1.女性乳房知識
乳房變化：從9--10歲開始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出現(xiàn)乳核，并慢慢增大，到15歲時基本成型。不過剛開始，乳房因為脂肪細(xì)胞含量較少，所以比較有韌性，有些人可能兩乳房大小不同，隨著身體的發(fā)育，這種差別會自然消失。
呵護(hù)原則：抓住時機，協(xié)助發(fā)育
乳房的大小雖然和遺傳有很大關(guān)系，但在此時打好基礎(chǔ)也會出現(xiàn)超常發(fā)揮。我們可以在兩方面努力，一是多做胸部運動，例如俯臥撐、游泳及各種球類運動，隨時保持挺胸收腹；二是注意均衡營養(yǎng)，不偏食，特別是補充足夠的脂肪和水分，并且一定要穿合適的胸衣。
成年期
月經(jīng)時
乳房變化：乳房在月經(jīng)前7--10天，受體內(nèi)雌激素影響開始增大，直到月經(jīng)來潮激素水平下降，乳房逐漸復(fù)原，至月經(jīng)后7--8天回復(fù)正常。
呵護(hù)原則：月經(jīng)前一周內(nèi)，遠(yuǎn)離辛辣刺激，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。
妊娠時
乳房變化：妊娠期乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克，妊娠后皮下靜脈曲張，腺體管腔擴大，乳暈顏色變深，乳房體積增大，妊娠末期乳房可達(dá)400--800克。
呵護(hù)原則：孕期乳房按摩。在懷孕滿6個月后進(jìn)行，方法是用手托住乳房，自乳房底部開始向乳頭方向按摩，同時揉捏乳頭以增加韌性。
哺乳時
乳房變化：產(chǎn)后2--3天內(nèi)，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅實。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空。
呵護(hù)原則：產(chǎn)后乳汁容易瘀積，造成乳腺小結(jié)，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳時讓嬰兒多吸不適的乳房，可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。
中年以后
乳房變化：由于卵巢分泌的激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，乳房體積變小，即使增大也是脂肪在增加。
呵護(hù)原則：此時乳房疾病發(fā)生率增高，應(yīng)該定期做專業(yè)檢查。對突然出現(xiàn)的異常感覺、乳房體積形態(tài)的改變、乳頭溢液等情況，要立即就診。
2.關(guān)于乳腺癌的知識
給你說一下乳腺癌早期癥狀表現(xiàn)：
1、部分早期乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經(jīng)后的女性，有時會感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂。
2、早期乳房內(nèi)可觸及蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動。一般無明顯疼痛，少數(shù)有陣發(fā)性隱痛、鈍痛或刺痛。
3、乳腺外形改變：可見腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。
4、乳頭近中央伴有乳頭回縮。乳房皮膚有輕度的凹陷（醫(yī)學(xué)上叫做“酒窩癥”），乳頭糜爛、乳頭不對稱，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現(xiàn)象（醫(yī)學(xué)上叫做“橘皮癥”）。
5、乳頭溢液：對溢液呈血性、漿液血性時應(yīng)特別注意作進(jìn)一步檢查。
6、區(qū)域淋巴結(jié)腫大，以同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大最多見。鎖骨上淋巴結(jié)腫大者已屬晚期。
