1.小學(xué)生安全文明行走知識(shí)

每位同學(xué)必須牢記如下行走安全常識(shí)：

1、指揮燈信號(hào)

綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通行；黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行，但已進(jìn)入人行道的行人，可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行；黃燈閃爍時(shí)，行人須在確保安全的原則下通行。

2、人行橫道信號(hào)燈

綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時(shí)，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道，但已進(jìn)入人行橫道的可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道。

3、行人必須遵守的規(guī)定

行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；通過有交通信號(hào)控制的人行橫道，須遵守信號(hào)的規(guī)定；通過沒有交通信號(hào)控制的人行道，要左顧右盼，注意車輛來往，不準(zhǔn)追逐，奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不準(zhǔn)在車輛臨近時(shí)突然橫穿；有人行過街天橋或地道的，須走人行過街天橋或地道；不準(zhǔn)爬馬路邊和路中的護(hù)欄、隔離欄，不準(zhǔn)在道路上推扒車、追車、強(qiáng)行攔車或拋物擊車。

4、行走時(shí)，哪些情況最危險(xiǎn)呢？

(1)橫穿馬路很容易出危險(xiǎn)。

(2)三五成群橫著走在非人行道上，這樣最容易發(fā)生交通事故。

(3)上、下班高峰過后，馬路上車輛稀少，因?yàn)槁分熊嚿偃讼∷枷肼楸?。麻痹加麻痹就等于危險(xiǎn)。

(4)行走時(shí)一心兩用，邊走邊看書，或邊走邊想問題，或邊走邊聊天，邊走邊玩……這樣做，可能車子不來撞你，你倒自己去撞車子，因此也十分危險(xiǎn)。

2.行走須知15條怎么寫

1. 為了保證我們行人自己的安全，在有人行道的時(shí)候我們就要走在人行道里邊，如果沒有人行道我們也要盡量的挨著路邊邊走。

2. 當(dāng)你在車道上的時(shí)候，車輛快要靠近了不能一下子就跑或者是立馬跳回去，因?yàn)槟阕⒁獾搅丝煲拷愕能囎拥臅r(shí)候，你忘了你的前面跟后面都會(huì)有車子行駛，這樣猛地改變方向會(huì)讓別的司機(jī)措手不及，這樣就會(huì)引發(fā)意外。

3. 不要追趕車輛，也不要拉著車子站上去讓車子帶著你行駛，更不能突然出現(xiàn)在車道內(nèi)強(qiáng)行攔車，你要是一下子冒到路中攔車，車子就要趕緊的剎車，而后面的車子不知道有這事，他們就會(huì)繼續(xù)以原速度開，這樣就會(huì)容易造成連環(huán)碰撞追尾，對(duì)你自己也是比較冒險(xiǎn)的。

4. 大家應(yīng)該在路上看到過一些小朋友手拉手，前面跟后面都有老師領(lǐng)著，他們這些小朋友是學(xué)齡前的孩子，所以他們?cè)诮值?、公路上走的話，必須有成年的人看著?/p>

5. 不要在公路上吵鬧聊天，很多學(xué)生放學(xué)的時(shí)候喜歡三五成群的走，各種聊天打鬧，在公路上也要嬉鬧一番，這就會(huì)給交通造成麻煩。

6. 在行走的時(shí)候要注意上面說的這些安全知識(shí)，為自己多添一份保障。

3.女人禮儀走路的一步為多少

走路禮儀常識(shí) 女性優(yōu)雅的走路禮儀 走路是一項(xiàng)必不可少的舉止行為，因此走路不但要遵守交通規(guī)則，還有一些基本的禮儀要求應(yīng)當(dāng)遵守。

遵守行走禮儀方顯修養(yǎng)兩人并行的時(shí)候，右者為尊；兩人前后行的時(shí)候，前者為尊；三人并行，中者為尊，右邊次之，左邊更次之；三人前后行的時(shí)候，前者就是最為尊貴的。如果道路狹窄又有他人迎面走來時(shí)，則應(yīng)該退至道邊，請(qǐng)對(duì)方先走。

