1.求關(guān)于精油的知識

精油（EsseDtial oils）是從高香度單一的植物的根、莖、葉、花、果、樹脂等植物的不同部位萃取出的植物精華油，也被稱為植物荷爾蒙、液體黃金。來源于植物中精油相當(dāng)于“外用的中草藥”而其濃度是原植物的70倍以上，具有消炎殺菌，修復(fù)再生，抗病毒的作用。 香精油功用是多方面的，無論對于皮膚，精神，情緒及身體的健康，都有一定的療效。

1、皮膚方面加速血液徨及細(xì)胞的新陳代謝，幫助人微言傷口愈合，加強(qiáng)皮膚的抵抗力、組織力、有效延緩肌膚老化。

2、健康方面能有效暢通徨和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，加強(qiáng)身體免疫能力，排除多余的水份及廢物，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使身體機(jī)能達(dá)到平衡的效果。

3、精神方面芳香精油能直接進(jìn)入人類大腦神經(jīng)系統(tǒng)，有效幫助松馳神經(jīng)，舒緩壓力，同時亦可激發(fā)活力，使人精力充沛，精神集中，信心十足。

4、情緒方面香精油能有效穩(wěn)妥定情緒，使用權(quán)思想集中，加強(qiáng)對事物的判斷力，且能幫助心理及生理的協(xié)調(diào)。

5、醫(yī)學(xué)方面部分純正香精油的藥性比草藥品濃七十倍，滲透力高，能速成效針對疾病，如香精油有極強(qiáng)的消毒、殺菌，消炎系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等作用。

植物精華油的提煉方法常用的主要有四種，植物原料本身的狀態(tài)決定了采用的方法。

蒸餾法（Distillation）這是其中一種最古老的方法。亦是大部分植物精華的提煉方法。

壓榨法（Expression）/冷壓法（Cold—Press Method）

柑橘類的植物都是用這方法制造出植物精華油的，如檸檬、甜橙、葡萄油、佛手柑等。

溶液提煉法（Solvent Extraction）這是非常溫和的提煉方法，花朵多采用這方法提出煉，如茉莉和玫瑰原精（Absolute）原精一般被譽(yù)為最高濃度和品質(zhì)的植物精華油。

吸附法（Enfleurage）

這是法國南部使用的最古老方法，耗時約需三個月，工序費(fèi)時，耗用大量人手，所以是非曲直最昂貴的提煉方法。

茉莉和玫瑰也可用這方法提煉，制成品也稱作原精。

2.有關(guān)精油的知識

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實(shí)中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。精油又分稀釋的（復(fù)方精油）和未經(jīng)稀釋的（單方精油）。精油的揮發(fā)性很強(qiáng)，一旦接觸空氣就會很快揮發(fā)，也基于這個原因，精油必須用可以密封的藍(lán)色瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。

并不是所有的植物都能產(chǎn)出精油，只有含有香脂腺的植物才可能產(chǎn)出精油。不同植物的香脂腺分布有區(qū)別，有的是花瓣、葉子、根莖或樹干上。將香囊提煉萃取后，即成為我們所稱的“植物精油”。精油里包含很多不同的成份，有的精油，例如玫瑰，可由250種以上不同的分子結(jié)合而成。 精油具有親脂性，很容易溶在油脂中，因?yàn)榫偷姆肿渔溚ǔ１容^短，這使得它們極易滲透于皮膚，且借著皮下脂肪下豐富的毛細(xì)血管而進(jìn)入體內(nèi)。精油是由一些很小的分子所組成，這些高揮發(fā)物質(zhì)，可由鼻腔粘膜組織吸收進(jìn)入身體，將訊息直接送到腦部，通過大腦的邊緣系統(tǒng)，調(diào)節(jié)情緒和身體的生理功能。所以在芳香療法中，精油可強(qiáng)化生理和心理的機(jī)能。每一種植物精油都有一個化學(xué)結(jié)構(gòu)來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統(tǒng)運(yùn)作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質(zhì)。

