1. 春季預(yù)防感冒小常識

感冒是一種最常見的疾病，一bai年四季都可發(fā)生，冬春季發(fā)病尤高。

下面是預(yù)防感冒的幾條積極措施： 一、注意冷暖病理學(xué)告訴我們，當(dāng)人體受冷時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部的抗體隨之減少，病毒就會du乘虛而入，使人得病。 二、冷水洗臉冷水刺激皮膚血管，能加強(qiáng)人體抗寒防病的能力。

如果身體狀況允許，最好是從夏季開始進(jìn)行冷水浴鍛煉，常年不斷，可大大增強(qiáng)體質(zhì)。 三、開窗zhi睡覺開窗睡覺有三大好處：一是保持臥室內(nèi)空氣新鮮，使人起床后頭腦清醒；二是室內(nèi)的病菌等污染物能通過空氣對流及時被排出屋外；三是晚間寒冷空氣徐徐進(jìn)入房間，可增強(qiáng)人體dao對冷環(huán)境的適應(yīng)能力，利于防止感冒。

四、勤曬被褥人體每天要排出約1千克的汗水，約0.05千克的油脂。睡覺時，可使版被褥受潮，還可使被褥里的細(xì)菌、病毒繁殖生長。

經(jīng)常翻曬被褥，可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死，并去除水分濕氣，這對預(yù)防感冒很有好處。 五、加強(qiáng)權(quán)鍛煉加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、做操、打拳、早晚多在戶外散步，呼吸新鮮空氣，可增強(qiáng)血液循環(huán)，改善體質(zhì)，提高免疫功能。

2. 春季預(yù)防感冒小常識

春季是人們易患感冒的季節(jié)。感冒欲稱“傷風(fēng)” ，是春季里最常見的一種呼吸道的急性傳染性疾病。

感冒常見的表現(xiàn) ：早期有咽干、咽癢或燒灼感 ，在發(fā)病的同時或數(shù)小時出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕 ，同時伴有咽痛 ，有時因咽管炎使聽力減退 ，也可出現(xiàn)流淚、味覺遲鈍 ，呼吸不暢、聲音嘶啞、咳嗽、乏力 ，一般不發(fā)熱 ，或僅有低熱 ，輕度畏寒 ，周身酸痛和頭痛。

患感冒一定要注意隔離、休息 ，保護(hù)和增強(qiáng)機(jī)體抵抗力 ，縮短病程 ，防止并發(fā)癥。病情較重或年老體弱者應(yīng)臥床休息、忌煙、多飲水 ，保持室內(nèi)空氣流暢和適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸?，發(fā)燒時不要洗澡 ，因為熱水浴能消耗體力 ，而感冒時則需要安靜休息 ，可在溫暖的房間內(nèi)進(jìn)行擦浴 ，及時更換內(nèi)衣。發(fā)燒、頭痛可選用解熱止痛藥 ，如撲熱息痛、速效傷風(fēng)膠囊。咽痛可服用消炎喉含片 ，如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部霧化治療 ，鼻塞、流涕可用 1%麻黃素滴鼻或口服康泰克膠囊 ，咳嗽時可用止咳化痰藥 ，一般不用抗生素治療。當(dāng)合并有細(xì)菌感染者 ，可選用適當(dāng)?shù)目股刂委煛Ｈ?：青霉素、紅霉素、氧氟沙星類抗菌素?？共《舅幙蛇x用病毒唑、病毒靈、金剛烷胺口服或中藥抗感解毒沖劑、雙黃蓮治療。

感冒的預(yù)防 ：平時應(yīng)經(jīng)常鍛煉身體以適應(yīng)外界環(huán)境的變化 ，并能抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲。攝取適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)飲食 ，如蛋白質(zhì)、維生素豐富的魚類、蔬菜等食物 ，保證必要的熱量來源 ，這些對增強(qiáng)抵抗力都是非常重要的。

其次是感冒的直接預(yù)防 ，感冒幾乎都是由于飛沫感染 ，所以預(yù)防上最重要的是不接觸感冒病人。少去公共場所 ，由其是老人和嬰兒盡量不要去這些地方。已患感冒的人更不應(yīng)該去探望其他人 ，避免與感冒人交叉感染 ，晨起開窗 ，使空氣流通 ，房間可用食醋噴灑 ，平時多飲綠茶 ，對感冒的預(yù)防都有一定的意義。

3. 春季預(yù)防感冒的小常識有哪些

a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。

b. 尖椒雞?。杭饫苯?00克，掰成拇指甲大小；雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。 c. 核桃仁粥（宜于陽虛便秘）：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣后即可，熱食。

d. 糯米粥（宜于陽虛泄瀉）：糯米50克，狗肉湯250毫升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。

