1. 怎么洗臉對皮膚好 洗臉小知識
一、用什么洗臉最健康！這時候一個存在明顯地域差異的問題，古人洗臉，稱為“沃盥之禮”，“沃”就是澆水，由一人捧匜負責澆水，一人端盤接水，盥洗者清洗完后才“盥卒受巾”然后用手巾擦拭。
我們用濕毛巾洗臉要比用清水洗了之后用干毛巾吸干更具有清潔能力。正確方法： 咱們可以用清水清洗之后用一次性的面巾紙或柔軟干凈的毛巾微微吸干皮膚外面的水分！?二、洗面奶種類太多，我們該如何選擇？在這個世界上不存在最好的產(chǎn)品，我們在選擇的時候一定需要根據(jù)個人的膚質(zhì)和季節(jié)等等變化來選擇適合自己的洗面奶。
我們可以參考下面幾個點：1、好的洗面奶，在用完之后皮膚很比較光滑，不會有緊繃的情況；2、洗面奶不是泡沫越多越好；3、皮膚是弱堿性的，所以我們最好選擇PH值5.5左右的洗面奶；4、對于敏感性和干性皮膚而言，不是意味著每次洗臉都要使用洗面奶。?三、我們每天洗幾次臉比較好？對于健康的皮膚來說，每天兩次足夠了，洗臉的次數(shù)不重要，重要的是用什么方法洗臉，洗完之后有沒有正確的護理。
正確方法：洗臉的次數(shù)是為了讓皮膚舒適清爽，而不是追求次數(shù)。在洗臉之后，我們還需要使用一些保濕乳霜，讓我們的皮膚健康美麗。
?四、洗臉用熱水還是冷水？洗臉的時候還有一個很重要的就是水，如果水的溫度過高，對于皮膚會造成刺激、血管擴張充血，特別是對于皮膚敏感的人而言，容易造成面部發(fā)紅；而溫度過低的話會導致無法清洗干凈面部的灰塵和油脂。正確方法：正常情況下，洗臉使用37~39度的溫水就可以了。
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2. 洗臉的基本常識是什么
●次數(shù)是三次
每日正常的潔膚次數(shù)最好為3次，除早晚之外，中間應增加1次。此外，戶外活動或長時間購物等活動之后，還應該適當增加潔膚的次數(shù)。洗面的次數(shù)究竟該多少次還要考慮膚質(zhì)、年齡和季節(jié)等因素。干性、敏感性膚質(zhì)和年齡偏大者，應適當減少洗面的次數(shù)，并應慎重使用具有去角質(zhì)功能的洗面化妝品。
●選好時間
清晨潔膚，可及時清除夜晚附著在臉上的油脂和代謝廢物，保持皮膚清爽，有利于皮膚呼吸、排泄和吸收營養(yǎng)；晚上潔膚，有利于徹底清除日間塵埃、細菌等殘存物，去除堵塞毛孔的污垢，有益皮膚的修復和獲得營養(yǎng)；一天中，應在下班后增加一次潔膚，可盡快清除在工作環(huán)境中沾染上的各種污染物，這是保持膚質(zhì)靚麗的一個秘訣。
●溫水最適宜
溫水是最適宜的潔膚水，潔膚過程中不宜使用熱水或涼水，潔膚之后可用冷水放松和刺激皮膚，促進血液循環(huán)。有些書上提到，涼水具有收縮毛孔的作用，這是不科學的，美國密蘇里州雷拉皮膚護理中心主任萊娜專家認為，毛孔并不像你想象的那么容易開放和關閉。
●選擇柔和清潔品
避免使用劣質(zhì)潔膚用品，特別要避免使用含堿量高的潔膚用品。這類潔膚用品雖然去污力強，使用時會有清爽和潔凈的感覺，但長期使用，會對皮膚造成較大的危害，甚至導致皮膚病變。
3. 秋季日常洗臉的常識有哪些
進入秋季以來總是感覺臉部肌膚干干的，受季節(jié)天氣原因所影響，身體和皮膚都處于缺水狀態(tài)，因此我們要注重補水方面。
洗臉是我們?nèi)粘Ｃ刻於家龅氖虑?，許多人都不以為常，其實這其中有很大的學問。秋季日常洗臉的十大常識，大家仔細看看吧。
秋季洗臉常識一：洗臉次數(shù)不宜多 換季的氣候容易讓人變得皮膚干燥緊繃，如果還頻繁地洗臉，就容易讓臉上的水分一點點流失，所以最好減少洗臉的次數(shù)，而各種皮膚每天洗臉的次數(shù)有所不同。 干性肌膚，本來就屬于油脂量較少的膚質(zhì)，若洗臉的次數(shù)過多，皮膚會更干燥，因此在早上起床洗臉時，只要用清水直接洗就好，晚上因臉較臟，再用洗面奶洗即可。
油性肌膚的人，常油光滿面。因此，多數(shù)人一天都會洗上好幾次臉，但換季時候，皮膚外油內(nèi)干，洗臉過多反而會刺激皮脂分泌，讓皮膚更缺少出油更多。
