1. 生活中必須知道的常識(shí)有哪些
生活中好的常識(shí)1，提前5分鐘鬧鐘，掙開雙眼，左右、上下有規(guī)律有次序的轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼球，微笑輕拍打自己的頭。
這樣有醒腦作用。一天的心情很好很多2，空腹喝杯白開水（300到500毫升）：簡(jiǎn)單穿個(gè)衣服，去位為己燒點(diǎn)白開水，再回來穿好衣服（節(jié)省時(shí)間）穿好衣服，讓白開水涼一會(huì)，刷牙洗臉。
慢喝白開水（一般飯前30分鐘）3，做早飯，簡(jiǎn)單整理一下房間。利用煮粥期間整理好家庭雜務(wù)，最后差不多30分鐘吃早飯。
4，吃好早飯，收拾上班的包包，最好不要立刻做劇烈運(yùn)動(dòng)。10點(diǎn)左右喝200毫升的水（水果代替為佳）飯前30分喝300到500毫升的白開水5，午飯，飯前喝湯苗條健康，不要吃飯中途或者飯后喝湯。
6，飯后30內(nèi)，不要快走，但應(yīng)該保持站著，飯后30分鐘，到一個(gè)小時(shí)最好散步走7，晚飯應(yīng)和午飯差不多，但是晚飯清淡，晚上6點(diǎn)之后最好不要大餐，對(duì)胃、腎都不利8，注意喝奶還是酸奶好，其次是純牛奶，不要相信什么水果加牛奶?；旌掀饋砘臼裁礌I(yíng)養(yǎng)都沒有，只是飲料不是飲品。
喝了還傷胃。我是學(xué)乳制品營(yíng)養(yǎng)的對(duì)生活營(yíng)養(yǎng)有點(diǎn)了解9，祝福你有個(gè)健康的生活習(xí)慣，有個(gè)好的身體。
2. 人生必須掌握的28條常識(shí)
人生必須掌握的28條常識(shí)
·要會(huì)讀說明書，總不能買了什么新玩意都不會(huì)用； ————這個(gè)我會(huì)，哈哈，第一條真是小case，得意ing
·要會(huì)用微波爐，不然不會(huì)做飯的你恐怕要餓死； ————這也會(huì)，我一般也只用這一個(gè)，嘿嘿。但是，為什么一定是微波爐？
·要會(huì)洗衣服，至少不至于把帆布鞋扔進(jìn)洗衣機(jī)； ————自己的衣服自己洗（洗衣機(jī)），我當(dāng)然從小就是好孩子
·要會(huì)換燈泡和修馬桶，動(dòng)不動(dòng)就叫物管，很麻煩的； ————燈泡算個(gè)啥，日光燈都沒問題！馬桶，不就是一個(gè)球閥么，沒修過，嘿嘿，但本小姐指揮過工人修冷卻塔上的球閥。
·要會(huì)給垃圾分類，你不會(huì)愚昧到亂扔廢舊電池吧；————會(huì)
·要會(huì)用安全套，安全期算法，對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)別人負(fù)責(zé)；————哦
·要知道自己的皮膚屬于干性中性混合性，不然花老貴的錢結(jié)果還是油的更油干的更干；————算是知道吧？我覺得算
·要知道什么時(shí)候健身最有效，工作10小時(shí)之后還去鍛煉，那不叫健身，叫傷身；————我一般懶得久了就去健身，我一般累了絕不健身??！
·至少要會(huì)一種娛樂方式，打牌或者五子棋；————我會(huì)好幾種呢，嘎嘎
·不記得父母的衣服尺碼愛吃什么，至少要記得他們的生日；————我知道，農(nóng)歷的
·至少要知道自己父母稱家父家母，別人的父母稱令尊令堂；————知道，我中文學(xué)的還算馬馬虎虎
·要知道什么身體情況可以結(jié)婚什么情況不可以，打定主意一輩了不婚就算了；————努力學(xué)習(xí)
·要會(huì)看地圖，至少能在示意圖上能找到自己的位置吧；————很復(fù)雜的地圖就不會(huì)，但本小姐有g(shù)ps,
·要記得110、119、120、122、114、10086或10010，中國(guó)的國(guó)際區(qū)號(hào)是0086；————知道了
·要會(huì)用滅火器，沒準(zhǔn)什么時(shí)候就用上了；————不會(huì)，猜想也許拿起來可能會(huì)（不敢肯定，所以閃爍其辭）
·要會(huì)看合同，至少要會(huì)看跟自己切身相關(guān)的聘用合同；————會(huì)
·要知道三險(xiǎn)一金怎么交怎么用，糊里糊涂不如不交； ————什么是“三險(xiǎn)一金”？
·要知道個(gè)人所得稅怎么計(jì)算，不要一不小心偷稅漏稅； ————怎么算？拜托，本來就點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)票票，就算是要扣，也輪不到我來算了啊
·該買什么保險(xiǎn)不該買什么保險(xiǎn)，不要被保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)一忽悠心一軟就從了；————不懂
·要記得自己的銀行卡密碼，跟生日相關(guān)的，既沒創(chuàng)意且不安全； ————這個(gè)我是記得滴，有多少錢我是不會(huì)順便說滴
·不會(huì)記賬不要緊，可以學(xué)高木直子，把存折留著，讓銀行幫你記賬； ————從來不記賬，反正錢都是我花掉的；不是我花掉的，就是被我弄掉的；記了也沒用，不見的票票總歸是不會(huì)回來滴
·不會(huì)理財(cái)，可以清銀行或者理財(cái)顧問，總之不要把錢存在銀行里什么都不做；————買一點(diǎn)小股票，但這種方式也不見得叫做會(huì)理財(cái)，因?yàn)橐矔?huì)虧啊
·應(yīng)該會(huì)用電子銀行，會(huì)在網(wǎng)上購物，這是大勢(shì)所趨； ————買過買過，哈哈，剛買過，我就怕我老會(huì)這樣買啊
·可以不知道GDP，但總應(yīng)該知道CPI吧，“你可以跑不過劉翔，但不能跑不過CPI”； ————我知道GDP，但這CPI是啥？
·可以不知道ISO9001或ISO9002，但總應(yīng)該知道家用電器上的CE是指質(zhì)量認(rèn)證吧；————同上，我知道ISO9001，但不知道CE
·要知道塑料袋是用石油做的，所以謹(jǐn)記少用塑料袋；————聚酯乙烯是石油附屬產(chǎn)物？忘記了忘記了，人老記憶就不好 ，但我知道塑料袋不可降解
·不一定要會(huì)看云識(shí)天氣，總要會(huì)看星星吧； ————這個(gè)太復(fù)雜，不會(huì)
