1.腫瘤預(yù)防常見哪幾種措施

相信提起腫瘤的危害大家應(yīng)該都不會(huì)陌生，那么為了避免腫瘤危害的發(fā)生，你有采取預(yù)防措施嗎？對(duì)于怎樣預(yù)防你又了解嗎？相信通過(guò)下面對(duì)腫瘤預(yù)防措施的介紹，您一定可以學(xué)到更多疾病相關(guān)知識(shí)，并且更好的預(yù)防腫瘤病。

預(yù)防腫瘤方法一：不吃發(fā)霉食物。在發(fā)霉的花生、玉米及谷類中含有對(duì)人類有致癌作用的霉菌毒素即黃曲霉毒素，可誘發(fā)肝癌。

黃曲霉毒素也可存在于腐爛變質(zhì)或被污染的其他食品中。 預(yù)防腫瘤方法二：不吸煙或戒煙。

吸煙對(duì)人體健康的危害已是不爭(zhēng)的事實(shí)，煙草的煙霧中所含有的多種化學(xué)物質(zhì)如揮發(fā)性亞硝胺、多環(huán)芳烴化合物苯并芘具有致癌作用，可引起肺癌、喉癌、食管癌及宮頸癌等。吸煙不僅危害吸煙者本人，而且可累及其周圍的人即成為被動(dòng)吸煙者。

因此提倡不吸煙，吸煙者應(yīng)逐步戒煙。 預(yù)防腫瘤方法三：保持身心健康。

腫瘤的發(fā)生與發(fā)展過(guò)程中，精神與情緒因素可以起一定的影響作用，過(guò)度的憂傷和絕望情緒可使人體免疫功能及康復(fù)力下降。 溫馨提示：除了上面為大家介紹的這些方法外，我們也要因人而異地經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)，可以慢跑、游泳、散步及打太術(shù)拳等，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，而且有助于舒緩精神上或工作上的壓力及焦慮情緒。

2.怎樣預(yù)防癌癥

各種癌癥嚴(yán)重危害人類健康和生命，致殘率、致死率都很高。

近幾十年來(lái)，隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，人類對(duì)癌癥的預(yù)防、診斷和治療已取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，過(guò)去的許多“不治之癥”，現(xiàn)在已有了手段治療，且療效不斷提高。因此，你應(yīng)當(dāng)建立起這樣的信念：①癌癥是可以預(yù)防的；②癌癥是可以推遲發(fā)生的；③癌癥是可以治療的。

（1） 原發(fā)性肝癌 原發(fā)性肝癌（簡(jiǎn)稱肝癌）是嚴(yán)重威脅人民生命的重要癌癥之一。在我國(guó)的癌癥死亡譜上排名第三。

肝癌的主要病理類型有三種，即肝細(xì)胞癌、膽管細(xì)胞癌和混合型肝癌?？傮w上肝癌的病因和發(fā)病機(jī)制還不清楚，可能與多種因素的聯(lián)合作用有關(guān)。

目前發(fā)現(xiàn)與肝癌發(fā)生有關(guān)的因素有：病毒性肝炎、黃曲霉素B1、飲水污染、接觸化學(xué)致癌物質(zhì)及酗酒。 預(yù)防 一級(jí)預(yù)防：主要措施有“管水”即保證飲用水符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、“管糧”即避免食用霉變食物、“防肝炎”接種乙肝疫苗，注意飲食衛(wèi)生。

二級(jí)預(yù)防：主要是早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。 治療原則 肝癌治療的目標(biāo)，一為根治，二為延長(zhǎng)生存期，三為減輕痛苦。

有幾個(gè)因素與治療息息相關(guān)：①肝功能代償情況；②腫瘤累及半肝還是全肝；③腫瘤大于還是小于5厘米；④靜脈主干有無(wú)癌栓。因此，對(duì)小肝癌而言，應(yīng)爭(zhēng)取在較小的腫瘤時(shí)作治療，對(duì)大肝癌而言，應(yīng)爭(zhēng)取在門靜脈主干發(fā)生瘤栓前作出診斷和治療。

根治性切除后亞臨床期復(fù)發(fā)或單個(gè)肺轉(zhuǎn)移灶均宜積極行再切除，如不能或不適合切除，可作各種局部治療。癌癥疼痛可采取相應(yīng)止痛或中藥調(diào)理措施，以減輕病人痛苦。

（2）胃癌 胃癌是世界許多國(guó)家常見的惡性腫瘤。胃癌的死亡率以日本最高，美國(guó)最低。

在我國(guó)，胃癌的發(fā)病率和死亡率也相當(dāng)高，居常見惡性腫瘤的首位，為全部腫瘤死亡人數(shù)的1/4左右。胃癌的病因尚不十分清楚，通常認(rèn)為其發(fā)病機(jī)制是多因素的，包括飲食、環(huán)境、細(xì)菌和病毒感染、遺傳等因素。

