1.冬季防寒小常識(shí)作文

一、常喝白開(kāi)水。

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。二、常喝棗姜湯。

用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。三、堅(jiān)持冷水洗臉。

可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。四、床頭常放柑桔或薄荷油。

柑桔性溫，散發(fā)出來(lái)的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾?。凰俺詭装杲圩?，能化痰止咳。

用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞的功效。五、夜臥桑菊枕。

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒，用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。室外劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意：1. 要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高體溫，提高體內(nèi)的代謝水平，在寒冷的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)所做的準(zhǔn)備活動(dòng)，需要比正常條件下的準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)些、強(qiáng)度大些，讓渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，使體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，可提高神經(jīng)中樞的興奮性，促進(jìn)血液循環(huán)，并能改善身體的新陳代謝。2. 運(yùn)動(dòng)前，要選擇舒適的服裝，鞋襪要保暖、合適，不要過(guò)緊而影響血液循環(huán)。

運(yùn)動(dòng)后，要保持鞋襪干燥，注意保暖。3. 堅(jiān)持冬季室外鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的耐寒能力，預(yù)防凍傷。

4. 運(yùn)動(dòng)間歇要及時(shí)穿衣，不要長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)。5. 在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要合理分配體力，維持一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，保持體溫。

6. 不應(yīng)忘記攝入足夠的食物熱量，以維持供能的需要。

2.四年級(jí)掃雪小練筆

11月22日早晨醒來(lái)，我便從窗外看呆了一層白雪落在樹(shù)上，馬路上。

我早早的來(lái)到學(xué)校，同學(xué)們十分開(kāi)心，這可是2016年的第一場(chǎng)雪！ 上課時(shí)，許多人看著外面的厚厚一層雪，很想下樓到操場(chǎng)上去玩。這不，當(dāng)大家聽(tīng)到廣播播出“大家可以下樓玩雪，要多注意安全。

”時(shí)，一起鼓掌喝彩。

終于，我們一個(gè)接著一個(gè)跑下樓。哇！雪景真美?。∷腥怂坪醵纪涱^頂上還飄著雪花，盡情的享受雪給我們帶來(lái)的歡樂(lè)。

有的在堆雪人，把自己頭上戴的帽子摘下來(lái)，給雪人扣上；有的在平整的雪地中畫(huà)畫(huà)，寫(xiě)大字；有的在收集雪，不知道要干嘛。 “哎呀！”我大叫一聲，原來(lái)我被一個(gè)小雪堆絆倒了。

看來(lái)老師說(shuō)的真沒(méi)錯(cuò)，一定要注意安全??！ 今天過(guò)得真快樂(lè)，難道不是嗎？ 分享到：。

3.雪天有哪些安全小知識(shí)

您好

在雨雪天氣騎自行車(chē)怎樣注意安全？

在雨雪天氣里騎自行車(chē)，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

l.騎車(chē)途中遇雨，不要為了免遭雨淋而埋頭猛騎。

2.雨天騎車(chē)，最好穿雨衣、雨披，不要一手持傘，一手扶把騎行。

3.雪天騎車(chē)，自行車(chē)輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。

4.雪天騎車(chē)，應(yīng)與前面的車(chē)輛、行人保持較大的距離。

5.雪天騎車(chē)、要選擇無(wú)冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏車(chē)閘，不急拐彎，拐彎的角度也應(yīng)盡量大些。

6.雨雪天氣。道路泥濘濕滑，騎車(chē)要精力更加集中，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)付突發(fā)情況，騎行的速度要比正常天氣時(shí)慢些才好。

