1.關(guān)于防曬霜的知識(shí)

紫外線分UVB、UVA兩種。

UVB的傷害和防護(hù)已經(jīng)得到徹底的研究，它可以使皮膚在短時(shí)間內(nèi)曬傷、曬紅（對(duì)一般人來(lái)說(shuō)是25分鐘左右），現(xiàn)在市場(chǎng)上絕大多數(shù)防曬品是UVB型的，SPF就是UVB防護(hù)能力的標(biāo)志。 UVA是可怕的陽(yáng)光殺手，它藉著波長(zhǎng)比較長(zhǎng)，穿透能力強(qiáng)的本領(lǐng)，可以穿透皮膚表層，深人真皮以下組織，可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內(nèi)部的微細(xì)結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生皺紋和幼紋，令皮膚松弛衰老。

這在醫(yī)學(xué)上稱之為光致老化。 在陽(yáng)光中紫外線的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮膚曬黑的主要原因。

它能使皮膚里結(jié)合水的透明質(zhì)酸含量減少，令皮膚干燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，同時(shí)也是引起皮膚癌的重要原因。 人們發(fā)現(xiàn)一般強(qiáng)度的陽(yáng)光UVA照射在皮膚上，約經(jīng)過(guò)2-4小時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)比較穩(wěn)定的黑化，學(xué)術(shù)上稱“持續(xù)型即時(shí)黑化”。

所謂SPF值是指產(chǎn)品防護(hù)UVB的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。一般地說(shuō)，人的皮膚在日光直射下產(chǎn)生紅斑的時(shí)間是20-25分鐘，如果一瓶防曬乳的SPF值為8，用它涂敷一次，對(duì)皮膚的保護(hù)時(shí)間就是20(25)*8=160(200)分鐘左右。

具體可以參考下表： SPF值 使用條件 2-8 冬日陽(yáng)光，春秋早晚陽(yáng)光和陰雨天 9-20 夏日早晚和中等強(qiáng)度陽(yáng)光 21—30 戶外工作、旅游、夏日強(qiáng)烈陽(yáng)光 大于30 特定環(huán)境下（如高原），強(qiáng)烈陽(yáng)光照射 在國(guó)外，注重UVA防曬品包裝上除了標(biāo)志SPF值以外，經(jīng)?？梢园l(fā)現(xiàn)“PA+”的字樣，它們表示產(chǎn)品防護(hù)UVA的能力，也就是防止曬黑的能力。一般有此標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品都是剛剛面世的防曬品，技術(shù)上比較先進(jìn)，目前還見(jiàn)不到國(guó)產(chǎn)品。

PA值代表的含義如下。 PA值 有效防護(hù)時(shí)間 PA+ 大約4小時(shí) PA++ 大約8小時(shí) PA+++ 超強(qiáng)防護(hù)。

2.關(guān)于防曬霜的知識(shí)

紫外線分UVB、UVA兩種。

UVB的傷害和防護(hù)已經(jīng)得到徹底的研究，它可以使皮膚在短時(shí)間內(nèi)曬傷、曬紅（對(duì)一般人來(lái)說(shuō)是25分鐘左右），現(xiàn)在市場(chǎng)上絕大多數(shù)防曬品是UVB型的，SPF就是UVB防護(hù)能力的標(biāo)志。

UVA是可怕的陽(yáng)光殺手，它藉著波長(zhǎng)比較長(zhǎng)，穿透能力強(qiáng)的本領(lǐng)，可以穿透皮膚表層，深人真皮以下組織，可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內(nèi)部的微細(xì)結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生皺紋和幼紋，令皮膚松弛衰老。這在醫(yī)學(xué)上稱之為光致老化。

在陽(yáng)光中紫外線的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮膚曬黑的主要原因。它能使皮膚里結(jié)合水的透明質(zhì)酸含量減少，令皮膚干燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，同時(shí)也是引起皮膚癌的重要原因。

人們發(fā)現(xiàn)一般強(qiáng)度的陽(yáng)光UVA照射在皮膚上，約經(jīng)過(guò)2-4小時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)比較穩(wěn)定的黑化，學(xué)術(shù)上稱“持續(xù)型即時(shí)黑化”。

