1. 牙刷的使用常識(shí)

牙刷的使用常識(shí)：

1）每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風(fēng)有日光的地方，使它干燥而殺菌。

2）如果條件允許，可同時(shí)購買2把或3把牙刷輪換使用，使牙刷的干燥時(shí)間延長(zhǎng)。這樣做對(duì)患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。

3）刷毛已散開或者卷曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時(shí)更換，否則對(duì)牙齒和牙齦不利。

4）集體生活的兒童，每周應(yīng)將牙刷集中進(jìn)行一次徹底的清洗消毒。

5）牙刷不能合用，以防互傳染疾病。

2. 牙刷的常識(shí)

牙刷62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333239303231是用于清潔牙齒的一種刷子。

一般刷牙時(shí)都會(huì)在牙刷上加上牙膏清潔牙齒。 世界不少古老文明皆曾有以嫩枝或小木片揉刷牙齒的做法，另一種常見的方法是以小蘇打或白堊揉齒。

據(jù)美國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)的資料表示，世上第一把牙刷由中國(guó)皇帝明孝宗于1498年發(fā)明，方法是把短硬的豬猔毛插進(jìn)一支骨制手把上。西方傳統(tǒng)清潔牙齒的方法是用一塊碎布揉刷牙齒，此方法至少于古羅馬時(shí)代已經(jīng)存在。

牙刷至17世紀(jì)方出現(xiàn)，至19世紀(jì)才廣泛流行。1938年杜邦化工推出以合成纖維（多數(shù)是尼龍）代替動(dòng)物猔毛的牙刷，第一支以尼龍紗線作刷毛的牙刷于該年2月24日上市。

第一支電動(dòng)牙刷名為“the Broxodent”，由（Philippe-G. WOOG, Ph. D.Toulouse University） 于1954年開發(fā)，由施貴寶制藥（Squibb Pharmaceutical）于1959年美國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)百周年紀(jì)念時(shí)推出。 一般刷牙時(shí)都會(huì)在牙刷上加上牙膏，或是使用牙線清潔牙齒。

2003年1月，根據(jù)勒梅爾森—麻省理工發(fā)明指數(shù)（Lemelson-MIT Invention Index）[3]，牙刷獲選為“美國(guó)人生活不可或缺的發(fā)明”第一位，擊敗了汽車、個(gè)人電腦、手提電話和微波爐。 目前最新型的牙刷是聲波牙刷。

3. 牙刷的一些健康常識(shí)

保健牙刷的要求是牙刷頭寬窄合適，刷頭大小適當(dāng)，一般覆蓋2-3個(gè)牙面，便于刷牙時(shí)面面俱到。

牙刷毛是由優(yōu)質(zhì)尼龍絲制作，優(yōu)質(zhì)尼龍絲彈性好，吸水性差，可防止細(xì)菌積存。牙刷柄長(zhǎng)短合適，便于握持，使之具有足夠的刷去污物和按摩牙齦的力量，各組刷毛的間隔距離適當(dāng)，易于保持牙刷本身的清潔，每組刷毛經(jīng)過磨圓處理，防止刺傷或擦傷牙齦。

選擇牙刷時(shí)，應(yīng)熟悉自己的口腔牙齒的排列情況，選擇大小、形狀，刷毛軟硬適度的牙刷，一般來說，選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷即可。 一把牙刷到底能用多長(zhǎng)時(shí)間，這既要看牙刷毛的質(zhì)量如何，還要看使用者怎樣使用和保護(hù)牙刷。

一般來說，目前市場(chǎng)上銷售的國(guó)產(chǎn)牙刷，使用 l-2個(gè)月，或2-3個(gè)月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘?jiān)?，還會(huì)擦傷牙齦。

所以，發(fā)現(xiàn)牙刷毛彎曲了，應(yīng)立刻換一把新牙刷。另外使用時(shí)間過長(zhǎng)的牙刷頭內(nèi)易存留細(xì)菌。

所以一般建議每三個(gè)月更換一次牙刷。 此外，每次刷完牙后，要用清水將牙刷毛沖凈甩干，將牙刷頭向上放入口杯中，讓其充分干燥，這樣可以防止細(xì)菌在牙刷毛上繁殖。

牙刷主要分通用型和特異型兩種，市場(chǎng)上常見的多為通用型。特異型牙刷是為適應(yīng)特殊需要而設(shè)計(jì)的，如為正畸戴固定矯正器而設(shè)計(jì)的“V”型牙刷等等。

目前采用尼龍絲做刷毛，別小看那細(xì)細(xì)小小的刷毛，它的直徑、長(zhǎng)度、數(shù)量、彈性等是有嚴(yán)格規(guī)定的。太硬容易損傷牙齒、牙齦；太軟又不能清潔好牙面。