精油（Essential oil）由萜烯類、醛類、酯類、醇類等化學(xué)分子組成。因?yàn)楦吡鲃有裕苑Q為“油”，但是和我們?nèi)粘Ｒ姷降闹参镉陀斜举|(zhì)的差別。植物油的主要成分是三酸甘油酯和脂肪酸組成。

3.告訴我一些精油基礎(chǔ)知識

精油入門1-金韻蓉 我們會不斷的買一本本很漂亮、很精致、很可愛、但完全不需要的筆記本；我們會因?yàn)殛柟鉃⑦M(jìn)窗簾的那一霎那感動而迷上一間咖啡屋；我們也會因?yàn)橐荒ú唤?jīng)意的微笑和凝視而懸念著一個人；我們更會明知不可以卻仍然抵擋不了香味誘人的奶油蛋糕！沒錯！這就是我們，有著細(xì)膩的心思、敏銳的感覺和溫柔的情愫。

我之所以喜歡芳香療法，喜歡精油，也喜歡推薦女人使用精油，就是因?yàn)樗烂老阆愕奶刭|(zhì)非常符合女人的情感需求，使它在眾多的自然療法中獨(dú)樹一幟，不僅以富含的天然化學(xué)成分幫助生理功能，也能從情感的需求角度安慰心靈。 當(dāng)然，精油絕不僅僅只有美美香香的淺薄功能，它是一種傳承自幾千年前古老埃及先民的生活智慧和生活藝術(shù)的現(xiàn)代科學(xué)，是利用萃取自植物的葉片、花朵、樹干、種子等部位的芳香精華來治療身心疾病的一種護(hù)理方式。

大自然界中，每一種植物精華都因?yàn)樘厥獾幕瘜W(xué)成分和香氣而有它特殊的治愈能力，例如：天竺葵能幫助身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)；杜松是一個完美的排毒利尿油；香水樹則是美麗的催情精油。 其實(shí)，精油雖然稱之為“油”，但指的并非是真正的油脂，在功能上它更像是植物的荷爾蒙。

精油的芳香氣味在自然界中形成了一個環(huán)環(huán)相扣的復(fù)雜系統(tǒng)，（植物利用散發(fā)的香氣來進(jìn)行彼此之間的溝通！），在這個系統(tǒng)內(nèi)，每種精油于一定的劑量下，各有其專司的治療功能，因此，精油就如同植物的生命能量，蘊(yùn)含了植物生命的原動力。 自植物提煉出的“油”可分為兩種：一種為媒介油（Carrier Oil），又稱基礎(chǔ)油或底油。

例如大豆、葡萄籽、甜杏仁、核桃、酪梨、小麥胚芽以及荷荷芭油等。 媒介油是將植物種子經(jīng)過冷壓法壓制而成，不像食用的植物油是以熱炒的方式取得。

這些媒介油本身就含有許多對人體有益、不容忽視的成分，如維生素、微量元素等。媒介油必須是純植物油，因?yàn)樗姆肿宇w粒細(xì)致，能快速地被皮膚吸收，因此也能“媒介”精油的分子進(jìn)入皮膚。

如果是分子顆粒粗大的礦物油，如嬰兒油、甘油，就無法被皮膚吸收，當(dāng)然也就無法“媒介”精油的分子進(jìn)入皮膚。 第二種來自植物的油脂就是精油，它可自植物不同部分萃取而得，是一種存在于自然界植物的花朵、葉片、木材、根莖、樹皮、樹干、樹脂中的有機(jī)化合物。