所謂SPF值是指產(chǎn)品防護(hù)UVB的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。一般地說(shuō)，人的皮膚在日光直射下產(chǎn)生紅斑的時(shí)間是20-25分鐘，如果一瓶防曬乳的SPF值為8，用它涂敷一次，對(duì)皮膚的保護(hù)時(shí)間就是20(25)*8=160(200)分鐘左右。具體可以參考下表：

SPF值 使用條件

2-8 冬日陽(yáng)光，春秋早晚陽(yáng)光和陰雨天

9-20 夏日早晚和中等強(qiáng)度陽(yáng)光

21—30 戶外工作、旅游、夏日強(qiáng)烈陽(yáng)光

大于30 特定環(huán)境下（如高原），強(qiáng)烈陽(yáng)光照射

在國(guó)外，注重UVA防曬品包裝上除了標(biāo)志SPF值以外，經(jīng)常可以發(fā)現(xiàn)“PA+”的字樣，它們表示產(chǎn)品防護(hù)UVA的能力，也就是防止曬黑的能力。一般有此標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品都是剛剛面世的防曬品，技術(shù)上比較先進(jìn)，目前還見(jiàn)不到國(guó)產(chǎn)品。PA值代表的含義如下。

PA值 有效防護(hù)時(shí)間

PA+ 大約4小時(shí)

PA++ 大約8小時(shí)

PA+++ 超強(qiáng)防護(hù)

3.日常防曬小知識(shí)

防曬知識(shí)知多少

1.天天都要防曬

一年四季，紫外線隨時(shí)都會(huì)進(jìn)行突擊，因此無(wú)論是晴天還是陰雨天，不論春夏秋冬、戶內(nèi)戶外，天天都要使用能抵御紫外線UVA、UVB的防曬用品。

ARTISTRY美容化妝品，為肌膚的護(hù)理、修護(hù)、修飾提供多種選擇。如美白護(hù)理系列，清潔皮膚、溫和美白，適度抑制色素沉淀，給肌膚全方位的美白呵護(hù)。其中，美白乳液含SPF15防曬成分和氧化鋅，可以抵御紫外線UVA、UVB的傷害及膠原蛋白的破壞，為皮膚筑起一道嚴(yán)實(shí)的抵御層，防止日曬導(dǎo)致的皺紋、色斑和過(guò)早老化。標(biāo)志著美白科技新突破的美白精華素，采用美白復(fù)合成分和苦橙皮提取精華兩項(xiàng)專利配方，功效更勝一籌。新推出的美白修護(hù)筆，在提供SPF15全面防曬保護(hù)之外，可以有效抑制黑色素的形成、淡化黑斑；旋轉(zhuǎn)筆狀設(shè)計(jì)，能使?jié)饪s成分精確地用在局部斑點(diǎn)和瑕疵部位；纖巧的筆身，方便隨身攜帶、隨時(shí)使用。晶瑩粉底液和防油粉底液，均含獨(dú)特的OXISHIELD-SOLAR* 復(fù)合成分，提供SPF15和抗氧化雙重保護(hù)。

2.唇部防曬也重要

紫外線也會(huì)對(duì)唇部皮膚帶來(lái)傷害，可以根據(jù)自己的情況，每天使用具有SPF15系數(shù)的潤(rùn)唇膏。

3.避開(kāi)驕陽(yáng)肆虐的時(shí)段

上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)陽(yáng)光最猛烈，應(yīng)盡量避免曝曬在陽(yáng)光下。即使需要在這段時(shí)間上街，切記涂上具卓越防曬功效的防曬用品。

4.讓防曬品發(fā)揮最佳功效

一般需提前20分鐘左右將防曬用品涂在干爽的皮膚上，因濕的皮膚不宜吸收防曬品。防曬品的功效一般只可以維持幾個(gè)小時(shí)，所以每隔2至3個(gè)小時(shí)要再涂一次。帶上雅姿化妝包，將雅姿？乳霜、粉底、潤(rùn)唇膏等通通備齊了，就可以放飛心情，隨時(shí)接受紫外線的洗禮了！

5.帽、傘是上街必備品

寬邊帽能夠有效保護(hù)前額和面部，是上街的必備品。當(dāng)然你也可以打傘上街。

6.太陽(yáng)眼鏡不可少

太陽(yáng)眼鏡除了可以扮酷外，首要任務(wù)是保護(hù)雙眼和眼睛周圍的幼嫩肌膚。如果眼睛時(shí)常要經(jīng)受刺眼的陽(yáng)光，不瞇出小眼紋才怪！