·要知道打雷下雨的成因，不然人家說北京6月飛雪你居然也敢信?！菃幔?/p>
3. 必懂的社交常識(shí)
社交禮儀必備常識(shí) 1、什么是禮儀？答：禮儀是指人們?cè)谏鐣?huì)交往活動(dòng)中形成的行為規(guī)范與準(zhǔn)則。
具體表現(xiàn)為禮貌、禮節(jié)、儀表、儀式等。2、什么是禮貌？答：禮貌是指人們?cè)谙嗷ソ煌^程中應(yīng)具有的相互表示敬意、友好、得體的氣度和風(fēng)范。
3、什么是禮節(jié)？答：禮節(jié)是指人們?cè)谏鐣?huì)交往過程中表示出的尊重、祝頌、致意、問候、哀悼等慣用的形式和規(guī)范。4、什么是儀表？答：儀表是指人的外表。
如容貌、服飾、姿態(tài)等。5、什么是儀式？答：儀式是指在定場(chǎng)合舉行的、具有專門程序、規(guī)范化的活動(dòng)。
如發(fā)獎(jiǎng)儀式、簽字儀式、開幕式等。6、禮儀的六個(gè)基本特征是什么？答：共同性、繼承性、統(tǒng)一性、差異性、階級(jí)影響性、時(shí)代發(fā)展性。
7、禮儀的四個(gè)原則是什么？答：尊重的原則、遵守的原則、適度的原則、自律的原則。8、禮儀的四個(gè)功能是什么？答：溝通功能、協(xié)調(diào)功能、維護(hù)功能、教育功能。
9、為什么說我國(guó)是“文明古國(guó)，禮儀之邦”？答：我國(guó)是歷史悠久的文明古國(guó)，幾千年來創(chuàng)造了燦爛的文化，形成了高尚的道德準(zhǔn)則、完整的禮儀規(guī)范，被世人稱為“文明古國(guó)，禮儀之邦”。10、為什么要講究禮儀？答：講究禮儀并非是個(gè)人生活小節(jié)或小事，而是一個(gè)國(guó)家社會(huì)風(fēng)氣的現(xiàn)實(shí)反映，是一個(gè)民族精神文明和進(jìn)步的重要標(biāo)志。
11、禮儀對(duì)社會(huì)的作用是什么？答：對(duì)社會(huì)來說，禮儀能夠改善人們的道德觀念，凈化社會(huì)風(fēng)氣，提高社會(huì)文化素質(zhì)。12、禮儀對(duì)個(gè)人的作用是什么？答：對(duì)于個(gè)人來說，禮儀可以建立自尊、增強(qiáng)自重、自信、自愛、為社會(huì)的人際交往鋪平道路，處理好各種關(guān)系。
13、加強(qiáng)個(gè)人自身修養(yǎng)要做到什么？答：（1）要自覺提高個(gè)人品德修養(yǎng)； （2）要有正義感和原則性； （3）要關(guān)心他人，尊重他人，肋人為樂。14、怎樣陶冶自我情操？答：（1）加強(qiáng)科學(xué)文化的學(xué)習(xí)，使自己成為一個(gè)知識(shí)淵博的人； （2）性格樂觀、開朗、大方；（3）熱情誠(chéng)懇、善解人意、善良友好。
15、交友的原則是什么？答：誠(chéng)實(shí)守信、與人為善、寬宏大度、不卑不亢。16、什么是化妝？答：化妝是人們?cè)谡?wù)、商務(wù)、事務(wù)及社交生活中，以化妝品及藝術(shù)描繪手法來裝扮自己，以達(dá)到振奮精神和尊重他人的目的。
17、儀表禮儀應(yīng)注重什么？答：應(yīng)該注重儀表的協(xié)調(diào)，注重色彩的搭配，注重場(chǎng)合。18、佩戴飾物要注意什么原則？答：無論佩戴的是何種飾物，都必須配合自己的體型、臉型及服裝的美感。
19、佩戴戒指在不同的千指代表的意義是什么？答：一般來說，戴在食指上表示求婚；中指上表示正處往熱戀中；無名指上表示已訂婚或結(jié)婚；小指上則表示獨(dú)身；而大拇指上一般不戴戒指。 20、選擇項(xiàng)鏈主要考慮哪些方面？答：項(xiàng)鏈的選擇，價(jià)格并不重要，個(gè)管是什么樣的款式，與年齡、膚色、服裝的搭配協(xié)調(diào)才是主要的。
21、說明飾物中耳環(huán)的作用？答：耳環(huán)除了具有裝飾作用外，還有保護(hù)視力、防治眼病、預(yù)防和治療近視的作用。22、選戴手鐲時(shí)應(yīng)注意什么？答：如果只戴一個(gè)手鐲，應(yīng)戴在左手上；戴兩個(gè)時(shí)，可每只手戴一個(gè)，也可以都戴在左手上；戴三個(gè)時(shí)，應(yīng)都戴在左手上，不可一手戴一個(gè)，另一手戴兩個(gè)；手鐲要與戒指、服裝樣式協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
23、胸針是一種什么樣的裝飾品？答：胸針是人們佩戴在胸前的一種裝飾品，廣義的胸針包括別針、插針、胸花等。24、選戴眼鏡時(shí)應(yīng)注意什么？答：眼鏡影響整個(gè)面部輪廓的印象，選戴時(shí)應(yīng)注意鏡框形狀和臉型必須平衡：鏡框顏色應(yīng)與膚色相協(xié)調(diào)。
25、女性的披肩起什么作用？答：披肩除了裝飾外還有應(yīng)付早晚溫差大的作用。26、女性皮包的作用？分為幾種？答：是女性在各種場(chǎng)合中都不可缺少的飾物，它既有裝飾價(jià)值又有實(shí)用性。
就外型和用途來說可以分為三種：肩掛式、平提式、平拿式。27、女性服飾中絲補(bǔ)襪的作用？答：一雙漂亮的絲襪可以襯托出女性腿部的曲線美和神秘感，絲襪是女性必備的服飾。
28、戴什么面料的手套可使女性顯得溫柔，更加女性化？答：針織手套。29、行握手禮要注意什么？答：（1）上下級(jí)之間，上級(jí)伸手后，下級(jí)才能伸手相握； （2）長(zhǎng)輩與晚輩之間，長(zhǎng)輩伸手后，晚輩才能伸手相握； （3）男女之間，女士伸出手后，男士才能伸手相握 （4）握手時(shí)，男士應(yīng)脫下手套，女士如戒指戴在手套外面可不脫手套； （5）握手時(shí)，應(yīng)伸出右手，絕不可伸出左手； （6）握手的力量要把握適中，既不能有氣無力，也不能太用力。
30、跨國(guó)文化交流的人如何注意無聲語言“手勢(shì)”的交流？答：每一個(gè)國(guó)家和民族都有自己的語言文化習(xí)俗，無聲語言也因民族而異。在某一國(guó)家或地區(qū)內(nèi)一種手勢(shì)可能十分普遍，而在另一個(gè)國(guó)家或地區(qū)內(nèi)，這種手勢(shì)可能毫無意義，甚至意思完全相反。
