1.暑假小貼士
總體： 調適身心，做到生活有規(guī)律。恰當處理休閑、娛樂與鍛煉、學習之間的關系。
多吃蔬菜水果，每天10杯水，吃飯前洗手，早晚刷牙洗臉，每晚泡腳，每周2次以上洗澡等等
高中：睡眠時間
8―9小時
正常的睡眠時間可以保證孩子的健康成長，對孩子的身高、智力發(fā)育都起到了重要作用。
閱讀時間3小時
每天抽出時間閱讀新課標規(guī)定的書目，按照不同年齡安排每天讀書時間，計劃每周讀完一本或者兩本書，長期堅持下來，就會提高閱讀能力。
特長培養(yǎng) 1.5小時
根據(jù)孩子的愛好，可以幫助孩子參加特長班，比如聲樂、舞蹈、書法等；或者建議孩子每天抽出 1.5 個小時左右的時間在家練習。
假期學習以及復習預習功課2小時
暑假作業(yè)可以讓孩子對于所學的知識溫故知新，但是暑假期間，應該給孩子更多的時間來安排自己的學習生活。
娛樂休閑2小時
愛玩是兒童的天性，暑期長假給孩子提供發(fā)揮天性的空間，孩子可以和社區(qū)或者同學結伴游玩，或者看經(jīng)典電影、電視等。
做家務1小時假期中讓孩子適量做些家務，可以培養(yǎng)孩子的責任心和自我價值感。高年級學生可以作一些自己力所能及的事情。
親子溝通 1小時假期是和孩子進行溝通的好時機，每天抽出一部分時間和孩子談談心，長此以往，孩子和你的關系會越來越融洽，交流更通暢。 自由支配小時
大學：旅游吧 實習
2.暑假中家長應該注意什么
1、加強與孩子的溝通，促進關系的和諧平日孩子大部分時間在學校，和父母之間的溝通有限，教育工作主要由老師來完成，而放暑假后教育工作轉移到了家長身上。
家長應該重視這種暫時性的學校教育到家庭教育重心的轉變，在假期里尤其要注意做好家庭教育工作。家長對孩子的“關注、關心、關懷、體貼”是家庭教育中應該特別強調的。
施教者和受教者之間先要溝通了解，建立一種信任關系。在家庭教育中，家長首先要表達對孩子的愛和理解，讓孩子知道家長懂得他的內心感受。
這樣，孩子對家長才會形成某種情感體驗，家長對孩子才有影響力，才談得上“教育”。家長要利用暑假時間多與孩子溝通，加深兩代人之間的理解，開展豐富多彩的親情活動。
抽出時間與孩子同樂，家長應盡量多抽出一些時間，與孩子一起進行游泳、讀書、旅游、制作小工藝品等有益的活動，既愉悅身心，又可以密切家長同孩子的關系，使家庭生活更加融洽和睦。特別是親子旅游，不僅能密切家長與孩子的關系，還是一種有效的教育方式。
2、合理安排好時間，做好暑假作業(yè)每逢放暑假學校一般都要給學生布置作業(yè)。由于假期時間相對較長，為了避免孩子將所學知識忘得個一干二凈，讓孩子適當做一些暑假作業(yè)也是完全必要的。
做作業(yè)的時間安排也非常重要，我個人認為每周應安排二到三天做作業(yè)。不用每天都做，因為暑假是讓孩子得到充分休息，進行心態(tài)調整的，如果每天都做就會給他們有種沒放假的感覺，心里得不到放松；也不要突擊幾天就把全部作業(yè)做完，而其它時間用來玩，這樣就容易忘記以前學的知識，也達不到溫故知新的目的。
所以家長應該引導和督促孩子有計劃地完成暑假作業(yè)，同時還得注意培養(yǎng)孩子良好的學習習慣，不能讓孩子邊做作業(yè)邊玩或看電視。3、讓孩子學會有條理的生活家長在假期里對孩子的管教要適當，太嚴或太過于松懈均容易讓他們在暑假中養(yǎng)成不良的生活習慣。
由于生活無規(guī)律無條理，很容易患上形形色色的“假期綜合癥”，如人變得懶散、貪吃又貪睡，整日守著電視看等等。要想避免此類現(xiàn)象，家長就應該同孩子一起商討擬定一份假期生活計劃表，對每日的作息時間、每周的學習生活目標、休閑娛樂以及參加體育鍛煉的項目、時間等，都做出明確而又合理的安排，這既便于家長督促和管理孩子，又能夠使孩子的暑假生活過得有規(guī)律有條理。
