1.有關(guān)年月日的知識
介紹有關(guān)年、月、日等時間單位方面的知識讓學(xué)生借助觀察年歷來認(rèn)識時間單位年、月、日，然后介紹平年、閏年的判斷方法，以及拳頭記憶法（一三五七八十臘，三十一天永不差）和大月歌訣記憶法，最后是算出平年、閏年全年的天數(shù)。
為什么八月有31天？大月小月的由來 ？ 人們都有這樣的常識，陽歷有大小月之分，即陽歷月份有這樣的規(guī)定：“4月、6月、9月及11月有30天，其余的月份有31天，2月例外，只有28天?！?月份的大小，始于羅馬帝國愷撒時代。
當(dāng)時愷撒派人修訂歷法，制訂了儒略歷法，決定凡有特別宗教意義的月份31天，不重要的月份30天。因此，取名門神的1月，以戰(zhàn)神為名的3月，為表示尊敬愷撒大帝而取名的7月，都有31天。
因為2月是處死犯人的月份，屬不吉的時間，所以只有29天。愷撒大帝的繼任人奧古斯的生日在8月。
為了和愷撒等同起來，他要求把8月也加成31天。為了要使8月有31天，他便從2月再借來一天，把2月減少到28天。
又為避免3個大月的月份連在一起，又規(guī)定9月及11月各有30天，把10月及12月加長到31天。 閏年是怎么回事，二月為什么是28天？ 在公歷（格里歷）紀(jì)年中，有閏日的年份叫閏年，一般年份365天，閏年為366天。
由于地球繞太陽運行周期為365天5小時48分46秒（合365.24219天）即一回歸年，公歷把一年定為365天，叫做平年。所余下的時間約為四年累計一天，加在二月里，所以平常年份每年365天，二月為28天，閏年為366天，二月為29天。
因此，每400年中有97個閏年，閏年在2月末增加一天，閏年366天。 閏年的計算方法：公元紀(jì)年的年數(shù)可以被四整除，即為閏年；被100整除而不能被400整除為平年；被100整除也可被400整除的為閏年。
如2000年是閏年，而1900年不是。 可以這樣判斷平、閏年 因為一個多位數(shù)，如果后兩位數(shù)能被4整除，那么這個數(shù)就能被4整除，所以，只要把年份的后兩位數(shù)除以4，進行判斷即可。
如：1998年是平年還是閏年？用98÷4=24……2，所以1998年是平年。若是整百年的年份，只用年份的前兩位數(shù)除以4即可，（被除數(shù)和除數(shù)同時縮小100倍，商不變。）
如：2400年是平年還是閏年？用24÷4=6，所以2400年是閏年。
二月既不是大月，也不是小月，它是一個特殊的月份通常把二月份有28天的這一年叫做平年，有29天的那一年叫做閏年（板書平、閏年）。
2.關(guān)于年月日的知識
原發(fā)布者：愛YBBFHWPYU
關(guān)于年月日的知識[知識點]1、認(rèn)識大月、小月、平年、閏年；2、計算經(jīng)過的天數(shù)；[記憶]年分為平年、閏年；月分為大月、小月和特殊的2月。平年有365天，閏年有366天。（大月有：1月、3月、5月、7月、8月、10月、12月（7個）；小月有：4月、6月、9月、11月）（4個）平年的2月有28天，閏年的2月有29天。2、連續(xù)的大月有7月和8月，或者12月和1月。連續(xù)兩個月天數(shù)是61天，其中一個是大月，一個小月。3、4、5、各類節(jié)日：元旦節(jié)1月1日、植樹節(jié)3月12日、國際勞動節(jié)5月1日、國際兒童節(jié)6月1日、建軍節(jié)8月1日、建黨節(jié)7月1日、國慶節(jié)10月1日、教師節(jié)9月10日等。6、通常每4年里有3個平年、1個閏年。公歷年份是4的倍數(shù)的一般是閏年。公歷年份是整百數(shù)的，必須是400的倍數(shù)，才是閏年（公元800年、1200年、1600年、2000年、2400年等）。7、記憶：中華人民共和國成立于1949年10月1日，到2008年是59周年。（2008-1949=59）8、公元1年—100年是第一世紀(jì)，如：公元1901—2000是第二十世紀(jì)。9、計算天數(shù)[分月計算]如6月12到8月17日是多少天？年月日單元知識點整理（1）1年=（12）月閏年=（366）天平年=（365）天（2）記住大月31天：1、3、5、7、8、10、12（臘），31天永不差；記住小月30天：4、6、9、11平年2月28天閏年2月29天（3）判斷是不是閏年的方法：年份除以4而無余數(shù)就是閏年，有余數(shù)就是平年。（4）上半年：1-6月下半年：7-12月第一季度：1、2、3月第二
