1.中國(guó)人必須知道的小常識(shí)有哪些

這些是平常生活中必須知道的常識(shí)，中外都可以學(xué)習(xí)到一些知識(shí)。

1 、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。 2 、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來(lái)擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯(cuò)。

3 、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。 4 、和餃子面的竅門1：在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會(huì)很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連 5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。

6 、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。 7 、烹調(diào)蔬菜時(shí)如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。

如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營(yíng)養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯。 8 、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?，倒入油鍋里炒，炒時(shí)往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。

9 、如何使用砂鍋1：新買來(lái)的砂鍋第一次使用時(shí)，最好用來(lái)熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水。 10 、巧用“十三香”：燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無(wú)窮。

11 、和餃子面的竅門2：面要和的略硬一點(diǎn)，和好后放在盆里蓋嚴(yán)密封，餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子 12 、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。 13 、當(dāng)進(jìn)行高溫洗滌或干衣程序時(shí)，不可碰觸機(jī)門玻璃，以免燙傷。

拿出烘干的衣物時(shí)，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。 14 、如果衣領(lǐng)和袖口較臟，可將衣物先放進(jìn)溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進(jìn)行正常洗滌，就能洗干凈。

15 、如何使用砂鍋2：用砂鍋熬湯、燉肉時(shí)，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。 16 、烹調(diào)蔬菜時(shí)，加點(diǎn)菱粉類淀粉，使湯變得稠濃，不但可使烹調(diào)出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，對(duì)維生素有保護(hù)作用。

17 、米飯若燒糊了，趕緊將火關(guān)掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。 18 、洗衣粉用量：若衣服不太臟或洗滌時(shí)泡沫過(guò)多，則要減少洗衣粉用量。

避免洗衣粉使用過(guò)量，不僅省錢而且保護(hù)環(huán)境，可令洗衣機(jī)更耐用。 19 、煮餃子時(shí)要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會(huì)粘皮、粘底，餃子的色澤會(huì)變白，湯清餃香。

20 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實(shí)上，燒菜時(shí)，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后，會(huì)有70%的維生素C溶解在菜湯里。

21 、白襪子若發(fā)黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進(jìn)行洗滌。 22 、如何使用砂鍋：從火上端下砂鍋時(shí)，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。

23 、燒葷菜時(shí)，在加了酒后，再加點(diǎn)醋，菜就會(huì)變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時(shí)，適當(dāng)加點(diǎn)醋，味道好營(yíng)養(yǎng)也好，因?yàn)榇讓?duì)維生素有保護(hù)作用 24 、面包能消除衣服油跡：用餐時(shí)，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。

25 、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮；殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當(dāng)枕芯，非常柔軟。

26 、餃子煮熟以后，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開水中浸涮一下，然后再裝盤，餃子就不會(huì)互相粘在一起了。 2008-12-7 16:27 回復(fù) 210.78.54.* 2樓27 、炒鮮蝦的竅門：炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然后再炒，這樣炒出來(lái)的蝦，味道更鮮美。

28 、蔬菜盡可能做到現(xiàn)炒現(xiàn)吃，避免長(zhǎng)時(shí)間保溫和多次加熱。另外，為使菜梗易熟，可在快炒后加少許水悶熟。

29 、面包能消除地毯污跡：家中的小塊地毯如果臟了，可用熱面包渣擦拭，然后將其掛在陰涼處，24小時(shí)后，污跡即可除凈。 30 、男子剃須時(shí)，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對(duì)皮膚無(wú)刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

31 、風(fēng)油精的妙用（1）：在電風(fēng)扇的葉子上灑上幾滴風(fēng)油精，隨著風(fēng)葉的不停轉(zhuǎn)動(dòng)，可使?jié)M室清香，而且有驅(qū)趕蚊子的效用。 32 、刷油漆前，先在雙手上抹層面霜，刷過(guò)油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮膚上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附著于皮膚上的油漆除掉。

33 、豆腐一般都會(huì)有一股鹵水味。豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。

34 、煮雞蛋時(shí)，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會(huì)，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉。 35 、手表受磁，會(huì)影響走。

2.你應(yīng)該知道的生活常識(shí)大全

1. 生火——火能產(chǎn)生光和熱。

這兩件是生存的必需品。也許在某個(gè)時(shí)候，這項(xiàng)技能可以救你的命。

2. 操作3。有效使用Google——Google無(wú)所不知。

如果你用Google找不到你e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333332643164想找的東西，那就是你的問(wèn)題了。4。

