1. 日常生活中有哪些常識(shí)是錯(cuò)誤的
1、口香糖能健齒 吃口香糖漱口其糖同口腔發(fā)酵產(chǎn)酸腐蝕牙齒形齲齒另外口香糖含橡膠增塑劑、硫化促進(jìn)劑防化劑等添加物些都定毒性增塑劑代謝產(chǎn)物苯酚毒性較強(qiáng)消化道吸收入血危害體健康。
2、魚吃越多越好 魚脂肪含飽脂肪酸具抗脈粥硬化作用故防治腦血管疾病增強(qiáng)記憶、保護(hù)視力、消除炎癥頗益處，食魚并非益善，魚脂肪酸含20碳五烯酸能效抑制血板凝聚作用，期量食魚使血板凝聚性降低，引起各種自發(fā)性血皮紫癜、腦溢血等，斯基摩食魚主發(fā)現(xiàn)盡管幾乎沒患冠病、腦血栓癥腦血卻重要死亡原因。 3、糖吃多了，所以患了糖尿病 實(shí)際上是體內(nèi)將食物轉(zhuǎn)化為能量的功能受到阻礙，導(dǎo)致從食物分解出來的葡萄糖未能得到利用，而逐漸堆積，導(dǎo)致血糖升高。
4、飲酒能御寒 酒精體內(nèi)燃燒所產(chǎn)熱量極酒暖烘烘覺酒精能刺激血管擴(kuò)張加快新陳代謝給種增加熱量假象體內(nèi)散熱加快真供給熱量糖、脂肪蛋白質(zhì)供應(yīng)進(jìn)入寒冷環(huán)境工作或鍛煉極易發(fā)傷風(fēng)、冒招至疾病進(jìn)行冬泳更能入水前飲酒否則危險(xiǎn)寒冷環(huán)境工作或鍛煉應(yīng)吃含糖、脂肪蛋白質(zhì)食物增加熱量。 5、醋和大蒜可以預(yù)防疾病 在家熏醋不僅不可以預(yù)防疾病，還可能會(huì)導(dǎo)致家里的人出現(xiàn)呼吸道的疾病，吃大蒜也不能抗癌，只會(huì)讓口更臭。
6、人一天要喝8杯水 這個(gè)建議的喝水量，其實(shí)包括了吃的食物里的水分，譬如說水果和蔬菜，還有咖啡和飲料等。 7、在昏暗的燈光下閱讀會(huì)影響視力 沒有證據(jù)支持這個(gè)觀點(diǎn)。
在昏暗燈光下閱讀確實(shí)會(huì)引起視覺疲勞，造成某種程度的“短暫性視覺下降”，不過眼睛在得到良好休息好后，視覺又會(huì)恢復(fù)正常。
2. 日常生活中有哪些常識(shí)是錯(cuò)誤的
日常生活中，一些被我們誤以為正確生活習(xí)慣的常識(shí)竟然好多都是錯(cuò)誤的，不知道你是不是也被它們所忽悠著呢？1.口香糖能健齒 吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會(huì)在口腔中發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。
另外，口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進(jìn)劑和防老化劑等添加物，這些都有一定的毒性。增塑劑的代謝產(chǎn)物為苯酚，毒性較強(qiáng)，在消化道吸收入血后，可危害人體健康。
2.魚吃得越多越好 魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，故對(duì)防治心腦血管疾病和增強(qiáng)記憶、保護(hù)視力、消除炎癥頗有益處。但食魚并非多多益善，魚的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長(zhǎng)期過量食魚，可使血小板凝聚性降低而引起各種自發(fā)性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。
愛斯基摩人以食魚為主，有人發(fā)現(xiàn)盡管他們幾乎沒有人患冠心病、腦血栓癥，但腦出血卻成了他們的重要死亡原因。3.飲酒可增強(qiáng)性功能 酒精對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)既有興奮作用也有抑制作用。
在初期，少量飲酒能促進(jìn)性興奮，正如常言所說的“酒壯色膽”。但長(zhǎng)期飲酒，就會(huì)產(chǎn)生抑制作用，只會(huì)減弱性欲，導(dǎo)致陽痿早泄、射精障礙、性交不能，最終造成性功能喪失。
酒精還直接影響精細(xì)胞的生成，使生育能力下降，造成胎兒畸形，殃及后代。晉代詩(shī)人陶淵明一生酷愛飲酒，所生五個(gè)孩子不是愚鈍就是白癡，使他追悔莫及。
4.飲酒能御寒 酒精在體內(nèi)燃燒所產(chǎn)生的熱量是極小的，酒后有暖烘烘的感覺是因?yàn)榫凭艽碳ぱ軘U(kuò)張，加快新陳代謝，給人一種增加了熱量的假象。此時(shí)體內(nèi)散熱加快，如果真正供給熱量的糖、脂肪和蛋白質(zhì)供應(yīng)不上，就進(jìn)入寒冷的環(huán)境中工作或鍛煉，極易發(fā)生傷風(fēng)、感冒，招至疾病。