如果選錯(cuò)了牙刷，不僅不能起到保護(hù)牙周組織健康的作用，還有可能造成牙周組織甚至牙齒的損傷。 因此，在選擇牙刷時(shí)，為保證所有的牙都能刷到，刷頭要適合自己口腔的大小，不宜過大。

少兒、老人或牙周病患者直選用軟毛牙刷；吸煙或容易沉積開石者可用中毛牙刷。必要時(shí)可以向口腔醫(yī)師征求意見，如戴固定矯治器者則需在口腔醫(yī)生的指導(dǎo)下選用特異型牙刷。

這下子您應(yīng)該知道如何選擇牙刷了吧！不過記住千萬別在地?cái)偵腺I劣質(zhì)刷毛的牙刷，也不能長(zhǎng)期使用同一把牙刷，刷毛彎曲、分叉都會(huì)損傷牙齦、牙齒。

4. 牙刷的知識(shí)

到處都在宣傳：三個(gè)月必須要換的。

當(dāng)然也可以視個(gè)人情況而定，看到刷毛變形了就說明應(yīng)該換了，否則就起不到清潔的作用了。 刷牙小常識(shí) 刷牙方向：刷牙時(shí)要豎著刷，橫刷會(huì)造成牙齒楔狀缺損。

刷頭：軟毛牙刷對(duì)牙齦的刺激比較小，不會(huì)傷害牙齦。 長(zhǎng)度要適中，太長(zhǎng)的刷頭不符合牙齒形狀的要求，一些部位容易刷不到。

過短的刷頭要重復(fù)動(dòng)作多次，刷起來比較費(fèi)力。 刷牙時(shí)間：動(dòng)作的頻率要控制，力量不要過大。

每個(gè)部位要交替重復(fù)刷5~10次，不要忽略一些難刷部位如右上方的牙齒，一次刷牙時(shí)間應(yīng)在3~5分鐘為宜。 牙刷保養(yǎng)：1~3個(gè)月內(nèi)要對(duì)牙刷進(jìn)行更換，平時(shí)放置時(shí)應(yīng)該刷頭向上擺放。

電動(dòng)牙刷：它的高速轉(zhuǎn)動(dòng)頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人工刷牙，能夠刷到其他牙刷不易刷到的地方。有些人對(duì)于電動(dòng)牙刷會(huì)對(duì)牙齒損傷嚴(yán)重的擔(dān)心是沒有必要的，因?yàn)檠烙再|(zhì)表面十分堅(jiān)硬，完全不會(huì)被電動(dòng)牙刷磨損。

除了先天因素如由藥物作用引起的牙齒變黃，比如四環(huán)素牙，還可能因?yàn)閿z入大量氟導(dǎo)致形成氟斑牙，這些物質(zhì)沉積到牙本質(zhì)中，使牙齒變黃。另外，生活中的一些不良習(xí)慣也是影響牙齒美白的原因。

1.食物中的色素沉著。牙齒表面存在多種細(xì)菌，它們?cè)谘例X表面分泌黏性物質(zhì)。

咖啡、茶、煙、檳榔等都含有大量易沉積色素，這些色素吸附在黏性物質(zhì)上，時(shí)間久了會(huì)使牙齒表面變黃或變黑。 應(yīng)對(duì)措施：盡量避免吸煙，以免加重牙齒顏色。

咖啡等含色素較重的食品會(huì)對(duì)牙齒有一定的腐蝕作用，它們的色素進(jìn)入人體口腔后極易附著在牙齒表面，形成難以祛除的煙漬、茶垢等，使牙齒變黃變黑，所以要想擁有潔白的牙齒這些東西就應(yīng)盡量少吃。 吃后一定要及時(shí)漱口刷牙，將牙齒上的細(xì)菌和色素祛除。

2.牙結(jié)石。牙結(jié)石易在牙齒與牙齦連接處沉積，如果經(jīng)常刷牙不徹底，一旦牙結(jié)石形成，會(huì)影響到牙齒的潔白。

不僅如此，牙結(jié)石對(duì)牙齒的健康有很大損害，由牙結(jié)石造成的牙周炎是造成牙 齒老化松動(dòng)、缺失的誘因。 應(yīng)對(duì)措施：早晚刷牙3~5分鐘，保證各個(gè)部位都刷到，控制刷牙質(zhì)量。

飯后及時(shí)漱口，最好的方法是使用牙線清理食物殘?jiān)?，這樣就減少了牙結(jié)石的沉積，牙齒干凈了，牙釉質(zhì)本身的顏色自然會(huì)顯現(xiàn)出來。此外，僅僅依靠刷牙還是不能夠保證牙齒徹底干凈，有些人特別容易沉淀牙結(jié)石，這與唾液的酸堿度有關(guān)。