7.有物體遮擋也要防曬

道高一尺，魔高一丈。別以為有屋檐或樹(shù)蔭遮一遮，就可以掉以輕心。其實(shí)，沙地、水洼及大廈外墻等都會(huì)反射紫外線，一定要小心！

這個(gè)網(wǎng)址里的知識(shí)更全面，可以去看看！

參考資料：家庭醫(yī)生醫(yī)療保健網(wǎng)

4.夏天防曬知識(shí)

今夏防曬新理念之完全手冊(cè)粉底也防曬？！防曬新理念：一直以來(lái)，在人們的觀念中，化妝是一定不利天保護(hù)天然肌膚的，而粉底則更是阻塞毛孔、導(dǎo)致問(wèn)題肌膚的元兇。

而這一次，美容界卻推出了具防曬功能的粉底。它不僅輕爽透氣非常適合夏季使用，還具有一定的spf值，可以幫助肌膚抵抗紫外線的侵襲，全面隔離保護(hù)肌膚，達(dá)到修護(hù)肌膚和美白的效果，特別注入的水分正好可以滿足夏季清爽的需求。

體驗(yàn)產(chǎn)品：碧歐泉touch清爽自然兩用粉餅首創(chuàng)蘊(yùn)含天然溫泉精華成分粉餅，感受如清風(fēng)拂面，不含香料，防止肌膚過(guò)敏。6款自然光采色澤，8小時(shí)的爽潔持久妝容，質(zhì)感輕若羽毛，使用方便，含舒緩作用的純凈天然溫泉精華，外加spf15防曬保護(hù)，讓脆弱肌膚不再有敏感之憂。

防曬不再油膩膩防曬新理念：夏季使用防護(hù)產(chǎn)品，最怕它又油又厚地貼在臉上，仿佛帶了一張面具般令肌膚無(wú)法呼吸。于是今年夏天的防曬品就無(wú)一例外地變得輕薄起來(lái)，無(wú)論是乳液的、霜狀的，甚至水質(zhì)的，都只需在皮膚上涂抹輕薄的一層，就能起來(lái)良好的防曬作用，令肌膚再無(wú)任何負(fù)擔(dān)。

體驗(yàn)產(chǎn)品：kosea妍晰日間清瑩收斂水令人驚奇的是，這款透明的收斂水竟然也有防曬的功能，真是油性肌膚的福星。據(jù)說(shuō)只需輕輕涂在皮膚表面，就能起到緊致、調(diào)理肌膚，防止生活紫外線的侵襲，達(dá)到滋潤(rùn)防護(hù)的功效。

建議每隔二至三小時(shí)涂抹一次，防曬效果更好。即可防曬又能美白防曬新理念：只防曬不美白，防曬工作只做了一半。

如果防曬美白雙管齊下，白晰肌膚還不唾手可得？不過(guò)現(xiàn)在你再無(wú)需同時(shí)使用兩種防曬和美白產(chǎn)品，而只要準(zhǔn)備一款同時(shí)具有隔離紫外線和淡化色斑美白肌膚的防曬美白產(chǎn)品就足夠了。它們能在幫你對(duì)抗陽(yáng)光中有害光波的同時(shí)，直抵肌膚深處，阻斷黑色素的形成，并淡化已有色斑，防曬美白一箭雙雕！體驗(yàn)產(chǎn)品：倩碧晶瑩嫩白防曬隔離霜（spf30/pa++）這是一款非常獨(dú)特的美白隔離霜，它可以為肌膚提供光譜保護(hù)，抵抗有害的兩種紫外線。

同時(shí)利用先進(jìn)的美白技術(shù)和天然精華防止色斑及色素產(chǎn)生，仿若肌膚的天然保護(hù)系統(tǒng)，令肌膚健康白晰。低刺激絕無(wú)敏感防曬新理念：以往的防曬品，因?yàn)樘砑恿嗽S多化學(xué)復(fù)合防曬成分，則使防曬品本身對(duì)肌膚有很強(qiáng)的刺激，當(dāng)干性或脆弱、敏感肌膚涂抹過(guò)后，會(huì)產(chǎn)生不適及紅腫、發(fā)癢、粉刺等許多不適癥狀，導(dǎo)致了使有者對(duì)防曬品避之不及的情形。