預(yù)防 一級(jí)預(yù)防：①多吃新鮮蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品，增加維生素A、C的攝入量；②增加新鮮肉、魚、蛋、牛奶及各種大豆制品的食用，相對(duì)減少淀粉類食物，不吃霉變食物，少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡制的食物；③養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)就餐，不暴飲暴食，避免食用硬、粗和過(guò)燙的食物；④少吃鹽漬食品，減少食鹽的食用量；⑤不吸煙，少飲烈性酒，情緒開朗、樂觀、不生悶氣，尤其吃飯時(shí)要避免生氣。 二級(jí)預(yù)防：應(yīng)用較多的措施是對(duì)高危險(xiǎn)人群進(jìn)行篩檢，以早期檢出胃癌。

治療原則 目前有如下一些治療方法：①手術(shù)治療；②化學(xué)治療；③放射治療：術(shù)前、術(shù)中、術(shù)后放療；④內(nèi)鏡治療；⑤導(dǎo)向治療；⑥基因治療，等。 （3）食管癌 我國(guó)是世界上食管癌高發(fā)區(qū)之一，其死亡率位于我國(guó)男性惡性腫瘤的第四位，女性惡性腫瘤的第二位。

食管癌可能是多種病因和危險(xiǎn)因素長(zhǎng)期綜合作用的結(jié)果，即亞硝胺類化合物、真菌和毒素、營(yíng)養(yǎng)不平衡、不良的生活方式和飲食習(xí)慣及遺傳易感性、精神因素等。 預(yù)防 包括 ①防止糧食霉變；②改變飲食習(xí)慣，少吃或不吃發(fā)酵、霉變食物，不吃含有真菌毒素的食物，注意營(yíng)養(yǎng)平衡；③防止飲用水污染；④密切關(guān)注癌前病變，如食管慢性炎癥、食管白斑、食管良性狹窄等；⑤如發(fā)現(xiàn)胸骨后燒灼感、吞咽進(jìn)行性困難、噯氣、上腹飽脹等癥狀，應(yīng)提高警惕，及時(shí)檢查。

治療原則 治療方法有：①手術(shù)包括根治切除及姑息性切除；②放療，有術(shù)前放療和術(shù)后放療；③化療，常在手術(shù)或放射治療后輔助應(yīng)用化療；④物理治療，采用冷凍、激光、微波等物理手段殺死癌細(xì)胞。 （4）大腸癌 大腸癌是世界上第四位常見的惡性腫瘤。

大腸癌的發(fā)生是一個(gè)多因素、多步驟的過(guò)程，其危險(xiǎn)因素可分為三大類——健康背景、遺傳背景和環(huán)境背景。不良的生活方式在大腸癌的發(fā)生過(guò)程中起著重要的作用。

預(yù)防 一級(jí)預(yù)防：①低脂肪飲食，脂肪攝入量不超總熱卡的20%；②注意膳食平衡；③飲食中不同來(lái)源的纖維每天至少有25克；④避免過(guò)量熱卡攝入和超重；⑤不吸煙；⑥適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。 二級(jí)預(yù)防：有三種——直腸指檢、乙狀結(jié)腸鏡檢查和大便潛血試驗(yàn)。

治療原則 當(dāng)前的發(fā)展趨勢(shì)是加強(qiáng)以手術(shù)為主，放療、化療和生物治療為輔的綜合治療。治療的目標(biāo)有兩個(gè)，一是根除癌腫，保證長(zhǎng)期生存；二是提高生活質(zhì)量，并要求盡量達(dá)到兩者兼顧。

（5）肺癌 肺癌是當(dāng)前世界各國(guó)常見的惡性腫瘤之一，并已成為人類因癌癥而死亡的主要原因。在全球和我國(guó)，肺癌死亡率均占惡性腫瘤的第一位。

肺癌的病因是多方面的，但公認(rèn)的最重要原因是吸煙，其他原因有大氣和局部環(huán)境的污染、家庭裝修材料散發(fā)出的有害物質(zhì)以及油煙污染等。 預(yù)防 一級(jí)預(yù)防：①不吸煙或戒煙；②控制大氣污染；③職業(yè)防護(hù)；④防治慢性支氣管炎。

二級(jí)預(yù)防：如出現(xiàn)干咳、嗆咳、痰中帶血或咯血、胸痛等癥狀，及時(shí)進(jìn)行X線透視、攝片、痰細(xì)胞學(xué)檢查以及纖維支氣管鏡檢查。 治療原則 根據(jù)病情選擇手術(shù)治療、放射治療、化學(xué)治療或綜合治療。

（6）宮頸癌 宮頸癌是常見的婦科惡性腫瘤，不少地區(qū)宮頸癌的發(fā)病率仍屬首位或僅次于乳腺癌，是婦女死亡的主要原因之一。宮頸癌的病因尚不清楚，可能與宮頸糜爛、宮頸損傷、早婚早。

