1.立冬知識(shí)篇

節(jié)氣小知識(shí)

立冬，是二十四節(jié)氣之一，每年在11月7-8日之間，即太陽位于黃經(jīng)225°。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。立冬前后，中國大部分地區(qū)降水顯著減少。中國江南地區(qū)則需搶種晚茬冬麥，趕緊移栽油菜；中國南部則是種麥的最佳時(shí)期。另外，立冬后空氣一般漸趨干燥，土壤含水較少，中國此時(shí)開始注重林區(qū)的防火工作。

健康提示

進(jìn)入冬季后，氣候日趨寒冷，人們?nèi)菀赘惺芡庑?、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。現(xiàn)推介四種防寒抗病小妙招： 1、常喝白開水 2、常喝棗姜湯 3、堅(jiān)持冷水洗臉 4、床頭常放薄荷油

另外，注重“冬保三暖”

1、頭暖 頭部暴露易受寒冷刺激，引起血管收縮、頭部肌肉緊張，從而引發(fā)頭痛、感冒等問題。

2、背暖 寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康。除引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)，引發(fā)各種不適。

3、腳暖 腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)管收縮，纖毛擺動(dòng)減緩，抵抗力下降。

2.立冬節(jié)氣有哪些傳統(tǒng)習(xí)俗

立冬傳統(tǒng)習(xí)俗

說到立冬的傳統(tǒng)習(xí)俗，吃餃子和冬季食補(bǔ)都算傳統(tǒng)習(xí)俗。除此之外，立冬還有一些很有趣的習(xí)俗。

1、冬泳

有意思的是，慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新，在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協(xié)會(huì)的健兒橫渡松花江，以這種方式迎接冬天的到來。

對于冬泳愛好者，一定要有一定基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)，應(yīng)該從天氣暖和時(shí)堅(jiān)持每天下水，持續(xù)進(jìn)行鍛煉。另外，要選擇熟悉水岸情況的地點(diǎn)冬泳，如果不熟悉水中及岸邊的情況，就不要輕易下水，以免發(fā)生意外。另外，要結(jié)伴而行，以便互相照顧。

2、拜師

冬季里，好多村莊都舉行拜師活動(dòng)，是學(xué)生拜望老師的季節(jié)。入冬后城鎮(zhèn)鄉(xiāng)村學(xué)校的學(xué)董（學(xué)校管理人員），領(lǐng)上家長和學(xué)生，端上方盤（盤中放四碟菜、一壺酒、一只酒杯），提著果品和點(diǎn)心到學(xué)校去慰問老師，叫做“拜師”。

3、賀冬

賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進(jìn)酒肴，賀謁君師耆老，一如正日?！彼未糠甏巳?，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長，又交相出謁。細(xì)民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之拜冬”。（見顧祿《清嘉錄》卷十一）。

4、祭祖祭天

舊時(shí)，立冬這天，人們還要舉行祭祖祭天的活動(dòng)。即便再忙的農(nóng)人也要在家休息一天，殺雞宰羊，準(zhǔn)備時(shí)令佳品，一方面祭祀祖先，以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任；一方面祭祀蒼天，感謝上天恩賜的豐年，并祈求上天賜給來歲風(fēng)調(diào)雨順；而祭祀儀式后的酒食也可讓辛苦一年的農(nóng)人，好好犒賞一下自己。

5、冬學(xué)

冬天夜里最長，而且又是農(nóng)閑季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)辦“冬學(xué)”是最好的時(shí)間。冬學(xué)非正規(guī)教育，有各種性質(zhì)：如“識(shí)字班”，招收成年男女，目的在于掃盲；“訓(xùn)練班”招收有一定專長的人，進(jìn)行專業(yè)知識(shí)訓(xùn)練，培養(yǎng)人材；“普通學(xué)習(xí)班”主要提高文化，普及科學(xué)技術(shù)知識(shí)。冬學(xué)的校址，多設(shè)在廟宇或公房里。教員主要聘請本村或外村里人承擔(dān)，適當(dāng)?shù)慕o予報(bào)酬。

