1.關于鼻子的保健知識

注意鼻子保健可防病

在現(xiàn)代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。

大氣中的灰塵，在鼻腔內(nèi)留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此，要經(jīng)常給鼻子“洗洗澡”。

在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及各種呼吸道疾病。

鼻外按摩

此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側并用力向下拉，由上至下連拉12次。

這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻粘液。

鼻內(nèi)按摩

將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。

此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發(fā)生，增加耐寒能力，拉動鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。

“迎香”穴位按摩

以左右手的中指或食指點按“迎香”穴（在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）若干次。因為在“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。

按摩此穴即有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病，還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。

“印堂”穴按摩

用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴（在兩眉中間）12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。

此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，并能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。

2.鼻子的小常識有哪些

01鼻子是嗅覺器官，年輕人容易出現(xiàn)嗅覺失靈常常是因為炎癥、過敏和吸入刺激性氣體，鼻粘膜上有很多的血管和神經(jīng)末梢，對上面的幾種情況比較敏感，反復感冒或鼻炎對鼻子的傷害很大，所以一定要注意。

02很多人會出現(xiàn)鼻子出血的情況，鼻出血對我們的健康有時候是很不利的。處理方法是：用食指和拇指按壓自己的鼻翼兩側，先用嘴呼吸，然后趕緊用紗布、脫脂棉堵住出血側鼻孔，并且用冰敷前額，不要仰頭，摳鼻子是個壞習慣，要改掉。

03鼻根部屬于三角形。分布著許多淺靜脈，一旦發(fā)生炎癥，血液會逆流上進，引起腦膜炎，建議鼻子部分有痘痘包包千萬不能擠壓或者摳破，以免感染。

04擤鼻涕應該是用手壓住一側鼻孔，先擤另一側，切勿不要太用力，最好不要兩邊一起擤。

3.感冒的常識有哪些

感冒是生活中的一種常見病、多發(fā)病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。

冬春風寒當令季節(jié)，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑濕當令季節(jié)，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應酌情增加）。

如流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。室內(nèi)可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀釋后加熱熏蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。

同時應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應勸阻其去公共場所，以免交*感染，控制流行。 一、熱水泡腳 每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預防感冒。

二、生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。 三、鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。

在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 四、冷水浴面 每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。

五、按摩鼻溝 兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點）十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 六、鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進一鮮蔥條，3小時后取出，通常一次可愈。

倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力??；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。

七、白酒擦身 用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈。

八、可樂煮姜 鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。 九、呼吸蒸汽 初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

十、熱風吹面 感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。 十一、蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。

十二、香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

4.鼻子干燥怎么辦

對于鼻子干燥 我有一點自己的方法

1.要多喝水保持自己身體的蓄水量 不要洗澡過于頻繁 很容易導致脫水 要保持身體的濕度

2.經(jīng)常用水濕潤鼻子 可能是鼻粘膜受損的原因鼻粘膜是喜濕潤，忌干燥的，無論是在秋高氣爽的季節(jié)，還是在寒冷臘月的季節(jié)，只要室內(nèi)外氣候干燥，就容易發(fā)生鼻子出血現(xiàn)象。

3.晚上在床頭放一個加濕器 睡眠時期很容易缺水 再加上空氣中的懸浮顆粒 會導致鼻腔干燥 喉嚨發(fā)干 發(fā)癢 加濕器可以有效防止干燥

4.少吃油性大的食物 要經(jīng)常吃一些拜火的食物 水果 例如 你可以喝銀耳百合粥 養(yǎng)顏 去火 潤肺

下面是一些關于鼻子的生理知識

鼻是空氣的出入通道，它的主要功能是過濾，潤濕和溫暖吸入的空氣，清楚吸入空氣中直徑大于10UM的微粒。不過即使小至2UM的物質(zhì)，也能在通過鼻腔時被過濾掉一部分。一般來說，顆粒愈大愈重，被過濾沉著在鼻粘膜上愈快。此外，鼻還有特殊的嗅神經(jīng)提供嗅覺。鼻粘膜對外來刺激的反應主要表現(xiàn)在四個方面：“鼻堵”致氣流受阻，鼻粘膜分泌增加致“流涕”，“噴嚏”和“鼻（發(fā)）癢”。①鼻堵是由于粘膜充血水腫和粘性分泌物增加或腺樣體增生所致；②當局部神經(jīng)末梢受刺激，中樞神經(jīng)就會反射性地引起噴嚏；③分泌增加流涕和噴嚏均是既簡單又重要的鼻反射，對鼻粘膜的任何刺激包括變應性、自主神經(jīng)、心理等因素均可引起流涕和噴嚏，它們幫助排除異物；④鼻癢是由于炎癥介質(zhì)，如肥大細胞和嗜堿粒細胞釋放的組織胺引起的。

還有，如鼻分泌的S—IgA可使病毒失活，其中的溶液可防止細菌入侵，如微生物已經(jīng)入侵，要去除它們，則主要由具吞噬作用的細胞和免疫反應來完成。

希望能對你起到作用