進(jìn)行冬泳的人更不能在入水前飲酒，否則會(huì)很危險(xiǎn)。在寒冷的環(huán)境中工作或鍛煉的人應(yīng)多吃含糖、脂肪和蛋白質(zhì)的食物來增加熱量。
5.多多吃醋有好處 醋能增進(jìn)食欲，開胃健脾，保護(hù)蔬菜中的維生素C，并能促進(jìn)胃腸對(duì)維生素C的吸收。在降血壓、預(yù)防流感上也有一定的效果。
于是有人認(rèn)為吃醋有很多好處，而過量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用過量，會(huì)灼傷食道、腐蝕粘膜、損傷脾胃，還會(huì)軟化骨質(zhì)，加重骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折。
6.飯后一支煙、賽過活神仙 吃完飯后，胃腸蠕動(dòng)增加，心跳呼吸加快，血液循環(huán)加速，此時(shí)吸煙，人體對(duì)煙霧中的有害物質(zhì)的吸收能力大大增強(qiáng)，使更多的化學(xué)毒物吸入人體內(nèi)。實(shí)驗(yàn)證明，飯后吸一支煙，比平時(shí)吸10支煙的中毒量還要大！7.胖孩子身體好營(yíng)養(yǎng)不良的孩子很瘦弱，使人可憐。
營(yíng)養(yǎng)充足的孩子白白胖胖，討人喜歡。物極必反，營(yíng)養(yǎng)過剩，形成肥胖兒，不僅操作智商下降，視覺、知覺和接受能力會(huì)低于正常孩子，容易患弓形腿、平底足，長(zhǎng)大成人后還容易患高血壓、冠心病、糖尿病之類的疾病。
8.旁人吸煙，與己無關(guān) 很多人都認(rèn)為被動(dòng)吸煙遠(yuǎn)沒有吸煙的害處大，對(duì)身邊的吸煙者過于寬容。德國(guó)一位腫瘤防治專家根據(jù)研究提出一個(gè)驚人的結(jié)論，認(rèn)為吸煙對(duì)旁人的危害比自己還大！特別是高濃度的亞硝胺，被周圍人吸入的比吸煙者本人吸入的還要多50倍，相當(dāng)于每小時(shí)吸30支煙。
所以人人都有權(quán)利抗議身邊的吸煙者，以保護(hù)自己的身體健。9.給孩子吃補(bǔ)品對(duì)身體有好處 許多家長(zhǎng)認(rèn)為給孩子吃保健品、滋補(bǔ)品，如：蜂乳、蜂王漿、花粉、雞胚寶寶素、人參口服液等，可以使他們獲得更多營(yíng)養(yǎng)，有利于生長(zhǎng)發(fā)育而健壯結(jié)實(shí)。
這樣做常常適得其反，弄巧成拙。因?yàn)檫@些保健品、滋補(bǔ)品中很多都含有性激素類物質(zhì)，具有促進(jìn)和加強(qiáng)性功能的作用，兒童服用后會(huì)出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象，令家長(zhǎng)十分難堪。
補(bǔ)品可不能隨便給孩子吃，有問題要請(qǐng)教醫(yī)生。10.身材當(dāng)然是越高越好 現(xiàn)在人的身高是一代比一代高，這主要是營(yíng)養(yǎng)條件和生活環(huán)境的改善所致。
如果這種狀況持續(xù)不變，總有一天會(huì)成為“社會(huì)公害”。身材過于高大，消耗的能量多，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，抗病能力降低，功能調(diào)節(jié)變差，壽命也會(huì)縮短。
很多調(diào)查資料證實(shí)，高個(gè)子沒有矮個(gè)子壽命長(zhǎng)。11.多曬太陽有好處 太陽中的紫外線能使皮下脂肪中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，防止佝僂病和骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
因?yàn)樯砩系倪@種需要，夏季每天讓臉和手在陽光下暴露10分鐘就足夠了，冬天在室外散步半小時(shí)也就能補(bǔ)足體內(nèi)維生素D的需要量。過度曬太陽不僅會(huì)使皮膚過早衰老和干皺，還會(huì)引發(fā)白內(nèi)障和皮膚癌，損害健康。
12.嘴唇干了用舌頭舔 唾液中含有粘液蛋白、唾液淀粉酶和無機(jī)鹽等物質(zhì)，舔唇時(shí)如同給嘴唇抹上一層漿糊，風(fēng)一吹，水分蒸發(fā)，形成干膜而皺縮，干燥感覺更厲害，甚至造成嘴唇腫脹、破裂流血。嘴唇越舔越干。
