1. 性生活的性愛常識

許多人都是在入睡前進行，這樣影響睡眠較輕。

夜間進行雙方往往不能同步。會影響睡眠。

一般不宜在次日清晨進行，性生活后雙方往往都需要休息，性生活后上班會影響精力。性活動洋溢著的愛慕、深情、依戀、溫柔，產(chǎn)生十分美好的感覺，可有時方式或行為不當也會導致出現(xiàn)這樣或那樣的問題。

以下八種情況在性生活中是很有可能發(fā)生的，遇到這些情況一定要正確處理。關于最佳性愛時間：中西、古今 觀點各不同我們更愿意相信在一天的任何時候我們都可以跳上床做愛，問題只不過是有沒有時間和心情。

錯，從古代的時候起，中外的醫(yī)學家就開始爭論“什么時辰做愛最合適”。中國古人的觀點我們大都了解，什么“電閃雷鳴之時”、“剛剛進食之后”都不適宜做愛等等。

而西方醫(yī)學鼻祖特爾·比桑庭的觀點是：“最佳做愛時間是晚飯后兩個小時、準備入睡時，最不恰當?shù)臅r間是午夜，消化活動旺盛時?！笔兰o另一個意大利學者指出：最佳做愛時間是在吃了一頓粗茶淡飯之后，不餓不飽也不困的時候，最好是在早晨。

關于最佳性愛次數(shù)：不同年齡的性生活多少次為合適，這個問題比較復雜，不能機械地規(guī)定。一般以過性生活的第二天不出現(xiàn)明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現(xiàn)象，不影響工作和學習為原則，主要根據(jù)個體的年齡、體質、性格等因素來決定。

一般來說，30歲以前的青年人每星期2—4次，30—40歲每周1—2次，40—50歲每周1次，50—60歲，每3—4周1—2次，60歲以上每4周1—2次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數(shù)，同時還要力求使每次性交都要達到完美的程度，一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。

有的產(chǎn)婦坐月子后很長時間里，身體恢復得不錯，剖腹產(chǎn)的傷口也早好了，但發(fā)現(xiàn)自己完全對性失去了興趣。丈夫抱怨很多，數(shù)據(jù)顯示，產(chǎn)后約50%的女性會出現(xiàn)性生活方面的問題。

影響產(chǎn)后性生活的因素很多，傷口早已痊愈，可排除對傷口疼痛和擔心感染的原因，但可能還會存在其他原因。除了身體上的因素，下面一些建議或許對你有啟發(fā)。

1.做父母和做愛都是需要學習的，需要時間，需要精力，需要耐心，需要克服困難，需要逐漸適應和創(chuàng)新。2.產(chǎn)婦不是男性，有時候站在自己的立場上很難理解性生活對丈夫的重要，澄清誤會，互相體諒，共同尋找建設性解決方案。

3.女性長期對性不感興趣或因照顧孩子過度忽略丈夫，往往會嚴重影響夫妻感情，導致婚外戀并進入關系惡化的惡性循環(huán)，要及早防范。4.性欲不一定要有了才能做愛，很多時候先決定做了，在做的過程中就會更有欲望。

另外還有幾個原因可能讓女性坐月子后失去對性生活的興趣，比如害怕再懷孕、帶孩子再工作很辛苦、家庭沖突較多影響情緒等等。此外，產(chǎn)后抑郁也是導致性趣降低的常見原因，雖多發(fā)于產(chǎn)后幾天，但一年后也常有復發(fā)。

據(jù)《健康生活報》報道，多次性生活，是指在一天內或一個晚上有兩次或兩次以上的性生活。多次性生活對健康是不利的。

1.對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗。久之，必然造成體質及精神狀態(tài)、思維能力、記憶力、分析能力的下降。

2.由于性沖動的連續(xù)與多次發(fā)生，無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負擔，經(jīng)常性的勞累反而會引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。3.男子經(jīng)常多次性生活，會延長射精時間。