回答完畢

：）祝您愉快

4.掃雪掃雪就是教子實(shí)什么中的小故事

父母對(duì)孩子的早期教育發(fā)揮了很大的作用。

作品原文編輯掃雪必行賞，仆臺(tái)早候之。未成分寸際，那可飾裝為。

今日素真積，培林澤倍滋。天思誠(chéng)賜我，分惠亦其宜。

[1] 3作者簡(jiǎn)介 清高宗純皇帝愛(ài)新覺(jué)羅·弘歷（1711年9月25日子時(shí)-1799年2月7日），通稱(chēng)乾隆帝或乾隆，是清代入關(guān)后的第四任皇帝，雍正帝第四子，公元1736-1795年在位。屬兔，生于康熙五十年八月十三，卒于嘉慶四年正月初三，終年八十九歲，葬于河北裕陵（今河北省遵化市西北）。

掃雪： 動(dòng)物名， 就是石貂， 也叫巖貂，體形比紫貂稍大，也屬于較大型的貂類(lèi)。但在青海地區(qū)通常被稱(chēng)做掃雪。

石貂生活多在溝谷、亂石山坡筑窩，一般活動(dòng)于夜間，但在育幼期間，也常在白天出沒(méi)，抗寒力極強(qiáng)。石貂主要以嚙齒類(lèi)小動(dòng)物為食，對(duì)保護(hù)草原有益，有時(shí)也會(huì)食鳥(niǎo)卵和雛鳥(niǎo)，偶爾也捕食青海沙蜥等小型爬行動(dòng)物。

石貂皮堅(jiān)韌輕薄，毛被細(xì)軟、豐厚，具光澤，是有名的珍貴毛皮獸。由于20世紀(jì)80年代以前長(zhǎng)期獵捕，石貂數(shù)量持續(xù)下降，現(xiàn)在在野外很難見(jiàn)到。

課文原文昨天晚上，下了一場(chǎng)大雪。地上白了，書(shū)上白了，屋頂上也白了，到處積起了厚厚的雪。

今天，六（1）班的同學(xué)很早到學(xué)校。他們冒著寒冷的北風(fēng)打掃積雪，有的掃，有的鏟，有的把雪堆到樹(shù)底下。

一會(huì)兒，他們把校門(mén)口和走道掃得很干凈。八點(diǎn)鐘，老師來(lái)上班，同學(xué)們來(lái)上學(xué)，他們走在沒(méi)有積雪的走道上，異口同聲地說(shuō)：“六（1）班的同學(xué)做了一件大好事。

”晨會(huì)課的時(shí)候，六（1）班的同學(xué)受到了校長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)。

5.掃雪實(shí)踐體會(huì)

實(shí)踐活動(dòng)-給小區(qū)掃雪

活動(dòng)主題：道路掃雪

活動(dòng)目的：下雪期間清除道路方便交通

參與人員：---等

活動(dòng)時(shí)間：2月7日至2月8日

活動(dòng)過(guò)程：

一：制定掃雪活動(dòng)路線。根據(jù)交通便利程度及行人多少為標(biāo)準(zhǔn)制定路線，最終確定為海影新村主要干道及通源小區(qū)主要干道。

二：確定行動(dòng)小組的具體人員，除三名同班同學(xué)外，發(fā)動(dòng)家庭成員一起參加勞動(dòng)，正式建立行動(dòng)小組。

活動(dòng)心得：

一：掃雪的過(guò)程鍛煉了身體，使得我們雖然在氣中卻到很暖和。

二：掃雪一共用了斷斷續(xù)續(xù)的兩天時(shí)間，雖然占用了部分的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，但是使得整個(gè)寒假變得充實(shí)，有意義。

三：掃雪過(guò)程中引得小區(qū)居民的贊賞，掃雪完成后，看著來(lái)來(lái)往往的行人，有一種很偉大的成就感。并且深刻認(rèn)識(shí)到“勞動(dòng)最光榮”。

四：掃雪過(guò)程中，有部分居民圍觀，并在感受到我們行動(dòng)小組的精神之后，自覺(jué)加入行動(dòng)小組，使得隊(duì)伍更加龐大，也有部分居民即便沒(méi)有參加，但是拿出工具，“自掃門(mén)前雪”。帶動(dòng)了良好的社會(huì)風(fēng)氣，有利于和諧社會(huì)的建設(shè)。

