1.愛牙知識(shí)

第一，要做到早晚刷牙，飯后嗽口。

刷牙要使用保健牙刷，防止損傷牙齒和牙齦。第二，要學(xué)會(huì)正確的刷牙方法，做到上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷，里面外面都要刷到。

第三，刷牙最好選防齲牙膏，這種牙膏具有消炎、止血、止痛、脫敏、除垢和抗齲作用。 注意營(yíng)養(yǎng)、合理飲食，對(duì)保護(hù)牙齒很重要。

限制甜食，特別是睡前、刷牙后不要再吃糖。太硬的食物（如核桃等）不要直接用牙去咬，防止損傷牙釉質(zhì)。

牙齒分乳牙和恒牙。乳牙壞了還能生出新牙，如果恒牙壞了就不會(huì)再生新牙了。

恒牙要伴隨人們度過一生，一旦損害，就會(huì)影響到整個(gè)牙齒的健康。所以，我們要珍惜和愛護(hù)牙齒。

2.關(guān)于性愛有哪些小知識(shí)呢

1、基因決定你何時(shí)失去童貞 顯然，每個(gè)人的決定何時(shí)失去第一次的方式各有不同，但最近的研究表明，你的遺傳基因會(huì)在你做出的決定的時(shí)候發(fā)揮作用。

事實(shí)上，對(duì)一對(duì)剛出生時(shí)分開的雙胞胎的研究表明，一個(gè)人選擇失去他或她的童貞的年齡和遺傳有著很強(qiáng)的聯(lián)系。 “它不是一個(gè)指定了具有某一特定日期的基因，”領(lǐng)導(dǎo)這一研究的加州州立大學(xué)的心理學(xué)家南希西格爾富（Nancy Segal）說到。

但遺傳的特性，例如給予的沖動(dòng)卻會(huì)影響到?jīng)Q策，雖然當(dāng)下的社會(huì)風(fēng)氣發(fā)揮了重要作用。但事實(shí)上，在1948年之前出生的雙胞胎比那些1960年以后出生的雙胞胎表現(xiàn)出了更小的遺傳一致效應(yīng)。

（注：這里的意思也就是說之前出生的雙胞胎在第一次發(fā)生的時(shí)間上比后來出生的分歧更大。） 2、陰蒂其實(shí)大部分都在內(nèi)部 現(xiàn)在，大多數(shù)人都知道陰蒂和所在……但事實(shí)上他們看到的只是冰山一角。

事實(shí)上，陰蒂的大部分都是位于骨盆內(nèi)，勃起時(shí)它會(huì)環(huán)繞包裹著陰道，使性愛過程中的女人更愉快更興奮。 為什么人們一直都認(rèn)為陰蒂只是外面的一個(gè)小豆豆呢？那是因?yàn)槿祟愐恢倍贾蛔⒁饬怂墓δ芎屯庥^，并沒有想過去深入的理解它。

直到90年代人們才通過MRI（核磁共振Magnetic resonance imaging）觀察到了它的真相，而2009年才廣泛的傳播了陰蒂的3D超聲波圖像。 當(dāng)然，這也許和你的認(rèn)知有點(diǎn)小沖突，不過我們都很了解它是相當(dāng)重要的器官。

事實(shí)上，它的小頭上擁有超過8,000個(gè)神經(jīng)纖維，是陰莖頭的兩倍還多。 3、性愛能讓你保持健康 每周做愛一次或兩次實(shí)際上可以提高你的免疫力，因?yàn)樗黾釉隗w內(nèi)免疫球蛋白A的水平。

免疫球蛋白A是存在玉你的唾液和粘膜層里，有助于阻止感冒和流感，戰(zhàn)勝了它們的病毒才能通過你的鼻子或嘴巴。 4、性愛能讓女人更有魅力 當(dāng)女性做愛的時(shí)候雌激素水平加倍，能使他們的頭發(fā)光亮，皮膚柔軟。

“雌激素對(duì)于女性來說似乎是青春之泉，”臨床性學(xué)家帕蒂布里頓（Patti Britton）博士說。 此外，高潮能增加血流量使得面頰嘴唇紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤。

所以如果女士想要快速美容的話應(yīng)該選擇一個(gè)熱氣騰騰的臥室（加上你的男人）而不是美容院。 5、如果你性生活活躍，你可能會(huì)得性病 研究表明，超過80%的性活躍人群會(huì)在某個(gè)時(shí)候染上性病，而對(duì)此毫無所知。

