1.例假知識(shí)

月經(jīng)概述 月經(jīng)，又稱作月經(jīng)周期（Menstrual cycle），是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的雌性人類與其他人科動(dòng)物之間。

其他的哺乳類動(dòng)物則是經(jīng)歷動(dòng)情周期。 月經(jīng)又稱為月事、月水、月信、例假等，因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)，它是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。

嚴(yán)格說來(lái)，伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應(yīng)有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化。但是在臨床上常有不經(jīng)過排卵而有子宮出血的現(xiàn)象，叫做無(wú)排卵性月經(jīng)。

近年來(lái)，對(duì)月經(jīng)的俗稱有所增加，如壞事兒了、大姨媽、倒霉了等等?，F(xiàn)代女性月經(jīng)初潮平均在12歲。

癸水指月經(jīng)，見于《古今醫(yī)統(tǒng)》。 女性為什么會(huì)有月經(jīng) 首先必須了解女性的生殖器官結(jié)構(gòu)及其生理功能，才能說明這一問題。

女性的內(nèi)生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構(gòu)成。卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾十萬(wàn)個(gè)卵泡，每個(gè)卵泡中含有1個(gè)卵子。

青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發(fā)育，同時(shí)合成雌激素。

當(dāng)卵泡雪育成熟并排卵之后，卵鐋壁塌陷，細(xì)胞變大、變黃，稱為黃體，它不僅合成雌激素同時(shí)還產(chǎn)生孕激素。隨著卵巢的變化，子宮內(nèi)膜受其影響也發(fā)生相應(yīng)的周期性變化。

雌激素使子宮內(nèi)膜增厚，內(nèi)膜細(xì)胞增多、增大，知管變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內(nèi)膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宮內(nèi)膜發(fā)生水腫，腺體產(chǎn)生大量粘液及糖原，內(nèi)膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內(nèi)膜。

如果此時(shí)排出的卵子受精了，則受精卵經(jīng)輸卵管運(yùn)送到子宮內(nèi)發(fā)育，稱為妊娠，妊娠組織合成一種絨毛膜促性腺激素，它支持卵巢黃體繼續(xù)發(fā)育；如果卵子沒有受精，在排卵后14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時(shí)子宮內(nèi)膜中的血管收縮，內(nèi)膜壞死而脫落，引起出血，形成月經(jīng)。因此，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，取決于卵巢周期的長(zhǎng)短，一般為28-30天，但因人而異，也有23-45天，甚至3個(gè)月或半年為1個(gè)周期。

只要有規(guī)律，一般都屬于正常月經(jīng)。出血的時(shí)間一般為2-7天，每一次月經(jīng)出血總量不超過100毫升。

月經(jīng)的好處 常有許多女性感嘆：女人要是沒有月經(jīng)這個(gè)麻煩，日子會(huì)好過得多。是這樣嗎？ 1、女性判斷自己是否懷孕的第一信號(hào)： 育齡期已婚女性，以往月經(jīng)規(guī)則，此次月經(jīng)超過十天以上未來(lái)，首先要考慮是否懷孕了。

確定妊娠以后，不準(zhǔn)備生育的要盡快采取補(bǔ)救措施；想生育的，則要更加注意營(yíng)養(yǎng)，避免接觸煙、酒、農(nóng)藥、有害化學(xué)物質(zhì)、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據(jù)月經(jīng)還可推算預(yù)產(chǎn)期，對(duì)孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

2、可使人早期發(fā)現(xiàn)疾病 如果女孩已過18歲仍無(wú)月經(jīng)來(lái)潮，或者女性既往曾有過正常月經(jīng)，現(xiàn)停經(jīng)三個(gè)月以上（不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致），就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無(wú)子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外，月經(jīng)的時(shí)間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。

3、可避免過量鐵的傷害 有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調(diào)，身體內(nèi)會(huì)積聚過多的鐵；鐵過量會(huì)緩慢地導(dǎo)致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。

血色素沉著癥引起的器質(zhì)性損害在女性身上出現(xiàn)的機(jī)會(huì)大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，月經(jīng)的作用———周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。 4、可促進(jìn)造血功能 月經(jīng)引起機(jī)體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補(bǔ)足所失血液。

實(shí)踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會(huì)因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復(fù)的可能。 月經(jīng)期注意事項(xiàng) 1、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會(huì)使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。 3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多等不適癥狀。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。 5、不宜采取坐浴、盆?。涸陆?jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

6、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。 7、不宜高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。

8、不可過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會(huì)使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長(zhǎng)。

2.女性經(jīng)期的注意事項(xiàng)

經(jīng)期衛(wèi)生的主要內(nèi)容有：

1.注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。

3.有月經(jīng),那方面的知識(shí)誰(shuí)給我講講

青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經(jīng)陰道排出體外，這種流血現(xiàn)象，就是月經(jīng)。

因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。 正常月經(jīng)一般為28天一個(gè)周期，20~40天均屬于正常范圍，經(jīng)期一般為3~5天，但在2~7天內(nèi)均屬于正常。

月經(jīng)由于個(gè)體差異，一般每次行經(jīng)血量約50~60毫升，不超過80毫升。大多第2~3天出血量稍多，經(jīng)血為暗紅色不易凝結(jié)，因?yàn)橛锌鼓复嬖凇?/p>

如果經(jīng)血不暢，時(shí)而有小血塊，有的人會(huì)感到小腹脹墜或疼痛。但這些不適會(huì)逐漸減輕，一般不會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作。

少女第一次來(lái)月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮，它是青春期到來(lái)的重要標(biāo)志之一。初潮年齡約在10~16歲。