3.立冬什么最具代表

而我國古代又將立冬分為三候：一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。

一候水始冰。在北方，冷空氣勢力較強(qiáng)，常常南侵，形成大風(fēng)降溫并伴有雨雪寒潮。一般地，立冬一過，我國就逐漸進(jìn)入寒冷季節(jié)。而此時(shí)，在北方，水通常已經(jīng)能結(jié)成冰了。記憶中，無數(shù)個(gè)冬日的早晨，凝結(jié)在建筑以及植物上的露水像變魔術(shù)一樣成為了各種造型的冰凌、冰渣，透明晶亮，頗有趣味；而睡覺前，孩童們最愛在庭院里放上一桶凈水，待清晨起床，拿起那明凈的冰塊把玩。還有不諳世事、頑皮的孩童將冰塊放入嘴里，咬得“嘎嘣”作響。在冬日，小小的冰塊為孩子們帶來無限的樂趣和驚喜。

二候地始凍。冰凍三尺，非一日之寒。立冬之時(shí)，便是冰凍之始。此時(shí)，北方的秋收早已結(jié)束，空曠的原野上，裸露出一片片紅黃的土地。一場雨下來，經(jīng)過霜凍，泥土的表層往往會(huì)出現(xiàn)一層薄冰，腳踩上去，“咯吱”作響?？蓜e小看了這薄薄的冰層，它們是在包裹并保護(hù)著泥土。因?yàn)橥恋厥敲裆?，有了它，人們才可耕耘，才有糧種，有飯吃。而被冰凍的每一寸土地都在以它自己的方式告誡人們：地凍將息，好比人之將省，以接地氣而不忘本也。

三候“雉入大水為蜃”。雉是指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤。立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條、顏色相似的大蛤。所以，古人認(rèn)為立冬后雉便變成大蛤了。這樣的說法充滿想象且極富戲劇性。在古代，由于科技不發(fā)達(dá)，人們只能憑想象和猜測來解釋大自然中的許多現(xiàn)象。事實(shí)上，冬來，候鳥南遷，雨水減少，海水與河流的水位也就相應(yīng)減退，于是，人們便常常可以在裸露的沙灘上看見大蛤了。

立冬分三候，它告知了人們一些有關(guān)大自然的現(xiàn)象與知識(shí)，值得體會(huì)；人是大自然的一分子，順應(yīng)天時(shí)，沉潛含藏。通過自省與感思，蓄積學(xué)識(shí)與智慧，將生命的熱情融入漫漫長冬，靜靜體悟寒冷深處的溫暖與活力！

4.立冬節(jié)氣常識(shí)中補(bǔ)冬習(xí)俗的主要內(nèi)容有哪些

我國民間普遍有立冬日補(bǔ)冬的習(xí)俗。

立冬之后嚴(yán)寒將至，為了適應(yīng)氣候季節(jié)的變化，提高身體素質(zhì)，人們紛紛在立冬日"補(bǔ)冬”。民諺就有“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴 空”的說法。

立冬日，閩南地區(qū)每家每戶都會(huì)燉食雞或鴨，為了增加香味和營養(yǎng)，還會(huì)加入中藥；有的將高麗參片或西洋參片縫在雞、鴨肫之中燉雞鴨，給小孩吃，讓他 們長身體；有的加川七、黨參合燉，來健壯骨骼。 出嫁的女兒將雞、鴨、豬蹄等 營養(yǎng)品給父母送去，讓他們補(bǔ)身體，以表達(dá)孝敬父母之心。

我國臺(tái)灣基隆的人們稱立冬為“入冬”。當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗是將羊肉或者雞鴨同當(dāng)歸、八珍等中藥合燉；也有的人家將加有糖的糯米、龍眼干等蒸成米糕作為立冬的特 色食品。

