1. 有關(guān)性的知識(shí)
中國的性教育還是非常的落后，很多人想了解專業(yè)的性知識(shí)，但是得到的知識(shí)并不專業(yè)，很多朋友在網(wǎng)絡(luò)上因?yàn)槭艿搅艘恍┎涣嫉男灾R(shí)，而出現(xiàn)了心理困擾，其實(shí)最普遍的就是關(guān)于手淫的相關(guān)知識(shí)，很多文章都認(rèn)為，手淫對(duì)人是百害而無一利的，從而導(dǎo)致很多朋友因?yàn)槭忠霈F(xiàn)了焦慮與抑郁情緒。
其實(shí)適當(dāng)?shù)氖忠坏珜?duì)身體無害，而且對(duì)生理與心理健康都有積極的影響，可以很好的釋放自己的性壓抑與性需要。由此可見，了解正確的性知識(shí)是非常重要的。
下面問渠心理網(wǎng)就帶大家看一下國內(nèi)外對(duì)于性知識(shí)的一些專業(yè)研究。1.老是換性伴侶會(huì)減短壽命法國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，擁有多個(gè)或經(jīng)常更換性伴侶，會(huì)加快衰老速度，讓壽命縮短4.7歲。
因?yàn)榻?jīng)常更換性伴侶會(huì)危害心臟健康，不利于血壓穩(wěn)定。2.性愛后15分鐘溝通效果最好。
研究表明，性愛后15分鐘，男女對(duì)對(duì)方的認(rèn)同度和寬容度最高，抓住這個(gè)時(shí)機(jī)跟他（她）交流，很多難題會(huì)迎刃而解。如果婚姻與情侶之間有什么誤會(huì)需要去溝通與交流，那么建議性愛15分鐘后再進(jìn)行。
3.性愛后1小時(shí)以內(nèi)不宜體力與腦力工作性愛會(huì)抑制大腦邏輯區(qū)域活性，加快下半身血液循環(huán)速度，讓大腦出現(xiàn)暫時(shí)性缺血，減弱邏輯能力和解決問題的能力，因此性愛后休息1小時(shí)再處理其他事情吧。4.早上6-7點(diǎn)，男人身體最敏感。
性學(xué)家卡瑪爾·科胡拉納研究發(fā)現(xiàn)，早上6-7點(diǎn)，男性身體最為敏感，性欲也更強(qiáng)。因?yàn)榻?jīng)過一夜的休息，疲勞得以恢復(fù)，精力更加充沛。
同時(shí)，男性體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加堅(jiān)硬、持久。在心理上相對(duì)放松，對(duì)自己的性能力也更為自信。
因此，清晨醒來，和愛人溫存一下是不錯(cuò)的選擇。5.晚上8點(diǎn)，男人性能力最不穩(wěn)定。
晚上8點(diǎn)是男人一天中雄性激素波動(dòng)最大的時(shí)刻，此時(shí)的他會(huì)感覺疲憊，性欲降低。如果選在這個(gè)時(shí)間性愛，十有八九會(huì)發(fā)揮失常。
6.晚上10點(diǎn)，女人最易產(chǎn)生性幻想。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家通過研究發(fā)現(xiàn)，晚上10點(diǎn)左右，女性大腦的創(chuàng)意細(xì)胞最活躍，此時(shí)她們善于想象，而幻想的內(nèi)容大多與"性"、"戀愛"有關(guān)。
因此，男人最好10點(diǎn)前上床，與她共享激情。折疊編輯本段什么是性性是人類生命的源泉，是整個(gè)人生不可或缺的一部分。
不管我們是否主動(dòng)參與，性欲都是構(gòu)成我們?nèi)粘Ｋ枷牒颓楦械囊徊糠?。它根植于我們的夢想、渴望、恐懼和挫折之中?/p>
對(duì)于某些人來說，性控制著他們，他們在這上面消耗了大部分的時(shí)間和精力；而對(duì)于另一些人，由于機(jī)會(huì)的原因，或是出于個(gè)人的選擇，性在他們'的生活里沒有顯著的作用。然而對(duì)于我們大多數(shù)人，性的吸引力取決于自己內(nèi)心的需求和外界情況的變化，時(shí)強(qiáng)，時(shí)弱。
在人生的每個(gè)層面，性的表現(xiàn)形式各不相同。從生物學(xué)的層面上講，性的首要功能是繁殖--生兒育女。
生物學(xué)為性功能和性行為提供了一幅機(jī)械圖景，其要素從基因到生殖器。性功能受神經(jīng)和激素的調(diào)節(jié)，靠血液循環(huán)、肌肉以及其他一些體內(nèi)的系統(tǒng)維持。
