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    • 性生活小常識

      2022-04-25 綜合 86閱讀 投稿:舊時光

      1. 性生活的性愛常識

      許多人都是在入睡前進(jìn)行,這樣影響睡眠較輕。

      夜間進(jìn)行雙方往往不能同步。會影響睡眠。

      一般不宜在次日清晨進(jìn)行,性生活后雙方往往都需要休息,性生活后上班會影響精力。性活動洋溢著的愛慕、深情、依戀、溫柔,產(chǎn)生十分美好的感覺,可有時方式或行為不當(dāng)也會導(dǎo)致出現(xiàn)這樣或那樣的問題。

      以下八種情況在性生活中是很有可能發(fā)生的,遇到這些情況一定要正確處理。關(guān)于最佳性愛時間:中西、古今 觀點(diǎn)各不同我們更愿意相信在一天的任何時候我們都可以跳上床做愛,問題只不過是有沒有時間和心情。

      錯,從古代的時候起,中外的醫(yī)學(xué)家就開始爭論“什么時辰做愛最合適”。中國古人的觀點(diǎn)我們大都了解,什么“電閃雷鳴之時”、“剛剛進(jìn)食之后”都不適宜做愛等等。

      而西方醫(yī)學(xué)鼻祖特爾·比桑庭的觀點(diǎn)是:“最佳做愛時間是晚飯后兩個小時、準(zhǔn)備入睡時,最不恰當(dāng)?shù)臅r間是午夜,消化活動旺盛時?!笔兰o(jì)另一個意大利學(xué)者指出:最佳做愛時間是在吃了一頓粗茶淡飯之后,不餓不飽也不困的時候,最好是在早晨。

      關(guān)于最佳性愛次數(shù):不同年齡的性生活多少次為合適,這個問題比較復(fù)雜,不能機(jī)械地規(guī)定。一般以過性生活的第二天不出現(xiàn)明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現(xiàn)象,不影響工作和學(xué)習(xí)為原則,主要根據(jù)個體的年齡、體質(zhì)、性格等因素來決定。

      一般來說,30歲以前的青年人每星期2—4次,30—40歲每周1—2次,40—50歲每周1次,50—60歲,每3—4周1—2次,60歲以上每4周1—2次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數(shù),同時還要力求使每次性交都要達(dá)到完美的程度,一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。

      有的產(chǎn)婦坐月子后很長時間里,身體恢復(fù)得不錯,剖腹產(chǎn)的傷口也早好了,但發(fā)現(xiàn)自己完全對性失去了興趣。丈夫抱怨很多,數(shù)據(jù)顯示,產(chǎn)后約50%的女性會出現(xiàn)性生活方面的問題。

      影響產(chǎn)后性生活的因素很多,傷口早已痊愈,可排除對傷口疼痛和擔(dān)心感染的原因,但可能還會存在其他原因。除了身體上的因素,下面一些建議或許對你有啟發(fā)。

      1.做父母和做愛都是需要學(xué)習(xí)的,需要時間,需要精力,需要耐心,需要克服困難,需要逐漸適應(yīng)和創(chuàng)新。2.產(chǎn)婦不是男性,有時候站在自己的立場上很難理解性生活對丈夫的重要,澄清誤會,互相體諒,共同尋找建設(shè)性解決方案。

      3.女性長期對性不感興趣或因照顧孩子過度忽略丈夫,往往會嚴(yán)重影響夫妻感情,導(dǎo)致婚外戀并進(jìn)入關(guān)系惡化的惡性循環(huán),要及早防范。4.性欲不一定要有了才能做愛,很多時候先決定做了,在做的過程中就會更有欲望。

      另外還有幾個原因可能讓女性坐月子后失去對性生活的興趣,比如害怕再懷孕、帶孩子再工作很辛苦、家庭沖突較多影響情緒等等。此外,產(chǎn)后抑郁也是導(dǎo)致性趣降低的常見原因,雖多發(fā)于產(chǎn)后幾天,但一年后也常有復(fù)發(fā)。

      據(jù)《健康生活報》報道,多次性生活,是指在一天內(nèi)或一個晚上有兩次或兩次以上的性生活。多次性生活對健康是不利的。

      1.對男女雙方而言,都會造成體力上的較大消耗。久之,必然造成體質(zhì)及精神狀態(tài)、思維能力、記憶力、分析能力的下降。

      2.由于性沖動的連續(xù)與多次發(fā)生,無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān),經(jīng)常性的勞累反而會引起性功能衰竭,造成性功能的“未老先衰”。3.男子經(jīng)常多次性生活,會延長射精時間。

      因為第二次性生活出現(xiàn)射精的時間肯定比第一次長。這就埋下了誘發(fā)陽痿、不射精、射精延遲、性生活無快感的隱患。

      4.男子性生活后有一個不應(yīng)期,即性生活結(jié)束后有一段時間對性刺激不再發(fā)生反應(yīng)。多次性生活就會延長其不應(yīng)期,也就容易引起性功能衰退。

      5.男子經(jīng)常多次性生活,由于性器官反復(fù)與持久性地充血,會誘7a64e58685e5aeb931333339666661發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患,造成會陰部不適、腰酸背痛,還會出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常多次性生活,性器官始終處于充血狀態(tài),會誘發(fā)盆腔充血、下身沉重感等不適。

      6.不論男女,多次性生活時,性滿足程度肯定比前一次差,于是容易造成心理上的影響,認(rèn)為自己性能力有問題,最終可能導(dǎo)致心因性的性功能障礙。 心理因素與性生活的和諧關(guān)系極為密切,夫婦之間的互敬互愛、平等相待、互相體貼、互相配合,這是獲得滿意的性生活的基本心理條件。