所以進(jìn)行跨國(guó)文化交流的人來說，最保險(xiǎn)的行動(dòng)準(zhǔn)則是“入鄉(xiāng)隨俗”，這樣可以避免誤會(huì)，避免陷入困境。31、簡(jiǎn)要說明接待禮儀的重要性。
答：迎來送往是社會(huì)交往接待活動(dòng)中最基本的形式和重要環(huán)節(jié)，是表達(dá)主人情誼、體現(xiàn)禮貌素養(yǎng)的重要方面。尤其迎接，是給客人良好印象的最重要工作。
32、簡(jiǎn)述接待人員在走廊的引導(dǎo)方法。答：在客人二三步之前，配合步調(diào)讓客人走在內(nèi)側(cè)。
33、簡(jiǎn)述接待人員在。
4. 必知的生活常識(shí)
生活常識(shí) ，可以一試！做個(gè)聰明人！多學(xué)多知道。
1.在衣領(lǐng)和袖口處均勻地涂上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。 2.只要在新房間內(nèi)放一碗醋，兩三天后，新房的油漆味就會(huì)很快消失。
3.毛衣袖口或領(lǐng)口失去了彈性，可將袖口或衣領(lǐng)在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復(fù)彈。 4.把生黑斑的鋁制品泡在醋水混合液中，10分鐘后取出清洗，便會(huì)光潔如新。
5.將新買的牛仔褲放入濃鹽中浸泡12小時(shí)，再用清水洗凈，以后再洗滌時(shí)就不易褪色。 6.選購羽絨服時(shí)，可將羽絨服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高說明絨質(zhì)越好，含絨量也越多。
7.金首飾表面發(fā)舊，用鹿皮（或其他柔軟的皮）蘸少許牙膏輕輕擦拭，既可光亮如新。 8.要去除烤爐內(nèi)的污物，請(qǐng)?jiān)跔t子還溫?zé)岬臅r(shí)候把鹽撒在上面，冷卻后，再用濕海綿體擦拭即可。
9.室內(nèi)植物，例如菊花、常春藤、吊蘭，是天然的空氣清新劑。 10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗戶玻璃潔凈透明。
11.切洋蔥等蔬菜時(shí)，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時(shí)后再切，就不會(huì)刺眼流淚了。 12.車船行駛途中，將鮮姜片隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車。
13.家用電器的縫隙里常常會(huì)積藏很多灰塵，可將廢舊的毛筆用來清除，非常方便。 14.將曬干的殘茶葉，在衛(wèi)生間燃燒熏煙，能除去污穢處的惡臭。
15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），攪拌均勻，用這樣的墨汁寫出的字跡可保持色跡不變。 16.CD片不小心刮傷，只要用油性筆涂在刮痕上即可，不論什么顏色的油性筆都可以。
17.價(jià)錢卷標(biāo)很難撕掉，可用吹風(fēng)機(jī)吹熱一下再撕，會(huì)很輕松的撕下來，不留一點(diǎn)痕跡。 18.新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內(nèi)完全透亮，呈桔紅色，蛋內(nèi)無黑點(diǎn)，無紅影。
19.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，用清水沖凈，黑頭粉刺就會(huì)清除干凈。 20.新做好的頭發(fā)只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，就可以防止頭發(fā)變型。
21.在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清，包的餃子起鍋后收水快，不易粘連。 22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)。
23.燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美。 24.豆?jié){不可與藥物同飲，會(huì)破壞豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素等抗生類藥物等。
25.煎荷包蛋時(shí)，在蛋的周圍滴幾滴熱水，煎好的蛋特別鮮美。 26.取新鮮桔子皮若干，分散放入冰箱內(nèi)，三天后打開冰箱，清香撲鼻，異味全無。
27.蘿卜與羊肉同煮，或在鍋中放幾料綠豆，都可除去腥膻味。 28.上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì)，有利安眠。
29.將魚洗凈放入淘米水中浸泡兩小時(shí)，經(jīng)這樣處理的魚燒出來味道鮮嫩可口。 30.吃葷之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。
31.凡紅色或紫色的棉織物，若用醋配以清水洗滌，可使光澤如新。 32.早晚空腹吃個(gè)蘋果，有利于治療中老年人便秘。
33.廚房的地板屯積油垢后，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能輕松去除油污。 34.烤肉食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風(fēng)味外，檸檬中的vitC上有解毒作用。
35.瓶中插的鮮花不防在清水中加幾滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鮮艷如初。 36.當(dāng)衣褲的拉練卡住或不易拉動(dòng)時(shí)，先涂上蠟，再以乾布擦拭，就能輕松拉動(dòng)。
37.新購的有色花布，第一次下水時(shí)，加鹽浸泡十五分鐘后再取出沖洗，可防止布料褪色。 38.牛奶過期不能喝時(shí)，可將抹布浸濕，用來擦桌子地板，很快就可以將污垢除去。
39.若將鋁制鍋燒焦，可在鍋中放個(gè)洋蔥和少許水加以煮沸，不久所有的燒焦物都會(huì)浮起來。 40.小鏡或櫥鏡等有了污垢，可用軟布浸濕煤油或蘸蠟擦拭。
