1. 體育教學(xué)安全運動的一般常識是什么

1.在身體不適或受傷時不應(yīng)勉強做運動.（安排好見習(xí)生）；強調(diào)認真做好準(zhǔn)備活動.2.應(yīng)穿運動服和運動鞋，不應(yīng)配戴任何飾物（包括手表、耳環(huán)、項鏈），球類運動應(yīng)摘掉眼鏡.3.不能在運動時進食或咀嚼食物（包括口香糖）.4.有危險性的運動，應(yīng)在老師指導(dǎo)下才可進行；在疲倦時，不應(yīng)進行一些高難度的動作.5.在天氣情況惡劣下，不應(yīng)勉強進行戶外活動；在炎熱天氣下運動，應(yīng)注意控制運動量和水分的補給.6.練習(xí)結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動.7.劇烈運動以后，不要馬上大量飲水，吃冷飲，也不要立即洗冷水澡.8.在進行器械運動時，必須檢查器械是否妥當(dāng)，如有問題，應(yīng)立即向老師報告.有些器械堅硬沉重，一定要按老師的口令進行，防止造成受傷.。

2. 關(guān)于運動的常識

1、劇烈運動時和運動后不可大量飲水劇烈運動時，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。

由于運動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負擔(dān)，不僅不利于運動，還會傷害心臟。

此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。長期大量運動后飲水容易得胃病。

2、進餐后不宜運動進餐后需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養(yǎng)分吸收，如果這時參加運動就會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導(dǎo)致疾病。體弱者進餐后血壓還會降低，稱為餐后低血壓，外出活動容易跌倒。

長期餐后運動容易得盲腸炎。飲酒后不可進行游泳等運動項目。

3、在不適當(dāng)?shù)牡攸c運動會帶來傷害由于運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。4、不要在情緒不好的時候運動運動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。

當(dāng)你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發(fā)泄。運動醫(yī)學(xué)專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產(chǎn)生于大腦深部，并擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。

5、選擇最佳運動量選擇最佳運動量的方法很多：例如指數(shù)評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。由于每一個人的實際情況千差萬別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運動量應(yīng)根據(jù)自己的年齡、性別、職業(yè)特點、體力狀況、健康水平、體育基礎(chǔ)、生活環(huán)境、目的任務(wù)等不同情況來決定。

6、整理運動的好處整理活動，是指在體育鍛煉后，所采用的一系列放松練習(xí)和運動后按摩等恢復(fù)手段，目的是消除疲勞，恢復(fù)體能，提高鍛煉效果。整理活動可以使緊張的肌肉得到放松，在運動中，肌肉毛細血管大量開放，肌肉高度緊張。

如果激烈運動后立即靜止不動，肌肉內(nèi)淤積的血液就不能及時流回心臟，肌肉僵硬，疲勞不易消除。相反，運動后做一些整理活動，使運動慢慢緩和下來，或通過按摩擠壓肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。

7、運動后營養(yǎng)的補充與恢復(fù)運動員經(jīng)常是每天都要訓(xùn)練，接近比賽時甚至一天訓(xùn)練兩次，參加比賽也經(jīng)常需要一天連續(xù)出賽兩三次，包括預(yù)賽、準(zhǔn)決賽、和決賽，例如田徑和游泳，或是在短短數(shù)天中每天連續(xù)出賽，例如籃球，這時運動后的營養(yǎng)補充就變得非常重要，對于下次練習(xí)的成效或是比賽的結(jié)果有絕對的影響。對運動員而言，運動后的恢復(fù)不應(yīng)該是順其自然，而應(yīng)該是主動積極的補充運動所消耗的能量和營養(yǎng)，為緊接而來的比賽或訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

8、運動后的營養(yǎng)補充著重于三方面：第一方面：補充因流汗而損失的水份和電解質(zhì)第二方面：補充運動中消耗的肝醣（glycogen）第三方面：修復(fù)受傷的肌肉和組織9、運動后不能立即洗澡這樣會導(dǎo)致心臟和腦部供血不足以致于頭暈眼花渾身無力，還有由于身上的乳酸過多的積累使全身酸痛。