4、合理參加興趣小組，適當放飛孩子的“心靈”“興趣是最好的老師”，既然是興趣就應該是孩子喜歡的。但如今社會上各類培訓班、興趣班五花八門，并不是個個都要學，只要一到兩個就可以了。
另外，家長要尊重孩子的意愿，在假期安排上，家長的指導意見和選擇是非常重要的，但這并不意味著家長可以替代孩子制定假期計劃。家長要把自由還給孩子，給孩子一個良好的環(huán)境，給孩子更多選擇的自由，家長要仔細聆聽孩子到底想表達什么？要耐著性子聽孩子說出心里話。
暑假生活應該是休閑的、積極的，有益于身心健康的。為了充實孩子的暑假生活，家長應給予孩子一片自由空間，鼓勵并支持孩子大膽地參與生活實踐，提倡多與其他年齡相仿的人交往，提高他們的人際交往能力，有利于健全他們的人格，增強社會適應能力。
參加社區(qū)活動、夏令營等，都可以磨練意志、增長見識、結識很多新朋友。通過參加這些活動，孩子會比以前更加樂觀、開朗和自信。
5、適當?shù)淖x一些書和看一些電視利用假期讀一些課本以外的書籍，培養(yǎng)愛讀書的習慣，增加知識，開闊視野。可以根據(jù)孩子自己的興趣和愛好讓他自己選擇一些內容合適的書籍，這樣能確保他自覺地看書，并容易記住書中內容，而且喜歡上看書。
還可以讓他們看一些科學教育頻道和少兒頻道方面的電視，我覺得也是個很好的學習機會，但一定要控制好時間，最好每天不超過兩個小時。6、適當參加體育鍛煉和做些家務家長要引導孩子參加各種戶外活動，如爬山、游泳、打球、跑步等。
越熱的天氣越要適當?shù)牧餍┖?，才能保證人體正常的新陳代謝。在家長的指導下適當?shù)淖鲂┘覄找彩清憻捄⒆由钅芰?、自理能力的好機會。
讓他們在學會自理的同時也能體會父母們生活的艱辛。7、謹防假期末的“假日綜合癥”由于中小學生的適應能力和自我調節(jié)能力不健全，隨著暑假的到來，部分學生由緊張的學習狀態(tài)一下子過于放松，整天玩耍、看電視、上網(wǎng)，使身體沒有得到充分休息，還有的同學忙于聚會、暴飲暴食，打破了原先的起居規(guī)律，引起身體和軀體的失調，出現(xiàn)“疲勞綜合癥”、“網(wǎng)絡綜合癥”和“電視綜合癥”，統(tǒng)稱為“假日綜合癥”。
主要表現(xiàn)在長假過后，身心疲憊、心情煩躁、精力不集中、睡不好、吃不香、沒有上課的激情，但身體沒有器質性病變。家長可在開學前適當幫助孩子加以調節(jié)，做好入學前的準備工作，尤其是長假最后幾天，對孩子的心理狀態(tài)、生活內容等都作出相應的調整，同時保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應新學期的學習生活；其次，讓孩子提前進入學習狀態(tài)。
就孩子在開學前如何模擬正常的學習生活，如何從生活內容到作息時間都作出相應的調整，幫助其制訂作息時間表，要督促孩子按時起床、飲食，保證孩子開學后。
3.暑假小常識（20字）
暑假安全小常識
一防溺水安全教育
要注意游泳安全。同時要有游泳遇險時的自救、逃生常識以及施救和報警方式的知識，遵守游泳場所安全規(guī)則，不要在江、河、湖、海、溪流、水庫、水潭等不明水域游泳，嚴防溺水事故發(fā)生，確保生命安全。
二是防火安全教育
時刻緊記“隱患險于明火，防范勝于救災，責任重于泰山”的教誨，善用煤氣爐，防止煤氣涉漏或空氣不流通而造成的煤氣中毒事件。火柴、打火機等引火物，不接觸或攜帶，不玩火，避免玩火成災，造成傷亡。并懂得防火、滅火和逃生知識，做到時時提醒，防患于未然。
三是交通安全教育
暑假期間，人車流量猛增，道路上不安全隱患增多，要注重交通安全，不要在馬路上玩耍，或互相追逐、打鬧，不準騎摩托車，不準乘坐三無車輛和機動三輪車。養(yǎng)成自覺遵守交通規(guī)則的良好習慣。