3.國慶節(jié)的知識
10月1日是我們偉大祖國的生日
1949年10月1日，是新中國成立的紀(jì)念日。這里應(yīng)該說明一點，在許多人的印象中，1949年的10月l日在北京天安門廣場舉行了有數(shù)十萬軍民參加的中華人民共和國開國大典。其實，人們頭腦中的這一印象并不準(zhǔn)確。因為，1949年10月1日在天安門廣場舉行的典禮是中華人民共和國中央人民政府成立盛典，而不是開國大典。實際上，中華人民共和國的“開國”，也就是說中華人民共和國的成立，早在當(dāng)年10月1日之前一個星期就已經(jīng)宣布過了。當(dāng)時也不叫“開國大典”，而是稱作“開國盛典”。時間是1949年9月21日。這一天，中國人民政治協(xié)商會議籌備會主任毛澤東在政協(xié)第一屆會議上所致的開幕詞中就已經(jīng)宣告了新中國的誕生。
那么10月1日的國慶又是怎么回事呢？在中國人民政治協(xié)商會議第一屆全國委員會第一次會議上，許廣平發(fā)言說：“馬敘倫委員請假不能來，他托我來說，中華人民共和國的成立，應(yīng)有國慶日，所以希望本會決定把10月1日定為國慶日。”毛澤東說“我們應(yīng)作一提議，向政府建議，由政府決定?！?949年10月2日，中央人民政府通過《關(guān)于中華人民共和國國慶日的決議》，規(guī)定每年10月1日為國慶日，并以這一天作為宣告中華人民共和國成立的日子。從此，每年的10月1日就成為全國各族人民隆重歡慶的節(jié)日了。
4.國慶知識問答
1、國慶節(jié)小知識 10月1日是中國的國慶節(jié).中國人民在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，前赴后繼，取得了人民革命的偉大勝利. 1949年10月1日，在首都北京天安門廣場舉行了開國大典，在隆隆的禮炮聲中，中央人民政府主席毛澤東莊嚴(yán)宣告中華人民共和國成立并親手升起了第一面五星紅旗.聚集天安門廣場的三十萬軍民進行了盛大的閱兵和慶祝游行.10月1日是我國的國慶節(jié)，為什么把這一天定為國慶節(jié)呢？中國人民經(jīng)過一百多年的英勇奮戰(zhàn)，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，取得了人民革命的偉大勝利.在1949年10月1日宣告中華人民共和國成立，這是中國歷史上一個最偉大的轉(zhuǎn)變.1949年9月的政協(xié)一屆一次會議上決定把10月1日定為國慶節(jié). 1949年十月一日下午3時，北京30萬人在天安門廣場隆重舉行典禮，慶祝中華人民共和國中央人民政府成立。
毛澤東主席莊的嚴(yán)宣告中華人民共和國、中央人民政府成立，并親自升起了第一面五星紅旗。毛主席宣讀了《中華人民共和國中央人民政府公告》："中華人民共和國中央人民政府為代表中華人民共和國全國人民唯一合法政府。
凡愿遵守平等、互利及互相尊重領(lǐng)土主權(quán)等項原則的任何外國政府，本政府均愿與之建立外交關(guān)系。"隨即舉行閱兵式和群眾游行。
朱德總司令檢閱了海陸空軍，并宣布《中國人民解放軍總部命令》，命令中國人民解放軍迅速肅清國民黨一切殘余武裝，解放一切尚未解放的國土。同日，北京新華廣播電臺在天安門廣場進行中華人民共和國開國大典實況廣播。
這是中國人民廣播史上第一次大規(guī)模的實況廣播，全國各地人民廣播電臺同時聯(lián)播。 2、世界各國國慶節(jié)由來 世界各國確定國慶節(jié)的依據(jù)千奇百怪。