人工呼吸和處理喉嚨被塞住的急救措施——有一天你的妻子、丈夫、兒子或女兒，可能正是需要你幫助的那個(gè)人。5。

開手排檔的車——也許有時(shí)候你會(huì)需要這項(xiàng)技能，要是不會(huì)就糟了。6。

簡(jiǎn)單地做飯——如果你連雞蛋或牛排都不會(huì)煎，那就麻煩了。7。

講一個(gè)能吸引人們注意力的故事——如果你不能吸引別人的注意力，那還是別廢話了。8。

不與人打架，除非你能贏——兩種情況下，你都贏了。9。

告訴別人壞消息——總得有人去做這件事。不幸的是，有一天這個(gè)重任也會(huì)落到你肩上。

10。換輪胎——輪胎里面有氣體，只要有氣體的東西總有一天會(huì)爆掉。

11。從容應(yīng)對(duì)面試——要是緊張得渾身是汗，你肯定得不到那份工作。

12。管理好自己的時(shí)間——否則你就是在浪費(fèi)時(shí)間。

偶爾浪費(fèi)時(shí)間也沒(méi)關(guān)系，但不能一直這樣。13。

快速閱讀——很多時(shí)候你只要讀要點(diǎn)就可以了。（看到這里就覺(jué)得沒(méi)早點(diǎn)學(xué)會(huì)這條了吧）14。

記住名字——你會(huì)喜歡別人管你叫“喂，那個(gè)誰(shuí)。

”嗎？15。

整理房間——真正做起來(lái)總比想象的要難一點(diǎn)。16。

輕裝上陣——旅行時(shí)只帶最必需的東西。這樣更便宜、更簡(jiǎn)單、更靈活。

17。和警察打交道——蹲監(jiān)獄可不是好玩的，監(jiān)獄里面的大漢就更不用說(shuō)了。

18。給別人指路——沒(méi)人喜歡迷路，所以最好第一次就指對(duì)。

19。進(jìn)行基本的急救——會(huì)正確處理傷口，不是只有醫(yī)生或天才才能做到的。

20。游泳——地球表面71%的地方都是誰(shuí)，所以學(xué)會(huì)游泳絕對(duì)是個(gè)好主意。

21。路邊停車——大多數(shù)標(biāo)準(zhǔn)駕照考試都要求考路邊停車，然而大多數(shù)人還是不知道該怎么做。

很奇怪啊。22。

了解自己的酒量——不然你一不小心就會(huì)很難看。23。

選擇好的產(chǎn)品——腐壞的水果和24。會(huì)用錘子、斧子和手鋸——不是只有木匠才用得著這些工具的。

每個(gè)人都得有點(diǎn)使用這些工具的基本常識(shí)。25。

進(jìn)行簡(jiǎn)單的財(cái)務(wù)規(guī)劃——負(fù)債累累可不好，一個(gè)簡(jiǎn)單地預(yù)算計(jì)劃可以幫你解決這些問(wèn)題。26.至少會(huì)說(shuō)兩種通用的語(yǔ)言——世界上只有25%的人說(shuō)英語(yǔ)。

如果能跟剩下75%的人溝通也挺好的。27.正確地做俯臥撐和仰臥起坐——姿勢(shì)不正確的話只會(huì)傷害身體，也是浪費(fèi)時(shí)間。

28.多贊美別人——贊美是世上最好的禮物之一，更何況是免費(fèi)的。29.談判——再多問(wèn)一兩個(gè)問(wèn)題就會(huì)得到更好的價(jià)錢。

30.仔細(xì)聽別人說(shuō)話——多聽少講，學(xué)到的多，失去的少。31.復(fù)習(xí)基本的地理知識(shí)——如果你不知道你生活圈以外的環(huán)境，大部分的人只會(huì)認(rèn)為你什么都不知道（而且通常他們是對(duì)的）。

32.漆房間——漆房間的價(jià)格百分之九十是人工費(fèi)用，簡(jiǎn)單的油漆活自己做比付給別人9倍的工資要來(lái)得劃算。33.簡(jiǎn)單明了又內(nèi)容豐富的演說(shuō)——如果下次公司開會(huì)時(shí)你的上司要你解釋你上個(gè)月做了什么活，這樣的演講能讓你過(guò)關(guān)。

“嗯。

不知道”的話就慘了。

34.照相的時(shí)候微笑——硬是不笑的人最糟了！35.不出丑的搭訕——搭訕成功跟失敗只是一念之間。如果太刻意的話會(huì)失敗，不夠用心的話也會(huì)失敗。

36.做有用的筆記——因?yàn)闆](méi)用的筆記和不做筆記一樣都是沒(méi)用的。37.禮待住在自己家里的客人——要不然的話哪天你需要借住他們家的時(shí)候就只能睡旅館了。

38.給人好的第一次印象——亞里士多德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“好的開始是成功的一半?！?9.會(huì)看地圖和使用指南針——如果你的衛(wèi)星導(dǎo)航七在一個(gè)鳥不生蛋的地方壞了，你要怎么辦？40.縫鈕扣——比買新衣便宜。

41.自己裝家里的視聽系統(tǒng)——又不是多難，付錢給別人裝只是因?yàn)橥祽小?2.打字——打字打得好的話會(huì)節(jié)省很多時(shí)間，一生受用。

43.保護(hù)私人資料——除非你是那個(gè)小偷，不然個(gè)人資料被偷可不是好玩的。44.設(shè)定基本的電腦系統(tǒng)防護(hù)措施——設(shè)定密碼跟防火墻并不需要計(jì)算機(jī)本科畢業(yè)，但可以預(yù)防將來(lái)倒大霉。