正確的方法是用護(hù)膚脂或植物油搽嘴唇，多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A。13.夢(mèng)有礙健康 做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，對(duì)健康并無什么影響。
人人都會(huì)做夢(mèng)，從來不做夢(mèng)的人反而不正常，大腦可能有問題。如果經(jīng)常做惡夢(mèng)，那就要進(jìn)行心理治療了。
3. 生活中有哪些錯(cuò)誤的常識(shí)
生活中錯(cuò)誤的常識(shí)有：1、飯后吃水果很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。
食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過1到2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果，就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
2、飯后飲濃茶飯后喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會(huì)使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。
茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。3、飯后吸煙飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍！這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
4、飯后洗澡民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習(xí)慣。飯后洗澡，體表血流量就會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
5、飯后放松褲帶很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長(zhǎng)此以往，就會(huì)患上真的胃下垂。
6、飯后散步飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加，影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會(huì)出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。
7、飯后唱卡拉OK民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時(shí)唱歌會(huì)使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適等其他病癥。
8、飯后開車司機(jī)飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因?yàn)轱埡笪改c對(duì)食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤。
4. 日常生活中的錯(cuò)誤常識(shí)都有哪些
1.口香糖能健齒
吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會(huì)在口腔中發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。另外，口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進(jìn)劑和防老化劑等添加物，這些都有一定的毒性。增塑劑的代謝產(chǎn)物為苯酚，毒性較強(qiáng)，在消化道吸收入血后，可危害人體健康。
2.魚吃得越多越好
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，故對(duì)防治心腦血管疾病和增強(qiáng)記憶、保護(hù)視力、消除炎癥頗有益處。但食魚并非多多益善，魚的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長(zhǎng)期過量食魚，可使血小板凝聚性降低而引起各種自發(fā)性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。愛斯基摩人以食魚為主，有人發(fā)現(xiàn)盡管他們幾乎沒有人患冠心病、腦血栓癥，但腦出血卻成了他們的重要死亡原因。
