1. 美胸的知識(shí)

飲食法：蔬果 牛奶 魚(yú)肉能豐乳** **1、**木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）的食物，均可健胸。

**2、**黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類(lèi)，是有效的健胸食品，不妨多吃。 ** 3、**橙、葡萄（葡萄食品）、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

** 4、**芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。 ** 5、**椰菜、椰菜花及葵花籽油（油食品）等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

** 6、**牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成 ** 7、**牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸（豐胸食品）的作用。 ** 8、**飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車(chē)燉乳鴿湯。

材料包括有紫河車(chē)、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車(chē)是胎盤(pán)素，含豐富的激素及荷爾蒙；當(dāng)歸、紅棗及北 旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

** 9、**亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚(yú)及生姜等材料熬成的鯉魚(yú)湯。因鯉魚(yú)具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來(lái)，又有健胸效果。

** 10、**多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。 ** 11、**草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。

這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。 ** 12、**也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。

前者益氣養(yǎng)血，后者補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴(kuò)建力。

** 13、**酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達(dá)美容（美容食品）和豐胸的效果。 ** 14、**蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

** 15、**蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育。 ** 16、**多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類(lèi)等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

** 常識(shí)：不可錯(cuò)過(guò)的最佳美胸時(shí)間** ** 17、**舉啞鈴運(yùn)動(dòng)，可令胸部肌肉結(jié)實(shí)，持之以恒能有效達(dá)致擴(kuò)胸的功效。 ** 18、**擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)──兩腿分開(kāi)，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。

把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣。 ** 19、**結(jié)實(shí)胸腹運(yùn)動(dòng)──頸和腰同時(shí)保持挺直，再把雙手伸直后，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。

** 20、**強(qiáng)化胸部運(yùn)動(dòng)──上半身向前，一只手握啞鈴，另一手按于膝蓋上以支撐身體；把啞鈴舉到胸前，然后垂下，左右手輪流做10次。 [1]: /p/20110112/20110112124344-220856576.jpg。

2. 豐胸小常識(shí)有哪些

豐胸的一些小常識(shí)：按摩豐胸：先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個(gè)乳房組織，用適當(dāng)?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩，每天早晚10分鐘這樣按摩下來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長(zhǎng)大達(dá)到豐滿(mǎn)目的；沐浴豐胸：在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)；食療豐胸：可以多吃促進(jìn)雌性激素分泌的食物：雌激素分泌增加時(shí)，可使乳房更加美麗。

B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類(lèi)、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等；健胸操豐胸：最有效、最經(jīng)濟(jì)的美乳方法首推健胸操。尤其產(chǎn)后如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿(mǎn)。

但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。

3. 豐胸美胸小常識(shí)

1、治療乳腺增生：山楂桔餅茶、天合紅棗茶、仙人掌炒豬肝、海帶豆腐湯、海帶煲綠豆、貓爪草煲瘦肉、黃花菜煲瘦肉.

2、健康增大：豬尾鳳爪香菇湯、花生鹵豬蹄、歸耆雞湯、木瓜燉魚(yú)、葛根煲雞、青木瓜燉雪蛤、青木瓜煲牛奶.

3、提升收緊：花生米煲豬手、花生米煲鳳爪、花生米煲豬尾、青木瓜煲豬皮、青木瓜煲蹄筋、青木瓜煲海參.

4、痛經(jīng)：對(duì)雌乙醇感應(yīng)度差，氣血兩虛：紅棗+紅糖+雞蛋 當(dāng)歸煲烏雞，生姜搓腳心.

5、更年期：早晚一勺蜂皇漿、大豆異黃酮、蛋白質(zhì)粉、太子參田雞、燉牛骨湯.