45。識(shí)別謊言——人們會(huì)對(duì)你說(shuō)謊，此乃人生之一大不幸。

46。有禮貌地結(jié)束約會(huì)，而不承諾下一次——千萬(wàn)別給別人一個(gè)你不愿給的承諾。

你也不用急著決定和一個(gè)剛認(rèn)識(shí)沒(méi)多久的人有什么未來(lái)。47。

除去污漬——總比再買一件便宜。48。

保持房間整潔——整潔的房間是 。

3.求 不可不知的2000個(gè)生活常識(shí) 謝謝

1，涼水洗腳有損健康.2，夏季多吃苦味有益健康.3，多喝水能防腎結(jié)石.4，夏季不宜光著上身睡覺(jué).5，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6，冬季洗澡次數(shù)不宜多.7，冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間.8，不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中.9，冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.10，冬天早晨不宜洗頭.11，健身前熱身活動(dòng)很重要.12，運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理.13，步行適量能使大腦更年輕.14，步行最有利于中老年人健康.15，深呼吸不利老年健康.16，老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.17，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶.18，睡眠充足才有益健康.19，情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病.20，手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛.21，員工不宜在辦公室吃午餐.22，午睡有助于預(yù)防冠心病.23，不宜用沸水煎中藥.24，服中藥不宜加糖.25，不能用95%的酒精消毒.26，日照每天過(guò)三小時(shí)才算健康住宅.27，破損瓷磚輻射較大.28，臥室窗戶留縫有助于睡眠.29，清晨不宜開窗通風(fēng).30，熱水袋比電熱毯更益健康.31，不宜用塑料袋保存果蔬.32，筷子最好半年換一次.33，牙齦出血要盡快更換牙刷.34，正確刷牙比選擇牙膏重要.35，起床不宜馬上疊被子.36，曬被子不能拍打.37，空腹不宜喝蜂蜜.38，喝蜂蜜可解酒.39，中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.40，素食為主更適合中國(guó)人.41，海帶可預(yù)防高血壓.42，涼水洗臉好處多.43，刷牙宜用溫水.44，洗腳宜用熱水.45，腳寒容易感冒.46，干嚼食物可防止大腦老化.47，上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康.48，翹二郎腿會(huì)影響健康.49，戴帽子不宜過(guò)緊./50，常梳頭有益健康.51，長(zhǎng)時(shí)間微笑和利健康.52，強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.53，小便時(shí)咬緊牙齒有益健康.54，打噴嚏時(shí)不能捂嘴.55，早晨一杯水很重要.56，白開水超過(guò)三天不能喝.57.每天一杯咖啡好處多.58，咖啡要趁熱喝才好.59，酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.60，喝下午茶有益增強(qiáng)記憶.61，綠茶有益防治肝炎肝癌.62，胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用.63，感冒不宜喝苦丁茶.64，不應(yīng)用保溫杯喝茶.65，晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳.66，不宜空腹喝酸奶.67，喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.68，常喝豆?jié){更健康.69，豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.70，白酒不宜代替料酒做菜.71，吃海鮮不宜喝啤酒.72，吃魚能保持血管年輕.73，魚刺卡喉不宜醋療.74，膽固醇高者少吃魷魚.75，海蜇皮能治高血壓.76，食肉過(guò)多對(duì)身體有害.77，骨折初期不宜喝骨頭湯.78，燉雞湯不要先放鹽.79，發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋.80，茶葉蛋不宜多吃.。

4.生活中有哪些 不可不知的常識(shí) 和鮮為人知的

不可不知的飲食常識(shí)

1、常吃夜宵會(huì)得胃癌。

2、一個(gè)星期只能吃四個(gè)雞蛋。

3、飯后吃水果實(shí)錯(cuò)誤的概念。應(yīng)是飯前吃水果。

4、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。

5、空腹時(shí)不要吃番茄，最好是飯后吃。

6、早上醒來(lái)先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

7、睡前三個(gè)小時(shí)不要吃東西。

8、少喝奶茶。

9、剛出爐的面包不宜馬上食用。

10、每天喝酒不要超過(guò)一杯。

11、天天喝水八大杯。

12、一天不要喝兩杯以上的咖啡。

13、多油脂的食物少吃。

14、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

15、正確的飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

健康飲食的簡(jiǎn)單原則

如何掙脫營(yíng)養(yǎng)學(xué)的桎梏？從理論上來(lái)講很簡(jiǎn)單——把營(yíng)養(yǎng)學(xué)的各種主張拋諸腦后，該吃啥就吃啥。但是鑒于目前的“食物環(huán)境”，要在現(xiàn)實(shí)生活中做到這一點(diǎn)卻不太容易。盡管如此，要做到真正的健康飲食，還是有一些簡(jiǎn)單的原則值得重視和遵循：

一，吃真正的食物

這一點(diǎn)說(shuō)易行難，原因是現(xiàn)在的市場(chǎng)上充斥著太多貌似食物的所謂“現(xiàn)代食品”，如鮮果冰酸奶、早餐谷類條形餅干和非乳制奶油，會(huì)讓你的曾祖母感到茫然。因此，建議你請(qǐng)你的曾祖母幫忙進(jìn)行判斷，她能認(rèn)得出來(lái)的食品可能才是真正的食物。