立冬這一天，臺(tái)灣街頭的‘‘羊肉爐”、"姜母鴨”等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳也是座 無虛席，還有很多家庭會(huì)燉麻油雞、四物雞來進(jìn)行"冬補(bǔ)”。 浙江地區(qū)稱立冬為“養(yǎng)冬”，人們要吃各種營養(yǎng)品補(bǔ)養(yǎng)身體。

如在洞頭，立冬曰要?dú)㈦u或鴨給家人補(bǔ)身體；也有的人家吃豬蹄補(bǔ)身，說是吃前蹄補(bǔ)手，吃后蹄 補(bǔ)腳。潮汕地區(qū)有諺語說：“立冬食蔗不會(huì)齒痛?！?/p>

說是立冬日吃了甘蔗可以保護(hù)牙齒，同時(shí)也有滋補(bǔ)身體的功效。 汕頭的一些市民會(huì)在立冬日吃“炒香飯”，也就是 用蓮子、蘑菇、板栗、蝦仁、紅蘿卜做成的飯。

5.立冬的來歷

“立冬”節(jié)氣在每年的11月7日或8日，陽黃經(jīng)達(dá)225度時(shí)，為二十四節(jié)氣的“立冬”。

冬是終了的意思，有作物收割后要收藏起來的含意，我國又把立冬作為冬季的開始?！对铝钇呤蚣狻氛f：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也?！?/p>

其實(shí)，我國幅員廣大，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區(qū)外，各地的冬季并不都是于立冬日同時(shí)開始的。 按氣候?qū)W劃分四季標(biāo)準(zhǔn)，以下半年候平均氣溫降到10℃以下為冬季，則“立冬為冬日始”的說法與黃淮地區(qū)的氣候規(guī)律基本吻合。

我國最北部的漠河及大興安嶺以北地區(qū)，9月上旬就早已進(jìn)入冬季，首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而長江流域的冬季要到“小雪”節(jié)氣前后才真正開始。 我國古代將立冬分為三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃?！?/p>

此節(jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰；土地也開始凍結(jié)；三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。 所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。

對“立冬”的理解，我們還不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源，古人對“立”的理解與現(xiàn)代人一樣，是建立、開始的意思。

但“冬”字就不那么簡單了，在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。 看來，立冬不僅僅代表著冬天的來臨。

完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規(guī)避寒冷的意思。 立冬時(shí)節(jié)，太陽已到達(dá)黃經(jīng)225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由于此時(shí)地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余，所以一般還不太冷。

晴朗無風(fēng)之時(shí)，常有溫暖舒適的“小陽春”天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時(shí)北方冷空氣也已具有較強(qiáng)的勢力，常頻頻南侵，有時(shí)形成大風(fēng)、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。

從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現(xiàn)最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農(nóng)業(yè)生產(chǎn)均有嚴(yán)重的不利影響。

注意氣象預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化及時(shí)搞好人體防護(hù)和農(nóng)作物寒害、凍害等的防御，顯得十分重要。 。

6.立冬有哪些習(xí)俗

立冬節(jié)氣，有秋收冬藏的含義，我國過去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。

有句諺語“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。 在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺(tái)灣立冬這一天，街頭的‘羊肉爐’、‘姜母鴨’等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳高朋滿座。

許多家庭還會(huì)燉麻油雞、四物雞來補(bǔ)充能量。 在我國北方，特別是北京、天津的人們愛吃餃子。

為什么立冬吃餃子？因?yàn)轱溩邮莵碓从凇敖蛔又畷r(shí)”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃。

現(xiàn)在的人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。 立冬節(jié)氣的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。

人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。人在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期，進(jìn)行食補(bǔ)，為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)狻?/p>

在冬季應(yīng)少食生冷，尤其不宜過量的補(bǔ)。 一般人可以適當(dāng)食用一些熱量較高的食品，特別是北方，可以吃些牛、羊肉，但同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜。

吃一些富含維生素和易于消化的食物。