41.舊照片變新法：照片舊或臟了，用棉花蘸點(diǎn)酒精擦拭，擦后如新的一樣。 42.用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機(jī)身、聽筒及按鍵或手機(jī)，能使電話、手機(jī)保持潔凈。
43.煮老牛肉時(shí)，可在牛肉大塊上涂抹一層芥末粉，次日煮前洗凈，肉爛且嫩。 44.可用半干的肥皂土擦鏡片兩面，然后抹勻拭亮。
用此法，眼鏡片遇熱不容易發(fā)霧氣。 45.試用蒸汽熨斗在凹處噴一些蒸氣，然后用熨斗燙。
用硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順，即可去除地毯上的家俱置痕。 46.利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢復(fù)銳利。
47.以棉花棒沾酒精，可以清除收錄音機(jī)磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質(zhì)復(fù)元。
48.可以在煙灰缸內(nèi)灑一點(diǎn)鹽，再以軟木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。 49.裙襟、褲腳折痕先以舊牙刷涂一點(diǎn)薄醋在折痕上，然后以低溫燙，就幾乎看不出來了。
50.可將新絲襪放進(jìn)冷凍庫中，凍硬直接取出自然解凍后，穿上時(shí)就不會(huì)脫線了。 51.棉質(zhì)的黑色衣服褪色時(shí)，可在水中加一點(diǎn)啤酒沖洗就可防止褪色。
52.在洗白色絲襯衫之前，先涂上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。
53.將衣物柔軟劑以十倍水稀釋，再用紙巾或軟布沾取輕拭CD音響表面，可以輕松去除灰塵。 54.可將有裂痕的盤子放進(jìn)鍋里倒入牛奶，加熱四至五分鐘，取出盤子后裂痕幾乎消失不見。
55.將餅干裝罐時(shí)同時(shí)放進(jìn)一塊方糖。方糖會(huì)吸收罐中的濕氣。
5. 在日常生活中我們必需知道的常識(shí)有哪些
1 、生活竅門：巧用牙膏6：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
2 、生活竅門：巧除紗窗油膩3：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯(cuò)。3 、生活竅門：將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。
4 、生活竅門：和餃子面的竅門1：在1 斤面粉里摻入6 個(gè)蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會(huì)很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連5 、生活竅門：將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。（平時(shí)喝剩下的茶葉沒地方扔，都倒花盆了，看來倒對(duì)了）6 、生活竅門：夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
7 、生活竅門：烹調(diào)蔬菜時(shí)如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營(yíng)養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯。
8 、生活竅門：炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?，倒入油鍋里炒，炒時(shí)往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。9 、生活竅門：如何使用砂鍋1：新買來的砂鍋第一次使用時(shí)，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水。
10 、生活竅門：巧用“十三香”：燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無窮。11 、生活竅門：和餃子面的竅門2：面要和的略硬一點(diǎn)，和好后放在盆里蓋嚴(yán)密封，餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子12 、生活竅門：香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。
（這是竅門？這是原理吧）14 、生活竅門：如果衣領(lǐng)和袖口較臟，可將衣物先放進(jìn)溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20 分鐘，再進(jìn)行正常洗滌，就能洗干凈。15 、生活竅門：如何使用砂鍋2：用砂鍋熬湯、燉肉時(shí)，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。
16 、生活竅門：烹調(diào)蔬菜時(shí)，加點(diǎn)菱粉類淀粉，使湯變得稠濃，不但可使烹調(diào)出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，對(duì)維生素有保護(hù)作用。17 、生活竅門：米飯若燒糊了，趕緊將火關(guān)掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5 分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。
18 、生活竅門：洗衣粉用量：若衣服不太臟或洗滌時(shí)泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護(hù)環(huán)境，可令洗衣機(jī)更耐用。
19 、生活竅門：煮餃子時(shí)要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會(huì)粘皮、粘底，餃子的色澤會(huì)變白，湯清餃香。20 、生活竅門：許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實(shí)上，燒菜時(shí)，大部分維生素已溶解在菜湯里。
