜眼視位置。
5、每個教室內(nèi)都應(yīng)安裝一個視力表燈箱并劃出標(biāo)準(zhǔn)五米線，以方便學(xué)生隨時檢查視力。 6、每個教室內(nèi)都應(yīng)張貼注意用眼衛(wèi)生的警示標(biāo)志或宣傳畫。
二、堅持教學(xué)改革，合理安排課程和作業(yè)，保證學(xué)生眼睛有充足的休息時間。 由于現(xiàn)代社會競爭日趨激，學(xué)生家長和學(xué)校對升學(xué)率非常看重，都在想盡辦法提高教學(xué)成績，其中一個辦法就是盡量延長學(xué)習(xí)時間，這就不可避免的加重了學(xué)生大腦和眼睛的負(fù)擔(dān)，從而也在很大程度上促進(jìn)了近視的發(fā)生和發(fā)展，我們認(rèn)為這并不是一對不可調(diào)和的矛盾，最好的解決辦法是以提高學(xué)習(xí)效率來代替延長學(xué)習(xí)時間。
實際上，學(xué)習(xí)時間的延長必然會帶來學(xué)習(xí)效率的下降，筆者讀中學(xué)時，班級中學(xué)習(xí)在前幾名的學(xué)生沒有一個是靠拼時間來取得成績的，也很少有得上近視的，相反，那些只顧拼時間不注意提高學(xué)習(xí)效率的學(xué)生不但戴上了眼鏡，學(xué)習(xí)成績也一般。所以，無論從學(xué)校來講還是從學(xué)生自身來說，都應(yīng)該著力研究若何提高學(xué)習(xí)效率，而不是如何延長學(xué)習(xí)時間， 1、正確認(rèn)識教育的意義，將考試型教育向素質(zhì)型教育進(jìn)行轉(zhuǎn)化。
2、將灌輸式授課向啟發(fā)式授課進(jìn)行轉(zhuǎn)化，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，創(chuàng)造輕松活潑的教學(xué)氛圍。 3、認(rèn)真?zhèn)湔n，做到心中有數(shù)，杜絕拖堂，保證課間十分鐘休息，減輕視疲勞 。
老師同時要做到除特殊情況外，要讓所有的學(xué)生都到教室外放松眼睛。 4、每天應(yīng)保證一小時的課外活動時間，盡量讓學(xué)生不要利用這段時間學(xué)習(xí)做作業(yè)。
現(xiàn)在，有許多學(xué)校為了增加學(xué)習(xí)時間強(qiáng)行擠占課外活動時間上課上自習(xí)，或者干脆取消課外活動，從用眼衛(wèi)生角度看，這是欠妥當(dāng)?shù)摹?5、適度控制家庭作業(yè)量，可將作業(yè)分為必做題和自選題兩種，其中單科必做題最好不要超過半小時。
三、定期向?qū)W生講解正確用眼保護(hù)視力的方法和意義，并且實做好監(jiān)督工作。四、定期檢查學(xué)生視力，與家長，學(xué)生和醫(yī)院積極配合，共同維護(hù)孩子視力健康。
現(xiàn)在我國除農(nóng)村及少數(shù)角落后地區(qū)外多數(shù)城市中小學(xué)都能做到定期查體當(dāng)然包括檢查視力，但是卻有下諸多弊端，一是時間太長，一學(xué)期甚至一年一次，對眼睛來說時間太長了。我們在臨床上觀察到，有不少學(xué)生在一學(xué)期的時間內(nèi)視力可下降三到五行約合一到二百度的近視，所以，統(tǒng)一檢查視力的時間應(yīng)至少一個學(xué)期兩次。
其次，許多學(xué)校將檢查視力作為例行公事，并未對檢查結(jié)果進(jìn)行分析并通知學(xué)生本人和家長，以至使他們失去了早期預(yù)防和治療的機(jī)會，這樣就失去了視力檢查的意義。正確的做法應(yīng)是 對檢查結(jié)果進(jìn)行分析對比，如發(fā)現(xiàn)有較前一次檢查結(jié)果視力下降的學(xué)生，要及時和該學(xué)生進(jìn)行談話，共同找出視力下降的原因，并通知家長積極配合，針對原因進(jìn)行教育，及時糾正其不良得用眼習(xí)慣。
第三，要與醫(yī)院進(jìn)行聯(lián)系，積極尋求早期近視治療的有效方法。五、為增加各班主任和學(xué)生對預(yù)防近視的積極性，學(xué)校最好開展無近視班競賽活動，對近視預(yù)防工作做得比較好的班級要給予獎勵。
作為學(xué)生家長，希望孩子學(xué)習(xí)成績好，將來能夠自立的心情是可以理解的，但是學(xué)習(xí)成績好并不是非要以犧牲孩子眼睛健康為代價的，所以在關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的同時，還要多關(guān)心孩子的視力健康，抽空多學(xué)習(xí)一些有關(guān)近視防治方面的知識，及時糾正孩子的不良用眼習(xí)慣，而不要總把眼光盯在孩子的學(xué)習(xí)成績上，尤其不要強(qiáng)迫孩子擠占合理的休息時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，由于除住校生外多數(shù)孩子的課外作業(yè)要在家里完成，而做作業(yè)是最累眼也是最容易發(fā)生近視的時候，因此家長在這段時間所起的作用就格外重要。有的家長總在努力尋求能通過給孩子補(bǔ)充某種營養(yǎng)物質(zhì)來防治近視，我們認(rèn)為，只要孩子身體健康，沒有必要再去尋求一些沒有確切作用的所謂營養(yǎng)品，只要能切實做到以下幾點(diǎn)就足夠了： 首先，一定要為孩子準(zhǔn)備合適的桌椅和照明（具體請參照附錄），千萬不要將就，尤其不要讓孩子坐著沙發(fā)，趴在茶幾或矮餐桌上做作業(yè)，否則，不但容易造成近視，還會形成駝背。
其次，不要剛吃完飯就讓孩子去做作業(yè)，因為這時胃腸正處在運(yùn)動興奮期，占有較多的血液供應(yīng)，這時去做作業(yè)不但大腦和眼睛容易疲勞，對消化也非常不利。應(yīng)當(dāng)在休息至少半小時后再學(xué)習(xí)。
第三，要時刻監(jiān)督孩子的學(xué)習(xí)姿勢，一旦發(fā)現(xiàn)眼與書本距離過近就要及時提醒糾正。 第四，要防止孩子連續(xù)作業(yè)，間隔一小時就應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)休息，并適當(dāng)遠(yuǎn)望。
第五，學(xué)習(xí)時間不宜過長，特別是開夜車學(xué)習(xí)，對眼睛影響特別大。 第六、在雙休日期間要盡量抽出較多的時間讓孩子參加戶外活動，能夠外出。
