1. 拉丁舞方面的知識(shí)水知道

拉丁舞分為拉丁國(guó)標(biāo)舞和拉丁舞：拉丁國(guó)標(biāo)舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的，它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競(jìng)技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。它是拉丁國(guó)標(biāo)舞的起源。

拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。其中最出名也為大多數(shù)人所喜愛的Salsa起源于古巴，古巴Salsa來源于曼波，曼波是20世紀(jì)40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一個(gè)變種。

古巴風(fēng)格salsa源于街頭，人們伴著音樂翩翩起舞，自由派對(duì)，空氣中彌漫著歡樂和喜悅。現(xiàn)流行歐美和世界的salsa是美國(guó)紐約salsa。

美國(guó)紐約salsa和古巴salsa有本質(zhì)不同，紐約salsa是一小節(jié)4拍，跳3步，第4拍停頓不跳，特點(diǎn)是歡快熱烈，舞蹈動(dòng)作花樣繁多，變化快，具有很強(qiáng)的欣賞性和表演性。全身心投入，身體的每一部分都充滿了激情與活力，紐約跳法目前是主要跳法。

古巴salsa，古巴跳法每小節(jié)4拍跳4步，第4拍點(diǎn)地，特點(diǎn)風(fēng)趣和自?shī)首詷烦煞州^多，比較而言，紐約三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。拉丁舞的五項(xiàng)舞蹈各有風(fēng)格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強(qiáng)勁，牛仔的逗趣。

風(fēng)格的不同，最主要的是內(nèi)涵的把握。在于對(duì)音樂的理解，更主要是音樂的旋律。

作到學(xué)舞，練舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。

我們大家都知道，音樂是舞蹈的靈魂，舞者通過肢體表現(xiàn)流動(dòng)的音符，才是舞蹈的最高境界。東西方文化的差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時(shí)常常帶有含蓄，羞怯，不敢用身體去表達(dá)甚至于不敢用眼睛去交流。

所以，多一些了解西方文化對(duì)跳出“有味道的拉丁舞”很有幫助。舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六維空間：上下，左右，前后。

總之，平衡無處不在，平衡貫穿舞蹈的始終。至于Merengue則起源于多米尼加，每小節(jié)2拍，隨著髖關(guān)節(jié)左右依次擺動(dòng)，循環(huán)往返加上手的不斷變化，極富浪漫、性感和魅力。

拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。

從上世紀(jì)60年代至今，許多科研人員對(duì)體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160—180次，女子的最高心率可達(dá)197次/分鐘，男子的最高心率可達(dá)210次/分鐘。大約能量代謝為8.5以上，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。

減脂效果可想而知！拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽(yù)為“拉丁之魂”。學(xué)習(xí)拉丁舞的人，一般會(huì)把倫巴作為入門的第一支舞來學(xué)習(xí)。

倫巴是表現(xiàn)男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動(dòng)作上能使女伴充分展現(xiàn)女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優(yōu)美。

而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風(fēng)格與倫巴截然不同，動(dòng)作瀟灑帥氣而又充滿活力?！痉诸悺坷∥璋ㄇ∏?、倫巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他們分別起源于不同的國(guó)家和地區(qū)，20世紀(jì)初期在英國(guó)被規(guī)范和發(fā)展并很快在許多國(guó)家流行起來；當(dāng)時(shí)以社交、娛樂的形式在社交場(chǎng)所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。

后來，經(jīng)過英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)的統(tǒng)一規(guī)范使其成為一種國(guó)際賽事，一直延續(xù)至今；其中比較有名的賽事有英國(guó)“黑池”舞蹈節(jié)（78界）、英國(guó)UK國(guó)際錦標(biāo)賽（51界）、英國(guó)國(guó)際公開賽、德國(guó)世界舞蹈運(yùn)動(dòng)錦標(biāo)賽等。具體介紹拉丁國(guó)標(biāo)舞的話，則是：倫巴舞（rumba），起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節(jié)左右。

倫巴舞的特點(diǎn)是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯步向兩側(cè)的扭動(dòng)來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。

倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。原始的舞蹈風(fēng)格，融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào)。

動(dòng)作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。

恰恰（cha cha），起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行！桑巴舞（samba），起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。

桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！斗牛舞（pase doble），起源于法國(guó)，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮，是人們對(duì)它情有獨(dú)鐘的原因。