二，避開號(hào)稱有益健康的加工食品

這些食品通常被過(guò)分加工，所謂有益健康的宣傳往往不能盡信。以人造黃油為例，它是首批號(hào)稱有益健康的加工食品之一，結(jié)果卻被證明可能會(huì)誘發(fā)心臟病。

三，避開含有5種以上不熟悉成分的食品

雖然這些成分未必有害，但是如果一種食品內(nèi)含這么多陌生的成分，足以證明這種食品被過(guò)分加工過(guò)。

四，盡量遠(yuǎn)離超市

在新鮮菜市場(chǎng)里，你不會(huì)碰到“高果糖玉米糖漿”之類的加工食品，也不會(huì)碰到很久以前從很遠(yuǎn)的地方運(yùn)來(lái)的食品。新鮮菜市場(chǎng)里提供的是新鮮健康的食物。

五，吃貴點(diǎn)、吃少點(diǎn)

更好的食物，即更美味或者營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高的食物，往往也會(huì)有更高的價(jià)格，這是因?yàn)檫@些食物往往需要精心的栽培，而且產(chǎn)量較少。

吃少點(diǎn)可能是最不受歡迎的建議，但它卻有最充分的科學(xué)證明：減少卡路里攝入能延緩衰老，少吃點(diǎn)有助預(yù)防癌癥。歷史上不少人瑞都遵循“飯吃八分飽”的原則。

六，以吃蔬菜瓜果為主，多吃菜葉

科學(xué)家對(duì)于蔬菜緣何有益健康還沒(méi)有一致的意見，但是他們都同意蔬菜對(duì)人體健康確實(shí)有益無(wú)害。此外，多吃蔬菜能夠幫助你大大減少卡路里的攝入。

七，參考一些傳統(tǒng)飲食習(xí)慣

實(shí)踐證明，法國(guó)、意大利、日本、希臘等飲食習(xí)慣遵循傳統(tǒng)食物文化規(guī)則的民族，普遍比遵循“現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)”的美國(guó)人更健康。傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣之所以能夠代代相傳，其中必然有一定的道理。

八，自己做飯

如果可能的話，自己種一些瓜果蔬菜。這不但能幫助你遠(yuǎn)離快餐食品，還能幫助你遠(yuǎn)離隱藏在快餐食品背后的價(jià)值觀——食物是快捷廉價(jià)的。事實(shí)上，食物是彌足珍貴的，烹飪更是一門藝術(shù)。自己種植蔬菜，能夠讓你在吃到這些食物之前，已經(jīng)先得到身體上的鍛煉。

九，“食無(wú)禁忌”

盡量不挑食、不偏食。不但多嘗試新的食物，還要多嘗試新的菜系。吃得越多樣化，你吸收的營(yíng)養(yǎng)才可能越豐富和完整。

一天吃兩頓飯 最有利健康

俄羅斯有句諺語(yǔ)：“自己吃早餐，和一起享用午餐，把晚餐留給敵人?！睂?shí)際上這是在告訴人們一日三餐怎么吃才健康。

一天吃兩餐是建立在人體生理特點(diǎn)基礎(chǔ)上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產(chǎn)生饑餓感的時(shí)候才能就餐。食物通常在胃里停留6—8小時(shí)，這就意味著，兩次就餐之間必須間隔8—10個(gè)小時(shí)左右。每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息，并為進(jìn)行下一次消化做準(zhǔn)備：儲(chǔ)存酶、分泌粘液、修復(fù)胃粘膜、恢復(fù)消化系統(tǒng)的收縮功能。

當(dāng)胃在消化食物、特別是富含蛋白質(zhì)的食物時(shí)，細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生很多鹽酸、粘液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質(zhì)等化合物的主要成分，但是它們會(huì)對(duì)胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長(zhǎng)的時(shí)間。

人體會(huì)自動(dòng)調(diào)整以適應(yīng)不同的就餐習(xí)慣。任何細(xì)微的變化都會(huì)讓人體產(chǎn)生排斥或不適感。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人需要3個(gè)月時(shí)間來(lái)適應(yīng)新的就餐習(xí)慣。

生理學(xué)家認(rèn)為完美的攝取食物時(shí)間應(yīng)該是這樣的：上午7點(diǎn)到10點(diǎn)吃早餐。第二次就餐時(shí)間最好在6個(gè)小時(shí)以后，即下午1點(diǎn)到3點(diǎn).

5.健康知識(shí)有哪些

不可不知的生活健康小常識(shí)

1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?