此外，雌激素是乳腺腫瘤發(fā)病的先決條件之一。乳腺癌的發(fā)病期從18至70歲不等，年齡多在30至60歲之間，尤其是生育期、更年期是女性乳腺癌的高發(fā)階段，使用雌激素替代治療超過10年以上的婦女應(yīng)密切監(jiān)測，有條件的應(yīng)進(jìn)行基因篩查。陳主任還提醒，由于乳房體積小，暴露在雌激素下作用面積也小，因此乳房偏小的人士相對不易得此病，但也不乏這樣的病例，只有豐滿的人才會得乳腺癌的說法是不準(zhǔn)確的。如發(fā)現(xiàn)變化，還是應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查。
3.乳腺患者的日常保養(yǎng)
飲食上：
1.飲食要平衡，不偏食，不忌食，葷素搭配，粗細(xì)搭配，食物品種越多越好；
2.要排除毒素。不吃酸漬，鹽腌，霉變，煙熏，色素，香精。不喝烈性酒。
3.多吃天然，野生食物，少吃人工復(fù)制和精加工的食品；
4.合理進(jìn)補能提高免疫力。某些滋補品如人參，白木耳，紅棗等有直接或間接抑癌與強身的功效；
5.在烹調(diào)時多用蒸，煮，燉，盡量少吃油炸，油煎食物。
其次，可以多吃一些有抗癌作用的食物，比如如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王漿等。多吃含上述維生素豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、芝麻油、谷類、豆類等。肉類方面，有報道說多吃紅肉能增加乳腺癌的發(fā)病率，而魚肉有防乳腺癌的功能。
4.關(guān)于乳房疾病的一些常識
阻擊乳腺癌，自查最重要
兩大防線阻擊乳腺癌：自查最重要兩大防線可阻擊乳腺癌：
1號防線：月月自查持之以恒 對于婦科檢查，很多醫(yī)生提倡一年一次或半年一次。但查乳腺，即便是半年一次也顯太長了。妥帖的做法是一個月一次、定時，比如固定在每個月停經(jīng)后8-10天左右，不需要上醫(yī)院，自己檢查就可以了。
自查也叫“觸診”，方法一個是摸，一個是看。
包括幾個環(huán)節(jié)——
一、即對著鏡子，看是否有乳房腫塊、結(jié)節(jié)；
二、乳房內(nèi)有腫瘤，它會擠壓乳房肌膚，形成凹凸起皺的表面，類似于橘子皮那樣、腋下皮變厚；
三、乳頭出現(xiàn)不正常內(nèi)陷；
四、在乳暈范圍內(nèi)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象或持續(xù)數(shù)星期疼痛不止；
五、觀察乳頭是否有液體滲出，尤其是血樣分泌物；
六、乳房皮膚顏色由淺紅到深紅，同時伴有水腫、增厚、皮溫升高，持續(xù)數(shù)星期以上
2號防線：你需要經(jīng)歷一些必不可少的檢查
如果有上述癥狀，千萬別麻痹大意。謹(jǐn)慎的做法是及時去醫(yī)院就診，通過一系列檢查弄清腫物和異?，F(xiàn)象的本來面目。
第一步：檢查范圍由大到小。有了比較明顯的癥狀，醫(yī)生對你的檢查先從大的范圍入手，對胸、腹、盆腔、骼路、鎖骨上淋巴結(jié)、腋窩淋巴結(jié)絕不放過；然后再回到病源，檢查乳房、乳腺，由健康部位到發(fā)病部位，觀察雙側(cè)乳房是否對稱、外形有無異常及乳腺內(nèi)半和外半；壓迫乳暈，看是否有溢液排出。
第二步：X線檢查。乳腺照相是乳腺癌診斷的常用方法，它能明顯地顯示腫塊或結(jié)節(jié)病變、鈣化影及皮膚增厚征群、導(dǎo)管影改變等。如果鈣化點密集，患惡性腫瘤的可能性比較大。
第三步：超聲顯像檢查。超聲顯像檢查對乳腺癌診斷的正確率為80%~85%，所以一般被懷疑的乳癌患者都不會錯過這一檢查。
第四步：CT檢查。CT檢查對乳腺病變活檢前定位，確診乳腺癌的術(shù)前分期，檢查乳腺后區(qū)、腋部及內(nèi)乳淋巴結(jié)有無腫大、制訂治療計劃很有幫助。
第五步：腫瘤標(biāo)志物檢查。腫瘤標(biāo)志物是指在癌變過程中，由腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生、分泌，直接釋放的細(xì)胞組織成分。檢查涉及癌胚抗原、鐵蛋白、單克隆抗體等。
第六步：活體組織檢查。目前檢查的方法雖然很多，但至今只有“活檢”所得的病理結(jié)果方能作為唯一肯定診斷的依據(jù)。它包括針吸活檢、切取活檢和切除活檢。