據(jù)統(tǒng)計，全世界以國家建立的時間為國慶節(jié)的國家有35個。以占領(lǐng)首都那天為國慶節(jié)的有古巴、柬埔寨等。
有些國家以國家獨立日為國慶節(jié)。1804年1月1日，海地人民殲滅了拿破侖的6萬遠(yuǎn)征軍，在太子港宣布獨立，從此就把每年的1月1日定為國慶節(jié)。
墨西哥、加納等國也是如此。還有些國家以武裝起義紀(jì)念日作為國慶節(jié)。
7月14日是法國國慶日。1789年的這一天，巴黎人民攻占了象征封建統(tǒng)治的巴士底獄，推翻了君主政權(quán)。
另有一些國家以重大會議日為國慶節(jié)。美國以1776年7月4日大陸會議通過《獨立宣言》的日子為國慶日。
加拿大以英國議會1867年7月1日通過《大不列顛北美法案》這一天為國慶節(jié)。還有以國家元首的生日為國慶節(jié)的，如尼泊爾、泰國、瑞典、荷蘭、丹麥、比利時等國家。
3、國慶節(jié)歷史由來 10月1日是我們偉大祖國的生日 1949年10月1日，是新中國成立的紀(jì)念日。這里應(yīng)該說明一點，在許多人的印象中，1949年的10月l日在北京天安門廣場舉行了有數(shù)十萬軍民參加的中華人民共和國開國大典。
其實，人們頭腦中的這一印象并不準(zhǔn)確。因為，1949年10月1日在天安門廣場舉行的典禮是中華人民共和國中央人民政府成立盛典，而不是開國大典。
實際上，中華人民共和國的“開國”，也就是說中華人民共和國的成立，早在當(dāng)年10月1日之前一個星期就已經(jīng)宣布過了。當(dāng)時也不叫“開國大典”，而是稱作“開國盛典”。
時間是1949年9月21日。這一天，中國人民政治協(xié)商會議籌備會主任毛澤東在政協(xié)第一屆會議上所致的開幕詞中就已經(jīng)宣告了新中國的誕生。
那么10月1日的國慶又是怎么回事呢？在中國人民政治協(xié)商會議第一屆全國委員會第一次會議上，許廣平發(fā)言說：“馬敘倫委員請假不能來，他托我來說，中華人民共和國的成立，應(yīng)有國慶日，所以希望本會決定把10月1日定為國慶日?！泵珴蓶|說“我們應(yīng)作一提議，向政府建議，由政府決定?！?/p>
1949年10月2日，中央人民政府通過《關(guān)于中華人民共和國國慶日的決議》，規(guī)定每年10月1日為國慶日，并以這一天作為宣告中華人民共和國成立的日子。從此，每年的10月1日就成為全國各族人民隆重歡慶的節(jié)日了。
4、國慶節(jié)有關(guān)稱呼 國慶節(jié)是每個國家的重要節(jié)日，但名稱有所不同。許多國家叫“國慶節(jié)”或“國慶日”，還有一些國家叫“獨立日”或“獨立節(jié)”，也有的叫“共和日”、“共和國日”、“革命日”、“解放日”、“國家復(fù)興節(jié)”、“憲法日”等，還有直接以國名加上“日”的，如“澳大利亞日”、“巴基斯坦日”，有的則以國王的生日或登基日為國慶日，如遇國王更替，國慶的具體日期也隨之更換。
每逢國慶日，各國都要舉行不同形式的慶?；顒?，以加強本國人民的愛國意識，增強國家的凝聚力。各國之間也都要相互表示祝賀。
逢五逢十的國慶日，有的還要擴大慶祝規(guī)模。為慶祝國慶日，各國政府通常要舉行一次國慶招待會，由國家元首、政府首腦或外交部長出面主持，邀請駐在當(dāng)?shù)氐母鲊构?jié)和其他重要外賓參加。
但也有的國家不舉行招待會，如美國、英國均不舉行招待會。 5、外國國慶節(jié)摘要 （1）慶國慶樂曲聲聲焰火騰空 法國是以7月14日法國大革命時巴黎群眾搗毀巴士底監(jiān)獄這一天作為國慶日的。
1989年，正值法國革命200周年。為此，法國舉行了十分隆重的慶?；顒?。
當(dāng)天，在巴黎愛麗舍田園大街上舉行了盛大的閱兵式。閱兵式上，300多輛裝甲車、5000名士兵、250架飛機及直升機接受了檢閱。
33位外國元首或政府首腦以。
5.收集有關(guān)年月日的知識或數(shù)學(xué)故事
一年有12個月。
一月、三月、五月、七月、八月、十月、十二月有31天。
