1.防凍手有哪些常識(shí)
凍傷主要是低溫寒冷造成的，但也受其他因素的影響。如潮濕、刮風(fēng)、穿衣過少、長時(shí)間靜止不動(dòng)（學(xué)生、售票員），都可加重凍傷。另外如疲勞、醉酒、饑餓、失血、營養(yǎng)不良等使人體抵抗力降低，也容易引起凍傷。而經(jīng)過耐寒鍛煉的人則不易發(fā)生凍傷。人體發(fā)生凍傷多在手、足、耳、鼻等暴露或衣著保暖不足的部位。許多人以為，將鞋子、襪子等穿得緊一點(diǎn)會(huì)更加保暖，能夠預(yù)防凍傷，這是不對(duì)的。鞋襪過緊會(huì)導(dǎo)致局部血流不暢，熱量無法順利到達(dá)腳部，反而不利于保暖。可以采取以下預(yù)防措施：
1.不要在太冷或者潮濕的環(huán)境中逗留時(shí)間過久；
2.盡量多活動(dòng)一下手部或者足部，如搓手、跺腳等；
3.襪子、鞋子不可太緊；
4.保持局部干燥，小孩腳部出汗后就要換襪子。
凍傷后別馬上熱敷
局部凍傷按其程度分為四度。Ⅰ度凍傷：傷及表皮層。局部紅、腫、癢、痛、熱。約1周后結(jié)痂而愈。
Ⅱ度凍傷：傷達(dá)真皮層。紅、腫、痛、癢較明顯，局部起水泡，如無感染，結(jié)痂后兩至三周愈合。
Ⅲ度凍傷：深達(dá)皮下組織。早期紅腫并有大水泡，皮膚由蒼白變成藍(lán)黑色，知覺消失，組織呈干性壞死。
Ⅳ度凍傷：傷及肌肉和骨骼。發(fā)生干性和濕性壞疽，需植皮和截肢。
凍瘡：常在冬季不知不覺中發(fā)生，部位多在耳廓，手、足等處，局部發(fā)紅，發(fā)紫，腫脹，癢痛，有時(shí)起水泡，糜爛，破潰，結(jié)痂。如無感染，天暖后自愈。但來年冬季容易復(fù)發(fā)。
發(fā)生凍傷后，不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位，以防加重局部水腫。受凍后一至兩小時(shí)方可進(jìn)行熱敷，如果局部皮膚沒有破損，可以涂抹凍傷膏（在醫(yī)院、藥店可以買到），或者用泡過辣椒的酒精涂抹（75%的酒精或者60度以上白酒內(nèi)泡上辣椒），30%的豬油和蜂蜜混合后涂抹效果也不錯(cuò)。如果皮膚有破損，則需要盡快用新霉素軟膏涂抹，防止感染。
預(yù)防凍傷三措施
1.進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，并進(jìn)行耐寒鍛煉。從夏天開始即用冷水洗臉、洗腳等。
2.及時(shí)吃飯，并注意食物質(zhì)量。多吃熱量較高的食物，如油類、肉類等。
3.用辣椒秧煎水常洗手足可以預(yù)防凍傷。
2.預(yù)防凍手的方法
熱水洗手
在寒冷的時(shí)候，千萬不要用冷水洗手，這樣很容易凍傷雙手！小編建議，盡量都用熱水洗手，而且洗手完了，就需要馬上擦干，這樣可以有效預(yù)防手凍。
不要讓手長期露在外
在寒冷的時(shí)候，小編建議各位就不要騎自行車或者騎摩托車了，這種交通工具很容易讓手凍傷的！即使實(shí)在要騎，也應(yīng)該買非常保暖的手套，起碼能夠擋擋風(fēng)，減輕對(duì)手的傷害！
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠運(yùn)行身體的氣血，也能幫助身體發(fā)熱，身體熱了，雙手自然也會(huì)熱起來！因此手凍的時(shí)候，可以多做運(yùn)動(dòng)，有限選擇比較多活動(dòng)雙手的運(yùn)動(dòng)也是很好的！
搓手
當(dāng)覺得雙手比較凍的時(shí)候，可以雙手相互搓，這樣反復(fù)搓，可以促進(jìn)血液循環(huán)，血液暢通起來，雙手自然就會(huì)暖起來了！