洗臉的次數(shù)也應降低，否則一樣會使油脂量流失過多。 秋季洗臉常識二：用溫水洗臉 換季的時候，最好用溫水首先要說的是洗臉的水溫。
有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，于是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。
這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。 秋季洗臉常識三：使用性質(zhì)溫和的洗面奶 夏天，皮膚出油過多，很多人喜歡用去脂力很強的泡沫洗面奶，但初秋時節(jié)，皮膚油脂分泌減少，如果再用強效控油的洗面奶，會讓皮膚更加干燥，所以應該選擇性質(zhì)溫和一些的洗面奶，干性皮膚可以選擇滋潤一點的洗面奶。
秋冬所使用的洗面奶和夏季時不相同，護膚專家說，現(xiàn)在所用的洗面奶，洗凈力不應太強，因洗凈力太強會將油脂帶走。而判別洗凈力的強弱，可以洗臉后的感覺為主，若洗完臉后變得皮膚緊繃，整天都很干燥，甚至會脫皮就是洗凈力太強，不適宜使用。
較適當?shù)南磧袅窃谙茨樅笫昼娂椿謴驼！? 秋季洗臉常識四：潔面乳分量不要太多 洗臉的時候，無論用什么樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用臉那么多。
在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。 因為，如果潔面乳不充分起沫的話，不但達不到清潔效果。
秋季洗臉常識五：潔面乳要充分起沫 在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的臟東西。
如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。 秋季洗臉常識六：輕柔對待肌膚，輕輕打圈按摩 潔面乳起泡后，用手往順時針方向輕輕打圈按摩，動作要輕柔一些。
按摩打圈才能將毛孔中的污垢清潔干凈，動作如果過于粗暴，不僅容易拉扯肌膚，讓肌膚出現(xiàn)細紋，還容易讓皮膚越發(fā)干燥。T字部位皮脂分泌最密集，洗臉時可按摩多幾次，眼部四周部分區(qū)域的皮膚非常脆弱，油性的皮脂也很少，比較容易干燥，洗臉時不能反復揉搓過分清洗。
秋季洗臉常識七：清洗后用濕潤的毛巾在臉上輕輕的按 等肌膚吸收完潔面乳后就要清洗了。洗的時候千萬不要用毛巾使勁的擦洗，這樣可是會讓肌膚受到傷害的。
最好是使用較為濕潤的毛巾在臉上輕輕的按，多按幾次直到皮膚干凈，這樣可以減少對皮膚造成的傷害。 秋季洗臉常識八：潔面后要保濕補水 洗完臉后，皮膚會變得干燥，這時候就要馬上擦上保濕護膚品啦！可以使用保濕爽膚水再用保濕霜或乳液，滋潤皮膚。
干性皮膚的人不要用含有酒精的化妝水（不要用含酒精成份的收斂水，否則會溶解油質(zhì)），然后再用乳液或面霜。 油性皮膚最好選擇清爽不油膩的保濕乳液。
換季洗臉常識九：不同膚質(zhì)的不同洗臉原則 由于氣溫轉(zhuǎn)涼，臉上所分泌的油脂量會跟著減少，尤其干性肌膚，本來就屬于油脂量較少的膚質(zhì)，若洗臉的次數(shù)過多，皮膚會更干燥，因此在早上起床洗臉時，只要用清水直接洗就好，晚上因臉較臟，再用洗面奶洗即可。 油性肌膚的人，常油光滿面，因此，多數(shù)人一天都會洗上好幾次臉，但秋冬時，油脂分泌實已不像夏天多，洗臉的次數(shù)也應降低，否則一樣會使油脂量流失過多。
秋季洗臉常識十：秋冬季出行護膚要注意 別讓皮膚受冷風吹，騎車別忘戴安全帽、口罩保護肌膚。皮膚科醫(yī)師表示，秋冬的空氣是屬于干冷，一般人的皮膚防御力也是較差的時候，因此，若騎機車時不戴安全帽，任由冷風吹打，皮膚會變得干燥且粗糙。
洗臉方式首先要選對產(chǎn)品，大致上肌膚分為干性、油性、中性、混合性以及敏感性。很多人洗臉時就直接把西面奶擠在臉上了，這樣的做法其實是錯誤的。
正確方法應該是將洗面奶擠在手心里打出泡泡后再進行洗面；洗面奶在臉上停留時間最好是1分鐘左右；油性皮膚和混合性皮膚建議使用收斂毛孔的緊膚水，干性皮膚選擇柔膚水，敏感性皮膚選擇修復水；洗臉建議使用溫水，用冷水收尾。