2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。

5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對(duì)了。多吃可以補(bǔ)血的東西。

6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。

8、早上醒來(lái)。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。

10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?。高油。沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來(lái)。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。

19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。

21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。

22、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過(guò)重的料理。

26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。

27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。

29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。

31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。

32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。

33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。

34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。

35、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。

36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。

37、不抽煙。拒吸二手煙。

38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。

39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

42、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。

43、維持理想體重。不過(guò)胖。

44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。

45、保持輕松愉快的心情。

46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

6.以“常識(shí)”為話題的作文

倜儻常識(shí) 人法地，地法天，天法道，道法自然。

——老子 早在二千多年前，老子就為我們揭示了什么是常識(shí)，其實(shí)自然就是一種常識(shí)，不需要過(guò)多的探索，本來(lái)就是客觀存在的，只是一直被我們忽略罷了。常識(shí)有著它的相對(duì)性，當(dāng)然我們要做的是要把常識(shí)運(yùn)用到我們的生活中去。

對(duì)于一個(gè)農(nóng)民來(lái)說(shuō)，農(nóng)業(yè)中的犁田、插秧、灌溉、收割就是一種常識(shí)；對(duì)于一個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，運(yùn)算中的加、減、乘、除就是一種常識(shí)；對(duì)于一個(gè)股民來(lái)說(shuō)，股市中的進(jìn)倉(cāng)、補(bǔ)倉(cāng)、熊市、小盤就是一種常識(shí)；對(duì)于一個(gè)廚師來(lái)說(shuō)，烹飪中的煎、煮、炒、炸就是一種常識(shí)；然而對(duì)于一個(gè)嬰兒對(duì)說(shuō)，所謂的吃、喝、拉、睡就是一種常識(shí)……不過(guò)只要當(dāng)中的對(duì)象一變，常識(shí)也就成了高級(jí)應(yīng)用知識(shí)了，你不可能讓一個(gè)農(nóng)民伯伯拿著筆去做高級(jí)物理題，讓一個(gè)嬰兒去務(wù)農(nóng)等等，那是非常不理智的做法，因?yàn)槌ＷR(shí)是相對(duì)的，常識(shí)就如“有無(wú)相生，難易相成，長(zhǎng)短相形，高下相傾，音聲相和，前后相隨”一樣，每個(gè)人都有一個(gè)屬于自己的常識(shí)范圍，我們要擴(kuò)大自己的常識(shí)范圍?！爸恢?，上；不知知，病”，我們都不是圣人，天地萬(wàn)物的常識(shí)太多，我們不可能全都懂，知就是知，不知就是不知，所以我們更應(yīng)該不斷地去努力學(xué)習(xí)。

當(dāng)然，一個(gè)人懂得的常識(shí)再多，只停留在學(xué)習(xí)上就沒(méi)有用了，要懂得運(yùn)用才行！“道大，天大，地大，人大。域中有四大，而人居其一焉”，人類是大自然中的一份子，應(yīng)該貢獻(xiàn)自己的能力去改造大自然，讓大自然和人類的生活更和諧美好。

水利家都知道堵、疏、泄、蓄是治洪水的常識(shí)，但是至今為止中國(guó)還是有洪災(zāi)的危害，而早在戰(zhàn)國(guó)末期，秦國(guó)的李冰就設(shè)計(jì)出“深淘灘、低作堰、遇灣截角、逢正抽心”的都江堰，徹底解決當(dāng)?shù)厮Γ槔?，四川一躍成了“天府之國(guó)”，同樣是治水，大禹之父鯀失敗了。中醫(yī)們都知道望、聞、問(wèn)、切是一種常識(shí)，相傳華佗的師傅病了，眾師兄弟都無(wú)法診治，最后華佗同樣是望聞問(wèn)切，就斷定師傅是裝病，最后他的師傅也承認(rèn)了，同一個(gè)師傅傳授的醫(yī)術(shù)，同一種診治的方法，華佗診治對(duì)了，眾師兄弟卻失敗了。

對(duì)于兵家來(lái)說(shuō)，各種行兵、布陣、攻守、計(jì)謀都是常識(shí)，戰(zhàn)國(guó)時(shí)期趙秦大戰(zhàn)，廉頗采用深溝高壘的防御白起，然而換了趙括之后，趙括那紙上談兵的能力當(dāng)然是大敗，還白白犧牲了四十萬(wàn)趙軍，也就是著名的長(zhǎng)平大戰(zhàn)……種種跡象都可以說(shuō)明，就算你學(xué)得無(wú)數(shù)的常識(shí)如果不加以利用也是白學(xué)的，所以我們要把常識(shí)運(yùn)用到我們的生活上去，讓大自然和人類的生活更和諧美好。 在我的常識(shí)范圍里，常識(shí)就是這樣了，有它的相對(duì)性，但更重要是要去利用常識(shí)能動(dòng)地去改變生活。

7.以常識(shí)為題的作文提綱

常識(shí)

古語(yǔ)云：“易有三訓(xùn)，一訓(xùn)簡(jiǎn)易，二訓(xùn)變易，三訓(xùn)不易”，“易與天地準(zhǔn)”，之于常識(shí)，不也是如此嗎？我們生活在常識(shí)中，“春暖花開”、“秋高氣爽”，我們不假思索地運(yùn)用它們，是為簡(jiǎn)易；同一事物不同時(shí)刻有不同的表現(xiàn)，變化無(wú)窮，是為變易；常識(shí)由生活而來(lái)，經(jīng)久適用，是為不易。故莊子云：“道在便溺”。因常識(shí)，于生活，我們泰然。