牛仔舞（jive），起源于美國(guó)，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧。最早對(duì)牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。

波普，搖滾，美國(guó)搖擺舞都對(duì)牛仔舞有著一定的影響。牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞。

在比賽中牛仔舞之所以被。

2. 有趣味的體育知識(shí)

體育舞蹈小知識(shí)（拉?。?倫巴 起源于古巴，是一種一向?yàn)槿藗兯矚g的舞步，享有“拉丁舞之靈魂”的美譽(yù)。

倫巴也像曼波舞，是一種“地位”舞，它和進(jìn)行舞如華爾茲等相反，是在一個(gè)固定的地方進(jìn)行舞蹈的，倫巴與其他舞蹈之間最大的區(qū)別，就是在舉步時(shí)，身體的重心發(fā)生緩慢的改變。倫巴的音樂節(jié)拍是4/4拍，重音在第一節(jié)和第三拍。

在一節(jié)中有4拍，是標(biāo)準(zhǔn)的美國(guó)爵士樂，而一節(jié)中有8拍卻是標(biāo)準(zhǔn)的倫巴韻律。倫巴的音樂聽起來異常輕松，打擊樂器所敲打出來的各種韻律中的重音也極易區(qū)分。

倫巴的音樂，是由非洲黑人的民謠演變而成的，懶洋洋的音樂，加上拉丁美洲特有的打擊樂，使倫巴舞充滿了浪漫的情調(diào)。 桑巴 起源于巴西，桑巴輕松，悠然，學(xué)起來并不很難，由于舞曲韻律的變化，所以有搖擺的動(dòng)作。

桑巴的音樂節(jié)拍為4/4拍，韻律中第一個(gè)音符占1拍半，第二個(gè)音符是1/2拍，第三個(gè)音符占2拍。其節(jié)拍如下：慢，快，慢。

第一個(gè)音符的拉長(zhǎng)和突然轉(zhuǎn)變?yōu)?/2拍音符，就顯出了桑巴慢———快的特點(diǎn)，最后是嗇2拍的音符傳節(jié)拍慢下來。基本舞步也可以在原地作前進(jìn)和后退，在原地轉(zhuǎn)身，在舞池中移動(dòng)和向兩側(cè)移動(dòng)。

如果跳前進(jìn)和后退的基本舞步，就需要有兩節(jié)音樂，即：慢，快，慢，慢，快，慢。 斗牛舞 是模仿西班牙斗牛士動(dòng)作的一種交際舞。

在這種舞蹈中，男子飾斗牛士，女子則是斗牛士的披肩。斗牛舞特色鮮明，風(fēng)格迷人。

斗牛舞的音樂節(jié)拍有2/4拍和3/4拍，每一拍踏一步，這一點(diǎn)和華爾茲很相似。但腳的動(dòng)作的敏捷度，與華爾茲是完全不同的。

此外，凡是進(jìn)行曲的音樂都可以用來跳斗牛舞，如果試用扭扭舞和搖滾樂的快速音樂跳斗牛舞，那也是很有趣的。 牛仔舞 流行于美國(guó)南部，它與標(biāo)準(zhǔn)式交際舞的握持方式是不同的，它并無嚴(yán)格的規(guī)定，反正是跳得越自然越好。

起舞時(shí)男女舞伴相對(duì)立，男子的右髖骨貼著女子的左髖骨（稍離開些無妨），男子左手的手指彎成鉤形，松松地鉤著女子的右手指，左邊身體與女子的右身分開，形成一個(gè)V字型。手腳的關(guān)節(jié)應(yīng)放松，自由地舞蹈，身體自然晃動(dòng)，腳步輕快地踏著，且不斷與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。

牛仔舞的音樂，節(jié)拍為4/4拍，1、3為重音，2、4為輕音，慢步占1拍，快步占3/4拍或1/4拍。 還有很多 /bbs/showthread.asp?postid=5318。

3. 拉丁舞的知識(shí)

拉丁舞類中有倫巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五個(gè)舞種。

恰恰?。╟ha cha cha），起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行！

倫巴舞（rumba），起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點(diǎn)是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯步向兩側(cè)的扭動(dòng)來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。原始的舞蹈風(fēng)格，融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào)。動(dòng)作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333330343836美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。

桑巴舞（samba），起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！

牛仔舞（jive），起源于美國(guó)，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧。最早對(duì)牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國(guó)搖擺舞都對(duì)牛仔舞有著一定的影響。