（一、三 、五 、七 、八 、十 、臘， 31天永不差。）
四月、六月、九月、十一月有30天。
平年二月28天。 閏年二月29天。
平年全年365天。52個星期零1天。 閏年全年366天。52個星期零2天
閏年上半年182天 閏年下半年184天
平年上半年181天 平年下半年184天
（公歷年份是4的倍數(shù)的一般都是閏年。但公歷年份是整百數(shù)的，必須是400的倍數(shù)才是閏年。如1900年不是閏年，而2000年是閏年。）
6.有關(guān)年月日的知識和來歷有哪些
年月日知識點：
一年有12個月。
大月有7個：1月、3月、5月、7月、8月、10月、12月，一年中相鄰的兩個大月是7月和8月。
小月有4個：4月、6月、9月、11月。
特殊的2月：平年28天，閏年29天。
通常每4年里有3個平年，1個閏年。公歷年份數(shù)除以4沒有余數(shù)的一般是閏年。公歷年份是整百數(shù)的必須是400的倍數(shù)才是閏年。
平年有365天，閏年有366天，平年上半年有181天，閏年上半年有182天，下半年都是184天。
平年第一季度（1-3月）有90天，閏年第一季度有91天，第二季度（4-6月）有91天，第三季度（7-9月）有92天，第四季度（10-12月）有92天。
中華人民共和國是1949年10月1日成立的，到2049年10月1日正好建國一百周年。
1月1日是元旦，3月3日愛耳日，3月5日學(xué)雷鋒，3月8日婦女節(jié)，3月12日植樹節(jié)，4月4日（或5日）清明節(jié)，5月1日勞動節(jié)，6月1日兒童節(jié)，6月6日愛眼日，7月1日中國共產(chǎn)黨生日，8月1日建軍節(jié)，9月10日教師節(jié)，9月20日愛牙日，10月1日國慶節(jié)，12月3日國際殘疾人日，12月25日圣誕節(jié)。
我的生日是（）月（）日，在第（）季度；爸爸的生日是（）月（）日，在第（）季度；媽媽的生日是（）月（）日，在第（）季度。
7.關(guān)于國慶的知識
1949年12月3日，中央人民政府委員會第四次會議接受全國政協(xié)的建議，通過了《關(guān)于中華人民共和國國慶日的決議》，決定每年10月1日，即中華人民共和國宣告成立的偉大日子，為中華人民共和國國慶日。 國慶紀(jì)念日是近代民族國家的一種特征，是伴隨著近代民族國家的出現(xiàn)而出現(xiàn)的，并且變得尤為重要。它成為一個獨立國家的標(biāo)志，反映這個國家的國體和政體。
國慶這種特殊紀(jì)念方式一旦成為新的、全民性的節(jié)日形式，便承載了反映這個國家、民族的凝聚力的功能。同時國慶日上的大規(guī)模慶典活動，也是政府動員與號召力的具體體現(xiàn)。顯示力量、增強國民信心，體現(xiàn)凝聚力，發(fā)揮號召力，即為國慶慶典的三個基本特征。
8.月亮的知識（10個）
月球俗稱月亮，也稱太陰。
月球的年齡大約也是46億年，它與地球形影相隨，關(guān)系密切。月球也有殼、幔、核等分層結(jié)構(gòu)。
最外層的月殼平均厚度約為60-65公里。月殼下面到1000公里深度是月幔，它占了月球的大部分體積。
月幔下面是月核，月核的溫度約為1000度，很可能是熔融狀態(tài)的。月球直徑約3476公里，是地球的3/11。
體積只有地球的1/49，質(zhì)量約7350億億噸，相當(dāng)于地球質(zhì)量的1/81，月面的重力差不多相當(dāng)于地球重力的1/6。 月球上面有陰暗的部分和明亮的區(qū)域。
早期的天文學(xué)家在觀察月球時，以為發(fā)暗的地區(qū)都有海水覆蓋，因此把它們稱為“ 海 ”。著名的有云海、濕海、靜海等。
而明亮的部分是山脈，那里層巒疊嶂，山脈縱橫，到處都是星羅棋布的環(huán)形山。位于南極附近的貝利環(huán)形山直徑295公里，可以把整個海南島裝進去。
最深的山是牛頓環(huán)形山，深達8788米。除了環(huán)形山，月面上也有普通的山脈。
