1. 夏天生活小常識(shí)

夏日生活小貼士 1） 水。

一般是“白開水”，家里條件好的話也不反對(duì)礦泉水啊，蒸餾水之類的。可樂等碳酸性飲料在炎炎夏日會(huì)有一種粘稠的感32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333361303735覺，留在口中會(huì)使人有更加口渴的感覺，偶不推薦，8過有些人真的樂鐘的話偶也不反對(duì)。

總之一定要補(bǔ)充水分，否則容易中暑。 保濕噴霧。

嘴巴解渴了，也要保證面子問題?？偤⒆硬挥谜f，臉部保濕非常重要，男孩子么出汗鹽分較多，可先噴于臉上，然后再用毛巾擦拭，清爽不粘膩~~~不過象偶這種窮人保濕噴霧是買不起的，也可去屈臣氏買個(gè)空罐（噴頭比較細(xì)），然后回家裝點(diǎn)純水啊，礦泉水之類的可反復(fù)利用。

補(bǔ)充：坐電腦前的兄弟姐妹們，最好一個(gè)小時(shí)噴一次。 4） 鼻舒，風(fēng)油精之類。

不說大家也知道有什么作用咯，擠公車的時(shí)候提神醒腦之必備工具。 5） 帽子或傘。

不想變成烏賊魚的朋友一定要帶（后悔中……）男同志怕帶把傘背說閑話的話，可選擇戴帽子（穿西服就免了，只能自認(rèn)倒霉），當(dāng)然穿休閑服可選擇的帽子種類就多了。 當(dāng)然，怕曬的MM還可以出門前涂好防曬霜，防曬油之類的，而且要提前半個(gè)小時(shí)它才能發(fā)揮作用。

以上都是我個(gè)人的“小”見解，歡迎補(bǔ)充和建議。 夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長(zhǎng)快，影響身體健康的因素多。

因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個(gè)“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳調(diào)味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。

醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時(shí)間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。

夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，很快會(huì)解除疲勞，保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。

此時(shí)，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。

而苦味食物可通過其補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的?，F(xiàn)代科學(xué)研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)。

苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。

2. 夏天生活小常識(shí)

夏日生活小貼士

1） 水。一般是“白開水”，家里條件好的話也不反對(duì)礦泉水啊，蒸餾水之類的。可樂等碳酸性飲料在炎炎夏日會(huì)有一種粘稠的感覺，留在口中會(huì)使人有更加口渴的感覺，偶不推薦，8過有些人真的樂鐘的話偶也不反對(duì)。總之一定要補(bǔ)充水分，否則容易中暑。

保濕噴霧。嘴巴解渴了，也要保證面子問題?？偤⒆硬挥谜f，臉部保濕非常重要，男孩子么出汗鹽分較多，可先噴于臉上，然后再用毛巾擦拭，清爽不粘膩~~~不過象偶這種窮人保濕噴霧是買不起的，也可去屈臣氏買個(gè)空罐（噴頭比較細(xì)），然后回家裝點(diǎn)純水啊，礦泉水之類的可反復(fù)利用。

補(bǔ)充：坐電腦前的兄弟姐妹們，最好一個(gè)小時(shí)噴一次。

4） 鼻舒，風(fēng)油精之類。不說大家也知道有什么作用咯，擠公車的時(shí)候提神醒腦之必備工具。

5） 帽子或傘。不想變成烏賊魚的朋友一定要帶（后悔中……）男同志怕帶把傘背說閑話的話，可選擇戴帽子（穿西服就免了，只能自認(rèn)倒霉），當(dāng)然穿休閑服可選擇的帽子種類就多了。

當(dāng)然，怕曬的MM還可以出門前涂好防曬霜，防曬油之類的，而且要提前半個(gè)小時(shí)它才能發(fā)揮作用。以上都是我個(gè)人的“小”見解，歡迎補(bǔ)充和建議。

夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長(zhǎng)快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個(gè)“最佳”可助你一臂之力。

1、最佳調(diào)味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時(shí)間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，很快會(huì)解除疲勞，保持充沛的精力。