老子云：“大象若?！?。正是由于常識(shí)之于我們太過(guò)習(xí)慣了，時(shí)常，我們會(huì)無(wú)所察覺(jué)，如同時(shí)空之于我們過(guò)于靜止與絕對(duì)，在愛氏之前，我們被蒙騙了千萬(wàn)年。于是我們?cè)诨腥缓竺靼?，常識(shí)雖常，但亦要知之、行之、思之。

所謂的對(duì)常識(shí)的知之，并非僅僅為熱則卻衣寒則添衣的自然反射，而是對(duì)自然存在的用心觀察。沒(méi)有這用心，何來(lái)常識(shí)？沒(méi)有常識(shí)，何以行之？不得而行之，必遭禍患。譬如之于人，了解交通擁擠之時(shí)間，于約會(huì)便不會(huì)誤時(shí)；又譬如拿破侖不知俄國(guó)之地廣與冬天之寒冷，便因俄國(guó)堅(jiān)壁清野而為滑鐵盧之役埋下伏筆。

所以對(duì)于常識(shí)，要知之。

所謂的對(duì)常識(shí)的行之，不僅是于知之之后的體證，還是生活的必需，之所以要知且行，系因?yàn)橹锥须y。行難，故特以行之。常識(shí)的知之，是困則眠、疲則休息，是諸葛順勢(shì)三分天下，是劉邦知楚強(qiáng)漢弱而強(qiáng)赴鴻門。對(duì)常識(shí)的行之，是順應(yīng)自然、順時(shí)而動(dòng)，故可避害趨利，所以才有一覺(jué)醒來(lái)的精神，才有漢朝天下。

所以對(duì)于常識(shí)，要行之。

至于對(duì)于常識(shí)的思之，那便是在知行合一后更高的要求。正因?yàn)槌ＷR(shí)之常，所以無(wú)形中被我們忽略、習(xí)慣，然世間萬(wàn)物莫不在變易中永恒，拘泥而行自己不適合，若死守既得，便永無(wú)進(jìn)步可言。故湯之盤銘曰：“茍日新、日日新、又日新”；《康詔》曰：“作新民”；曾子曰：“君子無(wú)所不用其極”；因?yàn)閷?duì)常識(shí)的思之，愛氏提出了相對(duì)論，玻爾提出了量子力學(xué)；之于歷史的，不正是由于對(duì)意識(shí)形態(tài)的思之與變革，再知而行之，才有三十年改革開放而至于今日之中華崛起？

“易與天地準(zhǔn)”，也正是憑借常識(shí)，憑借與常識(shí)同行，我們維系了一個(gè)曠古的文明，然而無(wú)論是生活還是發(fā)展，不知常識(shí)無(wú)語(yǔ)進(jìn)步，不行常識(shí)無(wú)以趨利避患，不思常識(shí)卻也無(wú)以百尺竿頭更進(jìn)一步。

于是，不妨化用子思的“慎思之，明辨之，篤行之”而說(shuō)，對(duì)于常識(shí)，我們要知之、行之、思之，由是，則有泰然的生活與不斷的前進(jìn)。

8.生活小常識(shí)

生活常識(shí) --多學(xué)多知道。

1.在衣領(lǐng)和袖口處均勻地涂上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。 2.只要在新房間內(nèi)放一碗醋，兩三天后，新房的油漆味就會(huì)很快消失。

3.毛衣袖口或領(lǐng)口失去了彈性，可將袖口或衣領(lǐng)在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復(fù)彈。 4.把生黑斑的鋁制品泡在醋水混合液中，10分鐘后取出清洗，便會(huì)光潔如新。

5.將新買的牛仔褲放入濃鹽中浸泡12小時(shí)，再用清水洗凈，以后再洗滌時(shí)就不易褪色。 6.選購(gòu)羽絨服時(shí)，可將羽絨服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高說(shuō)明絨質(zhì)越好，含絨量也越多。

7.金首飾表面發(fā)舊，用鹿皮（或其他柔軟的皮）蘸少許牙膏輕輕擦拭，既可光亮如新。 8.要去除烤爐內(nèi)的污物，請(qǐng)?jiān)跔t子還溫?zé)岬臅r(shí)候把鹽撒在上面，冷卻后，再用濕海綿體擦拭即可。

9.室內(nèi)植物，例如菊花、常春藤、吊蘭，是天然的空氣清新劑。 10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗戶玻璃潔凈透明。

11.切洋蔥等蔬菜時(shí)，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時(shí)后再切，就不會(huì)刺眼流淚了。 12.車船行駛途中，將鮮姜片隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車。

13.家用電器的縫隙里常常會(huì)積藏很多灰塵，可將廢舊的毛筆用來(lái)清除，非常方便。 14.將曬干的殘茶葉，在衛(wèi)生間燃燒熏煙，能除去污穢處的惡臭。

15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），攪拌均勻，用這樣的墨汁寫出的字跡可保持色跡不變。 16.CD片不小心刮傷，只要用油性筆涂在刮痕上即可，不論什么顏色的油性筆都可以。