四、社會安全教育
假期是扒竊、街頭詐騙等案件的高發(fā)期，要多一些“警惕”。在公共復雜場所要學會分辨是非，自我加強防范，防止被人敲詐或詐騙。在人多擁擠的商場，要保管好隨身攜帶的物品，同時還要有提防陌生人、家庭如何防盜等方面的知識。
五、是防觸電安全教育
暑假期間在家時間較多，眾多的家電也都會被啟用，如電扇、空調、冰箱、電視、電腦等，由于操作不規(guī)范或產品質量差，極容易發(fā)生觸電等安全事故。要及時對家里的電器進行全面的檢測，對有安全隱患或質量不過關的電器，進行維修或更換，確保使用規(guī)范。
六、是網(wǎng)絡安全教育
網(wǎng)絡的正負面影響是巨大的，絕對不瀏覽不健康網(wǎng)頁；不要沉迷于玩電子游戲，不要參與網(wǎng)上賭博行為；不要看反動言論和參與討論。養(yǎng)成文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)的好習慣。
七 自救自護教育
加強對進行自救、自護意識教育。在遇到各種意外事故、突發(fā)事件時的機智與勇敢、果斷與沉著，樹立火災逃生意識、公共安全意識、預防交通事故意識、家庭常見意外處理意識，進一步提高自我保護意識和防范能力。另外，夏季臺風雷雨較多，還請您不能到大樹下避雨，以防雷擊事故的發(fā)生。
八、防食物中毒教育：
夏天天氣熱，食物容易腐壞，不吃過夜的食品，不吃三無食品，盡量少吃冷凍食品，防止食物中毒的發(fā)生。
4.暑期安全知識
為確保學生暑假生活平安，特制定暑假安全公約如下，請家長進行監(jiān)督指導，確保孩子假期安全。
1、電話號碼要牢記：火警 119 ，匪警 110 ，急救中心 120 。 2、暑假正值汛期，因此，嚴禁到池塘、水庫、河、海等處私自玩耍洗澡。
3、不用濕手摸電器，發(fā)現(xiàn)別人觸電不能用手拉，要用干木棒把電源打掉。 4、注意飲食衛(wèi)生，不在劇烈運動后大量喝涼水；不隨便在不衛(wèi)生的地方亂吃東西，禁止暴飲暴食。
5、提醒孩子增強自我防范意識：不玩火、不玩電、不去公路上、建筑工地等一切危險的地方玩耍，不與陌生人打交道，在沒有大人監(jiān)護的情況下，不私自外出；特別提醒孩子外出時注意交通安全。 6、禁止上網(wǎng)吧，禁止到游戲室、臺球室、錄像室、歌舞廳；禁止參加非法集會等不文明活動。
7、每天進行適當?shù)捏w育鍛煉。 8、安排孩子做一些力所能及的家務。
暑假安全公約主要內容 一、交通安全 1、自覺遵守交通規(guī)則，不在公路上跑鬧、玩耍。 2、橫穿公路要走斑馬線，不得隨意橫穿。
3、小學生不得在馬路上騎自行車。 4、遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不得擁擠。
5、文明乘車，乘車主動讓座，不得在車廂內大聲喧嘩。 二、水的安全 1、不得到海邊、水庫、方塘、水井等危險的地方玩耍、洗澡。
2、不得隨同大人到海邊、水庫、方塘等地方釣魚。 3、到游泳館游泳必須要有家長陪同，不得單獨游泳。
三、電的安全 1、要在家長的指導下逐步學會使用普通的家用電器。 2、不要亂動電線、燈頭、插座等。
3、不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。 四、火的安全 1、不準玩火，不得攜帶火種。
2、小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。 3、不要玩火，以免發(fā)生火災。
發(fā)現(xiàn)火災及時撥打119，不得逞能上前撲火。 五、飲食安全 1、自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。
