1. 美容知識大全
DIY美容方法一 香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。
此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚 也可以加如蜂蜜和少許面粉使用 DIY美容方法二 牛奶面膜：將面粉加蛋清再加少許牛奶、蜂蜜 攪拌敷面 15-20分鐘后洗去 效果很好 DIY美容方法三 黃瓜保濕水：將一根新鮮黃瓜榨汁，倒入有噴口的瓶子中，距離臉部15cm處 對準(zhǔn)臉部噴，等到完全滲入即可 DIY美容方法四 木瓜和牛奶：用攪拌機(jī)打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。
堅(jiān)持一個(gè)星期，會有不錯(cuò)的效果 DIY美容方法五 醋洗臉：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3:1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了. DIY美容方法六 草莓：用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 DIY美容方法七 牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。
用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
DIY美容方法八 蘆薈黃瓜嫩白：準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。 DIY美容方法九 蕃茄蜂蜜美白 ：這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。
特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。
建議每星期做1-2次 DIY美容方法十 蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。
隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀 吃水果： 一、木瓜 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食， 也可以熟食。
但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。 二、奇異果 奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚 西柚富含維生素c以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
四、檸檬 檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。 五、香蕉 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。
另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。 六、蘋果 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
七、草莓 草莓富含維生素c，經(jīng)常食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有較高的防癌抗癌作用。 八、枇杷 枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。
枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。
九、火龍果 火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。 十、櫻桃 櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。
但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因?yàn)闄烟液F量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
2. 美容小知識
首先承認(rèn)這個(gè)不是我寫的，但是除了雙眼皮哪個(gè)我都試過（因?yàn)槲已劬艽罄膊挥迷匐p了），其余的都很好使，后面的評論很多是我寫的，尤其第一個(gè)，我們家人鼻子都很高，都是從剛出生就開始捏的，很好用，所以我鼻子很挺，就是不知道樓主現(xiàn)在這么大啦用還好不好用啊，但是你可以試試，給你的孩子試試，給你孩子的孩子試試，，，，，受益很多代?。。。?.經(jīng)常捏鼻子，鼻子會變高（我自己也試過過，的確沒以前那么扁）2.每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指并攏，從內(nèi)眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中.持久后會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深.（效果很好，但要堅(jiān)持，對眼睛浮腫的MM不適用）經(jīng)常用雙眼皮膠貼或膠水也有此效果.（注意雙眼皮膠貼用多很容易皮膚松弛）還有一種方法是用消毒的針在眼皮上輕輕劃，要劃破皮但是不流血的那種，長期做（我沒有試過，但有MM試過，應(yīng)該效果可以，但是我覺得如何控制力道很難）3.每天早上花半分鐘畫下眼線，眼睛會增大半倍（本人覺得畫上眼線眼睛會更大）4.眼袋。