17.價(jià)錢卷標(biāo)很難撕掉，可用吹風(fēng)機(jī)吹熱一下再撕，會(huì)很輕松的撕下來(lái)，不留一點(diǎn)痕跡。 18.新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內(nèi)完全透亮，呈桔紅色，蛋內(nèi)無(wú)黑點(diǎn)，無(wú)紅影。

19.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，用清水沖凈，黑頭粉刺就會(huì)清除干凈。 20.新做好的頭發(fā)只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，就可以防止頭發(fā)變型。

21.在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清，包的餃子起鍋后收水快，不易粘連。 22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)。

23.燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美。 24.豆?jié){不可與藥物同飲，會(huì)破壞豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素等抗生類藥物等。

25.煎荷包蛋時(shí)，在蛋的周圍滴幾滴熱水，煎好的蛋特別鮮美。 26.取新鮮桔子皮若干，分散放入冰箱內(nèi)，三天后打開冰箱，清香撲鼻，異味全無(wú)。

27.蘿卜與羊肉同煮，或在鍋中放幾料綠豆，都可除去腥膻味。 28.上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì)，有利安眠。

29.將魚洗凈放入淘米水中浸泡兩小時(shí)，經(jīng)這樣處理的魚燒出來(lái)味道鮮嫩可口。 30.吃葷之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。

31.凡紅色或紫色的棉織物，若用醋配以清水洗滌，可使光澤如新。 32.早晚空腹吃個(gè)蘋果，有利于治療中老年人便秘。

33.廚房的地板屯積油垢后，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能輕松去除油污。 34.烤肉食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風(fēng)味外，檸檬中的vitC上有解毒作用。

35.瓶中插的鮮花不防在清水中加幾滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鮮艷如初。 36.當(dāng)衣褲的拉練卡住或不易拉動(dòng)時(shí)，先涂上蠟，再以乾布擦拭，就能輕松拉動(dòng)。

37.新購(gòu)的有色花布，第一次下水時(shí)，加鹽浸泡十五分鐘后再取出沖洗，可防止布料褪色。 38.牛奶過(guò)期不能喝時(shí)，可將抹布浸濕，用來(lái)擦桌子地板，很快就可以將污垢除去。

39.若將鋁制鍋燒焦，可在鍋中放個(gè)洋蔥和少許水加以煮沸，不久所有的燒焦物都會(huì)浮起來(lái)。 40.小鏡或櫥鏡等有了污垢，可用軟布浸濕煤油或蘸蠟擦拭。

41.舊照片變新法：照片舊或臟了，用棉花蘸點(diǎn)酒精擦拭，擦后如新的一樣。 42.用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機(jī)身、聽筒及按鍵或手機(jī)，能使電話、手機(jī)保持潔凈。

43.煮老牛肉時(shí)，可在牛肉大塊上涂抹一層芥末粉，次日煮前洗凈，肉爛且嫩。 44.可用半干的肥皂土擦鏡片兩面，然后抹勻拭亮。

用此法，眼鏡片遇熱不容易發(fā)霧氣。 45.試用蒸汽熨斗在凹處噴一些蒸氣，然后用熨斗燙。

用硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順，即可去除地毯上的家俱置痕。 46.利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢復(fù)銳利。

47.以棉花棒沾酒精，可以清除收錄音機(jī)磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質(zhì)復(fù)元。

48.可以在煙灰缸內(nèi)灑一點(diǎn)鹽，再以軟木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。 49.裙襟、褲腳折痕先以舊牙刷涂一點(diǎn)薄醋在折痕上，然后以低溫燙，就幾乎看不出來(lái)了。

50.可將新絲襪放進(jìn)冷凍庫(kù)中，凍硬直接取出自然解凍后，穿上時(shí)就不會(huì)脫線了。 51.棉質(zhì)的黑色衣服褪色時(shí)，可在水中加一點(diǎn)啤酒沖洗就可防止褪色。

52.在洗白色絲襯衫之前，先涂上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。

53.將衣物柔軟劑以十倍水稀釋，再用紙巾或軟布沾取輕拭CD音響表面，可以輕松去除灰塵。 54.可將有裂痕的盤子放進(jìn)鍋里倒入牛奶，加熱四至五分鐘，取出盤子后裂痕幾乎消失不見。

55.將餅干裝罐時(shí)同時(shí)放進(jìn)一塊方糖。方糖會(huì)吸收罐中的濕氣，可保持餅干的香脆可口。

9.要一些一般人不知道的生活常識(shí)

醫(yī)生告訴我們的常識(shí).讀完它吧，你會(huì)一生受益1、常吃宵夜。

會(huì)得胃癌。 因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

-2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。

對(duì)身體不好。-3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。

-4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。

-6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

-7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。-8、早上醒來(lái)。

先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

-9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。

-10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃俊?/p>

高油。沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。

長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。

糖尿病。等疾病。

-11、剛出爐的面包不宜馬上食用。-12、遠(yuǎn)離充電座。

人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

-13、天天喝水八大杯。-14、每天十杯水。

膀胱癌不會(huì)來(lái)。-15、白天多喝水。

晚上少喝水。-16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。

喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。-17、多油脂的食物少吃。

因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

-18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。

-19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。-20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。