2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí)，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的。現(xiàn)代科學(xué)研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)?？喙稀⒖嗖?、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。

3. 夏天生活小常識(shí)

[推薦]夏季生活小常識(shí)

夏季巧用花露水夏季來臨，又到了花露水一顯身手的時(shí)候。由于組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此，花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬外，還具有一定的除菌、殺菌作用。居家常備一瓶花露水，可使生活多一份舒適與溫馨。

●爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加5~6滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。

●清潔雙手乘坐公共汽車、地鐵，逛商場(chǎng)或者外出郊游時(shí)，雙手不可避免地要觸及公共欄桿和扶手，將花露水滴入掌中，雙手揉搓，能起到很好的清潔作用。

●擦拭涼席夏天，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙。這樣，清涼、舒適的感覺會(huì)更加持久。

●浸泡口罩和毛巾用臉盆裝半盆清水，滴入4~5滴花露水，將洗凈的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分鐘左右；或者將口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在陽(yáng)光下暴曬，使用之前滴上1~2滴花露水，能夠起到一定的殺菌作用。

●擦拭電話、手機(jī)用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機(jī)身、聽筒及按鍵或手機(jī)，能使電話、手機(jī)保持潔凈

●噴灑居室將清水與花露水按40:1的比例配好，裝入噴水壺中均勻噴灑居室地面（特別是房間死角），然后關(guān)閉門窗10分鐘，再開窗通風(fēng)。早晚各進(jìn)行一次（如有條件，也可多噴幾次），可使居室空氣潔凈清新。

4. 夏天生活小常識(shí)

夏天生活小常識(shí)--夏季生活中的十個(gè)“最佳” 夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長(zhǎng)快，影響身體健康的因素多。

因此，要想平安度過夏 天，下面夏季生活中的十個(gè)“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳調(diào)味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸 收，促進(jìn)食欲。

醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時(shí)間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。 對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。

2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、 頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí)，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人之所 以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補(bǔ)氣固腎、健脾 燥濕的作用，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的。

現(xiàn)代科學(xué)研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富 的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦 物質(zhì)?？喙稀⒖嗖?、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。

3、最佳湯肴——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，一舉兩得， 番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效， 最適合于男子。 4、最佳肉食——鴨肉：切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進(jìn)補(bǔ)，關(guān)鍵在于 選準(zhǔn)補(bǔ)品。

這里向你推薦鴨肉，鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防 疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合 體內(nèi)有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。

鴨 與火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補(bǔ)五臟之陰；鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生 津之功，對(duì)病后體虛大有裨益；鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動(dòng)脈 硬化、高血壓、心臟??；鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血。 5、最佳飲料——熱茶：夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖 啡，而是極普通的熱茶。

茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶 10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據(jù)英國(guó)專家的試驗(yàn)表明，熱茶的降溫能 力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。

6、最佳營(yíng)養(yǎng)素——維生素E：維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。 德國(guó)科學(xué)家強(qiáng)調(diào)，人在夏天會(huì)遇到三大危險(xiǎn)，即強(qiáng)烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將 這三大危險(xiǎn)降到最低程度。

維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量 較多，夏天可多安排一點(diǎn)。必要時(shí)也可酌服維生素E的藥丸，每天15-60毫克足矣。

7、最佳運(yùn)動(dòng)——游泳：夏令最好的運(yùn)動(dòng)是游泳。游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、 腹，而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對(duì)血管有益，被譽(yù)為“血管體操”。

另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健 美之效。 8、最佳服色——紅色：不少人認(rèn)為穿白色衣服度夏最佳，其實(shí)穿紅裝更好。

其奧妙在于紅色可見光波最長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線，保護(hù)皮膚不受傷害，防止皮膚老化 甚至癌變，而其他服色（包括白色）此種功效較弱。至于面料，當(dāng)以混紡的T恤衫為 佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。

9、最佳取涼“設(shè)施”——扇子：從健身角度看，取涼“設(shè)施”是扇子最佳。扇子雖然 已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代降溫設(shè)備所無(wú)法比擬的。