4. 洗臉時要注意什么
洗臉常識第一條：你會用毛巾嗎？1、毛巾必須每周徹底清洗一次，打滿肥皂，然后用清水沖洗干凈。
2、毛巾你是不是一直在用呢？其實最好是把毛巾放在熱水中煮一下，或者在太陽下把毛巾曬干，紫外線有殺菌的作用。3、使用時經(jīng)常換面。
4、擦臉用的毛巾一定要和擦腳、洗澡、擦頭發(fā)的毛巾按用途分開，更不能和其他人混用毛巾。洗臉常識第二條：洗臉前先洗手至關重要洗臉前先用洗手液或肥皂，充分輕柔手心手背，再用流動的清水把手沖洗干凈。
這之后才能開始洗臉，用手打出的泡沫才是清潔干凈的，能起到很好的面部去污效果。洗臉常識第三條：泡沫型的洗面奶要充分起泡把適量的潔面乳倒在掌心，加入少量的水幫助搓泡。
打出足夠的泡沫，把搓好的泡沫均勻地涂抹在臉上，然后向著順時針的方向輕輕的打圈和按摩，力度要溫柔。洗臉常識第四條：用洗臉海綿輕柔擦拭皮膚毛巾絨比毛孔大數(shù)十倍，很難深入清除皮膚深處的污漬，久濕不干的毛巾還會滋生細菌令皮膚過敏。
建議用柔和潔面海綿洗臉，并經(jīng)常晾曬消毒。同時洗臉時一定不可以用力摩擦皮膚，這樣會刺激皮膚，造成分泌更多的油脂。
洗臉海綿的主要作用是打出豐富的泡沫，令泡沫充分與皮膚接觸，清理出毛孔深層的污垢。洗臉常識第五條：潔面產(chǎn)品不要使用過量正確潔面品要適量。
過少，洗不干凈；過多，造成肌膚敏感、加重肌膚負擔、阻塞毛孔。無論你是選擇哪一款的潔面產(chǎn)品，洗面奶，潔面乳等，都要記著不能使用過量。
假如是清潔不徹底，很容易留下殘留，從而傷害肌膚。洗臉常識第六條：你會選擇潔面產(chǎn)品嗎？選擇柔和的潔面奶，避免使用劣質(zhì)的、含堿性高的潔面產(chǎn)品，選擇產(chǎn)品時以溫和適中的保養(yǎng)品為宜。
市面上某些含有果酸的潔面產(chǎn)品酸性太強，也不是適合所有人的膚質(zhì)，購買時要注意選擇。洗臉常識第七條：早晨用清潔力較弱的潔面產(chǎn)品，晚上用較強的早晚要分開使用不同的潔面產(chǎn)品，因為皮膚處于不同的狀態(tài)。
早上的清潔力度弱，主要清洗睡覺時皮膚分泌出的油脂晚上皮膚上的灰塵油脂臟污多，清潔力要強。因此最佳做法是選擇兩款效果不一樣的潔面產(chǎn)品，早上使用較弱清潔力的，晚上則使用強效清潔的產(chǎn)品。
洗臉常識第八條：洗臉時不同區(qū)域不同對待要重點清洗T區(qū)、發(fā)際線和太陽穴處。T型區(qū)最易藏污垢，多搓幾遍為宜。
發(fā)際線和太陽穴容易殘留，要格外注意清洗，眼睛比較敏感，留在最后清洗。洗臉常識第九條：檢查發(fā)際線的泡沫檢查一下發(fā)際線位置的泡沫洗干凈沒有，發(fā)際線處泡沫清洗不干凈有殘留時容易額頭長痘。
如果你腦門愛起痘痘，一定要在洗臉后檢查下是否有殘留，及時清理干凈，確保皮膚上沒有任何殘留泡沫。洗臉常識第十條：清洗泡沫要溫柔沖洗的時候注意力度要溫柔，太過用力，會把皮膚弄傷。
在沖洗好之后需要用濕潤的毛巾輕輕在臉上按壓。提醒，潔面的過程中要細心，不能粗糙的揉搓肌膚，否則會損傷皮膚的纖維組織，讓皮膚彈性受到影響。
洗臉常識十一條：盡量使用流動的水盡量使用充足的流動水。沖洗臉部洗面奶時，除了洗面奶必須用手按在臉上，盡量不多用手和毛巾，而是多用手勺流動水往臉部沖。
洗臉常識十二條：冷水拍打臉部收縮毛孔清潔結(jié)束，檢查好已經(jīng)把全臉洗干凈后，可以再用冷水沖一下全臉，幫助緊致臉部，促進血液的循環(huán)，達到收縮毛孔的效果。洗臉常識十三條：洗臉后及時擦干水分拍化妝水清潔后，用干凈毛巾輕輕把臉上的水分吸去，然后往臉上拍爽膚水。
再使用具有保濕效果的乳液面霜，維持肌膚的含水量，保持肌膚濕潤，使肌膚充滿彈性。如果洗臉后不擦干，水自然蒸發(fā)會消耗肌膚的熱量和水分，使皮膚血管收縮，更容易產(chǎn)生緊繃感，干燥脫皮，誘發(fā)皺紋的出現(xiàn)。
提醒，洗完臉后記得要用化妝水，幫助肌膚鎖住水分，這是很重要的一個環(huán)節(jié)。洗臉常識十四條：擦臉用全棉干毛巾洗完臉后用柔軟、干燥的全棉毛巾輕輕按在臉上，讓毛巾上的毛毛吸干臉上的水份。