而今季的許多品牌都推出了無(wú)刺激或低刺激性的防曬品，因?yàn)橥耆褂昧颂烊恢参锓罆癯煞?，因此即使敏感肌膚也可能輕松使用，再無(wú)刺激之憂！體驗(yàn)產(chǎn)品：雅漾自然防曬霜（spf50/ 10a）富含雅漾活泉水，以獨(dú)特的天然礦泉成分在肌膚表面形成保護(hù)膜，絕不含任何化學(xué)遮光劑，防水防曬，敏感肌膚亦可放心使用。多重屏障保護(hù)防曬新理念：想想看，在烈日炎炎之時(shí)，你會(huì)用一種方法還是多種方法來(lái)保護(hù)你的皮膚？答案當(dāng)然是后者。

一道屏障終究會(huì)抵擋不住強(qiáng)烈的紫外線，而多重屏障的美白產(chǎn)品則可有效地阻礙其對(duì)肌膚的侵襲，仿佛一件防彈衣，讓肌膚在安全的屏障下輕松躲開(kāi)無(wú)孔不入的陽(yáng)光，呈現(xiàn)自然白晰。體驗(yàn)產(chǎn)品：shisedo2合1防曬美白精華素它們?nèi)嗪狭朔罆?、美白的雙重功能，配合獨(dú)特的護(hù)膚成分，即能加速肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)又可找擊黑色素、徹底凈化膚然。

其中特別含有的持續(xù)美白維生素c，更比一般的美白成分高出三倍，阻擊一切讓肌膚變黑的因素。走出8個(gè)防曬誤區(qū)誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈。

真實(shí)情況：紫外線不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。

每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。

誤區(qū)二：陰天時(shí)云層很厚，紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了！真實(shí)情況：云層對(duì)紫外線來(lái)說(shuō)幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。

真實(shí)情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選spf15、pa+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選spf25~spf35、pa++的產(chǎn)品。

如果是到海邊游泳時(shí)，則選spf35~spf50、pa+++即可。誤區(qū)四：防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。

真實(shí)情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門(mén)前30分鐘就先擦拭完畢，出門(mén)前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。誤區(qū)五：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響。

真實(shí)情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長(zhǎng)期積累下來(lái)，或許無(wú)法立刻看到后果，但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。誤區(qū)六：只要出門(mén)前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無(wú)憂真實(shí)情況：防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效。

5.防曬知識(shí)是什么

關(guān)于防曬的小知識(shí)：

在觀念中，美麗雖然必須具備內(nèi)外兼顧，但表面功夫卻須優(yōu)先；換句話說(shuō)，這個(gè)季節(jié)要想不被陽(yáng)光所盅，第一步就是要正確防曬！

什么是UVA?

表示長(zhǎng)波紫外線。如果是直接照射，皮膚的反應(yīng)是較快速地直接褐化，容易導(dǎo)致肌膚曬黑。

什么是UVB?

表示中波紫外線。經(jīng)中波紫外線照射，皮膚細(xì)胞容易因光化反應(yīng)而遭受破壞，導(dǎo)致受傷，出現(xiàn)肌膚被曬傷現(xiàn)象。

因此，要注意選擇能同時(shí)隔離UVA和UVB的防曬產(chǎn)品。

什么是SPF?

是Sun Protection Factor的縮寫(xiě)，一般中文的翻譯是“防曬系數(shù)”。SPF之后的數(shù)值是一種時(shí)間的概念，通俗的講，如果SPF20的防曬產(chǎn)品，那么它可以阻止UVA、UVB對(duì)肌膚傷害的時(shí)效是未用產(chǎn)品的20倍，所以，數(shù)值越高，防曬時(shí)效越長(zhǎng)。

什么是PA+?