多做眼保健操最后節(jié)就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那個(gè)（效果很好）5.游泳，身材會勻稱很好，但是要長期堅(jiān)持（要注意防曬.堅(jiān)持游會變得手長腳長，瘦腿也最好去游泳）6.拔牙戴牙套，對改善臉型，嘴型那是相當(dāng)?shù)挠袔椭?，起碼好看三倍！（angela baby以前也是帶牙套的，我以前有幾個(gè)同學(xué)也是帶牙套，臉型漂亮很多）7.經(jīng)常性收腹可以減小腹（我試過的.很有效還有，挺胸走路，即使你胸不大.）每天躺在床上 雙腿在床邊下垂 緩慢抬腿 超過平躺的身體 然后緩慢放下 堅(jiān)持下來 可以瘦小腹8.早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉 皮膚比以前更白嫩啊9.揉顴骨可以改變臉型（不要輕易嘗試）10.比如放松的時(shí)候看藍(lán)天白云 花草樹木啊 看著魚游泳眼睛就跟著它走 有些藝術(shù)家就是用這種來練眼睛的神韻的11.早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改變下你的形體，拉筋后要注意按摩小腿）12.喝檸蜜水，堅(jiān)持每天擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦。
13.帶隱形眼鏡，眼睛越來越大了（要注意衛(wèi)生哦，最好不要帶有色的，對眼睛不好）14.洗完臉后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干，這樣皮膚會緊致，而且可以瘦臉15.指甲經(jīng)常捏，從兩邊捏.會變成漂亮的橢圓形（我親身試過，指甲很漂亮.）16.每天把白醋加到清水里洗臉，用礦泉水當(dāng)爽膚水搽臉，然后再繼續(xù)平常的護(hù)膚步驟，會變白變嫩（很多明星都是用這個(gè)）17.洗澡的時(shí)候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，時(shí)間久了，耳朵很白亮，非常干凈18.多冷的天都用冷水洗臉.會緊致很多.（我就是靠這個(gè)..在我初中時(shí)，我的皮膚是全班女生中最好）19.不翹二郎腿（這個(gè)對塑造腿非常有效）20.火重長痘痘的買清火枝麥片！三塊八一盒的里面有兩板的那種.很有效（如果是因?yàn)橛椭喽L痘的買clean clear的濕紙巾.很好用..）21.電腦旁放綠色植物，仙人掌即可，減小輻射~用完電腦馬上洗臉~保持喝茶（長時(shí)間上網(wǎng)時(shí)隔一個(gè)小時(shí)洗一次臉，用清水就可以）22.洗完臉不用毛巾擦臉..用柔軟的面巾紙輕輕蘸干臉上的水分.這樣可以減少對臉的摩擦23.晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部..可以加速淋巴循環(huán).排毒并且減輕水腫。但是一定要輕..力度大了會比較容易產(chǎn)生皺紋24.睡前也要捏捏小腿和腳踝，（個(gè)人親身經(jīng)驗(yàn)，最好洗澡時(shí)按摩.這樣腿會瘦，第二天見效）25.用醋搓手，然后將手指一個(gè)一個(gè)往外拉，能聽到巴嘎巴嘎響，堅(jiān)持下去，手會又纖細(xì)又白嫩26.拿豆渣洗臉可以去除油脂27.用醋加在溫水洗頭發(fā)，很柔順.用橄欖油涂頭發(fā)，頭發(fā)會變細(xì)變幼.28.黑眼圈用脫脂牛奶敷.（我媽教的..一個(gè)星期后，黑眼圈就不太明顯）29.每天早晚擦眼霜的時(shí)候，用擦完眼霜的手指順著睫毛來回涂一下.睫毛會變長（我一直都是用手指把睫毛推上去，睫毛會變翹。
.但是因?yàn)橹煌埔贿?.所以我左眼比右眼漂亮很多，還有就是搽橄欖油或者VE.但是很容易長脂肪粒，個(gè)人覺得多查睫毛膏好，個(gè)人推薦查名貓，國產(chǎn)，很便宜，很好用）。
3. 美容知識有哪些
美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。
用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。
特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。
建議每星期做1-2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。
當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。
這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉（當(dāng)然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。
一星期1~2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過的人都覺的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料：白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法：（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。