高山和深谷疊現(xiàn)，別有一番風(fēng)光。 月球的正面永遠(yuǎn)向著地球。
另一方面，除了在月面邊沿附近的區(qū)域因天秤動而間中可見以外，月球的背面絕大部分不能從地球看見。在沒有探測器的年代，月球的背面一直是個未知的世界。
月球背面的一大特色是它幾乎沒有月海這種較暗的月面特征。而當(dāng)探測器運行至月球背面時，它將無法與地球直接通訊。
軌道資料 平均軌道半徑 384,400千米 軌道偏心率 0.0549 近地點距離 363,300千米 遠(yuǎn)地點距離 405,500千米 平均公轉(zhuǎn)周期 27天7小時43分11.559秒 平均公轉(zhuǎn)速度 1.023千米/秒 軌道傾角 在28.58°與18.28°之間變化 （與黃道面的交角為5.145°） 升交點赤經(jīng) 125.08° 近地點輻角 318.15° 物理特征 赤道直徑 3,476.2 千米 兩極直徑 3,472.0 千米 扁率 0.0012 表面面積 3.976*107平方千米 扁率 0.0012 體積 2.199*1010 立方千米 質(zhì)量 7.349*1022 千克 平均密度 水的3.350倍 赤道重力加速度 1.62 m/s2 地球的1/6 逃逸速度 2.38千米/秒 自轉(zhuǎn)周期 27天7小時43分11.559秒 （同步自轉(zhuǎn)） 自轉(zhuǎn)速度 16.655 米/秒（于赤道） 自轉(zhuǎn)軸傾角 在3.60°與6.69°之間變化 （與黃道的交角為1.5424°） 反照率 0.12 滿月時視星等 -12.74 表面溫度（t） -233~123℃ （平均-23℃） 大氣壓 1.3*10-10 千帕 月球約一個農(nóng)歷月繞地球運行一周，而每小時相對背景星空移動半度，即與月面的視直徑相若。與其他衛(wèi)星不同，月球的軌道平面較接近黃道面，而不是在地球的赤道面附近。
相對于背景星空，月球圍繞地球運行（月球公轉(zhuǎn)）一周所需時間稱為一個恒星月；而新月與下一個新月（或兩個相同月相之間）所需的時間稱為一個朔望月。朔望月較恒星月長是因為地球在月球運行期間，本身也在繞日的軌道上前進了一段距離。
因為月球的自轉(zhuǎn)周期和它的公轉(zhuǎn)周期是完全一樣的，我們只能看見月球永遠(yuǎn)用同一面向著地球。自月球形成早期，月球便一直受到一個力矩的影響引致自轉(zhuǎn)速度減慢，這個過程稱為潮汐鎖定。
亦因此，部分地球自轉(zhuǎn)的角動量轉(zhuǎn)變?yōu)樵虑蚶@地公轉(zhuǎn)的角動量，其結(jié)果是月球以每年約38 毫米的速度遠(yuǎn)離地球。同時地球的自轉(zhuǎn)越來越慢，一天的長度每年變長15 微秒。
月球?qū)Φ厍蛩┑囊κ浅毕F(xiàn)象的起因之一。月球圍繞地球的軌道為同步軌道，所謂的同步自轉(zhuǎn)并非嚴(yán)格。
由于月球軌道為橢圓形，當(dāng)月球處于近日點時，它的自轉(zhuǎn)速度便追不上公轉(zhuǎn)速度，因此我們可見月面東部達東經(jīng)98度的地區(qū)，相反，當(dāng)月處于遠(yuǎn)日點時，自轉(zhuǎn)速度比公轉(zhuǎn)速度快，因此我們可見月面西部達西經(jīng)98度的地區(qū)。這種現(xiàn)象稱為天秤動。
又由于月球軌道傾斜于地球赤道，因此月球在星空中移動時，極區(qū)會作約7度的晃動，這種現(xiàn)象稱為天秤動。再者，由于月球距離地球只有60地球半徑之遙，若觀測者從月出觀測至月落，觀測點便有了一個地球直徑的位移，可多見月面經(jīng)度1度的地區(qū)。
這種現(xiàn)象稱為天秤動。 嚴(yán)格來說，地球與月球圍繞共同質(zhì)心運轉(zhuǎn)，共同質(zhì)心距地心4700千米（即地球半徑的2/3處）。
由于共同質(zhì)心在地球表面以下，地球圍繞共同質(zhì)心的運動好像是在“晃動”一般。從地球北極上空觀看，地球和月球均以迎時針方向自轉(zhuǎn)；而且月球也是以迎時針繞地運行；甚至地球也是以迎時針繞日公轉(zhuǎn)的。