搖扇是一種運(yùn)動(dòng)，可鍛煉 肢體（若有意識(shí)地?fù)Q用左手搖扇，還可收到活化右腦、 開發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)的意外之效）。同時(shí)，扇子獲得的風(fēng)也最宜人。

10、最佳保健措施——起睡定時(shí)：夏天日照時(shí)間長(zhǎng)，天亮得早而黑得晚。因此，人們的 起居和作息時(shí)間，應(yīng)隨之作一些相應(yīng)的調(diào)整，以遲睡早起為佳，而且應(yīng)盡可能地定時(shí) 起、睡。

“定時(shí)”是體內(nèi)生物鐘的要求。如果一年四季都能定時(shí)，可造成“動(dòng)力定 型”，使身體具有最好的適應(yīng)性和預(yù)定性，在夏季，更應(yīng)給自己規(guī)定一個(gè)嚴(yán)格的起睡時(shí)間， 決不無(wú)故違反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寢時(shí)間是22:00-23:00，最佳起床 時(shí)間是5:30-6:30。

夏季炎熱的天氣很容易影響人們的睡眠，但你一旦養(yǎng)成了定時(shí)起 睡的習(xí)慣，就比較容易排除氣候?qū)λ叩母蓴_，早晨也會(huì)自然舒適地醒來，體內(nèi)的生 物鐘就不會(huì)出現(xiàn)“錯(cuò)點(diǎn)”現(xiàn)象，各種生理節(jié)律均可安然運(yùn)行。

5. 夏季生活小常識(shí)

1、最佳調(diào)味品——食醋

酷夏熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時(shí)間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對(duì)傷寒、痢疾等腸

道傳染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，很快會(huì)解除疲勞，保持充沛的精力。

2、最佳蔬菜——苦味菜

夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí)，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的?，F(xiàn)代科學(xué)研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。

3、最佳湯肴——番茄湯

夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效，最適合于男子。

4、最佳肉食——鴨肉

切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進(jìn)補(bǔ)，關(guān)鍵在于選準(zhǔn)補(bǔ)品。這里向你推薦鴨肉，鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。鴨與火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補(bǔ)五臟之陰；鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生津之功，對(duì)病后體虛大有裨益；鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟??；鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血

5、最佳飲料——熱茶

夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據(jù)英國(guó)專家的試驗(yàn)表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。

6、最佳營(yíng)養(yǎng)素——維生素E

維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。德國(guó)科學(xué)家強(qiáng)調(diào)，人在夏天會(huì)遇到三大危險(xiǎn)，即強(qiáng)烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將這三大危險(xiǎn)降到最低程度。維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多，夏天可多安排一點(diǎn)。必要時(shí)也可酌服維生素E的藥丸，每天15-60毫克足矣。

7、最佳運(yùn)動(dòng)——游泳

夏令最好的運(yùn)動(dòng)是游泳。游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對(duì)血管有益，被譽(yù)為“血管體操”。另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。

8、最佳服色——紅色

不少人認(rèn)為穿白色衣服度夏最佳，其實(shí)穿紅裝更好。其奧妙在于紅色可見光波最長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線，保護(hù)皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服色（包括白色）此種功效較弱。至于面料，當(dāng)以混紡的T恤衫為佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。

9、最佳取涼“設(shè)施”——扇子

從健身角度看，取涼“設(shè)施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代降溫設(shè)備所無(wú)法比擬的。搖扇是一種運(yùn)動(dòng)，可鍛煉肢體（若有意識(shí)地?fù)Q用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)的意外之效）。同時(shí)，扇子獲得的風(fēng)也最宜人。

6. 夏天生活知識(shí)

夏天我們應(yīng)該注意；1.隨著氣溫的升高，人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)增加3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢(shì)必加重心臟的負(fù)擔(dān)。

2.人在高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，從而增加心臟的工作量。 3.夏天出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發(fā)，血液黏稠度升高，達(dá)到一定程度時(shí)，可出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗死或腦卒中。