因?yàn)樗麄兺ǔ?huì)得的25種性病都是無癥狀的。事實(shí)上，美國(guó)社會(huì)健康協(xié)會(huì)估計(jì)，80%的性活躍的人群都感染了人乳頭瘤病毒（HPV），不過這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)是來自于HPV疫苗被釋放之前。

該疫苗僅可以防止兩種最危險(xiǎn)的毒株，這意味著即使那些接種了疫苗的人仍然可以被許多其他菌株感染。雖然這個(gè)數(shù)字聽起來很嚇人，不過好在這些性病都不會(huì)有癥狀。

6、計(jì)生措施會(huì)影響女人對(duì)男人的感覺 口服短效避孕藥（即COC，如果不是萬不得已絕對(duì)拒絕緊急避孕藥即EC）是女性的福音，解放了女性的性自由，給予健康的有效的避孕。除了降低各種婦科疾病的發(fā)生概率意外，調(diào)查表明：服用避孕藥的女性通常會(huì)選擇和能和她們保持長(zhǎng)期關(guān)系，在吸引力和性能力上稍微差一點(diǎn)的男人在一起。

盡管她們?cè)谛詯凵系臐M意程度會(huì)比平均值低一些但是在非性愛上往往有著極高的幸福度。而她們的戀情比那些不吃避孕藥的會(huì)平均長(zhǎng)出兩年。

研究人員認(rèn)為，這是因?yàn)楸茉兴帟?huì)影響女性的大腦的化學(xué)反應(yīng)，使她們對(duì)長(zhǎng)期穩(wěn)定的關(guān)系更感興趣。 由于COC即文中說的口服短效避孕藥會(huì)使女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平處于一個(gè)較高的穩(wěn)定的范圍。

孕激素會(huì)使得女性尋找一個(gè)優(yōu)秀的穩(wěn)定的伴侶來確保自己生產(chǎn)的需要。再次強(qiáng)調(diào)口服短效避孕藥是相對(duì)安全平和的，而緊急避孕藥不是。

7、女性的性事在很大程度上仍是一個(gè)謎 迄今為止，對(duì)女性射精與否和G點(diǎn)存在與否仍然沒有真正的科學(xué)共識(shí)。 G點(diǎn)存在的否定論主要的論點(diǎn)是因?yàn)槿绱硕嗟呐硕紱]有經(jīng)歷過陰道高潮，所以G點(diǎn)它必須是不存在的。

此外，他們還指出，有在陰道內(nèi)沒有一個(gè)比其他區(qū)域擁有更多神經(jīng)末梢的區(qū)域。他們還利用陰蒂是內(nèi)部器官來爭(zhēng)辯說：陰道高潮和陰蒂高潮其實(shí)是由同一器官引起的，而不是由一個(gè)單獨(dú)的性感帶引起的。

G點(diǎn)的支持者認(rèn)為，陰道里有一個(gè)性感帶興奮時(shí)會(huì)膨脹起來，這一地區(qū)提供了額外潤(rùn)滑劑和快剛剛。他們還發(fā)表了在性交時(shí)顯示該區(qū)域變化的超聲波圖像。

而對(duì)女性射精辯論往往是和G點(diǎn)的理論參數(shù)并列的。作為支持者認(rèn)為，射精是同對(duì)G點(diǎn)的刺激聯(lián)系在一起的。

事實(shí)上：一些女性會(huì)在性高潮時(shí)會(huì)射液是已知的，辯論在很大程度上集中于射出的液體實(shí)際上是什么。許多批評(píng)者聲稱流體其實(shí)就是尿液。

一些支持者認(rèn)為它是一種獨(dú)立的液體，而另一些人說，這是尿，但是是充滿了獨(dú)特化學(xué)成分的尿，使它能作為一種性誘發(fā)射精，與膀胱無關(guān)。 8、現(xiàn)在對(duì)女性性器官的研究越來越多 我們對(duì)女性的性器官的研究越來越感興趣的幾個(gè)原因有： 其一，陰蒂，G點(diǎn)和女性射精實(shí)際上都和生育無關(guān)（陰蒂的存在只是純粹為了快感）。