因為第二次性生活出現(xiàn)射精的時間肯定比第一次長。這就埋下了誘發(fā)陽痿、不射精、射精延遲、性生活無快感的隱患。

4.男子性生活后有一個不應期，即性生活結束后有一段時間對性刺激不再發(fā)生反應。多次性生活就會延長其不應期，也就容易引起性功能衰退。

5.男子經(jīng)常多次性生活，由于性器官反復與持久性地充血，會誘7a64e58685e5aeb931333339666661發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，造成會陰部不適、腰酸背痛，還會出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常多次性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會誘發(fā)盆腔充血、下身沉重感等不適。

6.不論男女，多次性生活時，性滿足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終可能導致心因性的性功能障礙。 心理因素與性生活的和諧關系極為密切，夫婦之間的互敬互愛、平等相待、互相體貼、互相配合，這是獲得滿意的性生活的基本心理條件。

正常而美滿的性生活所具備的一些心理特點：（1）、夫婦雙方都有性的欲望和沖動，而不是一方有性的沖動，而另一方卻不以為然。（2）、夫婦雙方相互都有同房的需要，并為此感到輕松愉快，而不是單方需要，另一方覺得是一種負擔而應付了事。

（3）、夫婦在同房時，注意力高度集中的性行為上，沒有其他的意念，不想與性生活無關的事情。（4）、夫婦在同房中激動、興奮、欣快的情緒相互感染，并相互激動對方。

這時的表情、姿勢、語言、語調等都是相互觸發(fā)性快感的手段，而不應有一方不自然、勉強或者感到為難。（5）、夫婦雙方是在高度的舒適、喜悅和滿足中完成性行為，而不是毫無趣味。

2. 第一次過夫妻生活要注意哪些啊

怎樣度過初次性交？ 按理來說，人們的第一次性交應該發(fā)生在新婚之夜，但隨著近年來性自由、性開放的極大影響，許多年輕人尚未結婚，便忍受不住性欲的要求，與異性發(fā)出兩性關系。

婚前性行為會有不同的結果，有許多人在婚前就發(fā)生了性關系，以后結婚沒有生理給生理和心理造成不愉快，這種情況是大量存在的。也有許多人在婚前性交，但以后未能結婚，給一方或兩方的感情造成傷害。

況且，婚前性交的顧慮較多，往往是著急慌忙草草了事，結果雙方都沒有得到充分的滿足。即使后來結婚，由于形成習慣，很長一段時間內，性生活都不理想。

因此，一般不提倡婚前的性行為，但如果未婚而發(fā)生性行為，也應該注意以下兩個原則： 1、雙方要有充分的了解，并且有深厚的感情。初次性交的印象是最為深刻的。

如果感情不深的人性交，會留下不愉快的回憶，妨礙將來性生活的樂趣。 2、必須是男女兩性都發(fā)育成熟，因為男性的精液對未成熟的女性陰道有傷害作用。

還要采取安全的避孕措施。有人說：“初次性交是安全的”。

或說“站著性交是不會懷孕的”。請千萬不要相信這種說法。

因為這種說法是不科學的。 新婚第一夜是夫妻共同生活的起點，它對男女雙方婚后的性生活和諧以及家庭的美滿都具有很大影響。

有人說：“婚姻的命運一般決定于新婚初夜”。是不無道理的。

對女性來說，第一次性生活必須嚴肅而認真地對待。在婚前就要對性交有足夠的精神準備，如對男性和女性的身體、性欲、性興奮的反應等進行知識性的了解。

當新娘步入洞房之后，肯定會心神不安地、滿懷期待地迎接第一次性交感受的到來。這這時的女性會想得很多，如隨著性交的開始，處女膜將會破裂，姑娘的時代從此結束。

當親朋好友一一散去，整個同房就剩下自己和那位“心上人”，一想到就要去親身體驗那種神秘的生活，一種羞澀和恐懼的心理就會油然而生。此時，女性要盡量穩(wěn)定自己的情緒，象對待一次有充分把握的考試一樣，心情平靜不要慌張。