比如小白菜炒好后，會(huì)有70%的維生素C溶解在菜湯里。21 、生活竅門：白襪子若發(fā)黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30 分鐘后再進(jìn)行洗滌。
對(duì)于衣服上的奶漬，可用洗衣粉進(jìn)行污漬預(yù)處理，然后再進(jìn)行正常洗滌。22 、生活竅門：如何使用砂鍋3：從火上端下砂鍋時(shí)，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。
23 、生活竅門：燒葷菜時(shí)，在加了酒后，再加點(diǎn)醋，菜就會(huì)變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時(shí)，適當(dāng)加點(diǎn)醋，味道好營(yíng)養(yǎng)也好，因?yàn)榇讓?duì)維生素有保護(hù)作用24 、生活竅門：面包能消除衣服油跡：用餐時(shí)，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。
25 、生活竅門：用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮；殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當(dāng)枕芯，非常柔軟。
26 、生活竅門：餃子煮熟以后，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開水中浸涮一下，然后再裝盤，餃子就不會(huì)互相粘在一起了。27 、生活竅門：炒鮮蝦的竅門：炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然后再炒，這樣炒出來的蝦，味道更鮮美。
28 、生活竅門：蔬菜盡可能做到現(xiàn)炒現(xiàn)吃，避免長(zhǎng)時(shí)間保溫和多次加熱。另外，為使菜梗易熟，可在快炒后加少許水悶熟。
29 、生活竅門：面包能消除地毯污跡：家中的小塊地毯如果臟了，可用熱面包渣擦拭，然后將其掛在陰涼處，24 小時(shí)后，污跡即可除凈。30 、生活竅門：男子剃須時(shí)，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對(duì)皮膚無刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。
31 、生活竅門：風(fēng)油精的妙用（1）：在電風(fēng)扇的葉子上灑上幾滴風(fēng)油精，隨著風(fēng)葉的不停轉(zhuǎn)動(dòng)，可使?jié)M室清香，而且有驅(qū)趕蚊子的效用。32 、生活竅門：刷油漆前，先在雙手上抹層面霜，刷過油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮膚上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附著于皮膚上的油漆除掉。
33 、生活竅門：豆腐一般都會(huì)有一。
6. 人生必須掌握的28條常識(shí)是什么呢
1·要會(huì)讀說明書，總不能買了什么新玩意都不會(huì)用； ————no problem，我家的所有東西都是我來試新，爸媽對(duì)于說明書免疫，我也只好趕鴨子上架自學(xué)成材了，實(shí)在說明書看不懂的，還能自己搗鼓呢，吼吼 2·要會(huì)用微波爐，不然不會(huì)做飯的你恐怕要餓死； ————嗯，簡(jiǎn)單的操作應(yīng)該沒問題，不過有一次想煮皮蛋粥來著，結(jié)果卻很慘痛>-_< ，但是為什么是微波爐呢，如果不會(huì)“收拾”那些食材的話，只有微波爐照樣會(huì)餓死吧 3·要會(huì)洗衣服，至少不至于把帆布鞋扔進(jìn)洗衣機(jī)； ————自己還沒笨到這份兒上，不過老媽總是抱怨我自己手洗的大件洗不干凈，洗衣機(jī)是會(huì)用啦，但是看著那些水真是心疼的說 4·要會(huì)換燈泡和修馬桶，動(dòng)不動(dòng)就叫物管，很麻煩的； ————哈！哈！哈！本SAMA還為樓層的電閘換過保險(xiǎn)絲呢（至今還是人不知，鬼不覺），至于馬桶嘛，我也鼓秋過，本SAMA也算上得廳堂，下得廁所的人物 5·要會(huì)給垃圾分類，你不會(huì)愚昧到亂扔廢舊電池吧；————我還是很惜命的 6·要會(huì)用安全套，安全期算法，對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)別人負(fù)責(zé)；————沒吃過豬肉也要見過豬跑的道理 7·要知道自己的皮膚屬于干性中性混合性，不然花老貴的錢結(jié)果還是油的更油干的更干；————本人不化妝，至于護(hù)膚品嘛也是老媽出差帶來的居多，膚質(zhì)？可能是混合性，要不怎么春天曝皮夏天出油泥，唉 8·要知道什么時(shí)候健身最有效，工作10小時(shí)之后還去鍛煉，那不叫健身，叫傷身；————健身不如睡覺，工作10小時(shí)，鬼還有精神去跑5000呀，每天采訪就是健身了，公車加步行?。? 9·至少要會(huì)一種娛樂方式，打牌或者五子棋；————小賭怡情，嘎嘎（賭喝水的也算），不過玩跳棋我從來沒贏過我爺爺 10·不記得父母的衣服尺碼愛吃什么，至少要記得他們的生日；————嗨~！這個(gè)當(dāng)然，不過也是上大學(xué)后知道的具體時(shí)間，以前只知道月份 11·至少要知道自己父母稱家父家母，別人的父母稱令尊令堂；————我小學(xué)畢業(yè)語文可是拿到99分的呀 12·要知道什么身體情況可以結(jié)婚什么情況不可以，打定主意一輩了不婚就算了；————這個(gè)嘛…… 13·要會(huì)看地圖，至少能在示意圖上能找到自己的位置吧；————本人路盲，好在現(xiàn)在公交系統(tǒng)很發(fā)達(dá)！