它們是純天然的植物精華，沒有經(jīng)過添加、過濾或人工合成的過程。通常它們只有些微的含量，所以需要大量的植物才能萃取出精油。

植物精油含有超過500種以上不同的天然化學(xué)成分，因此使得它的屬性極為復(fù)雜，它們具有揮發(fā)性、含有芳香氣味以及高濃縮度的性質(zhì)，所以除了薰衣草和茶樹精油以外，絕對不可將純精油直接接觸皮膚。 精油又入門哦（我也想買精油，可是是否可以完全新來這個金老師推薦的牌子呢？） 請閉上眼睛，想像走在才下過雨的青草地上，你聞到了還沾著雨露的青草香味嗎？ 再請你閉上眼睛，想像走在白浪拍岸的沙灘上，你聞到了海風(fēng)帶來略帶咸味的清新味道了嗎？ 離家多年，還記得媽媽拿手的香噴噴的紅燒肉嗎？是的，我們記得，雖然我們不常經(jīng)歷，但是，一些美好的記憶伴隨著美好的氣味潛藏在我們內(nèi)心深處， 時刻撫慰著我們孤寂的心靈。

植物精油進(jìn)入人體發(fā)揮療效的路徑有兩條：一是透過嗅覺；另外，則是經(jīng)由皮膚吸收。 嗅覺是人類最原始也最古老的感覺器官之一，也是吸收植物精油最快的方法。

當(dāng)我們吸嗅精油時，植物精油的芳香分子會通過遍布于鼻翼兩側(cè)的嗅覺神經(jīng)小體，被帶入鼻子的頂點(diǎn)，傳遞到大腦的嗅覺區(qū)，最后到達(dá)邊緣系統(tǒng)（Limbic Center）。邊緣系統(tǒng)又稱為舊腦，是負(fù)責(zé)儲存記憶和情緒的地方。

當(dāng)植物精油分子中的物質(zhì)到達(dá)邊緣系統(tǒng)之后，會發(fā)出信號，開啟儲存在邊緣系統(tǒng)里積極正面的情緒記憶抽屜，并促發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)中化學(xué)物質(zhì)的釋出，進(jìn)而產(chǎn)生鎮(zhèn)定、松弛、刺激、或振奮的效果。吸嗅精油不僅僅能達(dá)到心理和情緒的效果，對于生理功能，也能透過對內(nèi)分泌腺體和免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)達(dá)到理療的目的。

比方說：吸嗅精油對于頭痛、頭暈、緊張、焦慮、惡心、鼻塞等生理癥狀就有非常好的效果。 影響嗅覺的因素 ? 性別 - 女性的嗅覺敏感度比男性低，尤其生理期時更是明顯降低，排卵期及妊娠期間敏感度則會升高. ? 年齡 - 氣味的辨認(rèn)及敏感度會隨著年齡的增長而降低. ? 時間 - 一般來說，嗅覺會在20分鐘之后出現(xiàn)疲乏的現(xiàn)象，隨著時間的增長，嗅覺敏感度會隨之降低。

? 注意力 - 嗅覺也會受情緒和注意力的影響，注意力愈集中，敏感度愈高. ? 氣溫 - 氣溫升高時，嗅覺的敏感度會增強(qiáng). ? 健康 - 呼吸系統(tǒng)疾病會直接影響嗅覺. 皮膚是另一個吸收的管道。由于植物精油的分子十分細(xì)小，當(dāng)接觸到皮膚表面時，首先透過毛孔的吸收到達(dá)表皮的微血管，接著再被深入送進(jìn)皮膚組織內(nèi)到達(dá)身體的血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，最后運(yùn)送到目標(biāo)器官。

這個過程大約只需要20分鐘的時間。 精油一旦到達(dá)目標(biāo)器官后，會停留在器官里工作6-8個小時，等器官利用完畢后，再透過排汗、尿液、呼吸以及糞便的方式，將廢物和多余的精油排出.。

影響皮膚吸收的因素 ?皮膚性質(zhì) - 干性皮膚的吸收能力比油性肌膚來得快. ?健康 - 健康皮膚的吸收能力比問。

4.關(guān)于精油的知識

何鑒別精油好壞 國內(nèi)精油產(chǎn)品的市場很混亂，標(biāo)榜的純精油的價格也相差很多，如何鑒別精油好壞我想一定是每位愛好者遇見的問題（轉(zhuǎn)載一下鑒別方法） A、用聞香紙?jiān)嚕]有的話可用紙漿白紙代替） 大部分花類和草類滴精油滴到紙上，放置1-3個晚上，應(yīng)該會完全揮發(fā)，如果三天后還留有明顯油狀污跡在紙上的話，這油肯定用基礎(chǔ)油稀釋過了。