5. 你以為是錯(cuò)誤的,其實(shí)非常正確的常識(shí),你知道多少
1.越剪越長(zhǎng)？
從小到大就能聽不同的人說過，頭發(fā)需要經(jīng)常修剪，這樣可以使頭發(fā)越長(zhǎng)越濃密并且生長(zhǎng)會(huì)越快。但其實(shí)頭發(fā)是從發(fā)梢開始生長(zhǎng)，所以減掉發(fā)尾的頭發(fā)并不能幫助頭發(fā)長(zhǎng)長(zhǎng)，不過經(jīng)常修理發(fā)尾可以減少分叉，讓頭發(fā)更健康。
2.長(zhǎng)期在一個(gè)地方扎馬尾
很多人因?yàn)榱?xí)慣原因，總是常識(shí)扎相同的發(fā)尾，并且在相同的位置，其實(shí)長(zhǎng)期如此會(huì)造成拉扯性脫發(fā)，頭發(fā)會(huì)越來越少，所以為了頭發(fā)的健康還是多換幾種編發(fā)方式。
3.頭發(fā)要經(jīng)常梳？
很多人喜歡拿把小梳子和頭發(fā)較勁，覺得一定要梳順，梳順才能更好保證頭發(fā)健康。并且還有頭發(fā)需要經(jīng)常梳理的說法，所以很多人就誤以為要經(jīng)常梳理。但其實(shí)過度梳發(fā)會(huì)讓頭發(fā)變得枯燥，產(chǎn)生分叉，所以為了你的頭發(fā)著想，每天梳頭次數(shù)要適當(dāng)哦，并不是越多越好。
6. 常見的知識(shí)錯(cuò)誤
世界上容易被搞錯(cuò)的常識(shí)，比你知道的還要多。臺(tái)灣最新一期《康健》雜志就告訴你，我們很多健康習(xí)慣知識(shí)就是錯(cuò)誤的。
錯(cuò)誤一：每天梳頭100下有益健康
過分梳頭會(huì)刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發(fā)質(zhì)的人，更該少梳頭。如果是干性發(fā)質(zhì)的長(zhǎng)發(fā)，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛制成的梳子，這樣更不易傷頭皮。
錯(cuò)誤二：走路比站著耗費(fèi)體力
因?yàn)檎玖r(shí)，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都不能放松。而走路卻是一條腿承受重量時(shí)，另一條則在放松。
錯(cuò)誤三：血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本聞不到血的味道。但蚊子對(duì)熱特別敏感，連0.05攝氏度的差別都能分辨出來。因此，當(dāng)我們呼出二氧化碳和水蒸氣時(shí)，就會(huì)招蚊子了。
錯(cuò)誤四：廁所是很不衛(wèi)生的地方
經(jīng)常用水清洗的廁所比人們刻板印象中干凈多了。家庭細(xì)菌研究專家發(fā)現(xiàn)，家中大多數(shù)細(xì)菌都躲在冰箱內(nèi)壁的排水管內(nèi)，抹布上的細(xì)菌量也比廁所多。
錯(cuò)誤五：聰明的人腦袋大
大腦的大小不是決定聰明與否的關(guān)鍵，腦結(jié)構(gòu)才最重要。人腦的功能是由神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)決定的，而智商低的人是因?yàn)檫@方面的某些功能已經(jīng)死亡，而與腦子大小無關(guān)。
錯(cuò)誤六：流鼻血時(shí)要抬高下巴
這種方式唯一的好處就是不會(huì)把鼻血流到地板上，但不會(huì)止鼻血，反而會(huì)讓鼻血流進(jìn)咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團(tuán)小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
錯(cuò)誤七：刮掉腋毛，就能減少流汗
刮腋毛對(duì)于阻止汗液產(chǎn)生沒有任何影響，反倒是刮腋毛后，腋窩因?yàn)榕懦龅乃譄o法隱藏而在衣服上留下汗?jié)n。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。
錯(cuò)誤八：汗是臭的