-21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn).清晨6點(diǎn)。-22、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

-23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。

-24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。-25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。

麻辣鍋。油膩食物。

調(diào)味過(guò)重的料理。-26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。

豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。-27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。

不但可以美白還可以淡化黑斑。-28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。

-29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。

-30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。

-31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。-32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。

引發(fā)肝癌。-33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。

-34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。-35、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。

-36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。

-37、不抽煙。拒吸二手煙。

-38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。

-39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。

-40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。-41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

-42、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。-43、維持理想體重。

不過(guò)胖。-44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。

-45、保持輕松愉快的心情。-46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 -。

10.誰(shuí)知道以“常識(shí)”為話題的文章

倜儻常識(shí) 人法地，地法天，天法道，道法自然。

——老子 早在二千多年前，老子就為我們揭示了什么是常識(shí)，其實(shí)自然就是一種常識(shí)，不需要過(guò)多的探索，本來(lái)就是客觀存在的，只是一直被我們忽略罷了。常識(shí)有著它的相對(duì)性，當(dāng)然我們要做的是要把常識(shí)運(yùn)用到我們的生活中去。

對(duì)于一個(gè)農(nóng)民來(lái)說(shuō)，農(nóng)業(yè)中的犁田、插秧、灌溉、收割就是一種常識(shí)；對(duì)于一個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，運(yùn)算中的加、減、乘、除就是一種常識(shí)；對(duì)于一個(gè)股民來(lái)說(shuō)，股市中的進(jìn)倉(cāng)、補(bǔ)倉(cāng)、熊市、小盤就是一種常識(shí)；對(duì)于一個(gè)廚師來(lái)說(shuō)，烹飪中的煎、煮、炒、炸就是一種常識(shí)；然而對(duì)于一個(gè)嬰兒對(duì)說(shuō)，所謂的吃、喝、拉、睡就是一種常識(shí)……不過(guò)只要當(dāng)中的對(duì)象一變，常識(shí)也就成了高級(jí)應(yīng)用知識(shí)了，你不可能讓一個(gè)農(nóng)民伯伯拿著筆去做高級(jí)物理題，讓一個(gè)嬰兒去務(wù)農(nóng)等等，那是非常不理智的做法，因?yàn)槌ＷR(shí)是相對(duì)的，常識(shí)就如“有無(wú)相生，難易相成，長(zhǎng)短相形，高下相傾，音聲相和，前后相隨”一樣，每個(gè)人都有一個(gè)屬于自己的常識(shí)范圍，我們要擴(kuò)大自己的常識(shí)范圍?！爸恢?，上；不知知，病”，我們都不是圣人，天地萬(wàn)物的常識(shí)太多，我們不可能全都懂，知就是知，不知就是不知，所以我們更應(yīng)該不斷地去努力學(xué)習(xí)。

當(dāng)然，一個(gè)人懂得的常識(shí)再多，只停留在學(xué)習(xí)上就沒(méi)有用了，要懂得運(yùn)用才行！“道大，天大，地大，人大。域中有四大，而人居其一焉”，人類是大自然中的一份子，應(yīng)該貢獻(xiàn)自己的能力去改造大自然，讓大自然和人類的生活更和諧美好。

水利家都知道堵、疏、泄、蓄是治洪水的常識(shí)，但是至今為止中國(guó)還是有洪災(zāi)的危害，而早在戰(zhàn)國(guó)末期，秦國(guó)的李冰就設(shè)計(jì)出“深淘灘、低作堰、遇灣截角、逢正抽心”的都江堰，徹底解決當(dāng)?shù)厮?，化害為利，四川一躍成了“天府之國(guó)”，同樣是治水，大禹之父鯀失敗了。中醫(yī)們都知道望、聞、問(wèn)、切是一種常識(shí)，相傳華佗的師傅病了，眾師兄弟都無(wú)法診治，最后華佗同樣是望聞問(wèn)切，就斷定師傅是裝病，最后他的師傅也承認(rèn)了，同一個(gè)師傅傳授的醫(yī)術(shù)，同一種診治的方法，華佗診治對(duì)了，眾師兄弟卻失敗了。

對(duì)于兵家來(lái)說(shuō)，各種行兵、布陣、攻守、計(jì)謀都是常識(shí)，戰(zhàn)國(guó)時(shí)期趙秦大戰(zhàn)，廉頗采用深溝高壘的防御白起，然而換了趙括之后，趙括那紙上談兵的能力當(dāng)然是大敗，還白白犧牲了四十萬(wàn)趙軍，也就是著名的長(zhǎng)平大戰(zhàn)……種種跡象都可以說(shuō)明，就算你學(xué)得無(wú)數(shù)的常識(shí)如果不加以利用也是白學(xué)的，所以我們要把常識(shí)運(yùn)用到我們的生活上去，讓大自然和人類的生活更和諧美好。 在我的常識(shí)范圍里，常識(shí)就是這樣了，有它的相對(duì)性，但更重要是要去利用常識(shí)能動(dòng)地去改變生活！ .。