高粘稠的木質(zhì)類和果實(shí)類精油，如柏木、廣藿香、巖蘭草等會留下痕跡，另外冷磨壓榨出來的柑橘類精油也會留下痕跡（冷磨后未能過濾下來的殘?jiān)铮?B、用水試 將2-3滴精油滴到透明的玻璃杯中，然后加少量的水搖晃，等幾分鐘后，如果象云霧渾濁狀，說明精油里面有酒精或其它稀釋的物質(zhì)。

如果比重不大顏色比較淺的精油漂浮在水面上，會形成很薄的飄帶狀、圓形狀，或水滴狀，這種精油就是純精油。 C、用鼻子聞 如果你有豐富的精油知識和經(jīng)驗(yàn)，可以聞出精油的好壞。

但我相信新手也會具有很好的直覺，不過要記住聞起來“準(zhǔn)確”與聞起來“舒服”不能代表同一個含義，因?yàn)檎嬲木筒皇恰胺枷恪本?，許多精油聞起來不是我們所期望的氣味，有些精油會散發(fā)出一種令人作嘔的難聞氣味，這就是它的本質(zhì)prettyfeifei表現(xiàn)。當(dāng)然一些稀釋過的精油聞起來很舒適。

是不是精油聞起來象衛(wèi)生間的清新劑那樣怪怪的？并且象假貨一樣？這是一個錯覺，對我來講，柏木油聞起來就像催淚瓦斯一樣，這并不證明柏木油是假的。有時候你用過某種精油，然后又買來同樣的精油，聞過、比較之后，你會覺得后買的跟以前買的不同，那么意味著可能其中有一種不是真貨或者兩者都不是。

D、用熏香爐來檢測 純精油在溫度加熱的情況下會很快揮發(fā)，一般不會留下殘跡，或有淺黃色的粘稠物質(zhì)（精油里含的少量樹膠樹脂），如果留下黑色的東西，說明精油不純（摻了石化產(chǎn)品）或是假的。E、其它測試法 有些方法 對于一些精油來講不準(zhǔn)確，象巖蘭草精油比重大會沉入水中，真正的玫瑰精油在冰箱中結(jié)晶，更高級的玫瑰精油在室溫條件下會部分凝結(jié)。

但很多稀釋過的玫瑰油也會在冰箱中結(jié)晶，而玫瑰精油在常溫下不會變成固態(tài)使人懷疑是否是真正的純精油。總的來講，純精油本質(zhì)上和摻假的精油及合成香精有很大的區(qū)別 精油的種類很多，你必須根據(jù)自己的需要選擇.玫瑰是補(bǔ)水，抗衰老，淡化細(xì)紋，美白；薰衣草是平衡油脂分泌，消炎，殺菌，收縮毛孔，修復(fù)疤痕；洋甘菊是抗過敏，消除紅腫，癢，疼痛；檸檬是美白，淡斑的；葡萄柚是消除水腫，減肥，溶解脂肪，排毒，收緊皮膚.還有很多種的，你一定要針對自己皮膚的問題，小心購買，玫瑰是花中皇后，我現(xiàn)在就是用它，感覺還不錯，特別是它淡淡的玫瑰花香，讓人好舒服. 羅勒 改善阻塞皮膚、控制粉刺；可刺激雌性激素分泌，改善月經(jīng)；使感覺敏銳、精神集中；治頭痛和偏頭痛。

敏感皮膚少量使用，孕婦禁用。 佛手柑 改善油性皮膚，對粉刺、濕疹、干癬、庎瘡、潰瘍、靜脈曲張、皰疹等有絕佳療效；治消化不良、刺激食欲、改善腸胃、支氣管炎、對尿道的感染、發(fā)炎很有效、可改善膀胱炎、調(diào)節(jié)子宮機(jī)能、可治療性傳染病、可驅(qū)蟲、驅(qū)跳蚤、對膽結(jié)石癥狀有消除功能；安撫焦慮、憤怒、神經(jīng)緊張、沮喪。