2、購買有包裝的食品時，要看清商標、生產日期、保質期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。 3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質的瓜果。
六、防汛防暑安全 1、夏季多雨，任何同學不得在大樹及高大建筑物下避雨。 2、大雨天氣，任何學生不得外出，如遇洪峰要順樓梯到高樓層或地勢較高的地方防汛。
3、高溫天氣，要采取降溫措施，防止中暑。 你參考參考吧。
你可以選一些概括概括抄進作文 然后在作文前后加點廢話（口水話） 就可以拉 反正才150字。
5.暑期有哪些小常識
1.交通安全。假期里，孩子們外出的機會大大增加，在車水馬龍的街道上，他們的交通安全格外讓人擔心。孩子們在道路上被車輛撞傷的事情時而發(fā)生，如果家長們能在平時注重一下對孩子的交通安全教育，這些意外和悲劇完全可以避免。
2.居室安全。誘騙獨自在家的兒童開門，然后入室搶劫，是歹徒慣用的手法。家長一定要對孩子加強防范危險的教育，告訴孩子，獨自在家時，千萬不要給陌生人開門。一旦遇到糾纏不清的人，應撥打110報警。
3.家電安全。假期里，很多孩子都是獨自在家，學生在看電視、玩電腦、開空調、聽音樂等很多方面都要用到電，而多數(shù)孩子對于電的知識并不了解，也不了解電的危險性，一旦發(fā)生觸電事故，后果不堪設想，一定要教給孩子正確使用家電的知識，并排查家里用電器的安全隱患。
4.飲食衛(wèi)生。夏季天氣熱，濕度大，而孩子抵抗力又相對較低，如果飲食不當很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。過涼的水和食物都應該讓孩子在常溫下放 5~10分鐘再吃，尤其是在感覺特別熱的時候，不能馬上吃太涼的東西。吃水果之前要洗凈，必要時可以在冷水中泡半個小時，然后沖洗干凈再吃。
5.意外傷害。暑假里，孩子穿衣單薄，肌膚裸露較多，容易造成磕碰傷和燒燙傷。還有的孩子由于天熱，可能在家長不知道的時候在不安全的水域游泳，這些都是比較危險的。家長要時時提醒孩子，不要玩危險的游戲，如果外出要讓家長知情。
6.在孩子暑假期間家長應該注意什么
在長達三、四十天的假期里，不可象高原牧場上的小牛那樣，悠然自得地休息。
這是由于孩子還有許多暑期作業(yè)，光休息是不行的。因而，當家長考慮到每天必須輔導孩子做作業(yè)時，便產生“若沒暑假的話”或“假期再短些的話”的心情。
這是可以理解的。不過，家長必須注意以下事項： 暑假，首先是休息。
盛夏期間，不適宜讓孩子來回跑著上學、過集體生活。正是為了不損害孩子們的身心健康，才放暑假的。
因此，暑假里的一切計劃，首先是為了不使孩子在盛夏期間得病，讓他充分休息。 有的母親，想借暑假的機會，讓孩子補習功課，或是為了讓他多學些知識，把他送到夜校去學習。
因而，制訂了一個使孩子身心感到疲勞的學習計劃，這是同放暑假的目的背道而馳的。 但是，即使假期里，也要讓孩子養(yǎng)成天天學習的習慣，以使休息、身體鍛煉、學習三者兼顧。
不過，假期里的學習與平時學校里的學習，在學習的時間、內容、方法等方面大 不相同。在孿習時間方面，應讓孩子養(yǎng)成在早晚涼爽時刻學習的習慣。
在學習的內容和方法方面，不僅要按時完成學校布置的作業(yè)，而且要設法豐富生活體驗，完成平時難以做到的、需要較長時間和費工夫的飼養(yǎng)栽培、采集觀察、創(chuàng)作作品等作業(yè)。為此，應制訂一個切實可行的假期學習計劃。
7.孩子假期應注意些什么
在幼兒園假期之間，學生要注意安全的事項，保護自身的安全。