建議半年到一年定期洗牙。 3.牙齒疾病。

長(zhǎng)期忽視牙齒健康問題，細(xì)菌會(huì)侵入牙齒內(nèi)部造成蟲牙、壞牙，如果牙神經(jīng)壞死，牙齒就沒有了生命力，慢慢地牙齒就會(huì)變黑。 應(yīng)對(duì)措施：除了注意口腔衛(wèi)生以外，要定期與牙醫(yī)溝通、做牙齒檢查，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，預(yù)防牙周炎、牙齦炎等牙齒炎癥，防止壞牙的產(chǎn)生。

只要牙神經(jīng)存活，牙齒沒有疾病，其顏色就不會(huì)發(fā)生改變。 專家答疑 Q：洗牙會(huì)把牙縫越洗越大嗎？ A：牙縫不會(huì)因?yàn)橄囱蓝兇?，相反是牙石和?xì)菌長(zhǎng)時(shí)間作用于牙齦和牙槽骨而使牙縫變大。

一旦祛除牙石，牙縫就露出來了。所以應(yīng)該及時(shí)祛除牙石，避免其破壞牙周組織。

Q：洗牙后牙齒發(fā)酸是因?yàn)檠例X受損嗎？ A：洗牙是通過超聲波的震動(dòng)而不是磨除牙石，因此不會(huì)損傷牙齒。之所以感到發(fā)酸是由于祛除牙石后，原來牙石所覆蓋的牙冠與牙根交界處或牙根表面暴露，容易因敏感感到發(fā)酸，通常這種不適癥狀都會(huì)在幾天后消失。

產(chǎn)品試用 比比誰更白（體驗(yàn)報(bào)道 僅供參考） 佳潔士深層潔白牙貼 試用人：小魚 評(píng)價(jià)：我的牙齒天生顏色比較白，但隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齒上也會(huì)形成黃斑。使用這種牙貼美白效果不錯(cuò)。

每天取出牙貼粘在牙上，30分鐘內(nèi)少說話，操作十分方便。 堅(jiān)持用二三天牙齒就可以變白，但如果停用，時(shí)間長(zhǎng)了又會(huì)恢復(fù)原樣。

雖然美白效果不錯(cuò)，但我在使用中總會(huì)有過敏反應(yīng)，感覺牙齒不舒服。或許是因?yàn)槲业难例X本身就容易敏感吧。

滿意度：★★★★★ 牙醫(yī)觀點(diǎn)：一些人使用產(chǎn)品后有發(fā)酸的過敏反應(yīng)，主要是因?yàn)楫a(chǎn)品中含有弱酸性的成分，對(duì)牙釉質(zhì)有腐蝕作用。 有的人牙釉質(zhì)薄，則藥物會(huì)滲入牙本質(zhì)。

參考價(jià)格：179元 海德堡家用專業(yè)牙齒漂白裝 試用人：小君 評(píng)價(jià)：我本身是四環(huán)素牙，對(duì)各種美白產(chǎn)品都不太信任。因?yàn)楦杏X這種漂白牙托應(yīng)該比較專業(yè)，于是買來試用。

經(jīng)過幾天的使用，總體感覺產(chǎn)品的設(shè)計(jì)特別是牙 托的寬度過寬不方便使用，因?yàn)檠劳羞^寬，容易在口中晃動(dòng)，使牙齒不能充分與藥物接觸，影響了漂白效果。 其次，牙托在口中要持續(xù)15-30分鐘，過長(zhǎng)的時(shí)間刺激我的唾液大量產(chǎn)生，每到這時(shí)我只好停止漂白。

因?yàn)檫@些原因，我最終將它束之高閣。 滿意度：★★ 牙醫(yī)觀點(diǎn)：漂白牙托的短期效果不錯(cuò)，但直接買回的產(chǎn)品在尺寸上不一定適合每一個(gè)人的牙弓形狀，所以對(duì)某些人不太適合。

參考價(jià)格：39。9元 喜得白白牙素 試用人：兔子 評(píng)價(jià)：我是個(gè)愛抽煙的女孩，牙齒上的煙垢自然不會(huì)少。

聽說白牙素可以專門去除煙垢、茶垢、咖啡漬等，就買來試試看。它類似于牙粉，使用起來很方便，直接用濕牙刷蘸上刷牙即可。

第一次使用就見到了一些效果，雖然沒有使牙齒立即變白，但堅(jiān)持使用了一段時(shí)間，牙上的斑漬淡化了一些。那些用后就有立竿見影效果的產(chǎn)品我反倒會(huì)不信任，逐步變化讓我感覺更放心。

現(xiàn)在我已經(jīng)用了3個(gè)月。

5. 刷牙的知識(shí)