這使得很多科學(xué)家相信卵巢，陰道，陰莖和睪丸應(yīng)該得到更多的關(guān)注。而現(xiàn)在對(duì)于這些生育器官人們已經(jīng)有了足夠的了解，現(xiàn)在科學(xué)家們正在開始對(duì)這些“和生育無關(guān)的器官”開始展開研究。

其二，是因?yàn)榕c時(shí)。

3.愛牙小常識(shí)

早晚刷牙，飯后刷牙。

牙刷每三個(gè)月?lián)Q一只，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿，常用不同的牙膏刷牙。鍵齒食物 一些天然食物里的成分，可以對(duì)抗造成蛀牙的口腔細(xì)菌，強(qiáng)化牙齒琺瑯質(zhì)。

茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。

其中所含多酚類是由30多種物質(zhì)組成的復(fù)合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經(jīng)常飲茶增加了口腔的水液流動(dòng)量，保持了口腔衛(wèi)生。

茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)，滋潤(rùn)了口腔，增強(qiáng)了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦出血。

但須注意，嚼的時(shí)候要細(xì)細(xì)嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細(xì)粉末再含化令唾液咽下。 洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

香菇：香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。 芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。

芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?。此外，費(fèi)勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。 喝水是最簡(jiǎn)單但卻很重要的保護(hù)牙齒方法。

適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤(rùn)，刺激粉末唾液。在吃完東西之后喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓有損牙齒的細(xì)菌得到養(yǎng)分。

無糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對(duì)抑制造成齲齒的細(xì)菌，效果明顯。

鍵齒運(yùn)動(dòng) 咀嚼：經(jīng)常而有規(guī)律地咀嚼有適當(dāng)硬度、彈性和纖維素含量高的食物，如粗糧、雜糧、蔬菜及水果，可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，是使牙齒組織堅(jiān)韌結(jié)實(shí)，不易松動(dòng)。進(jìn)食時(shí)充分咀嚼食物，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈拔牙周韌帶，有加速血液循環(huán)、改善局部營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)牙齒健康之效。

按摩牙齦 每日?qǐng)?jiān)持叩齒5分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)和組織代謝，鍛煉肌肉和保護(hù)皮膚，促進(jìn)唾液分泌和清潔口腔，達(dá)到固齒和鍛煉牙周功能的目的。如果牙齒輕度松動(dòng)，可每天早起用食指按摩牙齦10分鐘。

也可以在齒話梅或杏時(shí)，將其核多在口中上下翻滾，按摩牙齦，對(duì)預(yù)防牙周炎，堅(jiān)固牙齒大有益處。 鍵齒習(xí)慣 不少人有飯后立即刷牙的習(xí)慣，認(rèn)為這樣能盡可能地減少患牙病的幾率。

不過，最近的研究結(jié)果認(rèn)為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。這是因?yàn)椋谘拦诘谋砻嬗幸粚蝇m瑯質(zhì)，剛吃過飯尤其時(shí)食用了酸性食物后，琺瑯質(zhì)會(huì)變松軟。

這個(gè)時(shí)候刷牙，就會(huì)造成琺瑯質(zhì)的損害。所以，進(jìn)食后最好先用清水漱口，待1-2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

4.愛牙的小知識(shí)誰知道

A、每天必做的保養(yǎng)功課--有效刷牙。

實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動(dòng)，以清除深處的殘垢。

不要橫著刷牙，也不要非常用力。 B、選擇適合自己的牙刷、牙膏。

牙刷：只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點(diǎn)是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛細(xì)而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。

電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇，其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動(dòng)，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織也有按摩效果。牙膏：為了預(yù)防蛀牙，可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分，牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟就能起到定向修復(fù)的作用，有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì)，從而防止細(xì)菌的入侵。

C、多吃“愛牙食品”。 高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入過多的甜食。

特別是在嬰幼兒 時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。 D、洗牙不能少。

口腔衛(wèi)生狀況差，是引起牙周病的主要因素。利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說的“洗牙”，它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。

刷牙和洗牙不能相互代替，因?yàn)檠例X在徹底清刷后的數(shù)小時(shí)內(nèi)即可有新的菌株形成，在30天內(nèi)可達(dá)到最大量，如果我們不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會(huì)有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，而又沒能及時(shí)消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

5.愛耳小知識(shí)