下面學習啦小編為大家分享的是幼兒園假期的安全注意事項的內容，歡迎閱讀！幼兒園假期的安全注意事項 新春佳節(jié)即將來臨，為保障寒假期間的各項安全，確保幼兒園的安全，現(xiàn)將有關通知如下：大家都度過一個溫馨祥和的假期，對大家提出以下注意事項：一、安全排查1、大家要重視安全工作，各辦公室人員、各班教師和廚?咳嗽幣?幸淮穩(wěn)?姘踩?圓?，哆\舭旃ê搖⒒疃搖⑹程謾?物品倉庫以及設施、設備等進行一次防火、防盜、用電、衛(wèi)生等方面的安全自查。要求鎖好門窗并斷電，排除一切潛在的安全風險和隱患。
對檢查有安全隱患的情況及時報修，要在假前整改到位。二、嚴格落實值班制度1、根據(jù)區(qū)教育局通知精神和安排部署，我園將嚴格實行假期間值班24小時制度，領導輪流帶班制度，24小時開啟手機，確保聯(lián)系暢通，做到對突發(fā)事件處置及時，重要情況上報準確。
2、通過強化門衛(wèi)職責和值班教師制度，加強寒假期間園所的管理，主要做好防火、防盜等工作，確保幼兒園財產的安全。3、值班人員切實履行好職責，堅守工作崗位，不得脫崗及隨意離開崗位。
4、值班人員每隔一小時巡邏一次，特別要加強夜間巡視工作，包括教學樓內、前院、后院以及各個角落，排查安全隱患（特別是正值春節(jié)期間，注意煙花炮竹的燃放，以免造成火災）發(fā)現(xiàn)問題，及時處理，確保幼兒園財產不受損失。對出現(xiàn)的重大問題要及時向主管領導報告。
5、寒假期間，天氣寒冷，是高功率電器使用較多的時候，要注意用電安全。節(jié)日期間燃放煙花爆竹要在安全的環(huán)境下進行，防止引起火災，避免傷及人員。
6、值班人員負責幼兒園常規(guī)性檢查工作，并認真填寫值班記錄，對外來人員實行嚴格的登記，如發(fā)現(xiàn)可疑人和事有權阻止入內。7、值班人員要24小時開機，督導值班保安人員加強巡邏，保證通訊聯(lián)系暢通。
8、值班工作實行責任制和責任追究制。祝全體教師及家人度過一個平安、快樂、祥和的假期！1.注意控制孩子看電視、玩電腦的時間，每次不能超過半個小時，保護好視力。
培養(yǎng)孩子良好的生活習慣，為孩子安排科學合理的作息時間，每天早睡早起。2.堅持鍛煉身體，天氣好的時候盡量多安排一些戶外活動，每天保證孩子的飲水量，在飲食方面注意葷素、粗細搭配，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果。
讓孩子在過年期間有個好的身體。3.鼓勵孩子自己的事情自己做，自己穿衣、吃飯、自己整理玩具、書籍，還要做爸爸媽媽的小幫手，做個能干的好孩子，讓幼兒承擔一定的家務，如：倒垃圾、擺板凳、分碗筷等等。
4.注重培養(yǎng)幼兒有益的興趣，支持幼兒的探究活動。如：繪畫、唱歌、閱讀、講故事，大膽與人交往，養(yǎng)成活潑、開朗、熱情、大方的性格。
與人交往時應培養(yǎng)幼兒基本的禮儀知識。5.春節(jié)期間多帶孩子去戶外走走，多讓孩子感受新年的氣氛，您可以把孩子在家中有趣的事情、孩子的精彩瞬間、孩子的良好表現(xiàn)、旅游中的所見所聞等等用文字和照片的形式記錄下來，開學后帶到幼兒園來，請孩子給大家講述，以培養(yǎng)孩子的語言表達能力和大膽、自信的意志品質。
另外，寒假期間，請家長全面做好幼兒的安全保護和教育工作。1.不讓孩子獨自在家，不讓孩子攀爬陽臺、門窗或其他高處；教育孩子不玩家中的插座、開關、打火機、尖銳或易吞服的物品；家中的藥品要妥善保管，煤氣閥門要及時關閉，熱水瓶要放在孩子不易碰到的地方2.孩子外出要有家長或監(jiān)護人陪同，不離開成人的視線；教育幼兒乘坐公交或私家車時，尤其上下車時注意交通安全3.教育幼兒不燃放煙花爆竹，并遠離煙花爆竹燃放區(qū)4.讓孩子牢記一個聯(lián)系電話，萬一發(fā)生意外可以立即撥打。