3. 12.9愛國運動的知識問答題

、年，日本帝國主義侵略華北.中共中央發(fā)表了《八一宣言》，提出“ ，”的政治主張.在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，爆發(fā)了偉大的“一二 ·九” 運動，它繼承了“五四”運動 的革命傳統(tǒng)，而且有了新的發(fā)展.2、“一二·九”運動沖破了 與 聯(lián)盟的長期恐怖統(tǒng)治，在國民黨統(tǒng)治區(qū)內(nèi)推動了廣大人民群眾的抗日革命運動，宣告了 大風(fēng)暴的來臨，揭開了中國人民 的序幕.3、偉大的“一二·九”運動成為劃分 與 的一個標(biāo)志.4、“一二·九”運動所以能夠取得這樣的成功和具有這樣偉大的意義，首先是由于這個運動始終是在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下進行的，是在 的光輝照耀下前進的.在日本帝國主義加緊對中國的侵略，矛盾上升到第一位時，黨中央即時地提出了 的方針.這個正確的方針有力地動員和團結(jié)了國內(nèi)抗日愛國的各階級、各階層的群眾，孤立了當(dāng)時中國人民最主要的敵人 和 ，為發(fā)展革命和壯大人民力量創(chuàng)造了 條件.5、“一二·九”運動的基本口號是：“ ”、“ 、”.這兩個口號正確反映了當(dāng)時中國各族人民最大多數(shù)群眾的 ，使“一二·九”運動一開始就具有廣泛的 和明確的 .在這兩個口號的號召下，不只是先進青年，而且多數(shù) 都參加了運動，不只是廣大 ，而且各階層 也熱烈響應(yīng)，使“一二·九”運動迅速擴大成為全民的抗日救國運動.6、“一二·九”運動中，在嚴(yán)重白色恐怖之下，在黨的領(lǐng)導(dǎo)下建立了 、、等公開或半公開的群眾組織，更好地聯(lián)系和教育群眾，又隱蔽和積蓄了革命力量，避免了敵人的破壞.7、在貫徹黨的方針政策過程中，曾經(jīng)不斷反對和克服了“左”傾 和 殘余和“右”傾 的錯誤.正因如此，才使得運動始終在正確道路上前進，并得到擴大、深入、持久的發(fā)展，直到最后勝利.8、“一二·九”運動的發(fā)生和發(fā)展，由此掀起的全國民族革命的大浪潮，為黨中央正確解決震驚中外的 準(zhǔn)備了群眾條件，事件的和平解決成了時局轉(zhuǎn)換的樞鈕，在新形勢下的國內(nèi)合作形成了，全國的抗日戰(zhàn)爭發(fā)動了.9、“一二·九”運動中的青年在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，表現(xiàn)了中國青年高度的 和大無畏的 .他們?yōu)榱嗣褡搴透锩睦?，，不為威武所屈，不為謊言所騙，在日寇的鐵騎和國民黨反動政府的大刀水龍面前，，擎起了抗日救國的大旗，終于沖破了白色恐怖，另一方面，先進青年在黨的領(lǐng)導(dǎo)教育下，努力學(xué)習(xí)馬列主義毛澤東思想，努力學(xué)習(xí)和貫徹黨的方針政策，學(xué)會和反動派進行斗爭的策略.敢于斗爭和善于斗爭相結(jié)合，才使革命力量不斷壯大，以至于勝利.10、“一二·九”運動開辟了 運動的正確方向，這就是知識分子和 相結(jié)合的方向.中國的知識青年，在中國革命中起著某種 作用.11、“一二·九”運動首先爆發(fā)的城市是 ，后迅速波及到全國，有杭州、武漢、、等.12、“一二·九”運動一開始由學(xué)生發(fā)起，后涉及到 ，最后形成了抗日救國洪流.13、1931年，日本在中國制造了 事變.國民黨政府采取了 政策.14、當(dāng)時，被稱為國防最前線的地區(qū)是 .15、成為由國內(nèi)革命戰(zhàn)爭走向民族戰(zhàn)爭轉(zhuǎn)折點的是 .16、當(dāng)時在教室、在宿舍，青年們時而激昂高亢地歌唱、時而沉痛地低吟著最為流行的救亡歌曲是 .17、今天，我們要向“一二·九”時代青年學(xué)習(xí)的是 .答案：1、1935年 停止內(nèi)戰(zhàn)，一致抗日 抗日愛國學(xué)生 反帝反封建 2、國民黨政府 日寇 民族革命 抗日戰(zhàn)爭 3、中國反動時期 革命時期 4、馬列主義毛澤東思想 抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線 日本帝國主義 親日派漢奸 決定性 5、反對日本帝國主義 中日民族 停止內(nèi)戰(zhàn)、一致抗日 意志和要求 群眾性 斗爭目標(biāo) 中間分子 青年學(xué)生 愛國人民 6、學(xué)聯(lián)、救國會、中華民族解放先鋒隊 7、關(guān)門主義 冒險主義 機會主義 8、西安事變 9、愛國主義熱情 革命英雄氣概 臨危奮起 赤手空拳 10、青年學(xué)生 工農(nóng)群眾 先鋒 11、北平 上海 廣州 12、社會各界及海外 13、“九·一八” 不抵抗 14、華北 15、西安事變和平解決 16、《畢業(yè)歌》 17、偉大愛國主義和艱苦斗爭的精神。