路過居民住房時(shí)，不可東張西望，窺視私宅。1、遵守行走規(guī)則 步行要走人行道，行人靠右，并且讓出盲道。

過馬路寧停三分，不搶一秒，走人行橫道、天橋或地下通道，切忌圖快捷翻越綠化帶、隔離欄。2、行走路線要固定 一個(gè)人獨(dú)步街頭，行走的路線應(yīng)盡量成為直線。

如果不是尋找失物，就不要在行進(jìn)中左顧右盼，東張西望。3、行走也要有風(fēng)度 男女同行的時(shí)候，男士應(yīng)該主動(dòng)走在靠近街心的一邊，讓女士靠自己的右側(cè)行走。

戀人同行，不要勾肩搭背、摟摟抱抱，女士只能輕挽住男士手臂。街上行走時(shí)，隨帶物品最好提在右手上，若有同齡男士在，物品應(yīng)由男士代勞。

4、約束不良行為 行走時(shí)不要吃食物。不要在路上久駐攀談或是圍觀看熱鬧，更不能成群結(jié)隊(duì)在街上喧嘩打鬧。

5、上下臺(tái)階的禮儀（1）.行走講究次序 上下臺(tái)階，應(yīng)注意一步一階，不可并排而行擋住后人；上樓梯時(shí)，應(yīng)讓尊者或女士走在前面；下樓梯時(shí)，尊者或女士應(yīng)走在一人之后。（2）.上下注意安全 雨天地面潮濕，臺(tái)階容易濕滑，上下臺(tái)階不可推搡前面的行人或硬行搶道。

女性優(yōu)雅的走路禮儀 女性走路，注意輕盈快捷，快抬腳、邁小步、輕落地，使人感到她們是縷輕柔的春風(fēng)，妙不可言。行走時(shí)，男女有一定區(qū)別院男子步履雄健有力，走平行線，展示剛健、英武的陽剛之美。

女子步履輕捷、嫻雅，步伐略小，走直線，展示出溫柔、嬌巧的陰柔之美。每一個(gè)女人都想擁有流云般優(yōu)雅的步姿，款款輕盈的步態(tài)是女性氣質(zhì)高雅、溫柔端莊的一種風(fēng)韻，而優(yōu)美的步態(tài)，則更添女性賢淑、溫柔之魅力，展現(xiàn)自身的風(fēng)采。

1、優(yōu)雅走姿的要領(lǐng) a.以腰帶動(dòng)腳，重心移動(dòng)，以腰部為中心。b.頸要直，雙目平視，下頜向內(nèi)縮，面帶微笑。

c.上半身保持正直，腰部后收，兩腳平行。d.膝蓋伸直、腳跟自然抬起、兩膝蓋互相碰觸。

e.有節(jié)奏地走路，肩膀放松，手指并攏。若你走路時(shí)能注意上述要點(diǎn)，你就能保持優(yōu)美的姿態(tài)并時(shí)刻洋溢著青春的魅力。

2、優(yōu)雅走姿的方式 女性的步姿因衣著和場(chǎng)合的不同，而有不同的方式。a.直線步姿 行走時(shí)，應(yīng)昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，雙臂自然前后擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前伸出，行走時(shí)腳跟成一直線。

行走的姿勢(shì)極為重要，行走邁步時(shí)，腳尖應(yīng)向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。走路時(shí)要收腹挺胸，兩臂自然擺動(dòng)，節(jié)奏快慢適當(dāng)，給人一種矯健輕快、從容不迫的動(dòng)態(tài)美。

走路時(shí)的步態(tài)美與不美，是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標(biāo)準(zhǔn)，那么全身擺動(dòng)的姿態(tài)就失去了協(xié)調(diào)的節(jié)奏，也就失去了自身的步韻。

步度，是指行走時(shí)兩腳之間的距離。步度的一般標(biāo)準(zhǔn)是一腳踢出落地后，腳跟離另一只腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長。

步位，是腳落地時(shí)應(yīng)放置的位置。步韻也很重要，走路時(shí)，膝蓋和腳腕都要富于彈性，肩膀應(yīng)自然、輕松地?cái)[動(dòng)，使自己走在一定的韻律中，才會(huì)顯得自然優(yōu)美。