汗是沒有味道的。不過汗水中含有很多有機(jī)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)細(xì)菌而言都是有養(yǎng)分的，但細(xì)菌分解汗液時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生難聞的排泄物。
錯(cuò)誤九：飯后立即刷牙
吃完東西立即刷牙，會(huì)使食物中的酸侵蝕琺瑯質(zhì)，這樣只會(huì)加強(qiáng)食物中的酸性對(duì)牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過半小時(shí)后再刷牙。（其實(shí)我想說這個(gè)是錯(cuò)的，什么時(shí)候刷牙都是可以的，馬上刷牙并不會(huì)損壞琺瑯質(zhì)。）
錯(cuò)誤十：藥物對(duì)男女效果一樣
最新研究表明，藥物對(duì)男女療效絕對(duì)不一樣。例如阿司匹林可以幫男性預(yù)防心肌梗塞，但對(duì)女性卻效果不大。像麻醉劑這類可溶于油脂的藥物，女性用的劑量要大于男性。
還是去baidu搜一下吧。樓上略拽，強(qiáng)勢(shì)留名。
7. 有哪些錯(cuò)誤的健康常識(shí)
低脂、低糖、全麥、運(yùn)動(dòng)飲料等這些我們經(jīng)常認(rèn)為健康的食品已經(jīng)滲透到我們?nèi)粘５纳钪?，但事?shí)并非我們認(rèn)為的那樣，我們誤解了“健康”。
在這里，我們總結(jié)了幾件事情可能會(huì)是你認(rèn)為健康的，但事實(shí)證明并不是你認(rèn)為的那樣。 全麥面包并非想象中的那么健康 如果你吃的是由小麥制成的面包，你不妨吃白面包----它們都是營(yíng)養(yǎng)豐富的面粉制成的。
很可能在你的廚房有個(gè)裝面粉的袋子----通常里面的面粉是強(qiáng)化面粉。除非配料表明確寫著“100%全麥” 。
全麥面包片可能并不像你想的那么健康。 全麥面包許多面粉是精面粉，在加工過程中營(yíng)養(yǎng)素被剝離。
它們沒有太多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，當(dāng)吃了后會(huì)誘發(fā)不健康，會(huì)秒殺你的血糖----這會(huì)導(dǎo)致慢性疾病和炎癥。 不是每個(gè)人都適合吃能量棒 大部分能量棒是供運(yùn)動(dòng)員或?yàn)槟切└邚?qiáng)度訓(xùn)練的人準(zhǔn)備的----有些是打算作為代餐。
一些能量棒更像糖果棒，由飽和脂肪、糖和氫化油組成的----熱量相當(dāng)于流行的巧克力糖果。除非你從事高強(qiáng)度的訓(xùn)練，否則便不是一個(gè)好的零食。
運(yùn)動(dòng)飲料你喝對(duì)了么 如果你想吃的合理，就要保持健康飲食并放棄運(yùn)動(dòng)飲料。運(yùn)動(dòng)能量飲料得到的是更多的糖分和熱量----對(duì)于很多人來說，這正是導(dǎo)致體重增加的原因。
什么才是真正健康的素食？ 以吃蔬菜為主的人或者是完全素食主義者，飲食可以幫助你保持身材，保持低膽固醇水平，甚至可以讓你更加長(zhǎng)壽。這種吃法還可以降低一些疾病的發(fā)生，包括幾種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
而如果沒有一個(gè)健康、均衡的飲食，素食未必比肉食者的健康。 一些素食，特別是那些新型食品，依靠加工的食品，如假肉制品，碳水化合物，奶酪和垃圾食品。
而不管你是否吃肉，如果你吃的加工食品添加了不必要的鹽，糖和脂肪，你的飲食----也增加了不必要的熱量，并增加你患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 最原生態(tài)的果仁醬才是健康的 閱讀花生醬罐子上的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽可能會(huì)讓你大吃一驚----也是高卡路里和脂肪。
低脂花生醬可能聽起來是個(gè)好主意。但問題是，這種花生醬要通過糖分來彌補(bǔ)損失的味道，這也會(huì)是容易發(fā)胖的原因。
飲食中的過多的糖可導(dǎo)致胰島素敏感性降低或高血糖，這可能會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病和其他健康問題。 低脂的未必就是健康的 不含脂肪，低脂肪，減少脂肪的食物聽起來是不錯(cuò)的。