斗牛舞（pase doble），起源于法國(guó)，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮，是人們對(duì)它情有獨(dú)鐘的原因。

4. 怎樣才能學(xué)好拉丁舞

條件真的沒有什么，只要你跳的好，能詮釋某一首舞曲的內(nèi)涵，那是不需要你本身的什么條件的。

至于怎樣學(xué)好拉丁舞，我建議找專業(yè)老師學(xué)習(xí)，我本人就是拉丁舞者，想跳好舞蹈，就必須要有自信，這個(gè)也是可以通過學(xué)習(xí)舞蹈鍛煉出來的平時(shí)就多看理論知識(shí)，沒事多練，時(shí)間久了就能學(xué)好拉丁舞重要的是歌曲的節(jié)奏，其實(shí)并不難，比如說恰恰，就是幾種固定的舞步，根據(jù)音樂進(jìn)行編排銜接，只要你把某種舞的節(jié)奏和基礎(chǔ)步學(xué)會(huì)就不難了，倫巴，恰恰，桑巴，這些舞都有不同的節(jié)奏，您別看我說的挺多好像挺復(fù)雜，但是一點(diǎn)都不難，而且都有融會(huì)貫通的地方，而且老師都是先從某一只舞來教的，不會(huì)今天教倫巴明天教恰恰的。

5. 拉丁舞技巧

你學(xué)拉丁一年半了，自己一個(gè)人練習(xí)的時(shí)候很熟練，說明你有一定的基本功。

最近學(xué)雙人的，但是一和舞伴兒搭手跳就不行了，說明你還沒有學(xué)會(huì)與舞伴的配合。

因?yàn)樘徽x舞不是一個(gè)人的事，需要男士與女士的密切配合才能成功。

在整個(gè)舞蹈動(dòng)作中，男士的引導(dǎo)非常重要，男士與女士的完美配合才能產(chǎn)生好的接觸和舞姿。

男士要多動(dòng)腦子，跳什么、怎樣連接、怎樣引導(dǎo)是男士的責(zé)任；女士則要密切配合，在男士提供的情景平臺(tái)上，充分展示自己美麗動(dòng)人的舞姿。-

跳舞是一個(gè)實(shí)踐性很強(qiáng)的活動(dòng)，要多練多配合。如果能有一個(gè)比較好的固定舞伴經(jīng)常練習(xí)當(dāng)然更好，可以幫助你順利學(xué)會(huì)怎樣配合。

另外還要多注意觀摩學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處和精華。

相信不久你和舞伴就會(huì)有隨心所欲的感覺了。

6. 拉丁舞方面的知識(shí)水知道

拉丁舞分為拉丁國(guó)標(biāo)舞和拉丁舞： 拉丁國(guó)標(biāo)舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的，它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競(jìng)技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。它是拉丁國(guó)標(biāo)舞的起源。

拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。 其中最出名也為大多數(shù)人所喜愛的Salsa起源于古巴，古巴Salsa來源于曼波，曼波是20世紀(jì)40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一個(gè)變種。

古巴風(fēng)格salsa源于街頭，人們伴著音樂翩翩起舞，自由派對(duì)，空氣中彌漫著歡樂和喜悅?，F(xiàn)流行歐美和世界的salsa是美國(guó)紐約salsa。

美國(guó)紐約salsa和古巴salsa有本質(zhì)不同，紐約salsa是一小節(jié)4拍，跳3步，第4拍停頓不跳，特點(diǎn)是歡快熱烈，舞蹈動(dòng)作花樣繁多，變化快，具有很強(qiáng)的欣賞性和表演性。全身心投入，身體的每一部分都充滿了激情與活力，紐約跳法目前是主要跳法。

古巴salsa，古巴跳法每小節(jié)4拍跳4步，第4拍點(diǎn)地，特點(diǎn)風(fēng)趣和自?shī)首詷烦煞州^多，比較而言，紐約三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。 拉丁舞的五項(xiàng)舞蹈各有風(fēng)格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強(qiáng)勁，牛仔的逗趣。