3.怎樣預(yù)防惡性腫瘤

第一級(jí)預(yù)防：加強(qiáng)防癌健康教育，改變不良的行為和生活方式，鼓勵(lì)戒煙限酒，以達(dá)到減少致癌危險(xiǎn)因素的目的。提倡合理膳食，多吃新鮮蔬菜及富含維生素A、E、C和膳食纖維的食物；減少食物中脂肪含量；控制鹽腌、煙熏和亞硝酸鹽處理食物；不食霉變、燒焦或過(guò)熱的食物?？刂骗h(huán)境污染、加強(qiáng)職業(yè)致癌因素的控制與消除?？刂聘腥?，對(duì)于與生物因素有關(guān)的惡性腫瘤，可采取接種疫苗預(yù)防感染的措施，例如接種乙肝疫苗，對(duì)控制肝癌的發(fā)病具有重要意義。

第二級(jí)預(yù)防：對(duì)高危人群進(jìn)行預(yù)防性篩查，國(guó)際公認(rèn)比較有效的篩查包括：宮頸脫落細(xì)胞涂片篩查宮頸癌；乳腺自查、臨床檢查及X線攝影檢查乳腺癌；大便潛血、肛門指檢、乙狀結(jié)腸鏡和結(jié)腸鏡檢查結(jié)腸直腸癌；血清前列腺特異性抗原檢測(cè)前列腺癌。開展防癌宣傳，警惕癌前癥狀，應(yīng)注意十大癌癥早期癥狀：身體任何部位如乳腺、頸部或腹部的腫塊，尤其是逐漸增大的；身體任何部位如舌、頰、皮膚等處沒有外傷而發(fā)生的潰瘍，特別是經(jīng)久不愈的；不正常出血或分泌物，如中年以上婦女出現(xiàn)不規(guī)則陰道流血或分泌物增多；進(jìn)食時(shí)胸骨后悶脹、灼痛、異物感或進(jìn)行性加重的吞咽困難；久治不愈的干咳、聲音嘶啞或痰中帶血；長(zhǎng)期消化不良，進(jìn)行性食欲減退、消瘦，又未找出明確病因的；大便習(xí)慣改變或有便血；鼻堵、鼻血、單側(cè)頭痛或伴有復(fù)視；贅生物或黑痣突然增大或有破潰、出血，或原有毛發(fā)脫落；無(wú)痛性血尿。

第三級(jí)預(yù)防：對(duì)于惡性腫瘤病人，要提供規(guī)范化診治方案和康復(fù)指導(dǎo)，通過(guò)綜合治療，防止手術(shù)后殘疾和腫瘤細(xì)胞的轉(zhuǎn)移，并盡可能解除患者痛苦，延長(zhǎng)病人生命，提高生存率和生存質(zhì)量，對(duì)晚期病人施行止痛和臨終關(guān)懷。

4.癌癥預(yù)防有哪六個(gè)技巧

1。

少吃加工食品 很多的癌癥都是因?yàn)槌３怨な称穼?dǎo)致，因此加工食品含有亞硝酸鹽，這對(duì)健康有很大的影響。大量研究證實(shí)，亞硝酸鹽在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成亞硝胺，可能存在高致癌風(fēng)險(xiǎn)，國(guó)外有研究顯示，亞硝酸鹽是導(dǎo)致食道癌、腸癌、肝癌、胃癌等十多種癌癥的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

2。一口飯嚼30次 調(diào)查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。

而多咀嚼可以減少食物對(duì)消化道的負(fù)擔(dān)，降低患胃腸道癌癥風(fēng)險(xiǎn)。此外，美國(guó)佐治亞大學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，唾液有很強(qiáng)的“滅毒”作用，能讓導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)S曲霉素的毒性，在30秒內(nèi)幾乎完全消失。

因此，按照一秒鐘咀嚼一次來(lái)計(jì)算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。 3。

少用塑料制品裝食物 生活中，我們經(jīng)常用塑料制品來(lái)裝食物，卻不知道它們到底有毒無(wú)毒。大家可參考以下鑒別方法：一是水檢法。

把塑料袋放入水中，無(wú)毒的可浮出水面，有毒的則不會(huì)上浮。 二是手觸及顏色檢測(cè)法。

無(wú)毒的呈乳白色或無(wú)色透明，手摸時(shí)有潤(rùn)滑感，表面似蠟樣感；有毒的顏色混濁，手感發(fā)黏。三是抖動(dòng)檢測(cè)法。

抓住塑料袋用力抖一下，聲音清脆的無(wú)毒；聲音悶澀的有毒。 4。

運(yùn)動(dòng) 因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是舒緩解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當(dāng)作生活中規(guī)律的一環(huán)。

5。曬太陽(yáng) 日光有治療的功效。

很多憂郁癥患者都不愛曬太陽(yáng)，平常多曬太陽(yáng)，身體的抗體會(huì)增加。 6。

形成自己的生活規(guī)律 關(guān)注自己的身體感受，并借此形成適合自己的生活規(guī)律，保持心情豁達(dá)，安寧、自然地享受愉快的一生。