有光敏作用，使用后避免暴露在日光下 丁香 治療傷口感染、瘡及潰瘍等；改善消化不良、嘔吐腹瀉、止痛、殺菌凈化、催情；強(qiáng)化記憶、振奮、抗沮喪。 孕婦禁用 香茅 軟化皮膚；可驅(qū)蟲，幫助寵物除寄生蟲、跳蚤、平衡心臟及神經(jīng)系統(tǒng)。

洋甘菊 改善干燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發(fā)炎、濕疹；可止頭痛、神經(jīng)痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等癥狀；有通經(jīng)效果，可減輕經(jīng)痛、規(guī)律經(jīng)期。 孕婦禁用 香柏木 收斂毛孔、止血，治療流行性感冒、化痰、浮腫、抗菌，利尿、風(fēng)濕痛、靜脈曲張、蜂窩組織炎、對生殖系統(tǒng)療效極佳；適合油性皮膚，改善面皰，促進(jìn)疤痕愈合，調(diào)理老化肌膚。

胡羅葡籽 改善膚色使肌膚更緊實(shí)有彈性，淡化老人斑、預(yù)防皺紋之生成、消除黑眼圈、妊娠紋及疤痕；排除毒素堆積、暢順淋巴液流通、減輕水腫癥狀、促進(jìn)細(xì)胞再生、增強(qiáng)器官的機(jī)能與活力，預(yù)防感冒。 雪松 改善粉刺、禿發(fā)、頭皮屑；對生殖泌尿系統(tǒng)有幫助、可調(diào)節(jié)腎功能、減輕慢性風(fēng)濕病、對支氣管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有絕佳療效。

孕婦禁用 肉桂 安撫沮喪、增強(qiáng)活力、提振情緒，能舒緩肌肉痙攣和關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛癥狀。 孕婦禁用 絲柏 可收斂及舒緩肌膚、調(diào)節(jié)油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇；對月經(jīng)方面的問題，如經(jīng)前癥候群、更年期的副作用很有效果。

孕婦禁用 尤加利 消炎、治潰瘍，改善阻塞皮膚；治感冒、咳嗽、肺結(jié)核、氣喘、退燒、殺菌、減輕肌肉疼痛，對腎炎、淋病、糖尿病有幫助；集中注意力、增加活力、頭腦冷靜。 高血壓、癲癇患者禁用 茴香 具有利尿、抗菌功能，能消除體內(nèi)毒素、改善蜂窩組織炎癥狀，是良好的減肥精油。

乳香 乳香精油具有溫暖放松和促進(jìn)寧靜的感覺，能消除疲勞、集中注意力、抗憂郁、幫助睡眠、預(yù)防皺紋、緊實(shí)肌膚、改善阻塞肌膚、保濕、促進(jìn)細(xì)胞再生、回春、消除黑眼圈、幫助淡化膚色，對于黑斑、。

5.精油知識在哪里學(xué)習(xí)

精油：是一種由天然植物中的花、葉、種子、果皮、枝干、樹皮、木質(zhì)、根、地下莖、樹膠或油性樹脂中萃取出來的濃縮液體，它是該植物的揮發(fā)性芳香物質(zhì)以及植物免疫與修護(hù)系統(tǒng)的精華。

現(xiàn)在市面上可見的精油有：100%純植物精油（純精油）、汽化精油、配制精油。 1、100%純植物精油（純精油）：分為單方精油（也稱單油）、復(fù)方精油（也稱復(fù)合油）和基礎(chǔ)油（也稱基底油），價格昂貴。

A、單方精油（單油）：是指單純的一種品種、未經(jīng)配方的純精油，可單獨(dú)使用，也可供混合調(diào)配時使用，猶如未經(jīng)配方的單味藥。 B、復(fù)方精油（復(fù)合油）：是指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發(fā)廠商研究各種不同精油的特性及化學(xué)性質(zhì)，經(jīng)組合調(diào)配后制成成品，使用上較為方便，猶如配好藥方的成藥。