風(fēng)格的不同，最主要的是內(nèi)涵的把握。 在于對(duì)音樂的理解，更主要是音樂的旋律。

作到學(xué)舞，練舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。

我們大家都知道，音樂是舞蹈的靈魂，舞者通過肢體表現(xiàn)流動(dòng)的音符，才是舞蹈的最高境界。 東西方文化的差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時(shí)常常帶有含蓄，羞怯，不敢用身體去表達(dá)甚至于不敢用眼睛去交流。

所以，多一些了解西方文化對(duì)跳出“有味道的拉丁舞”很有幫助。 舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六維空間：上下，左右，前后。

總之，平衡無處不在，平衡貫穿舞蹈的始終。至于Merengue則起源于多米尼加，每小節(jié)2拍，隨著髖關(guān)節(jié)左右依次擺動(dòng)，循環(huán)往返加上手的不斷變化，極富浪漫、性感和魅力。

拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。

從上世紀(jì)60年代至今，許多科研人員對(duì)體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160—180次，女子的最高心率可達(dá)197次/分鐘，男子的最高心率可達(dá)210次/分鐘。大約能量代謝為8.5以上，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。

減脂效果可想而知！ 拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽(yù)為“拉丁之魂”。學(xué)習(xí)拉丁舞的人，一般會(huì)把倫巴作為入門的第一支舞來學(xué)習(xí)。

倫巴是表現(xiàn)男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動(dòng)作上能使女伴充分展現(xiàn)女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優(yōu)美。

而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風(fēng)格與倫巴截然不同，動(dòng)作瀟灑帥氣而又充滿活力。 【分類】 拉丁舞包括恰恰、倫巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他們分別起源于不同的國(guó)家和地區(qū)，20世紀(jì)初期在英國(guó)被規(guī)范和發(fā)展并很快在許多國(guó)家流行起來；當(dāng)時(shí)以社交、娛樂的形式在社交場(chǎng)所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。

后來，經(jīng)過英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)的統(tǒng)一規(guī)范使其成為一種國(guó)際賽事，一直延續(xù)至今；其中比較有名的賽事有英國(guó)“黑池”舞蹈節(jié)（78界）、英國(guó)UK國(guó)際錦標(biāo)賽（51界）、英國(guó)國(guó)際公開賽、德國(guó)世界舞蹈運(yùn)動(dòng)錦標(biāo)賽等。 具體介紹拉丁國(guó)標(biāo)舞的話，則是： 倫巴舞（rumba），起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節(jié)左右。

倫巴舞的特點(diǎn)是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯步向兩側(cè)的扭動(dòng)來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。

倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。原始的舞蹈風(fēng)格，融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào)。

動(dòng)作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。

恰?。╟ha cha），起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行！ 桑巴舞（samba），起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。

桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！ 斗牛舞（pase doble），起源于法國(guó)，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮，是人們對(duì)它情有獨(dú)鐘的原因。

牛仔舞（jive），起源于美國(guó)，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧。最早對(duì)牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。

波普，搖滾，美國(guó)搖擺舞都對(duì)牛仔舞有著一定的影響。 牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞。

在比賽中牛仔。

7. 有趣味的體育知識(shí)

體育舞蹈小知識(shí)（拉?。?/p>

倫巴 起源于古巴，是一種一向?yàn)槿藗兯矚g的舞步，享有“拉丁舞之靈魂”的美譽(yù)。倫巴也像曼波舞，是一種“地位”舞，它和進(jìn)行舞如華爾茲等相反，是在一個(gè)固定的地方進(jìn)行舞蹈的，倫巴與其他舞蹈之間最大的區(qū)別，就是在舉步時(shí)，身體的重心發(fā)生緩慢的改變。倫巴的音樂節(jié)拍是4/4拍，重音在第一節(jié)和第三拍。在一節(jié)中有4拍，是標(biāo)準(zhǔn)的美國(guó)爵士樂，而一節(jié)中有8拍卻是標(biāo)準(zhǔn)的倫巴韻律。倫巴的音樂聽起來異常輕松，打擊樂器所敲打出來的各種韻律中的重音也極易區(qū)分。倫巴的音樂，是由非洲黑人的民謠演變而成的，懶洋洋的音樂，加上拉丁美洲特有的打擊樂，使倫巴舞充滿了浪漫的情調(diào)。