PFA即Protecting Factor of UVA。+號(hào)越多，防御能力越強(qiáng)。2-4即PA+、PFA4-8即PA++、PFA大于8即PA+++。

找到最in你的SPF

上班，郊游，親近大海，還是去運(yùn)動(dòng)？想清楚喔，這一點(diǎn)很重要，困為它決定著你今天用什么類型，SPF值多高的防曬品。OK，看透防曬指數(shù)，自己對(duì)號(hào)入座吧。

●一般類型皮膚的人，日常防護(hù)SPF值以15為宜；

●對(duì)光敏感的人，日常防護(hù)SPF值以15-25為宜；

●只在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15-25即可；

●戶外活動(dòng)及游泳時(shí)，宜選擇SPF值30/30+的防曬產(chǎn)品；

●如果要去游泳，最好選用防水的防曬護(hù)膚品。

此外，想要使自己膚色白皙的，最好選用防曬+美白的產(chǎn)品。需要緊實(shí)肌膚者，可采用防曬+緊致的產(chǎn)品。

防曬小貼士：

●熟記以下感光食物，要防曬，盡量少吃

香菜、韭菜、醬油、白蘿卜都是感光食物，吃多了經(jīng)紫外線照射容易產(chǎn)生斑點(diǎn)，從而加重紫外線對(duì)夏日肌膚的傷害。

●酸奶可以淡化曬斑

將化妝棉浸泡在酸奶中，取出后貼在臉上10~15分鐘即可。不僅可以增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑。

●冷毛巾冷敷，曬傷后自救法

不小心被曬傷了，不要用熱水洗，而是用冷毛巾冷敷20~30分鐘?？梢源蟠缶徑鈺駛闆r。如情況嚴(yán)重，還應(yīng)去看醫(yī)生。

●認(rèn)真洗臉加速皮膚新陳代謝

要防曬，就要做好每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)。徹底清潔臉部，每周去角質(zhì)與敷臉一次，有助于加速皮膚新陳代謝，恢復(fù)肌膚能量，容易讓肌膚變白。每天晚上10點(diǎn)還是美容覺(jué)的黃金時(shí)段，記得早睡！

6.夏天防曬得秘訣

曬后恢復(fù)白晰方案

方案一：補(bǔ)充大量水分。日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買(mǎi)一瓶肌水（霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過(guò)皮膚滲入皮下），經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進(jìn)入室內(nèi)，請(qǐng)即卸妝，可隨時(shí)噴在無(wú)妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。

方案二：美白化妝水的雙重呵護(hù)：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過(guò)水分的迅速滲透而達(dá)到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！

方案三：24小時(shí)不間斷美白：白天紫外線較為強(qiáng)烈，因此使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少。夜間，空氣中仍會(huì)持續(xù)散射出微量的紫外線，而且在晚間細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生，因此晚間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效地修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。

方案四：專業(yè)的美白修復(fù)。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護(hù)，在美容師指導(dǎo)下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進(jìn)行美白和保濕特別護(hù)理?；蛘呤褂弥茏o(hù)理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護(hù)系列，請(qǐng)美容師為你操作并按摩，效果可能勝過(guò)平時(shí)在家里一個(gè)月的成績(jī)！

方案五：持續(xù)使用美白面膜。為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。

方案六：飲食調(diào)節(jié)。維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚(yú)、蝦、花生、大豆及其制品等。

10大精兵報(bào)到！

明星防曬美白私房話

張柏芝：張柏芝絕對(duì)屬于陽(yáng)光型美女，喜歡日光浴的她曾經(jīng)有過(guò)一星期曬夠30鐘頭的記錄。曬到一身古銅色肌膚是她的目標(biāo)。但是如何又美麗又健康呢。她的秘訣就是一定要涂?jī)?yōu)質(zhì)防曬油，這樣才能達(dá)到均勻的古銅look，而且不會(huì)給皮膚癌變的危險(xiǎn)哦！

姜培琳：為了保持肌膚白晰，我出前都要涂質(zhì)地清爽的防曬霜，并且盡量避免在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。回家后我會(huì)敷sk-ii的美白滋潤(rùn)面膜，不僅能鎮(zhèn)靜曬后的皮膚，還能幫助淡化黑色素，讓肌白回來(lái)。

范冰冰：我不喜歡用防曬霜，覺(jué)得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會(huì)以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬后用棉片沾上爽膚水，敷上半小時(shí)，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔！

徐懷玉：因?yàn)橄矚g戶外運(yùn)動(dòng)，每到夏天我的皮膚經(jīng)常會(huì)曬得很黑很暗沉。這時(shí)，我就會(huì)拿出放在冰箱里的黃瓜，切成薄片后敷在臉上，干了再換。只需半個(gè)小時(shí)，皮膚就會(huì)變得白晰透明，而且很有彈性，簡(jiǎn)直舒服極了。