當(dāng)你身穿旗袍或西裝裙以此走姿行走時(shí)，則給人以輕盈、柔軟、飄逸、玲瓏之感，宛如舒曼的野小夜曲冶。當(dāng)你穿上6cm 左右的高跟鞋時(shí)，你會(huì)感覺胸部挺起，腹部內(nèi)縮，整條腿向后傾斜，腰明顯塌下去，臀位明顯提高翹起，小腿也變得飽滿起來，腳背成漂亮的方型，腳好像小了許多。

這一切使女性的曲線特征明顯起來，連走路的步子也變小了，臀部扭動(dòng)得厲害，一副楚楚動(dòng)人的樣子。此步態(tài)要領(lǐng)是昂首，挺胸，收腹，上體正直，兩跟前視，雙臂自然擺，步姿輕盈，顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。

b.舞臺(tái)步姿 猶如模特兒的走姿，給人以強(qiáng)化其肢體的美感。大幅度的兩手?jǐn)[動(dòng)干凈利落，具有鮮明節(jié)奏感的腳步，給人以充滿朝氣、體態(tài)輕盈之感。

總之，走姿千姿百態(tài)，沒有固定模式，或矯健輕盈，或精神抖擻，或莊重優(yōu)雅。只要與社交場(chǎng)合協(xié)調(diào)并表現(xiàn)自己個(gè)性的步伐，那就是美的。

3、優(yōu)雅走姿的訓(xùn)練 走路時(shí)挺起胸膛，目光平視，雙臂自然地前后擺動(dòng)。在地上畫一條直線，不低頭看，用眼睛的余光去感覺，行走時(shí)雙腳內(nèi)側(cè)稍稍碰到此線，即證明走路時(shí)兩腳是平行的。

此訓(xùn)練步姿是直線行法。4、優(yōu)雅走姿的禁忌 a.最忌野內(nèi)八字冶和野外八字冶。

b.彎腰駝背、歪肩晃臀、頭部前伸。c.擺臀，左顧右盼。

d.走路時(shí)膝蓋和腳踝都應(yīng)輕松自如，以免顯得僵硬，腳蹭地面，上下顫動(dòng)。e.邊走路邊指指點(diǎn)點(diǎn)對(duì)別人評(píng)頭論足。

f.走路時(shí)，應(yīng)自然地?cái)[動(dòng)手臂，幅度不可太大，前后擺動(dòng)的幅度約45度，切忌做左右式的擺動(dòng)。g.步度與呼吸應(yīng)配合成規(guī)律的節(jié)奏，穿禮服、裙子或旗袍時(shí)步度要輕盈優(yōu)美，不可跨大步。

若穿長褲步度可稍大些，這樣會(huì)顯得生動(dòng)些，但最大步也不可超過腳長的1.6 倍。以上這些禁忌動(dòng)作既有失大雅，又不禮貌。

如果想做一個(gè)有魅力的女性，就要留意自己的姿態(tài)。

4.交通安全行走知識(shí)

一、行走須知

1、行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道的要靠路邊行走；

2、行人不準(zhǔn)在車行道 上追逐、猛跑，不準(zhǔn)在車輛臨近時(shí)突然猛拐橫穿；

3、不準(zhǔn)在道 路上扒車、追車，不準(zhǔn)強(qiáng)行攔車或拋物擊車；

4、不準(zhǔn)在公路上玩耍、嬉鬧；

5、學(xué)齡前兒童在街道或公路上行走，須有成年人帶領(lǐng)；

二、乘車須知

1、不準(zhǔn)在道路中間招呼車輛；

2、機(jī)動(dòng)車在行駛中不準(zhǔn)將身體的任何部位伸出窗外；3、乘車時(shí)，不準(zhǔn)站立，不準(zhǔn)在車內(nèi)吃東西；