4.悶熱的天氣，人的情緒容易煩躁，植物神經(jīng)紊亂。醫(yī)學(xué)研究表明，高溫下心情長(zhǎng)時(shí)間煩悶，容易緊張、產(chǎn)生抑郁，隨著癥狀的加重，其引發(fā)的猝死、心梗等心血管事件的概率也會(huì)逐漸上升。

5.夏夜天氣燥熱，而且晝長(zhǎng)夜短，人們往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心腦血管疾病重要的誘因之一。 6.空氣中濕度增高，含氧量降低，容易導(dǎo)致缺氧。

患有高血壓、冠心病或腦動(dòng)脈硬化的人，心腦血管都有不同程度的狹窄。當(dāng)空氣中的氧氣含量充足，活動(dòng)適量，又服用了有效的血管擴(kuò)張劑時(shí)，病人可能不會(huì)有什么不適的感覺。

但在天氣濕悶時(shí)就不一樣了，在濕悶的空氣中，水的含量明顯增加，而氧氣的含量則明顯下降。所以，即使服用的藥物品種、劑量沒改變，甚至活動(dòng)量和平時(shí)沒有區(qū)別，也常常會(huì)感到胸悶、氣短、頭暈，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)發(fā)生急性心肌梗死和腦血栓。

夏天戲水，不能掉以輕心，畢竟人類還是陸地動(dòng)物。一般來說，患有心臟病、肺結(jié)核、中耳炎、高血壓等疾病的人不適合下水。

此外，為他人健康著想，患有傳染病者也不適合到公眾場(chǎng)合戲水。 戲水前不要吃得太飽，太油膩，最好是飯后一小時(shí)下水。

也不能空著肚子游水，尤其晨泳，否則容易造成頭暈、疲勞、四肢無(wú)力，甚至抽筋。 疲勞時(shí)應(yīng)稍作休息再下水，抽筋則要立即上岸。

喝酒后也不宜戲水。 戲水前要適當(dāng)做些熱身運(yùn)動(dòng)。

例如做做壓腳、伸腰、活動(dòng)一下腳踝。 玩水最好是結(jié)伴而行。

多一個(gè)人多一份照顧，比單獨(dú)行動(dòng)安全得多。入水前應(yīng)預(yù)沖一些水，讓體表適應(yīng)水溫有個(gè)緩沖區(qū)。

要遵守水上樂園或泳場(chǎng)的規(guī)則。在人多的池中盡量不要潛泳；青少年盡量克制自己頑皮的一面，不要追逐打鬧，互相騎背。

初學(xué)者勿進(jìn)深水區(qū)戲水，一旦發(fā)生意外應(yīng)舉手呼救。 在海灘戲水時(shí)最好穿鮮艷的泳裝，以方便出事時(shí)得到救援。

戲水后應(yīng)及時(shí)沖洗身體，擦干，以防感冒。 耳朵進(jìn)水后，可以采取側(cè)頭單腳跳的方法：哪一只耳朵入水，就把頭偏向哪邊，用哪邊腳跳。

回家稍作休息再進(jìn)食或進(jìn)行其他活動(dòng)。 此外，夏天也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 要注意防曬、中暑，盡量出門戴墨鏡或是撐傘，mm們都會(huì)用防曬的，但是你們知道嗎？一般市面上賣的防曬霜都是化學(xué)防曬，一定要注意在出門15分鐘前就要涂上，最多8小時(shí)之后要洗掉。

而且涂防曬霜之前要搽香香打底。其實(shí)一個(gè)很注意，又很懂得皮膚保養(yǎng)的人一年四季都會(huì)做防曬工作的。

因?yàn)殛?yáng)光里會(huì)對(duì)我們的皮膚造成傷害的有UVA, UVB , UVC三種光線，其中UVC會(huì)被大氣層擋掉，UVB只在4月到10月有，但UVA 一年四季都有。還有燈光輻射，電腦輻射會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，這個(gè)大家都知道，所以每天要記得給自己臉上的皮膚穿件衣服，這樣才能有效的防止自己的皮膚長(zhǎng)皺紋，曬斑，被曬黑。

當(dāng)然，最好是選擇物理防曬的防曬霜，等等。