熱水袋
如果是常常手凍的朋友，加上又常常在室內(nèi)的工作的朋友，可以準(zhǔn)備一個(gè)暖水袋，當(dāng)手冷的時(shí)候，可以拿出來暖暖手，這也是快速暖手的辦法！
3.手防凍的小方法
1、戴手套。
現(xiàn)在手套有很多樣式，最方便的是連指的手套，為了日常寫字方便起見，最好戴半截的手套。這是最有效的方法，冬天凍手一般都會(huì)再次發(fā)作，因此戴手套不能僅戴一年，要連續(xù)戴兩三年直到凍瘡不再接連發(fā)作。
2、穿長袖的衣服，有的女生為了好的身材喜歡穿短小緊瘦的衣服，手露在外面凍著也是難免的，另外沒有口袋的冬季衣服也會(huì)讓走路時(shí)手沒地方保暖而凍著。 擴(kuò)展資料： 凍手的原因： 1、整個(gè)手臂的組織細(xì)胞新陳代謝也是時(shí)刻需要體液運(yùn)行的服務(wù)的，一旦手臂的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)不同程度堵塞等故障，造成手臂的體液運(yùn)行不順暢，就會(huì)有一些體液在手部出現(xiàn)運(yùn)行緩慢，甚至滯留問題。
2、一旦進(jìn)入冬季，隨著氣溫下降，經(jīng)絡(luò)堵塞造成的問題開始更明顯地顯現(xiàn)暴露出來，而凍手就是其中一種表現(xiàn)形式。 3、發(fā)生血液不足和經(jīng)絡(luò)堵塞的問題，同時(shí)也表明身體內(nèi)的寒氣比較重，有的人甚至?xí)械桨l(fā)自身體深處的陣陣寒意。
經(jīng)絡(luò)中發(fā)生的堵塞問題，一般是因?yàn)槭芎疀鏊?。造成身體內(nèi)的寒氣，有外界環(huán)境的因素，穿衣著裝的因素，不當(dāng)?shù)纳铒嬍撤绞揭蛩氐取?/p>
參考資料來源：百度百科—凍手。
4.有效預(yù)防手凍的方法
預(yù)防凍瘡的方法：每天早晚用冷水洗手，在冷水中泡著活動(dòng)手指，直到感覺可以忍受水的溫度，一般我是要泡三分鐘以上。然后把手擦干，涂上護(hù)手霜。水一定是要用那種放進(jìn)去感覺冰冰的才可以。這樣做的原理是讓手適應(yīng)冷的感覺，促進(jìn)血液循環(huán)，可以增加自身的抗寒能力。
凍瘡初起時(shí)會(huì)長小硬疙瘩，到了溫暖的地方會(huì)發(fā)癢，很難過的，用這個(gè)方法也可以消除小硬疙瘩。
還有啊，每次洗手后都要及時(shí)擦干涂上護(hù)手霜，潮濕的手對(duì)冷空氣的抵抗力十分差，因?yàn)樗舭l(fā)時(shí)還會(huì)帶走手上的熱量。而不涂護(hù)手霜呢，干燥的手在又冷又干的冬天會(huì)干到癢痛難忍啊。
順便說一句，護(hù)手霜一定要選那種吸收得好的，如果不能確定哪種好，干脆用嬰兒潤膚露，我常用。千萬不要選油分大的，會(huì)油膩得讓你根本不想涂的
一般是在一入冬的時(shí)候最容易發(fā)生凍手凍腳，所以，天一冷，就及時(shí)的換棉鞋，帶棉的手套，做好保暖和預(yù)防工作是最重要的。
2、還有就是保持鞋和鞋墊的干燥，每天用熱水泡泡腳，都是應(yīng)該養(yǎng)成的習(xí)慣
3、如果已經(jīng)凍腳了的話，就去藥店買一些軟膏，例如蛇油膏之類的，都有一定的作用
4、采芝麻花在凍瘡處揉搓。只要這一年不凍，以后就不會(huì)凍手了。
還有幾個(gè)單方，不知道有沒有用，你也可以試試，呵呵
1、夏天用生姜擦手
2、取干楊樹葉若干，放入鍋中用水熬，熬出顏色即可。然后把手放入盆中，每天浸泡1—3分鐘即可預(yù)防手凍