科學(xué)刷牙時(shí)間應(yīng)為2分鐘、用力1.5牛。

刷牙時(shí)間過長(zhǎng)、用力過大，并不會(huì)使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護(hù)膜，給牙齒帶來永久性損傷。刷牙時(shí)最好采用溫水（水溫35℃左右的水）刷牙。

如果刷牙或漱口時(shí)不注意水溫，長(zhǎng)期用涼水刷牙，就會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)脫落等現(xiàn)象。溫水刷牙還能有效減少牙刷刷毛對(duì)牙齦的刺激，有效避免牙齦的出血。

經(jīng)常給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齒和牙齦出現(xiàn)各種疾病，使牙齒壽命縮短。刷牙時(shí)刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動(dòng)。

當(dāng)刷咬合面時(shí)，刷毛應(yīng)平放在牙面上，作前后短距離的顫動(dòng)。每個(gè)部位可以刷2-3顆牙齒。

將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷于凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動(dòng)，同大幅度的橫向刷牙相比，不會(huì)損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。

6. 刷牙的知識(shí)

1. 科學(xué)刷牙時(shí)間應(yīng)為2分鐘、用力1.5牛。刷牙時(shí)間過長(zhǎng)、用力過大，并不會(huì)使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護(hù)膜，給牙齒帶來永久性損傷。

2. 刷牙時(shí)最好采用溫水（水溫35℃左右的水）刷牙。如果刷牙或漱口時(shí)不注意水溫，長(zhǎng)期用涼水刷牙，就會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)脫落等現(xiàn)象。溫水刷牙還能有效減少牙刷刷毛對(duì)牙齦的刺激，有效避免牙齦的出血。經(jīng)常給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齒和牙齦出現(xiàn)各種疾病，使牙齒壽命縮短。

3. 刷牙時(shí)刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動(dòng)。當(dāng)刷咬合面時(shí)，刷毛應(yīng)平放在牙面上，作前后短距離的顫動(dòng)。每個(gè)部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷于凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動(dòng)，同大幅度的橫向刷牙相比，不會(huì)損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。

7. 求有關(guān)刷牙方面的知識(shí)

常用的正確刷牙方法及刷牙次數(shù)和時(shí)間：

■刷牙的方法

水平顫動(dòng)法：也叫Bass刷牙法。水平顫動(dòng)法用短顫的橫刷動(dòng)作最能潔凈菌斑，故又稱為“溝內(nèi)刷牙法”。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45度角而輕度加壓，刷毛頂端部分進(jìn)入齦溝，而部分在溝外，然后作前后向顫動(dòng)6-8次，顫動(dòng)時(shí)刷毛移動(dòng)僅為1mm.刷上下前牙的舌腭面時(shí)，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動(dòng)。同時(shí)還應(yīng)拉刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙。

旋轉(zhuǎn)刷牙法：也叫Roll刷牙或豎刷法。刷毛與牙面成45度角刷毛頭指向牙齦，和牙齦輕輕接觸，然后向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，速度不要太快，這樣重復(fù)8-10次，逐漸在每個(gè)牙齒的唇（頰）面和舌面移動(dòng)。在刷咬合面時(shí)，刷毛置于咬合面上前后移動(dòng)。這種方法有按摩牙齦、增進(jìn)局部血液循環(huán)和促進(jìn)上皮角化的作用，有助于增強(qiáng)牙周組織的防御能力。

生理刷牙法：刷毛與牙冠接觸，刷毛頭指向牙冠，沿牙面向牙齦輕拂刷。依次刷凈每個(gè)牙齒的每個(gè)牙面。此法既能清潔牙面，又能按摩牙齦。

■刷牙的次數(shù)和時(shí)間

早晚必須刷牙、漱口。有條件者，每餐之后應(yīng)立即刷牙，無條件者起碼也要用清水漱口。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。日久睡前不刷牙可能引發(fā)齲牙。所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何東西，維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。

■牙刷的選擇-保養(yǎng)-更換

應(yīng)選用保健牙刷，特點(diǎn)為刷毛柔軟，刷面平坦，刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。

每次刷牙完畢，應(yīng)將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內(nèi)，置于通風(fēng)干燥處。每1-3個(gè)月應(yīng)換一把新牙刷，如發(fā)現(xiàn)刷毛散開彎曲，傾斜應(yīng)及時(shí)更換。

■牙膏的選擇

應(yīng)選擇無研磨劑、不磨損牙齒的；可預(yù)防多種口腔疾病及預(yù)防口腔細(xì)菌滋生和牙菌斑的生成。這里提醒皮膚愛長(zhǎng)痘痘的人士們勿選擇含氟的牙膏，可選擇一些含中草藥、含鹽份的牙膏，同時(shí)遇到口腔內(nèi)生潰瘍、口氣重的人士們還可以常用淡鹽水漱口，以此來使口腔內(nèi)的清潔度持久。