（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。
（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 9、蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。
這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚 12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。
隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。
15、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。
此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩，長期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。 16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘，然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落，新細(xì)胞再生，從而達(dá)到健美。
4. 一些美容的小知識
1.根據(jù)樓主描述，夏季皮膚外油內(nèi)干，我認(rèn)為應(yīng)先給皮膚補(bǔ)水，皮膚水潤了才能考慮其它的，不然您皮膚會越來越差~您只要按以下方法護(hù)膚，您皮膚一定會越來越水潤，自然亮白pp的。
2.臉上有斑的朋友請注意：若是曬斑是可以根除，若是雀斑（從小就長的斑）說實(shí)話是不能根除的，因?yàn)樵谀褐杏羞@種斑元素，所以不能根除，只能淡化。勸您不要相信任何祛斑產(chǎn)品，這些產(chǎn)品只能淡化，不能根除。
3.注意防曬（防曬可要四季都要奧~不要以為冬季紫外線弱，其實(shí)四個(gè)季節(jié)紫外線照射都一樣）樓主注意：不要認(rèn)為陰雨天紫外線照射會低，陰雨天的紫外線照射也很高，所以要采取防曬措施。在家不出門也有紫外線照射，室內(nèi)紫外線照射強(qiáng)度比室外還高，因室內(nèi)有各種電器的電輻射，所以防曬是一天最重要的事。
（防曬霜您可選雅芳，防曬霜+曬后修復(fù)才35元，歐萊雅的也不錯(cuò)，防曬霜+曬后修復(fù)240元）4.注意皮膚清潔。每天洗兩次臉.早洗掉睡了一晚覺臉上油脂，晚重點(diǎn)是清潔皮膚~ 睡前一定要洗臉（用適合您皮膚的洗面奶）最好用溫水洗臉，洗干凈臉后再用冷水潑臉，來提高皮膚彈性，對皮膚補(bǔ)水有較大作用.洗完臉后一定要擦柔膚水，柔膚水有再次清潔皮膚作用.（洗臉正確方法：先取適量洗面奶沾少許清水將洗面奶打開，然后用兩手的中指和無名指以順時(shí)針在臉上打圈，從額頭開始打圈至下額、脖頸，再打回至鼻頭，注意：額頭、鼻頭、下額應(yīng)多洗幾遍。
注：皮膚較敏感的應(yīng)少洗兩頰，兩頰皮膚層較薄，清洗次數(shù)多了易過敏）5.請樓主不要用短時(shí)間就能美白的產(chǎn)品.含鉛汞多的產(chǎn)品最好不用，會有依賴性，用時(shí)間長了再換別的產(chǎn)品易會過敏.若您使用的產(chǎn)品已經(jīng)過敏，那么您就只用清水來洗臉，洗完臉后什么都別擦.一周就見好！6.護(hù)膚品您可用雅芳，一套約在150元，價(jià)格可以，效果不錯(cuò).歐萊雅保濕系列一套350元，效果絕對好~粉底液您可以用優(yōu)倩，一瓶50ml的才35元，面膜建議您用雅芳冰鎮(zhèn)面膜，一瓶100ml16元，補(bǔ)水效果超強(qiáng)。7.眼霜一般建議25歲以后再用效果更好.25歲以前用，皮膚暫不缺少那么多營養(yǎng).若確實(shí)想用可用雅芳植物的，一瓶40元。
眼霜建議只晚上用就行，不然會因營養(yǎng)過剩起脂肪粒.其它化妝品不要涂在眼周，涂在眼周易形成脂肪粒.若您因以前使用不當(dāng)起脂肪粒，那以后您只要注意，不要再使用營養(yǎng)過?；瘖y品，就會隨時(shí)間變化自然消失。25歲以上可以用雅芳新活眼霜，一瓶120元。
涂眼霜正確方法：在眼周涂少許眼霜用無名指在眼周以逆時(shí)針方向打圈，進(jìn)而提升眼部肌肉。若樓主只針對去眼袋、黑眼圈可不用眼霜，教您個(gè)最簡單的方法：請您準(zhǔn)備比眼睛大兩圈的勺子（準(zhǔn)備4-6個(gè)）在冰箱里冰十幾分鐘，拿出來放在眼上，您也可以去超市買瓶冰凍水放在眼睛上10分鐘就有助緩解黑眼圈，效果不錯(cuò)（馬上見效奧）若樓主要想徹底去除，需要您做眼部按摩：用雙手無名指在眼周以逆時(shí)針方向畫圈，然后點(diǎn)按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接亂按眼周就可以，總有點(diǎn)對的）建議樓主最好在晚上臨睡覺之前喝一杯酸牛奶，有助幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，這樣您就可以徹底和黑眼圈說886~8.建議不要長時(shí)間化妝，化妝品會堵塞毛孔.若化妝了，臨睡前一定要用卸妝液卸妝，不然一但堵塞毛孔，臉上會起疙瘩或因色素沉淀起色斑！9.去角質(zhì)最好別用，會使您角質(zhì)層越來越薄，皮膚越來越敏感。