5.開學時間：2月18日-2月20日報到，2月21日正式入園。光陰似箭，日月如梭，一轉眼一學期又過去了。
在您的密切配合下，在幼兒園老師的細心呵護下，您的孩子健康愉快地成長著。一年一度歷時兩個月的暑假又到了！為了使您的孩子能過一個安全、文明、守紀、快樂的暑期生活，我們特向您提出以下建議：1.放假了孩子會有更多的時間呆在家里，沒了老師陪同，家長應盡量抽出時間多陪孩子，認真履行監(jiān)護人的職責，樹立"安全第一"的意識。
一切從孩子的安全出發(fā)，以防為主，杜絕各類安全事故的發(fā)生。2、家長要將安全教育滲透到跟孩子在一起的生活實踐中，教育幼兒不玩水、不玩電，不玩火，不到危險的地方玩、不玩危險物品。
（如：剪刀、小刀、菜刀等尖銳的物品或電線插座、開水瓶等）。家具、電器背后不要亂鉆，因為在這些地方有可能觸電或被困住出不來。
3.教育幼兒自覺遵守公共秩序，注意出行安全，不讓孩子騎小三輪車上路，不讓孩子在路邊玩耍及打球。4、教育幼兒不要獨自一人到小河或井邊嬉戲、玩耍和游泳。
5、注意飲食衛(wèi)生，不暴飲暴食，防吃過多冷飲食品，不在無證經(jīng)營的小食店或小攤小販吃零食，不吃過期變質的食物，預防食物中毒。6、讓孩子保持良好的生活作息制度，堅持早睡早起，積極參加體育鍛煉活動，增強幼兒體質。
7、生活中，父母應該教孩子牢記自家的地址及父母的工作單位、電話號碼。牢記：火警119、報警。
8.暑假小常識有哪些
1、鹽茶防中暑：取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中，用開水沖泡后飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天經(jīng)常飲用，可有效防止中暑；同時可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等癥。
2、驅蚊七法：
①香水驅蚊：在床單上灑點兒香水，蚊子就不敢飛近.
②煙頭驅蚊：把香煙頭收集起來，剝去外紙取煙絲，投入廁所、下水道等蚊子易生處，可除臭驅蚊。
③清涼油驅蚊：在臥室內，放幾盒揭開蓋的清涼油，可以避免蚊子飛進室內。
④蔥蒜驅蚊：在蚊子經(jīng)常出沒的地方，放一些切碎的蔥蒜，蚊子就不敢來了。
⑤桉葉油驅蚊：將桉葉油涂于暴露處的皮膚上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉葉油可以維持2~3小時。
⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一個，裝入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室內蚊子較多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，會飛入瓶內難以鉆出，并一碰到糖水或啤酒就會立即被粘住。
⑦風油精水驅蚊：取風油精適量倒入盆中，加水適量，風油精浮在水面上，將風油精水盆放在室內，可以避免蚊子飛進室內。
3、夏季高溫各種生食、熟食容易腐爛酸敗，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在電冰箱儲存的。
①鮮荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就會變黑或者果肉變味。
②香蕉：若在12度以下的環(huán)境中儲存，會使香蕉發(fā)黑腐爛。
③黃瓜：在0度的冰箱內放上三天，黃瓜表皮會成水浸狀。用刀切開時，斷面會有膠狀透明液體流出，從而失去黃瓜特有的風味。