4、不強(qiáng)行上下車，做到先下后上，候車要排隊(duì)，按秩序上車；下車后要等車輛開走后再行走，如要穿越馬路，一定要確保安全的情況下穿行；

5、不乘坐超載車輛，不乘坐無載客許可證、運(yùn)動(dòng)證的車輛；

三、騎車須知

1、未滿十二周歲的兒童不準(zhǔn)在道路上騎自行車、三輪車；

2、拐彎前須減速慢行，向后了望，伸手示意，不準(zhǔn)突然拐彎；

3、不準(zhǔn)雙手離把，不準(zhǔn)攀扶其他車輛或手中持物；

4、不準(zhǔn)車輛并行、互相追逐或曲折競(jìng)駛；

5、要經(jīng)常檢查車子性能，響鈴、剎車或其他部件有問題時(shí)不能騎車，應(yīng)及時(shí)修理；

6、不準(zhǔn)撐傘騎車，不準(zhǔn)騎車帶人；

7、不準(zhǔn)在道路上學(xué)騎車；

8、不準(zhǔn)在車行道上停車或與機(jī)動(dòng)車爭(zhēng)道搶行；

5.徒步知識(shí)有哪些

步旅游接觸面廣，沿途可以觀察和學(xué)習(xí)到許多有益的東西，增加知識(shí)，并能鍛煉身體，培養(yǎng)艱苦奮斗、堅(jiān)忍不拔、克服困難、勇往直前、團(tuán)結(jié)互助的精神。徒步旅游如能很好的掌握走路的技巧和技術(shù)，在旅途中就會(huì)感到輕松愉快。

徒步技巧的核心是如何保持體力，經(jīng)驗(yàn)證明，步幅邁得大比邁得小好，不僅可節(jié)省體力的消耗，而且還便于休息。行走的姿勢(shì)應(yīng)是身體自然前傾，手不要向兩邊擺，應(yīng)向前后擺動(dòng)，過分地?cái)[動(dòng)既需要增加保持重心的力量，又分散了向前的慣性，容易引起疲勞。邁步最好是用腳跟著地，再通過腳弓，把重心逐漸轉(zhuǎn)移到前腳掌上去。 徒步的鞋子很重要，要輕便，大小合適，鞋底不能太薄，選擇較平坦的路面走。行進(jìn)中間休息時(shí)，松開鞋帶，把腳墊高一些，促進(jìn)血液循環(huán)。睡前最好用熱水洗腳，有利于消除疲勞。不常走路的人，走路多了，腳上容易打泡。起了泡，可用消過毒的縫衣針將水泡挑開，放出積液，穿進(jìn)一根干凈的線或頭發(fā)，并注意防止感染。

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6.戶外常識(shí)：步行的方法有哪些

步行你會(huì)嗎？別輕易點(diǎn)頭。我說的是戶外步行，徒步運(yùn)動(dòng)。在戶外特殊的環(huán)境下，步行也變得不一樣，既要盡量保持自己的體力，又要應(yīng)對(duì)復(fù)雜的地理環(huán)境，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，以最飽滿的精神狀態(tài)去欣賞美景，享受戶外的樂趣。因此，戶外步行的技巧有必要掌握。

一、以同樣的速度來走路 長時(shí)間的步行避免疲勞的要領(lǐng)是：把步幅放小，以同節(jié)奏速度來走路。容易疲勞原因多是：在平地跨大步，加快速度來走路。這破壞了有規(guī)律的節(jié)奏性。我們?nèi)缰虚L時(shí)間走路，不要慌忙。

二、走上坡路，走幅放小 走上坡路，如果邁開大步走路，身體會(huì)左右搖晃，失去平衡。所以走上坡路，步幅要改小，一步步扎實(shí)的走。如果上坡路斜面很陡，最好向左向右交替走上去。

三、特別注意下坡路 下坡路一般覺得很輕松，但如果破壞原來走路的節(jié)奏性，很容易跌倒受傷。尤其千萬不可又跑又跳，自己容易受傷，也會(huì)把石頭踢到別人。老練的人，下坡路總是慢走，并把鞋帶系得很緊，以免腳尖撞到鞋頂，弄傷指尖。