      正常而美滿的性生活所具備的一些心理特點(diǎn):(1)、夫婦雙方都有性的欲望和沖動,而不是一方有性的沖動,而另一方卻不以為然。(2)、夫婦雙方相互都有同房的需要,并為此感到輕松愉快,而不是單方需要,另一方覺得是一種負(fù)擔(dān)而應(yīng)付了事。

      (3)、夫婦在同房時,注意力高度集中的性行為上,沒有其他的意念,不想與性生活無關(guān)的事情。(4)、夫婦在同房中激動、興奮、欣快的情緒相互感染,并相互激動對方。

      這時的表情、姿勢、語言、語調(diào)等都是相互觸發(fā)性快感的手段,而不應(yīng)有一方不自然、勉強(qiáng)或者感到為難。(5)、夫婦雙方是在高度的舒適、喜悅和滿足中完成性行為,而不是毫無趣味。

      2. 女人生活小常識有哪些

      女人生活小常識

      二、讓小腹變平

      不少人以為每天做上數(shù)百個仰臥起坐能練出健美的小腹,但除非你連續(xù)練上6個小時,腹部練習(xí)并不能燃燒掉這兒的脂肪。真想把肚子練小,那就要做持續(xù)30分鐘以上能活動心血管的運(yùn)動,比如說跑步,而且一周3次,這才是真正的“燃燒”了脂肪。用了花千谷才行

      五、吃得更健康

      采購的時候,記得讓自己的菜籃子裝滿不同顏色的水果和蔬菜。顏色越豐富,有助于防病的抗氧化物就越多。還有,這些水果和蔬菜得是當(dāng)季的,而且是本地出產(chǎn)的,減少運(yùn)輸和冷凍當(dāng)中的損失。

      六、稍微喝點(diǎn)酒

      每天喝點(diǎn)酒精飲料有利于健康,但多就不好了。那么這個“一點(diǎn)”是多少呢?按啤酒來說,就是571毫升,葡萄酒則是125毫升,烈酒可只能是25毫升。

      七、保持腦活力

      最好的保持腦活力的運(yùn)動是讀書、打牌還有演奏樂器。有研究顯示,以上這些活動如果能每周至少做3—4次,每次能至少15分鐘,可讓發(fā)生記憶力問題的可能性減少35%。

      八、愛護(hù)好牙齒

      每頓飯之后嚼嚼無糖口香糖,能夠減少食物產(chǎn)生的酸性物質(zhì),這種酸性物質(zhì)可是損害牙齒琺瑯質(zhì)的元兇之一哦。如果飯后吃片奶酪也不錯,因為奶酪是堿性的,能中和食物發(fā)酵產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。如果你喝飲料或者果汁的話,記得要用吸管,這樣能最大限度地減少飲料和牙齒的接觸。

      九、保護(hù)好視力

      戴上太陽眼鏡是能幫助你的眼睛遠(yuǎn)離白內(nèi)障等疾病的最重要手段。選那些能夠100%阻止UV射線的太陽眼鏡。夏天上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)間太陽射線最強(qiáng)烈,這時最需要戴好太陽鏡。

      十、節(jié)食別過頭

      適當(dāng)節(jié)食雖然重要,但每天食物提供的熱量千萬不能少于1200卡路里。否則,你身體的新陳代謝就會減慢,反而會讓你更難以消耗能量。

      十二、控制好體重

      所有的減肥方法都只能歸結(jié)成一句話:攝入多少卡路里,你就要消耗掉更多的卡路里。把你的身體想象成一輛車,你加進(jìn)去的油料,都要把它用完。車子不需要過量的油料,你的身體也是。

      十三、壓力請走開

      女人感到壓力最主要的原因之一就是:擔(dān)心。但是,擔(dān)心也可以分為兩類:積極的擔(dān)心和消極的擔(dān)心。什么是積極的擔(dān)心?如果你擔(dān)心誤了飛機(jī),自然會快手快腳地整理好行李,準(zhǔn)時抵達(dá)機(jī)場。但是,擔(dān)心墜機(jī)可就屬于消極的擔(dān)心了。你需要消除這種無用的自我折磨。雖然你知道哪些是消極的擔(dān)心之后,還不能馬上趕走它,但起碼這是好的開始

      十六、想法要積極

      這和打嗎啡止痛一樣有用。真誠地微笑,能讓身體釋放出提高情緒的物質(zhì)。所以,即使你過了最壞的一天,也要用最積極的方式去想。

      十七、涂好防曬霜

      買防曬霜,在看防曬指數(shù)的同時,也要看其中的成分。含有氧化鋅等成分的防曬霜能夠同時阻止UVA和UVB的傷害。

      3. 女性生活小常識有哪些

      每個女人都是美麗的,但又都想溫室中的花朵一樣,是嬌柔經(jīng)不起風(fēng)雨的。

      時時刻刻的保護(hù)是不容馬糊的。女人美麗要保養(yǎng),月經(jīng)要重視。

      良好的生活習(xí)慣,能減輕月經(jīng)期的不適。 1、月經(jīng)期間盡量不要洗頭:如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。

      2、月經(jīng)期間要注意保暖:也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服。 3、忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。

      試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛,可以喝點(diǎn)玫瑰花茶)。 4、吃點(diǎn)甜食:月經(jīng)期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。

      5、拒絕疲勞:充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

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