4. 春天易患感冒有哪些預(yù)防感冒的小常識

春季氣溫波動較大，人們稍有不留神就可能患感冒。

現(xiàn)zhidao介紹幾種預(yù)防感冒的簡單方法：1、按摩指壓法： 將兩手的中指和食指并攏，用指腹從兩側(cè)鼻翼起點輕輕擦至鼻根處，每次上下磨擦20次，感到溫?zé)釣橹?。而后用拇指按壓鼻下人中溝，點按30次，可促進(jìn)鼻唇部的血液循環(huán)，鼻子不通氣版時用此法亦很有效。

2、冷水洗鼻法： 用雙手捧起干凈冷水，對準(zhǔn)鼻孔輕輕吸氣，水入鼻孔后隨即擤出，如此反復(fù)10余次，每天早晚各一次，可增強(qiáng)鼻腔耐寒抵抗力。>>>用冷水洗鼻子可以防感冒！ 3、牙刷消毒法： 人們天天刷牙，牙刷毛常處于潮濕狀態(tài)，權(quán)其空隙正好是病毒生長的溫床。

空氣中的病毒一旦落在牙刷上，會很快生長繁殖，人使用時也就容易患感冒。為防止由牙刷引起的感冒，應(yīng)定期用開水浸燙消毒，并適時換用新刷牙。

5. 關(guān)于預(yù)防春季流感的知識

春季傳染病的預(yù)防措施主要有： 1、學(xué)習(xí)、了解衛(wèi)生防病知識，樹立傳染病的防病意識。

2、接種相應(yīng)的疫苗，預(yù)防性疫苗是抵抗傳染病發(fā)生的最佳手段。 3、合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

4、合理安排好休息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。5、合理體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗疾病能力。

6、開窗通氣，盡量減少到空氣不流通、人多擁擠的場所。 7、注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手、不喝生水、不吃不潔凈的食物，把好“病從口入關(guān)”。

8、衣物、被褥要勤洗勤曬，遇到氣候變化，注意增減衣服。9、不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾；不隨便吐痰、打噴嚏。

10、出現(xiàn)發(fā)熱或其他不適癥狀及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。

6. 春季預(yù)防感冒有哪些小常識

春季預(yù)防感冒的小常識 1、堅持體育鍛煉 如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生 2、充足的睡眠 這是最基本和最重要的保健條件。

如果感覺到自己好像快要發(fā)病時，使應(yīng)給予自己充足的休息時間。 3、不能讓自己疲勞過度 疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。

4、切忌積壓壓力 壓力會對身體帶來不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機(jī)會也會相對地減低。 5、留意室內(nèi)溫度和濕度 室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。

室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。 另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過於乾燥。

因為在濕度高的環(huán)境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮； 6、飲食要營養(yǎng)充足 偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐，很容易造成營養(yǎng)不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體魄的營養(yǎng)素。

7、避免人多地方 在人頭涌涌的車廂內(nèi)、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所，空氣中都浮游著無數(shù)的病菌。為免受到感染，最好是盡量遠(yuǎn)離這些危險地帶。

尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會和集體活動。 8、回家后應(yīng)洗手和漱口 因為在戶外四處都布滿很多病菌，故當(dāng)我們回家后，便應(yīng)用肥皂和熱水洗手，以及用含有殺菌力的碘質(zhì)漱口水或鹽水來漱口。

除洗手和漱口外，外出時所穿的外套等都有機(jī)會沾上在空氣中浮游的塵?；虿【?，因此，我們亦應(yīng)換上清潔的衣服。 家中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時薰醋進(jìn)行空氣消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

7. 春天易患感冒有哪些預(yù)防感冒的小常識

春季氣溫波動較大，人們稍有不留神就可能患感冒?，F(xiàn)介紹幾種預(yù)防感冒的簡單方法：

1、按摩指壓法：

將兩手的中指和食指并攏，用指腹從兩側(cè)鼻翼起點輕輕擦至鼻根處，每次上下磨擦20次，感到溫?zé)釣橹?。而后用拇指按壓鼻下人中溝，點按30次，可促進(jìn)鼻唇部的血液循環(huán)，鼻子不通氣時用此法亦很有效。

2、冷水洗鼻法：

用雙手捧起干凈冷水，對準(zhǔn)鼻孔輕輕吸氣，水入鼻孔后隨即擤出，如此反復(fù)10余次，每天早晚各一次，可增強(qiáng)鼻腔耐寒抵抗力。>>>；用冷水洗鼻子可以防感冒！

3、牙刷消毒法：

人們天天刷牙，牙刷毛常處于潮濕狀態(tài)，其空隙正好是病毒生長的溫床?？諝庵械牟《疽坏┞湓谘浪⑸?，會很快生長繁殖，人使用時也就容易患感冒。為防止由牙刷引起的感冒，應(yīng)定期用開水浸燙消毒，并適時換用新刷牙。

8. 春季如何預(yù)防感冒和易發(fā)疾病的小常識的心得

春季是感冒的多發(fā)季節(jié)，介紹幾種預(yù)防感冒的辦法：

1、鹽水漱口法：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以殺滅口腔病菌。

2、飲糖姜茶法：以生姜、紅糖各適量煮水代茶飲用，能有效防治感冒。

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