C、基礎(chǔ)油（基底油）：是指用來調(diào)和一種或幾種高濃度單方精油（不適合直接涂抹在皮膚上）的純植物媒介油，經(jīng)基礎(chǔ)油調(diào)和后，即可用按摩等方法直接在身體上使用。 2、汽化精油（無火薰香精油）：用90%純植物異丙醇、5%純精油中的單方精油和5%蒸餾水配制而成，價格適中。

3、配制精油：用大量廉價的工業(yè)合成香料加少量純精油配制而成，價格低廉。 學(xué)習(xí)途徑： 網(wǎng)上搜索相關(guān)資料學(xué)習(xí)。

醫(yī)學(xué)院學(xué)習(xí)。

6.請教一下精油知識

單方精油日常使用方法（一）美容護(hù)膚：單方精油最常用的地方就是用來美容、護(hù)膚，但是，單方精油不能直接用于皮膚，必須用基礎(chǔ)油調(diào)和稀釋， 或者按一定的配方和基礎(chǔ)油調(diào)和后才可以直接用于皮膚。

如果你想自己購買單方精油和基礎(chǔ)油來調(diào)配，你可以到"精油配方大全"里，或者直接點(diǎn)擊這里，然后根據(jù)配方來挑選合適你的單方精油和基礎(chǔ)油。比如，你想要達(dá)到美白的效果，那么在"精油配方大全"里，你就會找到有關(guān)美白所需的配方：檸檬1滴 玫瑰1滴 橙花1滴 荷荷巴油5ml+蘆薈油5ml。

當(dāng)然，如果你想祛除青春痘或者想達(dá)到其它功效，也可以根據(jù)相應(yīng)的配方來找到你需要購買的精油。 你也可以用自己的配方或者朋友推薦的配方來調(diào)配精油，也可對某一個單方精油吸收后直接用，總之 稀釋時掌握一個原則，那就是每10ML的基礎(chǔ)油中，各種單方精油的總量不要超過五滴，具體調(diào)配方式請點(diǎn)擊這里：如何自己調(diào)配精油 。

（二）單方精油的其它用法：（1）蒸薰法：香熏爐熏香法把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。

調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。加濕機(jī)熏香法在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。

暖氣機(jī)香熏法將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。（2）吸入法：居家吸入法把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝蟆?/p>

以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。

簡單吸入法將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。（3）按摩法：保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。

把2—3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。

（4）香薰漱口法：將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新， 保護(hù)牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。

牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點(diǎn)在牙痛部位，即可緩解牙痛。（5）精油刮痧法：精油刮痧，即運(yùn)用植物精油與底油（也可用復(fù)方治療精華油）涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。

建議咨詢專業(yè)香熏治療師。（6）按敷法：冷敷或熱敷法把3—6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5—10次。

身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。

緩解痛癥，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。（7）噴灑法：把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。

常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。（8）香薰沐浴法：香薰蒸汽浴可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上（如燒紅的石頭），帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對細(xì)菌和病毒具絕佳的消滅效果。

香薰坐浴用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1—2滴精油，（可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等），把精油攪拌開，進(jìn)行坐浴，這種方法對治療經(jīng)痛、***炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳香薰溫水浸浴放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處， 比任何有機(jī)體更能深入內(nèi)皮組織。香薰浸浴后，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。

流行感冒時，可用以下方法浸?。河靡恍〕装茨Φ子图尤朕挂虏?、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調(diào)和，在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘，并深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱后，迅速擦干身體并即時就寢。足浴手浴準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴?，滴?-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，手部護(hù)理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節(jié)使用效果更佳。

（9）洗發(fā)護(hù)發(fā)洗。

7.怎樣能正確的使用精油

※生理期使用正確精油 芳香精油對于生理期的肌膚調(diào)理及精神舒緩都有著非常顯著的效果，因?yàn)榫筒坏梢辕燄B(yǎng)器官上的不適，更美妙的是，它還可以照顧到情緒上的問題。