桑巴 起源于巴西，桑巴輕松，悠然，學(xué)起來并不很難，由于舞曲韻律的變化，所以有搖擺的動(dòng)作。桑巴的音樂節(jié)拍為4/4拍，韻律中第一個(gè)音符占1拍半，第二個(gè)音符是1/2拍，第三個(gè)音符占2拍。其節(jié)拍如下：慢，快，慢。第一個(gè)音符的拉長(zhǎng)和突然轉(zhuǎn)變?yōu)?/2拍音符，就顯出了桑巴慢———快的特點(diǎn)，最后是嗇2拍的音符傳節(jié)拍慢下來?；疚璨揭部梢栽谠刈髑斑M(jìn)和后退，在原地轉(zhuǎn)身，在舞池中移動(dòng)和向兩側(cè)移動(dòng)。如果跳前進(jìn)和后退的基本舞步，就需要有兩節(jié)音樂，即：慢，快，慢，慢，快，慢。

斗牛舞 是模仿西班牙斗牛士動(dòng)作的一種交際舞。在這種舞蹈中，男子飾斗牛士，女子則是斗牛士的披肩。斗牛舞特色鮮明，風(fēng)格迷人。斗牛舞的音樂節(jié)拍有2/4拍和3/4拍，每一拍踏一步，這一點(diǎn)和華爾茲很相似。但腳的動(dòng)作的敏捷度，與華爾茲是完全不同的。此外，凡是進(jìn)行曲的音樂都可以用來跳斗牛舞，如果試用扭扭舞和搖滾樂的快速音樂跳斗牛舞，那也是很有趣的。

牛仔舞 流行于美國(guó)南部，它與標(biāo)準(zhǔn)式交際舞的握持方式是不同的，它并無嚴(yán)格的規(guī)定，反正是跳得越自然越好。起舞時(shí)男女舞伴相對(duì)立，男子的右髖骨貼著女子的左髖骨（稍離開些無妨），男子左手的手指彎成鉤形，松松地鉤著女子的右手指，左邊身體與女子的右身分開，形成一個(gè)V字型。手腳的關(guān)節(jié)應(yīng)放松，自由地舞蹈，身體自然晃動(dòng)，腳步輕快地踏著，且不斷與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。牛仔舞的音樂，節(jié)拍為4/4拍，1、3為重音，2、4為輕音，慢步占1拍，快步占3/4拍或1/4拍。

還有很多

8. 怎么教小朋友跳拉丁舞

從各方面綜合考慮，小孩5歲開始學(xué)習(xí)拉丁舞比較合適。因?yàn)槔∥枋且环N需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年齡太小，身體可能承受不了。5—12歲是少兒身體發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期。這時(shí)候進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)，將會(huì)對(duì)他們的健康發(fā)育大有裨益。當(dāng)然，世界上沒有絕對(duì)的事情，學(xué)拉丁舞也可能根據(jù)孩子不同的情況適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如果孩子自身體質(zhì)很好，可能適當(dāng)早練。

錦囊妙計(jì)1：扭動(dòng)腰肢的練習(xí)片斷

五月，舞月也。要激活慵懶的身體細(xì)胞，不是簡(jiǎn)單動(dòng)動(dòng)胳膊、腿就搞得定的，需要調(diào)動(dòng)全身的力量。腰部是舞起來的中心，搖擺、扭動(dòng)、俯仰身體，全看她的風(fēng)采了。

雙腿并攏，膝蓋微曲，髖關(guān)節(jié)兩點(diǎn)放松。蹲起的同時(shí)，以上半身為中心，讓髖部以8字形扭擺。髖關(guān)節(jié)向上提到最高點(diǎn)，再用腰部?jī)蓚?cè)的力量將另一側(cè)髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn)。

直擊要害：松弛凸起的腹部和整個(gè)腰線區(qū)域。

動(dòng)作小貼士：使用腰部力量帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)的扭擺是關(guān)鍵，同時(shí)上身要保持穩(wěn)定，肩膀不要晃動(dòng)。

錦囊妙計(jì)2：臀部練習(xí)的片斷

襯托出結(jié)實(shí)的小蜂腰，性感美臀又是關(guān)鍵，沒有只扭腰不動(dòng)臀的。所以這一錦囊看似與扭動(dòng)腰肢練習(xí)片斷相似。只是動(dòng)作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn)，停留片刻，再反方向提到最高處。 直擊要害：扁平下垂的臀部。 動(dòng)作小貼士：脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動(dòng)。

錦囊妙計(jì)3：抖肩的局部練習(xí)

雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達(dá)意的大動(dòng)作部位。跳舞的時(shí)候，它和腰部、臀部共同構(gòu)成人們視覺欣賞的中心，學(xué)習(xí)抖肩算是拉丁健身舞的基礎(chǔ)課。

雙手叉腰或者自然置于身體前側(cè)，后背略微向后傾斜，雙肩兩點(diǎn)慢速前后顫抖，然后加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達(dá)到最快的極限為止。

直擊要害：不夠豐滿的胸部。 動(dòng)作小貼士：挺胸的動(dòng)作一定要做得非常夸張，后背拉直，不要帶動(dòng)身子兩側(cè)搖擺，基本保持下半身不動(dòng)。

錦囊妙計(jì)4：手臂的局部練習(xí)

手舞足蹈這個(gè)詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側(cè)慢慢向上抬起，直至頭頂，同時(shí)手腕輕輕順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，然后放下手臂的同時(shí)反方向轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。

直擊要害：松軟的大筆內(nèi)側(cè)以及纖弱無力的小臂。

動(dòng)作小貼士：始終要保持直臂狀態(tài)，舉到頭頂?shù)臅r(shí)候雙臂要靠近耳側(cè)，手腕反方向向下停留片刻。

錦囊妙計(jì)5：腿部局部練習(xí)

連選美比賽都有美腿小姐一說。不過你應(yīng)該清楚，美腿的概念不是纖瘦的竹竿腿，更不是令人煩惱的蘿卜腿。從小腿到大腿都要求有緊致的肌肉。

滑步練習(xí)時(shí)，雙腿微曲，右腳向右側(cè)滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關(guān)節(jié)向右側(cè)搖擺將左腿收回。反之亦然。

直擊要害：缺乏運(yùn)動(dòng)的大腿和長(zhǎng)期腫脹的小腿。

動(dòng)作小貼士：繃直腳尖，感覺到大腿內(nèi)側(cè)的壓迫才會(huì)有效果。同時(shí)也要注意立腰、挺胸。

錦囊妙計(jì)6：背部肌肉群塑造

拉丁健身舞帶動(dòng)著身體的每一部分盡情釋放內(nèi)心感情，背部不是表現(xiàn)力的弱點(diǎn)。當(dāng)手臂在身體后側(cè)做波浪形舞動(dòng)時(shí)，用后背肌肉帶動(dòng)手臂的動(dòng)作，慢慢地向上舞動(dòng)然后放下。

直擊要害：后背堆積的松散的肥肉。

動(dòng)作小貼士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而緩緩舞動(dòng)，節(jié)奏緩慢最能感覺到對(duì)肌肉的鍛煉。

9. 學(xué)拉丁舞有什么要注意的地方``

我學(xué)拉丁舞8年了，就讓我來給你講講吧！

首先，你要了解拉丁舞哦！拉丁舞屬于國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞，源自歐美國(guó)家，最初，它是中下層人民在娛樂或是聚會(huì)時(shí)跳的一種舞蹈，后來，由于其動(dòng)作奔放、熱情，而備受廣大舞者的喜愛。目前，拉丁舞在中國(guó)發(fā)展的勢(shì)頭很好！

拉丁舞是一種競(jìng)技性很強(qiáng)的舞蹈，往往學(xué)習(xí)拉丁舞的舞者們多會(huì)參加比賽，在賽場(chǎng)上，拉丁舞會(huì)比在其他地方更加有魅力。它有與其他舞蹈不同的地方，就是拉丁舞強(qiáng)調(diào)的是動(dòng)作的規(guī)范性，它不像其他舞蹈，可以隨音樂而自由發(fā)揮。

拉丁舞有5種舞蹈，分別是：倫巴舞、恰恰恰、牛仔舞、桑巴舞和斗牛舞，每支舞都有自己的獨(dú)特之處。下面給你介紹下每支舞的特點(diǎn)：

倫巴舞：每個(gè)舞步分為4個(gè)節(jié)拍，1是輕拍（也可以叫“停頓拍”），2是重拍，3和4是基本拍。在跳時(shí)，從第二拍開始動(dòng)作，除了1拍，每個(gè)節(jié)拍都有對(duì)應(yīng)的一個(gè)動(dòng)作，（后期，你可以根據(jù)自己的需要來控制節(jié)拍，有停頓，有加速的。這里就不與你講太深?yuàn)W。）倫巴舞的動(dòng)作是最慢的，與之匹配的歌曲也是最慢的。但是對(duì)于舞者的要求很高--需要你用身體的每一個(gè)部位去配合歌曲。倫巴舞動(dòng)作舒緩，給人一種柔和、舒坦的感覺。（是我個(gè)人認(rèn)為最美的一支舞哦?。?