④西紅柿：冰凍后的西紅柿，局部或全部的果實成水浸狀、軟爛或蒂部開裂，表面有褐色圓斑，極易腐爛。
⑤火腿：若在冰箱中儲存，其中的水分極易結冰，從而促進了火腿內脂肪的氧化作用，火腿的質量就會明顯下降，使保持期限大大縮短。
⑥巧克力：夏天室內溫度和濕度比較高，這時如果把巧克力從冰箱中取出巧克力表面就會立即結霜，時間一長，巧克力就會因發(fā)潮而霉變或生蟲。
4、巧除桃毛：夏季鮮桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人們喜愛的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，會使人皮膚發(fā)癢。怎樣除去桃子上的細毛呢？用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一點兒食鹽放入冷開水中，桃子入水后，用手依次一抹，桃子上的一 層細毛即可徹底清除干凈。
5、選購涼席三要素：夏季天熱人們多使用涼席，市場上銷售的席子大致有三類：竹席、草席、花色席。對這三大類席子（包括席墊）的選購方法可用三個字來概括，也即三要素，這就是看、摸、掂。
一看：即看席子的面色。竹席要略帶微青，排列整齊，條子清晰，若席面過黃，價格上要差一個檔次。新草席席面的中間部分也應略帶青色，還要注意觀察涼席的排織是否緊密。
二摸：即用水在席面上來回撫摸，以無明顯摸感的為好。
三掂：即掂席子的份量，同樣兩條席子，以手感較重的為好。
另外，新買的席子千萬不能用開水燙、泡，只能用溫水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋，免得產生水氣，造成發(fā)霉、蟲蛀。同時席子還不能重壓、折疊。
6、夏季治氣管炎小偏方：汽水沖雞蛋
用鮮雞蛋1個，去殼放入碗中筷子攪勻，倒入汽水至碗滿，混合均勻后直接喝下。此方具有止咳、止喘作用。有些老年人認為雞蛋是生的，汽水是涼的，怕喝下去產生腹瀉，而實際上很多服用者不但治療了咳嗽氣喘，而且胃腸還覺得特別舒服，食欲、消化都很正常。用法很簡單：每天1~2次，每次用汽水1碗，雞蛋1個
9.暑期孩子在家要注意哪些安全知識
暑假，孩子在家一定要注意安全！暑假到了，家長要記得給孩子灌輸安全意識！家長可羅列一些安全的常識，并舉例說明。以下是一些生活安全注意事項。
防墜
不到陽臺，窗戶等處玩或觀看。不要登高，攀爬，床上蹦跳或者玩危險的游戲！
防燙
家長如果都不在家，家里的開水瓶位置要放好，最好是孩子接觸不到的地方，千萬不要讓孩子燙傷了，也可以讓水瓶空著以防萬一，給孩子備些飲料，或是提前將開水倒進水杯里儲存，口渴了才不會亂動。
防電
現(xiàn)在的家庭，家里的電器都很齊全，家長如果都不在家，孩子一般都喜歡看電視，可設置好后，將電源插座擺放在孩子不宜接觸到的地方，尤其是移動插座要特別留意。
防撞
孩子有時外出，家長要特別叮囑，一定要注意交通安全，小孩的自制力不強，對事情的把控力及估計能力有限，很喜歡冒險，要時刻灌輸交通安全知識，遵守交通規(guī)則，防止碰傷。
防騙
小孩有時是很天真的，也很單純，一不小心就很容易被騙，尤其是外出父母不在身邊，有些別有用心的人就會利用花言巧語，或是物質誘惑，騙取孩子的信任，套取家庭信息，更有甚者還會利用各種手段拐賣兒童。
家長要給孩子灌輸防人之心，盡量不要和陌生人講話，與不認識的人接觸要有防備心理。
防淹
孩子喜歡玩水，這可能是孩子的天性，尤其是暑假，天氣炎熱的時候，小孩很喜歡沖涼，邀小朋友到水塘或是小河里沖涼降溫戲水，玩著玩著就不知深淺，不知危險，很容易出現(xiàn)意外。
家長可要給孩子時刻提醒，可答應孩子如果想玩水，要告訴父母，家長陪同一起玩，千萬不要偷偷摸摸的自個去，以防萬一。