有的姑娘覺得紙巾更干凈舒服，紙巾粗糙，迅速吸走油分、水分，從而將化妝品的顆粒揉進皮膚毛孔里。一方面不易于清潔，另一方面使皮膚變得粗糙。
我們應選擇柔軟的干毛巾擦臉，動作要輕柔，不能擦得過干，應該讓肌膚留下一層水膜。洗臉常識十五條：每日洗臉次數(shù)不超過3次有的MM皮膚油，想著多洗幾次臉，或許還可以抑制痘痘形成。
就算是油性皮膚，一天洗臉的次數(shù)也不可以多于3次。過度清潔有可能將皮膚表層形成的天然保護膜破壞，刺激皮膚油脂分泌更加旺盛，這樣臉則會越來越油，且容易導致皮膚屏障功能受損，敏感脆弱。
很多敏感肌膚就是因為過度清潔造成的。洗臉常識十六條：洗臉時間不要過長洗臉按摩時間過長，反而會把剛剛?cè)喑鰜淼挠椭酃赣种匦氯噙M皮膚內(nèi)。
導致越洗越不干凈；另外長時間清除臉上的油脂，還會造成過度的清潔，肌膚的水油不平衡，皮膚會變得更干燥。建議用洗面奶在臉上輕輕打圈按摩一分鐘左右，把污垢洗出，用清水把污垢和多余的洗面奶成分洗干凈就可以了。
洗臉常識十七條：溫水洗臉，控制在35℃左右用溫水洗臉，最佳溫度保持在35℃左右，能溫和的帶走臉上的皮脂、塵埃以及殘留物等污垢。有的。
5. 一般該如何正確洗臉
愛美之心，人皆有之。會洗臉也能使自己保持面部美。洗臉美容只要掌握3點常識，就會使你美得恰倒好處。
一、洗臉水的溫度：最適宜的溫度是34攝氏度左右。如果低于20攝氏度對于皮膚的滋養(yǎng)不利，可以引起面部血管收縮，使皮膚蒼白，枯萎多皺。如果高于38攝氏度可以引起血管和毛孔張開，使皮膚松弛無力，容易出現(xiàn)皺紋，使血管的彈性減弱，導致皮膚淤血，脫脂而干燥。
二、洗臉水的硬度：洗臉要用軟水，而不能用硬水。軟水是指河水、溪水、雨水、雪水、自來水。硬水是指井水、池塘水。因為地下的硬水富含鈣、鎂、鐵，直接用硬水洗臉，可以使皮膚脫脂，變粗糙，毛孔外露，皺紋增多而加速皮膚衰老。硬水要通過煮沸使之軟化后再用。
三、最佳洗臉水：將開水涼至34攝氏度左右洗臉。此水的性質(zhì)與生物細胞內(nèi)的水十分接近，不僅容易透過細胞膜，溶解皮脂，開放汗腺管口使廢物排出，而且有利于皮膚攝入水分，使面部柔軟細膩富有彈性。
6. 美容知識有哪些
保養(yǎng)皮膚的20種方法
1
要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
3
每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4
出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5
先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
6
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7
每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
8
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9
首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10
市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11
據(jù)醫(yī)學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！
12
使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13
泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦?。?
14
酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5~10分鐘即可，一周約2~3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔！
15
小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
16
把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔！！
17
用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15~20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招~~每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
18
要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。
C.運動每天早晚各運動一小時
19
只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！
B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功//效。
D.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。
20
在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下：
A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！
C.多喝用排骨燉的各種湯品
7. 美容的最基本知識
1.睡前把小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透喔！！
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾凈且毛細孔會變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后，將益力多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的益力多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10.市售的純水一瓶（600cc）不到20元，只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11.據(jù)醫(yī)學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc 的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。
C.運動每天早晚各運動一小時
14.只要覺得毛孔粗大時，我會馬上用各式各樣不同的面膜來敷臉，比較有效的大概是以下幾種：
A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！
B.蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。
C.用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶里瀝乾后敷在臉上有美白的功效。
D.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。
15.在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下：
A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個小時 待涼當開水喝可消腫及美白。
B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色 紅潤眼睛有神ㄛ！
C.多喝用排骨燉的各種湯品