李湘：“光子嫩膚”是一種讓皮膚迅速白回來(lái)的好方法，做完一次后，就會(huì)感覺(jué)皮膚立刻變得又白又細(xì)，這對(duì)于需要經(jīng)常面對(duì)燈光和濃妝的我簡(jiǎn)直就是一個(gè)驚喜，所以我一有時(shí)間就會(huì)去做。

沈星：現(xiàn)在氣慢慢熱起來(lái)，防曬當(dāng)然很重要。我現(xiàn)在一直在使用sk-ii清透防曬乳液。很多防曬產(chǎn)品感覺(jué)都比較油膩，而sk-ii清透防曬乳液質(zhì)地卻特別清爽，抹在臉上就像在用lotion，不但防曬效果很好，還很滋潤(rùn)。我覺(jué)得只有用適合自己的產(chǎn)品才能不會(huì)給肌膚帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)。

7.我想多了解防曬的知識(shí)

【曬后恢復(fù)白晰方案】

方案一：補(bǔ)充大量水分。日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買(mǎi)一瓶肌水（霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過(guò)皮膚滲入皮下），經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進(jìn)入室內(nèi)，請(qǐng)即卸妝，可隨時(shí)噴在無(wú)妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。

方案二：美白化妝水的雙重呵護(hù)：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過(guò)水分的迅速滲透而達(dá)到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！

方案三：24小時(shí)不間斷美白：白天紫外線較為強(qiáng)烈，因此使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少。夜間，空氣中仍會(huì)持續(xù)散射出微量的紫外線，而且在晚間細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生，因此晚間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效地修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。

方案四：專業(yè)的美白修復(fù)。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護(hù)，在美容師指導(dǎo)下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進(jìn)行美白和保濕特別護(hù)理?；蛘呤褂弥茏o(hù)理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護(hù)系列，請(qǐng)美容師為你操作并按摩，效果可能勝過(guò)平時(shí)在家里一個(gè)月的成績(jī)！

方案五：持續(xù)使用美白面膜。為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。

方案六：飲食調(diào)節(jié)。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚(yú)、蝦、花生、大豆及其制品等。

8.防曬小妙招

為什么我們都要防曬？ ●已經(jīng)曬黑了怎么辦？ ●到底怎么做才能達(dá)到“完美防曬”？ 馬上就進(jìn)入炎炎盛夏了，對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)，這是個(gè)要命的季節(jié)，防曬成了擺在每個(gè)人面前的嚴(yán)峻課題。

到底怎樣做才能達(dá)到完美的防曬效果呢？別再對(duì)自己的肌膚馬馬虎虎了，現(xiàn)在就請(qǐng)跟我們來(lái)，好好讀一讀這本“完全防曬手冊(cè)”吧。 透視紫外線 紫外線分為UVA、UVB、UVC三種，其中UVA（紫外線長(zhǎng)波）是肌膚的大敵，它可以直達(dá)真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導(dǎo)致皮膚失去彈性，同時(shí)還可令表皮即時(shí)曬黑，對(duì)肌膚的傷害最深；UVB（紫外線中長(zhǎng)波）則是在48小時(shí)內(nèi)令皮膚曬黑和引起灼傷的主因。

而絕大多數(shù)的UVC都會(huì)被皮膚反射掉，所以它對(duì)皮膚的傷害最輕，但它仍會(huì)造成表皮層的水分流失，形成細(xì)紋。 此外，陽(yáng)光并非由天上直射下來(lái)，由地面反射的光線也非常強(qiáng)烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%~2%，柏油地面是5%~6%，沙灘可以達(dá)到15%~20%，而水面則為10%~100%。

可見(jiàn)，沙灘和水面對(duì)陽(yáng)光的反射率特別高，因此，到海邊玩時(shí)，即使陽(yáng)光不是很強(qiáng)烈，也需要特別的防曬護(hù)理。 防曬倒計(jì)時(shí)———接觸陽(yáng)光前必須了解的幾件事 問(wèn)題1：選擇防曬品時(shí)，是不是防曬系數(shù)越高越好？ 專家意見(jiàn)：不同膚色、不同類型的肌膚對(duì)陽(yáng)光的敏感程度不同。