例如柏樹、天竺葵、生姜等精油對于生理期的調(diào)養(yǎng)都非常好，針對常見的幾種癥狀，精油的配方如下： ·膚色黯淡、生理期不規(guī)律：玫瑰+柏樹+天竺葵 ·膚色蒼白、經(jīng)期流量減少：紫蘇+柏樹+天竺葵 ·肌膚干燥，痛經(jīng)嚴(yán)重：薰衣草+生姜+迷迭香 ※純精油不能口服和直接涂抹 純精油是不能直接口服的，即使是直接使用也是不可以的。純精油濃度很高，是絕對不允許直接接觸肌膚的（只有茶樹、薰衣草精油除外），必須經(jīng)過稀釋后方可使用。

所以按摩或保養(yǎng)使用的精油一定是經(jīng)稀釋調(diào)配后的復(fù)方精油，復(fù)方精油才可以直接用于肌膚上。 ※精油不能隨便加入面霜中使用 很多女性為了圖方便省事，自做主張地將精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜變質(zhì)了！油水分離了！味道不對了！原因何在呢？問題出在面霜里，由于精油是純天然植物性的，如果遇到化工合成的物質(zhì)或人工香精就會有反應(yīng)，造成以上現(xiàn)象。

所以在自行調(diào)配的時候，要選擇同樣是天然成分的面霜產(chǎn)品才可以。 ※精油使用頻率和量不是越多越好 喜歡精油的人常常會把太多的精油用在自己的身上，實(shí)際上這會適得其反。

精油是精純的天然物質(zhì)，由于濃度很高，即便是經(jīng)過稀釋也并不是使用越密集越好，適量使用會讓精油發(fā)揮很好的功效，而過多則會造成腎臟的負(fù)擔(dān)，讓自己的身體感到不適。 ※香薰用精油也需要正規(guī) 精油的香氣對于調(diào)節(jié)情緒的功效與精油進(jìn)入人體作用于器官的功效是同等重要的。

所以千萬不要誤認(rèn)為室內(nèi)香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價格便宜的劣質(zhì)品。價格低廉的精油往往是由化學(xué)合成的，這種化工成分模擬的“香味”會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭暈、胸悶，甚至惡心、嘔吐的不良后果，不但對身心無益，還會造成對人體的傷害。

※精油不可以隨意DIY 雖然很多東西可以DIY，但在精油卻不可以隨意DIY。因?yàn)槿藗儗椭R大多不了解，經(jīng)常會造成傷害：用買到的5%的玫瑰精油直接涂在肌膚上而造成敏感；使用薰衣草改善睡眠，卻因過量使用導(dǎo)致興奮失眠等。

精油的應(yīng)用實(shí)際上是芳香療法的范疇，雖然用于芳香療法的精油基本上沒有絕對的搭配禁忌，但由于精油的調(diào)和存在適合與不適合、完美與不完美的問題，所以喜歡DIY精油的女孩們，需要與專業(yè)的芳香療法學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)聯(lián)系學(xué)習(xí)。 ※生理期使用正確精油 芳香精油對于生理期的肌膚調(diào)理及精神舒緩都有著非常顯著的效果，因?yàn)榫筒坏梢辕燄B(yǎng)器官上的不適，更美妙的是，它還可以照顧到情緒上的問題。

例如柏樹、天竺葵、生姜等精油對于生理期的調(diào)養(yǎng)都非常好，針對常見的幾種癥狀，精油的配方如下： ·膚色黯淡、生理期不規(guī)律：玫瑰+柏樹+天竺葵 ·膚色蒼白、經(jīng)期流量減少：紫蘇+柏樹+天竺葵 ·肌膚干燥，痛經(jīng)嚴(yán)重：薰衣草+生姜+迷迭香 ※純精油不能口服和直接涂抹 純精油是不能直接口服的，即使是直接使用也是不可以的。純精油濃度很高，是絕對不允許直接接觸肌膚的（只有茶樹、薰衣草精油除外），必須經(jīng)過稀釋后方可使用。