恰恰恰：大體與倫巴舞差不多！每個(gè)舞步一般也為4拍，1也是停頓拍，多數(shù)時(shí)候不做動(dòng)作，2是起步拍，即從第2拍開始做步子，3是動(dòng)作拍，對(duì)應(yīng)一個(gè)基本動(dòng)作，4是“恰恰”拍，這個(gè)拍子是恰恰恰的重要拍子，這個(gè)拍子中，一共要做3個(gè)動(dòng)作（具體是什么動(dòng)作要根據(jù)舞蹈來決定）。恰恰恰的動(dòng)作比倫巴舞快，當(dāng)然，其歌曲也是快的。在跳的時(shí)候要注意身體的各個(gè)部位的配合，才看上去和諧哦！它給人的感覺是熱情、奔放、夸張。

牛仔舞：顧名思義，是源于美國(guó)西部的牛仔們創(chuàng)作。跳牛仔舞的基礎(chǔ)是彈跳，牛仔舞在跳的時(shí)候，注意要盡量放開，因?yàn)檫@支舞給人開放、爽朗、活波的感覺。它的步子比較簡(jiǎn)單，動(dòng)作較少。（本人不擅長(zhǎng)牛仔舞，不給你太多介紹了哈）

桑巴舞：源自巴西的土著人民，是狂歡時(shí)跳的舞蹈。桑巴舞的要領(lǐng)是要有個(gè)靈活的中段（就是腰），因?yàn)?，桑巴舞需要舞者扭?dòng)身體，這樣會(huì)更加舒暢。桑巴舞的舞步是4-3拍即：“??? ????”的，所以在跳的時(shí)候要能都聽懂音樂，分清哪個(gè)拍子開始。一般，在1、3、7這幾個(gè)拍子上是重拍，同時(shí)在重拍上需要有身體的延伸。桑巴舞的舞步是所有拉丁舞中最大的，它的跨度最大，每個(gè)步子都要做的夸張。再配合動(dòng)感的音樂，那就是完美的舞蹈?。?！

斗牛舞：它模仿西班牙的斗牛士創(chuàng)作，多為雙人舞。在與舞伴跳舞時(shí)，男生是主角，女生是“斗牛士手中的斗篷”所以女生多是繞男生動(dòng)作的。斗牛舞的特點(diǎn)是霸氣，有種唬人的感覺。在跳時(shí)，踮起腳尖，身體稍稍后仰，呈“C”字型，下巴下壓，把身體拉伸到極限。斗牛舞的舞步力求霸氣和穩(wěn)重，就像斗牛士一樣。它的音樂比較單調(diào)，就是一個(gè)音樂。（一般，斗牛舞是拉丁舞學(xué)員很少接觸到的舞種，因?yàn)樗鼘?duì)舞者的要求太高，所以跳的人比較少）

學(xué)習(xí)拉丁舞，一定要先學(xué)習(xí)基本步，顧名思義，基本步是拉丁舞的“靈魂”。拉丁舞是跟隨特定音樂來跳的，所以，跳好拉丁舞的基本要求，首先，是要能夠聽懂音樂；其次，要對(duì)每個(gè)動(dòng)作能夠完美地演繹（就是要能夠記得動(dòng)作，并且動(dòng)作流暢）；第三，要求舞者有較強(qiáng)的表現(xiàn)能力。等有了相當(dāng)?shù)幕A(chǔ)后，舞者還可以根據(jù)自己對(duì)拉丁舞的理解而完善動(dòng)作（可以有快慢、有動(dòng)作夸張、有動(dòng)作變形等），不過那樣對(duì)舞者的要求更高，如果你是初學(xué)者，還是建議你先學(xué)習(xí)基本步吧！畢竟，在拉丁舞中有些細(xì)節(jié)是不可以忽視的哦！只有把基本動(dòng)作學(xué)好了，才可以為你以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)哦?。?！

本人QQ:951522946 可以加我，一起探討關(guān)于拉丁舞的知識(shí)！還請(qǐng)多多指教哦??！^-^