6.冬季安全小常識(shí)

1、冬季進(jìn)補(bǔ)勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒?？啥嗪萨啘喿铀幮云珱?，且營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補(bǔ)血養(yǎng)腎。

2、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：宜食益腎食品，如腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節(jié)氣營(yíng)養(yǎng)食譜：枸杞肉絲?；鹜葻?，補(bǔ)血益精，養(yǎng)血充髓。

3、冬季換季保養(yǎng)：預(yù)防感冒多攝取植物油，有助于維持免疫系統(tǒng)平衡，降低感染機(jī)率，減少過(guò)敏等反應(yīng)。多吃“紅色食品”，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜等，它們富含B-胡蘿卜素，可防治感冒。

4、冬季出游注意：糾正喝酒取暖的觀念，酒精能使體表血循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際卻丟失熱量。

5、冬季養(yǎng)胃：注意勞逸結(jié)合。過(guò)度勞累會(huì)引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致胃病發(fā)生?？梢远喑陨剿帯Ｉ剿幒S富蛋白質(zhì)、維生素等多鐘營(yíng)養(yǎng)成份以及碘、鈣等微量元素，可補(bǔ)脾養(yǎng)胃；脾胃虛寒者多吃砂鍋燉菜，尤其是胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營(yíng)養(yǎng)。

6、冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的現(xiàn)象很多，不妨吃些性冷的食物，如羅卜、蓮子等。

8、冬季鍛煉：霧天不宜鍛煉。霧珠中含大量塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時(shí)若吸入對(duì)健康不利。

7.滑雪的一些小常識(shí)

1、步行

穿上滑雪器最初的動(dòng)作就是步行。其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣，開(kāi)始時(shí)也許不習(xí)慣，可先穿上一只滑雪器來(lái)回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應(yīng)平衡。

2、跌倒

以側(cè)身著地最為安全，亦即以大腳外側(cè)，腰下側(cè)著地，同時(shí)舉起雙雪杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。

3、方向變換

以滑雪器之前端或尾端為圓心，將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側(cè)之滑雪器，向欲轉(zhuǎn)換方向分開(kāi)成V字形，再將外側(cè)雪器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的雪面上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。

4、登行

最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山。如果滑雪場(chǎng)沒(méi)有好的纜車(chē)，此時(shí)最方便的做法就是把滑雪器脫掉，扛著滑雪器走上去，要領(lǐng)就是把持滑雪器與斜坡成90度，以防止滑雪器自動(dòng)滑下去。

5、平地滑行

兩腳平行站立，利用手腕力量將兩雪杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑雪器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。身體重心不可置于后，否則會(huì)有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì)導(dǎo)致后坐跌倒的。

擴(kuò)展資料：

滑雪技巧：

1、回轉(zhuǎn)

回轉(zhuǎn)是高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。也稱(chēng)回轉(zhuǎn)滑雪或回轉(zhuǎn)障礙。因?yàn)楦呱交┎粔蚱占昂桶l(fā)達(dá)，而越野滑雪和跳臺(tái)滑雪卻得到較好的開(kāi)展。所以出現(xiàn)了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠(yuǎn)的北歐兩項(xiàng)比賽項(xiàng)目。

2、大回轉(zhuǎn)

高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。比賽在坡度5°~32°的覆雪山坡上進(jìn)行。線路長(zhǎng)度男子為1500~2000米，女子在1000米以上。起終點(diǎn)高標(biāo)差：男子250~400米；女子250~350米。線路上設(shè)置多種形式的旗門(mén)，組成障礙。運(yùn)動(dòng)員從山頂沿線路通過(guò)旗門(mén)下滑。

3、空中

運(yùn)動(dòng)員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺(tái)起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉(zhuǎn)體等高難動(dòng)作。空中技巧表演場(chǎng)地的跳臺(tái)分小、中、大3種。運(yùn)動(dòng)員依所做動(dòng)作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。

參考資料來(lái)源：搜狗百科-滑雪