而且經(jīng)驗(yàn)之談，問路來得更快一些，如果以后要去個(gè)鳥不生蛋的地方還是準(zhǔn)備個(gè)GPS吧 14·要記得110、119、120、122、114、10086或10010，中國(guó)的國(guó)際區(qū)號(hào)是0086；————知道了 15·要會(huì)用滅火器，沒準(zhǔn)什么時(shí)候就用上了；————沒用過，這個(gè)是應(yīng)該學(xué)學(xué) 16·要會(huì)看合同，至少要會(huì)看跟自己切身相關(guān)的聘用合同；————還沒見到過，有的話肯定會(huì)注意的 17·要知道三險(xiǎn)一金怎么交怎么用，糊里糊涂不如不交； ————知道三險(xiǎn)一金，怎么用嘛，怎么用呀？ 18·要知道個(gè)人所得稅怎么計(jì)算，不要一不小心偷稅漏稅； ————這個(gè)貌似單位都會(huì)算吧，輪不到我來算，放心，單位絕不會(huì)多給你錢的?。。。? 19·該買什么保險(xiǎn)不該買什么保險(xiǎn)，不要被保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)一忽悠心一軟就從了；————從不買保險(xiǎn)，該是你的“險(xiǎn)”怎么“保”也沒用 20·要記得自己的銀行卡密碼，跟生日相關(guān)的，既沒創(chuàng)意且不安全； ————還沒銀行卡，不過本小姐很多的注冊(cè)密碼早就忘干凈了，重要的嘛就用一個(gè)啦，以后有銀行卡時(shí)還是記在本子上為好，但本子如果丟了呢，?。。?！ 21·不會(huì)記賬不要緊，可以學(xué)高木直子，把存折留著，讓銀行幫你記賬； ————從不記賬，等掙了大錢再說吧，唉 22·不會(huì)理財(cái)，可以清銀行或者理財(cái)顧問，總之不要把錢存在銀行里什么都不做；————只要銀行不倒閉，（我還不至于這么倒霉吧），至于理財(cái)，如果能結(jié)婚，就交給老公去操心，沒結(jié)婚命的話，那也就不用理財(cái)了，一人吃飽全家不餓嘛，吼吼！（遭眾人鄙視中>_<） 23·應(yīng)該會(huì)用電子銀行，會(huì)在網(wǎng)上購物，這是大勢(shì)所趨； ————從網(wǎng)上買的書書架已經(jīng)都放不開了，但是不會(huì)用淘寶的說，本人喜歡貨到付款，有保障 24·可以不知道GDP，但總應(yīng)該知道CPI吧，“你可以跑不過劉翔，但不能跑不過CPI”； ————只知道GDP,CPI是個(gè)蝦米？回頭去查查 25·可以不知道ISO9001或ISO9002，但總應(yīng)該知道家用電器上的CE是指質(zhì)量認(rèn)證吧；————同上，只知道ISO9001或ISO9002，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí) 26·要知道塑料袋是用石油做的，所以謹(jǐn)記少用塑料袋；————知道塑料袋不可降解，原來是石油做的嗎，我們是應(yīng)該環(huán)保啦，但是這個(gè)惡習(xí)得慢慢改善，今后努力，嗯，加油！ 27·不一定要會(huì)看云識(shí)天氣，總要會(huì)看星星吧； ————我又不是姜子牙，星星是總看啦，目前只找到過北斗星，還不是每次都能成功！ 28·要知道打雷下雨的成因，不然人家說北京6月飛雪你居然也敢信。
————我?guī)兔Χ⑦^氣象新聞的說，呵呵。
7. 必懂的社交常識(shí)
1、什么是禮儀？答：禮儀是指人們?cè)谏鐣?huì)交往活動(dòng)中形成的行為規(guī)范與準(zhǔn)則。
具體表現(xiàn)為禮貌、禮節(jié)、儀表、儀式等。2、什么是禮貌？答：禮貌是指人們?cè)谙嗷ソ煌^程中應(yīng)具有的相互表示敬意、友好、得體的氣度和風(fēng)范。
3、什么是禮節(jié)？答：禮節(jié)是指人們?cè)谏鐣?huì)交往過程中表示出的尊重、祝頌、致意、問候、哀悼等慣用的形式和規(guī)范。4、什么是儀表？答：儀表是指人的外表。
如容貌、服飾、姿態(tài)等。5、什么是儀式？答：儀式是指在定場(chǎng)合舉行的、具有專門程序、規(guī)范化的活動(dòng)。
如發(fā)獎(jiǎng)儀式、簽字儀式、開幕式等。6、禮儀的六個(gè)基本特征是什么？答：共同性、繼承性、統(tǒng)一性、差異性、階級(jí)影響性、時(shí)代發(fā)展性。
7、禮儀的四個(gè)原則是什么？答：尊重的原則、遵守的原則、適度的原則、自律的原則。8、禮儀的四個(gè)功能是什么？答：溝通功能、協(xié)調(diào)功能、維護(hù)功能、教育功能。
9、為什么說我國(guó)是“文明古國(guó)，禮儀之邦”？答：我國(guó)是歷史悠久的文明古國(guó)，幾千年來創(chuàng)造了燦爛的文化，形成了高尚的道德準(zhǔn)則、完整的禮儀規(guī)范，被世人稱為“文明古國(guó)，禮儀之邦”。10、為什么要講究禮儀？答：講究禮儀并非是個(gè)人生活小節(jié)或小事，而是一個(gè)國(guó)家社會(huì)風(fēng)氣的現(xiàn)實(shí)反映，是一個(gè)民族精神文明和進(jìn)步的重要標(biāo)志。
11、禮儀對(duì)社會(huì)的作用是什么？答：對(duì)社會(huì)來說，禮儀能夠改善人們的道德觀念，凈化社會(huì)風(fēng)氣，提高社會(huì)文化素質(zhì)。12、禮儀對(duì)個(gè)人的作用是什么？答：對(duì)于個(gè)人來說，禮儀可以建立自尊、增強(qiáng)自重、自信、自愛、為社會(huì)的人際交往鋪平道路，處理好各種關(guān)系。
13、加強(qiáng)個(gè)人自身修養(yǎng)要做到什么？答：（1）要自覺提高個(gè)人品德修養(yǎng)； （2）要有正義感和原則性； （3）要關(guān)心他人，尊重他人，肋人為樂。14、怎樣陶冶自我情操？答：（1）加強(qiáng)科學(xué)文化的學(xué)習(xí)，使自己成為一個(gè)知識(shí)淵博的人； （2）性格樂觀、開朗、大方；（3）熱情誠(chéng)懇、善解人意、善良友好。
15、交友的原則是什么？答：誠(chéng)實(shí)守信、與人為善、寬宏大度、不卑不亢。16、什么是化妝？答：化妝是人們?cè)谡?wù)、商務(wù)、事務(wù)及社交生活中，以化妝品及藝術(shù)描繪手法來裝扮自己，以達(dá)到振奮精神和尊重他人的目的。
17、儀表禮儀應(yīng)注重什么？答：應(yīng)該注重儀表的協(xié)調(diào)，注重色彩的搭配，注重場(chǎng)合。18、佩戴飾物要注意什么原則？答：無論佩戴的是何種飾物，都必須配合自己的體型、臉型及服裝的美感。