那么你的飲食中低脂可以說是一個(gè)好東西，含有這些標(biāo)簽的食品通常是有代價(jià)的：當(dāng)脂肪被從食品中除去，其鈉和糖含量常常增加，增稠劑和化學(xué)成分，都在試圖模仿全脂風(fēng)味和口感。 洗手液你用對(duì)了么？ 沒有什么比用肥皂和水洗手洗的乾凈了，但那是不可能的，使用洗手液，洗手液要配有濃度至少為百分之60的酒精（乙醇，乙醇，或異丙醇）才是減少細(xì)菌和細(xì)菌的傳播一個(gè)有利方式。
專家建議你用足夠的洗手液濕潤(rùn)你的雙手包括指縫----搓你的雙手直到雙手變干。但是這看起來是用了太多的洗手液？事實(shí)的確如此。
橄欖油是最健康的油么？ 橄欖油含有單不飽和脂肪，當(dāng)你的飲食是包含此類脂肪的健康飲食的狀態(tài)下，有可能降低心臟疾病，2型糖尿病和一些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。 你知道嗎，特殊工藝的清淡橄欖油不是我們經(jīng)常所說的“輕”，我們減少脂肪和輕有關(guān)系嗎？特殊工藝在這種情況下指的是如何處理的油，以及什么樣的橄欖油是最精煉的橄欖油，你會(huì)發(fā)現(xiàn)----它在所有類型的橄欖油中，是顏色最淺并具有最溫和的味道。
橄欖油也是油，每湯匙含有120卡路里的熱量。 冰沙熱量并不低 冰沙聽起來像一個(gè)健康的零食，這是可以做到的----如果你用了正確方法。
但由于一些冰沙含有比新鮮和冷凍水果、酸奶更多的糖，以及脫脂（或非乳制品）的牛奶，他們可以很輕而易舉地從健康飲食轉(zhuǎn)變?yōu)榻】碉嬍车目诵恰?蘇打水比汽水更健康？ 一份2013的研究表明有高達(dá)22%的糖尿病增加，發(fā)現(xiàn)一天內(nèi)飲用蘇打水會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
而更多的研究表明，飲食蘇打水實(shí)際上不會(huì)發(fā)生糖尿病，因?yàn)槭褂玫氖侨嗽焯鹞秳?。因?yàn)轱嬍程K打水也許會(huì)比普通汽水的熱量少，但人工甜味劑可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，所以每天喝減肥蘇打水的人比不消耗減肥飲料的人腰圍大。
8. 哪些生活健康小常識(shí)是錯(cuò)誤的
1。
冷天氣讓你感冒。研究發(fā)現(xiàn)，凍得瑟瑟發(fā)抖的人并不比感覺溫度適宜的人更容易得感冒。
或許是冷天氣讓人們長(zhǎng)久待在室內(nèi)，所以更容易受細(xì)菌感染。 2。
人每天大便一次才正常。胃腸經(jīng)常蠕動(dòng)可預(yù)防便秘，但一個(gè)健康人不必每天都蹲一次馬桶。
標(biāo)準(zhǔn)是每周排便不少于3次即可。 3。
蘸汁可以蘸多次?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，用咬過的餅干蘸果汁或奶酪濃汁，平均每蘸3—6次就能將口腔中的1萬個(gè)細(xì)菌帶入蘸汁，將其污染。
4。熱量大部分通過頭部散發(fā)。
頭部散發(fā)的熱量并沒什么特別之處，事實(shí)上，人體所有未被衣服遮蓋嚴(yán)實(shí)的部分都在喪失熱量。 5。
流青色鼻涕是患上了鼻竇炎。鼻涕的顏色并不重要。
沒有任何證據(jù)表明，當(dāng)出現(xiàn)青色鼻涕時(shí)，抗生素能縮短疾病的病程。 6。
喝牛奶生鼻涕。實(shí)驗(yàn)表明，患感冒的人即使喝入大量牛奶，鼻腔中的黏液分泌量也不會(huì)增加。
7。敲打關(guān)節(jié)會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。
研究表明，經(jīng)常用手指敲打桌面發(fā)出聲音的人，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率并不會(huì)升高。 8。
避孕藥不能和抗生素同服。如果你有避孕的打算，而同時(shí)需要服用抗生素，那么你更應(yīng)該注意按時(shí)服用避孕藥，而不是擔(dān)心它和抗生素產(chǎn)生不良反應(yīng)。
9。單身漢的性生活更頻繁。
調(diào)查表明，43%的已婚男人平均每周有2—3次性生活，而只有26%的單身漢有這樣的“性”福。并且已婚夫婦更易達(dá)到性高潮。
10。吃糖讓孩子多動(dòng)。
眾多的研究表明，吃糖不會(huì)影響孩子們的日常行為，但很多家長(zhǎng)還是信以為真。