很多人不明白為甚么月球軌道傾角和月球自轉(zhuǎn)軸傾角的數(shù)值會有這么大的變化。其實，軌道傾角是相對于中心天體（即地球）而言的，而自轉(zhuǎn)軸傾角則相對于衛(wèi)星（即月球）本身的軌道面。
在這個定義習(xí)慣很適合一般情況（例如人造衛(wèi)星的軌道）而且是數(shù)值相當(dāng)固定的，但月球卻非如此。 月球的軌道平面（白道面）與黃道面（地球的公轉(zhuǎn)軌道平面）保持著5.145 396°的夾角，而月球自轉(zhuǎn)軸則與黃道面的法線成1.5424°的夾角。
因為地球并非完美球形，而是在赤道較為隆起，因此白道面在不斷進動（即與黃道的交點在順時針轉(zhuǎn)動），每6793.5天（18.5966年）完成一周。期間，白道面相對于地球赤道面（地球赤道面以23.45°傾斜于黃道面）的夾角會由28.60°（即23.45°+ 5.15°） 至18.30°（即23.45°- 5.15°）之間變化。
同樣地，月球自轉(zhuǎn)軸與白道面的夾角亦會介乎6.69°（即5.15° + 1.54°）及3.60°（即5.15° - 1.54°）。月球軌道這些變化又會反過來影響地球自轉(zhuǎn)軸的傾角，。
9.為什么說十月是金秋
指秋季。是一年四季中收獲的季節(jié)！因為這個時候大地萬物呈現(xiàn)一片金黃而被稱為“金秋” 。秋高氣爽時候往往也是一年中最有詩意的觀賞季節(jié)！自然界也充滿燦爛的黃色。
金秋
清 魏源 《華山詩》之一：“金秋嚴(yán)肅氣，凜然不可容?！薄度嗣裎膶W(xué)》1981年第1期：“金秋到了，我沐著溫暖的陽光來到蘋果梨樹下?！?/p>
和金秋有關(guān)的詞語：金秋十月
談及“金秋”，人們一般以為是因為一片金色，因而叫金秋。其實不然，通過常識，我們知道，我國古代，把世間萬物看成由金、木、水、火、土構(gòu)成。木主管東方和春季，火主管南方與夏季，金主管西方與秋季，水主管北方與冬季。土主管中央，并扶助木、火、金、水。由此觀之，“金秋”就是“秋天”之意。
把“金秋”理解為金黃色的秋天，實為主觀的錯誤認(rèn)識
10.十月份養(yǎng)生 十月份養(yǎng)生的小常識有哪些
房事養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為呢，在秋季應(yīng)注意順應(yīng)自然界收藏的規(guī)律，節(jié)制房事，蓄養(yǎng)陰精。
起居養(yǎng)生
在秋季應(yīng)做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。
精神養(yǎng)生
保持內(nèi)心的寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養(yǎng)肺的一個好方法。
飲食養(yǎng)生
宜多吃些酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發(fā)散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。此外，秋季主養(yǎng)收，可適當(dāng)喝些雞湯、骨湯等。
運動養(yǎng)生
秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據(jù)個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，如登山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。
藥物養(yǎng)生
秋季藥補的基本原則應(yīng)以滋潤為主，忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等。
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