4. 【高一物理必修1運動的描述知識要點】

運動的描述【知識要點】1.質(zhì)點（A）(1)沒有形狀、大小，而具有質(zhì)量的點.（2）質(zhì)點是一個理想化的物理模型，實際并不存在.（3）一個物體能否看成質(zhì)點，并不取決于這個物體的大小，而是看在所研究的問題中物體的形狀、大小和物體上各部分運動情況的差異是否為可以忽略的次要因素，要具體問題具體分析.2.參考系（A）(1)物體相對于其他物體的位置變化，叫做機械運動，簡稱運動.（2）在描述一個物體運動時，選來作為標(biāo)準(zhǔn)的（即假定為不動的）另外的物體，叫做參考系.對參考系應(yīng)明確以下幾點：①對同一運動物體，選取不同的物體作參考系時，對物體的觀察結(jié)果往往不同的.②在研究實際問題時，選取參考系的基本原則是能對研究對象的運動情況的描述得到盡量的簡化，能夠使解題顯得簡捷.③因為今后我們主要討論地面上的物體的運動，所以通常取地面作為參照系3.路程和位移（A）(1)位移是表示質(zhì)點位置變化的物理量.路程是質(zhì)點運動軌跡的長度.（2）位移是矢量，可以用以初位置指向末位置的一條有向線段來表示.因此，位移的大小等于物體的初位置到末位置的直線距離.路程是標(biāo)量，它是質(zhì)點運動軌跡的長度.因此其大小與運動路徑有關(guān).（3）一般情況下，運動物體的路程與位移大小是不同的.只有當(dāng)質(zhì)點做單一方向的直線運動時，路程與位移的大小才相等.圖1-1中質(zhì)點軌跡ACB的長度是路程，AB是位移S.(4)在研究機械運動時，位移才是能用來描述位置變化的物理量.路程不能用來表達物體的確切位置.比如說某人從O點起走了50m路，我們就說不出終了位置在何處.4、速度、平均速度和瞬時速度（A）(1)表示物體運動快慢的物理量，它等于位移s跟發(fā)生這段位移所用時間t的比值.即v=s/t.速度是矢量，既有大小也有方向，其方向就是物體運動的方向.在國際單位制中，速度的單位是（m/s）米/秒.（2）平均速度是描述作變速運動物體運動快慢的物理量.一個作變速運動的物體，如果在一段時間t內(nèi)的位移為s， 則我們定義v=s/t為物體在這段時間（或這段位移）上的平均速度.平均速度也是矢量，其方向就是物體在這段時間內(nèi)的位移的方向.（3）瞬時速度是指運動物體在某一時刻（或某一位置）的速度.從物理含義上看，瞬時速度指某一時刻附近極短時間內(nèi)的平均速度.瞬時速度的大小叫瞬時速率，簡稱速率5、勻速直線運動（A）(1) 定義：物體在一條直線上運動，如果在相等的時間內(nèi)位移相等，這種運動叫做勻速直線運動.根據(jù)勻速直線運動的特點，質(zhì)點在相等時間內(nèi)通過的位移相等，質(zhì)點在相等時間內(nèi)通過的路程相等，質(zhì)點的運動方向相同，質(zhì)點在相等時間內(nèi)的位移大小和路程相等.