19、佩戴戒指在不同的千指代表的意義是什么？答：一般來說，戴在食指上表示求婚；中指上表示正處往熱戀中；無名指上表示已訂婚或結(jié)婚；小指上則表示獨(dú)身；而大拇指上一般不戴戒指。 20、選擇項(xiàng)鏈主要考慮哪些方面？答：項(xiàng)鏈的選擇，價(jià)格并不重要，個(gè)管是什么樣的款式，與年齡、膚色、服裝的搭配協(xié)調(diào)才是主要的。
21、說明飾物中耳環(huán)的作用？答：耳環(huán)除了具有裝飾作用外，還有保護(hù)視力、防治眼病、預(yù)防和治療近視的作用。22、選戴手鐲時(shí)應(yīng)注意什么？答：如果只戴一個(gè)手鐲，應(yīng)戴在左手上；戴兩個(gè)時(shí)，可每只手戴一個(gè)，也可以都戴在左手上；戴三個(gè)時(shí)，應(yīng)都戴在左手上，不可一手戴一個(gè)，另一手戴兩個(gè)；手鐲要與戒指、服裝樣式協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
23、胸針是一種什么樣的裝飾品？答：胸針是人們佩戴在胸前的一種裝飾品，廣義的胸針包括別針、插針、胸花等。24、選戴眼鏡時(shí)應(yīng)注意什么？答：眼鏡影響整個(gè)面部輪廓的印象，選戴時(shí)應(yīng)注意鏡框形狀和臉型必須平衡：鏡框顏色應(yīng)與膚色相協(xié)調(diào)。
25、女性的披肩起什么作用？答：披肩除了裝飾外還有應(yīng)付早晚溫差大的作用。26、女性皮包的作用？分為幾種？答：是女性在各種場(chǎng)合中都不可缺少的飾物，它既有裝飾價(jià)值又有實(shí)用性。
就外型和用途來說可以分為三種：肩掛式、平提式、平拿式。
8. 小學(xué)生必須掌握的知識(shí)
學(xué)生必須掌握的學(xué)生必須掌握的學(xué)生必須掌握的學(xué)生必須掌握的 《小學(xué)語文小學(xué)語文小學(xué)語文小學(xué)語文》基礎(chǔ)知識(shí)基礎(chǔ)知識(shí)基礎(chǔ)知識(shí)基礎(chǔ)知識(shí) 一一一 一、名句歸類名句歸類名句歸類名句歸類： 1 勸學(xué)類 黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。
顏真卿 《勸學(xué)》 紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。 陸 游 《冬夜讀書示字聿》 2 惜時(shí)類 少壯不努力，老大徒傷悲。
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。 漢樂府 《長(zhǎng)歌行》 一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。
3 送別類 勸君更盡一杯酒，西出陽關(guān)無故人。 王 維 《送元二使安西》 莫愁前路無知己，天下誰人不識(shí)君。
高 適 《別董大》 孤帆遠(yuǎn)影碧空盡，唯見長(zhǎng)江天際流。 李 白 《送孟浩然之廣陵》 又送王孫去，萋萋滿別情。
白居易 《賦得故草原送別》 4 四季類 春天 不知細(xì)葉誰裁出，二月春風(fēng)似剪刀。 賀知章 《詠柳》 等閑識(shí)得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春。
朱 熹 《春日》 遲日江山麗，春風(fēng)花草香。 杜 甫 《絕句》 春色滿園關(guān)不住，一枝紅杏出墻來。
葉紹翁 《游園不值》 好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。 杜 甫 《春雨》 夏天 小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。
楊萬里 《小池》 接天蓮葉無窮碧，映入荷花別樣紅。 楊萬里 《曉出凈慈寺送林子方》 秋天 停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花。
杜 牧 《山行》 冬天 千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。 柳宗元 《江雪》 日暮蒼山遠(yuǎn)，天寒白屋貧。
柳長(zhǎng)卿 《逢雪宿芙蓉山主人》 5 愛國(guó)類 天下興亡，匹夫有責(zé)。 顧炎武 人生自古誰無死，留取丹心照汗清。
文天祥 《過零丁洋》 先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。 范仲淹 《岳陽樓記》 生當(dāng)作人杰，死亦為鬼雄。
李清照 《絕句》 王師北定中原日，家祭無忘告乃翁。 陸 游 《示兒》 6 友情類 海內(nèi)存知己，天涯若比鄰。
王 勃 《送杜少府之任蜀州》 桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。 李 白 《贈(zèng)汪倫》 7 思鄉(xiāng)類 獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。
王 維 《九月九日憶山東兄弟》 舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。 李 白 《靜夜思》 8 節(jié)日類 爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇。
王安石 《元日》 清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。 杜 牧 《清明》 但愿人長(zhǎng)久，千里共嬋娟。
蘇 軾 《水調(diào)歌頭》 遙知兄弟登高處，遍插茱蓃少一人。 王 維 《九月九日憶山東兄弟》 9 悲傷 死去原知萬事空，但悲不見九州同。
陸 游 《示兒》 高興 卻看妻子愁何在，漫卷詩書喜欲狂。 杜 甫 《聞官軍收河南河北》 兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。