耳廓只有軟骨，不要在耳廓上亂打洞，嚴(yán)重感染后它會(huì)壞死。

耳朵里的耳屎不需要清理。耳朵有自潔功能，所以不要亂掏耳朵。

耳朵進(jìn)水向下牽引拉耳廓，成人向后上牽拉，兒童向下牽拉。

當(dāng)您在乘坐交通工具時(shí)背景噪音大，不宜帶耳機(jī)聽音樂。

打耳光對(duì)兒童聽力影響很大的，所以為了孩子的健康，如果孩子犯錯(cuò)了要懲罰，就換一種懲罰方法吧。

用藥不慎會(huì)導(dǎo)致耳聾，而老人和小孩最容易受到耳聾性藥物的傷害，所以在使用藥物前，一定要看清楚說明書。

6.愛路護(hù)路小知識(shí)

愛路護(hù)路“不字歌”

愛鐵路 保安全 鐵路法 學(xué)仔細(xì)

過道口 不著急 不搶行 不鉆桿

列車過 不擊車 不哄搶 不扒車

列車停 不圍車 不叫賣 不鉆車

道心上 不玩耍 不行走 不乘涼

路基旁 不放牧 不晨練 不采石

不撿炭 不取土 不亂倒 不搭建

鋼軌件 不能卸 不偷盜 不買賣

防護(hù)欄 不破壞 不爬越 不涂抹

毀鐵路 法不容 釀苦果 終自嘗

惜鐵路 如生命 護(hù)鐵路 齊創(chuàng)建

鐵路長(zhǎng)，至天邊，

大火車，開上面。

很多人，坐里邊，

鐵路快，又安全。

過鐵路，不應(yīng)該，

火車來，不安全。

7.生活小常識(shí)（100字以內(nèi)）

1、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

2、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯(cuò)。

3、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。

4、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會(huì)很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連。

5、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。

6、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

7、烹調(diào)蔬菜時(shí)如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營(yíng)養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯。

8、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?，倒入油鍋里炒，炒時(shí)往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。

9、如何使用砂鍋1：新買來的砂鍋第一次使用時(shí)，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水。

10、巧用“十三香”：燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無窮。

11、和餃子面的竅門：面要和的略硬一點(diǎn)，和好后放在盆里蓋嚴(yán)密封，餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子。

12、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。

13、當(dāng)進(jìn)行高溫洗滌或干衣程序時(shí)，不可碰觸機(jī)門玻璃，以免燙傷。拿出烘干的衣物時(shí)，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。

14、如果衣領(lǐng)和袖口較臟，可將衣物先放進(jìn)溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進(jìn)行正常洗滌，就能洗干凈。

15、如何使用砂鍋2：用砂鍋熬湯、燉肉時(shí)，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。

16、烹調(diào)蔬菜時(shí)，加點(diǎn)菱粉類淀粉，使湯變得稠濃，不但可使烹調(diào)出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，對(duì)維生素有保護(hù)作用。

17、米飯若燒糊了，趕緊將火關(guān)掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。

18、洗衣粉用量：若衣服不太臟或洗滌時(shí)泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護(hù)環(huán)境，可令洗衣機(jī)更耐用。

19、煮餃子時(shí)要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會(huì)粘皮、粘底，餃子的色澤會(huì)變白，湯清餃香。

20、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實(shí)上，燒菜時(shí)，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后，會(huì)有70%的維生素C溶解在菜湯里。

21、白襪子若發(fā)黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進(jìn)行洗滌。

8.愛牙小知識(shí)

窩溝封閉。其它的小知識(shí)也給你一些。

A、每天必做的保養(yǎng)功課--有效刷牙。

實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動(dòng)，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

B、選擇適合自己的牙刷、牙膏。

牙刷：只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點(diǎn)是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛細(xì)而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇，其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動(dòng)，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織也有按摩效果。牙膏：為了預(yù)防蛀牙，可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分，牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟就能起到定向修復(fù)的作用，有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì)，從而防止細(xì)菌的入侵。

C、多吃“愛牙食品”。

高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒 時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。

D、洗牙不能少。

口腔衛(wèi)生狀況差，是引起牙周病的主要因素。利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說的“洗牙”，它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因?yàn)檠例X在徹底清刷后的數(shù)小時(shí)內(nèi)即可有新的菌株形成，在30天內(nèi)可達(dá)到最大量，如果我們不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會(huì)有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，而又沒能及時(shí)消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病