（2） 勻速直線運動的x—t圖象和v-t圖象（A）(1)位移圖象（s-t圖象）就是以縱軸表示位移，以橫軸表示時間而作出的反映物體運動規(guī)律的數(shù)學(xué)圖象，勻速直線運動的位移圖線是通過坐標(biāo)原點的一條直線.（2）勻速直線運動的v-t圖象是一條平行于橫軸（時間軸）的直線，如圖2-4-1所示.由圖可以得到速度的大小和方向，如v1=20m/s,v2=-10m/s，表明一個質(zhì)點沿正方向以20m/s的速度運動，另一個反方向以10m/s速度運動.6、加速度（A）(1)加速度的定義：加速度是表示速度改變快慢的物理量，它等于速度的改變量跟發(fā)生這一改變量所用時間的比值，定義式：a= (2)加速度是矢量，它的方向是速度變化的方向（3）在變速直線運動中，若加速度的方向與速度方向相同，則質(zhì)點做加速運動； 若加速度的方向與速度方向相反，則則質(zhì)點做減速運動.7、用電火花計時器（或電磁打點計時器）研究勻變速直線運動（A）1、實驗步驟：（1）把附有滑輪的長木板平放在實驗桌上，將打點計時器固定在平板上，并接好電路（2）把一條細繩拴在小車上，細繩跨過定滑輪，下面吊著重量適當(dāng)?shù)你^碼.（3）將紙帶固定在小車尾部，并穿過打點計時器的限位孔（4）拉住紙帶，將小車移動至靠近打點計時器處，先接通電源，后放開紙帶.（5）斷開電源，取下紙帶（6）換上新的紙帶，再重復(fù)做三次2、常見計算：（1） , (2) 8、勻變速直線運動的規(guī)律（A）(1).勻變速直線運動的速度公式vt=vo+at（減速：vt=vo-at）(2). 此式只適用于勻變速直線運動.（3）. 勻變速直線運動的位移公式s=vot+at2/2（減速：s=vot-at2/2）(4)位移推論公式： （減速： ）（5）.初速無論是否為零，勻變速直線運動的質(zhì)點，在連續(xù)相鄰的相等的時間間隔內(nèi)的位移之差為一常數(shù)： s = aT2 (a----勻變速直線運動的加速度 T----每個時間間隔的時間)9、勻變速直線運動的x—t圖象和v-t圖象（A）10、自由落體運動（A）(1) 自由落體運動 物體只在重力作用下從靜止開始下落的運動，叫做自由落體運動.（2） 自由落體加速度（1）自由落體加速度也叫重力加速度，用g表示.（2）重力加速度是由于地球的引力產(chǎn)生的，因此，它的方向總是豎直向下.其大小在地球上不同地方略有不，在地球表面，緯度越高，重力加速度的值就越大，在赤道上，重力加速度的值最小，但這種差異并不大.（3）通常情況下取重力加速度g=10m/s2(3) 自由落體運動的規(guī)律vt=gt.H=gt2/2,vt2=2gh。