從心理學(xué)層面上講，性由一系列以性樂趣、關(guān)愛和其他需求為目的的行為和關(guān)系組成。從社會(huì)層面上講，性遍布于人生的各個(gè)方面，它使你身處的文化別具一格，為其藝術(shù)、歷史、法律和價(jià)值增添滋味。
此外，性在你的生活中還充當(dāng)了很多間接的角色。它是你的性別認(rèn)同的一大組成部分（男性陽剛氣質(zhì)，女性陰柔氣質(zhì)），同時(shí)也是人們對(duì)你的社會(huì)角色期待的一大組成部分。
性可以傳達(dá)支配和敵意，它會(huì)影響你的自尊和社會(huì)地位，并且以其他一些方式塑造了你的生活，從嬰兒到老年。
2. 性方面的知識(shí)
1）它是一種表達(dá)愛和親密、尊重對(duì)方、需要愉悅他人以及希望被他人愉悅的情感和意向。
(2)浪漫情調(diào)。
(3)當(dāng)你不做愛時(shí)為對(duì)方做一些好事，使對(duì)方驚喜，這樣對(duì)方一定會(huì)知道你還在非常愛他（她），對(duì)于性要求感到興奮。
(4)觸覺、嗅覺、視覺、聽覺、味覺、比性感重要。
為加強(qiáng)這些感覺，蒙上眼罩，給予你的性伴侶不同的嗅覺（香水，鮮花），觸覺（皮革，絲綢），味覺（橙子，甜食）。做一頓特別有情調(diào)的食物，互相喂給對(duì)方吃。
互相按摩，做“集中感覺”練習(xí)，以加強(qiáng)你的觸覺，這是集中你的感覺，這也叫“無回報(bào)性的愉悅”，因?yàn)槟阌鋹倢?duì)方時(shí)沒有要求或期望對(duì)方有反應(yīng)。
(1)營造一個(gè)非常特別的環(huán)境。
(2)認(rèn)識(shí)到性是能量的交換，做時(shí)拋開壓力。
(3)每天為對(duì)方做一件特別的事。
(4)減少“行為焦慮”，用心去生活每一天，讓生活過得開心。
建議：
請這樣做練習(xí)：兩人相對(duì)而坐，用相同的頻率進(jìn)行呼吸。夫妻可以從中感到到真正的愛情通過能量進(jìn)行交換。目前，每逢周末，美國夫婦熱衷于這樣的練習(xí)。
“集中感覺”：
這個(gè)方法要在一個(gè)沒有人打攪的地方，寧靜，基本上沒有人的地方.夫妻需要一段不被打擾的時(shí)間在一起（關(guān)掉手機(jī)，做好所有的工作把事情都安排好）。這時(shí)，你和你的愛人先用20分鐘被另一個(gè)人觸摸，接著互相交替。接受者只要享受這個(gè)過程，不需有任何反應(yīng)。接著你們交談10分鐘，談?wù)勀銈兘?jīng)歷的和享受的。第一步接受者不需講什么。第二步叫做“集中感覺向?qū)А保驗(yàn)榻邮苷咧敢o予者她/他喜歡怎樣的觸摸，或者用言語，或者把你的手放在伴侶的手上。當(dāng)然你們要交替，然后分享你們所喜歡的。
試試吧，用不同的方法，從沒有過的扶摸，不同的地方停留，不同的肌膚的地方。
要告訴男人和女人可以有如想象中一樣多的性交姿勢，應(yīng)大膽去實(shí)踐，有些夫婦經(jīng)常變換他們的性交姿勢。
2100年前，我國即有“房中術(shù)”的記載，體位就是其中一個(gè)重要的內(nèi)容?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)歸納基本體位有10種，即男上位、女上位、側(cè)位、坐位、立位、跪位、蹲位、胸膝位、后進(jìn)位與背交位。體位的變化有利保健或提高性愛質(zhì)量。如男上位有利受孕；女上位為女身材小、男身材高大肥胖伴侶所喜愛等。性生活中一貫制式一的姿勢既無激情和浪漫，也無新鮮感。各種姿勢對(duì)性愛中性快感和心理感受來講都是不
相同的，男女雙方應(yīng)通過實(shí)際體驗(yàn)結(jié)合個(gè)人的情況選擇合適的體位，絕不要強(qiáng)迫采用性伴侶在生理上或心理上感到不舒服的姿勢，使夫妻生活獲得更大的情趣，更大的幸福。體位姿勢不單純是技巧問題，并非愛的庸俗，而是對(duì)愛的尊重；不僅在于尋求性快感，而更重要的是感情交流，它是一種營造歡樂的輔助手段
3. 性愛知識(shí)
即女性在上，男性仰臥在下的體位。
由于這種體位全由女方控制動(dòng)作，故男性在這種體位費(fèi)力最少，心臟的負(fù)擔(dān)也最少；可延長性交時(shí)間，對(duì)男性早泄者最好采用這種體位，這種體位還適合于男性下肢癱瘓病人和女性單純性肥胖病人。男性心肌梗病愈后的病人、心絞痛病人、充血性心力衰的病人，以及男性有中度以上髖關(guān)節(jié)疾患而影響正常性交者，應(yīng)采取女上位。