10.建議不要長時(shí)間食用辛辣食物（辣椒、麻椒）、茶水、碳酸飲料或咖啡之類飲品，對皮膚沒有好處，建議多喝白開水或綠豆湯既能美容排毒又能防止中暑。請不要多吃油炸食品、含鉛量多的食物（松花蛋），這樣也會因色素沉積而起色斑.11.要注意補(bǔ)水保濕，補(bǔ)水只靠化妝品效果不明顯，建議多喝白開水、吃新鮮水果、蔬菜.時(shí)間長了，不用化妝皮膚自然會變好.有的朋友常用甘油等油性較高的產(chǎn)品來為自己的皮膚進(jìn)行補(bǔ)水，甘油只是含油分較大，起不到補(bǔ)充水分的作用，建議樓主不要亂用，那樣還會因使用不當(dāng)而使皮膚過敏.12.注意多休息，保證充足睡眠，美容覺在22:00至凌晨2點(diǎn)，這段時(shí)間是美容的最佳時(shí)期.要您選擇敷面膜的話，就在14:00-15:00或22:00-23:00吸收效果最好.（切忌：敷面膜時(shí)不要看電視、上網(wǎng)最好是平躺著睡一覺，上面膜時(shí)間是15分鐘，超過15分鐘皮膚中的水分會被面膜反吸收.面膜一般建議一周敷1-2次就行，不能天天敷）13.用化妝品步驟：洗面奶-水-乳液-霜-防曬/隔離（白）洗面奶-水-精華-霜-眼霜（夜）14.擦化妝品時(shí)要用手輕拍面部直至完全吸收.15.建議樓主可以隨身攜帶一款補(bǔ)水噴霧，隨時(shí)給皮膚補(bǔ)水。
16.保持好de心情也是美容的良方奧~17.有條件的可以每周食用一次vc和ve效果會更好 個(gè)人建議，希望能給樓主帶來幫助 ☆⌒_⌒☆。
5. 美容基本知識
皮膚美容基礎(chǔ)知識一
一、皮膚構(gòu)造
皮膚由上至下分為三層，表皮層、真皮層和皮下組織。
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（一）表皮層
1、角質(zhì)層
角質(zhì)層是表皮的最外層，它是表皮的一個(gè)重要屏障。隨皮膚正常的新陳代謝，角質(zhì)層細(xì)胞最后會老死脫落。但是，隨著年齡的不斷增長，人體的新陳代謝能力減緩。因此，老死細(xì)胞也會不斷堆積，造成皮膚粗糙，沒有光澤，甚至有脫皮現(xiàn)象。這時(shí)，就要借助抗自由基的護(hù)膚品幫助肌膚呈現(xiàn)嬌嫩光潔的狀態(tài)，防止肌膚提早老化。
2、基底層
基底層是表皮層的最下面一層，在這一層中有兩種細(xì)胞并存，其中之一是基底細(xì)胞，基底細(xì)胞的增殖能力非常強(qiáng)，它們會不斷地分裂，由一個(gè)細(xì)胞分裂成兩個(gè)，兩個(gè)再分裂成四個(gè)，等到基底層細(xì)胞越來越多，它們就開始往上推進(jìn)、生長，構(gòu)成了棘細(xì)胞層、顆粒層與透明層、角質(zhì)層。然后自然脫落，這樣一個(gè)過程需要28天。
健康的皮膚應(yīng)該有良好的細(xì)胞再生功能，但是，每個(gè)人這種功能隨年齡增長都會減退，這時(shí)，我們需要借助護(hù)膚品來幫助皮膚。
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黑色素對皮膚的保護(hù)作用和色斑的產(chǎn)生
在基底細(xì)胞之間還稀疏地散布著另一種細(xì)胞，那就是黑色素細(xì)胞。正常皮膚的顏色與黑色素細(xì)胞的含量有關(guān)，黑色素可以阻止紫外線穿透皮膚傷害到深部組織。曬太陽后皮膚變黑是由于黑色素增加，以加強(qiáng)皮膚對陽光的抵抗能力。但是黑色素產(chǎn)生之后，由于新陳代謝不順利，再加上沒有很好地予以保養(yǎng)，就容易產(chǎn)生色素沉著，形成色斑。所以，我們需要借助防曬產(chǎn)品和美白產(chǎn)品來幫助黑色素代謝，預(yù)防色素沉著。
（二）真皮層
在真皮層中有一種網(wǎng)狀層結(jié)構(gòu)，由膠原纖維和彈力纖維所組成，結(jié)構(gòu)疏松，它們相互間縱橫交錯(cuò)成一個(gè)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。這個(gè)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)支撐著皮膚，使之有著良好的堅(jiān)實(shí)度與彈性。年齡漸長，纖維變脆，一旦斷裂，這個(gè)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的一部分就會塌陷，造成皮膚皺紋。
這種狀況是無法借助保養(yǎng)品加以恢復(fù)的，所以我們在向顧客推薦此類產(chǎn)品時(shí)不要夸大產(chǎn)品功效，以免變成不誠實(shí)銷售。而對于皮膚上的一些小細(xì)紋，我們稱之為表情紋，這種細(xì)紋是屬于假皺紋，是由以下因素造成的：肌膚缺水、缺脂和老死細(xì)胞堆積。
6. 身邊的20個(gè)美容小常識
迅速美白的小竅門
美白方法1：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法2：要睡覺的時(shí)候，將小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月你的臉就會白嫩。
美白方法3：先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛孔會變小喔。