參考資料：惠州修身堂

4. 如何豐胸

我認(rèn)為食物療法較藥物有很多好處，所以推薦您食物豐胸。

美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時(shí)段，因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿(mǎn)度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類(lèi)和堅(jiān)果類(lèi)食品，豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。木瓜是公認(rèn)的最佳豐胸食品，但醫(yī)學(xué)專(zhuān)家也強(qiáng)調(diào)，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿(mǎn)，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。

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另外，食物中的鈣質(zhì)也很重要，德國(guó)最新調(diào)查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天，就開(kāi)始吃口服鈣片。專(zhuān)家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時(shí)，吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

5. 怎樣才能豐胸 讓我們來(lái)認(rèn)識(shí)下豐胸的知識(shí)

.怎樣豐胸是一些愛(ài)美女性姐妹常問(wèn)的一些問(wèn)題，這一有些女性姐妹主要是包含產(chǎn)后母親，胸部發(fā)育有短缺的年青女性兄弟，以及一些中老年的女性姐妹，可是咱們曉得的是，盡管怎樣豐胸是一個(gè)永久的論題，可是真實(shí)最后能到達(dá)豐胸的作用的姐妹卻不是特另外多，這個(gè)是因?yàn)槭裁茨兀?咱們曉得，豐胸市場(chǎng)上當(dāng)前比擬常用的辦法主要有手術(shù)豐胸，食療豐胸，以及一些按摩乳液乳霜和精油豐胸，這三種豐胸辦法中，略微好一些的其實(shí)就是食療豐胸和按摩，手術(shù)豐胸當(dāng)前尚不老練，風(fēng)險(xiǎn)程度高，不引薦女性姐妹們運(yùn)用， 食療豐胸，咱們常用的是豬蹄一些富含膠原蛋白的食物，對(duì)胸部的發(fā)育優(yōu)點(diǎn)大大！像比擬有名的食譜有豬蹄燉鳳爪，木瓜燉雪蛤，都是不錯(cuò)的豐胸食物，堅(jiān)持一段時(shí)間后，其作用顯著！ 在這個(gè)“女性不再是弱者”的時(shí)代里，女性開(kāi)端學(xué)會(huì)展現(xiàn)本人，但是，辦公室的“太平公主”該怎么選用食療美胸來(lái)到達(dá)極致的秀麗胸部呢。

想脫節(jié)太平公主的稱(chēng)謂嗎？不妨嘗試下胸產(chǎn)的豐胸食諳.下篇文章會(huì)具體提到可食用對(duì)豐胸效果有很大的幫助.。

6. 有哪些關(guān)于豐胸的知識(shí)

低溫時(shí)節(jié)豐胸，吸收能力全年最佳。

進(jìn)補(bǔ)方式包括內(nèi)補(bǔ)和外補(bǔ)，內(nèi)補(bǔ)以飲食和養(yǎng)生保健類(lèi)食品為主，如喝木瓜葛根茶、雪蛤湯等。外補(bǔ)是通過(guò)外用的手段增強(qiáng)機(jī)體吸收能力和補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)。

此時(shí)內(nèi)調(diào)加外養(yǎng)豐胸，吸收能力極佳，一月左右胸部即可升杯。 借勢(shì)進(jìn)補(bǔ)，雌激素分泌速率提升。

由于高溫季節(jié)的消耗，胸部的脂肪和結(jié)締組織也隨之縮水，低溫時(shí)節(jié)借用內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，刺激雌激素分泌提速，并適時(shí)補(bǔ)充充分營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)乳房對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收率接近100%。 穩(wěn)固優(yōu)勢(shì)，美胸持久挺拔。

以按摩為手段，飲用木瓜葛根茶為乳房導(dǎo)入天然活性成分，激活并改良乳房細(xì)胞，營(yíng)造乳房二次發(fā)育環(huán)境，使乳房形狀永久改變。同時(shí)，低溫季節(jié)乳房細(xì)胞易于儲(chǔ)存脂肪，豐滿(mǎn)的乳房形成后穩(wěn)固持久，挺拔豐滿(mǎn)的形象永久持續(xù)。