又因女方主動(dòng)，女性的性高潮容易出現(xiàn)。 男上位 這種體位是女方仰臥，分開兩腿，男方用肘和膝部支撐著身體的重量，應(yīng)極力避免將全身重量落在女方的身上，以避免增加女方體力上..。
4. 有關(guān)性知識(shí)和性常識(shí)
良好的性道德是性健康的根本保證，要實(shí)現(xiàn)性健康是離不開良好、高尚性道德的。因此，弘揚(yáng)性教育便成了首當(dāng)其沖的任務(wù)。列寧講過，人的生活包括三部分：物質(zhì)生活、精神生活和性生活。因此，性文明與物質(zhì)文明和精神文明一樣，同樣是整個(gè)社會(huì)主義文明的標(biāo)志之一。抓好性文明建設(shè)既是當(dāng)前全社會(huì)面臨的緊迫和重要的任務(wù)，也是群眾的迫切需要。目前，社會(huì)上出現(xiàn)了一些腐朽落后的現(xiàn)象，如：嫖娼賣淫屢抓難禁；性傳播疾病死灰復(fù)燃，并以驚人的速度增長和向全國各地蔓延，有些地方的性病發(fā)病人數(shù)已達(dá)當(dāng)?shù)厝巳盏?0‰，據(jù)估計(jì)，全國僅艾滋病病毒的感染人數(shù)就已達(dá)50——100萬；每年高達(dá)1000萬以上的人工流產(chǎn)人數(shù)居高不下，反映出對(duì)性健康與生殖健康教育的明顯匱乏；性功能障礙患者據(jù)估計(jì)可多達(dá)8000萬至1億之多；性生活不和諧的人數(shù)就更多了，這已成為近年離婚率激增數(shù)倍之多的重要原因之一；婚前與婚外性行為的迅速增加、不少青少年受性心理、性生理發(fā)育的困擾而倍感焦慮，嚴(yán)重影響了他們的健康成長與發(fā)育。因此，弘揚(yáng)正確的性教育，便成了當(dāng)務(wù)之急。
當(dāng)前封建意識(shí)、資本主義腐朽生活方式、低文化素質(zhì)仍然是嚴(yán)重的習(xí)慣勢力，它一方面抵御性科學(xué)知識(shí)的傳播，另一方面又縱容淫穢色情的泛濫。對(duì)于性文化，人們既不能完全壓制它，也不能讓它們像雜草一樣任意生長。因此，向人們提供準(zhǔn)確、科學(xué)、實(shí)際的性信息和性保健服務(wù)也是捍衛(wèi)性道德所必需的，二者是相輔相成的。
5. 求性愛知識(shí)寶典
準(zhǔn)確的判斷女方性高潮： 1.性高潮到來之前，有人身上部分皮膚會(huì)出現(xiàn)性紅暈。
這是由于血液重新分配，體內(nèi)血液驟然流向體表，導(dǎo)致皮下淺表血管充血的結(jié)果。性紅暈主要出現(xiàn)在顏面部、前胸部、乳 房，其次全身皮膚也有可能出現(xiàn)充血現(xiàn)象。
2.出現(xiàn)肌緊張。由于肌肉興奮性增高，出現(xiàn)了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規(guī)律性收縮。
在性高潮時(shí)，可出現(xiàn)肌肉痙攣樣收縮，主要表現(xiàn)為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動(dòng)。 3.呼吸、心率加快。
由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對(duì)氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮時(shí)，呼吸次數(shù)可達(dá)40次/分，有時(shí)伴有有節(jié)奏的呻吟；心率增加到120次/分，有個(gè)別女性甚至高達(dá)150-160次/分。
4.感覺發(fā)生變化。女性達(dá)到性高潮時(shí)，有人會(huì)出現(xiàn)意識(shí)模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現(xiàn)一時(shí)性暈厥；部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。
進(jìn)入消退期時(shí)，才逐漸恢復(fù)正常。 5.性高潮時(shí)女性陰道肌肉，尤其是陰道外口肌肉會(huì)發(fā)生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮，對(duì)陰莖起明顯的握固作用，這種收縮一般有3---15次，每隔0.8秒收縮一次，持續(xù)2---4秒，或更長，并帶來高度的自身歡快。