美白方法4：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5：睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有意想不到的水亮清透喔！
美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
美白方法9：市面銷售的純水一瓶，只要一周用純水洗臉3次至4次，并經(jīng)常以化妝棉沾純水敷面，臉自然而然就漂亮了！
7. 美容的小知識
1.經(jīng)常捏鼻子，鼻子會變高（我自己也試過過，的確沒以前那么扁）
2.每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指并攏，從內(nèi)眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中.持久后會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深.（效果很好，但要堅(jiān)持，對眼睛浮腫的MM不適用）
經(jīng)常用雙眼皮膠貼或膠水也有此效果.（注意雙眼皮膠貼用多很容易皮膚松弛）
還有一種方法是用消毒的針在眼皮上輕輕劃，要劃破皮但是不流血的那種，長期做（我沒有試過，但有MM試過，應(yīng)該效果可以，但是我覺得如何控制力道很難）
3.每天早上花半分鐘畫下眼線，眼睛會增大半倍（本人覺得畫上眼線眼睛會更大）
4.眼袋。。多做眼保健操最后節(jié)就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那個(gè)（效果很好）
5.游泳，身材會勻稱很好，但是要長期堅(jiān)持（要注意防曬.堅(jiān)持游會變得手長腳長，瘦腿也最好去游泳）
6.拔牙戴牙套，對改善臉型，嘴型那是相當(dāng)?shù)挠袔椭?，起碼好看三倍！（angela baby以前也是帶牙套的，我以前有幾個(gè)同學(xué)也是帶牙套，臉型漂亮很多）
7.經(jīng)常性收腹可以減小腹（我試過的.很有效還有，挺胸走路，即使你胸不大.）
每天躺在床上 雙腿在床邊下垂 緩慢抬腿 超過平躺的身體 然后緩慢放下 堅(jiān)持下來 可以瘦小腹
8.早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉 皮膚比以前更白嫩啊
9.揉顴骨可以改變臉型（不要輕易嘗試）
10.比如放松的時(shí)候看藍(lán)天白云 花草樹木啊 看著魚游泳眼睛就跟著它走 有些藝術(shù)家就是用這種來練眼睛的神韻的
11.早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改變下你的形體，拉筋后要注意按摩小腿）
12.喝檸蜜水，堅(jiān)持每天擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦。
13.帶隱形眼鏡，眼睛越來越大了（要注意衛(wèi)生哦，最好不要帶有色的，對眼睛不好）
14.洗完臉后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干，這樣皮膚會緊致，而且可以瘦臉
15.指甲經(jīng)常捏，從兩邊捏.會變成漂亮的橢圓形（我親身試過，指甲很漂亮.）
16.每天把白醋加到清水里洗臉，用礦泉水當(dāng)爽膚水搽臉，然后再繼續(xù)平常的護(hù)膚步驟，會變白變嫩（很多明星都是用這個(gè)）
17.洗澡的時(shí)候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，時(shí)間久了，耳朵很白亮，非常干凈
18.多冷的天都用冷水洗臉.會緊致很多.（我就是靠這個(gè)..在我初中時(shí)，我的皮膚是全班女生中最好）
19.不翹二郎腿（這個(gè)對塑造腿非常有效）
20.火重長痘痘的買清火枝麥片！三塊八一盒的里面有兩板的那種.很有效
（如果是因?yàn)橛椭喽L痘的買clean clear的濕紙巾.很好用..）
21.電腦旁放綠色植物，仙人掌即可，減小輻射~用完電腦馬上洗臉~保持喝茶（長時(shí)間上網(wǎng)時(shí)隔一個(gè)小時(shí)洗一次臉，用清水就可以）
22.洗完臉不用毛巾擦臉..用柔軟的面巾紙輕輕蘸干臉上的水分.這樣可以減少對臉的摩擦
23.晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部..可以加速淋巴循環(huán).排毒并且減輕水腫。但是一定要輕..力度大了會比較容易產(chǎn)生皺紋
24.睡前也要捏捏小腿和腳踝，（個(gè)人親身經(jīng)驗(yàn)，最好洗澡時(shí)按摩.這樣腿會瘦，第二天見效）
25.用醋搓手，然后將手指一個(gè)一個(gè)往外拉，能聽到巴嘎巴嘎響，堅(jiān)持下去，手會又纖細(xì)又白嫩
26.拿豆渣洗臉可以去除油脂
27.用醋加在溫水洗頭發(fā)，很柔順.用橄欖油涂頭發(fā)，頭發(fā)會變細(xì)變幼.
28.黑眼圈用脫脂牛奶敷.（我媽教的..一個(gè)星期后，黑眼圈就不太明顯）
29.每天早晚擦眼霜的時(shí)候，用擦完眼霜的手指順著睫毛來回涂一下.睫毛會變長
（我一直都是用手指把睫毛推上去，睫毛會變翹。.但是因?yàn)橹煌埔贿?.所以我左眼比右眼漂亮很多，還有就是搽橄欖油或者VE.但是很容易長脂肪粒，個(gè)人覺得多查睫毛膏好，個(gè)人推薦查名貓，國產(chǎn)，很便宜，很好用）