所以按摩或保養(yǎng)使用的精油一定是經(jīng)稀釋調(diào)配后的復(fù)方精油，復(fù)方精油才可以直接用于肌膚上。 ※精油不能隨便加入面霜中使用 很多女性為了圖方便省事，自做主張地將精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜變質(zhì)了！油水分離了！味道不對了！原因何在呢？問題出在面霜里，由于精油是純天然植物性的，如果遇到化工合成的物質(zhì)或人工香精就會有反應(yīng)，造成以上現(xiàn)象。

所以在自行調(diào)配的時候，要選擇同樣是天然成分的面霜產(chǎn)品才可以。 ※精油使用頻率和量不是越多越好 喜歡精油的人常常會把太多的精油用在自己的身上，實(shí)際上這會適得其反。

精油是精純的天然物質(zhì)，由于濃度很高，即便是經(jīng)過稀釋也并不是使用越密集越好，適量使用會讓精油發(fā)揮很好的功效，而過多則會造成腎臟的負(fù)擔(dān)，讓自己的身體感到不適。 ※香薰用精油也需要正規(guī) 精油的香氣對于調(diào)節(jié)情緒的功效與精油進(jìn)入人體作用于器官的功效是同等重要的。

所以千萬不要誤認(rèn)為室內(nèi)香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價格便宜的劣質(zhì)品。價格低廉的精油往往是由化學(xué)合成的，這種化工成分模擬的“香味”會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭暈、胸悶，甚至惡心、嘔吐的不良后果，不但對身心無益，還會造成對人體的傷害。

※精油不可以隨意DIY 雖然很多東西可以DIY，但在精油卻不可以隨意DIY。因?yàn)槿藗儗椭R大多不了解，經(jīng)常會造成傷害：用買到的5%的玫瑰精油直接涂在肌膚上而造成敏感；使用薰衣草改善睡眠，卻因過量使用導(dǎo)致興奮失眠等。

精油的應(yīng)用實(shí)際上是芳香療法的范疇，雖然用于芳香療法的精油基本上沒有絕對的搭配禁忌，但由于精油的調(diào)和存在適合與不適合、完美與不完美的問題，所以喜歡DIY精油的女孩們，需要與專業(yè)的芳香療法學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)聯(lián)系學(xué)習(xí)。 ※生理期使用正確精油 芳香精油對于生理期的肌膚調(diào)理及精神舒緩都有著非常顯著的效果，因?yàn)榫筒坏梢辕燄B(yǎng)器官上的不適，更美妙的是，它還可以照顧到情緒上。

8.精油在使用的時候有那些要注意的事項(xiàng)

有啊，首先在買到了要先看下該精油的說明。一般都有介紹這些知識的哦。下面這些來自 呵呵，我無意間看到的，希望 能夠幫到你哦。

精油使用注意事項(xiàng)

1、懷孕初期幾個月內(nèi)以及小孩最好避免使用精油來按摩或泡澡。

2、皮膚或體質(zhì)敏感者，請?jiān)谑褂们跋冗M(jìn)行敏感測試。

3、除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接涂抹于皮膚外，其它大部分精油用于身體肌膚時，必須稀釋或用基礎(chǔ)油調(diào)和后才能使用，除非有其它特別的建議。

4、肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑、檸檬等）后四小時內(nèi)請勿在陽光下曝曬。

5、精油不能取代藥物。因此，使用后如癥狀未改善，請一定要看病就醫(yī)，絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。

6、患有高低血壓、癲癇、神經(jīng)及腎臟方面疾病的病人請小心使用。使用前最好先請教芳香治療師。

7、請按建議量使用。使用過量會導(dǎo)致反效果，甚至對身體造成過大負(fù)擔(dān)。

8、請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發(fā)生危險。

9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。

10、精油最好不要內(nèi)服，除非獲得芳香治療師或醫(yī)師的指示。

再要提醒的一點(diǎn)就是同一種精油最好不要天天使用，數(shù)種不同精油交替使用，最好兩周換一次。