為了使第一次性生活能夠成功，最好不要當親朋好友剛剛散去，就急于上床性交，而應拿出一定的時間互相撫愛，比如用語言充分表達自己的愛，擁抱、親吻、撫摸對方，促使感情和性欲逐步加強。這時，男性的陰莖已充分勃起，女性的陰道也充分潤濕，陰道濕潤充分，為陰莖的順利插入創(chuàng)造了條件。

女性也可以在事先預備一點醫(yī)用凡士林，性交前將它涂在男性的陰莖上，這樣可以起到潤滑作用，盡量減輕陰莖插入時給女方造成的疼痛。 另外，在第一次性交中，女性也不要把自己置于完全被動的地位，不要僅僅把性交當做一種義務來對待，那樣做只能影響女性的快感。

在第一次性交中，女性要盡力放松肌肉，把兩腿彎曲向兩邊分開，會陰部稍向下用力，這樣能夠較明顯地緩解不適。 在初次性交時，女性的處女膜有可能會破裂，隨之會有一種輕微的疼痛感，甚至還會有少量出血，但不要為此驚慌，這是正常現(xiàn)象。

處女膜是位于女性陰道口周圍的一層膜狀組織。處女膜的形狀各異，多數(shù)是呈圓形、橢圓形，不規(guī)則的形狀較少，膜的中間有一個小孔，一般厚為2毫米。

如果處女膜較薄，彈性較強比較容易拉開，或者處女膜發(fā)育不全，因劇烈運動致使它已破裂的女性，在初次性交中都不會產(chǎn)生疼痛，也不會出血。據(jù)國外已調查的結果表明，初次性生活無疼痛、不出血的女性占50%。

也有極個別的女性，在初次性交中感到疼痛難忍，甚至流血不止，但不必驚慌，應好言勸阻男性。男性應先停止性交，因為，陰莖繼續(xù)摩擦下去，女性只會加重疼痛而不會產(chǎn)出快感，還容易引起陰道傷口感染。

對于男性來說，第一次性交不可太急切，應掌握一些性知識，那些性知識缺乏的男性，一入洞房就想立即性交，性交時，將陰莖猛勁往陰道里插。越插不進去越?jīng)_動、焦急，越?jīng)_動、焦急越插不進去，妻子卻疼得直冒汗，一點樂趣都沒有了。

這種表面強硬的丈夫不能算是合格的男子漢。 即使在性交前看過一些性生活知識的書，也未必性交一定能成功。

因為理論歸理論，實踐歸實踐，要想使性交熟練，必須反復實踐幾次，甚至是多次。 初次性交失敗在新婚夫婦中占很大的比重。

有關調查結果表明，首次性交往往是不很成功或是完全不成功的。尤其是女性，她們往往需要幾次，甚至是幾十次性交，才能學會感受性快感。

由于是新婚之初，雙方性欲都格外強烈，在一夜間有些夫婦能多次性交。新婚之夜的性交次數(shù)因人而異，沒有統(tǒng)一的標準。

按照常理，夫妻雙方第一次嘗試性交的歡樂，可以去盡情盡意，但要以身體感到適宜為原則。在新婚之夜的愛床上，應該時刻銘記：“干什么都要留有余地”。

應該相信“留著青山在，就會有材燒”。 有些女性在第一次性交時表現(xiàn)非常羞澀，害怕自己的性欲流露出來，被丈夫恥笑。

她們出現(xiàn)性反應也強忍著，既不敢動彈，又不敢出聲，這樣做沒有意義，因為男性喜歡看到自己性動作產(chǎn)出的結果。強忍著對女性達到性高潮也會有阻礙作用。

在一般情況下，性交完后，陰莖從陰道抽出時，陰道口可見少量的精液，這并不是異常情況。如果性交后從陰道里流出的精液較多，一般是女性子宮后位，陰道過短等原因所致，這種情。