¤還有一個(gè)法子，我用著十分有效。已經(jīng)保住我連續(xù)五年不凍手了呢。介紹給朋友用，大家都說效果好呢。zshzszx 不妨試試?，F(xiàn)在天氣還不算太冷，但是也可能北方地區(qū)已經(jīng)有人開始凍手了。
預(yù)防凍瘡的方法：每天早晚用冷水洗手，在冷水中泡著活動(dòng)手指，直到感覺可以忍受水的溫度，一般我是要泡三分鐘以上。然后把手擦干，涂上護(hù)手霜。水一定是要用那種放進(jìn)去感覺冰冰的才可以。這樣做的原理是讓手適應(yīng)冷的感覺，促進(jìn)血液循環(huán)，可以增加自身的抗寒能力。
凍瘡初起時(shí)會(huì)長小硬疙瘩，到了溫暖的地方會(huì)發(fā)癢，很難過的，用這個(gè)方法也可以消除小硬疙瘩。
還有啊，每次洗手后都要及時(shí)擦干涂上護(hù)手霜，潮濕的手對(duì)冷空氣的抵抗力十分差，因?yàn)樗舭l(fā)時(shí)還會(huì)帶走手上的熱量。而不涂護(hù)手霜呢，干燥的手在又冷又干的冬天會(huì)干到癢痛難忍啊。
順便說一句，護(hù)手霜一定要選那種吸收得好的，如果不能確定哪種好，干脆用嬰兒潤膚露，我常用。千萬不要選油分大的，會(huì)油膩得讓你根本不想涂的。
5.怎樣預(yù)防凍手
這是因?yàn)槟愕哪┥疑窠?jīng)血液循環(huán)不好所致。
由于手腳距離身體最遠(yuǎn)，均在人體的最末端，如果體內(nèi)血液循環(huán)不好，則會(huì)影響末梢神經(jīng)的血液循環(huán)，當(dāng)天氣涼時(shí)或冬天時(shí)就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象了。
建議你：
1、平時(shí)可多吃些紅棗、枸杞子、元肉、堅(jiān)果、黑豆、奶制品、禽肉、雞蛋等食物，藥食同源（如紅棗、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲湯。
2、每晚睡前可用40度左右的熱水浸泡手腳，促進(jìn)血液循環(huán)，利于入睡。
3、要堅(jiān)持適度的體育鍛煉，多接觸陽光與新鮮空氣，促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝，以提高身體素質(zhì)。
6.怎樣預(yù)防手凍呢
1.橘子皮防凍手凍腳 。
橘子皮的用處很大，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)這橘子皮泡的水能防止咳嗽，而且用橘子皮還能防止冬天凍手凍腳。 。
它們煮沸后再等水涼到40，或50度的時(shí)候，也就是把手放在水里有熱的感覺，但是不燙的時(shí)候用這個(gè)水來泡腳，就可以防止冬天凍手凍腳。 。
2.一般是在一入冬的時(shí)候最容易發(fā)生凍手凍腳，所以，天一冷，就及時(shí)的換棉鞋，帶棉的手套，做好保暖和預(yù)防工作是最重要的。 。
為防凍，冬天應(yīng)常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龜肉、麻雀肉、鵪鶉肉、鴿肉，蝦、蛤蜊、海參等，這些食物均可增加熱量防寒增溫，同時(shí) 。3.甘草油”涂在凍手凍腳上，不破的可以消腫，到城市后，很多外科名家也有此辦法，如北京4.主要的就是多運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，還有就是換個(gè)環(huán)境試下。