初潮來(lái)的早晚與遺傳、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)和經(jīng)濟(jì)狀況等因素有關(guān)，氣候炎熱地區(qū)的人初潮較早，寒冷氣候地區(qū)的人初潮來(lái)的偏晚；發(fā)達(dá)城市少女較早，偏僻山區(qū)的稍遲；身體健康、營(yíng)養(yǎng)條件好的女孩來(lái)的早，體弱、生活條件差的較晚。 月經(jīng)初潮，由于卵巢功能尚未完善，往往月經(jīng)周期不規(guī)律，從不規(guī)律走向規(guī)律，也因人而異，大約1~2年。

如月經(jīng)周期超過半年或行經(jīng)時(shí)間超過10天以上，都屬不正常，應(yīng)該到醫(yī)院就診。 初潮來(lái)臨的女孩生長(zhǎng)迅速，食欲增加，乳房發(fā)育隆起，時(shí)有疼痛，陰毛、腋毛開始增加，顏面紅潤(rùn)，這些現(xiàn)象是初潮即將來(lái)臨預(yù)兆。

4.誰(shuí)告訴我,正常的月經(jīng)規(guī)律是什么

我是從星貝網(wǎng)上搬來(lái)的，希望對(duì)你有幫助 咳咳咳不要拍磚= =

月經(jīng)周期：從月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天稱為一個(gè)月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長(zhǎng)達(dá)45天一個(gè)周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬正?，F(xiàn)象。

月經(jīng)期：陰道流血期間稱為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但緝梗光妓叱幻癸濰含璃少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

月經(jīng)血量：正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來(lái)潮的第二三天最多，以后逐漸減少。

月經(jīng)血特點(diǎn)：月經(jīng)血的特點(diǎn)是不凝固，呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外，還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞等。

周期：每個(gè)女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關(guān)鍵是是否準(zhǔn)時(shí)。定期的性生活（如：每周一次）可以幫助你梳理荷爾蒙，對(duì)月經(jīng)的規(guī)律有很大的幫助。

血塊：月經(jīng)期排出的血塊是什么？醫(yī)生的解釋是：如果經(jīng)血被阻塞在同一個(gè)區(qū)域而沒有及時(shí)排出，囤積5~10分鐘就會(huì)形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。

月經(jīng)不再來(lái)：不來(lái)月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運(yùn)動(dòng)、減肥過度以及氣候變化等都會(huì)影響月經(jīng)周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長(zhǎng)。另外，患有多囊性卵巢囊腫（PCOS）或者長(zhǎng)期服用黃體酮類口服避孕藥也會(huì)使月經(jīng)周期變長(zhǎng)。

5.怎樣才能讓月經(jīng)來(lái)

你好~建議到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，在醫(yī)生的確診下對(duì)癥治療.痛經(jīng)小常識(shí) 1 關(guān)于痛經(jīng)：凡是月經(jīng)前，后或在月經(jīng)期間發(fā)生下腹痛或其它不適，以致影響正常的生活或工作的，都稱為痛經(jīng)。 2 癥狀：常為下腹絞痛，并伴有面色蒼白，終日持續(xù)性的頭痛，四肢乏力，惡心嘔吐，手腳發(fā)涼，頭暈等。痛經(jīng)可持續(xù)數(shù)小時(shí)或1-2天，經(jīng)血流出后才逐漸緩解。 3 出現(xiàn)時(shí)間：大多在月經(jīng)來(lái)潮的當(dāng)天出現(xiàn)，也有的在月經(jīng)來(lái)潮前出現(xiàn) 4 種類 原發(fā)性痛經(jīng)：自青春期頭一次來(lái)潮開始，以后每逢來(lái)月經(jīng)都出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)。 形成的原因：因素很多，諸如精神因素，經(jīng)期劇烈活動(dòng)，不注意風(fēng)，寒，濕，冷以及分泌紊亂等，但最主要的原因是子宮內(nèi)膜產(chǎn)生的一種物質(zhì)-前列腺素F2a過多，從而使子宮肌肉痙攣，導(dǎo)致子宮局部血液供應(yīng)不足而引起。此外還有營(yíng)養(yǎng)不良，先天性體質(zhì)衰弱，貧血等。 繼發(fā)性痛經(jīng)：有些婦女過去月經(jīng)一直很正常，但偶然因經(jīng)期受寒，做過度劇烈的運(yùn)動(dòng)或勞累而引起的痛經(jīng)。 簡(jiǎn)單對(duì)策 1 經(jīng)期要保持心情舒暢，注意生活規(guī)律，精神愉快 2保持大便通暢，以減輕盆腔充血。 3保持溫暖。身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，一次數(shù)分鐘。 4補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣，鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者少痛經(jīng)。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及經(jīng)期服用，以增加鈣及鎂的攝取量。 5 服用維生素：每天攝取適量的B族維生素，其中又以Vb6最為重要，此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含Vb6量較多，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。一天可服用數(shù)次（飯后），另外，專家建議為減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。 6 服用止痛藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些止痛藥和安乃近，阿托品。 輕中度疼痛，服成人百服寧。 中重度疼痛，服加合百服寧。二者都是通過阻斷前列腺素的合成。來(lái)有效地緩解痛經(jīng)的發(fā)生。 7 其它解決途徑 a 指壓法 足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踩雙邊的陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳做完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。 順德東方女子醫(yī)院婦科專家提出一下幾個(gè)不能做的事 ： 在月經(jīng)期應(yīng)避免參加重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，過度勞累，忌生，冷飲食，寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及經(jīng)其延長(zhǎng)。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。 避免咖啡因：咖啡，茶，可樂，巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能成月經(jīng)期間的不適。 禁酒：假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。如果你非喝不可，則限制在1-2杯酒之間。 勿使用利尿劑：許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹，但專家反對(duì)這種做法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。專家建議，不妨攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。詳細(xì)請(qǐng)查詢：

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