四、團(tuán)體行走時(shí) 團(tuán)體行走時(shí)，每個(gè)人走路都不一樣，有人快，有人慢。預(yù)防發(fā)生意外事故，團(tuán)體速度不宜太快，不妨一面欣賞周圍的風(fēng)景，一面悠閑的走。領(lǐng)導(dǎo)人要注意前后隊(duì)伍速度。

五、過吊橋 吊橋很容易搖蕩，最好是一個(gè)個(gè)過。假如看到橋下的河流，盡量把視線移在身體前100米橋上同時(shí)不要改變走路的速度，有節(jié)奏性走過。

六、過獨(dú)木橋 過獨(dú)木橋時(shí)，腳步跨開同肩寬，并以外八字走路，眼睛看前方一米處，一步步牢固貼在橋上，迅速走路。與其慢慢走，不如稍加速度，保持平衡很快的通過。

七、渡河 遇到河水比膝蓋淺時(shí)，夏天可以卷起褲管，慢慢渡過。避免光腳，不要脫鞋比較安全。河中有石頭可踏時(shí)，要選擇干燥的，潮濕的石頭容易滑倒。并且確定石頭不易搖動(dòng)，再移動(dòng)重心。有些石頭容易搖動(dòng)，會(huì)造成骨折意外事故。遇到河水深時(shí)，不要冒險(xiǎn)渡河，考慮繞路，或者其他方法。

八、適當(dāng)?shù)男菹?沒有明文規(guī)定，走多少路應(yīng)該休息多久。大概平地走50分鐘，休息10分鐘；山坡路走30分鐘，休息10分鐘。休息過長，身體剛剛活動(dòng)的機(jī)能，會(huì)變的遲鈍。休息場(chǎng)所，不必直接坐在地面上，可坐在石椅上，血液不會(huì)完全降到臀部。休息時(shí)和出發(fā)前，做些輕微屈伸運(yùn)動(dòng)，幫助身體活動(dòng)。

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7.行走防滑小知識(shí)請(qǐng)說得詳細(xì)點(diǎn)

(1)一定要心平氣和 如果你辦急事，雪天萬一走到大理石路上就比較危險(xiǎn)了。

所以心情一定要平穩(wěn)，或者消氣了以后、和對(duì)方和解以后再出行。特別是女的，與其下班急著回家，不如先打電話給家里，說路上不好走，得慢點(diǎn)走。

（2）慢行、控制好重心 重心大概是在肚臍以下，走路時(shí)候上身向前、小腹受氣、彎一點(diǎn)腰、腳略顯外八字，這樣即使摔也不會(huì)太劇烈。萬萬別昂首闊步走。

以前下雪我基本采取這個(gè)姿勢(shì)，覺得還行。推薦。

（3）如果要摔了，盡量側(cè)身摔 如果要摔了，千萬別硬扛著不想摔倒，那樣更容易受傷。我中學(xué)同學(xué)有過骨折的，是下雪天上學(xué)，走學(xué)校大廳的時(shí)候，大廳太光滑了。

我也摔過。最后呢，學(xué)習(xí)到一個(gè)新招。

在鞋子外面用棉布包上一點(diǎn)。

8.走路運(yùn)動(dòng)有哪些健康常識(shí)

走路運(yùn)動(dòng)有以下健康常識(shí)：1、普通散步法。

用慢速和中速行走，每次30?60分鐘，每日2-3次。適宜在風(fēng)景秀麗的地方休閑；2、快速步行法。

每小時(shí)步行5-7公里，每次鍛煉30?60分鐘。步行時(shí)心率控制在每分鐘120次以 下，這樣可振奮精神；3、定量步行法。

包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，漸漸增至在5度斜坡上行走15分鐘，再在平地上；4、擺臂散步法。

散步時(shí)兩臂有節(jié)奏地向前后擺動(dòng)，可增進(jìn)肩帶胸廓的活動(dòng)，適用于有呼吸系統(tǒng)疾病的人；5、摩腹散步法。一邊散步，一邊按摩腹部，這對(duì)有消化不良和胃腸疾病的人很有益處。