那些體質(zhì)較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。最后，緊接著女子的骨盆底會(huì)不自覺地抖動(dòng)（尤其是陰道提肌和肛門括約?。┒c此相對(duì)這些肌肉會(huì)自覺地、有意識(shí)地出現(xiàn)節(jié)奏性收縮。
緊接著子宮發(fā)生節(jié)律性收縮，從子宮底一直發(fā)展到子宮頸，其高潮階段肌肉痙攣發(fā)生的次數(shù)較多，經(jīng)歷時(shí)間也較長。有人形容，此時(shí)像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身。
6.乳房出現(xiàn)乳頭勃起反應(yīng)，乳房組織內(nèi)肌纖維出現(xiàn)不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達(dá)到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈?zāi)[脹更為明顯。
女性性高潮，一般具有多樣性，一份有關(guān)936名已婚育齡婦女性高潮的調(diào)查分析顯示，性高潮分8種常見的單類型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動(dòng)型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現(xiàn)為雙類型、三類型、四類型同時(shí)出現(xiàn)等。
其中以雙類、單類型為最多見，約占66%，且絕大多數(shù)（約占88%）在高潮中有緊抱對(duì)方的表現(xiàn)。當(dāng)然，其中也有10%---12%的婦女從未出現(xiàn)過高潮，約5%的女子只有快感而無高潮；約7%的女子既無快感，又無高潮。
應(yīng)該指出，女性性高潮反應(yīng)有明顯的個(gè)體差異，有人強(qiáng)烈，有人微弱；而且也并不是每次性生活都能達(dá)到的，時(shí)有時(shí)無；有的人對(duì)性高潮的各種反應(yīng)都已體會(huì)到，有人則終其一生都不知道什么是性高潮的滋味。因此，每一對(duì)夫妻也不要過于看重女性一定要每次性生活都達(dá)到性高潮，只要在性生活中令雙方感到滿意和愉悅即可。
至于那些結(jié)婚多年從未體驗(yàn)到性高潮的快樂者，才算是女性性功能障礙，有必要到醫(yī)院請性醫(yī)學(xué)專科大夫診治。
6. 你是怎樣了解性知識(shí)的,了解性知識(shí)有哪些方法
中國教育部門正在打破這個(gè)東方古老國度千百年來形成的性禁忌傳統(tǒng)，開始在部分地區(qū)中學(xué)開設(shè)科學(xué)系統(tǒng)的性知識(shí)教育課程。
哈爾濱市今年將性知識(shí)納入中學(xué)教育計(jì)劃。此前，中國已有上海、廣州、武漢、重慶、西安等十幾個(gè)城市陸續(xù)推出此類教育計(jì)劃。這些城市都編寫了各自的教案或教材，內(nèi)容涵蓋性價(jià)值觀念、性與性行為、生殖與避孕、預(yù)防性病艾滋病和遠(yuǎn)離毒品等重點(diǎn)；均采取了易于學(xué)生接受領(lǐng)會(huì)的輕松、活躍的授課方式———教師以課堂主持人的身份出現(xiàn)，學(xué)生們積極參與討論，相互交流共同關(guān)心的性問題。
中學(xué)性教育課的開設(shè)在上述地區(qū)得到了學(xué)生和家長們異常熱烈的支持和響應(yīng)。
滿足青少年渴望了解性與生殖健康知識(shí)的需求，防止出現(xiàn)少女懷孕、性犯罪、人口危機(jī)、性病艾滋病流行等社會(huì)問題，是促使教育部門在中學(xué)開設(shè)性教育課程的主要原因。
一項(xiàng)官方調(diào)查顯示，學(xué)校、家庭等主渠道的教育功能未能正常發(fā)揮，中學(xué)生的性知識(shí)80%來自書刊、電視、互聯(lián)網(wǎng)等渠道，易受不正確信息誤導(dǎo)。更令人擔(dān)憂的是，有11%的男生和3%的女生承認(rèn)曾經(jīng)由色情場所或途徑獲取有關(guān)性的信息。
教育界人士坦言，雖然中國中學(xué)10年前就開設(shè)了青春期教育課，但有關(guān)性的知識(shí)卻過于簡單、籠統(tǒng)，教師很少能主動(dòng)、清楚地講述有關(guān)知識(shí)，家長們也囿于傳統(tǒng)觀念，羞于與子女談?wù)撔栽掝}。