一般年齡越小、膚色越淺的人對(duì)紫外線的抵抗力越弱。根據(jù)美國(guó)有關(guān)部門(mén)的分析，黃色人種不易灼傷，但容易曬黑。

以東方人的膚質(zhì)來(lái)說(shuō)，日常美白保養(yǎng)只要選用SPF值在8~15的防曬品即可，只有在進(jìn)行戶外活動(dòng)或是盛夏時(shí)，才應(yīng)該用SPF值在15以上的防曬品。如果一味追求高防曬系數(shù)，反而會(huì)給肌膚造成不必要的負(fù)擔(dān)。

這是因?yàn)榉罆裣禂?shù)越高的話，對(duì)肌膚的護(hù)理性能就必然降低，同時(shí)高防曬系數(shù)產(chǎn)品還會(huì)很油，令肌膚感到不舒適。所以，應(yīng)該根據(jù)自己的膚色、所處的環(huán)境、時(shí)間來(lái)選擇防曬品。

問(wèn)題2：陽(yáng)光不太強(qiáng)烈的時(shí)候，可以不用防曬了嗎？ 專家意見(jiàn)：炎熱的夏天要防曬，這個(gè)觀念已經(jīng)深入人心，但其實(shí)對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，防曬是一項(xiàng)一年四季都必須做的工作。因?yàn)樽贤饩€是無(wú)論春夏秋冬、陰天雨天，還是室內(nèi)都無(wú)所不在的。

陰天時(shí)，盡管UVB被云層阻隔，但UVA仍能深入真皮層。千萬(wàn)不要被陰天迷惑，認(rèn)為紫外線也不存在了，這對(duì)你的肌膚而言，絕對(duì)是個(gè)壞消息！ 問(wèn)題3：防曬霜、防曬乳液、防曬油等，品種這么多，該選擇哪一種呢？ 專家意見(jiàn)：防曬油的防曬系數(shù)比較小，在夏季往往不受人們的歡迎，其實(shí)它有一些很好的優(yōu)點(diǎn)，比如防水、分布良好等，適合在游泳、日光浴時(shí)使用。

防曬霜、防水乳液使用的范圍很廣，在日常生活中很常用，還有具備防曬功能的化妝品如粉底、唇膏等也很實(shí)用，你可以根據(jù)自己的需要來(lái)選擇。 問(wèn)題4：不用防曬品，靠陽(yáng)傘或太陽(yáng)帽能阻擋紫外線嗎？ 專家意見(jiàn)：這其實(shí)是很多朋友的一個(gè)誤區(qū)，撐傘、戴帽子，或者穿長(zhǎng)袖衣服都只能遮擋陽(yáng)光，而無(wú)法隔離紫外線，在海邊、沙灘時(shí)更是如此。

所以還是應(yīng)該使用恰當(dāng)?shù)姆罆衿贰? 問(wèn)題5：膚色黑的人是否不容易曬黑？ 一般來(lái)說(shuō)，在烈日當(dāng)空的正午時(shí)分，皮膚較黑的人可以曬上三、四十分鐘，膚色偏黃的人可曬上二十分鐘，而白皙肌膚的人只能曬上十分鐘。

所以越黑的人其實(shí)越不容易曬黑，可以比膚色白的人選用防曬系數(shù)低些的防曬品。同時(shí)皮膚白的人比皮膚黑的人會(huì)更容易產(chǎn)生黑斑和雀斑。

但皮膚黑的人曬太陽(yáng)一樣需要節(jié)制，在使用防曬品的同時(shí)更要做好肌膚的清潔工作。記住，無(wú)論何種膚色，都不宜曝曬超過(guò)45分鐘。

防曬小秘訣 說(shuō)完以上的內(nèi)容，相信你的防曬知識(shí)一定大有長(zhǎng)進(jìn)，但在具體操作時(shí)，還要注意下面的小訣竅： 1.涂防曬品時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉吆。 2.你的櫻唇也需要細(xì)心的呵護(hù)，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽(yáng)光的傷害。

涂上具有防曬和保濕雙重功效的護(hù)唇膏吧。 3.即使做好了防曬措施，但如果陽(yáng)光很厲害的話，夜里最好還是使用曬后護(hù)理品。

4.汗水會(huì)把防曬品沖掉的，應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。 5.每年最好更換新的防曬品，并注意儲(chǔ)存在陰涼的地方。

6.避免在上午11時(shí)到下午3時(shí)受到陽(yáng)光的曝曬，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。 7.日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時(shí)，幫助收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害。

8.有條件時(shí)可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時(shí)補(bǔ)充肌膚水分，別讓它太渴。