李 白 《早發(fā)白帝城》 憂愁 抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。 李 白 《宣州謝朓樓餞別校書叔云》格言、俗語、諺語、歇后語 讀萬卷書，行萬里路 投我以桃，報(bào)之以李。
學(xué)而不厭，誨人不倦。 黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。
橫眉冷對(duì)千夫指，俯首甘為孺子牛。 謙受益，滿招損。
良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。 世上無難事，只怕有心人。
聰明在于勤奮，天才在于積累。 鍥而不舍，金石可鏤。
知己知彼，百戰(zhàn)百勝。 萬事具備，只欠東風(fēng)。
言必行，行必果。 吃一塹，長(zhǎng)一智。
海內(nèi)存知己，天涯若比鄰。 耳聽為虛，眼見為實(shí)。
路遙知馬力，日久見人心。人生自古誰無死，留取丹心照汗青。
熟讀唐詩三百首，不會(huì)寫來也會(huì)吟。 大意失荊州，驕兵必?cái) ?/p>
有理走遍天下，無理寸步難行。 海闊從魚躍，天高任鳥飛。
砌墻的磚頭-后來居上 關(guān)公戰(zhàn)李逵-大刀闊斧 狗咬呂洞賓-不識(shí)好人心 外甥打燈籠-照舊（舅） 孔夫子搬家-盡是輸（書） 包公斷案-鐵面無私 王婆賣瓜-自賣自夸 姜太公釣魚-愿者上鉤 飛蛾撲火-自取滅亡 搟面杖吹火-一竅不通 竹籃打水-一場(chǎng)空 兔子尾巴-長(zhǎng)不了 黃鼠狼給雞拜年-沒安好心 門縫里看人-看扁了。
..。
9. 人必需要知道的常識(shí)是什么
常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?
一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好；
雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。
飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃；
早上醒來，先喝一杯水， 預(yù)防結(jié)石。
天天喝水八大杯，膀胱癌不會(huì)來；白天多喝水，晚上少喝水。
睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖；
每天攝取均衡的飲食， 不過量；
維持理想體重，不過胖。
少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?，高油、沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，還要減少食用鹽腌，煙熏，燒烤的食物，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上， 切忌放在床邊 。
女生月經(jīng)來時(shí)，不要喝綠茶， 反正茶類不要喝就對(duì)了，多吃可以補(bǔ)血的東西。
一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。
多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃容易昏昏欲睡。
每天攝取新鮮的蔬菜與水果，精神爽！
下午五點(diǎn)后，大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
10種吃了會(huì)快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜， 南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃 。
睡眠不足會(huì)變笨， 一天須八小時(shí)睡眠 ，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老；最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。
適量飲酒， 不拼酒，不醉酒。因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。飲酒還可能導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌。
酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
掉發(fā)因素： 熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理；幫助頭發(fā)生長(zhǎng)： 多食用包心菜、蛋、豆類。
少吃甜食（尤其是果糖）
服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥，忌立即躺下。
每天一杯檸檬汁或柳橙汁， 不但可以美白還可以淡化黑斑 。
每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類也有一定的效果！
蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺。
抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A 維他命的一種）， 會(huì)致癌，關(guān)系最大的是肺癌、唇癌 、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關(guān)。
不抽煙，要拒吸二手煙，二手煙危害甚至更大！
女性不宜喝茶的四個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來時(shí) 、孕期、生產(chǎn)完后，更年期。
食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌；食物過于粗糙 ， 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌。就像有人常說早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。這樣搭配最好，一定會(huì)有一個(gè)健康的身體！
