1. 性生活的性愛常識

許多人都是在入睡前進行，這樣影響睡眠較輕。

夜間進行雙方往往不能同步。會影響睡眠。

一般不宜在次日清晨進行，性生活后雙方往往都需要休息，性生活后上班會影響精力。性活動洋溢著的愛慕、深情、依戀、溫柔，產(chǎn)生十分美好的感覺，可有時方式或行為不當也會導致出現(xiàn)這樣或那樣的問題。

以下八種情況在性生活中是很有可能發(fā)生的，遇到這些情況一定要正確處理。關于最佳性愛時間：中西、古今 觀點各不同我們更愿意相信在一天的任何時候我們都可以跳上床做愛，問題只不過是有沒有時間和心情。

錯，從古代的時候起，中外的醫(yī)學家就開始爭論“什么時辰做愛最合適”。中國古人的觀點我們大都了解，什么“電閃雷鳴之時”、“剛剛進食之后”都不適宜做愛等等。

而西方醫(yī)學鼻祖特爾·比桑庭的觀點是：“最佳做愛時間是晚飯后兩個小時、準備入睡時，最不恰當?shù)臅r間是午夜，消化活動旺盛時?！笔兰o另一個意大利學者指出：最佳做愛時間是在吃了一頓粗茶淡飯之后，不餓不飽也不困的時候，最好是在早晨。

關于最佳性愛次數(shù)：不同年齡的性生活多少次為合適，這個問題比較復雜，不能機械地規(guī)定。一般以過性生活的第二天不出現(xiàn)明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現(xiàn)象，不影響工作和學習為原則，主要根據(jù)個體的年齡、體質(zhì)、性格等因素來決定。

一般來說，30歲以前的青年人每星期2—4次，30—40歲每周1—2次，40—50歲每周1次，50—60歲，每3—4周1—2次，60歲以上每4周1—2次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數(shù)，同時還要力求使每次性交都要達到完美的程度，一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。

有的產(chǎn)婦坐月子后很長時間里，身體恢復得不錯，剖腹產(chǎn)的傷口也早好了，但發(fā)現(xiàn)自己完全對性失去了興趣。丈夫抱怨很多，數(shù)據(jù)顯示，產(chǎn)后約50%的女性會出現(xiàn)性生活方面的問題。

影響產(chǎn)后性生活的因素很多，傷口早已痊愈，可排除對傷口疼痛和擔心感染的原因，但可能還會存在其他原因。除了身體上的因素，下面一些建議或許對你有啟發(fā)。

1.做父母和做愛都是需要學習的，需要時間，需要精力，需要耐心，需要克服困難，需要逐漸適應和創(chuàng)新。2.產(chǎn)婦不是男性，有時候站在自己的立場上很難理解性生活對丈夫的重要，澄清誤會，互相體諒，共同尋找建設性解決方案。

3.女性長期對性不感興趣或因照顧孩子過度忽略丈夫，往往會嚴重影響夫妻感情，導致婚外戀并進入關系惡化的惡性循環(huán)，要及早防范。4.性欲不一定要有了才能做愛，很多時候先決定做了，在做的過程中就會更有欲望。

另外還有幾個原因可能讓女性坐月子后失去對性生活的興趣，比如害怕再懷孕、帶孩子再工作很辛苦、家庭沖突較多影響情緒等等。此外，產(chǎn)后抑郁也是導致性趣降低的常見原因，雖多發(fā)于產(chǎn)后幾天，但一年后也常有復發(fā)。

據(jù)《健康生活報》報道，多次性生活，是指在一天內(nèi)或一個晚上有兩次或兩次以上的性生活。多次性生活對健康是不利的。

1.對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗。久之，必然造成體質(zhì)及精神狀態(tài)、思維能力、記憶力、分析能力的下降。

2.由于性沖動的連續(xù)與多次發(fā)生，無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負擔，經(jīng)常性的勞累反而會引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。3.男子經(jīng)常多次性生活，會延長射精時間。

因為第二次性生活出現(xiàn)射精的時間肯定比第一次長。這就埋下了誘發(fā)陽痿、不射精、射精延遲、性生活無快感的隱患。

4.男子性生活后有一個不應期，即性生活結束后有一段時間對性刺激不再發(fā)生反應。多次性生活就會延長其不應期，也就容易引起性功能衰退。

5.男子經(jīng)常多次性生活，由于性器官反復與持久性地充血，會誘7a64e58685e5aeb931333339666661發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，造成會陰部不適、腰酸背痛，還會出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常多次性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會誘發(fā)盆腔充血、下身沉重感等不適。

6.不論男女，多次性生活時，性滿足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終可能導致心因性的性功能障礙。 心理因素與性生活的和諧關系極為密切，夫婦之間的互敬互愛、平等相待、互相體貼、互相配合，這是獲得滿意的性生活的基本心理條件。

正常而美滿的性生活所具備的一些心理特點：（1）、夫婦雙方都有性的欲望和沖動，而不是一方有性的沖動，而另一方卻不以為然。（2）、夫婦雙方相互都有同房的需要，并為此感到輕松愉快，而不是單方需要，另一方覺得是一種負擔而應付了事。

（3）、夫婦在同房時，注意力高度集中的性行為上，沒有其他的意念，不想與性生活無關的事情。（4）、夫婦在同房中激動、興奮、欣快的情緒相互感染，并相互激動對方。

這時的表情、姿勢、語言、語調(diào)等都是相互觸發(fā)性快感的手段，而不應有一方不自然、勉強或者感到為難。（5）、夫婦雙方是在高度的舒適、喜悅和滿足中完成性行為，而不是毫無趣味。